治療扭傷的小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的治療扭傷的小妙招，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大黃蔥姜包
〔功效〕可活血化淤，通經(jīng)活絡(luò)，消 腫止痛。適用于急性腰扭傷，可緩 解疼痛感。
【材料】姜汁小半杯，連須蔥白5根， 生大黃60克。
【做法】
（1）將大黃研成細(xì)末，調(diào)入姜 汁攪拌至糊狀。
（2）將蔥白搗爛炒熱， 加入姜汁中，攪拌均勻后，用布包 裹擦揉患處，至皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為宜。
【用法】外用，每日1次。
當(dāng)歸蔥芥熏洗方
〔功效〕可活血化淤， 舒筋止痛。適用 于手足跌傷、腰 背部受風(fēng)而疼 痛等。
【材料】蔥白、當(dāng)歸、荊芥各適量。
【做法】將上述材料一起下鍋加水煎 煮，然后再熏洗患處即可。
【用法】外用，每日2次，每次堅(jiān)持 半小時(shí)。
蔥姜泥貼
〔功效〕可舒筋活血，排出淤毒，緩 解疼痛。適用于腳部轉(zhuǎn)筋引發(fā)的疼 痛和痙攣等。
【材料】生姜、蔥白、面粉各適量。
【做法】將上述材料一起搗爛成泥， 加入面粉炒熱，并及時(shí)抹于患處, 外用紗布和膠布包扎固定即可。
【用法】外用，隔日1次。
蔥椒冰片貼
〔功效〕可活血化淤，消腫止痛。適 用于踝關(guān)節(jié)扭傷，對(duì)因打球不慎扭 傷踝關(guān)節(jié)有顯著療效，既可以消除 局部紅腫，又可以減輕疼痛不適。
【材料】蔥白60 克，花椒12克，冰片0.6克。
【做法】將蔥白 洗凈，搗爛如 泥；花椒、冰片 分別研磨成細(xì)末，一起混和拌勻， 貼敷于患處，外用紗布和膠布包扎 固定即可。
【用法】外用，每日換藥1次。
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在治療感冒的方法很多，但根據(jù)患者病情不同，在治療的時(shí)候，也都是有著一些區(qū)別，感冒的癥狀有著很多方面，而且在患有感冒疾病上，也都是有著不同的病因，因此對(duì)風(fēng)熱感冒，在治療上，也都是有著一些獨(dú)特方法，那風(fēng)熱感冒食療該如何進(jìn)行呢。
對(duì)風(fēng)熱感冒食療方法，也都是有著不錯(cuò)方法，因此我們?cè)诨加羞@樣疾病的時(shí)候，也都是可以選擇一些不錯(cuò)的食療方式，那具體都是怎么樣的呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
風(fēng)熱感冒一般有高熱、口渴、咽喉痛等癥狀，有的治療風(fēng)熱感冒吃了很多藥物還是一點(diǎn)療效都沒(méi)有，這個(gè)時(shí)候就要另尋它法了。介紹幾種治療風(fēng)熱感冒的方法，感冒患者不妨試試。
(1)銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
(2)發(fā)汗豉粥：淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無(wú)汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。
(3)桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用。
本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。
(4)粉葛豆豉粥：粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10克，粳米50克。
將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服。
本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。
(5)桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6 克，梗米60克。
將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。
桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)風(fēng)熱感冒食療也都是有著一些了解，那在治療這類疾病的時(shí)候，都是可以按照以上的方法進(jìn)行，不過(guò)在使用的時(shí)候，也都是可以變化的進(jìn)行，這樣對(duì)治療的效果上，也都是有著一些了解。飲食對(duì)人體健康有著很大幫助，因此要合理的搭配膳食。
有人認(rèn)為，只要春天多睡就不會(huì)發(fā)困了，其實(shí)不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無(wú)精打采，結(jié)果是越睡越困?？茖W(xué)的做法可以從以下三點(diǎn)預(yù)防春困：
方法一：
要克服春困，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門窗，使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二
大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，春困就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
方法三
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣，所以春天來(lái)臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過(guò)多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對(duì)改善春困非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用，對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助;B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對(duì)解除春困有積極作用。
此外，營(yíng)養(yǎng)專家還提出以下建議：
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過(guò)度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí)，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類食物結(jié)合。
缺鋅會(huì)影響認(rèn)知和注意力的集中，而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中，蘊(yùn)含有豐富的鋅，每周適宜進(jìn)食這類食物1-2次。
核桃非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，對(duì)身體有很好的保健的作用，吃核桃的時(shí)候，我們知道核桃皮是比較堅(jiān)硬的，有時(shí)候剝殼比較麻煩，用普通方法一般難以把核桃剝開(kāi)，如果用力砸，還容易把核桃仁砸碎，所以說(shuō)一定要選用一定的方法，一定的小妙招輕松的就把核桃打開(kāi)。
開(kāi)核桃的小妙招
1. 先把買來(lái)的核桃放在盤子里，不必做什么特殊處理。2. 然后把盤子放入鍋中，就跟蒸饅頭那樣，給它蒸個(gè)十分鐘左右。3. 蒸好之后拿出來(lái)，放在一盆冷水當(dāng)中泡著。4. 泡一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，核桃殼這下變得非常容易剝開(kāi)。而且剝出來(lái)后，整個(gè)核桃仁完好無(wú)損，既好看又好吃呢。
生核桃的功效與作用生核桃比較少見(jiàn)，但是生核桃的功效與作用也是杠杠的。不少人還能回憶起小時(shí)候，每當(dāng)考試前吃核桃“補(bǔ)腦”的情景，核桃能補(bǔ)腦已經(jīng)是常識(shí)。其實(shí)，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管。中醫(yī)自古就把核桃稱為“長(zhǎng)壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。
核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過(guò)度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤(rùn)的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高皮膚的生理活性，所以對(duì)女性而言是美容佳品。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，核桃除去約50％的殼等廢棄物后的凈仁，含有63％的亞油酸、16.4％的亞麻酸，以及豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，提高大腦的生理功能。
生核桃好還是熟核桃好
吃生核桃好還是熟核桃好？其實(shí)也沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)生的核桃沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有流失，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。有網(wǎng)友質(zhì)疑吃生核桃會(huì)長(zhǎng)白斑，其實(shí)也不用擔(dān)心，核桃本來(lái)說(shuō)對(duì)皮膚很有好處，而且是女性美容食品。
每天早晚各吃2~3個(gè)核桃，就可達(dá)到補(bǔ)腦健身、強(qiáng)健體魄治療效果。核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和維生素a、b、c、e等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，防止動(dòng)脈硬化，并能使人延緩衰老。
中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，核桃味甘性溫，能通潤(rùn)血脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益胃補(bǔ)腎?？芍委熌I虧腰痛，肺虛氣喘、病后虛弱、大便秘結(jié)等癥，并有很好的鎮(zhèn)咳平喘作用。除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、營(yíng)養(yǎng)好。有較好的保健功能。神經(jīng)衰弱、身體虛弱或老年人，冠心病、高血壓患者，宜經(jīng)常食用。核桃殼里面的果膈，可補(bǔ)腎澀精、治療遺精、遺尿，把它煮水當(dāng)茶飲，還可安定
春節(jié)，人們都會(huì)買很多的水果來(lái)招待客人，但是市場(chǎng)上的水果很多，人們?cè)鯓硬拍苜I到好吃的水果呢?今天小編就為大家推薦一些挑選水果的小妙招，幫助大家買到好吃的水果，馬上跟著小編去看看吧!
●砂糖橘：看顏色
目前市面上出售的砂糖橘?gòu)?.5元至5.5元每斤不等。挑選砂糖橘，應(yīng)挑選顏色紅潤(rùn)飽滿的，這是日照充足的象征，也更甜。偏黃的普遍不甜。與此同時(shí)，如果需要多存放幾天，則應(yīng)盡量避免挑選過(guò)軟的橘子。
●橙子：買國(guó)產(chǎn)
橙子是目前最為推薦的水果。從價(jià)格到口感到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，橙子目前性價(jià)比最高。目前贛南產(chǎn)的橙子比進(jìn)口橙味道更好，買國(guó)產(chǎn)橙很劃算。公橙和母橙在口感上區(qū)別不大。
選購(gòu)時(shí)，橙子皮的密度越高、薄厚均勻而且有點(diǎn)硬度的橙子，口感較好。
●梨：分公母
相較于橙子，梨子的公母口感差別較多。一般而言，母梨子口感更佳。
具體來(lái)說(shuō)，母梨的外形近似等腰三角形，上小下大，底部有一個(gè)深凹且?guī)в袖P斑肚臍眼，且外皮較粗。公梨的肚臍眼處則是突出的，外表沒(méi)有銹斑，外皮也較細(xì)。但嘗起來(lái)，母梨皮粗但柔細(xì)，與公梨正好相反。
●香蕉：挑個(gè)頭
香蕉是圓潤(rùn)的好，不要有棱角的，且個(gè)兒不要太大。不要挑兩頭綠色的香蕉，那很可能是處理過(guò)的。好香蕉應(yīng)該是正常均勻的黃色，略帶芝麻點(diǎn)。
●草莓：別過(guò)大
挑選的時(shí)候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤，結(jié)實(shí)、手感較硬者。太大的草莓忌買，過(guò)于水靈的草莓也不能買。不要去買長(zhǎng)得奇形怪狀的畸形草莓。最好盡量挑選表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓。
●蘋果：看產(chǎn)地
目前市場(chǎng)上出售的蘋果品種都是紅富士。都知道山東蘋果好吃，但更適合在年后3月左右吃，目前最好吃的蘋果產(chǎn)自陜西、甘肅和新疆。相較而言，新疆蘋果最貴，陜西蘋果最便宜。
冬季水果中，最易長(zhǎng)久保存的是橙子、蘋果、梨。如果置于冰箱內(nèi)，或是寒冷的室溫條件下，一兩個(gè)月不會(huì)腐壞。
車?yán)遄印⒉葺?、山竹、砂糖橘等水果，室溫條件下只能存放兩三天。皇帝柑雖說(shuō)可以存放，但超過(guò)3天則易導(dǎo)至皮松脫糖，影響口感。
綜合來(lái)看，香蕉是最難保存的水果，九成熟的隔天就得吃掉。
幾個(gè)水果存儲(chǔ)的秘訣：
蘋果、梨、木瓜、香蕉等水果在成熟過(guò)程中會(huì)釋放乙烯氣體，加速水果的成熟和老化，所以不要與其他蔬果放在一起。另外，壞掉的水果也會(huì)釋放乙烯，一堆水果中如果有一個(gè)壞了，就要立即挑出來(lái)。
熱帶水果芒果、香蕉、木瓜怕冷，放入冰箱果皮反而會(huì)起斑甚至變成黑褐色。冬季溫度比較低，水果放在陰涼的地方即可。
水果放入冰箱冷藏，可以用紙包好后再放入塑料袋，不過(guò)要注意塑料袋口不要綁死，維持透氣，別把水果悶壞了。
吃水果的好處：
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡510分鐘，最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的活維生素丸吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃香蕉保持快樂(lè)心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè)的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
4、吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤?、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
5、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
6、吃柚子維護(hù)血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
7、吃蘋果預(yù)防癌癥
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。美國(guó)癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋果來(lái)預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
8、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
總結(jié)：上面介紹挑選水果的方法你都記住了嗎?以后在挑選水果的時(shí)候一定要試試這些妙招哦!小編為大家介紹的一些吃水果的好處，大家都了解了吧!在平時(shí)要多吃一些水果哦，吃水果對(duì)我們的身體有很大的好處哦!
很多人喜歡自己動(dòng)手做食物，不管是中式飯菜還是西式點(diǎn)心，都覺(jué)得自己做的更美味更健康，于是社會(huì)上出現(xiàn)了很多的廚房達(dá)人。很多女生喜歡吃各種小蛋糕，但是外面買的蛋糕可能會(huì)很甜，熱量高，所以她們會(huì)選擇自己在家用烤箱做?？鞠涫呛芏辔魇近c(diǎn)心的必備工具，烤箱清洗有哪些小妙招呢？
烤箱這種電器便出現(xiàn)了大多數(shù)家庭中，平時(shí)做做烘焙，沒(méi)事烤烤東西，簡(jiǎn)直人生一大樂(lè)事，可烤完之后問(wèn)題來(lái)了，如何高效的清洗烤箱呢?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)小伙伴都要知道答案哦!
烤箱清洗小妙招，這么清洗烤箱一定干凈如初
首先，清洗的話和平時(shí)清洗別的電器類似，所需的工具也很簡(jiǎn)單，比如洗滌靈、裝有少量清水的噴壺兒1個(gè)、熱水1碗、干凈抹布1塊兒、廚房紙巾等。
清洗也是一個(gè)步驟一個(gè)步驟來(lái)：
首先，準(zhǔn)備好清洗的水，對(duì)就是加工的水，把洗滌靈倒入裝有少量清水的噴壺兒里，濃度要高一點(diǎn)兒，洗滌靈和水的比例在1：10左右，這樣去污能力會(huì)強(qiáng)一點(diǎn)兒。
然后把要清洗的地方用噴霧器講勾兌好的洗滌靈噴在烤箱內(nèi)有油污的地方，油污重的位置多噴點(diǎn)兒，這樣能讓嚴(yán)重的污漬更容易清洗。
噴好洗滌靈之后，將提前準(zhǔn)備好的廚房紙巾鋪在烤箱四壁后，重新在紙巾上再噴一遍洗滌靈水，然后準(zhǔn)備一碗開(kāi)水，放入烤箱中，關(guān)上烤箱門兒，不通電，燜10分鐘。
十分鐘過(guò)去之后，取下紙巾，但先別急著扔掉，用蘸有洗滌靈水的紙巾輕輕一擦，油污就擦掉了，最后用抹布擦一擦就好了，清洗非常簡(jiǎn)單，步驟十分簡(jiǎn)單，而且又非常實(shí)用，完全不用大動(dòng)干戈，所以經(jīng)常做烘焙的寶寶們學(xué)起來(lái)把!
烤箱是個(gè)好東西，各種美味都適用，但平時(shí)使用的時(shí)候一定高特別注意，每次使用完待其冷卻后應(yīng)進(jìn)行清潔。應(yīng)該注意的是，在清潔箱門、爐腔外殼時(shí)應(yīng)用干布擦抹，切忌用水清洗，在烘烤任何食物前，需先預(yù)熱至指定溫度，才能符合食譜上的烘烤時(shí)間。
另外，烤箱預(yù)熱約需10分鐘，烤箱在使用時(shí)，應(yīng)先將溫度調(diào)好。烤箱在使用時(shí)，應(yīng)先將溫度調(diào)好上火、下火，上下火調(diào)整好，然后順時(shí)針擰動(dòng)時(shí)間旋鈕(千萬(wàn)不要逆時(shí)針擰)，此時(shí)電源指示燈發(fā)亮，證明烤箱在工作狀態(tài)。
預(yù)防感冒小妙招有哪些
1、與感冒患者保持距離
與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
鼻部保健按摩方法:先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。
2、經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒
勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、熱水泡腳和鹽水漱口可預(yù)防感冒
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
預(yù)防感冒的食療有哪些
姜絲蘿卜湯:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。祛風(fēng)散寒解表。每日1次,熱服。
菜根姜片飲:白菜莖根、蘿卜根各1個(gè),生姜3片,紅糖50g,白菜莖根、蘿卜根共切粗片,和生姜、紅糖4味加水適量,煮開(kāi)3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒患者。
五神飲,荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,和茶葉一起同開(kāi)水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然后在煮沸后趁熱服用,服后蓋被,如出汗不暢,一小時(shí)后可再服一次?？梢允刮泛?、身痛的癥狀得到有效的緩解,有效治療感冒。
蔥姜糖水,小蔥2-3根,老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈,置小鍋內(nèi),加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
感冒的注意事項(xiàng)有哪些
忌吃香菜,香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜,具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為,香菜辟一切不正之氣,有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是,容易患感冒的人,卻應(yīng)該避免食用香菜。因?yàn)檫@類人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會(huì)耗氣、損精神,進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加頻繁。除了反復(fù)感冒外,氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適,上述氣虛癥狀明顯者,最好少吃或不吃香菜。
忌多吃雞蛋。雞蛋中含有營(yíng)養(yǎng)比較豐富,但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,就會(huì)產(chǎn)生一定的熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,增加患者痛苦。
忌多食蜂蜜,發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
治傷風(fēng)小妙招
1、治傷風(fēng)小妙招
1.1、洗鼻法:當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌等停留在鼻腔引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。
1.2、糖姜茶合飲:因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量煮湯飲不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
1.3、少吃食鹽:實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
1.4、每日搓手:由于手拇指根部肌肉豐富,伸開(kāi)手掌時(shí),明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。
1.5、多睡覺(jué):研究人發(fā)現(xiàn),人在睡眠時(shí),體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強(qiáng)人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。
2、熱傷風(fēng)怎么辦
熱傷風(fēng)應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥,如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚羊感冒片,不能選用羌活丸、理肺丸,誤用會(huì)引起體溫升高,咽痛加重。
3、熱傷風(fēng)不吃藥怎么治
有的朋友患了熱傷風(fēng),不希望吃藥,或者是小兒熱傷風(fēng)、老人熱傷風(fēng),不宜用藥?？梢杂秘惸干硡⒄粞├孀鳛槭朝?將雪梨1個(gè)去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥狀。熱傷風(fēng)還可以用按摩的療法來(lái)緩解,可以自行揉按印堂、太陽(yáng)、迎香、鳳池、合谷(孕婦禁忌)等穴位,每次20余下,每天2-3次。便能治療熱傷風(fēng)。
傷風(fēng)是什么
1、傷風(fēng)是由風(fēng)邪侵襲人體引起的常見(jiàn)外感熱病。一年的四季均可能發(fā)生。尤其以冬春兩季較為多見(jiàn)。臨床以頭痛、鼻塞、噴嚏、流涕、咽癢咳嗽、發(fā)熱惡寒等是主要證候特點(diǎn)。病情有輕重不同,輕者俗稱傷風(fēng),重者稱為重傷風(fēng)。若病情較重,且在一段的時(shí)間內(nèi)廣泛流行,證候相類似者,傷風(fēng)就稱為時(shí)行感冒。
2、傷風(fēng)通常由小核糖核酸病毒,特別是鼻病毒與某些埃可病毒及柯薩奇病毒引起的傷風(fēng)。少量的傷風(fēng)由冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒與呼吸道合胞病毒引起。
3、傷風(fēng)一般伴隨有上呼吸道某一部位或者整個(gè)上呼吸道的炎癥,包括鼻、鼻竇、喉、咽,并常累及氣管與支氣管。一年四季傷風(fēng)均可能發(fā)生。全身癥狀輕,通常不發(fā)熱,輕度畏寒,發(fā)熱,頭痛。鼻塞,流涕(清水樣),繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí),可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛,咽干,輕度咳嗽,少量白痰。傷風(fēng)病程一般5到7日。
傷風(fēng)如何預(yù)防
1、應(yīng)該多飲開(kāi)水,飲食宜清淡而且必須戒生冷,勿使風(fēng)邪變成寒中。
2、鼻塞時(shí)千萬(wàn)不要強(qiáng)力擤鼻,以防邪毒竄入耳竅,引發(fā)耳疾。
3、平素應(yīng)注意起居有常,調(diào)適寒暖,尤其要注意項(xiàng)背足部的保暖，以免引起病重。
4、流感期間避免出入公共場(chǎng)所人員聚集的等地方,而且必須注意居室通風(fēng)舒適。
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