如何抗衰老 新鮮蔬果烏龍茶
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“如何抗衰老 新鮮蔬果烏龍茶”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人都在問，如何留住青春呢，我們應(yīng)該保持一個年輕的心態(tài)，讓自己放松下來。同時(shí)要了解一些具有抗衰的小常識，運(yùn)用到生活中去，可以讓你更加大健康。如何抗衰老的呢，下面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
養(yǎng)顏食物：新鮮果蔬
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應(yīng)注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康，幫助排出體內(nèi)毒素。經(jīng)常吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話可以有補(bǔ)充維生素的作用，可以有抗氧化的作用，同時(shí)也可以有抗衰的效果呢。具有美容養(yǎng)顏的作用。
抗衰老：烏龍茶
1983年，福建省中醫(yī)藥研究所進(jìn)行抗衰老試驗(yàn)表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動物，肝臟內(nèi)脂質(zhì)過氧化均明顯減少，這說明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗(yàn)還表明，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。烏龍茶可以補(bǔ)充維生素C，可以起到凈化血液的作用，而且還可以抗氧化，具有抗衰老啊還有清除體內(nèi)垃圾的作用。
如何才能讓你更加的健康呢，一些抗衰的方法大家都需要了解和注意的哦。這些食物對于人體有保健的作用，而且還可以起到抗氧化的作用和效果，對于提高體質(zhì)有幫助，而且還可以有滋陰的作用，是不錯的抗衰老的首選哦，大家可以試試、
擴(kuò)展閱讀
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，也是很多人都喜歡喝的一種茶。而烏龍茶還有很多具體的分類，比如說人參烏龍茶，就是一種比較常見的烏龍茶。人參烏龍茶的功效還是很多的，比如說可以滋養(yǎng)身體、保健益壽等。人參烏龍茶也有其獨(dú)特的品質(zhì)特點(diǎn)。下面就為大家介紹人參烏龍茶的相關(guān)知識！
一、人參烏龍茶屬于什么茶
人參烏龍茶，只是外面包裹了人參粉，是烏龍茶的一種，屬于青茶，是獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，是經(jīng)過殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的。
二、人參烏龍茶的功效
人參烏龍茶是一款不可多得的天然健康飲品。它的口味甜美獨(dú)特，令人回味無窮。烏龍茶口味甘醇，加以人參的滋養(yǎng)功效，常飲此茶既可品到茶的清香，又可達(dá)到保健益壽的作用。
三、人參烏龍茶的品質(zhì)特點(diǎn)
人參烏龍茶與一般的烏龍茶外形有很大的差異，外形光滑，泡不開。由于其泡制手法獨(dú)特，需要一定的"功夫"，故稱"功夫茶"。人參茶湯色橙黃明亮、滋味醇厚甘潤、喉韻強(qiáng)勁、參味濃郁、回甘力強(qiáng)，是高山烏龍茶中之佳品。
烏龍茶介于紅綠茶間，取青嫩葉半發(fā)酵制成，其色黃潤不溫不火，其性不寒不暖，其味不淡不釅。有間以桂花者謂之桂花烏龍，或浸以參湯謂其人參烏龍。其兼容可塑，如既脫青澀又兼穩(wěn)熟之少婦，寬博隱忍，洞透世情而性情未改也。
人參烏龍茶適用于花茶的愛好者以及女性朋友或兒童飲用。其甘甜爽口的滋味是會令大家喜歡的。
人參烏龍茶外形如圖，顆粒大小適中、均勻圓潤，顏色鮮綠，其外形可以說是茶界中的"第一美茶"。
香氣帶有人參的味和花香，能夠給人非常愉悅的感覺。
口感甘甜爽口，回味無窮。
不知道大家有沒聽說過矮腳烏龍茶這種飲品。其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，矮腳烏龍茶還是很少見的。但是如果大家喝過或者是了解矮腳烏龍茶的朋友，一定知道這種茶飲有很多的養(yǎng)生功效。為了讓大家更加了解或者是熟悉矮腳烏龍茶，今天我們來給大家介紹一下矮腳烏龍茶的主要功效。
矮腳烏龍茶有什么功效
1、矮腳烏龍茶能振奮精神
矮腳烏龍茶中含有多種氨基酸維生素以及礦物質(zhì)，同時(shí)它也含有大量的咖啡堿，這些物質(zhì)都是對人體有益的營養(yǎng)成分，其中咖啡堿是一種強(qiáng)而有力的中樞神經(jīng)興奮劑，它能振奮神經(jīng)，也能強(qiáng)化思維，緩解疲勞，平時(shí)沖泡飲用以后可以讓人們保持良好的精神狀態(tài)。
2、矮腳烏龍茶能排毒抗癌
矮腳烏龍茶中含有多種天然的黃酮類物質(zhì)和一些酚類物質(zhì)，特別是兒茶素的含量特別高，這種物質(zhì)是預(yù)防心腦血管疾病和預(yù)防細(xì)胞癌變的天然藥物，平時(shí)人們沖泡飲用矮腳烏龍茶，既可以降血脂降膽固醇，還能預(yù)防高血壓，和身體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成，也能促進(jìn)身體內(nèi)多種毒素的排出。
3、矮腳烏龍茶屬于什么茶
矮腳烏龍茶屬于烏龍茶的一種，它是烏龍茶中的上品，有一百多年的栽培歷史，據(jù)說這種茶葉原來出產(chǎn)于中國福建省北苑貢茶基地。這個地方還是臺灣青心烏龍和凍頂烏龍的發(fā)源地，矮腳烏龍茶茶樹最高只有120公分，它枝葉平展，葉濃綠色平滑不發(fā)光，葉形向下彎曲，夜間圓鈍。
烏龍黑茶是一種比較常見的茶類，也是很多人都喜歡喝的一種茶。當(dāng)然，烏龍黑茶的功效也是有很多的，可以幫助人們調(diào)理身體方面存在著的很多問題，比如說對于肥胖人士而言，就可以通過喝烏龍黑茶來達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，想要充分發(fā)揮烏龍黑茶的減肥功效，還得按照正確的方法飲用烏龍黑茶！
想要通過黑烏龍茶減肥的話，那就需要堅(jiān)持，如果您只是偶爾喝一杯黑烏龍茶的話，那就不用奢望身體能夠瘦下來。
有不少人都嘗試黑烏龍茶這種減肥方法，事實(shí)證明真的是能夠讓人瘦下來，不過有些人嘗試這個減肥方法卻不見效，其實(shí)這并不是因?yàn)楹群跒觚埐铔]有減肥的效果，而是在喝黑烏龍茶的時(shí)候方式不恰當(dāng)，所以就沒有達(dá)到瘦身的效果。
有些人在喝黑烏龍茶的時(shí)候喜歡泡一大杯茶然后一下子就喝完。需要知道的就是，想要通過黑烏龍茶來讓自己瘦下來的話，那就一定要堅(jiān)持喝。黑烏龍茶屬于溫性的東西，所以在喝黑烏龍茶的時(shí)候最好不要喝涼的。要是在喝黑烏龍茶之后感覺不舒服的話，譬如胃部出現(xiàn)疼痛或者是失眠的話，那就不要喝那么多的黑烏龍茶了，或者是直接不要喝黑烏龍茶了。
此外，黑烏龍茶也不適合再吃飯之后立刻喝，要在吃飯之后大概六十分鐘之后再喝，這樣才是正確的喝黑烏龍茶方式。事實(shí)上喝黑烏龍茶對我們的身體也是有益的，不過在喝黑烏龍茶的時(shí)候需要講究一些，要是你的體質(zhì)是屬于熱性的話，那通過喝黑烏龍茶來減肥就不錯，但如果您的體質(zhì)是屬于寒性的話，就不要喝黑烏龍茶了，可以選擇紅茶。所以喝茶減肥需要看自己的體質(zhì)。
為了使自己的身體變得更加健康，我們在生活當(dāng)中都需要學(xué)會科學(xué)健康的生活在飲食方面我們一定要做到葷素搭配，并且需要經(jīng)常性的去進(jìn)行一些體育鍛煉。
烏龍茶作為一種茶類，很多人都不敢在晚上喝烏龍茶，這是因?yàn)榕潞葹觚埐钑?dǎo)致失眠睡不著。其實(shí)，喝烏龍茶會不會導(dǎo)致失眠，需要看喝烏龍茶的時(shí)間。如果是白天喝烏龍茶，一般不會導(dǎo)致失眠。但是如果是睡前喝烏龍茶，那么就有可能會導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)精神興奮、睡不著覺的情況了！
一、喝烏龍茶會睡不著嗎
喝烏龍茶會不會導(dǎo)致失眠要看喝茶的時(shí)間。一般白天喝茶不會導(dǎo)致晚上失眠，但如果是睡前喝茶，茶葉中含有的生物堿和少量咖啡因會對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮的作用，導(dǎo)致人們在臨睡前精神興奮，睡眠質(zhì)量變差或者難以入眠。所以建議晚上不要喝烏龍茶，特別是有神經(jīng)衰弱的人，要盡量少喝茶。
二、正確飲茶時(shí)間
正確的飲茶時(shí)間應(yīng)該是在白天，晚上盡量不要飲茶。在白天喝茶的時(shí)候也有幾點(diǎn)要注意。首先是在空腹?fàn)顟B(tài)或者飯前不適合喝烏龍茶，容易對胃部造成刺激，引發(fā)頭暈惡心等癥狀。飯后也不應(yīng)立即喝茶，食物中的營養(yǎng)成分不利于被吸收，而且容易導(dǎo)致消化不良等癥狀。最佳的飲茶時(shí)間應(yīng)該是在飯后一個小時(shí)，有助于消脂排毒，減少脂肪堆積減肥功效良好。
三、烏龍茶的功效與作用
烏龍茶可以生津止渴，刺激人體的神經(jīng)中樞，使人體保持興奮的狀態(tài)，達(dá)到提神益思的作用，還可以利尿。茶葉中的某些成分可形成沉淀，食用可將由蛋白質(zhì)為成分的細(xì)菌殺死，達(dá)到殺菌消炎的效果。
烏龍茶作為一種飲品，可以作為一種飲料來飲用，可以生津止渴。烏龍茶中所含的咖啡堿成分，可以刺激人體大腦中樞的神經(jīng)中樞，使得人體保持興奮的狀態(tài)，從而達(dá)到了提神益思的作用，同時(shí)還可以幫助人體達(dá)到利尿的效果。同時(shí)茶葉中的某些成分可以形成沉淀，這樣食用可以將，由蛋白質(zhì)為成分的細(xì)菌殺死，達(dá)到了殺菌消炎的效果。
吃什么抗衰老?很多女人都想知道問題的答案。專業(yè)護(hù)膚品只是滋養(yǎng)皮膚的第一步，真正想做到白里透紅，年輕美貌，還得從內(nèi)到外調(diào)理。想要讓自己看起來更年輕，其實(shí)沒那么難，微微健康網(wǎng)小編告訴你越吃越年輕的七種食物。
女人常吃這些蔬果不顯老哦!許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性盡管能抽出時(shí)間來做美容、買衣服，甚至服用保健 品，卻往往會忽視自己的飲青春常駐是每個女性都希望得到，不過青春是很快就會流走，要留住美麗，愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美? 想要年輕10歲，其實(shí)沒有那么難。多吃下面的食物，并且長期堅(jiān)持下去，你就會看到效果。
果仁：因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
大豆：營養(yǎng)專家認(rèn)為要想長壽，多吃大豆。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對于女性的健康是很重要的。
香蕉：香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品 之一。
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
綠茶：綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué) 因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長
多吃以上七種食物，做好每天的日常護(hù)理工作，把美麗當(dāng)做事業(yè)一樣堅(jiān)持奮斗，時(shí)間會證明你的努力是值得的。
脂肪肝是一種可逆性疾病，如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，早期治療是完全可以冶愈的：發(fā)生脂肪肝最常見也最重要的原因，是營養(yǎng)過剩，即脂肪和糖攝取過量。因此，冶療脂肪肝仍須由控制飲食入手，以減輕體重為原則，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配，并兼顧適當(dāng)?shù)乃幧攀朝煛?/p>
減輕體重對因病態(tài)性肥胖和高脂血癥引起的脂肪肝患者尤為適宜。首先要控制總熱量，將每天的進(jìn)食量限制到放低限度，一般可按標(biāo)準(zhǔn)體重每千克20一25千卡供應(yīng)。通過減少熱量供應(yīng)，就會促使肥胖者體內(nèi)多余的脂肪氧化消耗，有助于糾正脂肪肝。
王正明今年55歲，是某工程公司的負(fù)責(zé)人，逐漸從一線工作崗位上退下來之后，他發(fā)現(xiàn)自己的身體反而越來越虛了。單位組織體檢的時(shí)候查出有脂肪肝，醫(yī)生建議他選用盡量溫和的方法治療。他四處尋找之后，發(fā)現(xiàn)喝烏龍茶對身體很有好處。但是這望所說的烏龍茶是真正意義上的烏龍茶，而不是市面上賣的烏龍茶飲料。
具體的操作方法如下：準(zhǔn)備烏龍茶3克，冬瓜皮l0克，山楂10克。然后將山楂和冬瓜皮煎湯，去渣，用湯沖泡烏龍茶飲用。此茶能消脂減肥，對肥胖型脂肪肝患者有良效。
因?yàn)楦尾』颊叨嗉痹暌着?，因此在調(diào)理過程中，還要重視舒緩情志，心身并治，保特一顆平常心。因?yàn)樵谡５纳砬闆r下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志，表現(xiàn)為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現(xiàn)為郁郁寡歡、急躁易怒等。
合理積極的預(yù)防方式，對治愈脂肪肝有良好效果。這里的預(yù)防主要從以下幾個方面入手：
1、合理膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目。如慢跑打乒乓球、打羽毛球等。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用藥物。肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)人體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要動不動就吃藥，對出現(xiàn)癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
烏龍茶具有一定的減肥攻效，常喝烏龍茶，不僅能夠加速身體代謝，而且還對脂肪溶解有促進(jìn)作用，從而可以起到減肥的效果。烏龍茶在瘦身方面的功效不容忽視，據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，只要每日飲用8克烏龍茶，就能夠讓半數(shù)的肥胖人群體重出現(xiàn)下降。不過，想要通過喝烏龍茶來減肥的話，就一定要堅(jiān)持經(jīng)常喝，此外，喝龍茶最好要熱著喝。
一、烏龍茶的減肥功效
首先，烏龍茶可以活化自律神經(jīng)及減輕壓力。烏龍茶可以提升我們的自律神經(jīng)及副交感神經(jīng)活動，避免因?yàn)閴毫Υ蠖╋嫳┦常蛘咭驗(yàn)橐种平乖?，拼命吃東西等，喝烏龍茶可以控制我們的食欲，有利于瘦身。
其次，烏龍茶可以提高能量代謝。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，烏龍茶的功效可以長達(dá)5小時(shí)，300毫升烏龍茶可以消耗40卡熱量。
最后，烏龍茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代謝，實(shí)驗(yàn)證明烏龍茶在控制膽固醇上升方面，同樣具有一定的功效。
二、烏龍茶減肥一天喝幾次
烏龍茶減肥一天喝幾次并沒有明確規(guī)定。喝烏龍茶減肥想要喝一兩次就起到減肥效果無疑是不可能的，所以想要喝烏龍茶減肥一定要堅(jiān)持經(jīng)常性的喝，另外喝烏龍茶最好是不要涼著喝，如果喝茶之后感覺到胃部不舒服或者是睡不著，就需要減少烏龍茶的劑量，或者是停止喝，另外烏龍茶不要飯后立即就喝，飯后隔一個小時(shí)喝最好。
三、烏龍茶怎么喝才減肥
1、你可以在早晨起床之后先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之后再吃早餐，早餐的話也需要注意營養(yǎng)，早餐可以吃一些咸菜絲，搭配上一些粥品，同時(shí)喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半個小時(shí)可以喝上一大杯烏龍茶，半個小時(shí)之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時(shí)候少吃一些，午餐之后半個小時(shí)再喝一杯烏龍茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點(diǎn)煮熟的蔬菜，同時(shí)喝上一碗粥就可以了，飯后半個小時(shí)的時(shí)候再喝上一杯烏龍茶。
4、喝烏龍茶一定要喝熱茶，不要加入任何的其它東西，比如糖一定不要加，喝烏龍茶最好是吃飯之后半個小時(shí)到一個小時(shí)之間喝，如果感覺到喝茶之后不舒服，比如感覺到胃脹等就一定要停止喝茶，泡茶的水溫一定要保證在80-90度之間，泡好的茶水最好是在半個小時(shí)到一個小時(shí)之內(nèi)喝掉，不然的話茶水內(nèi)的營養(yǎng)成分可能會被氧化變質(zhì)。
醫(yī)學(xué)研究證明，與機(jī)體老化相關(guān)的疾病及基因的突變與自由基的損傷有關(guān)。因此保持機(jī)體足夠的抗氧化物質(zhì)，及時(shí)清除自由基，是抗衰老的重要手段。專家指出，蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關(guān)的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內(nèi)容。
醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員對國內(nèi)常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進(jìn)行了測定比較，結(jié)果如下。
36種蔬菜抗衰老排行榜（從強(qiáng)到弱）：
藕、姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、青毛豆、大蔥0、白蘿卜、香菜、胡蘿卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菇、冬瓜、絲瓜、蒜薹、萵苣、綠豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜。
30種水果抗衰老排行榜（從強(qiáng)到弱）：
山楂、冬棗、番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、瑪瑙石榴、蘆柑、無子青皮橘子、橙子、檸檬、櫻桃、龍眼、菠蘿果、蘋果、菠蘿、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白蘭瓜、西瓜、柿子。
此外，在眾多的水果和蔬菜中，美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。
【導(dǎo)讀】隨著人們健康意識的增強(qiáng)，不少男性讀者朋友都知道喝酒對男性健康有諸多不利，但是很少有人知道軟飲料對男性健康的危害。人們不知道多吃新鮮蔬果防癌的方法，下面小編就為你介紹多吃新鮮蔬果防癌。
多吃新鮮蔬果防癌
瑞典英國研究結(jié)果：愛喝軟飲料易患前列腺癌
前列腺癌是發(fā)生于男性前列腺組織的惡性腫瘤，發(fā)病率具有明顯的地理和種族差異。大部分前列腺癌患者多是由前列腺炎等其他前列腺疾病發(fā)展來的，人體內(nèi)的一些激素的多少也與前列腺癌的形成有關(guān)系。人體雄性激素的代謝活動處于一個平衡狀態(tài)，雄性激素調(diào)控失衡對前列腺癌的發(fā)病肯定有一定影響。
瑞典隆德大學(xué)研究人員一項(xiàng)15年研究顯示，每天飲用300毫升軟飲料的男性，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加四成。
研究人員以8000多名45歲至73歲的健康男性為研究對象，要求他們定期接受體檢，記錄日常飲食。平均15年后，研究人員對比研究對象中前列腺癌患者和身體健康者的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)飲用軟飲料或其他加糖飲料與罹患前列腺癌間存在明顯關(guān)聯(lián)。軟飲料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的飲料，通常包括碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料等。
英國《每日郵報(bào)》日前援引研究人員之一伊莎貝爾德雷克的話報(bào)道：那些大量飲用軟飲料或其他加糖飲料的男性，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加大約40% .這里的大量指平均一天300毫升，一罐碳酸飲料通常為330毫升。
研究人員說，研究所指飲料不包括無糖飲料、茶和加糖的咖啡。此外，果汁與前列腺癌沒有關(guān)聯(lián)。
研究對象中的前列腺癌患者已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，所患腫瘤并非通過血液檢測查出的早期階段，而已經(jīng)處于較晚期進(jìn)展期，程度比較嚴(yán)重，容易致命。
多吃新鮮蔬果防癌
多吃水果和新鮮蔬菜防癌
許多飲食因素可以使患前列腺癌的危險(xiǎn)增高。多項(xiàng)研究顯示，高脂飲食會刺激前列腺癌生長。牛肉和高脂奶制品似乎是前列腺癌的刺激物，大量奶制品的攝入可使患前列腺癌的危險(xiǎn)增高；相反，水果和蔬菜及低脂飲食可能有助于降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。這些健康食物包括大豆（豆腐和豆奶）、西紅柿、石榴、綠茶、紅葡萄、草莓、藍(lán)莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。
大豆含有植物雌激素，類似于女性體內(nèi)的雌激素，植物雌激素在飲食劑量條件下（正常食物中所包含的劑量，而并不是補(bǔ)充劑量）可以降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。
綠茶內(nèi)含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物。綠茶的抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素、苯并芘、香煙致癌物、氨基酸裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用，有助于穩(wěn)定細(xì)胞結(jié)構(gòu)和減少細(xì)胞損傷，而細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變和細(xì)胞損傷可引起細(xì)胞癌變。
許多魚類如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、鯡魚等富含Omega 3脂肪酸，這種脂肪酸同時(shí)具有預(yù)防心血管疾病和癌癥的作用。
導(dǎo)讀：中性膚質(zhì)要怎么保養(yǎng)抗衰老？中性皮膚保養(yǎng)相比其他膚質(zhì)要簡單點(diǎn)，但如果保養(yǎng)不善的話，中性皮膚也會變成偏干或偏油的肌膚。TIp……
中性膚質(zhì)要怎么保養(yǎng)抗衰老？中性皮膚保養(yǎng)相比其他膚質(zhì)要簡單點(diǎn)，但如果保養(yǎng)不善的話，中性皮膚也會變成偏干或偏油的肌膚。
TIp1 清潔工作
中性皮膚選擇潔面產(chǎn)品的范圍比較大，水凝膠、固態(tài)或者液態(tài)的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，并用手以畫圓圈的動作涂抹于臉上，一定要沖洗干凈。因?yàn)槠つw上的殘污會影響保養(yǎng)品滲透入角質(zhì)層的。
TIp2 滋潤工作
最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在于除去剩余的潔膚乳殘?jiān)?、潤澤以及平衡皮膚的酸堿值。中性皮膚可以使用含有5%-10%的酒精成分的潤膚水。
TIp3 日常保養(yǎng)工作
白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應(yīng)該選擇以能幫助皮膚表面水脂質(zhì)膜的添補(bǔ)及維護(hù)的產(chǎn)品為佳。
晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內(nèi)著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產(chǎn)品。
50歲男人如何抗衰老
1、50歲男人如何抗衰老
一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人,在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí),堅(jiān)持對肌膚做些抗衰老護(hù)理,更彰顯男人四十的魅力。這時(shí)候最重要的是堅(jiān)持護(hù)理,而且還應(yīng)該盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查,吸煙者若經(jīng)常日曬,皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。
護(hù)膚貼士:另一方面適量補(bǔ)充維生素E以及膠原蛋白,可延緩肌膚衰老。
2、吃什么水果抗衰老
柑橘：柑橘精華所含的豐富維生素C具有美白作用,此外,橙的味道可喚醒疲倦的肌膚。
橄欖：橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。
菠蘿：菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
3、如何抗衰老
抗衰老最好的方法:自然療養(yǎng)法，養(yǎng)成午睡習(xí)慣,規(guī)律作息。
吃應(yīng)季食物,均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”,攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外,中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時(shí)、因地用膳,根據(jù)自身狀況,選擇本地、應(yīng)季的食物對人體最有利。
中醫(yī)有“久視傷血,久立傷骨,久行傷筋,久臥傷氣,久坐傷肉”五勞之說,長期做一個動作,肯定會傷害支撐這個動作的有關(guān)肌肉、骨骼。因而提倡動態(tài)的休息,即經(jīng)常改變姿勢活動身體。中醫(yī)主張好的運(yùn)動模式是:緩慢、放松、持續(xù)、動靜協(xié)調(diào),運(yùn)動要循序漸進(jìn),如太極、瑜伽、散步。
抗衰老吃什么食物呢
核桃：核桃中含多種抗癌、防衰老的成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老,還能幫助女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
綠茶：綠茶有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。
櫻桃：自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
吃什么可以美容抗衰老
無花果杏仁湯:
材料:無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量。
做法:先把瘦肉洗凈,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;先用大火煮開,再用小火煲1個半小時(shí)就可以了!
功效:無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜;
做法:豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用;酸菜洗凈切絲,韭菜切小段;高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當(dāng)作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效,對于長時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
