改善肺功能的三道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《改善肺功能的三道食療方推薦》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人出現(xiàn)了一些肺部疾病，這跟自己的肺功能比較差有很大的關(guān)系，因此每個人都要注重自己的肺部健康。通過一些食療方來改善自己的肺功能，是很不錯的選擇，那么哪些食療方能夠改善肺功能呢？不少人都有這樣的疑問，下面小編將為大家推薦三道可以改善肺功能的食療方，希望能給各位提供幫助。
1、川貝雪梨豬肺湯
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做法：準備適量的豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個小時，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用這道食療能夠潤肺止咳、化痰平喘、生津潤燥、清熱養(yǎng)肺，是改善肺功能的良方，如果自己的肺不是很好的話，那么平時可以經(jīng)常食用。
2、杏仁雪梨山藥糊
做法：準備十克北杏仁，一個雪梨，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山藥糊美味營養(yǎng)，可以滋養(yǎng)肺部，改善肺功能，對于出現(xiàn)肺熱咳嗽的人有很好的療效。
3、冬菇雪耳豬胰湯
做法：準備一條豬胰，六十克豬瘦肉，十五克冬菇，九克雪耳。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量食用。
功效：冬菇雪耳豬胰湯能夠養(yǎng)肺潤肺，對于改善肺部疾病很有效果，是改善肺功能的一道美味食譜。
選擇服用上文介紹的這些食療方，來改善自己的肺功能，是非常有效可行的，這些食療方的營養(yǎng)價值非常高，藥理用途很好，不僅能夠滋補強身，而且能夠養(yǎng)肺潤肺。除了通過這些食療方來改善肺功能以外，還要注意平時盡量不要抽煙，因為抽煙對于肺部的傷害是非常大的。
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很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽，對于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過一些食療方來進行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準備一個新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營養(yǎng)豐富，可以潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準備半斤鮮白茅根，兩個雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過以上介紹的這幾款食療方來進行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因為這些食療方不會帶來副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時出現(xiàn)咳嗽時試一試。
喉嚨痛是非常難受的事情，這種情況時有出現(xiàn)在我們的生活中，一旦出現(xiàn)了喉嚨痛的話，及時的采取治療措施是很關(guān)鍵的，因為喉嚨痛如果得不到緩解的話，可能會使病情變的更糟糕，選擇一些食療方來改善喉嚨痛的病癥是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
烏梅飲
做法：準備適量的烏梅打爛之后用開水沖泡約一刻鐘后，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次。
功效：服用烏梅飲可以生津止渴，潤肺化痰，對于慢性咽炎，咽喉腫痛，聲音沙啞等病癥有較好的治療效果，出現(xiàn)咽喉痛的病人非常適合服用。
沙參玉竹麥冬煎
做法：準備適量的沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮，將這些食材全部洗凈后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
功效：服用沙參玉竹麥冬煎可以有效治療聲音沙啞的病癥，對于咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較顯著的療效，而且比較溫和沒有副作用。
銀耳沙參雞蛋飲
做法：準備適量的銀耳、北沙參，洗凈后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：服用銀耳沙參雞蛋飲可以滋陰清肺熱，對于肺熱咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較理想的治療效果，而且還可以起到溫補強身的作用。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來改善喉嚨痛的問題，是比較有效可行的，如果你出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，不妨試一試這些食療方，通常都可以收獲不錯的效果，而且這些食療方還可以增強體質(zhì)。喉嚨痛的情況如果比較嚴重，那么需要盡早到醫(yī)院接受必要的治療。
肺功能是否正常對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，有些朋友們的肺部不是非常的健康了，并且在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)一些肺部的疾病，這樣會嚴重的影響我們肺功能的正常運行了，下面我們就來為大家介紹一些改善肺功能的食療方吧。
1、川貝雪梨豬肺湯
豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈;川貝母洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個小時，調(diào)味后隨量飲用。川貝潤肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津潤燥、清熱化痰，豬肺“以形補形”，凡肺虛之病皆能治療，三味同煮，能夠幫助我們起到很好的改善肺功能的作用哦。
2、杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可，這時候就可以食用了，不僅美味，對于我們的肺部的好處是非常多的。
3、冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量食用。
上面我們了解了許多的改善肺功能的食療方了，這些菜肴不僅非常非常的好哦，并且對于我們?nèi)梭w的肺部健康是非常的有好處的，尤其是我們肺功能不太好的朋友們，多吃這些食療方可以很好的改善肺功能的哦，有利于我們?nèi)说慕】怠?/p>
雙腿無力是比較常見的一種現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過，特別是很多中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)雙腿無力的情況，這對自身健康的影響是非常巨大的，因此一旦出現(xiàn)雙腿無力的話，就要盡早的接受有效的治療，平時也可以通過服用一些食療方來進行改善，下面小編將為大家推薦可以改善雙腿無力的四道食療方。
1、生姜大棗粥
做法：準備六片生姜、十顆大棗、一百克大米，將其洗凈后一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：生姜大棗粥一起來的口感比較好，不僅能夠起到提高免疫力的作用，而且對于關(guān)節(jié)疼痛的病人非常適合服用，能夠改善雙腿無力的情況。
2、薏苡仁粥
做法：準備六十克薏苡仁、兩百克大米，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：薏苡仁粥具有健脾養(yǎng)胃的作用，還有舒筋活絡(luò)的效果，對于出現(xiàn)雙腿無力，關(guān)節(jié)疼痛麻木的病人，非常適合經(jīng)常服用。
3、南蛇湯
做法：選用一百五十克南蛇肉、五克生姜、黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生姜及調(diào)料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。
功效：南蛇湯可以舒筋活絡(luò)，止痛，適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛、氣滯血淤的病人長期服用，雙腿無力的病人服用也有良好的改善效果。
4、紅棗龍眼粥
做法：準備十顆紅棗，二十顆龍眼，半斤米。先把紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。
功效：紅棗龍眼粥可以養(yǎng)血補血，舒筋活絡(luò)，適用于病久神疲乏力、雙腿無力、面色萎黃的病人服用。
雙腿無力的病人，如果平時能夠服用上文介紹的這些食療方的話是可以起到良好的改善效果的，這些食療方不僅能夠?qū)﹄p腿無力的病癥起到改善作用，而且還可以溫補強身調(diào)理氣血，當(dāng)然如果雙腿無力的情況較為嚴重的，那么一定要盡早的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療。
很多人都在尋找一些食療方來進行宣肺止咳，通過食用一些食療方來達到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當(dāng)不錯。
2、百合蜜
用料：準備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來進行改善，通常來說效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣，其他的飲食也要合理安排。
胃潰瘍是一種非常常見，而且影響比較大的胃部疾病。這種病癥的出現(xiàn)一定要得到重視，并且需要采取措施，因為胃潰瘍?nèi)绻貌坏接行е委煟敲床“Y會加劇，對健康的影響會越來越大。通過一些食療方來抗胃潰瘍有一定的幫助，下面小編將為大家推薦三道食療方，出現(xiàn)胃潰瘍的患者不妨試一試！
佛手扁苡粥
原料：選用十克佛手，白扁豆、苡米、山藥各三十克。
做法：豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日服用1劑。
功效：服用佛手扁苡粥可以瀉熱和胃，對于出現(xiàn)胃脘灼熱疼痛，胃潰瘍，口干口苦，心煩易怒，便秘等病癥的患者非常適合服用。
桃仁豬肚粥
原料：準備十克桃仁（去皮尖）、十克生地各，熟豬肚片、大米各五十克，料適量。將肚片切細；取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時調(diào)味服食，每日1劑。
功效：服用桃仁豬肚粥能夠益氣活血，化淤止痛，可以輔助治療胃潰瘍的病癥，而且還可以調(diào)理脾胃，胃炎、脾虛的人也非常適合服用這道食療。
雞蛋三七燉
原料：準備一個雞蛋，三十毫升蜂蜜，三克三七粉。
做法：先把備好的雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：服用這道食療能夠舒肝理氣，和胃健脾，中和胃酸，對于養(yǎng)護腸胃健康是非常有益的，尤其是對于出現(xiàn)惡心嘔吐，胃潰瘍的病癥有極好的調(diào)理效果。出現(xiàn)胃潰瘍的患者可以通過服用這道食療來進行改善。
以上為大家講解的這些食療方，對于抗胃潰瘍是有一定幫助的，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的問題，那么不妨選擇用這些食療方來進行調(diào)理改善，通常情況下都是比較有效果的。當(dāng)然這些食療方只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是需要接受對癥有效的治療，希望患者都能夠得到重視。
如果自己的氣血不旺，體質(zhì)較為虛弱，那么就需要采取一定的方法來進行補中益氣。在我們生活中，如果能夠選擇一些食療方來進行補中益氣的話，效果是非常理想的，很多人對于補中益氣的食療方可能并不是很清楚，接下來小編將為大家展開詳細介紹，為大家推薦一些可以補中益氣的食療方。
1、山楂內(nèi)金粥
原料：準備十五克山楂片，一個雞內(nèi)金，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥半小時后即可食用。
功效：山楂內(nèi)金粥營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以活血化瘀，補中益氣。
2、烏賊桃仁湯
原料：準備半斤左右鮮烏賊肉，十五克桃仁，十克韭菜花1，料酒、白糖、鹽各適量。
做法：先把備好的烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可食用。
功效：服用烏賊桃仁湯可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，補中益氣，對于氣血虛弱的人群非常適合服用。
3、冬菇油菜
原料：準備半斤左右油菜，半斤冬菇，植物油、鹽、味精各適量。
做法：把準備好的油菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可食用。
功效：冬菇油菜吃起來清爽可口，營養(yǎng)價值極高，可以調(diào)理脾胃，活血化瘀，補中益氣。
以上為大家介紹的這些食療方是非常具有保健作用的，尤其是補中益氣的效果非常理想，如果氣血不足，出現(xiàn)了氣虛乏力的情況，那么不妨選擇制作這些食療方來進行服用調(diào)理，都可以收獲比較令人滿意的效果。這些食療方的做法也很簡單，可以參考上文的講解來進行制作。
很多人對于脊椎都是比較注重的，因為大家都知道脊椎的重要性，如果脊椎出現(xiàn)了問題，那么影響是巨大的，所以保護好自己的脊椎是每個人都不應(yīng)該忽視的。通過一些食療方對于保護頸椎有一定的效果，小編將為大家推薦這些食療方，希望各位能夠采納。
黑豆粥
原料：準備五十克黑豆，三十克紅棗，兩百克大米，三十克紅糖。
做法：先將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，入開水鍋內(nèi)小火熬煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續(xù)熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：食用黑豆粥可以補脾益腎，活血壯骨，祛風(fēng)止痛，這對于保護自己的脊椎是比較有效果的。
海帶薏米粥
原料：準備六十克海帶，五十克薏米，五十克瘦肉，一百五十克大米，五克蔥末，三克姜絲，兩克精鹽，三克味精。
做法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內(nèi)加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調(diào)入味精。每日1-2次，連服兩個月。
功效：服用海帶薏米粥對慢性腰背疼痛，骨質(zhì)增生有效，可以保護脊椎。
火腿冬筍粥
原料：準備五十克熱火腿肉，二十克冬筍，三十克水發(fā)香菇，二十克青豆，二十五克香油，十克蔥末，五克生姜末，三斤肉湯，一百克糯米。
做法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開后加入火腿、冬筍、水發(fā)香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。
功效：火腿冬筍粥可以益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨，要想保護脊椎的話，平時經(jīng)常食用火腿冬筍粥是非常有益的。
如果想要在平時生活中保護自己的脊椎的話，那么除了做好生活中的護理工作以外，以上這些食療方是可以試一試的。上次些食療方的營養(yǎng)很豐富，可以調(diào)理身體，增強體質(zhì)，特別是對于保護頸椎有著獨特的效果。大家可以參照上文介紹的方法在家動手制作服用。
