消脹的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“消脹的食物有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活中很多人喜歡胡吃海喝，而且還喜歡邊吃飯邊吹牛，這樣不知不覺就會吃入很多的空氣。再加上吃得食物太多太油膩，無法及時消化而發(fā)酵，就會導致出現脹氣了。脹氣的話，會覺得非常難受的，所以大家一定要注意。出現脹氣需要進行消脹。
脹氣是怎么回事
當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。常見發(fā)病部位在胃，常見病因炎癥、反流、腫瘤。
脹氣的原因有哪些
1、食物發(fā)酵。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產生大量氣體，引起腹脹。
2、胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。
3、比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。像暴飲暴食，飲食過量會使胃的負荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久。
4、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
消脹的食物有哪些
想要消除肚子脹氣，可以多吃一些健脾胃、順氣的食物，例如豬肚、鯽魚、山楂、蘆筍、酸奶、生姜、薄荷等。
消脹吃什么水果
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。
3、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。
4、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
5、奇異果
奇異果內的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有高度保水性，能幫助便便軟化順利排出，讓你遠離大腹便便的窘境。
6、橘子
平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。
7、金橘
金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。
8、楊梅
我國古代中醫(yī)指出：“楊梅和五臟，能滌腸胃”。在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。
消脹吃什么蔬菜
1、青菜。青菜能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
2、豇豆。豇豆含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜?！端拇ㄖ兴幹尽分杏涊d：“豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹?！背啥肌冻Ｓ貌菟幹委熓謨浴愤€介紹治食積腹脹，噯氣：“生豇豆適量，細嚼咽下，或搗茸泡冷開水服?！?/p>
3、紫蘇葉。紫蘇葉是一種調味品，并能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用?！度杖A子本草》稱：“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載：“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也?！彼?，凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲。
消脹的食譜推薦
1、桔子蜂蜜飲：橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
2、枸杞藕粉湯：枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
3、鮮藕粥：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
消脹的藥用方劑
1、厚樸、枳實、茵陳、梔子、陳皮、半夏、茯苓、澤瀉、白術、豬苓、車前子、大腹皮、甘草。水煎，日1劑，分3次服。
2、白術、茯苓、木瓜、厚樸、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、干姜、生姜、甘草。水煎，日1劑，分3次服。
3、黨參、白術、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陳皮、生姜、大棗、焦楂、焦麥芽、焦神曲。水煎，日1劑，分3次服。
4、黨參、白術、甘草、干姜、丁香、吳茱萸、熟附子、肉桂。水煎，日1劑，分3次服。
5、川芎、當歸、赤芍、莪術、延胡、大黃、檳榔、桑白皮、葶藶子、甘草。水煎，日1劑，分3次服。
6、熟地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、枸杞子、甘草等。水煎，日1劑，分3次服。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了我們生活中其實有很多食物以及中藥材都是有著很好的消脹的功效的，大家如果出現了脹氣的話，不要忍著，可以試試上面的食物以及中草藥，對于治療脹氣、消脹有著很好的作用的。
Ys630.com相關知識
一般來說，小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發(fā)育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。在腹肌沒有足夠力量承擔的情況下，腹部會因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時候，腹部會顯得突突下垂。此外，嬰兒的身體前后是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來脹脹的原因之一，下面跟小編一起去看看寶寶腹脹的原因。
除了前述的原因以外，另一個造成寶寶腹脹的常見因素，是嬰兒比大人更容易脹氣，脹氣的原因主要包括下面幾個方面：
1、寶寶進食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當寶寶餓得太久才喂牛奶的時候。
2、奶瓶的奶嘴孔大小不適當，造成空氣通過奶嘴的縫隙而進入寶寶體內。
3、寶寶過度哭鬧。
4、吸入的奶水或其他食物，在消化道內通過腸內菌和其他消化酶作用而發(fā)酵，產生大量的氣體。
消氣方法
其實，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：
喂奶之后，輕輕拍打寶寶背部來促進打嗝，使腸胃的氣體由食道排出；
有些寶寶很會排氣，可以通過肛門將氣體排出；
另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現象。
如何預防脹氣
1 、當寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應該多給予安慰，或是擁抱他，通過調整他的情緒來避免脹氣的加重程度。
2 、不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，并且在喂食后促使寶寶適當排氣。
3 、多給寶寶的腹部進行按摩，這樣有助于腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。
4 、喂奶時，應當注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。
5、暫時停止食用容易在消化道內發(fā)酵并產生氣體的食物，例如；甘薯、甜瓜等。
需要治療嗎
至于脹氣算不算是病，需不需要治療，原則上要以寶寶的臨床癥狀為判斷標準。如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現象、肚子摸起來軟軟的、活動力良好、排氣正常、體重正常增加，那么這一類的腹脹大多屬于功能性腹脹，無須特別治療。
如果寶寶生病了，例如：呼吸道感染、腸炎或便秘，也容易導致胃腸蠕動和消化吸收功能變差，進而產生脹氣，甚至影響食欲。若有這些癥狀出現，那么就應該讓醫(yī)生加以治療。
如果是飲食不當導致的食欲不振，腸胃不適的話，要注意飲食方面的調理了。很多人都有腸胃脹氣打嗝的情況。要如何去緩解的呢，可以吃一些具有消脹作用的食物哦，下面的這些食物可以試試，可以起到調理的作用。
韭菜
韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現象消失。韭菜可以有通氣的作用，對于緩解腸胃脹氣不消化的情況有一定的改善的作用和效果。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因為冬天氣不順的比例比較高，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。吃蘿卜可以有順氣的作用，對于緩解食欲不振或者是腸胃脹氣的問題有改善的作用。
山楂
山楂是屬于酸性食物，有極好的促進消化的功效，經常吃山楂可以促進消化和吸收，而且當肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當然打成泥也行。山楂可以有消脹的作用，對于促進食欲也有好處，還可以有促進代謝的作用。
啤酒
大家喝過啤酒后都會有打嗝現象，這個就是通氣的表現。啤酒是極好的順氣開胃的東西，對于脾氣過大的人引起的脹氣有良好的效果。適當的飲用啤酒可以有緩解腸胃脹氣的作用，而且也可以緩解打嗝的現象。
快速緩解腸胃脹氣的一些食物，上面介紹了一些相關的內容了，這些食物可以起到很好的消脹的作用和效果的哦。而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用，對于出現的不消化的問題有改善，不妨試試，對于緩解食欲不振腹脹有好處。
腹部出現脹氣的情況是比較常見的，出現脹氣跟自己不良的飲食習慣有很大的關系，吃了一些不容易消化的食物，也會容易出現脹氣，所以應該要選擇好一定的方法來進行調理改善，在日常生活中，很多食物都是具有消脹作用的，下面小編將為大家介紹。
鳳梨
鳳梨是比較美觀的一種水果，不僅樣子好看，味道也相當不錯，吃鳳梨可以利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
楊桃
在大吃大喝后，經常會出現消化不良，脹氣的情況，對這種情況的出現，選擇吃一些楊桃來改善是很有效果的，可將楊桃切片、灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成。
蘿卜
蘿卜的種類有很多，特別是白蘿卜是非常值得食用的，白蘿卜是理想的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，出現脹氣時吃點蘿卜來消脹非常有效。
獼猴桃
獼猴桃中的營養(yǎng)含量很豐富，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)，想要消脹吃獼猴桃非常合適。
蘇打
蘇打也是一種消脹的理想食材。在出現脹氣時可以選用把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉移到胃部時，消除一部分氣體。
如果出現了脹氣的情況，能夠選擇吃以上介紹的這些食物來進行消脹的話，效果是顯而易見的，這些食物可以促進腸道的蠕動，能夠幫助消化，改善自己的腸胃消化功能。希望通過小編的講解，能為那些出現脹氣的人群提供一些飲食方面的參考。
消痞大家知道是什么嗎，它其實是中醫(yī)上的一個術語，說的是消除痞積、痞滿的一種方法，一般是給患者服用一些具有消痞作用的中藥或者中藥方劑來幫助緩解癥狀。下面小編為大家整理了一些具有消痞作用的中藥，大家一起來看看。
消痞是什么意思
治療學術語。系消法之一。治療痞積、痞滿的方法。
①胸脅下有腫塊，堅實不移者為積，須消痞化積，如鱉甲煎丸。
②胸脅脹滿，痰食停滯者為痞滿，須消痞化滿，如失笑丸。
消痞的食物有哪些
一般食物并不具有消痞的作用，大家只需要注意在飲食上多吃一些有助于消化、清淡的食物即可，那些油膩的、難以消化的、刺激性比較強的食物最好是不要吃。
消痞吃什么水果蔬菜
消痞可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。
消痞的中藥有哪些
常用的消痞的中藥主要有郁金、陳皮、青皮、枳實、枳殼、香附、木香、砂仁、白豆蔻、藿香等。
消痞的藥用方劑
枳實(炒)、當歸梢各0.6克，陳皮、生姜、木香各0.9克，柴胡1.2克，草豆蔻、炙甘草各1.5克，半夏3克，紅花少許。上為粗末，作一服。水300毫升，生姜3片，煎至150毫升，空腹時服。
黃連(去須，揀凈，炒)18克，黃芩(刮去黃色)18克，姜黃，白術各30克，人參12克，炙甘草6克，縮砂仁9克，枳實(麩炒黃色)15克，橘皮12克，干生姜6克，半夏(湯洗七次)12克，曲(炒黃色)6克。上為極細末，湯浸蒸餅為丸，如梧桐子大。
三棱、蓬術、川山甲、木鱉仁、杏仁、水紅花子、蘿卜子、透骨草(曬千)、大黃各30克，獨頭蒜4個。上用香油500克，入前藥十味煎，以飛丹收之，后下細藥：真阿魏、乳香、沒藥各30克，麝香9克，先下乳、沒、阿魏三味，后下麝香，攪勻，待冷傾水中，浸數日，用瓷瓶收貯，勿使泄氣。
大家看了上面的介紹，是不是已經知道了如何進行消痞了呢。痞積或者痞滿的話，對我們身體的健康危害是很大的，所以大家如果有以上的煩惱的話，可以試試小編為大家整理介紹的這幾種中藥方劑，對于緩解我們不適癥狀是有著很好的效果的。
你經常是不是有腸胃脹氣的不適感覺呢，由于飲食習慣導致腸胃疾病發(fā)生的幾率還是比較大的呢。如果是腸胃脹氣的話，可以吃一些具有消脹作用的食物，可以有改善體質的作用，還可以保護腸胃，來看看這些食物的介紹吧。
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。黃瓜可以有利尿消腫的作用，對于緩解腸胃脹氣有一定的好處，還可以健脾胃。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調節(jié)體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。吃香蕉可以有緩解便秘的作用，預防腹部脹氣的同時也可以有促進食欲的效果。所以香蕉是不錯的選擇。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。吃木瓜在飯后食用，可以補充粗纖維，對于促進消化有好處，還可以緩解腸胃脹氣。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。酸奶可以促進腸道蠕動，對于緩解腸胃脹氣有幫助作用和效果。經常腸胃不適，可以吃酸奶，益生菌幫助消化和吸收，可以有養(yǎng)胃的作用。
腸胃脹氣怎么辦，上面的這些食物可以幫助你解決這個問題，可以有改善體質的作用，對于促進食欲還有緩解腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，而且可以有去火氣的作用，這些食物可以經常吃。
消癭大家剛看到的時候，是不是不注意看會誤認為是消瘦，其實這兩個可風馬牛不相及的。消癭主要針對的是癭病，很多人可能對癭病不太了解，簡而言之就是因為體內有堵塞或者有火氣等原因，而導致的喉結旁邊腫大的一種病癥。下面我們一起了解一下這種病癥如何治療。
消癭是什么意思
癭病，中醫(yī)病證名。是以頸前喉結兩旁結塊腫大為基本臨床特征。主要由情志內傷，飲食及水土失宜引起，并與體質有密切關系。氣滯、痰凝、血瘀壅結頸前是癭病的基本病理。臨床常見證型有氣滯痰阻、痰結血瘀、肝火旺盛、心肝陰虛四種，以上四種證型之間常發(fā)生轉化。
消癭就是治療癭病。一般采用理氣化痰，消癭散結，活血軟堅，滋陰降火的方法，可針對不同的證候選用適當的方藥。
消癭的食物有哪些
我們一般所吃的食物并不具有消癭的功效的。
消癭吃什么水果蔬菜
我們常吃的水果和蔬菜目前為止，還未發(fā)現具有明顯的消癭功效的種類，所以大家按照自己平時的飲食習慣進行食用就可以了。
消癭的中藥有哪些
消癭的中藥有川貝母、浙貝母、瓜蔞、昆布、海藻、黃藥子等，這些都是可以具有很好的消癭的效果的，但是不建議大家自行用藥，最好是事先咨詢一下相關的醫(yī)生。
消癭的中藥方劑推薦
1、夏枯草、海藻、海帶、海螺(煅)、昆布、蛤殼(煅)、木香、川芎。
2、昆布，海藻，蛤殼，浙貝母，桔梗，夏枯草，陳皮，檳榔。
3、柴胡10克，生牡蠣(先煎)30克，昆布15克，海藻15克，夏枯草15克，白芥子10克，法半夏10克，浙貝母10克，丹皮12克，赤芍15克。
4、海藻(酒洗)1兩，海帶(酒洗)1兩，昆布(酒洗)1兩，海馬(酒炙)1兩，海紅蛤1兩，石燕(各煅)1兩，海螵蛸1兩。
5、全蝎30個(去頭足)，豬羊靨(即膝眼骨)30個(炙枯)，枯礬5錢。
6、海藻1錢，龍膽草1錢，昆布5分，土瓜根2錢，半夏1錢，麥面1撮，甘草1錢，干姜5分，附子1片。
看了上面的介紹，相信大家對如何消癭應該是比較熟悉了吧。消癭這種疾病可能大家平時見得不是特別多，所以大家對它不是特別了解，沒關系大家可以先收藏著，如果哪天自己或者身邊的人需要用到了，可以立馬找出來試試。
