胃脹氣怎么辦 這些消脹食譜試一試
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃脹氣怎么辦 這些消脹食譜試一試”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腸胃總是脹氣不消化應(yīng)該怎么辦呢?很多人都是吃了不消化的食物導致腸胃不適的情況出現(xiàn)。那么如果遇到了這樣的問題，要如何去解決呢，可以吃一些具有消脹作用的食譜來調(diào)理一下，來看看消脹的一些食譜介紹吧。
1、陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。陳皮和豬肉一起吃可以有緩解腸胃脹氣的作用，而且也可以健脾胃，對于出現(xiàn)的消化不良腸胃脹氣有調(diào)理的作用。
2、雞內(nèi)金粥
食材：雞內(nèi)金、粳米100克
做法：
1.雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細末備用;粳米清洗干凈，備用;
2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用?？筛纳颇c胃脹氣、打飽嗝。雞內(nèi)金是一種藥材，可以起到消食的作用，煮粥食用的話，可以改善腸胃脹氣的情況。
3、粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術(shù)10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗凈、切小塊，放鍋里，再把所有食材洗凈后放入鍋里，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不舒服的人食用。這款食譜可以有緩解食欲不振啊或者是脹氣的問題，對于出現(xiàn)的腹瀉也有改善。
腸胃脹氣怎么辦呢，上面的這些具有消脹作用的食譜就是不錯的選擇了，這些食譜可以起到很好的緩解腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的腸胃脹氣啊或者是食欲不振等等的情況有一定的改善的作用和效果，不妨試試。
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在吃飯的時候，很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的不適情況，在這時候就會導致我們胃口大減，還會在飯后的時候吃些飽脹、食欲不振等情況，所以在平時就要注意方法及時消脹才行，否則胃脹氣的情況實在不好受，那么具體有哪些方法可以消脹，一起看看吧。
黃瓜：出現(xiàn)胃脹氣的情況時實在讓人非常難受，所以在這時候就不妨吃些黃瓜，由于黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體，所以我們經(jīng)常吃黃瓜就可以很好的起到消脹的作用，幫助我們改善胃脹氣的不適。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘，香蕉是非常不錯的一種水果，也是我們大家都愛吃的，經(jīng)常吃香蕉可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)，而且吃香蕉可以很好的調(diào)節(jié)胃部健康，從而起到解決消脹的作用。
蘆筍：蘆筍是防止脹氣的最佳食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適，因此如果我們出現(xiàn)了胃脹氣的不適情況，那么就不妨試試吃些蘆筍來改善不適，消脹的效果很強。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟就可以吃了，這樣時候的口感最為脆嫩。
上面推薦的食物是我們大家都不陌生的，在平時的生活中大家就會經(jīng)常吃到，而且在胃脹氣的情況出現(xiàn)時就更要多吃這些事?lián)]舞，可以通過吃這樣的食物來改善我們常見的胃脹氣情況，所以想要解決消脹問題，那么就應(yīng)該吃這些來改善不適。
現(xiàn)代女性患宮頸炎的比例越來越高。但是，這其中沒有幾個人真正了解宮頸炎的治療原理，所以，不少女性在治療宮頸炎的時候走了彎路。殊不知，其實傳統(tǒng)的療法治療此病會更加有效，比如艾灸關(guān)元、子宮穴和三陰交等穴，效果就不錯。
張立云因為患有輕度宮頸炎，去醫(yī)院看了醫(yī)生，也用了藥，起初的時候好了點，但是沒有全好，后來四處查找治療資料，在一本針灸療法的書上看到可以用艾灸關(guān)元、帶脈的方法治療，就去請教了懂得針灸的朋友，得到驗證之后打算嘗試。結(jié)果試過幾次之后感覺病情有明顯的好轉(zhuǎn)。雖然，整體見效不是那么快，但是一直沒有反復的現(xiàn)象，這讓她很高興。這個艾灸療法的具體步驟是：選取帶脈、三陰交、足三里。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆;脾腎虧虛者加脾俞、腎俞、關(guān)元、中極。
艾條懸灸每次選用3一4個穴位，每穴每次灸治10分鐘，每日灸治1次，15次為1個療程。艾灶無攘痕灸每次選用3一4個穴位，每穴每次灸治5壯，每日灸治1次，7次為l個療程。針灸每次選用3一4個穴位，每穴每次施灸15分鐘，每日灸治1次，5次為1個療程。用多眼艾灸盒在腹部大而積移動艾灸，主要在小腹部和后腰部，每天艾灸時間各不少于l個小時。輕度的宮頸炎應(yīng)該在10天左右，就會看到明顯的效果。
帶脈：人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足之三陰、三陽皆受帶脈之約束，以加強經(jīng)脈之間的聯(lián)系、帶脈還有固護胎兒和上司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。
在使用此法的同時要注意衛(wèi)生，經(jīng)常保持外陰清潔。對處于月經(jīng)期、產(chǎn)褥期和急性發(fā)病的女性而言要禁止性生活，以防子宮頸炎及其他感染性疾病發(fā)生。
在生活中，我們的腸胃是很容易出現(xiàn)各種問題的了吧，最常見的一種問題就是胃脹氣了，這對于我們的影響是比較大的了，也是非常難受的了，那么我們應(yīng)該如何的進行消脹呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看消脹的注意事項吧。
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛nai不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用，這樣的消脹功效是很出色的了，不過不要選擇喝老陳醋哦，這對于我們腸胃的刺激太大了，需要避免，選擇中果醋就是比較好的選擇。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次，這是非常好的了哦，這對于我們的腸胃健康來說是很有好處的了，出現(xiàn)了胃脹的情況，那么我們完全可以通過吃這樣的食物來消脹哦。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣，如果我們吃的太多了，那么反而是會導致我們的腸胃堆積的氣體更多了，這是不利于我們消脹的了，大家需要注意盡量避免這樣的情況出現(xiàn)哦。
想要解決掉胃脹氣的情況，那么對于上面介紹的這些情況就要重視起來了，我們想要達到消脹的目的，那么無疑就要注意這些注意事項了，盡量的避免上面介紹的這些情況，才可以幫助我們更好的保健養(yǎng)生，大家不要錯過。
血液流遍全身各處，它可以及時供應(yīng)營養(yǎng)給全身組織，其中也難免夾雜一些血液毒素。此時，血液不通暢變得粘稠以后，就會影響身體正常運轉(zhuǎn)。清除血液毒素不妨試一試5種食物。
1、燕麥
燕麥中所含膳食纖維和葡聚糖，可以抑制膽固醇吸收，起到調(diào)節(jié)血脂作用。同時，燕麥可以令人有飽腹感，可以長時間不吃東西。生活中，適當增加不加糖的純燕麥飲食，將其熬粥后加入杏仁、果仁等，就是一道很好的血脂調(diào)節(jié)劑。
2、海帶
豐富的膠質(zhì)和膳食纖維，可以清除血液中的有害物質(zhì)，尤其是重金屬，在凈化血液過程中，幫助身體排毒。海帶可以涼拌，因為海帶屬于涼性食物，所以，體寒的人要少吃；另外，體虛的人，可以用海帶燉豆腐高溫加熱以后，中和海帶的寒涼屬性。
3、黑豆
黑豆能夠促進血液循環(huán)，降低膽固醇，清除體內(nèi)自由基。黑豆含花青素，能夠起到很好的護眼作用。黑豆可以用醋泡著吃，這樣有利于營養(yǎng)吸收。醋泡黑豆幾個小時后，打開食用，這是因為黑豆在酸性環(huán)境中營養(yǎng)更穩(wěn)定。
4、芹菜
芹菜有助于控制血壓，含有的芹菜素和鉀，都對血壓控制預防起到積極作用。生活中適當增加芹菜汁的攝入，對降血壓很有幫助。
5、普洱茶
或許許多人還不知道，普洱茶有很好的穩(wěn)定血糖作用。它對脾胃刺激少，茶多酚又有抗癌效果。在抑制糖尿病相關(guān)生物酶作用上，普洱茶有一定作用而且還能夠穩(wěn)定血糖。
提醒，普洱茶應(yīng)該在兩餐之間100攝氏度沸水沖泡。普洱茶要先沸水泡一遍后倒掉，飲用第二泡。這樣可以清洗茶塵，潤茶品茗。
最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫(yī)師建議，可借由中醫(yī)3穴位按摩，或是輕盈紫蘇飲等2藥膳茶飲，就能輕松解決這些惱人的胃脹氣問題。
消胃脹氣 放屁打嗝有效
面對胃脹氣，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題。但如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐癥、腸躁癥等都是加重胃脹氣的元兇。
生活4小細節(jié) 除胃脹氣
中醫(yī)師提醒，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節(jié)開始改變，包括：
1.莫急莫慌慢慢吃：不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下。
2.減少產(chǎn)氣食物的攝?。喝缍诡愔破?、地瓜、花椰菜、芋頭、牛奶、可樂等。
3.減少不容易消化食物攝取：如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯團、肉圓等。
4.用餐后多散步：不要馬上坐下或趴下；飯后喝湯要適量，飯前喝湯更好。
按3穴位 除腸胃脹氣
中醫(yī)師建議，借由穴位按摩，每次可以按30下，有癥狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括：
1.內(nèi)關(guān)穴：位置在腕橫紋上2寸（三橫指），其作用可緩和胃降逆，幫助消化。
2.合谷穴：位置在虎口處，于第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。
3.天樞穴：位置在肚臍兩側(cè)2寸（3橫指）處，可消食化積，利水通便。
藥膳2茶飲 消除脹氣
1.輕盈紫蘇飲：成分為紫蘇葉2錢、山查2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
2.窕窕順暢飲：成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
吃飯吃多了胃部不消化就容易引起胃脹的現(xiàn)象，胃脹有一種明顯的胃部疼痛感，很是影響人們進食的欲望。飲食不當特別容易引起胃脹，那么生活中胃脹怎么辦呢?胃脹的原因有哪些呢?胃脹吃什么好呢?
胃脹怎么辦
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)調(diào)理是從胃脹引起的原因開始調(diào)理，不局限于表面的胃脹現(xiàn)象。在平時喝茶的時候加入一點調(diào)理胃腸的藥材能對我們的胃腸起到直接的調(diào)養(yǎng)效果。平時的飲食結(jié)構(gòu)要合理，一些飲食中的禁忌要牢記，不然很容易引起我們胃部的不適感。
飲食注意
1、細嚼慢咽
吃飯的時候狼吞虎咽是不正確的，應(yīng)該細嚼慢咽。吃飯?zhí)斓脑捨覆坎蝗菀赘惺艿斤柛垢?，所以吃飯快的人會吃的相對較多。等到胃部產(chǎn)生飽腹感的時候，往往已經(jīng)吃的太多稍后就會出現(xiàn)撐的感覺。細嚼慢咽有利于食物的消化，不會引起胃脹氣的不適。
2、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
3、吃飽后不要馬上坐著
有些人吃完飯之后就不想動，更有甚者喜歡直接躺在床上，這種行為對我們的胃部都會造成損傷。吃飯之后可以適量的散散步或是站一會兒。這樣既容易促進食物的消化還不會對我們的胃部造成壓迫。減少胃脹氣的形成?！?/p>
溶血病是一種非常常見的疾病，有許多人都有過溶血病，溶血病又叫溶血性貧血，溶血病會傷害大家的身體，那么請問溶血病新生兒可活多久?溶血病吃什么?溶血病的治療方法是什么?下面小編為大家講解。
溶血病新生兒可活多久
新生兒溶血病分為ABO溶血和Rh溶血。常見的是ABO溶血，不過一般患兒經(jīng)藍光和藥物治療很快就會痊愈。即便是較為嚴重的Rh溶血病，只要及時換血，也能轉(zhuǎn)危為安。
溶血病吃什么
1.溶血病飲食要注意的是不能吃酸性食物，例如豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚、鰻魚、牡蠣、干魷魚、蝦、白米、花生、啤酒等，一些堿性的食物才是患者最好的選擇，如：豆腐、海帶、奶類及各種蔬菜、水果等。
2.當歸羊肉湯
原料：要及時知道溶血性貧血患者的正確飲食內(nèi)容，幫助患者盡早康復是關(guān)鍵，當歸，生姜，羊肉。
制作：取出羊肉、生姜，然后把它們用水洗干凈，之后把它們切成片狀，然后與當歸一起放進鍋里面，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調(diào)味。功效：補氣益血，祛寒止痛。
3.多吃大棗、桂圓
中醫(yī)覺得補血要從補氣入手，在生活中要注意最好不提重東西，不大聲說話，保持充足睡眠，這些都能夠補氣。你可以喝黑木耳紅棗湯，還有多吃點菠菜、豬血。因為他們含有豐富的鐵，對溶血性貧血的人也是不錯的選擇。
4.龍眼枸杞粥
原料：不同的溶血性貧血患者要吃不同的食物對身體恢復好，龍眼肉、枸杞各，黑米、粳米各。
制作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。功效：益氣補虛，養(yǎng)肝益血，補血生血，可治療膚色蒼白，食欲不佳。
溶血病的治療
西藥治療
1.血漿或白蛋白，供給與膽紅素聯(lián)結(jié)的白蛋白，可使游離的非結(jié)合膽紅素減少，預防膽紅素腦病。血漿25ml/次靜脈注射(100ml血漿含白蛋白3g，1g白蛋白可聯(lián)結(jié)非結(jié)合膽紅素8.5mg)或白蛋白lg/kg加25%葡萄糖10～20ml靜脈滴注，每天1～2次。
2.腎上腺皮質(zhì)激素，能阻止抗原與抗體反應(yīng)，減少溶血;并有促進肝細胞葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶對膽紅素的結(jié)合能力。強的松每日1～2mg/kg分三次口服，或氫化考地松每日6～8mg/kg或地塞米松每日1～2mg加10%葡萄糖100～150ml靜脈滴注。疑有感染者在有效抗感染藥物控制下慎用。
3.酶誘導劑，能誘導肝細胞滑面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)中葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶的活性，降低血清非結(jié)合膽紅素。苯巴比妥尚能增加Y蛋白，促進肝細胞對膽紅素的攝取。苯巴比妥每日5～8mg/kg，尼可殺米每日100mg/kg，皆分3次口服。因需用藥2～3天才出現(xiàn)療效，故要及早用藥。兩藥同用可提高療效。
4.葡萄糖及堿性溶液，葡萄糖可供給患兒熱量，營養(yǎng)心、肝、腦等重要器官，減少代謝性酸中毒。酸中毒時，血腦屏障開放，可使膽紅素進入腦組織的量增加，尚應(yīng)及時輸給堿性溶液糾正酸中毒，預防膽紅素腦病。碳酸氫鈉劑量(mEq)=堿剩余×體重(kg)×0.3。
胃脹的原因1、消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。
2、器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3、功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴重的，不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
6、胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
胃脹吃什么好
1、蘿卜
長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
總結(jié)：不良的飲食習慣會造成胃脹氣，所以我們在用餐的時候要注意飲食的合理搭配，要細嚼慢咽。飯后慢走一會不要直接躺下，可以促進食物的消化吸收。胃脹的時候可以吃一點蘿卜、青菜、山楂、豬肝等有利于健胃消食、順氣的食物。
下脘
于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼。
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。
胃脹是我們比較常見的一種情況，很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過這個情況，胃脹怎么辦?也有一些人不知道自己怎么出現(xiàn)了胃脹，胃脹的原因有哪些?我們在出現(xiàn)胃脹之后，大多數(shù)都是采用飲食的方式調(diào)理的，胃脹氣吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
胃脹怎么辦
細嚼慢咽
如果是比較容易出現(xiàn)胃脹的朋友，在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，不要在吃飯咀嚼的時候還在說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
遠離錯誤搭配食物
如果出現(xiàn)了一些食物搭配的問題也會有胃脹的情況出現(xiàn)，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
吃飽后不要馬上坐著
我們在吃完飯之后應(yīng)該站起來或是慢走，不要在吃完飯之后立馬就坐著或是躺著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
嚼米湯、喝醋或檸檬水
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。另外，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
涂抹薄荷油
脹氣難消時，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
胃脹氣吃什么
1、蘿卜
長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之。好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
冠心病是中老年比較常見的一種疾病，但是近這年卻又年輕化的趨勢，冠心病能治愈嗎?我們知道患有冠心病的時候要注意的情況有很多，冠心病的注意事項有哪些?得了冠心病，在飲食方面也要注意，冠心病吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冠心病能治愈嗎
冠心病是可以治好的，不過一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療才可以。現(xiàn)在比較常見的冠心病治療方法有介入性治療、藥物治療、手術(shù)治療等。目前來說比較好的介入性治療方法就是溶栓治療、安裝冠狀脈支架等;藥物治療冠心病主要是使用中藥治療，適合中期的冠心病患者;手術(shù)治療主要就是冠脈搭橋術(shù)，主要是針對晚期的冠心病患者。
1、藥物治療
藥物治療主要是用來緩解癥狀的，一般很少能做到根治的效果，大多都是用來減少心肌梗塞;延緩冠狀動脈粥樣硬化病變的發(fā)展，并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生，并改善患者的臨床癥狀。而對于部分血管病變嚴重甚至完全阻塞的病人，在藥物治療的基礎(chǔ)上，血管再建治療可進一步降低患者的死亡率。
2、經(jīng)皮冠狀動脈介入治療
經(jīng)皮冠狀動脈腔內(nèi)成形術(shù)應(yīng)用特制的帶氣囊導管，經(jīng)外周動脈(股動脈或橈動脈)送到冠脈狹窄處，充盈氣囊可擴張狹窄的管腔，改善血流，并在已擴開的狹窄處放置支架，預防再狹窄。還可結(jié)合血栓抽吸術(shù)、旋磨術(shù)。適用于藥物控制不良的穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首選急診介入治療，時間非常重要，越早越好。
3、冠狀動脈旁路移植術(shù)
冠狀動脈旁路移植術(shù)通過恢復心肌血流的灌注，緩解胸痛和局部缺血、改善患者的生活質(zhì)量，并可以延長患者的生命。適用于嚴重冠狀動脈病變的患者，不能接受介入治療或治療后復發(fā)的病人，以及心肌梗死后心絞痛，或出現(xiàn)室壁瘤、二尖瓣關(guān)閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥時，在治療并發(fā)癥的同時，應(yīng)該行冠狀動脈搭橋術(shù)。手術(shù)的選擇應(yīng)該由心內(nèi)、心外科醫(yī)生與患者共同決策。
冠心病的注意事項
第一、飲食:這個問題討論過多次了，地中海飲食是冠心病飲食的基礎(chǔ)，也是可以明確降低冠心病風險的飲食，其基本原則:植物飲食為主，植物油替代動物油，每日少量堅果，一周兩次魚，新鮮蔬菜水果，五谷雜糧，食物簡單加工，和家人一起吃飯，戒煙。
第二、活動:沒有心衰，沒有心絞痛的冠心病可以根據(jù)自己的體力堅持有氧運動，因為有氧運動是明確利于冠心病的。
第三、心情:不要有心理負擔，冠心病正規(guī)的治療，不會有事的。學會分享快樂，釋放壓力。
第四，煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒習慣的冠心病患者也要注意戒煙，戒酒。
第五，有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當于跑完百米，所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。
第六，冠心病患者要注意生活要有規(guī)律，避免精神高度緊張或過度興奮。另外，冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢 、睡眠充足。
4、鯽魚鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹的原因
消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。
器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴重的，不能掉以輕心。
胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。
胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦，胃腸氣吃什么和胃脹的原因，相信大家現(xiàn)在對于胃脹應(yīng)該也有了一些了解，我們在出現(xiàn)胃脹之后一定要積極的進行治療，平時也要注意飲食方面的健康，不要亂搭配食物。
在生活中如果飲食方面不正確，吃了太多油膩的食物或者吃的太多，就容易導致胃脹氣情況出現(xiàn)，患者會覺得非常不舒服，這就是因為食物進入到胃部以后發(fā)酵過度而產(chǎn)生了很多的氣體，腹部會有壓迫感以及飽脹感，下面就來看一下胃脹氣怎么辦。
胃脹氣怎么辦
出現(xiàn)胃脹氣情況應(yīng)該多吃一些容易消化以及能夠幫助消化的食物，適當?shù)暮纫恍┬∶字?，吃一些蔬菜就很好，像山楂，白蘿卜是不錯的選擇，能夠緩解胃脹問題，還應(yīng)該適當?shù)倪M行運動，有胃脹問題的人適當?shù)淖鲆幌逻\動也能緩解，吃好飯以后散散步一定不要躺著不動，這樣沒有辦法很好的緩解。
還可以做胃部按摩，平時休息下來的時候就可以按摩胃部，這樣脹氣問題就能緩和，吃完飯以后的半個小時進行，可以順時針進行按揉，直到胃部覺得舒服為止，出現(xiàn)胃脹氣問題還應(yīng)該保持愉快的心情，不要過于緊張，這樣也能夠達到一定的緩解作用。
胃脹氣吃什么藥
出現(xiàn)胃脹氣問題可以用一些中成藥解決，像木香順氣丸，能夠達到健脾和胃，行氣化濕作用，對于胃脹惡心癥狀有著很好的調(diào)節(jié)作用，還可以服用一些香砂養(yǎng)胃丸，也能達到溫中和胃作用，可以改善吐酸水，胃脹，食欲下降癥狀，還可以服用保劑丸，可以幫助食物消化，可以治療胃脹打嗝口臭問題，每一天服用三次，可以服用柴胡舒肝丸治療，對于胸悶，胃脹以及吐酸水癥狀有著很好的緩解效果，通過口服解決就非常不錯。
胃脹氣的治療偏方
想要治療胃脹氣可以吃一些土豆粥，把土豆清洗干凈切成丁，然后用水慢慢的熬煮成粥，吃的時候加入適量的蜂蜜，每天早上空腹的時候吃，連續(xù)吃半個月，胃脹問題就能得到緩解。
治療胃脹可以吃清燉鯽魚，準備適量桔皮，鯽魚，生姜，胡椒，茱萸，大蔥，鹽，黃酒，味精，把鯽魚的鱗以及內(nèi)臟去除清洗干凈，生姜切片，取兩片生姜放在魚的身上，其他的生姜片需要和茱萸一起放進藥包當中，然后放進魚肚子里面，加入一些蔥，味精，鹽，水，隔水燉熟把藥包取出來，加一些味精調(diào)味就可以了。
想要治療胃脹可以吃豬肚胡椒，把豬肚清洗干凈，然后再加入生姜片以及胡椒隔水燉爛，搭配米飯一起吃，每天早上晚上各吃一次，也能夠有效的解決胃脹問題。
治療胃脹可以喝一些蘋果湯，準備適量瘦豬肉，蘋果，把蘋果清洗干凈切成塊狀，然后加入適量的水，把切好的肉片一直煮到熟透，加入適量的調(diào)味料就可以服用了，堅持吃一段時間，因為消化不良而引起的胃脹問題就能被很好的調(diào)節(jié)。
經(jīng)常吃一些大棗也能夠解決胃脹問題，大棗清洗干凈以后煮熟，每天需要吃40克，可以吃棗喝湯，達到預防胃痛胃脹作用。
胃脹氣怎么快速排氣
想要快速排氣可以適當?shù)暮纫恍┐祝瑴蕚湟簧滋O果醋，加入適量的水，在吃正餐的時候喝能夠幫助消化，早上起來以后喝一杯檸檬水也能達到很好的治療效果。
想要解決胃脹氣問題可以簡單的做一些舒緩運動，蹲下來用手環(huán)抱住彎曲的腿部，再把腿部盡量的貼近肚子，這樣腸胃的消化就能變得更好，胃部悶脹的感覺也能得到有效的解決。
想要更快排氣也應(yīng)該多走動，多走動就能讓腸胃變得更加有彈性，一定不要催吐，會讓胃腸道逆流，經(jīng)常走動一下，排氣的效果就能更加快速，想要讓排氣的速度變得更快，那么吃飽飯以后不要馬上坐著，可以站一會兒，也可以慢慢的散散步，不要趴著休息或者坐著，特別是趴著對胃部會造成壓迫，胃脹氣，消化不良以及胃痛的情況也會變得更加嚴重。
上面介紹的就是胃脹氣怎么辦，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，在日常生活中如果生活作息不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，總是吃一些油膩的食物，那么胃部方面就會不舒服，應(yīng)該及時解決問題，不要讓問題變得越來越嚴重。
胃凉脹氣是腸胃受涼引起的，這時候我們要避免吃生冷的食物，要吃一些溫性的食物，并且吃飯的時候要細嚼慢咽，還可以喝米湯以及白醋等促進腸胃的消化以及殺菌。我們想要避免腸胃受涼脹氣的癥狀，我們就需要注意腹部的保暖，在晚上睡覺的時候要蓋好腹部，并且要多吃一些蔬菜促進腸胃的蠕動。
受涼后腸胃脹氣怎么辦
1、細嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、吃熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
如何預防胃脹
1、少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
其實受涼后腸胃脹氣還是有解決辦法的，只要大家不要那樣死忍著就行，大家按照上述的方法去進行解決還是能夠很好的讓自己的腸胃放松下來的，不過最好的辦法還是大家平日里不要受涼，這樣腸胃不就不會不舒服了嘛，所以關(guān)鍵還是得靠大家自己注意。
腸道功能紊亂有被成為胃腸神經(jīng)官能癥，是一種胃腸綜合征的總稱。雖然我們很多人都會患這種疾病，但是我們生活中很多人都是不了解這種疾病，腸道的疾病，我們需要很好的從飲食上進行調(diào)理，為大家介紹一些調(diào)理的美味飲食。我們一起來看看。
胃腸功能紊亂吃什么好
冬瓜草魚湯
制作方法
1.將草魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，放入鍋中。
2.將冬瓜去皮、去瓤，切成塊，與料酒、鹽、蔥(切段)、姜(切片)、豬油一起加入魚鍋;注入適量雞湯，煮至魚熟爛，揀出蔥、姜即成。
營養(yǎng)解析
冬瓜：我們都知道冬瓜患有很多我們?nèi)梭w必須的維生素和微量元素，能夠調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的代謝平衡。冬瓜能夠使我們體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化成熱能，而不是脂肪。同時冬瓜也是有抗衰老作用的，能夠使我們的皮膚保持白皙，有光澤，是一種理想的蔬菜。
夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
山藥芡實粥
制作方法
1.將山藥、芡實米、粳米入鍋，加水煮粥：
2.油、鹽調(diào)味稍煮即成。
營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。芡實米：芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。
山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。
相信大家對以上關(guān)于我們腸道功能紊亂的相關(guān)的知識有了很好的了解，我們在生活中可以很好的嘗試一些這些菜品，我們可以根據(jù)我們個人口味選擇適合我們自己的。這些食物也是滋補我們身體的好食材，小編今天就為大家介紹到這里了。
