可以祛濕邪的三道食療方推薦
夏季養(yǎng)生祛濕邪。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“可以祛濕邪的三道食療方推薦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如果體內(nèi)有濕邪的話，那么是需要得到去除才行的，可以選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理，有一定的效果。當(dāng)然很多朋友對(duì)于飼料放在選擇并不了解，接下來(lái)小編將為大家推薦一些可以幫助祛濕邪的食療方，希望能夠給各位體內(nèi)有濕邪的朋友提供一些飲食參考。
老黃瓜云苓煲烏蛇
材料：準(zhǔn)備一斤老黃瓜、五十克云苓、一斤烏蛇、一斤豬脊骨、四片生姜。
做法：先把備好的老黃瓜洗凈，切塊狀；云苓稍浸泡，洗凈；烏蛇宰洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，采用武火煲沸后，改文火煲2個(gè)半小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量食鹽便可食用。
功效：老黃瓜云苓煲烏味道鮮美，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，祛濕邪，如果體內(nèi)濕氣重那么可以通過(guò)食用這道食療來(lái)改善。
泥瞅豆腐湯
材料：準(zhǔn)備一百克鮮豆腐、泥瞅數(shù)條。
做法：把泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長(zhǎng)段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。
功效：泥瞅豆腐湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，而且能夠祛濕邪。
四紅湯
材料：準(zhǔn)備六十克赤小豆、三十克花生仁帶衣、十顆紅棗、紅糖2匙。
做法：先把備好的赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加一斤水，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉半小時(shí)，至食物酥爛為止。
功效：這款湯可以補(bǔ)益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒，對(duì)于體內(nèi)有濕邪的人群尤為適合服用。
選擇食用上文介紹的這幾道食療方來(lái)幫助自己祛除體內(nèi)濕邪，是非常有效可行的。這些食療方不僅可以去濕邪，而且還可以改善其它的一些病癥，對(duì)于健康的幫助是非常多的，大家可以參照上文講解的制作方法，自己動(dòng)手制作這些食療方進(jìn)行服用，相信大家都可以收獲不錯(cuò)的療效。
ys630.coM延伸閱讀
很多人都在尋找一些食療方來(lái)進(jìn)行宣肺止咳，通過(guò)食用一些食療方來(lái)達(dá)到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達(dá)到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當(dāng)不錯(cuò)。
2、百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來(lái)甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤(rùn)自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，通常來(lái)說(shuō)效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣，其他的飲食也要合理安排。
在我們生活中，很多人的體內(nèi)濕氣比較重，而且有時(shí)會(huì)伴有一些疼痛感，那么對(duì)這類人群來(lái)說(shuō)，需要進(jìn)行祛濕止痛是非常有必要的，很多人不喜歡吃藥，想通過(guò)一些食療方來(lái)達(dá)到祛濕止痛的作用，那么這些食療方都有哪些呢？下面小編將為大家推薦一些可以祛濕止痛的食療方。
薏仁茶
早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。為了讓口感更好可以加點(diǎn)糖或蜂蜜，不僅可以祛濕止痛還可以美容減肥。
解暑茶
將五克熟薏米粉泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟，也是祛濕止痛的良方。
瘦身湯
將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。
薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。祛濕止痛選擇服用薏米粥非常適合。
要想選擇食療方來(lái)進(jìn)行祛濕止痛的話，那么以上介紹的這些是不錯(cuò)的選擇，上述介紹的這些食療方不僅去濕止痛的效果非常的理想，而且具有其他的保健作用，對(duì)于清除體內(nèi)的一些毒素也是很管用的，平時(shí)生活中，我們不妨選擇制作以上這些食療方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理身體。
出虛汗是非常常見的一種癥狀，有這種癥狀存在的人，在我們生活中并不少見，如果出現(xiàn)了出虛汗的情況，那么一定要引起重視，并且一定要采取相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行改善，如果情況嚴(yán)重的，還需要接受必要的治療，通過(guò)一些食療方對(duì)于改善出虛汗是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
十全藥材燉排骨
原料：準(zhǔn)備十克當(dāng)歸、十顆黑棗、十克川芎、十克熟地、十克白術(shù)、十克黨參、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黃芪、杜仲2片、十五克枸杞、調(diào)味料鹽少許。
做法：先把這些備好的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時(shí)，起鍋之后，再加少量的鹽即可食用。
功效：這道食療可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，提高免疫力，對(duì)于出現(xiàn)盜汗、虛汗的病人有很好的調(diào)理作用。
黨參烏雞湯
原料：準(zhǔn)備十克干黨參，母烏雞半只，十克干山藥，十克沙參，三克干香菇，兩顆大棗，生姜少許。
做法：先把烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。
功效：服用黨參烏雞湯能夠增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以用于調(diào)理出虛汗的病癥。
山藥薏苡仁龍眼粥
原料：準(zhǔn)備一百克生山藥，一百克生薏苡仁，十五克龍眼肉，二兩粳米。
做法：先把備好的生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可食用。
功效：服用山藥薏苡仁龍眼粥可以增強(qiáng)體質(zhì)，健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾、對(duì)于出虛汗、盜汗的病癥患者非常適合服用，有較好的改善效果。
通過(guò)服用上文介紹的這三道食療方來(lái)改善出虛汗的情況是比較有效果的，這幾道食療方的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，保健效果特別好，不僅能夠改善出虛汗的情況，而且還具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的效果，平時(shí)在生活中大家可以經(jīng)常制作服用，具體的制作方法可以參考上文介紹的來(lái)進(jìn)行制作。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，對(duì)于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，可以潤(rùn)肺、生津、清熱、化痰、止咳潤(rùn)燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準(zhǔn)備半斤鮮白茅根，兩個(gè)雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無(wú)痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過(guò)以上介紹的這幾款食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因?yàn)檫@些食療方不會(huì)帶來(lái)副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時(shí)出現(xiàn)咳嗽時(shí)試一試。
胃潰瘍是一種非常常見，而且影響比較大的胃部疾病。這種病癥的出現(xiàn)一定要得到重視，并且需要采取措施，因?yàn)槲笣內(nèi)绻貌坏接行е委煟敲床“Y會(huì)加劇，對(duì)健康的影響會(huì)越來(lái)越大。通過(guò)一些食療方來(lái)抗胃潰瘍有一定的幫助，下面小編將為大家推薦三道食療方，出現(xiàn)胃潰瘍的患者不妨試一試！
佛手扁苡粥
原料：選用十克佛手，白扁豆、苡米、山藥各三十克。
做法：豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日服用1劑。
功效：服用佛手扁苡粥可以瀉熱和胃，對(duì)于出現(xiàn)胃脘灼熱疼痛，胃潰瘍，口干口苦，心煩易怒，便秘等病癥的患者非常適合服用。
桃仁豬肚粥
原料：準(zhǔn)備十克桃仁（去皮尖）、十克生地各，熟豬肚片、大米各五十克，料適量。將肚片切細(xì)；取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)味服食，每日1劑。
功效：服用桃仁豬肚粥能夠益氣活血，化淤止痛，可以輔助治療胃潰瘍的病癥，而且還可以調(diào)理脾胃，胃炎、脾虛的人也非常適合服用這道食療。
雞蛋三七燉
原料：準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，三十毫升蜂蜜，三克三七粉。
做法：先把備好的雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：服用這道食療能夠舒肝理氣，和胃健脾，中和胃酸，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃健康是非常有益的，尤其是對(duì)于出現(xiàn)惡心嘔吐，胃潰瘍的病癥有極好的調(diào)理效果。出現(xiàn)胃潰瘍的患者可以通過(guò)服用這道食療來(lái)進(jìn)行改善。
以上為大家講解的這些食療方，對(duì)于抗胃潰瘍是有一定幫助的，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的問(wèn)題，那么不妨選擇用這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，通常情況下都是比較有效果的。當(dāng)然這些食療方只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是需要接受對(duì)癥有效的治療，希望患者都能夠得到重視。
如果自己的氣血不旺，體質(zhì)較為虛弱，那么就需要采取一定的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)中益氣。在我們生活中，如果能夠選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行補(bǔ)中益氣的話，效果是非常理想的，很多人對(duì)于補(bǔ)中益氣的食療方可能并不是很清楚，接下來(lái)小編將為大家展開詳細(xì)介紹，為大家推薦一些可以補(bǔ)中益氣的食療方。
1、山楂內(nèi)金粥
原料：準(zhǔn)備十五克山楂片，一個(gè)雞內(nèi)金，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細(xì)末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥半小時(shí)后即可食用。
功效：山楂內(nèi)金粥營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以活血化瘀，補(bǔ)中益氣。
2、烏賊桃仁湯
原料：準(zhǔn)備半斤左右鮮烏賊肉，十五克桃仁，十克韭菜花1，料酒、白糖、鹽各適量。
做法：先把備好的烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可食用。
功效：服用烏賊桃仁湯可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)中益氣，對(duì)于氣血虛弱的人群非常適合服用。
3、冬菇油菜
原料：準(zhǔn)備半斤左右油菜，半斤冬菇，植物油、鹽、味精各適量。
做法：把準(zhǔn)備好的油菜擇洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可食用。
功效：冬菇油菜吃起來(lái)清爽可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以調(diào)理脾胃，活血化瘀，補(bǔ)中益氣。
以上為大家介紹的這些食療方是非常具有保健作用的，尤其是補(bǔ)中益氣的效果非常理想，如果氣血不足，出現(xiàn)了氣虛乏力的情況，那么不妨選擇制作這些食療方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理，都可以收獲比較令人滿意的效果。這些食療方的做法也很簡(jiǎn)單，可以參考上文的講解來(lái)進(jìn)行制作。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足時(shí)，是需要進(jìn)行護(hù)理的。通過(guò)一些食物來(lái)幫助自己補(bǔ)血養(yǎng)血很有必要，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更要注重養(yǎng)血，通過(guò)一些食療方來(lái)幫助自己養(yǎng)血有很大的效果。那么可以養(yǎng)血的食療方都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家介紹三道。
烏雞湯
材料：準(zhǔn)備一只烏雞，紅棗、桂圓、枸杞適量。
做法：先把烏雞宰殺后去毛洗凈，先用開水焯一下，然后放入砂鍋中，加適量的水，放料酒、蔥姜、紅棗、桂圓，水開后轉(zhuǎn)小火，煲3小時(shí)左右，快出鍋時(shí)放入鹽和枸杞調(diào)味即可。
功效：烏雞湯不僅做法簡(jiǎn)單，而且味道鮮美，經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)強(qiáng)身，對(duì)于貧血，體質(zhì)虛弱的人非常適合食用。
當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料：準(zhǔn)備半斤排骨，紅棗、當(dāng)歸適量。
做法：排骨剁塊后放入開水中焯一下，之后下鍋爆香，加適量的水，再放入紅棗和當(dāng)歸，煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲2小時(shí)左右即可。
功效：當(dāng)歸紅棗排骨湯可以養(yǎng)血補(bǔ)血，溫補(bǔ)強(qiáng)身，尤其適合氣血不足和貧血的女性食用。
蜜糖紅茶
材料：準(zhǔn)備適量的紅茶茶葉，蜂蜜、紅糖適量。
做法：將紅茶用沸水沖泡，放置幾分鐘后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜和紅糖，攪拌均勻即可飲用。蜜糖紅茶每天飯前都可以喝。
功效：蜜糖紅茶可以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于女性氣血不足、貧血、食欲不振等情況有良好的改善效果。
平時(shí)能夠經(jīng)常食用這幾道食療方的話，那么可以收獲很好的養(yǎng)血作用。要知道如果自己的氣血不足或者出現(xiàn)貧血的話，帶來(lái)的影響是很大的，所以一定要注重補(bǔ)血養(yǎng)血，除了這些食療方以外，平時(shí)還要多吃一些含鐵質(zhì)高的食物，并且要注意多休息，不可勞累。
很多人出現(xiàn)了一些肺部疾病，這跟自己的肺功能比較差有很大的關(guān)系，因此每個(gè)人都要注重自己的肺部健康。通過(guò)一些食療方來(lái)改善自己的肺功能，是很不錯(cuò)的選擇，那么哪些食療方能夠改善肺功能呢？不少人都有這樣的疑問(wèn)，下面小編將為大家推薦三道可以改善肺功能的食療方，希望能給各位提供幫助。
1、川貝雪梨豬肺湯
做法：準(zhǔn)備適量的豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用這道食療能夠潤(rùn)肺止咳、化痰平喘、生津潤(rùn)燥、清熱養(yǎng)肺，是改善肺功能的良方，如果自己的肺不是很好的話，那么平時(shí)可以經(jīng)常食用。
2、杏仁雪梨山藥糊
做法：準(zhǔn)備十克北杏仁，一個(gè)雪梨，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山藥糊美味營(yíng)養(yǎng)，可以滋養(yǎng)肺部，改善肺功能，對(duì)于出現(xiàn)肺熱咳嗽的人有很好的療效。
3、冬菇雪耳豬胰湯
做法：準(zhǔn)備一條豬胰，六十克豬瘦肉，十五克冬菇，九克雪耳。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量食用。
功效：冬菇雪耳豬胰湯能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺，對(duì)于改善肺部疾病很有效果，是改善肺功能的一道美味食譜。
選擇服用上文介紹的這些食療方，來(lái)改善自己的肺功能，是非常有效可行的，這些食療方的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，藥理用途很好，不僅能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺。除了通過(guò)這些食療方來(lái)改善肺功能以外，還要注意平時(shí)盡量不要抽煙，因?yàn)槌闊煂?duì)于肺部的傷害是非常大的。
心絞痛的病癥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的生活中，不少人都被心絞痛這種情況所困擾，這嚴(yán)重影響到了自己的健康，對(duì)于心絞痛的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行緩解是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三種緩解心絞痛的治療方法。
首烏百合粥
材料：準(zhǔn)備首烏、百合各十五克，十克枸杞子，五顆大紅棗，五十克大米，白糖適量，三克紅花。
做法及用法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞子、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：服用首烏百合粥可以益氣養(yǎng)陰。適用于冠心病心絞痛，短氣，心悸，自汗，口干少津等。出現(xiàn)心絞痛的患者，服用這道食療能夠收獲很好的療效。
枸杞子鵪鶉蛋
材料：準(zhǔn)備十克枸杞子，十五克核桃肉，五個(gè)鵪鶉蛋，調(diào)味品適量。
做法及用法：將枸杞子上籠蒸3~5分鐘，鵪鶉蛋煮熟去殼，沾上水生粉，同核桃肉同入油鍋中炸至表面金黃色，取出裝盤，把枸杞子，番茄醬等調(diào)料調(diào)入即成，隔日1劑。
功效：食用枸杞子鵪鶉蛋可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎。如果出現(xiàn)了心絞痛的病癥時(shí)，那么不妨制作這道食療來(lái)進(jìn)行食用，有很好的改善作用。
枸杞子龍眼膏
材料：準(zhǔn)備枸杞子、龍眼肉各等量。
做法及用法：將二藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，至二者無(wú)色無(wú)味，去渣取汁熬成膏。每日3次，每次10~30克，溫開水沖飲。
功效：枸杞子龍眼膏不僅可以益氣養(yǎng)血，而且可以用于輔助治療冠心病心絞痛等病癥，療效顯著。
上文為大家介紹的這三個(gè)緩解心絞痛的食療方是非常理想的選擇，不僅能夠有效緩解心絞痛的情況，而且能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，保健效果是非常突出的，當(dāng)然對(duì)于這些食療方的做法是有所講究的，食材一定要優(yōu)質(zhì)，大家可以參考上文介紹的步驟來(lái)進(jìn)行制作。
如果體內(nèi)熱毒比較多，那么就需要通過(guò)一些食物來(lái)達(dá)到清熱解毒的功效，一些不良的飲食習(xí)慣往往會(huì)造成我們身體堆積一些毒素，通過(guò)食療方來(lái)清熱解毒的話比較有幫助，接下來(lái)，小編將為大家推薦三道可以清熱解毒的食療方，希望能夠幫助到各位。
1、苦瓜青滾咸蛋湯
材料：準(zhǔn)備兩個(gè)咸鴨蛋、一斤左右苦瓜、四片生姜切絲狀。
做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎；苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效：食用苦瓜青滾咸蛋湯可以清熱解毒，養(yǎng)陰生津，健脾開胃。
2、木棉花薏米豬骨湯
材料：準(zhǔn)備五十克木棉花、二十克薏米、三十克扁豆、一斤豬骨、陳皮1角、蜜棗2粒、姜3片。
做法：先把各物洗凈，豬骨斬塊汆水撈起；把適量的水倒入瓦煲，煮開后放以上材料煲2小時(shí)左右，下鹽調(diào)味。
功效：木棉花薏米豬骨湯可以清熱利尿、解毒祛暑和止血。經(jīng)常食用還可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿，是清熱解毒的良方。
3、老黃瓜扁豆赤小豆排骨湯
材料：老黃瓜一個(gè)，扁豆、赤小豆各一兩，排骨一條，陳皮一小塊，生姜兩片。
做法：老黃瓜洗凈連皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁；扁豆和赤小豆洗凈后用清水浸泡半小時(shí)，陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；排骨洗凈切塊，汆水撈起；適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：老黃瓜扁豆赤小豆排骨湯可以清熱解毒，利尿消腫，除煩止渴。
選擇食用以上介紹的這幾道食療方來(lái)進(jìn)行清熱解毒的話是比較有效果的。不僅能夠清熱解毒，而且還可以緩解其它的一些病癥，總之帶來(lái)的好處是非常多的，大家不妨在平時(shí)生活中可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇服用這些食療方。希望本文的講解可以幫助到各位。
喉嚨痛是非常難受的事情，這種情況時(shí)有出現(xiàn)在我們的生活中，一旦出現(xiàn)了喉嚨痛的話，及時(shí)的采取治療措施是很關(guān)鍵的，因?yàn)楹韲低慈绻貌坏骄徑獾脑挘赡軙?huì)使病情變的更糟糕，選擇一些食療方來(lái)改善喉嚨痛的病癥是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
烏梅飲
做法：準(zhǔn)備適量的烏梅打爛之后用開水沖泡約一刻鐘后，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次。
功效：服用烏梅飲可以生津止渴，潤(rùn)肺化痰，對(duì)于慢性咽炎，咽喉腫痛，聲音沙啞等病癥有較好的治療效果，出現(xiàn)咽喉痛的病人非常適合服用。
沙參玉竹麥冬煎
做法：準(zhǔn)備適量的沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮，將這些食材全部洗凈后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
功效：服用沙參玉竹麥冬煎可以有效治療聲音沙啞的病癥，對(duì)于咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較顯著的療效，而且比較溫和沒(méi)有副作用。
銀耳沙參雞蛋飲
做法：準(zhǔn)備適量的銀耳、北沙參，洗凈后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：服用銀耳沙參雞蛋飲可以滋陰清肺熱，對(duì)于肺熱咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較理想的治療效果，而且還可以起到溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來(lái)改善喉嚨痛的問(wèn)題，是比較有效可行的，如果你出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，不妨試一試這些食療方，通常都可以收獲不錯(cuò)的效果，而且這些食療方還可以增強(qiáng)體質(zhì)。喉嚨痛的情況如果比較嚴(yán)重，那么需要盡早到醫(yī)院接受必要的治療。
如果自己的脾虛，那么就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比較容易出現(xiàn)病癥，因此，對(duì)這類人群來(lái)說(shuō)，一定要注重滋補(bǔ)很重要。在日常生活中，通過(guò)一些食療方法來(lái)補(bǔ)脾陽(yáng)的話，是比較奏效的。接下來(lái)小編將為大家推薦能夠補(bǔ)脾陽(yáng)的三道食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
海參杞參湯
做法：選用適量的海參、枸杞和西洋參一起洗凈后，放入鍋中一起煲湯服用。
功效：海參杞參湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)脾陽(yáng)。組成這道湯的食材都是非常有益健康的，海參性平，味咸，可滋陰補(bǔ)腎，通腸潤(rùn)燥；枸杞性甘，味平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，有益補(bǔ)血虛；西洋參味甘，微苦，性涼，具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。躁熱干咳、消渴乏力等肺腎陰虛的人群都非常適合服用這道食療。
蓮百枇杷湯
做法：準(zhǔn)備適量的蓮子、百合和枇杷，將其一起洗凈后，一并放入鍋中煲湯服用。
功效：服用蓮百枇杷湯可以有效補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘性平，具有潤(rùn)肺止咳，寧心安神的作用；蓮藕性甘，具有養(yǎng)肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷味酸，性涼，可以潤(rùn)肺下氣，止渴生津。將這些食材做成湯服用保健功效極佳。
山藥豬肚湯
做法：準(zhǔn)備適量的山藥和豬肚，將兩者洗凈后入鍋煲湯服用。
功效：服用山藥豬肚湯可以補(bǔ)脾陽(yáng)。豬肚甘溫，能補(bǔ)虛損，止漏泄，是補(bǔ)脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤(rùn)秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群服用。
如果自己的脾虛需要進(jìn)行滋補(bǔ)，而又不知道該如何選擇食療的話，那么上文介紹的這三道食療方絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。上文介紹的這三道食療方能夠有效滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于那些脾虛的病人來(lái)說(shuō)，有良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)生活中，可以參照上文講解的方法來(lái)制做這些食療方來(lái)服用。
想要堅(jiān)固自己的牙齒，那么就需要做好平時(shí)生活中的護(hù)理工作，要注重口腔的衛(wèi)生潔凈是非常重要的，此外通過(guò)一些食療方也可以起到固齒的作用。今天小編將為大家介紹三道可以固齒的食療方，希望能夠幫助大家在固齒方面提供一些有效的參考，下面我們來(lái)了解一下。
桂圓黑豆枸杞湯
做法：取桂圓肉、黑豆各五十克，三十克枸杞。將黑豆放入砂鍋內(nèi)，加水800～1000毫升，待煮至半熟時(shí)，加入枸杞、桂圓肉，小火煮半小時(shí)，連藥帶湯1次服下（空腹），每天服用一次。
功效：桂圓黑豆枸杞湯可以補(bǔ)腎固齒，出現(xiàn)腎虛的人非常適合服用這道食療，此外還可以用于防治牙周病，有很好的療效。
紅茶飲
做法：取五十克紅茶，加水500毫升，燒開，待溫度適宜時(shí)，先用煎液漱口，然后飲用。
功效：服用紅茶飲可以清咽潤(rùn)喉，殺菌固齒，如果出現(xiàn)了蛀牙，或者牙齒比較敏感的話，那么都可以喝這道茶飲來(lái)進(jìn)行改善，紅茶飲對(duì)于預(yù)防蛀牙有著非常好的效果。
海帶豆腐粥
做法：準(zhǔn)備一百五十克海帶，半斤豆腐，三十克粳米，調(diào)料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內(nèi)加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時(shí)加入蔥、鹽調(diào)味即可。
功效：海帶豆腐粥并能夠補(bǔ)腎，而且可以保護(hù)牙齒，對(duì)于牙齒出現(xiàn)的一些炎癥，有一定的輔助治療效果。
上述介紹的這幾道食療方，對(duì)于保護(hù)牙齒健康確實(shí)非常有幫助，除了可以起到固齒的作用以外，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。當(dāng)然想要固齒的話，除了吃這些食療方以外，還要做好個(gè)人的口腔衛(wèi)生潔凈工作。早晚刷牙是必須要做到的，此外，在餐后要漱口，避免吃一些刺激性強(qiáng)、太酸或者太冷的食物。
