謹(jǐn)慎！別一上火就喝涼茶
夏季養(yǎng)生涼茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“謹(jǐn)慎！別一上火就喝涼茶”，希望能為您提供更多的參考。
春季氣候干燥，加上人們?yōu)榱擞贸曰疱?、辛辣和油膩的食物，使得口腔頻頻出現(xiàn)上火癥狀。還引起上火，但是不能光喝涼茶就可以去火，那到底吃什么才能去火呢?小編為大家介紹最有效去火的妙招!
感冒、受寒也會導(dǎo)致上火
翁志強(qiáng)指出，火氣是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起;二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的火，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
提起上火的原因，人們常常想到的就是熬夜和吃了熱氣的東西，但原來引發(fā)上火的具體因素很多。除了傳統(tǒng)所知的嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)等也會導(dǎo)致上火，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
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牙齒松動主要是指牙齒，在非正常范圍內(nèi)出現(xiàn)松動，微小的松動也是不健康的表現(xiàn)，針對牙齒松動我們需要了解一下，但是由于外界因素導(dǎo)致的松動，還是根部的疾病引起的松動，很多人在上火的時候會引起牙齒松動，是由于炎癥造成的，需要到醫(yī)院檢查一下，看看是什么樣的問題。
病因
牙齒松動可由多種原因引起。主要由兩大方面的原因，一是牙根周圍組織的改變，二是牙根本身的吸收變短。
牙根周組織病變
1.慢性進(jìn)展性的牙齒松動多由于牙周炎引起，這種松動多不伴有牙
齒明顯的疼痛不適，多會有咬物無力的癥狀。需要引起大家重視的是，我國的多數(shù)成年人，尤其是35歲以上的成年人患有慢性牙周炎。牙齒是靠牙根周圍的骨組織和軟組織包繞連接支持才能穩(wěn)定地存在于口腔內(nèi)的固定位置并發(fā)揮功能。
慢性牙周炎是一種慢性進(jìn)行性的疾病，主要是牙周支持組織的慢性炎癥，在疾病的早期并不引起牙齒松動，但隨著疾病的進(jìn)展，包繞牙根的牙槽骨發(fā)生慢性吸收，當(dāng)吸收的程度超過牙根長度的1/2時，牙齒的支持力量減弱，會使牙齒的松動度增大。
可以理解的是，后牙多有多個牙根，包繞牙根的牙周支持組織也更多，前牙多是單根的，所以在牙槽骨吸收到相同的程度時，前牙多比后牙更加松動。另外，不容忽視的是，除慢性牙周炎外，侵襲性牙周炎也是一種特殊類型的牙周炎，患有侵襲性牙周炎的病人多在比較年輕時即出現(xiàn)了牙齒松動的癥狀，程度更重，進(jìn)展更快，多在青春期或20歲左右發(fā)病，女性比男性更易發(fā)病。
2.如果牙齒的咬合狀況不良，或有夜磨牙、緊咬牙的不良習(xí)慣，對牙齒的咬合造成了創(chuàng)傷，長期也會造成牙齒的松動。是不是因為咬合造成的創(chuàng)傷，還需要由口腔科大夫的專業(yè)檢查來確定。同時需要注意的是，如果本身患有牙周炎的人，對咬合創(chuàng)傷也更加敏感，對相同的咬合創(chuàng)傷造成牙齒松動的程度也更加嚴(yán)重。
突發(fā)的牙齒松動多有明確的病因，如突然咬硬物、受外傷等。這種情況造成的牙齒松動多會伴有疼痛不適，并可能有牙齒的移位，即偏離原來正常的位置，重者會造成牙齒的脫落。這種情況應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院治療。
3.如果牙齒松動的情況伴有牙齒咬合疼痛或牙齦疼痛后發(fā)生，多是牙周膜組織的急性炎癥水腫，從而造成了牙齒的松動。而造成牙周膜炎癥水腫又可能有多個病因，若先前有牙齒對冷熱刺激疼痛，或者自發(fā)的牙齒劇烈疼痛，可能是由于牙髓炎癥的進(jìn)展造成了牙根尖周組織的炎癥，從而造成了牙周膜組織的炎癥，這種情況應(yīng)先處理牙髓和根尖周組織的炎癥;若是有牙齦疼痛明顯流膿的情況，可能是由于牙周膿腫造成的牙周膜的炎癥，這也是牙周炎的一個表現(xiàn)，此時應(yīng)先解決牙周的膿腫。
4.如果牙齒松動的情況出現(xiàn)在牙周手術(shù)后，那么這時的松動一般是暫時的，只是因為手術(shù)引起的局部組織有些充血所致。一般在幾周之后水腫減輕后牙齒會回到原來的松動程度。
女性激素水平的變化可能會引起牙齒松動度的改變，如在月經(jīng)期可能出現(xiàn)輕度的牙齒松動。
上火是我們生活常見的現(xiàn)象，上火可能會導(dǎo)致牙疼，口腔潰瘍等，也有的人可能會在耳朵后面長包。熬夜，吃辣的東西，或者睡覺的地方太熱都會導(dǎo)致上火，不過不用過于擔(dān)心，這是一種正常的現(xiàn)象，只要多喝水，按時睡覺，必要的時候吃一些泄火藥就會好的。那么我們來具體看看上火耳朵后面長包是怎么回事吧:
1、多是由于上火引起的局部炎癥造成的上述癥狀，建議積極的服用藥物和對癥治療很快就會好轉(zhuǎn)的，不必過于擔(dān)心?？梢钥诜训厮{(lán)消炎片.阿莫西林.維生素c.甲硝唑片等藥物一塊治療，同時注意多補(bǔ)充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢。
2、淋巴是我們體內(nèi)的排毒系統(tǒng)，淋巴結(jié)遍布我們?nèi)淼募?xì)小角落。在一定炎癥下，淋巴結(jié)腫大，淋巴結(jié)發(fā)炎，不僅僅有疼痛的表現(xiàn)，也能用手摸出來淋巴結(jié)結(jié)以小疙瘩的樣子突出來了。
3、如果耳朵后面出現(xiàn)的是硬硬的小疙瘩，輕輕一碰就疼，小疙瘩里面貌似跟有個米粒或者小豆子的感覺。這個很可能是耳后的毛囊堵塞，形成毛囊炎。這種小疙瘩有的會反復(fù)出現(xiàn)。
耳朵后長了個疙瘩怎么辦
1、果酸
果酸可以減少皮膚角質(zhì)的聚合力，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
并且，在老化的角質(zhì)層被去除的同時，也會把一些淺表的暗斑、痤瘡、粉刺、沉淀的色素、細(xì)小的皺紋等一并去除。這也是常用的治療痤瘡的方法。
2、激光祛痘
使用特定波長的激光，對抑制痤瘡賴以產(chǎn)生的皮脂過多，殺死導(dǎo)致痤瘡的多種細(xì)菌，具有很強(qiáng)的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。
另外，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘后留下的凹凸不平的痕跡恢復(fù)平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛疤雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具完美。
現(xiàn)如今人們的科技力量是非常發(fā)達(dá)的，出現(xiàn)了許多產(chǎn)品以及技術(shù)可以改變一個人的相貌，臉上打玻尿酸就是現(xiàn)如今比較常見的一種方式，其可以有效的將人體皮膚部位的凹陷處充填上，讓其變得平整光滑。然而有些人在打完玻尿酸之后卻會出現(xiàn)有一些不良的反應(yīng)一上火就腫，那么面對這種情況該怎么辦呢?
出現(xiàn)打了玻尿酸一上火就腫的現(xiàn)象要去正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下為好。
玻尿酸只是填充于皮膚凹陷的位置。皺紋凹陷的肌膚被玻尿酸填充平整了，所以面部看起就平整沒有皺紋了。并且在日后玻尿酸隨著時間的推移，會被原本凹陷的皮膚吸收掉。玻尿酸吸收完畢后也只是會恢復(fù)未注射玻尿酸的樣子。其次皮膚松弛產(chǎn)生皺紋的根本原因是機(jī)體代謝功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)的高速流失，皮膚是不會被撐大而變松弛的。
玻尿酸是一種透明質(zhì)酸，它可以改善皮膚營養(yǎng)代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，有“除皺神話玻尿酸之稱”，玻尿酸是存在人體之中的?？梢源蟾刨Y助皮膚從體內(nèi)及皮膚表層吸得水分，還能加強(qiáng)皮膚永劫間的保水本領(lǐng)。當(dāng)玻尿酸吸取水分后，使得彈力纖維及膠原卵白處在滿盈濕潤的情況中，皮膚因此具有了彈性。但隨著時間的流逝，人們的皮膚失去彈性與光芒，恒久下來便出現(xiàn)皺紋的老化征象。
注射前注意事項:
在治療前,請保持肌膚的清潔,任何化妝品和護(hù)膚品都需要清潔干凈.建議使用潔面乳和收斂水來清潔皮膚.使用冷水清潔,以便毛孔收縮.強(qiáng)烈建議患者在治療前至少3-4天內(nèi),不要服用消炎藥,因為其有可能會加劇注射部位出血和腫脹。
注射后注意事項:
在注射治療后,請保持面部放松,勿做過多的面部表情.在治療后至少兩周內(nèi),請避免接觸高熱環(huán)境,因其可能會導(dǎo)致面部注射的透明質(zhì)酸被很快分解,從而縮短填充效果.請勿觸摸或按摩注射部位。
【導(dǎo)讀】夏季天熱容易上火，上火了怎么辦，很多人認(rèn)為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，那么夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶呢，下面由小編為您介紹夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶。
夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。
2、午時茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進(jìn)食。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動，孕婦慎用。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶
5、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致上火的上班族，這款茶很值得推薦。
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞；鉀和鐵，對預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。
8、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8~10分鐘，即可飲用?？上?、清熱排毒，減肥降脂。
9、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑養(yǎng)陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。
夏天時節(jié)，大家都有著喝涼茶的習(xí)慣了，尤其是在很炎熱的天氣里喝上一杯涼茶那真是爽極了吧!對于，夏天來說，它是我們降暑解渴的最好的食物之一了。不過，我們也要注意了，喝涼茶也是很有講究的，喝對了才是對身體好哦。喝涼茶需要注意什么呢?我們來看一下吧!
三類人不宜喝涼茶
1、月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶
由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。
2、陽虛的人不宜喝涼茶
陽虛的人，經(jīng)常會四肢發(fā)冷、大便很稀、小便清等，讓這些人喝涼茶，無異于“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。
3、“苦夏”的人不宜喝涼茶
苦夏的人在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振等癥狀。專家認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液排泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。
喝涼茶的兩個禁忌
1、不要喝隔夜涼茶
很多人喜歡在前一夜將涼茶泡好，第二天早上直接喝了。其實(shí)這樣做是不健康的，會產(chǎn)生有癌物質(zhì)，對人體十分的不利。
2、心急喝不上好涼茶
雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但是涼冷卻需要很長時間，此時，茶的功效也沒有了，那么不妨往煮好的涼茶里沖涼白開，這并不影響涼茶的營養(yǎng)。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)”哪些人不適合喝涼茶以及喝涼茶的禁忌有哪些“的內(nèi)容介紹。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多吧!是不是對于夏天如何喝涼茶有了更多的認(rèn)識和了解了呢?涼茶對我們來說，真實(shí)夏天的好飲料，不過，大家要有正確的喝涼茶的意識哦。
有些人很容易上火，這個和平時的飲食啊，生活習(xí)慣啊等等的因素有著密切的關(guān)系，還有一個很大的因素就是體質(zhì)的問題。肝火旺盛的人很容易有上火的情況。有些上火了就喜歡吃些降火的藥，是藥三分毒，還是適可而止的好。任何調(diào)理的方法都不如飲食，平時多喝些降火的茶效果會更佳。但是茶喝對了才能去火，喝不對，可能就成了反作用了，一下這些茶你是否喝對了呢?
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶
中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。
禁忌二：不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。因此，涼茶不宜長時間喝。
禁忌三：不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等這些都是“上火”的癥狀，喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫(yī)的理論再正常不過，在中醫(yī)看來卻極不妥當(dāng)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用。因此，人們要根據(jù)身身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
以上這些禁忌的茶，大家一定要引起重視了，不要喝涼茶和苦寒的茶，這樣可能傷及脾胃，造成一些腸道疾病，不僅不能有效的解決上火的問題，反而起到了相反的作用。大家在喝茶的時候一定要注意這些問題，以免造成不良的后果。
導(dǎo)讀：涼茶不是茶 所謂涼茶，實(shí)際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的
涼茶不是茶
所謂涼茶，實(shí)際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的中草藥水煮液。盡管也叫茶，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。傳統(tǒng)的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。
涼茶不具這些特點(diǎn)，喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶，否則達(dá)不到想要的效果。普通茶葉中含有大量鞣質(zhì)，能和很多藥物成分發(fā)生作用影響藥物的吸收，因此一般不能用茶葉水送服藥物；涼茶與其他藥物的相互作用則主要取決于其中所含不同的中草藥成分。涼茶的主要功效是清涼解暑祛火，普通的茶這一功能遠(yuǎn)不及涼茶。因此，喜歡喝涼茶的人或者需要喝涼茶的人，也不可用普通的茶水來代替涼茶。
涼茶不是人人都能喝
因為涼茶里含有大量寒性中草藥，既然有藥，就會有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。
1.陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于雪上加霜，使陽虛癥狀加重。
2.脾胃虛弱的人：服用性質(zhì)寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3.月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng)，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
現(xiàn)在夏季，特別容易上火，其實(shí)口腔上火不用涼茶，也可以降火，不妨試試食療可以有效清熱解毒，接下來就讓我們一起來看看吧!
冬天氣候干燥，加上人們?yōu)榱擞贸曰疱?、辛辣和油膩的食物，使得口腔頻頻出現(xiàn)上火癥狀。對此，廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師翁志強(qiáng)指出，對付口腔上火不能單純靠喝涼茶，也不能光使用消炎止痛的外用藥，否則火氣被暫時按下去了，很快就會卷土重來。正確的做法是先分清上火的性質(zhì)，然后通過綜合調(diào)理來滅火。
感冒、受寒也會導(dǎo)致上火
翁志強(qiáng)指出，火氣是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起;二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的火，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
提起上火的原因，人們常常想到的就是熬夜和吃了熱氣的東西，但原來引發(fā)上火的具體因素很多。除了傳統(tǒng)所知的嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)等也會導(dǎo)致上火，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
別一上火就喝涼茶
值得注意的是，口腔上火最常見的癥狀分為心火和肝火兩種。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等;實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。肝火的癥狀則有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
因此，如果不分心火還是肝火，一遇上火就猛喝涼茶，狂吃消炎藥，很可能不僅下不了火，還有副作用。正確的處理方法是要辨證施治。翁志強(qiáng)說，具體做法就是：保持生活規(guī)律，按時作息;定時定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽煙，不熬夜;加強(qiáng)漱口清潔，保持口腔衛(wèi)生;調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢，避免焦躁的情緒火上澆油，以助調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣恢復(fù)平衡。另外，如果上火癥狀重需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。
食療幫你預(yù)防口腔上火
(1)、三花飲(白菊花、金銀花、白扁豆)：清熱祛濕，適用于食荔枝過多上火，咽喉疼痛，口腔潰瘍的人。
(2)、蘿卜鮮藕汁(紅蘿卜、鮮蓮藕)：清熱瀉火，生津止渴。治療心火上炎之口瘡。
(3)、玄參蓮棗飲(玄參、蓮子、蜜棗)：養(yǎng)陰降火，適用于心火過旺，口腔潰瘍，口干舌紅，渴欲飲冷水，經(jīng)常失眠。
(4)、玉米飲(紅蘿卜、鮮茅根、玉米連須、白扁豆、云苓)：清熱祛濕，適用于上火，夾濕，口干口渴，口腔潰瘍的人。
(5)、蒲公英綠豆粥(綠豆、蒲公英)：和脾胃，祛內(nèi)熱，適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍的人。
專家提醒：有些口腔潰瘍會癌變
翁志強(qiáng)指出，口腔上火的表現(xiàn)多種多樣，大多數(shù)情況下都是良性疾病。但不容忽視的是，有些經(jīng)久不愈的口腔潰瘍背后隱藏的可能是口腔腫瘤，千萬不要憑經(jīng)驗自我治療，以免耽誤病情。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍：可能是多因素綜合的結(jié)果。局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏均可能誘發(fā)口腔潰瘍;免疫、遺傳和環(huán)境可能是口腔潰瘍發(fā)病的三聯(lián)因素。因此，口腔潰瘍并非單純的上火所致，只喝涼茶是解決不了問題的。通過飲食干預(yù)、調(diào)整作息時間、加強(qiáng)鍛煉等可以大大降低口腔潰瘍的發(fā)病風(fēng)險。
感染性口炎：如皰疹性口炎、皰疹性唇炎、手足口病、皰疹性齦口炎、鵝口瘡、急性牙齦膿腫等，表現(xiàn)為口腔黏膜起皰、黏膜潰瘍、紅腫有膿，病人多為急性感染，中醫(yī)辨證為實(shí)證，治療上中醫(yī)配合使用降火、清熱藥往往可以收到較好效果。
慢性唇炎：表現(xiàn)為反復(fù)唇干裂、脫皮、唇腫脹，由于病程長，病多表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜或虛癥，單純清熱效果往往不理想。
手術(shù)后的口干舌燥，系統(tǒng)性的口腔病癥：由于手術(shù)的創(chuàng)傷加上出血，或長期疾病的消耗，病人多為虛癥，也就是通常說的陰虛火旺，調(diào)理上要采用養(yǎng)陰清熱。
經(jīng)久不愈的口腔黏膜潰爛：殘存破損的牙齒，制作不合的假牙，銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜產(chǎn)生潰瘍。如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，只會日益加重，形成口腔內(nèi)的經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到刺激，極易癌變。這類潰瘍?nèi)绫缓鲆暬蛴米约旱慕?jīng)驗當(dāng)作口腔上火來治療，就必然延誤病情。
隨著天氣的漸漸變熱，一些人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為口干舌燥、長痘、易怒等。關(guān)于如何降火，網(wǎng)絡(luò)上和民間都有不少不同的方子，對廣東人而言，喝涼茶似乎是個更為大眾化的選擇。
然而喝涼茶降火卻并不適合所有人，涼茶并非人人能喝，下列人群更不適合喝涼茶。
這些人群不宜喝涼茶降火
脾胃虛寒的人：這部分人表現(xiàn)為臉色蒼白、舌質(zhì)淡，常出現(xiàn)胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長等，而且很容易因為飲食不當(dāng)而出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。這部分人如果上火不適合喝涼茶，否則容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列胃腸道的問題。
風(fēng)寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空調(diào)溫度過低或是淋雨從而誘發(fā)感冒，其中風(fēng)寒表現(xiàn)為怕冷、流清鼻涕，這時候喝涼茶往往會加重病情。
老人和兒童：老年人由于陽氣漸弱，脾胃功能相對減弱，這時候不適合再和太過苦寒的涼茶，否則容易進(jìn)一步令他們的脾胃受損，不利于身體健康和保健。而對兒童而言，他們脾胃調(diào)節(jié)功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現(xiàn)象。
經(jīng)期女性：女性在月經(jīng)期間由于在失血狀態(tài)，抵抗力也會相應(yīng)降低，如果這時候喝寒性的涼茶，容易導(dǎo)致極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)的情況。
如何健康喝涼茶降火？
涼茶大多具有中藥成分，即便藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，因此一般在上火的時候適當(dāng)喝一些即可，不建議長時間持續(xù)飲用，否則反而可能降低身體免疫力。
同時，中醫(yī)講究辨證施治，不同體質(zhì)人群降火適用的方子也不一樣，因此喝涼茶不宜千人一方，應(yīng)根據(jù)每個人身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
而針對體虛、老人、兒童等不適合喝涼茶的人群，梁東輝教授建議可以可用沙參、玉竹、淮山、百合、麥冬、西洋參等清補(bǔ)食材煲湯，通過滋陰來緩解上火的癥狀。
發(fā)燒這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N情況,引起發(fā)燒的原因是有很多的,有可能是因為感冒而引起的、有可能是因為受涼從而導(dǎo)致的、有可能是因為發(fā)炎從而引起的。人體發(fā)燒之后人體存在有不少的禁忌事項，飲食禁忌就是格外重要的一方面，有許多人發(fā)燒之后都希望喝一些涼茶,那么發(fā)燒可以喝涼茶嗎?
發(fā)燒是可以喝涼茶的，喝涼茶和涼的飲品，雪糕等能起到物理降溫的作用，如果體溫在38度以下，可以不必?fù)?dān)心，如果體溫超過38度，建議口服一些退熱藥進(jìn)行治療，如布洛芬顆粒，對乙酰氨基酚口服液等，口服藥一小時體溫也不能正常值，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有：
(1)牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
(2)米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
(3)綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
(4)鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，只含少量植物蛋白質(zhì)，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
小孩發(fā)燒可以吃的半流質(zhì)食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。值得注意的是，患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物?；純喊l(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來，但一定要注意補(bǔ)充水分。
都知道冬季是食補(bǔ)的好季節(jié)，但冬季的干燥寒冷也會讓我更容易上火，無節(jié)制的食補(bǔ)反而會加重上火的嚴(yán)重性。所以冬季有個科學(xué)健康的食療方法是十分必要的，今天就為大家推薦幾款下火的茶，希望對大家有幫助吧。
1.菊花枸杞茶
材料：枸杞子10克，菊花3克。
作法：將所有材料置入保溫杯或茶壺中，倒入熱開水浸泡約2~3分鐘后即可飲用。
效果：退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀癥狀。
禁忌：虛冷體質(zhì)、孕婦、容易拉肚子。
2.三花茶
材料：金銀花10克、菊花5克、茉莉花 克、冰糖少許。
作法：將三種花清洗過后，放入碗中并倒入少許冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果：可清熱解毒，適用於防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等，還可降火、有寧神靜思的效用。
禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。
3.玫瑰花茶
材料：乾玫瑰花瓣20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。
作法：將玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度熱開水，接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。
效果：理氣解鬱、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，還能保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進(jìn)新陳代謝。
禁忌：因具有活血作用，月經(jīng)量過多的女性或是孕婦不宜。
4.金銀花茶
材料
主料：金銀花(干品)6克
配料：開水500毫升，糖水10毫升
做法
1、將金銀花干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。
2、用糖水調(diào)味。也可用冰糖代替糖水調(diào)味。
5.茉莉花茶
材料：茉莉干花，歐薄荷
做法
1、用100度的沸水沖泡茉莉干花、歐薄荷。
2、茉莉花香氣容易散去，要盡快飲用。
除此之外，我們還可以嘗試另一種比較簡單的下火茶，玫瑰奶茶。能夠很好的調(diào)和肝脾，應(yīng)對肝脾上火。而且食材和做法也是很簡單的，幾個藥用的玫瑰、500毫升左右的牛奶、少量蜂蜜，喝時加入少量的蜂蜜即可。
通過以上的介紹相信大家對上面所講的幾款降火茶有了解，我們在生活可以多多嘗試這5款幫助我們?nèi)セ鸬牟?。除了上訴所說的降火差，我們也要多食用一些有利于降火的食物，還要注意一些飲食的禁忌，這樣才能做到很好的降火。
愛美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一樣，卻還是控制不住自己的嘴巴。今天小編就給大家介紹幾個怎么吃都不胖的黃金原則。一起看一下吧！
遠(yuǎn)離六種吃1天胖2斤食物
第一類：高熱量、密度的食物
一般經(jīng)過油烹調(diào)的食物，會提高60%~100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
第二類：口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
第三類：過分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心；加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂這類食品的熱量相當(dāng)高！
第四類：令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
第五類：熱量及含量標(biāo)識不清的食物
除了生鮮食品，經(jīng)過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅干或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標(biāo)示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。
第六類：酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應(yīng)酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
有多少姑娘是肉食系呢？肉是減肥大敵，但你卻割舍不下。那么就來了解一下吃肉的黃金法則吧，讓你吃肉不長胖。
吃肉不長胖掌握五條黃金法則
黃金法則1:
多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進(jìn)脂肪。
同樣的肉，不同的部位，因為脂肪含量不一樣，熱量也是不一樣的。因此吃哪塊肉非常關(guān)鍵。比如雞翅尖因為多是雞皮和脂肪，所以熱量就比雞胸肉高。而且雞翅尖是雞全身激素密度最高的位置之一，因此常食雞翅尖對減肥無益。而常用來做釀苦瓜、釀茄子、釀豆腐的肉糜，為使口感更好，在制作時一般會攪入很多肥肉，所以也是熱量高得讓你看不到。所以，要選擇合適的部位烹飪。
黃金法則2:
烹飪的辦法很重要。雖然說魚肉是低卡路里的肉，可是當(dāng)把鱈魚做成了炸魚塊，熱量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鱈魚的熱量就低多了。因此，蒸是最適合的烹飪方式。不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會比紅燒的辦法少用很多糖。
黃金法則3:
在肉類的烹飪上，要減少烹飪時間。因為在肉類烹飪上，時間越長，就意味著使用的調(diào)料會越多，比如滬式紅燒肉，那可是一把把放冰糖呀！而咕老肉看著糖汁粘膩，也放不了那么多糖。所以，盡量少吃燉入味的肉，而改吃澆汁入味的肉菜。
黃金法則4:
還有一個比較重要的原則就吃小肉不吃大肉，也就是盡量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹飪，而不是吃單純的燉排骨啊、烤鴨子啊，醬肘子啊，這樣雖然吃了肉，但是卻不會吃進(jìn)太多肉，做到適可而止。
