抗胃潰瘍的三道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“抗胃潰瘍的三道食療方推薦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
胃潰瘍是一種非常常見，而且影響比較大的胃部疾病。這種病癥的出現(xiàn)一定要得到重視，并且需要采取措施，因為胃潰瘍?nèi)绻貌坏接行е委煟敲床“Y會加劇，對健康的影響會越來越大。通過一些食療方來抗胃潰瘍有一定的幫助，下面小編將為大家推薦三道食療方，出現(xiàn)胃潰瘍的患者不妨試一試！
佛手扁苡粥
原料：選用十克佛手，白扁豆、苡米、山藥各三十克。
做法：豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日服用1劑。
功效：服用佛手扁苡粥可以瀉熱和胃，對于出現(xiàn)胃脘灼熱疼痛，胃潰瘍，口干口苦，心煩易怒，便秘等病癥的患者非常適合服用。
桃仁豬肚粥
原料：準備十克桃仁（去皮尖）、十克生地各，熟豬肚片、大米各五十克，料適量。將肚片切細；取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時調(diào)味服食，每日1劑。
功效：服用桃仁豬肚粥能夠益氣活血，化淤止痛，可以輔助治療胃潰瘍的病癥，而且還可以調(diào)理脾胃，胃炎、脾虛的人也非常適合服用這道食療。
雞蛋三七燉
原料：準備一個雞蛋，三十毫升蜂蜜，三克三七粉。
做法：先把備好的雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：服用這道食療能夠舒肝理氣，和胃健脾，中和胃酸，對于養(yǎng)護腸胃健康是非常有益的，尤其是對于出現(xiàn)惡心嘔吐，胃潰瘍的病癥有極好的調(diào)理效果。出現(xiàn)胃潰瘍的患者可以通過服用這道食療來進行改善。
以上為大家講解的這些食療方，對于抗胃潰瘍是有一定幫助的，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的問題，那么不妨選擇用這些食療方來進行調(diào)理改善，通常情況下都是比較有效果的。當然這些食療方只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是需要接受對癥有效的治療，希望患者都能夠得到重視。
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在我們生活中，不少人都出現(xiàn)過胃潰瘍的情況，這跟自己不良的飲食習慣脫不了關(guān)系，因此平時的飲食一定要合理得當，對于胃潰瘍的情況，通過一些食療方來進行緩解的話，效果是不錯的，下面小編將為大家推薦可以抗胃潰瘍的食療方。
1、白胡椒煲豬肚湯
準備十五克白胡椒略打碎，豬肚1只(去雜，洗凈)，放水適量，慢火煲，調(diào)味后服食。適用于虛寒型潰瘍病，出現(xiàn)胃潰瘍的病人服用該方來進行緩解，效果極佳。
2、蓮子粥
準備三十克蓮子，一百克大米。把蓮子和大米放在一起煮粥，每天食用，連續(xù)服1月。適用于脾胃虛弱型潰瘍病。
3、懷山粥
準備一百克懷山藥，一百克粳米。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服。適用于脾胃虛弱型胃及十二指腸潰瘍。
4、糯米粥
準備一百克糯米或粳米，七顆紅棗。按常法煮粥，熟至極爛，經(jīng)常食用。適于脾胃虛弱型潰瘍病，可治胃及十二指腸潰瘍。
5、田七雞蛋羹
準備三克田七末，三十毫升藕汁，雞蛋1個，白糖少許。將雞蛋打破，倒入碗中攪拌；用鮮藕汁及田七末，加白糖，與雞蛋攪勻，隔水燉熟服食。可治血瘀型胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及出血。
6、銀耳紅棗粥
準備二十克銀耳，十顆紅棗，一百五十克糯米。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱型潰瘍病患者。
以上介紹的這些食療方，對于抵抗胃潰瘍確實非常有效果，而且能夠調(diào)理身體，改善脾胃健康，這些食療方的做法也比較簡單，但是所選擇的原材料一定要有所講究，這樣做出來的食療方才更加的有療效，大家不妨根據(jù)自己需要的情況試一試。
很多人都在尋找一些食療方來進行宣肺止咳，通過食用一些食療方來達到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當不錯。
2、百合蜜
用料：準備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來進行改善，通常來說效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習慣，其他的飲食也要合理安排。
出虛汗是非常常見的一種癥狀，有這種癥狀存在的人，在我們生活中并不少見，如果出現(xiàn)了出虛汗的情況，那么一定要引起重視，并且一定要采取相應(yīng)的方法來進行改善，如果情況嚴重的，還需要接受必要的治療，通過一些食療方對于改善出虛汗是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
十全藥材燉排骨
原料：準備十克當歸、十顆黑棗、十克川芎、十克熟地、十克白術(shù)、十克黨參、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黃芪、杜仲2片、十五克枸杞、調(diào)味料鹽少許。
做法：先把這些備好的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加少量的鹽即可食用。
功效：這道食療可以滋補強身，提高免疫力，對于出現(xiàn)盜汗、虛汗的病人有很好的調(diào)理作用。
黨參烏雞湯
原料：準備十克干黨參，母烏雞半只，十克干山藥，十克沙參，三克干香菇，兩顆大棗，生姜少許。
做法：先把烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。
功效：服用黨參烏雞湯能夠增強體質(zhì)，補氣養(yǎng)血，可以用于調(diào)理出虛汗的病癥。
山藥薏苡仁龍眼粥
原料：準備一百克生山藥，一百克生薏苡仁，十五克龍眼肉，二兩粳米。
做法：先把備好的生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可食用。
功效：服用山藥薏苡仁龍眼粥可以增強體質(zhì)，健脾益氣、補心補脾、對于出虛汗、盜汗的病癥患者非常適合服用，有較好的改善效果。
通過服用上文介紹的這三道食療方來改善出虛汗的情況是比較有效果的，這幾道食療方的營養(yǎng)價值非常高，保健效果特別好，不僅能夠改善出虛汗的情況，而且還具有滋補強身的效果，平時在生活中大家可以經(jīng)常制作服用，具體的制作方法可以參考上文介紹的來進行制作。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽，對于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過一些食療方來進行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準備一個新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營養(yǎng)豐富，可以潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準備半斤鮮白茅根，兩個雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過以上介紹的這幾款食療方來進行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因為這些食療方不會帶來副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時出現(xiàn)咳嗽時試一試。
如果自己的氣血不旺，體質(zhì)較為虛弱，那么就需要采取一定的方法來進行補中益氣。在我們生活中，如果能夠選擇一些食療方來進行補中益氣的話，效果是非常理想的，很多人對于補中益氣的食療方可能并不是很清楚，接下來小編將為大家展開詳細介紹，為大家推薦一些可以補中益氣的食療方。
1、山楂內(nèi)金粥
原料：準備十五克山楂片，一個雞內(nèi)金，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥半小時后即可食用。
功效：山楂內(nèi)金粥營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以活血化瘀，補中益氣。
2、烏賊桃仁湯
原料：準備半斤左右鮮烏賊肉，十五克桃仁，十克韭菜花1，料酒、白糖、鹽各適量。
做法：先把備好的烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可食用。
功效：服用烏賊桃仁湯可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，補中益氣，對于氣血虛弱的人群非常適合服用。
3、冬菇油菜
原料：準備半斤左右油菜，半斤冬菇，植物油、鹽、味精各適量。
做法：把準備好的油菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可食用。
功效：冬菇油菜吃起來清爽可口，營養(yǎng)價值極高，可以調(diào)理脾胃，活血化瘀，補中益氣。
以上為大家介紹的這些食療方是非常具有保健作用的，尤其是補中益氣的效果非常理想，如果氣血不足，出現(xiàn)了氣虛乏力的情況，那么不妨選擇制作這些食療方來進行服用調(diào)理，都可以收獲比較令人滿意的效果。這些食療方的做法也很簡單，可以參考上文的講解來進行制作。
很多人對于脊椎都是比較注重的，因為大家都知道脊椎的重要性，如果脊椎出現(xiàn)了問題，那么影響是巨大的，所以保護好自己的脊椎是每個人都不應(yīng)該忽視的。通過一些食療方對于保護頸椎有一定的效果，小編將為大家推薦這些食療方，希望各位能夠采納。
黑豆粥
原料：準備五十克黑豆，三十克紅棗，兩百克大米，三十克紅糖。
做法：先將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，入開水鍋內(nèi)小火熬煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續(xù)熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：食用黑豆粥可以補脾益腎，活血壯骨，祛風止痛，這對于保護自己的脊椎是比較有效果的。
海帶薏米粥
原料：準備六十克海帶，五十克薏米，五十克瘦肉，一百五十克大米，五克蔥末，三克姜絲，兩克精鹽，三克味精。
做法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內(nèi)加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調(diào)入味精。每日1-2次，連服兩個月。
功效：服用海帶薏米粥對慢性腰背疼痛，骨質(zhì)增生有效，可以保護脊椎。
火腿冬筍粥
原料：準備五十克熱火腿肉，二十克冬筍，三十克水發(fā)香菇，二十克青豆，二十五克香油，十克蔥末，五克生姜末，三斤肉湯，一百克糯米。
做法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開后加入火腿、冬筍、水發(fā)香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。
功效：火腿冬筍粥可以益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨，要想保護脊椎的話，平時經(jīng)常食用火腿冬筍粥是非常有益的。
如果想要在平時生活中保護自己的脊椎的話，那么除了做好生活中的護理工作以外，以上這些食療方是可以試一試的。上次些食療方的營養(yǎng)很豐富，可以調(diào)理身體，增強體質(zhì)，特別是對于保護頸椎有著獨特的效果。大家可以參照上文介紹的方法在家動手制作服用。
很多人出現(xiàn)了一些肺部疾病，這跟自己的肺功能比較差有很大的關(guān)系，因此每個人都要注重自己的肺部健康。通過一些食療方來改善自己的肺功能，是很不錯的選擇，那么哪些食療方能夠改善肺功能呢？不少人都有這樣的疑問，下面小編將為大家推薦三道可以改善肺功能的食療方，希望能給各位提供幫助。
1、川貝雪梨豬肺湯
做法：準備適量的豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個小時，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用這道食療能夠潤肺止咳、化痰平喘、生津潤燥、清熱養(yǎng)肺，是改善肺功能的良方，如果自己的肺不是很好的話，那么平時可以經(jīng)常食用。
2、杏仁雪梨山藥糊
做法：準備十克北杏仁，一個雪梨，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山藥糊美味營養(yǎng)，可以滋養(yǎng)肺部，改善肺功能，對于出現(xiàn)肺熱咳嗽的人有很好的療效。
3、冬菇雪耳豬胰湯
做法：準備一條豬胰，六十克豬瘦肉，十五克冬菇，九克雪耳。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量食用。
功效：冬菇雪耳豬胰湯能夠養(yǎng)肺潤肺，對于改善肺部疾病很有效果，是改善肺功能的一道美味食譜。
選擇服用上文介紹的這些食療方，來改善自己的肺功能，是非常有效可行的，這些食療方的營養(yǎng)價值非常高，藥理用途很好，不僅能夠滋補強身，而且能夠養(yǎng)肺潤肺。除了通過這些食療方來改善肺功能以外，還要注意平時盡量不要抽煙，因為抽煙對于肺部的傷害是非常大的。
心絞痛的病癥經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的生活中，不少人都被心絞痛這種情況所困擾，這嚴重影響到了自己的健康，對于心絞痛的情況一旦出現(xiàn)時，可以通過一些食療方來進行緩解是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三種緩解心絞痛的治療方法。
首烏百合粥
材料：準備首烏、百合各十五克，十克枸杞子，五顆大紅棗，五十克大米，白糖適量，三克紅花。
做法及用法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞子、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：服用首烏百合粥可以益氣養(yǎng)陰。適用于冠心病心絞痛，短氣，心悸，自汗，口干少津等。出現(xiàn)心絞痛的患者，服用這道食療能夠收獲很好的療效。
枸杞子鵪鶉蛋
材料：準備十克枸杞子，十五克核桃肉，五個鵪鶉蛋，調(diào)味品適量。
做法及用法：將枸杞子上籠蒸3~5分鐘，鵪鶉蛋煮熟去殼，沾上水生粉，同核桃肉同入油鍋中炸至表面金黃色，取出裝盤，把枸杞子，番茄醬等調(diào)料調(diào)入即成，隔日1劑。
功效：食用枸杞子鵪鶉蛋可以溫陽補腎。如果出現(xiàn)了心絞痛的病癥時，那么不妨制作這道食療來進行食用，有很好的改善作用。
枸杞子龍眼膏
材料：準備枸杞子、龍眼肉各等量。
做法及用法：將二藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，至二者無色無味，去渣取汁熬成膏。每日3次，每次10~30克，溫開水沖飲。
功效：枸杞子龍眼膏不僅可以益氣養(yǎng)血，而且可以用于輔助治療冠心病心絞痛等病癥，療效顯著。
上文為大家介紹的這三個緩解心絞痛的食療方是非常理想的選擇，不僅能夠有效緩解心絞痛的情況，而且能夠滋補調(diào)理身體，保健效果是非常突出的，當然對于這些食療方的做法是有所講究的，食材一定要優(yōu)質(zhì)，大家可以參考上文介紹的步驟來進行制作。
喉嚨痛是非常難受的事情，這種情況時有出現(xiàn)在我們的生活中，一旦出現(xiàn)了喉嚨痛的話，及時的采取治療措施是很關(guān)鍵的，因為喉嚨痛如果得不到緩解的話，可能會使病情變的更糟糕，選擇一些食療方來改善喉嚨痛的病癥是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
烏梅飲
做法：準備適量的烏梅打爛之后用開水沖泡約一刻鐘后，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次。
功效：服用烏梅飲可以生津止渴，潤肺化痰，對于慢性咽炎，咽喉腫痛，聲音沙啞等病癥有較好的治療效果，出現(xiàn)咽喉痛的病人非常適合服用。
沙參玉竹麥冬煎
做法：準備適量的沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮，將這些食材全部洗凈后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
功效：服用沙參玉竹麥冬煎可以有效治療聲音沙啞的病癥，對于咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較顯著的療效，而且比較溫和沒有副作用。
銀耳沙參雞蛋飲
做法：準備適量的銀耳、北沙參，洗凈后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：服用銀耳沙參雞蛋飲可以滋陰清肺熱，對于肺熱咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較理想的治療效果，而且還可以起到溫補強身的作用。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來改善喉嚨痛的問題，是比較有效可行的，如果你出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，不妨試一試這些食療方，通常都可以收獲不錯的效果，而且這些食療方還可以增強體質(zhì)。喉嚨痛的情況如果比較嚴重，那么需要盡早到醫(yī)院接受必要的治療。
如果體內(nèi)有濕邪的話，那么是需要得到去除才行的，可以選擇一些食療方來進行調(diào)理，有一定的效果。當然很多朋友對于飼料放在選擇并不了解，接下來小編將為大家推薦一些可以幫助祛濕邪的食療方，希望能夠給各位體內(nèi)有濕邪的朋友提供一些飲食參考。
老黃瓜云苓煲烏蛇
材料：準備一斤老黃瓜、五十克云苓、一斤烏蛇、一斤豬脊骨、四片生姜。
做法：先把備好的老黃瓜洗凈，切塊狀；云苓稍浸泡，洗凈；烏蛇宰洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，采用武火煲沸后，改文火煲2個半小時，根據(jù)個人口味調(diào)入適量食鹽便可食用。
功效：老黃瓜云苓煲烏味道鮮美，可以滋補強身，祛濕邪，如果體內(nèi)濕氣重那么可以通過食用這道食療來改善。
泥瞅豆腐湯
材料：準備一百克鮮豆腐、泥瞅數(shù)條。
做法：把泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。
功效：泥瞅豆腐湯可以溫補強身，滋陰補陽，而且能夠祛濕邪。
四紅湯
材料：準備六十克赤小豆、三十克花生仁帶衣、十顆紅棗、紅糖2匙。
做法：先把備好的赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加一斤水，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉半小時，至食物酥爛為止。
功效：這款湯可以補益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒，對于體內(nèi)有濕邪的人群尤為適合服用。
選擇食用上文介紹的這幾道食療方來幫助自己祛除體內(nèi)濕邪，是非常有效可行的。這些食療方不僅可以去濕邪，而且還可以改善其它的一些病癥，對于健康的幫助是非常多的，大家可以參照上文講解的制作方法，自己動手制作這些食療方進行服用，相信大家都可以收獲不錯的療效。
