這些食物在冬季可以很好的御寒通陽
冬季養(yǎng)生茶御寒。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這些食物在冬季可以很好的御寒通陽》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬季氣溫是在不斷的降低的，我們?nèi)说牡挚沽σ彩菚?huì)不斷的下降的，冬季感冒是非常常見的疾病的，所以我們是需要很好的御寒通陽的，通過一些食物就是可以很好的做到的，下面小編就是為進(jìn)行詳細(xì)的介紹這些食物，一起來詳細(xì)的看看吧。
1、羊肉
冬季通陽首選的就是羊肉了，因?yàn)檠蛉馐蔷哂泻芎玫膹?qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽的功效的，是可以很好的改善我們身體的虛弱和陽氣不足的，經(jīng)常食用羊肉是可以很好的保護(hù)胃、幫助消化的。羊肉一般來說都是可以吃的。但是我們需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2、花生
花生，相信大家在生活中經(jīng)常是會(huì)食用的，我們食用花生是可以很好的健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血的，而且花生是可以很好的降低血中的膽固醇含量的，所以是有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的。
3、藕
生藕是可以很好的健脾、開胃，幫助我們清熱，通陽氣。
4、黃鱔
我們在冬季食用黃鱔是可以很好的調(diào)節(jié)血糖的，黃鱔也是不錯(cuò)的壯陽的食物，可以補(bǔ)腎、通陽氣，而且黃鱔是可以燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥方法制作食用的。
5、板栗
板栗是一種不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食物，我們食用不僅是可以健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨，也是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽氣。
6、紅棗
生活中食用紅棗是可以很好的補(bǔ)血?dú)獾?，是可以補(bǔ)肺氣和陽氣的，是清補(bǔ)的食品，是適合與銀耳、百合、山藥共同煨食的，效果是會(huì)更好的。
我們在寒冷的冬季是可以很好的嘗試上面的食物進(jìn)行食用的，合理的飲食是可以很好的提高身體的耐寒能力和免疫功能，所以我們在日常生活中就是要多吃一些御寒通陽的食物，幫助我們很好的調(diào)理身體的。
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生活中我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的同年齡人或者是比自己年長的人都是有著不錯(cuò)的身體狀況，這其實(shí)的與自己平時(shí)的保養(yǎng)是離不開的，滋陰補(bǔ)陽是很好人保持健康的一個(gè)秘訣，今天我們就是一起來看看一些可以很好通陽的養(yǎng)生粥品。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。我們食用核桃粥不僅是可以很好的潤肺止咳和促進(jìn)智力的發(fā)育，也是可以很好的補(bǔ)腎固精，而且都有通陽和升陽也是有很好的作用，當(dāng)然我們食用也算可以潤腸通便，但是要注意如果是有痰火、積熱或腹瀉的人群是要禁忌食用。
芡實(shí)粥
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)也是一種補(bǔ)腎固精的佳品，長期的食用是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽氣和通陽，是很適合中老年人食用。
山藥栗子粥
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥我們在生活中是經(jīng)常食用，是可以很好的補(bǔ)益脾胃，是很合適脾胃虛弱的人群，山藥也是可以很好的潤燥，但是要注意我們一次性是不能夠食用過多，是容易造成積食，導(dǎo)致消化不良。
生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。生姜和大棗都是不錯(cuò)的溫?zé)嵫a(bǔ)氣血的食物，我們食用是可以很好的溫胃散寒，也是可以用來很好的化痰，對于補(bǔ)腎壯陽也是有很好的作用，但是要注意陰虛者或孕婦慎重食用。
雞肉皮蛋粥
雞肉200克，皮蛋2個(gè)，粳米200—300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調(diào)味品。我們身體陽氣不足很多時(shí)候都是身體氣虛的一種表現(xiàn)，而這款食物是可以很好的補(bǔ)血益氣，是很適合氣血虧損的人群食用。
我們在看完上面的介紹后，也是很好的知道了原來這些粥品是有這么多的功效，大家在冬季也是適合多食用一種粥，不僅是可以很好的溫暖身體，也是可以健脾胃，對于補(bǔ)陽的人群來說，這些粥品也是不可錯(cuò)過。
補(bǔ)腎壯陽是很多男性朋友的需求，生活中補(bǔ)腎補(bǔ)陽的方法也是有很多，除了是可以通過一些食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法來進(jìn)行滋補(bǔ)，也是有很多的其他方法，針灸和藥酒都是不錯(cuò)的選擇，今天我們就是一起來看看哪些東西是可以很好的泡酒補(bǔ)陽。
第一：海狗鞭
海狗鞭是一種常見的可以很好的補(bǔ)腎補(bǔ)陽的中藥材，而且對于身體也是有很好的補(bǔ)益作用，海狗鞭中含有較高的血紅蛋白和血色素是可以很好的補(bǔ)血和治療血虛欺弱的狀況。這種藥材最明顯的藥效就是能夠補(bǔ)腎，對于一些腎陽不足以及腎陰虧損的情況治療效果非常的明顯。因?yàn)楹９繁拗泻写罅康恼承缘鞍?，進(jìn)入身體之后還能夠保持皮膚中的水分以彈性，長期服用自然而然就能夠延緩衰老。除此之外對于肝臟還有內(nèi)分泌都是具有很好的調(diào)節(jié)作用。還有很好的強(qiáng)健筋骨的作用，經(jīng)常服用海狗鞭，身體自然會(huì)越來越強(qiáng)壯。
第二：熟地
熟地是我們生活中常見的一種中藥材，我們服用后是可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)陽，對遺精是有很好的治療效果，如果是出現(xiàn)了腎虛虧損的狀況也是有很好的作用，也是可以泡酒來喝。
第三：鹿鞭
說起鹿鞭大家都知道是一種很好的補(bǔ)腎壯陽的中藥材，服用是可以很好的強(qiáng)健腰膝，對于腎陽也是有不錯(cuò)的補(bǔ)益的作用，大家如果是有遺精或者是早泄、尿頻的狀況，大家是可以很好的服用一些鹿鞭或者是泡酒來調(diào)理。
這些中藥材本來就是有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用，除了是可以直接的服用外，也是可以很好的泡酒來服用，這樣也是會(huì)有不一樣的功效，所以大家如果是有條件的話，是可以很好的把上面的藥材來泡酒喝。
對于身體健康來說，陽氣是非常的重要，如果我們身體的陽氣不足就是會(huì)變得非常的虛弱，所以我們是需要很好的補(bǔ)陽，很多的中藥是有補(bǔ)陽的作用，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們是可以很好的利用一些補(bǔ)陽的食物來很好的補(bǔ)充陽氣。
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。我們食用淡菜除了是可以很好的補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，也是可以很好的補(bǔ)腎固精，男朋友使用率是可以很好的改善性功能障礙，治陽痿，補(bǔ)充陽氣，固精壯陽。
2、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。我們食用泥鰍是有很好的補(bǔ)中益氣的作用，而且對于性功能也是有很好的調(diào)理作用，泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，是有利于精子的形成，食用后也是可以強(qiáng)壯身體。
3、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉不僅是非常的美味，而且也是有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)血和壯陽的作用，經(jīng)常食用也是可以很好的棒安神去煩，尤其是驢腎是可以很好的壯陽補(bǔ)陽，可以很好的治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
4、牡蠣
我們食用牡蠣是可以很好的補(bǔ)充一些鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素，而且鋅元素是最為豐富，所是可以很好的補(bǔ)腎，男性朋友食用是可以提高性功能和精子的數(shù)量和質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
有些食物大家如果是有條件的話，大家是可以在生活中經(jīng)常食用一些，來很好的幫助男性朋友補(bǔ)腎壯陽，重振男性的威猛，但是也是要很好的注意自己的身體狀況適不適合食用，避免引起一些其他的狀況。
隨著我們年齡的增長，身體的狀況也是在不斷的下降，很多威猛的男性朋友因?yàn)楦鞣N的原因，也是變得不再威猛，所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壯陽補(bǔ)陽的食物，下面小編就是為大家介紹幾種不錯(cuò)的補(bǔ)陽食物。
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能，所以是有利于治療陽痿、早泄等疾病，大家如果是有腎陽虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來很好的改善，但是我們要注意荔枝是不能夠多食用，而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補(bǔ)益功效，我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽痿和遺精的癥狀，而雀卵是有很好的補(bǔ)腎陽的作用，我們?nèi)绻怯嘘栶簟⒀春途呵謇涞陌Y狀是可以很好的食用麻雀，但是要注意雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。羊腎是有很好的補(bǔ)血生精的作用，我們食用是可以很好的壯陽補(bǔ)腎，對于腎陽虛，補(bǔ)陽的人群是非常的適合食用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊腎是可以很好的補(bǔ)陽壯陽，所以對于生活中有這些需求的人群是可以很好的食用這些食物，是可以適量的多食用一些這些食物做的美味菜肴，幫助大家調(diào)理身體。
我們都是知道很多的中藥材是很好的補(bǔ)腎補(bǔ)陽作用，但是很多時(shí)候我們?nèi)绻侵苯邮秤玫脑挘褪菚?huì)使得補(bǔ)腎的效果不是很理想，所以我們是可以將一些中藥材搭配在一起泡成藥酒，是可以很好的升陽壯陽。一起來看看都是有哪些藥材吧。
驢鞭
我們的中醫(yī)是講究吃什么補(bǔ)什么，我們食用驢鞭就是可以很好的起到補(bǔ)腎壯陽的作用。尤其是對于陽痿、腰膝酸軟是有很好的治療作用，而且氣血血虧也是有很好的改善效果。
白術(shù)
白術(shù)是有很好的潤燥、補(bǔ)脾和中的作用，我們食用是可以很好的改善食欲不振以及水腫和頭暈盜汗的狀況，所以服用這些食材是可以很好的恢復(fù)身體健康，對于我們升陽也是有很好的作用。
山藥
山藥是我們生活中常見的一種食材，其實(shí)也是一種不錯(cuò)的中藥材，我們食用山藥是可以很好的健脾胃，對于腎臟、肺臟也是有很好的滋補(bǔ)效果，而且山藥也是一種滋陰潤燥，壯陽的食物或者說是藥物，是可以很好的改善我們身體虛弱的狀況。
人參
我們都知道人參是一種非常珍貴的滋補(bǔ)藥材，是可以很好補(bǔ)充身體元?dú)猓乙彩怯泻芎玫酿B(yǎng)血的作用，是可以很好的固本生源，對于我們補(bǔ)充陽氣升陽是有很好的作用。
生活中有補(bǔ)腎壯陽的藥材是有很多，我們在選擇前一定是要很好的了解這種食材的功效，而且也是要很好的了解泡酒所需要的用量，這樣是才是可以獲得很好的補(bǔ)益作用。
以上就是為大家介紹的一些可以很好泡酒的料，是可以很好的搭配在一起泡酒來幫助我們升陽，大家也是可以根據(jù)自己的身體狀況來很好的選擇一些藥材，調(diào)理我們的身體，一定是不會(huì)讓大家失望。
很多的男性朋友因工作壓力大，再加上不注意自己的身體健康，時(shí)間久了就是使得自己的身體出現(xiàn)了問題，比如說腎虛，腎虛是會(huì)給我們的身體帶來非常大的影響，所以我們是需要很好的進(jìn)行改善，今天小編也是為大家準(zhǔn)備了一些可以很好的補(bǔ)腎回陽的中藥。
1、女貞子
女貞子是有很好的補(bǔ)腎滋陰的作用，我們經(jīng)常食用也是可以很好的明目養(yǎng)肝，在古代女貞子是就被用來很好的強(qiáng)壯身體和提神?！侗窘?jīng)》上說：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長筋肉，壯筋骨等功效。我們長期服用是可以很好的增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充陽氣和壯筋骨。女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。
2、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功?！睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。所以菟絲子是有很好的補(bǔ)腎固精和腰膝酸痛，對于早泄、陽痿也是有很好的改善作用。大家是可以飲用一些菟絲子茶。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
3、淫羊藿
淫羊藿相信很多人都是沒有聽說過，但是我們?nèi)绻侵懒怂牧硪粋€(gè)名字仙靈牌就是會(huì)覺得這款中藥是非常顯著的效果，這款中藥是有很好的促進(jìn)骨骼生長的作用，也是可以幫助補(bǔ)充身體陽氣，但是要注意如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
上面就是為大家介紹的一些可以很的幫助我們回陽的一些中藥了，大家在生活中是可以很好的通過上面的一些藥材來很好的改善身體狀況，但是藥材畢竟對身體是會(huì)有一些副作用，所以大家是可以很好的注意自己身體適合不適合服用。
滋陰補(bǔ)陽是我們在生活中需要很好的考慮的一個(gè)問題，對于身體健康來說，陰氣和陽氣都是不可缺少的，對于很多人來說補(bǔ)陽通陽是非常重要的事情，生活中也是有很好的方法是可以改善我們身體陽氣不足，下面我們就是一起來看看哪些食物是可以幫助通陽。
通陽的食物一：豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是我們精子形成的必需成分，是可以很好的促進(jìn)我們體內(nèi)的一氧化氮的釋放，是可以很好的放松我們的血管和增加血液的流量，這樣就是有利于增強(qiáng)男性的性欲，這就是有利于我們通陽，補(bǔ)充身體陽氣。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。
通陽的食物二：大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，我們都知道這些食材食用后是有很好的殺菌的能力，也是可以幫助吸收維生素B1，很好的緩解身體疲勞，也是我們男性朋友補(bǔ)腎壯陽、通陽的佳品，而且多吃這些食物是可以降低男性朋友患前列腺癌的危險(xiǎn)。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
通陽的食物三：西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜的含有豐富的有機(jī)硫化物，是非常健康的蔬菜，可以很好的補(bǔ)充身體一些營養(yǎng)物質(zhì)，也是有利于身體氣血的通暢。據(jù)英國最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。
上面為大家介紹的幾類的食物都是有助于我們身體通陽，除了上面的食物，像生活中的枸杞、狗肉、羊肉都是可以很好的補(bǔ)充身體陽氣，而且對身體也是有多種的調(diào)理和滋補(bǔ)的作用，所以大家是可以根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行選擇。
