警惕養(yǎng)生變成摧殘生命的“毒藥”
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《警惕養(yǎng)生變成摧殘生命的“毒藥”》，希望能對您有所幫助，請收藏。
導讀：你知道嗎？我們現在人都知道要養(yǎng)生，但是往往用的方法不對，或者走入誤區(qū)就會讓養(yǎng)生變成是一種摧殘生命的毒藥。那么，該如何養(yǎng)生呢？有哪些要注意的呢，下面讓我們來看看中醫(yī)是怎么說的吧！
養(yǎng)生不等于治病
對待養(yǎng)生學我認為應該一分為二地看待問題，尤其是現在，社會上有很多人誤認為養(yǎng)生可以治病。
我覺得一定要把治病與養(yǎng)生分開，首先要明確的是養(yǎng)生不能治病，養(yǎng)生可以防病，但是養(yǎng)生不等于治病。
有一次，我應邀在北京人民廣播電臺錄節(jié)目，當時現場有一個電話接進來，這位聽眾朋友說他母親跟他父親因為安裝空調的事鬧了別扭，生氣以后就出現了一些癥狀。
首先是手腳有點麻木，而且嘴角也開始抽搐了。
他在電話里問我有沒有什么好的辦法，吃點什么或者怎么養(yǎng)一養(yǎng)。
我說你這個已經遠遠不是養(yǎng)生的問題了，而是需要趕緊送到醫(yī)院去治病，去晚了就可能出現嚴重的后果。
那么，養(yǎng)生學到底是什么呢？我用這么幾句話來給它下一個定義，也作為一個總結以供大家參考。
中國的養(yǎng)生學應該說是集各種防病治病方法于一體，融合了中國傳統(tǒng)文化的思想精髓，并且與我們自身的修身修德相結合。
從某種層面上講，中國的養(yǎng)生學應該說是代表了中國人某種特定的思維模式。
養(yǎng)生要因人而異
清代有一個中醫(yī)大家叫徐靈胎，他有一篇文章名字叫《病同人異論》。
看到這篇文章的名字就知道它的主旨了，它在強調：疾病是相同的，而人是各異的。
在這篇文章里，他說：天下有同此一病，而治此則效，治彼則不效，何也？也就是說，天下有同樣的一種病，治這個病人則有效，就治好了，而治另一個病人卻沒效果，沒治好，什么原因呢？
這就好比2003年的那場非典，有的人傳染上了，有的人就沒有傳染上，這是為什么呢？因為我們每個人的體質是不一樣的，染上這個病的人，他的體內一定有致病的內因存在，外因通過內因才能起作用。
因此，徐靈胎在文章里這樣說：則以病同而人異也。
接下來他又講夫七情六淫之感不殊。
七情指的是我們都具有的七情六欲，就是情緒致病；
六淫指的是風寒暑濕燥火這六種自然氣候。
這句話的意思是，人的七情六欲和自然界的氣候變化是很公平的，每個人面對的情況都是一樣的。
但因為每個人的體質不一樣，注意的程度不一樣，所以有的人得病，有的人沒得病。
我個人的理解，中醫(yī)里有一句非常精辟的話因人而異，就是辨證施治。
那么，在養(yǎng)生學中，我也想送給大家一句話養(yǎng)生也應該因人而養(yǎng)。
舉個例子，我?guī)煹芡跬囊粋€病人聽說鴨肉補虛，就來問他能吃么。
可惜得很，我?guī)煹馨l(fā)現他是虛寒體質，可鴨肉是微涼的，于是告訴他不能吃。
因此，只有堅持因人而養(yǎng)的原則，才能夠找到正確的養(yǎng)生方法。
注意過猶不及
有人曾經對我說，他今天是怎樣做的，明天該吃什么了，晚上睡覺前如何做了，一句話，他可注意身體了。對此我的回答是，太過了。
養(yǎng)生是為了健康長壽，在此意義上來說并不為過。
但若想長生不老、長生不死或者過于追求某種靈丹妙藥，就是過了，過了就必有所失，俗語過猶不及說的就是這個意思。
失去什么，至少是失和了。當下有些人，或追求清靜，或追求某種信仰，或追求養(yǎng)生長壽。
須知養(yǎng)生保健絕不可為養(yǎng)生保健而養(yǎng)生保健，而是要順時而隨便，若為養(yǎng)生而養(yǎng)生，其本身就是一大過失。
我們不可能無失無去，比如丟掉某個物件或壽終。但從人生來看，則可以無過。養(yǎng)生也是如此，只需做到但求無過。
就過失二字而論，過的含義多指空間，失則多有時間上的含義，俗稱過失、過去，叫慣了，用慣了，也就將其真實含義丟掉了，失去了。
就當前社會來說，對養(yǎng)生應該說是越來越關注了，而且養(yǎng)生方法也非常之多，分門別類，龐雜繁復。
那么，到底哪些養(yǎng)生方法是正確的，哪些養(yǎng)生方法又是錯誤的呢？我們來看一些例子。
有人說，體育運動好，要多運動，他的理由是生命在于運動；有人說，養(yǎng)生首務在養(yǎng)心。
因此，應該清心寡欲；還有人說，敲打經絡好。我就曾經遇到過這樣一個事例，一位70多歲的老先生，從市場上買了一本養(yǎng)生的書籍，里面介紹說敲打自己的腎腧穴好，結果他敲打了半天，最后尿血了。
我不是說敲打經絡不好，但是應該從正反兩方面來看待，經絡是氣血運行的通道，這一點沒錯，不過經絡也可以成為病邪傳遞的通道，這位老者一定有不適合敲打經絡的內因，才造成了以上后果。
我們可以把經絡比喻成城市的交通網絡，城市的交通網絡需要有一個專業(yè)的管理體系和一個專業(yè)的管理團隊去維護它，只有這樣它才能夠暢通無阻。
我想要強調的是，養(yǎng)生學應該建立在中醫(yī)學的基礎上。簡單的養(yǎng)生我們可以自己做到，但是比較專業(yè)的養(yǎng)生以及涉及比較專業(yè)的養(yǎng)生方法時，就一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下去做。
目前，社會上還存在這種現象，比如說現在是夏天，有人就說夏天應該吃紅色食品，這個道理對不對，《黃帝內經》里確實有五色五臟的說法，但是我要給大家提一個醒：適合你的東西才是最好的。
中醫(yī)能夠防病治病的道理其玄妙處就在一個中字，防病治病之法同樣在于以藥物或食物之偏性來糾正人體陰陽之偏性，從而獲得均衡。
而日常飲食之養(yǎng)，則是以食物之平性使人體陰陽時刻保持在一個平和的狀態(tài)。
《中庸》中說：天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。
喜怒哀樂之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和，致中和，天地位焉，萬物育焉。這其實是教導我們要有涵養(yǎng)功夫，而涵養(yǎng)功夫的關鍵就在中字上。
切忌生搬硬套
我時常參加一些中醫(yī)養(yǎng)生方面的活動，在這些活動中，我感覺有些人對養(yǎng)生存在一些誤區(qū)。
比如說，有的人過分地強調了天人相應的學說。
有人可能會問我：孔老師，你是中醫(yī)啊，為什么你反對天人相應學說？我沒有反對天人相應學說，我認為天人確實是合一的，但是過分地強調這一點就會有問題。有什么問題呢？
《黃帝內經》成書于兩千多年前，歷朝歷代，我們的歷法也都沒有更新過。
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忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以保健進補一定要根據自己的身體狀況，缺什么，補什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
忌越貴越補
物以稀為貴，高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定對象和適應癥，故應根據需要來確定藥膳，切勿憑貴賤來分高低，尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。
忌虛實不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，傷害身體。保健養(yǎng)生雖不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易火上加油。
忌凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些副產品，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視?，F代營養(yǎng)學認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質。
忌重進輕出
隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來提出一種關注負營養(yǎng)的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少腸毒的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
忌恒補不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調理，而且不同的季節(jié)，對保健藥
任何事情，都會過尤不及，養(yǎng)生亦如此。養(yǎng)生如果不科學地進行，養(yǎng)生最后很可能變成傷生。那么養(yǎng)生有什么禁忌嗎?以下為大家介紹八大保健禁區(qū)。
忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況，缺什么，補什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
忌越貴越補
物以稀為貴，高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定對象和適應癥，故應根據需要來確定藥膳，切勿憑貴賤來分高低，尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。
忌虛實不分中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，傷害身體。保健養(yǎng)生雖不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易火上加油。
忌凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些副產品，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養(yǎng)學認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質。
忌重進輕出
隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來提出一種關注負營養(yǎng)的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少腸毒的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
忌恒補不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
不是所有人都適合
交大一附院內分泌科副主任姚孝禮介紹，并非所有人都適合泡腳。人進入50歲以后，皮膚分泌的油脂也開始減少、腳部皮膚也開始變薄，而長期的熱水泡腳不僅會吸收腳部的油脂，還容易造成腳部龜裂。所以像周先生這樣的皮膚干的老年人，不建議每天泡腳。另外，心腦血管病人、糖尿病患者也不適合長時間的冬季泡腳，應以1530分鐘為宜。由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。一些老年人對溫度不敏感，而過熱、時間過長的泡腳更容易造成燙傷。
糖尿病患者更要小心
糖尿病患者不能用熱水泡腳，水溫太高，一方面刺激皮膚，另一方面也容易使油脂丟失，造成皮膚干燥。省人民醫(yī)院內分泌科主任王養(yǎng)維介紹，37攝氏度左右的水溫比較合適。清潔過后要涂上凡士林軟膏等保持濕潤，鎖住皮膚的水分。很多人在皸裂的部位貼上膠布來止痛，專家告訴記者，糖尿病人千萬不要在皸裂部位貼膠布，膠布撕下來的時候很容易把皮膚撕破。糖尿病人的皮膚破口很容易發(fā)生潰瘍，而且一旦發(fā)生，不容易愈合。出現皸裂后，可以在裂口部位涂上專業(yè)的護膚油。如果皸裂較深，出現皮膚破口，千萬去到醫(yī)院處理傷口。 正在發(fā)育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。
導讀：男性警惕：六類毒藥可讓你絕后很多夫妻不孕不育，但又找不到原因。最近國外研究發(fā)現，對性功能產生……
很多夫妻不孕不育，但又找不到原因。最近國外研究發(fā)現，對性功能產生不良影響的藥物已達50余種，在誘發(fā)性功能失調的因素中，一個潛伏的重要原因常常被我們忽視，那就是藥物敗性。所以當性致缺少又找不到原因時，就看看近期的服藥情況!
一、激素類藥物
雌激素：臨床上常用雌激素類藥物治療良性前列腺增生癥。這些患者不僅會發(fā)生男性乳房增生、胡須生長減少及減慢，而且還會出現性欲減退、陽痿、射精障礙、精液量減少等明顯的副作用。
腎上腺皮質激素：腎上腺皮質激素如強的松、強的松龍、地塞米松等是臨床應用極廣的藥物。即使在男科學領域也能找到它的用武之地。比如，可以用來治療具有抗精子抗體的免疫性不育癥，以抑制患者的免疫反應，但當每天用藥量達20毫克時，即可出現性功能障礙癥狀。此外，長期服用這類藥物有可能誘發(fā)*25120*、高血壓、肥胖，這些病本身可影響性功能，由這些病帶來的精神抑郁也能繼發(fā)性影響到男性性功能。
睪酮：睪酮曾作為能返老還童的性激素而風靡一時，至今仍有些人視之為仙丹妙藥，有些陽痿患者打幾針見效后，盲目濫用，結果病情非但不再好轉，反而加重。這是由于大量外來的睪酮抑制了垂體和睪丸的內分泌功能，使內源性睪酮分泌減少，特別是那些心因性陽痿患者本來就不缺少睪酮，用藥后反而干擾了正常代謝和內分泌功能。因此，除了確實具有明顯內分泌功能障礙者外，一般不要濫用睪酮。
人絨毛膜促性腺激素：有針對性地使用，可治療少精癥和男子性功能障礙，但一定要明確診斷確屬適應癥才能應用。
利尿藥安體舒通：是一種醛固酮對抗藥，它能抑制睪酮合成酶的活性，使睪酮合成減少，血中水平下降，使22%的男性出現性欲減退，若每日服用量不超過100毫克，對性功能影響較少。
環(huán)丙氯地孕酮：用藥期間可導致生殖內分泌軸系紊亂，一周左右即可見性欲減退、陰莖勃起不堅、陽痿等癥狀，久用可導致少精子或不育。
二、利尿類藥物
利尿藥使體內鉀丟失，血鉀濃度下降使神經肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能導致陰莖勃起減弱。
三、降壓類藥物
降壓藥是影響男性性功能的最常見藥物，服降壓藥的病人可有25%的陽痿，而不服藥的健康人中只有7%的陽痿，同時服降壓藥者中有25%的人出現射精障礙。
四、鎮(zhèn)靜類藥物
大劑量安定直接對大腦邊緣系統(tǒng)有特異作用，直接降低或增強性欲和性功能。安定等有肌肉松弛作用，通過脊髓傳出神經可致性欲減退和陽痿。這類藥物還有利眠寧、巴比妥和安眠酮等。
五、抗精神病類藥物
有些藥物使精囊括約肌麻痹、射精能力衰退，有些藥物可導致睪酮水平下降、精子生成障礙。如氯丙嗪、奮乃靜、甲硫達嗪等具有對抗腎上腺素的作用，能抑制陰莖海綿體充血和排精過程使病人發(fā)生陽痿和射精困難。其中甲硫達嗪所致性功能障礙的發(fā)病率可高達60%，而其他藥物大概在25%左右。
六、抗腫瘤藥物
在世界十大致命疾病中，腫瘤排第二位。
抗腫瘤藥物在消滅癌細胞的同時，還會對正常組織包括胃腸道、肝、腎造成損傷。不過，抗腫瘤藥物對性腺的損害卻很容易被人們忽視。其中環(huán)磷酰胺、氮芥、長春新堿、阿糖胞苷等藥物都可以引起男性勃起功能障礙或者精子缺乏，女性則會發(fā)生月經紊亂和停經。
其他類藥物，如抗胃腸痙攣的藥物會降低平滑肌緊張度，使男性勃起不良，性欲減退，出現性抑制。長期服用谷維素，特別是大劑量時容易出現陽痿。洋地黃能降低性欲，造成勃起障礙。
健康提醒:對于以上提到的敗性藥物，大家一定要謹記，生活中不要過多服用而影響自己的性質。為了自己的下一代，請謹慎服藥。
要知道，英國人和日本人、中國人是比較愛喝茶的了，尤其是我們中國的茶文化更是歷史悠久，至今對我們的生活都是有著深遠的影響了。茶，對我們有著諸多的保健功效，為我們的生活帶來了健康。我們雖然天天喝茶，但是你就未必真的了解茶了，對于喝茶還有許多誤區(qū)呢。我們不如來了解一下吧!
喝茶的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：不分體質喝茶
不分體質喝茶，有可能帶來一些不適表現。比如，綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝綠茶，特別不要空腹喝，否則可能出現“醉茶”現象。
誤區(qū)二：四季喝同一種茶
如果想以茶養(yǎng)生，那就不應全年只喝一種茶，而要根據季節(jié)選擇茶葉。一般來說，現在比較公認的是夏季適宜飲綠茶。因為綠茶性寒，最能去火，有清熱止渴，消食化痰等作用。
誤區(qū)三：一把茶葉泡一天
一方面，茶葉沖的次數多了就品嘗不到香味了;另一方面，長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉的保健功效大大降低。
誤區(qū)四：茶垢不清
有些玩紫砂壺的人，不想去掉茶垢，認為這樣可以養(yǎng)壺。其實，茶垢不但對健康不利，茶垢是茶葉與茶銹中的金屬元素發(fā)生氧化所形成的，是一種金屬混合物。
誤區(qū)五：茶要用沸水沖泡
并非每種茶葉都要用沸水沖泡。一般來說，黑茶、紅茶、烏龍茶最好用剛煮沸的水，茶香會更濃郁。而綠茶比較細嫩，如果用沸水泡，它的營養(yǎng)物質就會消失而且沒有香味。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“喝茶的五大誤區(qū)”的內容介紹了，想必，大家在看完上面的內容后也一定是對于喝茶有了更多的認識和了解了吧!茶葉，是我國的幾大特色之一，它不僅解渴，也為我們生活帶來了樂趣與健康，不過要正確的飲茶才是真正的健康哦。
危險的黎明時分和傍晚時分
一天中的“魔鬼時間”是黎明時分和傍晚時分，病人或老人都要警惕這兩個時段。
當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一段“魔鬼時間”，即清晨6?9時，諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動。例如，心肌缺血的發(fā)病高峰為早晨7?8時，心律失常的發(fā)病時間以早晨6?9時最頻繁。
另外，世界衛(wèi)生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6?10時發(fā)病。
一天中的另一段“魔鬼時間”是在傍晚以后，此時心臟病發(fā)病幾率再度增加。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉，肝臟也最易受損。
這兩段“魔鬼時間”，黎明時分更為危險。研究表明，人在黎明時分，血壓、體溫降低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風。調查顯示，凌晨死亡的人數占全天死亡人數的60%，所以一定要注意這個“魔鬼時間”。
小心農歷十五會對生命構成威脅
每個月的農歷十五左右會對人的生命產生一定的威脅，這又是為什么呢？大家都知道，月亮是有吸引力的，它不但會影響到海水潮汐，也會作用于人體的體液，使體液發(fā)生變化。
每個月的十五，明月高懸空中的時候，人體內的血液壓力就會變低，血管內外的壓力差、壓強差就特別大，這時候特別容易引起心腦血管意外，常有“月圓人缺”的悲劇發(fā)生。所以，凡是有心腦血管疾病的患者，每個月的中旬都要警惕一些，別讓死神光顧自己。
最熱、最冷的時候也要警惕
最熱與最冷的幾個月是一年中的“魔鬼時間”段。一般說來，當夏日氣溫升至35°C以上，就會對人體構成威脅。至于冬春季節(jié)，寒潮是繼酷暑之后的又一“殺手”。每一次寒潮降臨，醫(yī)院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。對生命而言，一年中最危險的月份要數12月。調查表明，該月份死亡人數居全年各月之首，占死亡總數的10.4%。
據分析，這與氣候寒冷、人到歲末年關精神緊張、情緒波動、抵抗力差、新陳代謝率低等有關。此時，一些慢性病常常會加重。
值得一提的是，史學家通過考證發(fā)現，明朝、清朝的二十幾個皇帝有90%死于最熱的七、八兩月和最冷的臘月、正月，正是對以上規(guī)律的印證。
七十三、八十四，閻王不接自己去
“七十三、八十四，閻王不接自己去?！边@是我國民間的一種說法。生活中年屆73歲、84歲的老人辭世的的確不少，這是偶然的巧合，還是一種迷信，或者是一種規(guī)律呢？
其實人的生命活動有周期性的規(guī)律：
生命活動高潮和生命活動低潮。這個規(guī)律以平均7年或8年為一周期。在每一周期中，生命活動高潮和生命活動低潮是交替進行的，即“健康穩(wěn)定年齡”和“健康減弱年齡”。
7年周期為7、14、21……84，8年周期為8、16、24……72。由于每個人身體狀況各異，“健康減弱”狀態(tài)持續(xù)長短也就不太相同。
一般這種減弱狀態(tài)平均持續(xù)一年左右或者更長些。73歲與84歲是生命活動低潮，要特別注意調理好自己的身體。
研究還表明，度過“健康減弱年齡”后的頭一年相當困難，這是因為經歷了健康狀況減弱年份后，激情開始回升，成為神經系統(tǒng)的沉重負擔。這一時期表現為易激動、神經過敏，有時會導致悲劇后果。
那么，如何掌握生命運動周期規(guī)律呢?說來也很簡單，就是如果按7歲為一周期算，即第8年起的那幾年就要注意；如你過了五個生命運動周期，即你已年屆35歲，那么在36歲及其后一兩年內就要注意。
按8歲為一個周期，如果你活了9個8年，即已72歲，“健康減弱年齡”已過，73歲新的周期開始了，激情要回升，身體各部分負擔會加重，稍不注意，就會使病情加重，甚至一病不起，真的給“閻王”招了去。人活到了73、84高齡，身體各器官本來就已“嚴重衰退”，如果再讓“健康狀況減弱年齡”周期“暗算”上，那就在劫難逃。
各種疾病的危險時
疾病的誘導各有其特點，即所謂危險時。如高血壓患者的危險期有：月中、清晨6?9時、餐后1小時、屏氣排便時、洗澡時、極度興奮時；再比如治牙、補牙或拔牙最好安排在下午，因為痛覺在上午最敏感，治療時容易感到疼痛不適。
高血壓和心臟病患者治牙最好安排在下午，因為人的血壓上午最高、下午最低，人的情緒也是上午較激動，下午較平衡。臨床資料統(tǒng)計表明，每年有數以千計的高血壓和心臟病患者因拔牙并發(fā)腦出血而死亡，這種意外的死亡事故多數發(fā)生在上午。
習慣1 不關心護發(fā)工程
即使你從來不折騰你的頭發(fā)--不染發(fā)、不吹風、不燙發(fā)，并且嚴格遵守洗護分開的金規(guī)玉律，也不意味著頭發(fā)就能安享無憂了!這是因為在每一天的日子里，梳發(fā)、洗發(fā)或者是周遭的環(huán)境都會損傷頭發(fā)。
你的性感發(fā)絲法則：
精明的泡沫選擇每兩天洗一次頭發(fā)，可能的話，最好換成柔和性的洗發(fā)水，減少對發(fā)絲的刺激。
新護發(fā)素定義每次護發(fā)的時候，重點關照一下你的發(fā)梢而不是發(fā)根，這樣不僅可以免受油膩的煩惱，還可以保護你的發(fā)絲。
同時，陽光中的紫外線和自由基都會剝奪掉發(fā)絲中的水分，而含有硅脂的免洗護發(fā)素加強了對發(fā)絲的保護，你的發(fā)絲就不會老得那么快了!
梳子也有年齡特性你的梳子用了多久?從幾歲、十幾歲用到現在了吧?其實，梳子用久了，對發(fā)絲絕對有害無益，這是因為你的發(fā)型從小時候到現在不可能是一成不變的吧，而根據發(fā)型選擇梳子是對發(fā)型和發(fā)絲最好的保護。當然，新買來的梳子也不是說立刻就可以用的，要先在胳膊上輕輕梳一下，如果有“痕跡”留下來，說明發(fā)梳的梳齒可能會傷害頭皮。
習慣2 狂愛電吹風
每天洗發(fā)后都吹風機不離手嗎?不管是冷風還是熱風，都是發(fā)絲受損的最大罪魁!
你的性感發(fā)絲法則：
首選護發(fā) 先從一個保濕型的洗發(fā)水和護發(fā)素開始，他們會把具有保護作用的硅樹脂和聚合體留在你的發(fā)絲上。當然，每周一次的深度護發(fā)也是不能偷懶的啊!
吹風，但不要吹干 吹風的時候，先開到冷風擋吹至五成干，然后用刷子把頭發(fā)通開，再用吹風機的熱風把頭發(fā)吹到八成干，就此打住吧，因為再吹下去，發(fā)絲就會受到影響了!
遠離金屬如果你喜歡用卷發(fā)器，最好選擇陶瓷電棒，而不要用金屬的電棒，因為金屬的電棒會增加與發(fā)絲之間的摩擦，制造更多的靜電。
習慣3 發(fā)色隨風變
70%的美女們在光顧發(fā)廊的時候都會選擇染發(fā)，而60%以上間或也會選擇在家給自己染一個漂亮的發(fā)色，但越是鮮艷的發(fā)色，也許給發(fā)絲帶來的麻煩就越多，所以一定要做好護發(fā)的功課!
你的性感發(fā)絲法則：
給染后的發(fā)絲更多體貼染后的頭發(fā)首先需要保護由于頭發(fā)原本的發(fā)色受到損害而造成的分叉，最新的洗護產品都會含有保護發(fā)色的成分，不僅可以修護受損的發(fā)絲，更可以讓發(fā)色保持鮮亮，當然含有豐富維他命成分的深度護發(fā)素也是必不可少的，最好能夠每周用一次。
發(fā)色選擇的學問漂亮的發(fā)色也會有相應的代價，但是一定要記得--淺色的發(fā)色比深色的發(fā)色付出的代價更大!所以如果你想要比你原本的發(fā)色淺超過3個色度的發(fā)色，最好還是放棄吧!
留給護發(fā)一個空間如果你剛剛拉直過頭發(fā)，或者燙過發(fā)卷，最好給頭發(fā)留6個星期的“喘息期”，利用這個時間給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，讓頭發(fā)好好休息一下，然后再進行染發(fā)的工作。
