可以健脾止瀉的食療方盤點(diǎn)
女性養(yǎng)生保健食療方。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“可以健脾止瀉的食療方盤點(diǎn)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如果自己的脾胃功能比較差，出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么通過一些食療方來進(jìn)行健脾止瀉的話，是可以收獲一定成效的，在我們的生活中可以起到健脾止瀉功效的食療方是有很多的，下面小編將為大家介紹幾道，希望能給各位提供一些正確的參考和幫助。
砂仁黃芪豬肚
原料：準(zhǔn)備六克砂仁，二十克黃芪，一個(gè)豬肚。
做法：先把備好的豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味即可食用。
功效：食用砂仁黃芪豬肚可以益氣健脾，消食開胃。對于脾胃虛弱，便溏、胃脘疼痛的病癥很有療效。
木瓜鯇魚尾湯
原料：準(zhǔn)備一個(gè)番木瓜，一百克鯇魚尾。
做法：先把備好的木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，煮一個(gè)小時(shí)左右后即可食用。
功效：服用木瓜鯇魚尾湯可以溫補(bǔ)脾胃，對于出現(xiàn)腹瀉的患者非常適合服用，有很好的止瀉作用。
參芪猴頭燉雞
原料：準(zhǔn)備一百克猴頭菌，一只母雞，黃芪、黨參、大棗各十克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：先把備好的猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即可享用。
功效：服用參芪猴頭燉雞可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，健脾止瀉，對于脾胃虛寒，腹瀉不止的病人十分有益。
通過服用上文介紹的這幾道食療方來達(dá)到健脾止瀉的功效是非常不錯(cuò)的選擇，這幾道食療方的保健功效非常突出，不僅可以健脾止瀉，而且還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，美容養(yǎng)顏。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒，腹瀉的情況，那么完全可以通過這幾道食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，效果非常好。
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發(fā)汗是一種比較常見的癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況的話，是需要引起重視，并要采取措施才行的，因?yàn)檫@對健康的影響很大，通過一些食療方來調(diào)理發(fā)汗的情況是有一定效果的，接下來小編將為大家詳細(xì)的介紹一些可以調(diào)理發(fā)汗的食療方，希望能給那些出現(xiàn)發(fā)汗的朋友提供一些有效的幫助。
百合粥
材料：準(zhǔn)備二十克百合、五十克粳米、白糖少許。
用法：先把備好的百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮一刻鐘，即可食用，吃飽。
功效：百合粥可以潤肺止汗、對于肺熱汗多的病癥很有療效。
黃蓍粥
材料：準(zhǔn)備二十克黃蓍、五十克粳米、白糖適量。
用法：先把黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
功效：黃蓍粥具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，還可以起到固表止汗的效果，體虛自汗的病人非常適合服用。
浮小麥飲
材料：準(zhǔn)備十五克浮小麥，紅糖適量。
用法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。
功效：服用浮小麥飲可以益氣固表止汗，對于出現(xiàn)盜汗、自汗的病癥有一定輔助治療效果。
小麥山藥湯
材料：準(zhǔn)備十五克浮小麥，十五克山藥，白糖少許。
用法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：本方具有補(bǔ)氣斂汗的效果，適合出汗異常的病人服用。
參歸腰子
材料：準(zhǔn)備十克人參，八克當(dāng)歸，豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。
用法：將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。
功效：服用參歸腰子可以補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)虛斂汗，可以輔助治療自汗或盜汗的病癥。
出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，那么通過服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行調(diào)理的話，是能夠收獲一定效果的，這些食療方不僅能夠改善發(fā)汗的情況，而且還可以提高自己的免疫力。大家在平時(shí)生活中一定要多加留心自己的身體健康狀況，出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，就需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善。
過敏性鼻炎的出現(xiàn)，讓很多人感覺到非常的難受，正常的生活受到了一定的影響，所以對過敏性鼻炎的病癥一旦出現(xiàn)，就應(yīng)該要及時(shí)的采取方法來進(jìn)行改善治療，選擇一些食療方是可以起到一定效果的，下面小編將為大家盤點(diǎn)可以改善過敏性鼻炎的食療方，希望能給各位提供幫助。
食療方一辛夷煮雞蛋
做法及用法：準(zhǔn)備二十克辛夷，兩個(gè)雞蛋，放入適量的水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。
功效：服用本方能夠改善鼻塞、流涕的病癥，非常適合出現(xiàn)過敏性鼻炎的病人服用。
食療方二蒼耳子茶
做法及用法：準(zhǔn)備十二克蒼耳子，九克白芨，十根蔥白，十二克茶葉，用沸水沖泡成茶飲服。
功效：服用本方可以抗菌、通鼻，適合過敏性鼻炎的病人服用。除此之外，還有辛荑花茶：準(zhǔn)備兩克辛荑花，六克蘇葉，用沸水沖泡當(dāng)茶飲，也能收獲不錯(cuò)的療效。
食療方三辛夷豆腐湯
做法及用法：準(zhǔn)備十五克辛夷，半斤豆腐，將兩者一起煮湯服用，每日1次。
功效：本方適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者服用，有一定療效。
食療方四菊花粥
做法及用法：準(zhǔn)備菊花、桑葉各十五克，六十克粳米，先把菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
功效：本方能夠輔助治療鼻炎，具有清火的作用，非常適合過敏性鼻炎的患者服用。
食療方五紅棗蒼耳湯
做法及用法：準(zhǔn)備十顆紅棗，九克蒼耳子同煮湯，飲湯食棗。
功效：服用本方可以改善過敏性鼻炎的病癥。
食療方六大蔥半夏膏
做法及用法：準(zhǔn)備十克大蔥，六克半夏，冰片少許，將半夏烘干，研為細(xì)末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調(diào)勻；取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側(cè)交替使用半小時(shí)后拿掉，每日使用2～3次。
功效：本方可以改善鼻塞，適合過敏性鼻炎病人服用。
以上介紹的這些食療方，對于過敏性鼻炎的病癥，確實(shí)起到的療效是比較理想的，如果出現(xiàn)了過敏性鼻炎的話，那么不妨選擇用這些食療方來進(jìn)行改善。除了這些食療方以外，過敏性鼻炎的患者平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，要避免接觸容易過敏的食物或者花粉等。
你是不是經(jīng)常會(huì)有身體感覺乏力，而且無精打采，沒有力氣去做事情的感受。很多人都有，這是亞健康的表現(xiàn)，而且也是由于體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的，對于健康不利，所以為了解決這個(gè)問題，要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，下面的這些具有去除濕氣的食譜，可以有健脾利濕的作用，對健康有好處。
山藥茨實(shí)薏米湯
材料：懷山藥15克，茨實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
做法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。薏米和山藥一起吃，可以健脾胃，而且也有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解濕氣重脾胃虛弱的情況有一定的改善作用和效果，還可以緩解精神不振的情況。
薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。
做法：豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。薏米和冬瓜都可以利尿消腫，還可以去除濕氣，是不錯(cuò)的健脾利濕的食材。
祛濕豆淮山豬骨湯
材料：祛濕豆50克、干淮山30克、眉豆30克、豬脊骨250克、雞爪6只、生姜3片、水適量。
做法：各物洗凈，雞爪除凈黃色硬皮，豬骨斬大件，汆水撈起，將水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味品嘗。
功效：健脾祛濕、解困利水。如果體內(nèi)濕氣重，可以吃這款食譜，可以有去濕氣健脾胃的作用，還可以緩解煩躁，利尿消腫。
健脾利濕的一些食療方法，小編介紹了幾款，這些食譜可以有養(yǎng)胃的作用，如果你經(jīng)常感覺到體力不支，乏力，還有上火煩躁的情況，這些食譜可以試試，可以有調(diào)理體質(zhì)祛濕氣的作用，還可以起到保健養(yǎng)生的作用，這些健脾利濕的食譜可以經(jīng)常吃。
吃什么可以起到緩解腹瀉的作用?腹瀉是一種很常見的高發(fā)疾病，而且發(fā)生在老年人和孩子身上比較多，因?yàn)檫@些人群腸胃功能比較差，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況，下面的這些具有緩解腹瀉溫中止瀉的食療方法可以試試，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖飲
材料：鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。
做法：姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1~2次，瀉止為度。
功效：本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。生姜和紅糖泡水喝，可以有緩解腹痛的作用，對于驅(qū)寒有好處，因?yàn)楹鋵?dǎo)致的腹瀉問題可以選擇這樣的方法來改善。
二、蒸熟蘋果
材料：蘋果2個(gè)。
做法：
1、把蘋果連皮洗干凈，為了防止細(xì)菌殘留，建議在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
2、之后，將洗凈的蘋果放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟蘋果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會(huì)好些。不過，為了縮減蒸的時(shí)間，可選擇事先將蘋果去核后切成小塊蒸煮。
功效：蘋果是個(gè)好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。蘋果中含有豐富的果膠，這樣的物質(zhì)對于保護(hù)腸胃有好處，還可以有緩解便秘的作用，是不錯(cuò)的具有溫中止瀉的食療方法，可以把蘋果煮著吃。
溫中止瀉的一些食療偏方，上面介紹了幾個(gè)，這些食療的偏方可以起到緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉腹痛有改善的作用，生活中要知道一些這樣的保護(hù)腸胃的小常識(shí)這樣的話可以起到很好的保健作用，還可以預(yù)防疾病，何樂不為?
在我們的現(xiàn)在社會(huì)中，糖尿病的患者是越來越多，而且是呈年輕化發(fā)展的，尤其是患上了糖尿病是需要很好的注意自己的日常飲食的，保持我們血糖的穩(wěn)定是非常的重要的，所以想要避免自己的血糖升高就是要多吃一些控制血糖的食物。
1、玉米須煲瘦肉
取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。這種食療方，一般的糖尿病患者是可以食用的，但是對于腎陽不足者是不適宜的。
2、家常炒洋蔥
取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥是有很好的溫中、下氣、消積等功效，食用是可以很好的提高血液中胰島素的水平的，可以降低血糖，還能夠很好的抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，這是適用于糖尿病伴有動(dòng)脈硬化患者食用。
3、枸杞子燉兔肉
取枸杞子15克，兔肉250克，加水適量，文火燉熟后加鹽調(diào)味，飲湯食兔肉。枸杞子為滋補(bǔ)肝腎之良藥，據(jù)藥理研究，其有降血糖作用。兔肉有補(bǔ)中益氣、止渴健脾、滋陰強(qiáng)壯之功用。該方適用于糖尿病之偏于肝腎不足者。腸燥胃熱者不宜。
4、綠豆南瓜羹
綠豆250克，南瓜500克，切塊，加水適量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒無毒，有清熱潤燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果膠，有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的功能，而且富含維生素，是一種高纖維素食品。綠豆甘、涼，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人體必需微量元素。此方適用于消谷善饑者，常食有穩(wěn)定血糖作用。
看了上面的介紹，這幾款不錯(cuò)的藥膳的做法大家學(xué)會(huì)了嗎?我們食用是可以很好的調(diào)節(jié)和控制血糖的，而且對我們的身體是非常的滋補(bǔ)的，能夠起到很好的調(diào)理的作用的，大家是可以很好的按照上面的方法制作一些嘗試吃一吃的。
我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物了的，當(dāng)然了，很多的美味食物不僅營養(yǎng)價(jià)值非常高哦，并且對于我們?nèi)梭w的保健也是有著很大的幫助的，那么生活中健脾護(hù)肺的食療方有哪些呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
栗子粥：
栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等，因此對于我們來說，在春季的時(shí)候經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們有效的健脾護(hù)肺了，并且對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
百合杏仁粥：
鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。紅棗糯米粥山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
蓮米粥：
將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢，我們在春季的時(shí)候就很適合吃這樣的養(yǎng)生粥了，不僅味道非常的好，并且健脾護(hù)肺的效果也是非常不錯(cuò)的哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于健脾護(hù)肺的食療方也是有大概的了解了，所以我們脾胃以及肺部不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常食用栗子粥，百合杏仁粥以及蓮米粥的哦，這些粥類食物對于我們的脾胃以及肺部的健康是非常的有好處的。
體內(nèi)濕氣太重，脾胃不好的話，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致一些的發(fā)生，所以說一定要調(diào)理好自己的體質(zhì)，吃一些具有調(diào)理脾胃的食譜，身體濕氣重的話，也要好好的去濕氣，下面的這些具有健脾利濕的食療方法可以試試，具有很好的作用，來看看這些食譜的做法。
三豆鰍魚健脾祛濕湯
材料：泥鰍300克，紅豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，紹酒10克，生姜5片。
做法：將泥鰍放入清水，吐凈泥土后宰殺，去內(nèi)臟，洗凈;將紅豆、黑豆、赤小豆洗凈備用。將炒鍋以大火燒熱后加入素油，放入泥鰍煎至7分熟后盛起備用。將油煎泥鰍與洗凈的紅豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，以大火燒沸，小火熬煮2小時(shí)，放入紹酒，調(diào)入適量精鹽即成。
功效：泥鰍具有溫中益氣、祛風(fēng)利濕、解毒、利尿等作用，紅豆補(bǔ)血、利尿、消腫，赤小豆清熱、解毒、利濕，這樣的養(yǎng)生湯品可以有去濕氣的作用，還可以健脾胃，對于調(diào)理脾胃不和有好處，還能提高體質(zhì)，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。
做法：豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效，對于腸胃不好的人群來說有調(diào)理的作用，還可以健脾胃去濕氣。
祛濕豆淮山豬骨湯
材料：祛濕豆50克、干淮山30克、眉豆30克、豬脊骨250克、雞爪6只、生姜3片、水適量。
做法：各物洗凈，雞爪除凈黃色硬皮，豬骨斬大件，汆水撈起，將水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味品嘗。
功效：健脾祛濕，對于濕氣重的情況有調(diào)理的作用，還可以有滋補(bǔ)腸胃的功效，日常可以經(jīng)常吃。
具有保健作用，而且有健脾利濕的食療方法大家可以試試，這些食療的方法可以有溫補(bǔ)腸胃的作用，對于體內(nèi)濕氣重的情況也有很好的調(diào)理的功效，而且對調(diào)理腸胃有好處，日常生活中這樣的食譜不能少。
脾胃不好怎么辦，體內(nèi)濕氣比較重的話應(yīng)該選擇一些保健的方式和方法來調(diào)理，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的效果哦。你知道如何健脾胃去濕氣的嗎，一些食療的方法可以起到很好的效果，來看看這些食療方法吧。
茯苓粥——健脾祛濕
取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對于慢性肝炎也有一定的療效。茯苓粥可以有保護(hù)肝臟的作用，對于健脾祛濕有好處，還可以緩解腸胃不適。
冬瓜粥——利尿祛濕
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能利尿祛濕，同時(shí)也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的，最佳食用時(shí)間是每天上午和下午的餐飲時(shí)間.
參芪粥——祛濕
黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。黃芪和黨參都是可以補(bǔ)氣血的，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以去濕氣，對于健脾利濕有好處，對腸胃功能比較弱的人群有保護(hù)的作用。
健脾利濕的食療方法，你了解了吧，這些食療的方法可以起到保健的作用，對于提高體質(zhì)保護(hù)腸胃有好處，身體濕氣重的話也應(yīng)該選擇一些祛濕的食譜，大家可以把這些利用起來，讓自己保持一個(gè)健康的狀態(tài)哦，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
疳積是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種病癥，一旦出現(xiàn)了疳積的話，那么就需要及時(shí)到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，作為家長千萬不可掉以輕心。通過一些食療方來治療疳積也是有一定幫助的，那么可以消疳積的食療方，具體都有哪些呢？下面小編將為大家詳細(xì)講解。
1、準(zhǔn)備三十克山楂炒炭，水煎服，可以用于輔助治療食積腹脹，食肉停滯。出現(xiàn)小兒疳積，消化不良的病癥時(shí)可用本方來治療。
2、準(zhǔn)備半斤鮮番薯葉，煮熟后淡食其湯，可以消疳積，促進(jìn)消化。
3、準(zhǔn)備炒大麥芽、蒼術(shù)各等分，研細(xì)末，每次三至十克，一日兩次，用白糖開水調(diào)服，本方對于小兒疳積，慢性腸胃病，食欲不振的病癥很有療效。
4、香姜牛奶：準(zhǔn)備兩粒公丁香，姜汁１茶匙，半斤牛奶，把準(zhǔn)備好的這些食材同煮沸，撈去丁香，白糖少許調(diào)味飲用?？梢杂行岱e，止嘔吐，適用于疳積瘦弱的患者服用。
5、準(zhǔn)備適量的雞內(nèi)金放瓦上焙干研末，開水送服，或加山楂三十克，或加三十克白術(shù)，或加六十克準(zhǔn)山，水煎送服，本方可以用于治療小兒疳 積、消化不良的病癥。
6、瓦楞子蒸雞肝：準(zhǔn)備十克瓦楞子，于火上燒煅，研成細(xì)末與雞肝１～２具拌勻，同蒸熟食用。服用本方能夠消積化痰，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血，對于小兒疳積的病癥療效顯著。
7、夜明砂蒸豬肝：準(zhǔn)備十五克夜明砂，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與半斤鮮豬肝同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。服用本方可以清肝明目，消疳積。
通過服用上文介紹的這些食療方來消疳積，是可以起到一定效果的，用這些食療方來消疳積的話，不僅效果很好，而且也不用擔(dān)心會(huì)帶來副作用。這些食療方具體的做法，可以參照上文的講解來進(jìn)行制作。只要確保所選擇的食材是優(yōu)質(zhì)的性能，掌握好方法，就可以做出這些消疳積的食療方。
很多人肯定都遭遇過腿部抽筋的情況，一旦出現(xiàn)腿部抽筋的話是非常痛苦的，甚至無法正常的行走，對這一情況的出現(xiàn)采取一定的緩解措施是很關(guān)鍵的，合理地選擇服用一些食療方，對于緩解腿部抽筋有著非常理想的效果，下面我們就來詳細(xì)的了解一下！
白芍紅棗粥
做法：選用白芍5錢，紅棗12粒，甘草2錢，紅豆半杯，糙米半杯，冰糖適量，用文火熬制成粥，每日食用。
功效：白芍紅棗粥可以溫補(bǔ)養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)身，壯筋骨，尤其適合出現(xiàn)腿部抽筋的人食用。
金針云耳蒸牛肉
做法：準(zhǔn)備一百五十克牛肉，金針、云耳各少許。金針有制造血球功能，配合牛肉食用更加補(bǔ)血，一星期食用兩次。
功效：食用金針云耳蒸牛肉可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，緩解腿部抽筋。
杜仲小魚茨菜湯
做法：準(zhǔn)備茨菜適量，豬骨1斤，小魚1碗，杜仲、玉竹各5錢，當(dāng)歸、木瓜、白芍各3錢，熬湯飲用。
功效：杜仲小魚茨菜湯可以強(qiáng)筋壯骨，對于緩解腿部抽筋有一定幫助。
桑葚枸杞茶
做法：準(zhǔn)備桑葚5錢，黃芪5錢，枸杞5錢，釣藤3錢，熬湯去渣，一周兩次。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，調(diào)理氣血，適合腿部抽筋的人食用。
牛展黨參湯
做法：準(zhǔn)備牛展60錢，黨參4錢，紅棗去核數(shù)粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可，一星期飲用一次便收效。
功效：牛展黨參湯可以調(diào)理氣血，強(qiáng)壯筋骨，適宜腿部抽筋之人選擇服用。
芍藥甘草湯
做法：準(zhǔn)備二十克白芍、十克甘草，用開水沖泡或用文火煮，當(dāng)茶水飲用。
功效：本方對中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用。
以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效，尤其是對于腿部抽筋的人來說是非常適合服用的，可以起到改善緩解腿部抽筋的作用。對于經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的人來說，應(yīng)該要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，看自己是否存在病癥，如果是的話，那么這是需要治療的。
閉經(jīng)是常見疾病.認(rèn)為是由于肝腎不足,氣血虧虛,血脈失通所致.有虛實(shí)之分,虛者多因氣血不足和腎虛,實(shí)者多由寒凝、氣滯和血瘀.治療上,因氣血不足則應(yīng)補(bǔ)益氣血;因腎虛則需補(bǔ)益下元;因寒凝則需溫經(jīng)散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀.可根據(jù)不同癥狀實(shí)行辨證施治施食.可選用下列方:
(1)桃仁牛血湯.桃仁10克-12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許.將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時(shí)加食鹽少許調(diào)味.具備破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效.適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥
(2)木耳核桃糖.黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量.將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和勻稱,瓷罐裝封.每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來潮.具備滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效.適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)
(3)烏豆雙紅湯.烏豆(黑豆)50克-100克,紅花5克,紅糖30克～50克.將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻.具備滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效.適用于血虛氣滯型閉經(jīng)
(4)豬鱉肉.鱉(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量.將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗凈放入沙鍋內(nèi),加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟.分多次吃完,須連吃數(shù)只鱉方可有效.補(bǔ)氣血,養(yǎng)沖任.適用于沖任(子宮發(fā)育不良)、氣血不足之閉經(jīng)
(5)鴿肉蔥姜粥.鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量.將鴿肉去凈骨刺切塊,放入碗內(nèi),加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用.粳米淘洗干凈,下鍋加水1000毫升,燒開后放進(jìn)鴿肉等,共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可.具備滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效.適用于血虛閉經(jīng)之用
(6)豬爪葵梗煎.豬蹄250克,向日葵梗10克.先將豬爪洗凈,刮去污穢放入沙鍋內(nèi),用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁.每日服2-3次,每次20毫升-30毫升.具備活血行氣化淤功效.適用于瘀血型閉經(jīng)
(7)墨魚香菇冬筍粥.干墨魚1只,水發(fā)香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量.干墨魚去骨,用溫水浸泡發(fā)脹,洗凈,切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用.粳米淘洗干凈,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可.有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效.適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無華等癥
(8)薏苡煎.薏苡仁、薏苡根各30克.薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣飲汁.早晚空腹飲,連用10余劑.具備利濁去濕、引血下行功效.適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)
(9)姜絲炒墨魚.生姜50克,去骨墨魚250克.生姜切絲,墨魚洗凈切片,加油同炒,佐膳.具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效.對血虛閉經(jīng)者有輔助治療功能
(10)鱉甲燉白鴿.鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許.把鱉甲敲碎,置于治凈的白鴿腹內(nèi),加清水適量,米酒少許,放瓦盅內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味食用.具備滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效.適用于因身體衰弱引起的閉經(jīng)
(11)牛膝燉豬蹄.川牛膝15克,豬蹄2只,黃酒80毫升.豬蹄刮凈去毛.剖開兩邊后切成數(shù)虛,與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用.具備活血通經(jīng)及美膚功效.適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)
(1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
(2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(4)益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
(5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
(6)姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
(7)姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
(8)韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔
(9)山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
(10)山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
(11)月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
(12)紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
(13)山楂紅棗湯
組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。
用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。
痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
負(fù)擔(dān)過重吃些啥
維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的維生素C，所以，要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。如清炒菜花、甘藍(lán)、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會(huì)獲得意想不到的效果。
脾氣不好吃些啥
鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，可以幫您消除火氣。蘿卜，適于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)兒會(huì)有益處。
大腦疲勞吃些啥
堅(jiān)果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦，增強(qiáng)記憶力，有很好的效果。因堅(jiān)果內(nèi)人體必需的脂肪酸---亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅(jiān)果類食品稱為健腦食品。另外，堅(jiān)果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)---卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動(dòng)者來說，它的營養(yǎng)、滋補(bǔ)作用是其它食物所不能比擬的?！?/p>
精疲力盡吃些啥
可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。這類小食品對恢復(fù)體能有神奇的功效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護(hù)并強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些。
麻疹的飲食原則
發(fā)熱或出疹期間，飲食宜清淡、少油膩?？蛇M(jìn)食流質(zhì)飲食，如稀粥、藕粉、面條及新鮮果汁、菜汁等。
退熱或恢復(fù)期，逐步給予容易消化、吸收，且營養(yǎng)價(jià)值高的食物。如牛奶、豆?jié){、豬肝泥、清蒸魚、瘦肉、氽丸子、燴豆付、西紅柿炒雞蛋、嫩菜葉及新鮮的蔬菜水果等。
有合并癥時(shí)，可用高熱流質(zhì)及半流質(zhì)飲食。多食牛奶、雞蛋、豆?jié){等易消化的蛋白質(zhì)和含維生素C豐富的果汁和水果等。
疹發(fā)不暢，可食芫荽汁、鮮魚、蝦湯、鮮筍湯等。
出疹期間及恢復(fù)期宜吃荸薺、甘蔗汁、金針菜，蓮子、大棗、蘿卜等煮食。
麻疹食療方
麻疹初起：癥狀為發(fā)熱、咳嗽流涕、畏光、眼泡浮腫、淚水汪汪、神倦思睡、口腔頰部、齒處可見白色疹點(diǎn)。此期約3天。
芫荽蔥豉湯：芫荽15克，蔥頭3個(gè)，豆豉10粒，三物共煮湯，湯成入香油鹽調(diào)味。一日1劑，連服3日。
黃豆金針菜：黃豆50克，金針菜25克，黃豆浸一晝夜，金針菜洗凈，共煮至熟，取汁代茶飲，日1劑，3次服完，連服3天。
出疹期：癥狀為皮疹出現(xiàn)至消退，約3～4天?；純焊邿岵煌?，皮膚出現(xiàn)玫瑰樣丘疹，針尖大小，先見耳后發(fā)際及頸、頭面、胸背、四肢手掌足底止為丘疹出齊。
五汁飲：甘蔗汁60毫升，荸薺汁30毫升，蘿卜汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升隔水共蒸熟，涼后代茶飲。每日1～2劑。
二皮飲：梨皮20克，西瓜皮30克，洗凈切碎共煎，去渣入冰糖代茶飲，日1劑，連服5～7天。
恢復(fù)期：皮疹按出現(xiàn)的次序消退，皮屑脫落，皮膚留褐色斑跡，燒退，食欲漸增。
淮山百合粥：淮山、苡薏仁各20克，百合30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟分3次服完，連服7～10天。
蓮子冰糖羹：蓮子、百合各30克，冰糖15克，蓮子去心，與百合冰糖文火慢燉，待蓮子百合爛熟即可。日1劑，連服7～10天。隨意服。
