治療踝關(guān)節(jié)扭傷小妙招（二）
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湯瓶八診療法對骨科疾病療效非常好，要知道回族的先袓是馬背上的民族，摔傷是常有的事，所以特別善于治療骨傷，例如元代回回醫(yī)創(chuàng)制的治療跌打損傷的金絲膏藥，療效極佳，享營江南?，F(xiàn)在寧夏的張氐回醫(yī)正骨也有一定的影響力。
有一次我在國外參加一個(gè)醫(yī)學(xué)會(huì)議，我在會(huì)上重點(diǎn)介紹了湯瓶八診的骨診和氣診。那個(gè)會(huì)要開三天，我是第一天作的報(bào)告，大家反響都很熱烈。第二天中午就有一個(gè)人找到我，說也是來參加會(huì)議的，是歐洲的一個(gè)教授。與他同來的小兒子昨天不小心扭了腳，今天去醫(yī)院拍了片子，然后做了冷敷處理，弄完后反倒不能動(dòng)了，一走就特別疼。他覺得我昨天的報(bào)告說得挺神奇，就把這個(gè)孩子帶過來，請我給看看。
孩子十幾歲，拄著拐杖來的，我心想：這么嚴(yán)重，不是骨頭出了問題吧。我先給他檢查了一下，摸了摸骨頭，又看了剛才拍的片子，發(fā)現(xiàn)骨頭沒事，就是不敢走，一走非常疼，我心里這下有底了。
我就對這個(gè)孩子說：“半個(gè)小時(shí)我就能讓你站起來?！彼麄兟犃硕疾恍拧：⒆拥陌职指艺f：“楊教授，你昨天主講了湯瓶功里的氣診和骨診，請用這兩種方法給我的孩子治療好嗎？”還是命題作文，我想他這個(gè)病用氣診和骨診也很對癥，就一口答應(yīng)了。
我先用氣診給他在踝部梳理了一下，然后在他腳腕背部按揉和彈撥。腳腕是異經(jīng)之一，把這個(gè)地方的氣血疏通了，就能很快消除淤血和腫脹。做完以后，我就讓他站起來。他一個(gè)勁地?fù)e頭。
我說：“沒事兒，我扶你站起來?！钡人酒饋砗笪曳砰_了手，說：“你自己走走看?！彼€是揺頭。
我說：“你現(xiàn)在能站起來就能走，沒事兒，你走?！彼驮囍擦艘徊?，然后瞪大了眼睛看著我，又低頭走了幾步，馬上對他爸爸興奮地說了一通。翻譯告訴我他是說像變魔術(shù)一樣，太神奇了，真不疼了。我讓他蹲下，他馬上就蹲下了。當(dāng)時(shí)在會(huì)場引起很大的轟動(dòng)。
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保健方案：讓患者坐好，提住他腳腕疼的地方，然后讓他用好的那條腿站起來，但受傷一側(cè)的腿千萬不要用力。如果他掌握不了平衡，可以用手扶他一下，但不要讓他借你太多力。這樣做兩次就能好。
2008年8月18曰，我和幾位華裔朋友一同在吉隆坡的一家飯店里觀看奧運(yùn)會(huì)10米欄比賽。劉翔一出現(xiàn)在跑道上，全場就沸騰了。劉翔在做熱身的時(shí)候，我看到他的表情有點(diǎn)異樣，動(dòng)作也沒有了昔日飛人的瀟灑，剛跨過一兩個(gè)欄竟然跪了下來！我和朋友不禁擔(dān)心起來，難道是舊傷還沒有好嗎？但在的發(fā)令槍響起的時(shí)候，劉翔還是起跑了，但還沒有到第一欄就看到他一瘸一拐地離開了賽道。大家當(dāng)時(shí)都感覺很遺憾，但更多的是擔(dān)心。
過了幾天，劉翔的教練孫海平的師弟、原國家田徑隊(duì)教練劉俠通過我的好友薛士榮打電話給我說：“上海體委擬訂了三套方案，其中一條需要尋求民間的傳統(tǒng)方法對劉翔進(jìn)行調(diào)理，你有什么好的治療方案嗎？”
我覺得作為中國人，能為亞洲飛人出一點(diǎn)力，是很欣慰的事。于是我配制了一些外用藥，趕到了上海。這時(shí)上海體育局為了安全起見，已做了其他選擇，正巧世界短跑亞軍楊耀袓也因運(yùn)動(dòng)過度感到不適，我就安排跟隨我30年的親傳弟子，也就是給王浩治療過的劉旭晨為他調(diào)理。
楊耀袓的大腿根部深度痙攣，一加速就感覺像被牽住似的，劉旭晨當(dāng)時(shí)用骨診和氣診給他大腿深層進(jìn)行治療，做了兩次，他去訓(xùn)練的時(shí)候就跑開了，能提速了，他和教練都非常高興。這個(gè)問題已經(jīng)困擾了楊耀祖的保健醫(yī)生大半個(gè)月了，他就問劉旭晨用的是什么方法，劉旭晨告訴他用的是湯瓶八診的骨診和氣診。最后，他們把比賽時(shí)穿的阿瑪尼運(yùn)動(dòng)衣贈(zèng)送給劉旭晨作為紀(jì)念。
踝關(guān)節(jié)是極其容易損傷的部位，平時(shí)在走路的時(shí)候，跑步的時(shí)候，很有可能會(huì)一瞬間造成扭傷，有關(guān)節(jié)扭傷以后因?yàn)榫植康捻g帶非常的薄弱，里面的活動(dòng)能力也會(huì)受到限制，不僅很疼而且會(huì)紅腫，嚴(yán)重的可能還會(huì)引起并發(fā)癥，當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷后，首先最主要的步驟是接受合理的治療這種觀點(diǎn)。
癥狀體征
踝關(guān)節(jié)扭傷的患者根據(jù)不同的損傷部位，可有不同的臨床表現(xiàn)：
1.外側(cè)韌帶損傷：
由足部強(qiáng)力內(nèi)翻引起，因外踝較內(nèi)踝長和外側(cè)韌帶薄弱，使足內(nèi)翻活動(dòng)度較大，臨床上外側(cè)韌帶損傷較為常見，外側(cè)韌帶部分撕裂，較多見，其臨床表現(xiàn)是踝外側(cè)疼痛，腫脹，走路跛行;有時(shí)可見皮下瘀血;外側(cè)韌帶部位有壓痛;使足內(nèi)翻時(shí)，引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇，外側(cè)韌帶完全斷裂：較少見，局部癥狀更明顯，由于失去外側(cè)韌帶的控制，可出現(xiàn)異常內(nèi)翻活動(dòng)度，有時(shí)外踝有小片骨質(zhì)連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折，內(nèi)翻位攝片時(shí)，脛距關(guān)節(jié)面的傾斜度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過5～10°的正常范圍，傷側(cè)關(guān)節(jié)間隙增寬。
2.內(nèi)側(cè)韌帶損傷：
由足部強(qiáng)力外翻引起，發(fā)生較少，其臨床表現(xiàn)與外側(cè)韌帶損傷相似，但位置和方向相反，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛，腫脹，壓痛，足外翻時(shí)，引起內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。
治療方法
1.傷后踝部即覺疼痛，跛行或不能著地步行，傷處腫脹、壓痛，甚至出現(xiàn)瘀斑。
2.內(nèi)翻扭傷時(shí)，外踝前下方壓痛明顯。外翻扭傷時(shí)，內(nèi)踝前下方壓痛明顯。嚴(yán)重?fù)p傷者，在韌帶斷裂處可摸到凹陷，甚至摸到移位的關(guān)節(jié)面。
踝關(guān)節(jié)扭傷中醫(yī)治療方法
一、手法治療見‘推拿按摩’欄。
二、藥物治療：早期治宜活血祛瘀，消腫止痛，內(nèi)服七厘散及舒筋丸，外敷消瘀止痛藥膏、七厘散等。中后期宜溫經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)，內(nèi)服小活絡(luò)丹，外貼狗皮膏、傷濕止痛膏。并可配合活血舒筋的外洗藥物，如四肢損傷洗方等。
三、固定療法：理筋手法之后，將踝關(guān)節(jié)固定于損傷韌帶的松弛位置?？蛇x用夾板、石膏或膠布固定等方法予以固定。外翻損傷固定于內(nèi)翻位，內(nèi)翻損傷固定于外翻位，一般固定2～3周。
踝關(guān)節(jié)是位于人腳部的一個(gè)非常重要的關(guān)節(jié)，它也是人體承受重力最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，幾乎整個(gè)身體的重量都會(huì)集中在這個(gè)上面。而踝關(guān)節(jié)扭傷卻是一種非常常見的病癥，相比較于其它的關(guān)節(jié)而言，踝關(guān)節(jié)扭傷的幾率非常高。
那么，踝關(guān)節(jié)扭傷的急救措施有哪些呢？
1、保持鎮(zhèn)定和冷靜
不要輕易活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，不可掉以輕心覺得扭傷不是什么大傷，如果你在扭傷之后隨意活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)很有可能會(huì)加重病情，甚至導(dǎo)致韌帶拉傷，這樣恢復(fù)起來會(huì)更加麻煩。
2、采用冷敷法
冷敷一般是消腫最適用的方法，對于治療踝關(guān)節(jié)扭傷也有一定的療效。具體操作就是，把冰袋固定在扭傷部位上，冷敷10到20分鐘，然后休息10分鐘，再使用冰袋冷敷10到20分鐘，如此反復(fù)敷2個(gè)小時(shí)或者更長一點(diǎn)時(shí)間都是可以的。冷敷有利于幫助血管收縮，可以有效防止形成淤青，也可以達(dá)到消腫的目的，同時(shí)也可以緩解一定的疼痛感。
3、固定受傷部位
扭傷之后一定要用繃帶固定，不然很容易留下后遺癥，比較嚴(yán)重的情況下尤其要注意不要隨便亂動(dòng)，最好用彈性的繃帶固定好，然后就保持休息不動(dòng)的狀態(tài)。
4、抬高患肢
在睡覺的時(shí)候在扭傷的腳的下方墊一個(gè)枕頭之類的比較軟的并且可以加高腳的位置的東西，腳抬高一點(diǎn)可以幫助促進(jìn)腳部和腿部血液流通，對于消腫有很大的幫助。
5、采用藥物治療
可以服用一些活血化瘀的藥物，也可以買一些外敷的藥或者是噴霧之類的，每天定時(shí)將藥物均勻涂抹與扭傷部位，也可以幫助活血化瘀，有益于消腫，也可以降低疼痛感。
6、及時(shí)檢查治療
也可以自己進(jìn)行簡單的初步檢查，要注意紅腫的程度、疼痛感的程度、以及疼痛的位置，如果越來越痛且疼痛范圍不斷擴(kuò)大，或者是越來越腫的話，就證明扭傷程度比較嚴(yán)重了，這種情況下最好馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中非常容易發(fā)生，如果不稍加注意并且扭傷比較嚴(yán)重的話，會(huì)造成對其它關(guān)節(jié)和韌帶的傷害，對人的正常生活產(chǎn)生非常大的影響，會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)不穩(wěn)、反復(fù)扭傷等情況，病情加重了的話治療起來，恢復(fù)起來都會(huì)比較麻煩和困難。所以最好要引起重視，在扭傷之后一定要采取相應(yīng)的急救措施，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
我們都知道腳踝關(guān)節(jié)對于我們來說是非常重要的，這個(gè)關(guān)節(jié)能夠幫助我們自由的活動(dòng)，如果這個(gè)關(guān)節(jié)受到扭傷很可能就會(huì)出現(xiàn)不愈合的現(xiàn)象，因?yàn)橛行r(shí)候，這個(gè)部位是需要經(jīng)?；顒?dòng)的，如果扭傷的時(shí)候沒有臥床修養(yǎng)，而直接下地運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)造成骨質(zhì)增生，那么踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生都有哪些癥狀呢?
腳踝骨質(zhì)增生的癥狀
癥狀一：骨折增生分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活動(dòng)的重體力勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員易患此病，最常見于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節(jié)。
癥狀二：如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射 如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。
癥狀三：骨質(zhì)增生是由于感受風(fēng)寒，受到外傷導(dǎo)致局部發(fā)生無菌性炎癥和水腫，循環(huán)系統(tǒng)受阻。中醫(yī)一般稱為痹癥。其增生是一種骨質(zhì)化，也就是鈣化物質(zhì)，和人體骨骼的結(jié)構(gòu)是完全不同的。我們治療用專業(yè)貼膏外敷治療。
注意事項(xiàng)
要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者, 應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢。
相信很多人在醫(yī)院當(dāng)中都見到過進(jìn)行理療的患者，尤其是在一些身體骨骼疾病的病人哪里經(jīng)常見到，其實(shí)患者進(jìn)行這樣的治療方式是為了緩解身體內(nèi)部的疾病癥狀，還能夠加快疾病的恢復(fù)，而有一些人們對于腳踝關(guān)節(jié)積液這種疾病情況不知道應(yīng)該如何理療。那么，腳踝關(guān)節(jié)積液怎樣理療呢?
第一，腳踝關(guān)節(jié)積液怎樣理療呢?這種疾病情況并不需要理療的方式進(jìn)行治療，踝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較容易忽視的部位，但是往往容易忽視的部位造成的影響就更多，踝關(guān)節(jié)腔積液就是一種很常見的疾病，得了踝關(guān)節(jié)積液怎么辦?下面我們就認(rèn)識(shí)一下踝關(guān)節(jié)積液，希望大家認(rèn)識(shí)了踝關(guān)節(jié)積液之后，在采取措施的時(shí)候更科學(xué)一些。一般膝踝關(guān)節(jié)腫上二十天并有積液，這種不是正常的現(xiàn)象。有兩個(gè)原因可以引起這樣的癥狀，曾經(jīng)受過損傷(如：扭傷、碰傷)，屬于舊傷復(fù)發(fā)引起。
第二，踝關(guān)節(jié)積液就是咱們踝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，咱們踝關(guān)節(jié)本身的病變一個(gè)是磨損，踝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎或者是踝關(guān)節(jié)長骨刺了，它會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的滑膜炎引起腫脹、積液，另外還有男性的男性同胞，平時(shí)飲食方面不太注意，引起痛風(fēng)、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜、踝關(guān)節(jié)的滑膜積液、腫脹也是比較重的，再就是類風(fēng)濕也容易侵犯踝關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的，引起腫脹、疼痛，滑膜炎的表現(xiàn)積液了，主要控制原發(fā)病了，就像咱們的骨性關(guān)節(jié)炎，盡量地減少關(guān)節(jié)的使用。
腳踝關(guān)節(jié)積液怎樣理療呢?關(guān)節(jié)盡量休息一般的不要下蹲，不要去上下樓、爬山不去刺激它，滑膜不會(huì)出現(xiàn)炎癥就不會(huì)出現(xiàn)積液，痛風(fēng)性引就控制飲食吃低嘌呤的食物不要吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，要控制嘌呤、含嘌呤多的食物的攝入，類風(fēng)濕就是要積極治療，抗類風(fēng)濕的藥物治療或者是來氟米特這類藥物控制好，關(guān)節(jié)炎或者積液就慢慢地不會(huì)發(fā)生了。
關(guān)節(jié)炎，是很多上了年紀(jì)的人，甚至不少年輕人都會(huì)有的關(guān)節(jié)性疾病。多數(shù)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，尤其到了陰雨天氣更是疼痛難忍。那么，除了西醫(yī)的藥物治療外，還有哪些中醫(yī)的小方法可以幫助我們緩解關(guān)節(jié)炎帶來的各種不適呢?本篇，我們就來教給大家，用中藥足浴泡腳的方法來治療關(guān)節(jié)炎。
中藥足浴療法小偏方：
1、雞血藤干姜足浴方主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，特別是偏風(fēng)寒濕瘀者
原料：雞血藤、絡(luò)石藤各50克，干姜20克，丹參、川芎、桂枝、伸筋草各15克，制草烏5克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加適量清水，浸泡10分鐘，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙手、雙足。每次20分鐘左右，每日兩次，每日一劑，十天為一個(gè)療程。
功效：此方有溫經(jīng)散寒、活血化疲的功效。
2、桂枝木瓜足浴方主治骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎
原料：桂枝、艾葉各60克，木瓜45克，獨(dú)活、防風(fēng)、當(dāng)歸、白術(shù)、威靈仙、附片各30克，生姜50克。
制法：將上述藥物放人鍋中，加適量水浸泡30分鐘，再煎煮20分鐘，去渣取汁，將汁液與2000毫升的開水一起倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳。每次30分鐘左右，每日一次，十五天為一個(gè)療程。
功效：此方有祛濕通絡(luò)、消腫止痛的功效。
3、桑枝桑葚足浴方主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
原料：桑枝、桑葚、桑寄生、忍冬藤各12克，桑葉、桑白皮、雞血藤、鉤藤各9克，天仙藤、防己各6克。
制法：將上述藥物加適量清水侵泡20分鐘，煎沸數(shù)次，將藥液與1500毫升的開水一起放入浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每日2次，15天為1個(gè)療程。
功效：此方有祛風(fēng)散濕、調(diào)氣補(bǔ)血的功效。
皮膚過敏在生活中是很常見的現(xiàn)象，很多人都有過皮膚過敏的情況，特別是在春季，敏感性肌膚的人，是最容易出現(xiàn)皮膚過敏的，皮膚過敏雖然不是什么大病，但是會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，而且還會(huì)給人的形象造成很大的影響，那治療敏感肌膚的小妙招有哪些呢？下面介紹治療敏感肌膚的小妙招。
皮膚過敏治療小妙招
1. 用撲爾敏洗臉
撲爾敏在臨床上被用來治療過敏，如果不是非要到吃藥的地步，我們可以將撲爾敏研成粉末，加入洗臉的水中使用，可以有效緩解皮膚過敏癥狀，建議洗臉用溫水。
2. 用淘米水洗臉
淘米水里含有維生素、蛋白質(zhì)等成分，而且呈弱酸性，不會(huì)對敏感肌膚造成刺激，而且可以有效緩解皮膚過敏癥狀，所以在皮膚敏感期間可以使用淘米水洗臉。使用時(shí)將大概1000ml淘米水放在鍋中，加入3勺鹽，一起煮沸，待冷卻后直接用來洗臉即可。
3. 敷蘆薈膠
皮膚過敏期間可以敷蘆薈膠，因?yàn)樘J薈膠具有舒緩、消炎作用，可以很好的舒緩敏感期的不適感。如果感到皮膚特別癢的時(shí)候，可以將蘆薈膠先放在冰箱冰鎮(zhèn)，再拿出來敷臉，這樣不僅可以止癢，還可以很好的鎮(zhèn)靜肌膚。
4. 敷紗布
皮膚過敏時(shí)切忌使用過熱的水，安全的方法是用干凈的紗布浸礦泉水或者涼茶水，然后敷在皮膚過敏處，每天3次，每次20分鐘，3-5天之后可以有效額緩解皮膚過敏反應(yīng)，注意敷的過程中不要讓紗布干透了，注意補(bǔ)水。
皮膚過敏治療土方法
1. 韭菜拌鴨蛋清
皮膚過敏期間可以用韭菜鴨蛋清，因?yàn)榫虏撕胸S富的維生素，可以促進(jìn)皮膚修復(fù)。使用時(shí)將洗干凈的韭菜和去掉蛋黃的鴨蛋蛋清拌在一起，然后將韭菜鴨蛋清汁涂抹于過敏處即可,可以有效緩解皮膚過敏癥狀。如果過敏癥狀比較嚴(yán)重的，可以直接口服韭菜鴨蛋清汁，但是要注意口服和外涂的不要混在一起。
2. 大白菜泥
我們常作為菜食用的大白菜其實(shí)對于皮膚過敏也有很好的舒緩作用，因?yàn)榇蟀撞丝梢云鸬角鍩峤舛镜淖饔?，所以皮膚過敏期間可以使用大白菜泥。使用時(shí)取大白菜，放在一個(gè)容器中，然后將大白菜搗爛成泥狀，敷于皮膚過敏處即可。
3. 馬齒莧
馬齒莧是常見的一種野菜，對于舒緩肌膚有很好的作用，很多舒敏護(hù)膚品中也會(huì)添加馬齒莧成分。在皮膚過敏時(shí)，可以將馬齒莧外用和內(nèi)服可雙管齊下。外用時(shí)取馬齒莧，放于容器中，搗爛成泥，敷在皮膚過敏處。內(nèi)服時(shí)將馬齒莧洗凈，然后放于清水中煮，吃時(shí)可按照個(gè)人喜好拌點(diǎn)醬油、香油及香醋。
