夏天喝涼茶需謹(jǐn)慎 這幾點需要謹(jǐn)記
夏天喝什么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天喝涼茶需謹(jǐn)慎 這幾點需要謹(jǐn)記”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
夏天時節(jié)，大家都有著喝涼茶的習(xí)慣了，尤其是在很炎熱的天氣里喝上一杯涼茶那真是爽極了吧!對于，夏天來說，它是我們降暑解渴的最好的食物之一了。不過，我們也要注意了，喝涼茶也是很有講究的，喝對了才是對身體好哦。喝涼茶需要注意什么呢?我們來看一下吧!
三類人不宜喝涼茶
1、月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶
由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。
2、陽虛的人不宜喝涼茶
陽虛的人，經(jīng)常會四肢發(fā)冷、大便很稀、小便清等，讓這些人喝涼茶，無異于“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。
3、“苦夏”的人不宜喝涼茶
苦夏的人在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振等癥狀。專家認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液排泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。
喝涼茶的兩個禁忌
1、不要喝隔夜涼茶
很多人喜歡在前一夜將涼茶泡好，第二天早上直接喝了。其實這樣做是不健康的，會產(chǎn)生有癌物質(zhì)，對人體十分的不利。
2、心急喝不上好涼茶
雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但是涼冷卻需要很長時間，此時，茶的功效也沒有了，那么不妨往煮好的涼茶里沖涼白開，這并不影響涼茶的營養(yǎng)。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)”哪些人不適合喝涼茶以及喝涼茶的禁忌有哪些“的內(nèi)容介紹。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多吧!是不是對于夏天如何喝涼茶有了更多的認(rèn)識和了解了呢?涼茶對我們來說，真實夏天的好飲料，不過，大家要有正確的喝涼茶的意識哦。
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隨著氣溫的升高，炎熱的夏季也逐漸到來，一碗清熱解暑的綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。不過在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意，否則不僅達(dá)不到消暑解毒的功效，還會對身體造成傷害。具體內(nèi)容一起來看下！
1、不能空腹喝綠豆湯
從中醫(yī)的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
2、不能過量喝綠豆湯
綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發(fā)腹脹、痛經(jīng)等毛病。
3、綠豆有時不能和中藥一起吃
綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風(fēng)熱、暑熱內(nèi)侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當(dāng)服用綠豆湯，有相輔相成的作用；但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應(yīng)該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應(yīng)根據(jù)病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。
4、綠豆湯不可天天喝
綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師，因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。
春季氣候干燥，加上人們?yōu)榱擞贸曰疱?、辛辣和油膩的食物，使得口腔頻頻出現(xiàn)上火癥狀。還引起上火，但是不能光喝涼茶就可以去火，那到底吃什么才能去火呢?小編為大家介紹最有效去火的妙招!
感冒、受寒也會導(dǎo)致上火
翁志強(qiáng)指出，火氣是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起;二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的火，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
提起上火的原因，人們常常想到的就是熬夜和吃了熱氣的東西，但原來引發(fā)上火的具體因素很多。除了傳統(tǒng)所知的嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)等也會導(dǎo)致上火，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
維他命e是一種對人體非常有幫助的物質(zhì)，并且對人體的皮膚有抗氧化的功能，也能對抗一些疾病。雖然維他命e的作用非常大，但是在使用維他命e的時候也要適量。如果補(bǔ)充維他命e的時候不謹(jǐn)慎的話，就容易造成不良的后果。
臨床上，普通成人使用維他命e的日常用量，口服是每天13次，每次10100毫克。如超過劑量服用，會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎、閉經(jīng)。晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有維他命e的美容產(chǎn)品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。
專家建議，維他命e最好通過食物補(bǔ)充，維他命e主要存在于植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
任何一種維他命的使用都是要適量的，如果不顧后果的盲目使用，也只會給身體造成負(fù)擔(dān)，甚至是引發(fā)疾病。小編提醒各位，補(bǔ)充維他命e需謹(jǐn)慎。
如今民間流傳著很多偏方，這些偏方有的是根據(jù)以往的經(jīng)驗產(chǎn)生的，有一定的療效，但是并不是所有的偏方都有用的。那么民間偏方都有哪些呢？存在一些民間很有意思的偏方嗎？下面我們就和小編來了解看一下民間都有哪些偏方吧。
雖然民間有很多偏方是管用的，但是也不能排除一些無用的偏方，如果使用了一些沒有根據(jù)的偏方，可能良方就會變成毒方。下面就讓我們一起來看看都有哪些偏方吧。
偏方一、喝醋化魚刺
危害：魚刺卡在咽喉部，飲用醋，醋在咽喉部停留的時間很短，不可能達(dá)到軟化的目的。大量飲食醋反而會使消化道潰瘍病情加重，甚至誘發(fā)大出血。
偏方二、魚膽明目退火
危害：實際上魚膽是有毒的，其中所含的氫氰酸、組織胺等物質(zhì)會引起胃腸道、心肌以及腦細(xì)胞的損害，無論生吞、熟吃或用酒沖服，都容易發(fā)生中毒，嚴(yán)重的還將引發(fā)急性腎功能衰竭。
偏方三、黃藥子解毒降火
危害：黃藥子中含有豐富的毒素，對肝臟有影響，是不能長期服用的。同時內(nèi)服用量不超過10克。
偏方四、蜈蚣治病
危害：蜈蚣有毒，絕不能自行服用，否則很可能導(dǎo)致呼吸困難、昏迷，甚至死亡，中毒量通常為15~30克。
偏方五、朱砂煲豬心治冠心病
危害：醫(yī)學(xué)上并未證實該方的科學(xué)性，服此方中毒的事件倒是屢見不鮮。這是因為朱砂中含過量的汞（水銀），萬不可超量或持久服用（常規(guī)用量為0.3~1克），尤其肝、腎功能不正常者，更不能服用朱砂。
偏方六、土三七泡茶治腿疼
危害：土三七里含有一種名叫吡咯烷的毒素，會導(dǎo)致嚴(yán)重的肝損傷。
偏方七、吃大蒜治腹瀉
危害：如果在你腹瀉的時候吃大蒜不僅不會治療腹瀉，而且還會刺激腸壁血管進(jìn)一步血水腫，反而會加重腹瀉。
偏方八、吃何首烏黑發(fā)
危害：何首烏含有一種蒽醌衍生物大黃酚，過量服用會導(dǎo)致肝臟損害和腸道充血。
偏方九、石灰治燙傷
危害：燙傷后直接抹粉容易感染，嚴(yán)重的會傷口化膿引起表皮壞死。
偏方十、醋蛋根治糖尿病
危害：糖尿病是無法根治的慢性病。吃醋蛋反而會讓患者攝入的蛋白質(zhì)過量，熱量過高。
除了上面提供的一些民間偏方外，外國一些專家也有偏方，他們覺得這樣的偏方很管用，不過究竟管不管用呢？請大家謹(jǐn)慎使用。
1、撓耳朵能治嗓子癢
身上癢了，自然要抓撓?？缮ぷ影W了該怎么辦？美國某博士表示，當(dāng)耳朵神經(jīng)受到刺激的時候，喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用，進(jìn)而緩解嗓子癢感。因此嗓子癢的時候，可以撓撓耳朵。
2、幻想可緩解內(nèi)急
內(nèi)急之時卻找不到廁所，的確讓人難受之極。美國某專家表示，幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時緩解內(nèi)急。
3、咳嗽可緩解打針疼痛
德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打針時咳嗽能緩解打針疼痛。某專家表示，打針時候咳嗽可以導(dǎo)致胸腔和脊柱內(nèi)壓力突然暫時性增加，進(jìn)而抑制脊柱的疼痛傳導(dǎo)組織。
4、舌頭抵上顎單指按眉心，可緩解鼻塞
美國某教授認(rèn)為，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞，20秒之后，鼻子就會通氣
5、左側(cè)臥姿防止泛酸
紐約某博士表示，多項研究表明，胃病患者采用左側(cè)臥姿，可防止胃酸反流。而右側(cè)臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。
6、冰塊搓揉虎口治牙痛
加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊搓揉虎口（手背大拇指與食指之間部位），可使牙痛減輕50%.其機(jī)理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號。
7、左腳著地時呼氣防止運(yùn)動岔氣
運(yùn)動中掌握正確呼吸技巧至關(guān)重要。大多數(shù)人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少。美國某專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護(hù)肝臟。如果右腳落地時呼氣，那么肝臟壓力就會增大，牽扯橫膈膜，進(jìn)而容易導(dǎo)致運(yùn)動岔氣，右側(cè)腹部疼痛。
8、吹吹大拇指，緩解緊張
美國某博士表示，負(fù)責(zé)控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸調(diào)節(jié)加以控制。因此，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。
9、舌頭頂住上顎治冰淇淋頭痛
吃冰淇淋等冷飲過快或過量，會導(dǎo)致冰淇淋頭痛.專家表示，此時可以將舌頭平抵上顎，舌頭越用力，覆蓋面積越大，緩解效果就越快越好。原因是，當(dāng)上顎神經(jīng)極度受涼時，人體就會認(rèn)為大腦也會受凍。
10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛
開車過久以及久坐或姿勢不當(dāng)都容易導(dǎo)致手臂刺痛或麻木。專家表示，手臂刺痛麻木與頸部神經(jīng)壓迫關(guān)系極大。因此，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于民間偏方的一些內(nèi)容，通過上文的介紹，相信大家也知道了一些民間偏方的危險性，雖然民警很有意思的偏方確實存在，但是這些偏方有用嗎？還是需要大家自己有判斷力的，不要盲目的去相信一些民間偏方。
有些人就是為了省錢，把一些剩菜剩飯留下了吃好幾天，這樣對健康非常的不利，而且時間長了還會出現(xiàn)很多疾病的，很多的隔夜食物都是不能吃的哦，你是不是也在持續(xù)著這樣的不良的健康生活呢，大家知道哪些食物不能隔夜后吃嗎，下面小編給大家詳細(xì)的進(jìn)行介紹。
1、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，這樣的物質(zhì)對身體有很大的傷害，而且會損傷肝、腎功能。所以最好當(dāng)天的食物當(dāng)天吃完，以免造成蛋白質(zhì)的降解損害。
2、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。這樣的食物本來就是不太衛(wèi)生的，而且大家要知道的是會出現(xiàn)很多的細(xì)菌和霉菌。影響吸收和身體的健康，吃不完的最好不要再吃了。
3、茶隔夜
茶因時間過久，維生素大多已喪失，而且還會造成蛋白質(zhì)和糖類造成很多細(xì)菌的生長。所以隔夜茶是一定不能繼續(xù)喝的。
4、綠葉類蔬菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，這種物質(zhì)對身體健康是有影響的，而且放置時間太久的話你容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，即使加熱后也是不能去除的。
5、銀耳
如果煮熟以后放的時間比較長的話，很容易出現(xiàn)細(xì)菌的繁殖和分解，而且這樣的物質(zhì)會對身體造成很大的影響，不利于人體健康。
這些食物隔夜以后，會產(chǎn)生很多的不利于健康的化學(xué)物質(zhì)，這樣的物質(zhì)存在于身體中會可能有中毒的情況。比如說一些海鮮啊，隔夜茶啊，或者是一些綠葉的蔬菜，都應(yīng)該當(dāng)天吃不完倒掉，或者吃多少做多少以免浪費(fèi)，更重要的是要保證我們的健康。
