得過「諾貝爾獎」的止嗝方法，你知道嗎？
關于夏季的養(yǎng)生方法你知道多少。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“得過「諾貝爾獎」的止嗝方法，你知道嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
正常人也可因進食過快、進食刺激性食物和吸入冷空氣而產(chǎn)生呃逆。多數(shù)可于短時間內(nèi)停止，嚴重的腦部疾病、尿毒癥、胸腹疾病亦可引起呃逆。部分胸、腹腔手術后病也可出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。餓的時候會打嗝，飽的時候也會打嗝，路走多了也打嗝，躺著不動也打嗝，站也打嗝，坐也打嗝……簡直就是生命不息，打嗝不止。打嗝的時候有好多止嗝的方法，今天給大家特別推薦得過「諾貝爾獎」的止嗝方法。
如何讓「嗝」停下來？
雖然大部分的打嗝持續(xù)一段時間后就會自動停止，但它對身體和精神的折磨簡直讓人抓狂。人為制止打嗝不僅可以及早緩解不適，還能讓人有一種勝利的快感。
要說打嗝怎么辦，土辦法洋辦法多得不勝枚舉，網(wǎng)上一搜一大把，每個人都有適合自己的方法，但沒有哪種方法適用于所有人。
這里列舉幾條成功率較高的方法：
上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態(tài)下大口喝水，注意別被嗆到。
把一個紙袋罩在嘴上，呼吸幾次。這個方法對情緒激動亦有緩解。
吞咽面包或饅頭塊。大小量力而行，千萬別噎著。
往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失。
倒立，只要你能行。
被驚嚇，患有心血管疾病者慎用。
得過「諾貝爾獎」的止嗝方法
除了以上土辦法洋方法，還有一個被授予過搞笑諾貝爾獎的止嗝方法。
美國 Francis M. Fesmire 醫(yī)生和以色列 Majed Odeh 醫(yī)生發(fā)明了一種「按摩直腸止嗝法」，并在 2006 年因此獲得了搞笑諾貝爾獎。
這套匪夷所思的止嗝法操作步驟如下：
食指伸入患者肛門，以緩慢的圓周運動按摩直腸。
患者打嗝的頻率會立即減緩，30 秒內(nèi)完全停止。
深受打嗝困擾的各位可以大膽嘗試下，不過操作起來可能需要別人幫忙。
為什么會打嗝？
醫(yī)學上稱打嗝為「呃逆」，源于拉丁語 Singultus，意為啜泣的時候屏住呼吸。
各位可以想象一下：當哭泣的時候，強行停止哭泣，是不是會有一抽一抽的大喘氣現(xiàn)象？是不是挺像打嗝的？
打嗝其實是一種神經(jīng)反射，受一個名叫「呃逆反射弧」的支配。在正常情況下，這個反射弧是沉默的，不發(fā)生作用的。
但在一些情況下，當組成這個反射弧的膈肌局部（隔開人體胸腔和腹腔的肌肉）、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或部分中樞神經(jīng)受到刺激的時候，比如大量進食、咳嗽、情緒激動、喝碳酸飲料、大笑、嗑藥等等，平時沉默的呃逆反射弧突然覺醒，就會引起一系列的反應：
單側(cè)或雙側(cè)的膈肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣，也就是一陣一陣無意識地強烈收縮。
當膈肌收縮的時候，胸腔隨之突然擴大，肺內(nèi)形成負壓，空氣從口、鼻被吸進來。
聲門突然關閉，吸入的空氣流中斷，便發(fā)出了短促的打嗝聲。
簡單的說，就是開啟了打嗝的「大門」。
最常見的刺激就是在狼吞虎咽之后，狼吞虎咽這種行為，會讓我們在吞咽食物的同時咽下不少空氣，堆積在胃的頂部。這個部位很容易刺激到膈肌，啟動呃逆反射。
如果打嗝停不下來……
超過 48 小時還未停止的打嗝稱為「頑固性呃逆」，如此長時間的打嗝，除了影響工作和休息外，還會導致消化和呼吸功能的異常。
絕大多數(shù)頑固性呃逆都是疾病誘發(fā)的，如反流性食管炎、食管裂孔疝、膈下膿腫、心包炎、電解質(zhì)紊亂以及各種刺激呃逆反射弧的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。這時候除了制止打嗝，更重要的是治療原發(fā)病。yS630.COm
最有名的頑固性呃逆患者 Charles Osborne，從 1922 年開始打嗝，直至 1990 年去世，是目前世界上打嗝最多的吉尼斯紀錄保持者，打了約 4 億 3 千萬次嗝。
當然，這個紀錄恐怕再也沒人會挑戰(zhàn)了。雖然對打嗝的認識雖然還不夠透徹，但解決方法可一點都不少，比如吃藥、打針、神經(jīng)阻滯、外科手術等等，總有一款適合你。
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放屁是一件有些尷尬的事情，但是放屁又是一件忍不住的事情，人們總不愿將其提上臺面來，也很少去留意，但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子，平時應多加留意。下面，小編就來跟大家說說屁的知識。
屁，是人體必不可少的生理現(xiàn)象。據(jù)腸內(nèi)細菌分類的創(chuàng)始人日本東京大學教授光岡知足說，在大腸內(nèi)，特別是大腸到直腸這一段，居住著大約1oo種、1oo萬億個細菌。這些細菌使食物容易分解。在食物分解過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)，也會產(chǎn)生氣體，這些氣體集中起來排出體外就成了屁。放屁對健康大有神益。
放屁與個人的飲食結(jié)構(gòu)、生理功能、運動量大小等有很大關系。因此，即使同一個人，也有時放屁多，有時放屁少，有時臭味大，有時臭味小。但在正常的生活習慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應警惕某些疾病的侵入。
放屁是人體調(diào)節(jié)氣機和協(xié)調(diào)臟腑機能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調(diào)或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。
由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭！
屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。 有個科學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。 每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃
道細菌。
無屁
沒有屁放的人往往會有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現(xiàn)腸梗阻。
此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會出現(xiàn)無屁的情況。
多屁
正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時，則有可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質(zhì)類食物，或者習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒有必要治療。
臭屁
若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。
可見，屁臭的程度不僅與所進食的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，如胃腸的內(nèi)壓、腸內(nèi)菌群及pH值、心理因素及機體器官、消化道功能等，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，體察自身的健康狀況。
一天放幾個屁最健康
中醫(yī)專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數(shù)過多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
放屁過多原因
放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致。習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無需治療，只提示應調(diào)整飲食習慣。
引起這種現(xiàn)象的原因很多，可主要分為兩大塊：
其一是由于飲食的關系。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產(chǎn)生過多的氣體，引起放屁多的現(xiàn)象。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規(guī)模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現(xiàn)放屁過多的現(xiàn)象，則可能是消化系統(tǒng)出了問題，如胃炎、腸炎等。
其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人云“食不言”，確實有一定的道理。
放屁太臭當心腸炎和腸癌
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。
總不放屁說明腸代謝減慢
有些人會說：“我不放屁總好了吧?！逼鋵嵅环牌ㄎ幢厥呛檬?，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒。
忍著不放能造成慢性中毒
很多人在公眾場合為了不失體面，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現(xiàn)象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。
另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。
無論對于男女老少來說，對于皮膚的保養(yǎng)都是非常重要的。在日常生活中，很多油性皮膚的人會覺得特別困擾，總是覺得自己臉上油光滿面!那么油性皮膚怎么保養(yǎng)好呢？中藥調(diào)理油性皮膚的方法你知道嗎？ 下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
中藥調(diào)理油性皮膚
臉上總是油油亮亮，一抹手上油乎乎的，毛孔粗大，膚色黝黑，長痘痘、長粉刺，起膿皰，很是煩人。
這是什么原因呢？有沒有解決的辦法呢？
結(jié)果是肯定的，中醫(yī)有辦法可以解決這個問題。
在中醫(yī)看來，油性皮膚的根本原因是內(nèi)熱，是六淫之一的火在作怪。
火曰炎上，諸逆沖上，皆屬于火,火是從下面奔向上面的。內(nèi)熱蒸騰，內(nèi)部熱壓力增大，皮脂分泌就會旺盛，而且越往上，火力就越大，所以臉部、頭部就越容易出油，這就像街頭巷尾的烤肉串攤上的肉串一樣，火一烤，油就吱吱的往外冒。
所以臉上、頭部的油較多。很多朋友都試用了大量的美容產(chǎn)品，效果卻不好，就是這個內(nèi)火在搗鬼。你把表面的油清理掉了，但內(nèi)火還在蒸騰，油繼續(xù)在出。要解決這個問題，關鍵就是去除這個體內(nèi)的內(nèi)火.
這個內(nèi)火還有實火和虛火的分別。實火多是偏嗜辛辣，肥厚甘味及助陽化熱的食物，致中焦?jié)駸醿?nèi)結(jié)，不能下達，反循經(jīng)上行，蘊蒸肌膚而致，多有口苦、口臭、大便秘結(jié)、舌紅苔黃膩等現(xiàn)象；虛火則多是素體腎陰不足，加之精神抑郁，情志不暢，造成沖任不調(diào)，肌膚疏泄功能失暢所致，多有納差、神呆、情緒不穩(wěn)、便溏，舌淡胖等現(xiàn)象。
油性皮膚在日常生活中應該怎樣進行護理
1、不宜用手擠壓皮疹；
2、睡前、晨起用溫水和硫磺香皂洗臉；
3、少食辛辣、肥厚甘味之品，少食可可、咖啡、糖類食品，多食蔬菜水果。
4、選用適合的中藥美容品，盡可能不使用化學合成護膚品，少用碘化物、溴化物及皮質(zhì)激素藥品。
5、飲用花草茶自我調(diào)理（附2個花草茶組合方）
A、菊花5克、山楂3克、枸杞子5克、葡萄干5克、檸檬干1片、大棗3枚，泡水飲用。
B、金銀花5克、菊花5克、桂花5克、菟絲子5克、枸杞子5克、紅茶包一個，泡水飲用。
6、保持心情舒暢愉快，精神松弛。
油性皮膚怎么辦
對于油性皮膚的MM們來說出門在外，無時無刻不在擔心自己是否已經(jīng)是油光滿面了。下面介紹一些油性皮膚的簡單護理法，讓你去掉油光！
清潔臉部
油性皮膚是天生的，皮膚的性質(zhì)不能改變，至少應該改變皮膚表面。肌膚表面的清潔工作是護膚的基礎，保持一張干凈的臉，才有資本進行更深層的護膚。建議每天至少要徹底清潔臉部兩次，早晚各一次。用洗面奶清潔臉部時，可以輕輕地用手指按摩臉部，達到更佳的除污效果。值得注意的是，最好先用不含泡沫、溫和性質(zhì)的洗面奶。
日常要補水滋潤
給肌膚喝水是夏天必做的一項工作，無論什么膚質(zhì)的MM都應該注意補水哦！當然，油性的皮膚更是需要補水，肌膚表層細胞的水分可以抑制臉部脂質(zhì)的生成，因此臉部滋補水絕對是避免油光滿面的必要措施?？梢栽谙茨樦?，立刻噴點收斂型爽膚水，鎖定肌膚水分的同時，滋養(yǎng)表皮。
外出必備吸油紙
雖然一般的紙巾也能夠吸收臉上的油，但是吸油紙的效果更佳，能夠盡量將表皮的油吸走。夏天外出帶吸油紙對于油性皮膚的MM來說是很重要的保護措施哦！
女性朋友每月總會有那么幾天身體不舒服，身子也比較脆弱。如果我們對飲食還不加以重視的話，只會雪上加霜.通經(jīng)、痛經(jīng)兩者恐怕是很多女性犯難的問題，想要解決其實很簡單，注意經(jīng)期期間該吃什么不該吃什么。下面我們就為大家介紹一些補血藥膳，希望能夠幫助到那些女性朋友們。
秋冬4款補血藥膳滋補女性，一起來了解一下吧。
1.花旗杞子煲什錦
鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。
人參具有很高的藥用價值，尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，治療血虛勞損，還可以養(yǎng)肝明目。
2.冬蟲夏草燉甲魚
甲魚宰殺洗凈后，用沸水焯一下。沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最后用鹽和味精調(diào)味即可。
冬蟲夏草是一種相當古老的補藥，一向被用來消除疲勞并增進活力。冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等癥，還可以止血止咳，另外蟲草還具有非常顯著的鎮(zhèn)靜、催眠、平喘、降壓等作用。甲魚能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能。
3.十全滋補牛腩
牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽10種藥材，小火煲3-4小時。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。
黃芪是男女都很適用的補藥，可以補血益氣、恢復性活力并增強身體耐力，促進全身健康；杜仲可以補腎安胎，強筋健骨，還有擴張血管的功能；天麻則具有祛風止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和，適于久服滋補，對人體極有好處。
4.苓歸烏雞盅
烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。鍋內(nèi)加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。
當歸是特別有益女性健康的一味補血良藥，不僅可以補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，對于眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。至于茯苓，它能夠鎮(zhèn)靜、安神、降低血糖。烏雞長久以來始終被視作婦科圣藥，對于婦女的白帶癥、不育癥、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛損都有奇效。
打嗝不止怎么辦？為什么會打嗝？在日常生活中打嗝不止是特別讓人頭疼的和尷尬事情。那么如何止嗝？下面就為大家分享打嗝的原因以及止嗝的方法。
打嗝的原因
1、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。
2、吃飯?zhí)?/p>
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應該小塊小塊地吃，細嚼慢咽。
3、喝飲料太多
如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。
4、充氣飲料
從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。
5、焦慮情緒
有什么事讓你焦慮不安嗎?當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。
止嗝方法
1、大口喝醋法
當你發(fā)現(xiàn)你打嗝打個不停的時候就馬上去大口喝幾口醋。效果真的很好，可以說喝了就會馬上止嗝呢。
2、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
3、重復呼吸憋氣法
打嗝了一定很難受吧，那就趕緊深呼吸一下，不要馬上吐氣，要把這氣憋住。大概就憋到你憋不住為止，因為因人而異，所以自己感覺憋不住了就吐氣，以免憋壞了自己。這樣重復幾次就不會再打嗝了。
4、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
5、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
6、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
7、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
8、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
9、按壓少商穴法
在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。
10、掐按中指法
分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。這方法很有效果。
11、刮眉棱骨法
將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。
以上就是為大家分享的打嗝的原因以及打嗝的方法，以后在打嗝時，可以試試以上的方法，就可以快速止嗝，就可以避免不適和尷尬了。
【導讀】大蒜是烹飪食物不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可消炎殺菌、健腦益智和預防癌癥等。大蒜雖然看起來是百利而無一害，但其實不然。下面一起看看吃大蒜的壞處。下面小編就為您帶來這篇吃大蒜的利與弊你知道嗎，希望吃大蒜的利與弊你知道嗎能對您有所幫助。
胃痛腹痛，大蒜吃多了會對胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。
耳鳴耳聾，大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對于眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。
加重肝病，大蒜不僅對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。
貧血，大蒜吃多了也可以引起或者引發(fā)貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們?nèi)梭w的紅細胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。
殺死有益細菌，吃適量大蒜有殺菌消炎的作用，如果吃多了，也會殺死我們體內(nèi)的有益細菌。
除了以上吃大蒜的壞處小編再為您講解關于吃大蒜的好處，消炎殺菌，大蒜中含有的大蒜素具有廣譜的抗菌效果，大蒜汁能在3分鐘內(nèi)殺滅培養(yǎng)基內(nèi)的細菌。大蒜素對流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用。
健腦益智，大蒜中的成分和人體內(nèi)的維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生蒜胺，這種蒜胺能促進和發(fā)揮維生素B1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
談到睡眠，你是不是有困惑和焦慮。睡不夠？失眠？還是有節(jié)奏的安排著。睡眠是保持我們擁有良好狀態(tài)和精神的保障，如果你對睡眠的重要性不能正確的認識，也許你就無法找到你最好的狀態(tài)，所以呢，來花點時間了解一下睡眠的重要性。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多青少年學生患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。
睡眠有哪些生理意義呢？
第一,睡眠能促進人體生長、發(fā)育。
科學研究證明，促使人體生長發(fā)育的“生長素”,只有在睡眠時才大量分泌。所以,兒童的生長速度在睡時要比醒時快3倍,俗話說:“能睡的孩子長得快”,就是這個道理。故要使兒童身高增長,就應當保證睡眠多,夠時間和質(zhì)量。過去認為老人瞌睡少,這是誤解,最能睡的老人才有希望登上壽山。因為老人的生理機能減退,易疲勞,更應多睡。
第二,睡眠能消除疲勞、恢復體力。
“積勞成疾”不只是一句成語,而且反映了生活經(jīng)驗和醫(yī)學上的事實。疲勞通常與各種勞動(體力、腦力)的強度。速度及持續(xù)的時間有關,速度越快、強度越大、疲勞出現(xiàn)越早,持續(xù)時間越長越容易疲勞,疲勞是機體生理功能將接近最高限度的信號,這時非常需要適當休息,而最好的休息方式是睡眠。因為睡眠時,人體一方面把體內(nèi)蓄積的代謝廢物和二氧化碳、尿素等繼續(xù)分解排泄出去,另一方面又使自身獲得充分的休息。在睡眠時,人體各種生理普遍減低。表現(xiàn)在:
(1)幾乎所有的骨骼肌都舒張,肌肉的緊張度普遍降低、甚至消失,身體不能維持自主的姿勢。運動神經(jīng)的反射,隨同肌肉緊張度的降低一起減弱。
(2)心跳每分鐘減慢10～30次,血壓降低10～20毫米汞柱;隨著睡眠加深,血壓還可以降低更多些。
(3)呼吸次數(shù)減少,吸氣明顯延長。在睡眠淺時,呼吸運動是有節(jié)律的,而睡眠深沉時,?？娠@示無規(guī)律及周期性變化。肺的通氣量可減少25%。
(4)唾液分泌明顯減少,胃液分泌輕度增加或無變化;胃的運動持續(xù)進行,還可能增加;胃排空及消化時間一般與清醒時相同。
(5)尿分泌減少,但尿的濃度卻增加;淚液分泌減少,汗液分泌增加。
(6)深睡時,基礎代謝率可降低10%一20%。體溫略有降低,通常于清晨2～4時最低。腦組織葡萄糖需要量減少,體內(nèi)糖元含量增加。這表明,睡眠時人體的合成代謝占優(yōu)勢。
第三,睡眠能保護腦力,使精神充沛。
因為睡眠對人的神經(jīng)系統(tǒng)來說,是一種不可缺少的保護性措施。睡眠和清醒交替進行,是正常生理過程的必要轉(zhuǎn)換,沒有這種交替轉(zhuǎn)換人就會發(fā)生疾病。如上所述,睡眠時人體處于相對靜止狀態(tài),人體大多數(shù)功能降低,合成代謝大于分解代謝,有利于營養(yǎng)供給,彌補損耗,儲存能量,解除疲勞。人體大腦的皮質(zhì)細胞具有高度的反應性和復雜的功能活動,它需要豐富的營養(yǎng),但本身又缺乏儲備營養(yǎng)物質(zhì)的能力,所以特別脆弱。而睡眠能保護大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞,維護皮質(zhì)這種高度分化的組織功能,有利于防止遭受嚴重的損傷。
第四，提高記憶。睡眠對提高記憶力大有裨益。
在學習過程結(jié)束后，睡眠會鞏固對知識的記憶，而熬夜則會降低記憶的效果。
所以說，睡眠是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钍煜さ幕顒又?。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W習。科學提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學習生活的保障。
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