想要鎮(zhèn)咳快試試這些偏方吧
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咳嗽的情況時(shí)有發(fā)生，一旦出現(xiàn)咳嗽，很多人不以為然，但往往小問題變成了大問題，所以咳嗽還是需要引起重視，并且要采取治療才行的，通過一些偏方來鎮(zhèn)咳可以起到比較良好的效果，下面就跟隨小編一起來詳細(xì)的了解一下這些偏方吧，希望看完本文以后能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>
1、白糖拌雞蛋
用法：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。適合患有慢性支氣管炎的人服用，在傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安的情況具有良好的改善效果。
2、木耳蒸鴨蛋
用法：選用十克黑木耳、1個(gè)鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，本方能夠用于治療陰虛肺燥咳嗽的病癥，鎮(zhèn)咳效果顯著。
3、核桃、芝麻、生姜粉
用法：準(zhǔn)備五個(gè)核桃，二十五克生芝麻，二十五克生姜，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。本方可以鎮(zhèn)咳祛痰。
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽
用法：選用四個(gè)新鮮鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。服用這道食療可以潤肺涼心、消痰降火，鎮(zhèn)咳，肺熱咳嗽的病人非常適宜服用。
通過服用上文介紹的這些食療偏方，來達(dá)到鎮(zhèn)咳的作用是非常有效的。大家在出現(xiàn)了咳嗽的病癥時(shí)，一定要重視起來，并且需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善，情況嚴(yán)重的需要盡早的接受治療，情況不是很嚴(yán)重的，就可以用這些偏方來進(jìn)行治療，希望本文的介紹能幫助到大家。
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很多人都為自己的體型感到非常的困擾，因?yàn)轶w型過胖的話，不僅影響到了美觀，而且身體健康也受到了一定的影響，因此進(jìn)行減肥是必不可少的，那就需要掌握一定方法才行，想要快速減肥的話，可以試一試以下這些方法，下面跟隨小編來一起了解一下。
少吃多餐
少吃多餐能夠讓新陳代謝加快，如果自己的體型偏胖，想要減肥的話，少食多餐是非常重要的，可以慢慢的適應(yīng)，這樣可以讓新陳代謝也會(huì)保持較快的代謝率，達(dá)到快速減肥的效果。
多喝茶
喝茶是減肥人士的理想選擇，在茶中含有與代謝相關(guān)的咖啡因和兒茶素。當(dāng)這兩種化合物進(jìn)入人體之后就會(huì)加快體內(nèi)的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅(jiān)持每天喝兩三杯茶可以促使機(jī)體消耗50卡額外熱量。所以想要快速減肥的話，那么在平時(shí)可以適當(dāng)喝些茶來幫忙。
蛋白質(zhì)攝取量足代謝才會(huì)快
很多人為了減肥一味地節(jié)食，這樣做是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，為了維持正常身體的機(jī)能運(yùn)作，身體就會(huì)調(diào)慢新陳代謝的速度，就而久之由于脂肪沒有及時(shí)燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強(qiáng)攝取蛋白質(zhì)和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
及時(shí)補(bǔ)充維他命B族
現(xiàn)在的人工作比較繁忙，經(jīng)常會(huì)用餐不定時(shí)，并且會(huì)熬夜，這樣會(huì)讓自己的新陳代謝減慢。這時(shí)就需要補(bǔ)充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸堿酸等，它們是促進(jìn)人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶于水，因此不易儲(chǔ)存在體內(nèi)。
上述介紹的這些方法，對(duì)于想要減肥的人來說是非常適合的，平時(shí)如果想要減肥，除了通過以上這些方法來進(jìn)行以外，還應(yīng)該要注重體育鍛煉，只有讓自己體內(nèi)的脂肪得到燃燒，才能夠讓自己真正的瘦下來。當(dāng)然飲食也是非常關(guān)鍵的，希望本文的介紹能對(duì)各位提供幫助。
如何讓你擁有迷人的雙腿?可以選擇一些具有瘦小腿的食物，同時(shí)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這樣的話可以減去腿部多余的贅肉和脂肪，可以有減肥的作用，如何瘦小腿?下面的這些瘦小腿的水果可以試試，可以有很好的減肥的效果，來看看這些食物。
葡萄柚：
獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，葡萄柚可以有美腿的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且含有的抗氧化物質(zhì)比較豐富。
西瓜：
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。主要作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，西瓜可以有修復(fù)雙腿的作用，對(duì)于排毒利尿來說起到了很好的作用和效果。
番茄：
番茄富含維生素A、C、B1.B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。長時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)常吃番茄的話，可以消除腿部疲勞，同時(shí)也可以有瘦小腿的作用，具有降脂的功效。
想要迷人的雙腿，上面的這些具有瘦小腿的水果可以試試，這些水果具有修復(fù)雙腿的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝來說有一定的好處，而且也可以有美容的功效，想要減肥，這些水果不妨經(jīng)常吃，對(duì)降脂減肥有一定的好處。
在我們平時(shí)的生活中，很多朋友由于工作壓力過大，用腦過度的情況，對(duì)于這些人群來說及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腦是很有必要的，在我們生活中可以補(bǔ)腦的食物是有很多的，那么哪些食物可以補(bǔ)腦呢？接下來，小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望可以給需要補(bǔ)腦的朋友們提供一些飲食方面的參考。
補(bǔ)腦吃南瓜
南瓜中的營養(yǎng)元素可以滋補(bǔ)大腦，南瓜有一種益腦元素——p-胡蘿卜素，吃了能醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱等癥狀。
補(bǔ)腦吃核桃
核桃營養(yǎng)豐富，對(duì)于健腦補(bǔ)腦有很大的幫助。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補(bǔ)腦益智，還能增強(qiáng)記憶力，消除腦疲勞。
補(bǔ)腦吃香蕉
香蕉不僅是口感柔香的水果佳品，更是補(bǔ)腦的水果。香蕉含有磷、色氨酸和維生素B6，還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃香蕉能健腦明目提神。
補(bǔ)腦吃雞蛋
雞蛋的蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃里有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
補(bǔ)腦吃大棗
大棗被稱為天然的維生素C，維生素C能加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。
補(bǔ)腦吃深海魚
深海魚含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸，有助于腦部發(fā)育及保持腦部功能正常。
補(bǔ)腦吃花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退。
補(bǔ)腦吃小米
小米中含有的營養(yǎng)元素對(duì)于腦部健康很有幫助。小米中所含的維生素B1和B2都高于大米，常吃小米粥有益于腦部的保健。
補(bǔ)腦吃玉米
玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用，所以平時(shí)想要補(bǔ)腦的話就吃點(diǎn)玉米。
以上所介紹的這幾種食材在我們生活中都是比較常見的，這些食材補(bǔ)腦的效果是非常理想的，營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且口感也不錯(cuò)，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇服用這些食材，但要注意的一點(diǎn)就是，除了吃這些食物來進(jìn)行補(bǔ)腦以外，還要注意平時(shí)的休息一定要充足。
不知的大家是否有過暈車的經(jīng)歷呢，其實(shí)暈車的癥狀是大腦反射的一種狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)頭暈啊或者是嘔吐等問題，如果長時(shí)間的坐車的話，又是愛暈車的體質(zhì)，一定要采取一些正確的方式和方法預(yù)防哦，下面的這些防止暈車的食物可以試試，可以有預(yù)防的作用。
生姜汁
在坐車前半個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒生姜汁或者是含一塊兒生姜片，但不要咀嚼;如果你感覺口感不好，或者是為了省事兒的話，可以用姜糖代替，也可以把姜片貼在肚皮上;生姜帖子肚子上面，可以有緩解暈車的癥狀，也可以飲用生姜汁，效果也是不錯(cuò)的。
檸檬
上車前可以咀嚼一點(diǎn)兒檸檬或是橘子，或者是聞一聞檸檬皮(橘子)，也可以幫助緩解暈車的癥狀;
蘇打餅干
蘇打餅干能可以有效消除惡心以及泛酸感;
橄欖
橄欖能是你的口腔變得干燥，吃一點(diǎn)兒可以減少惡心的感覺;
碳酸飲料
小孩兒可以上車前喝一些碳酸飲料，也有助于減緩暈車的感覺，不過晚上盡量不要喝碳酸飲料，對(duì)牙齒不好;碳酸飲料可以有緩解暈車的作用，適合小孩子。
醋
上車前和一杯加醋的溫開水，如果感覺太酸的話可以往里面加一些蜂蜜，這樣口感就很好了!但要記住水不要太燙哦，在40~50℃為宜，否則會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。醋可以有止吐的作用，對(duì)于緩解暈車癥狀有幫助。
話梅
話梅也是偏酸性的食品，有暈眩的感覺吃一點(diǎn)兒也可以有效鎮(zhèn)壓;
如何防止暈車的問題呢，上面的這些小方法可以幫助你起到很好的預(yù)防和改善的作用，可以選擇碳酸飲料啊，或者是話梅，醋等等的食物，可以有緩解頭暈惡心等問題，預(yù)防暈車的現(xiàn)象，如果你經(jīng)常暈車，這些方法不防試試吧。
你經(jīng)常是不是有腸胃脹氣的不適感覺呢，由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生的幾率還是比較大的呢。如果是腸胃脹氣的話，可以吃一些具有消脹作用的食物，可以有改善體質(zhì)的作用，還可以保護(hù)腸胃，來看看這些食物的介紹吧。
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。黃瓜可以有利尿消腫的作用，對(duì)于緩解腸胃脹氣有一定的好處，還可以健脾胃。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。吃香蕉可以有緩解便秘的作用，預(yù)防腹部脹氣的同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的效果。所以香蕉是不錯(cuò)的選擇。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。吃木瓜在飯后食用，可以補(bǔ)充粗纖維，對(duì)于促進(jìn)消化有好處，還可以緩解腸胃脹氣。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解腸胃脹氣有幫助作用和效果。經(jīng)常腸胃不適，可以吃酸奶，益生菌幫助消化和吸收，可以有養(yǎng)胃的作用。
腸胃脹氣怎么辦，上面的這些食物可以幫助你解決這個(gè)問題，可以有改善體質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲還有緩解腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，而且可以有去火氣的作用，這些食物可以經(jīng)常吃。
如果出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，那么肯定會(huì)感到非常的擔(dān)心，這是身體健康出現(xiàn)一些狀況的表現(xiàn)，需要采取一定的措施來進(jìn)行改善，通過吃一些食物對(duì)于發(fā)汗的情況有一定的幫助，那么發(fā)汗吃什么好呢？很多朋友對(duì)此都比較疑問，下面小編將為大家展開詳細(xì)介紹。
生地黃雞
材料：準(zhǔn)備一百五十克生地黃，一只烏肉雞，一百克飴糖。
用法：先把備好的生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
功效：生地黃雞口味鮮香，可以滋陰補(bǔ)腎，可以輔助治療盜汗的病癥。
黑豆小麥飲
材料：準(zhǔn)備十五克黑豆，十五克浮小麥。
用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。
功效：本方可以清熱解毒，祛風(fēng)斂汗，補(bǔ)腎壯陽，對(duì)于出現(xiàn)盜汗、虛汗的病人非常有益。
韭菜根湯
材料：準(zhǔn)備十五根韭菜根。
用法：先把韭菜根清洗干凈后，加水適量，煎服。
功效：服用韭菜根湯可以用于治療小兒盜汗自汗，手足心熱的病癥，有很好的療效，此外對(duì)于皮膚瘙癢還具有很好的止癢殺菌效果。
泥鰍湯
材料：準(zhǔn)備六十克新鮮泥鰍，食油適量。
用法：用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。
功效：泥鰍湯具有補(bǔ)腎益精的作用，此外還可以輔助治療多汗、自汗、盜汗等癥，療效理想。
發(fā)汗的人，通過吃以上介紹的這些食療來進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，這些食療方有一定的藥理作用，不僅可以改善出虛汗盜汗等一些情況，而且還可以使自己的體質(zhì)得到增強(qiáng)，大家在平時(shí)生活中可以參照上文介紹的制作方法來制作這些食譜進(jìn)行服用。
需要補(bǔ)陰的人在我們生活中是很多的，通常是體質(zhì)比較虛弱的人需要補(bǔ)陰，那么要想補(bǔ)陰的話，選擇一些食物來進(jìn)行滋補(bǔ)是很有幫助的，補(bǔ)陰吃什么好呢，很多朋友都有這樣的疑問，下面小編將為大家做出介紹，為大家推薦一些可以用來補(bǔ)陰的食材佳品。
百合
百合是人們偏愛的食材佳品，可以在很多食譜中加入百合，不僅味道清香，而且可以滋補(bǔ)，體質(zhì)虛弱的人尤為適合。百合是可以補(bǔ)益強(qiáng)壯養(yǎng)生的食品。日常食之可補(bǔ)養(yǎng)五臟、滋潤肺胄、安神益意、潤澤肌膚。適于虛弱體威、形體瘦弱、病后衰弱、易汗易夢(mèng)、皮膚枯燥，以及婦女和益志強(qiáng)身者食用。常用養(yǎng)生方如百合豬肺湯、百合純?nèi)?；百合牛肉湯等?/p>
松子
松子可以作為休閑的零食來吃，口感清香，營養(yǎng)豐富。松子又名海松子、松子仁、新羅松子。為松科植物紅松的種子。主產(chǎn)東北。作果品供食。《隨息居飲食譜》謂：“果中仙品，宜肴宜培，服食所珍”。為滋孫強(qiáng)壯養(yǎng)生佳品?日常食之可滋閩液、潤五臟、益氣血，溫腸胃、澤肌膚、肥健體、坑衰老。適于形體枯瘦、大便艱難、老年體衰以及無病強(qiáng)身者食用，又為老年保健食品。常用養(yǎng)生方如松子難卷、松予肉、松子鴨等。
向日葵子
又名天賽子、蔡子、葵花子、番瓜子。各地均有栽培。作果品和油料供食。為滋養(yǎng)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品。日常食之可滋陰液、潤五臟、益脾胄。對(duì)于陰虛不足、形體瘦弱、食欲不振的人來說非常適合食用。
以上介紹的這幾種食材對(duì)于補(bǔ)陰的效果是非常理想的，平時(shí)生活中，我們不妨多吃這些食物來滋補(bǔ)調(diào)理改善身體，不僅能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意這些食材不可以過量的進(jìn)行食用，而且要選擇優(yōu)質(zhì)的進(jìn)行食用。
大家都知道打嗝其實(shí)是一件很難受很尷尬的事情哦，如果經(jīng)常打嗝的話很可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)的異常，而且還會(huì)影響正常的生活，你知道什么樣的方法可以幫助你解決打嗝的問題嗎，下面的這些小方法可以幫助你，起到很好的效果，來看看這些具體的介紹吧。
憋氣法
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
按摩
取一根細(xì)棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。內(nèi)關(guān)穴可以有消除打嗝的作用，可以按摩或者是用按壓的方法，來緩解這個(gè)癥狀。
捏中指法
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。
食療法
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
壓舌法
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。壓舌頭的方法可以有止住打嗝的作用，效果也是很不錯(cuò)的呢。
如何快速的止住打嗝的問題，小編介紹了一些方法，這些小方法可以利用到生活中去，可以起到很好的預(yù)防和治療的作用，同時(shí)也可以起到保健的效果哦。上面的這些小方法趕緊試試吧，可以幫你解決打嗝的困擾哦。
如果出現(xiàn)了咳嗽，那么會(huì)感到非常的難受，不僅危害到了自身的健康，也影響到了正常的生活，因此一旦咳嗽就要及時(shí)的治療，通過一些食療偏方來鎮(zhèn)咳是可以起到比較好的效果的，下面小編將為大家講解能夠用于鎮(zhèn)咳的食療偏方，希望能給各位提供一些幫助。
三飲芝麻油法
用法：如果患有氣管炎、支氣管炎或肺炎的話，在癥狀較輕或痊愈不久時(shí)，會(huì)出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢或夜間鎮(zhèn)咳，若在配合吃藥的正常情況下，每日三次，每次飲半茶匙優(yōu)質(zhì)食用芝麻油，則可止癢鎮(zhèn)咳、滋喉、潤嗓。這種方法還可以消除口臭、防止和減緩口腔疾病。
烤桔子核桃仁法
用法：在睡前選用一個(gè)新鮮桔子，在桔底的凹陷處挖個(gè)小口，放入一塊削好的生核桃仁，并滴入香油數(shù)滴，將其放入烤箱或爐邊用文火慢烤，直到流出桔油且下半部果皮焦黃發(fā)干為止，取出晾曬干后削皮，吃烤后的桔瓣和核桃仁。連續(xù)服用三天，能夠用于化痰鎮(zhèn)咳，療效顯著。
甘草蜂蜜醋茶法
用法：選用九克甘草，用適量溫開水浸泡半小時(shí)，然后加入五十克蜂蜜，六克食醋，混合后飲用，每日服用兩次，可以鎮(zhèn)咳化痰，潤肺養(yǎng)肺。
黑白木耳燉服法
用法：選用適量的黑木耳泡發(fā)后，和銀耳一起在砂鍋內(nèi)煮燒。待水晾溫后，加入適量冰糖服用即可?？梢詽櫡位担?zhèn)咳，效果理想。
火煨黑豆梨法
用法：選用一個(gè)鮮梨，在梨身1/4處橫切，將“梨蓋”取下，除去“梨?！?，將黑豆（子實(shí)表皮呈黑色的大豆）填入，蓋上“梨蓋”，使其外表復(fù)原。裝碟上鍋以文火煨熟后食之，每天服用一次，對(duì)于久咳不止的情況有一定的緩解作用。
通過以上介紹的這些食療偏方來鎮(zhèn)咳是非常管用的，這些食療偏方藥比藥物更加的溫和一些，因?yàn)樗麄儾粫?huì)有副作用，因此可以放心的服用這些偏方來鎮(zhèn)咳，當(dāng)然咳嗽的情況如果比較嚴(yán)重，那么還是需要接受進(jìn)一步的診斷治療才行的，大家一定不可以掉以輕心。
隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街v究養(yǎng)生，追求較高的生活質(zhì)量。隨著人們飲食水平的提高，熱量過剩，人體內(nèi)的油脂和脂肪就容易在體內(nèi)累積，甚至出現(xiàn)肥胖和毒素過多的情況，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生許多疾病。此時(shí)，人們都十分好奇，究竟吃哪些食物可以幫助消除人們體內(nèi)的油脂，進(jìn)而排除毒素呢？
1、冬瓜可以防止脂肪的堆積。教授解釋，這主要是由于冬瓜中含有丙醇二酸，而這種物質(zhì)能夠有效的抑制機(jī)體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，最終起到防止肥胖發(fā)生的效果。此外，由于冬瓜中本來就不含脂肪，其熱量相對(duì)來講也是比較低的，因此是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食物。
2、地瓜可以清理腸道。由于地瓜中含有較為豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，如果人們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉邮秤玫脑?，那么此時(shí)往往能夠降低自身機(jī)體的膽固醇、維持血液的酸堿平衡，而發(fā)揮延緩衰老的作用。
3、胡蘿卜可以有效解毒。胡蘿卜中不僅含有較為豐富的胡蘿卜素，其還能在一定程度上增加人體的維生素，且其含有大量的果膠，一旦與汞進(jìn)行結(jié)合后，則能夠有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，所以往往也被人們認(rèn)為是較為良好的解毒食物。
4、茶葉同樣也具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄作用。吳輝教授解釋，主要是因?yàn)椴枞~含有茶多酚、多醣和維生素等。因此，要想減少油脂堆積的人們，此時(shí)不妨多多進(jìn)行飲茶，以降低體內(nèi)的脂肪含量。
5、玉米。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，玉米中含有十分豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素和胡蘿卜素等，與此同時(shí)還含有較多的纖維質(zhì)。因此在日常生活中，常食玉米則可起到降低膽固醇及軟化機(jī)體血管的作用，因而對(duì)膽囊炎和膽結(jié)石等疾病都有一定的輔助治療作用。
上述就是對(duì)于一些具有消除油脂作用的食物的敘述，人們?cè)谏钪?，可以結(jié)合自身實(shí)際，進(jìn)行一定的嘗試和應(yīng)用，以便最終可以取得更為良好的養(yǎng)生效果。
有些人的腎不是很好，那么這就容易造成一些疾病的出現(xiàn)，因此在平時(shí)生活中要做好護(hù)理腎的工作，尤其是通過吃一些食物來補(bǔ)腎，非常的重要，能夠補(bǔ)腎的食物有很多，今天本文將為大家推薦一些粥，通過吃粥也是可以補(bǔ)腎的，沒有吃過的朋友可以試一試。
枸杞豬腰粥
做法：準(zhǔn)備十克枸杞子，一個(gè)豬腎(去內(nèi)膜，切碎)，一百克粳米，蔥姜食鹽少許，先把豬腎洗凈將內(nèi)膜去除后切碎，與其它食材同煮成粥。
功效：服用這道粥能夠補(bǔ)腎固精，益氣強(qiáng)腰，特別適合出現(xiàn)腎虛勞損，腰腿酸痛的人群服用，不僅能改善癥狀，還可以強(qiáng)身健體。
肉蓯蓉羊肉粥
做法：取十五克肉蓯蓉、二兩精羊肉、二兩粳米、精鹽少許、蔥白兩根、十克生姜。先把備好的肉蓯蓉、精羊肉洗凈，將其切細(xì)，再放入到沙鍋中煎肉蓯蓉，將汁液取出來把渣去除，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥后服用。
功效：肉蓯蓉羊肉粥能夠溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便，能夠有效緩解腎虛陽痿，腰腿無力的病癥。
蓯蓉羊腰粥
做法：取用十克肉蓯蓉，一個(gè)羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，二兩粳米，先把羊腰清理干凈，一定要把內(nèi)膜去除，然后切碎，再與其它食材同煮成粥后服用。
功效：服用蓯蓉羊腰粥能夠補(bǔ)腎助陽、益精通便，出現(xiàn)腎虛陽痿、畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘等病癥患者非常適合服用。
鹿角膠粥
做法：選用六克鹿角膠，二兩粳米，先把粳米洗凈入鍋加水煮成粥后，再把鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，放入適量的白糖調(diào)味食用。
功效：服用這道粥可以補(bǔ)腎益精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合腎虛，腰腿酸痛，精血虛損的人群經(jīng)常服用。
選擇服用上述介紹的這些粥來補(bǔ)腎的話，可以收獲良效，這些粥不僅能夠補(bǔ)腎，而且還可以改善其它的一些病癥，對(duì)于調(diào)理自己的身體能夠起到很好的作用。當(dāng)然想要補(bǔ)腎的人，除了吃這些粥以外，還應(yīng)該要多吃一些含鋅量高的食物，并且要有良好的生活習(xí)慣。
咳嗽是可以由各種各樣的原因?qū)е?，例如感冒、吸煙、咽炎等。而咳嗽?duì)我們的咽喉以及肺部的危害是特別大的，如果長期咳嗽老不好的話，甚至可能會(huì)引發(fā)其他的疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己咳嗽了，一定要多吃一些潤喉鎮(zhèn)咳止咳的食物，這樣有助于緩解咳嗽。
引起咳嗽的原因
一、感染因素
1、呼吸道疾患、感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻竇炎、扁桃體炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性會(huì)厭炎、喉結(jié)核等。
2、氣管、支氣管疾患急性及慢性支氣管炎、支氣管內(nèi)膜結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等。
3、肺、胸膜疾患肺 細(xì)菌性、病毒性、支原體性、肺真菌病、肺膿腫、肺囊腫合并感染、肺結(jié)核、胸膜炎等。
4、傳染病、寄生蟲病、百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸蟲病、肺包蟲病、鉤蟲病等。
二、物理因素
1、凡可阻塞、壓迫或牽拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲變窄的病變均可引起咳嗽。
2、呼吸道阻塞 氣管或支氣管異物，支氣管狹窄常見于結(jié)核、支氣管腫瘤、肺不張、肺水腫、肺氣腫、肺泡蛋白沉積癥，肺泡微結(jié)石癥，肺泡癌等。
3、呼吸道受壓迫 肺門或支氣管淋巴結(jié)核、縱隔腫瘤、縱隔淋巴結(jié)腫大，胸骨后甲狀腺腫大、食管憩室、食管腫瘤、肺腫瘤、肺充血彌漫性間質(zhì)性肺纖維化、肺囊腫、結(jié)節(jié)病、塵肺、氣胸、胸腔積液、心包積液、胸膜腫瘤等。
三、化學(xué)因素
呼吸道入一切有毒、有害刺激性氣體均刺激呼吸道引起咳嗽。常見的有吸煙、飲煙、有刺激工業(yè)氣體如氨、氯、二氧化流、臭氧、光氣、氮氧化物等，也見于硝酸、硫酸、鹽酸、甲醛等揮發(fā)出的霧氣等。
四、過敏因素
過敏性鼻炎、支氣管哮喘、棉塵肺、熱帶嗜酸粒細(xì)胞增多癥、呂弗琉綜合征、枯草熱、血管神經(jīng)性水腫等。
五、其他因素
膈下膿腫、膈疝、食道氣管瘺、Wegener肉芽腫病、白血病、霍奇金病、尿毒癥和結(jié)締組織病等所致肺浸潤等。
緩解咳嗽的方法
1、多喝藥草水、檸檬水或熱水，可以在里面加一勺子蜂蜜。這些熱飲可以稀釋喉嚨中的濃稠粘液，蜂蜜可以覆蓋在喉嚨表面上，從而抑制咳嗽。
2、生姜切片，撒上食鹽，放入口中咀嚼，生姜水覆蓋在喉嚨上，緩解喉嚨不適。
3、鹽水漱口。食鹽對(duì)口腔有消毒作用，可以打通喉嚨通道，使呼吸暢通。
4、蘋果醋一勺，加入一杯水中飲下。醋有消炎和消毒的作用。
5、熱水淋浴時(shí)吸入蒸汽。蒸汽使空氣濕潤，吸入能稀釋喉嚨中的粘稠粘液。
6、肉桂兩根和一杯萊姆汁熬煮。肉桂有祛痰作用，萊姆汁富含維生素C，可以提高免疫力，對(duì)治療咳嗽有很好療效。
鎮(zhèn)咳和止咳的區(qū)別
大體一個(gè)慨念，鎮(zhèn)就是壓下去，時(shí)間須長一點(diǎn)，止就是不復(fù)發(fā)，能藥到病除。
鎮(zhèn)咳的食物有哪些
1、豆腐
有清熱潤燥、止咳化痰的作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。
2、胖大海
有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。
3、杏仁
性微溫，入肺，有苦泄降氣、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜藥效很小，可作一般滋潤用，北杏苦可以入藥，但有毒，少用。
4、羅漢果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。
5、紫菜
紫菜性味甘咸而寒，能化痰軟堅(jiān)清熱。凡屬肺熱咳嗽或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。
鎮(zhèn)咳吃什么水果
1、梨子
梨子一直是大眾生活中用于治療咳嗽的秘方，不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個(gè)冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
2、荸薺
除了雪梨之外，荸薺也是一個(gè)能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當(dāng)然為了有更好效果的話，榨成汁出來，用于治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、橙子
富含了很多維生素C的橙子，也是一個(gè)治療咳嗽的水果，除了內(nèi)里的果實(shí)可以食用之外，外皮也可以當(dāng)作食材來實(shí)用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
鎮(zhèn)咳吃什么蔬菜
1、煮蘿卜水可治咳
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
2、吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
3、南瓜藤汁止咳
鮮南瓜藤去頭，插入瓶?jī)?nèi)，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。
鎮(zhèn)咳的食譜推薦
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
3、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
4、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
鎮(zhèn)咳的藥品有哪些
1、中樞性鎮(zhèn)咳藥
直接抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用。主要有可待因、咳必清、咳快好(苯呱丙烷)、咳平等。
2、末梢性鎮(zhèn)咳藥
主要抑制咳嗽反射弧中感受器、傳導(dǎo)神經(jīng)及效應(yīng)器中某一環(huán)節(jié)而起鎮(zhèn)咳作用。如：甘草流浸膏、復(fù)方甘草糖漿等。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了，想要鎮(zhèn)咳可以選擇的食物和藥物還是比較多的，所以大家可以先根據(jù)引起咳嗽的原因，然后對(duì)癥下藥，這樣的話，可以起到事半功倍的效果，而且還可以避免因?yàn)閬y用而拖延病情。
相信生活中有很多人都是會(huì)因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)失眠、食欲不振的狀況，所以我們這個(gè)時(shí)候就是需要很好的清虛熱解毒，生活中很多也是不了解有哪些食物是有很好的清熱涼血功效，下面小編就是為大家介紹一些可以很好的清虛熱的食物。
食物1、清虛熱吃海帶
海帶是一種海藻類的食物，海帶是有自然生長的也是有人工養(yǎng)殖，我們是海帶除了是可以很好的補(bǔ)充碘元素，預(yù)防甲狀腺腫大，也是可以很好的利水消腫，也是有一定的清虛熱的功效，經(jīng)常食用是可以幫助去脂降壓。
食物2、清虛熱吃荷葉
荷葉除了是有很好的觀賞價(jià)值，也是有清虛熱利濕和涼血止血的功效，對(duì)于蜆子血脂比較高的人群來說，食用一些是可以很好的降血脂，很多肥胖的人群是可以減肥、祛痘。
食物3、清虛熱吃茅根
我們食用茅根是有很好的清熱利水和涼血止血的作用，茅根是有很好的清肺熱的作用，我們?nèi)绻怯醒例l出血和胃中煩熱不適是可以很好的食用一些茅根來改善，茅根的藥用功效也是比較的緩和，所以我們普通人也是可以很好的食用。
食物4、清虛熱吃紅豆
紅豆很多人食用都是用來補(bǔ)血益氣，其實(shí)紅豆也是可以很好的利水消腫，是我們清虛熱的佳品，是很適合在夏季食用，能夠很好的散熱燥濕，對(duì)肝臟和腎臟都是有很好的改善的作用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了哪些食物是可以很好的清虛熱，大家如果身體上火或者是濕熱體質(zhì)是可以很好的食用這些食物，我們也是可以在制作一些菜肴的時(shí)候很好的加入一些，可以增加菜肴的美味，也是可以調(diào)理身體。
