這些藥材泡酒可以很好的補(bǔ)陽
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這些藥材泡酒可以很好的補(bǔ)陽》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
補(bǔ)腎壯陽是很多男性朋友的需求，生活中補(bǔ)腎補(bǔ)陽的方法也是有很多，除了是可以通過一些食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法來進(jìn)行滋補(bǔ)，也是有很多的其他方法，針灸和藥酒都是不錯的選擇，今天我們就是一起來看看哪些東西是可以很好的泡酒補(bǔ)陽。
第一：海狗鞭
海狗鞭是一種常見的可以很好的補(bǔ)腎補(bǔ)陽的中藥材，而且對于身體也是有很好的補(bǔ)益作用，海狗鞭中含有較高的血紅蛋白和血色素是可以很好的補(bǔ)血和治療血虛欺弱的狀況。這種藥材最明顯的藥效就是能夠補(bǔ)腎，對于一些腎陽不足以及腎陰虧損的情況治療效果非常的明顯。因?yàn)楹９繁拗泻写罅康恼承缘鞍?，進(jìn)入身體之后還能夠保持皮膚中的水分以彈性，長期服用自然而然就能夠延緩衰老。除此之外對于肝臟還有內(nèi)分泌都是具有很好的調(diào)節(jié)作用。還有很好的強(qiáng)健筋骨的作用，經(jīng)常服用海狗鞭，身體自然會越來越強(qiáng)壯。
第二：熟地
熟地是我們生活中常見的一種中藥材，我們服用后是可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)陽，對遺精是有很好的治療效果，如果是出現(xiàn)了腎虛虧損的狀況也是有很好的作用，也是可以泡酒來喝。
第三：鹿鞭
說起鹿鞭大家都知道是一種很好的補(bǔ)腎壯陽的中藥材，服用是可以很好的強(qiáng)健腰膝，對于腎陽也是有不錯的補(bǔ)益的作用，大家如果是有遺精或者是早泄、尿頻的狀況，大家是可以很好的服用一些鹿鞭或者是泡酒來調(diào)理。
這些中藥材本來就是有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用，除了是可以直接的服用外，也是可以很好的泡酒來服用，這樣也是會有不一樣的功效，所以大家如果是有條件的話，是可以很好的把上面的藥材來泡酒喝。
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想要讓我們健康，那么就需要學(xué)會補(bǔ)陽才行了，這是我們養(yǎng)生的一個重要因素了，身體中的陽氣足夠，那么就可以幫助我們很好的補(bǔ)陽，這樣的好處是極大的了，所以對于我們來說，是應(yīng)該很好的學(xué)會補(bǔ)陽才行了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。
竹筍
含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是清淡佳肴，竹筍本身吃起來的味道和口感是極為出色的，而且營養(yǎng)價值也是極高的，因此是可以幫助我們很好的進(jìn)行保健了，特別是補(bǔ)陽的作用，這是極強(qiáng)的，很適合給現(xiàn)代人去吃。
香菜
富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。春季感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療，這是我們很需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)香菜本身就是非常好的食物了，大家經(jīng)常吃香菜的好處是極強(qiáng)的了，特別是可以幫助我們很好的促進(jìn)我們身體的健康，而且還可以很好的補(bǔ)陽了哦。
香椿
含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴，這些吃法本身是非常美味的，而且還可以很好的幫助我們進(jìn)行補(bǔ)陽了，可以說好處是極大的了，大家不妨試試。
上面推薦的食物都是很粗的了，在生活中我們選擇吃這些食物，可以很好的幫助自己進(jìn)行滋補(bǔ)了，特別是對于陽氣不足的人群來說，選擇吃這些食物是可以很好的幫助我們補(bǔ)陽的了，因此想要我們健康，那么就不妨試試吃這些蔬菜吧。
對于身體健康來說，陽氣是非常的重要，如果我們身體的陽氣不足就是會變得非常的虛弱，所以我們是需要很好的補(bǔ)陽，很多的中藥是有補(bǔ)陽的作用，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們是可以很好的利用一些補(bǔ)陽的食物來很好的補(bǔ)充陽氣。
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。我們食用淡菜除了是可以很好的補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，也是可以很好的補(bǔ)腎固精，男朋友使用率是可以很好的改善性功能障礙，治陽痿，補(bǔ)充陽氣，固精壯陽。
2、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。我們食用泥鰍是有很好的補(bǔ)中益氣的作用，而且對于性功能也是有很好的調(diào)理作用，泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，是有利于精子的形成，食用后也是可以強(qiáng)壯身體。
3、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉不僅是非常的美味，而且也是有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)血和壯陽的作用，經(jīng)常食用也是可以很好的棒安神去煩，尤其是驢腎是可以很好的壯陽補(bǔ)陽，可以很好的治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
4、牡蠣
我們食用牡蠣是可以很好的補(bǔ)充一些鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素，而且鋅元素是最為豐富，所是可以很好的補(bǔ)腎，男性朋友食用是可以提高性功能和精子的數(shù)量和質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
有些食物大家如果是有條件的話，大家是可以在生活中經(jīng)常食用一些，來很好的幫助男性朋友補(bǔ)腎壯陽，重振男性的威猛，但是也是要很好的注意自己的身體狀況適不適合食用，避免引起一些其他的狀況。
隨著我們年齡的增長，身體的狀況也是在不斷的下降，很多威猛的男性朋友因?yàn)楦鞣N的原因，也是變得不再威猛，所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壯陽補(bǔ)陽的食物，下面小編就是為大家介紹幾種不錯的補(bǔ)陽食物。
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能，所以是有利于治療陽痿、早泄等疾病，大家如果是有腎陽虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來很好的改善，但是我們要注意荔枝是不能夠多食用，而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補(bǔ)益功效，我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽痿和遺精的癥狀，而雀卵是有很好的補(bǔ)腎陽的作用，我們?nèi)绻怯嘘栶簟⒀春途呵謇涞陌Y狀是可以很好的食用麻雀，但是要注意雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。羊腎是有很好的補(bǔ)血生精的作用，我們食用是可以很好的壯陽補(bǔ)腎，對于腎陽虛，補(bǔ)陽的人群是非常的適合食用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊腎是可以很好的補(bǔ)陽壯陽，所以對于生活中有這些需求的人群是可以很好的食用這些食物，是可以適量的多食用一些這些食物做的美味菜肴，幫助大家調(diào)理身體。
現(xiàn)在很多的人群都是會因?yàn)樯顗毫Υ螅菚?dǎo)致男性朋友出現(xiàn)腎虛和性功能低下的狀況，很多的藥物和食物都是可以很好的改善腎虛和補(bǔ)陽，我們都知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以我們就是一起來看看哪些食物是可以補(bǔ)陽吧。
1、松子
松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。我們經(jīng)常食用是可以很好的強(qiáng)身健體，而且對于提高身體免疫力和美容延緩衰老是有很好的作用，也是我們增強(qiáng)性功能的佳品，尤其是對于一些勃起能力存在問題和腎陽虛的人群是很適合食用。
2、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。我們?nèi)绻且驗(yàn)槟I陽虛引起陽痿是可以很好的食用麻雀蛋，在增強(qiáng)性功能壯陽的同時，也是可以很好的健體養(yǎng)顏，但是要注意如果是陰虛火旺、陽盛的人群是不適合食用麻雀蛋。
3、蝦
蝦是我們生活中經(jīng)常食用的一種食物，含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較的豐富，其實(shí)蝦也是一種很好的壯陽補(bǔ)陽的食物。經(jīng)常食用是可以很好補(bǔ)陽益腎，我們?nèi)绻求w虛、氣短乏力或者是食欲不振，也是可以很好的食用一些蝦，而且有強(qiáng)身壯體的作用。
大家在生活中是可以經(jīng)常食用一些這幾種食物，我們食用不僅是可以很好的幫助強(qiáng)身健體，也是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理作用，男性食用了是可以很好的壯陽補(bǔ)腎，但是要注意自己的身體狀況是不適合食用。
很多的男性朋友因工作壓力大，再加上不注意自己的身體健康，時間久了就是使得自己的身體出現(xiàn)了問題，比如說腎虛，腎虛是會給我們的身體帶來非常大的影響，所以我們是需要很好的進(jìn)行改善，今天小編也是為大家準(zhǔn)備了一些可以很好的補(bǔ)腎回陽的中藥。
1、女貞子
女貞子是有很好的補(bǔ)腎滋陰的作用，我們經(jīng)常食用也是可以很好的明目養(yǎng)肝，在古代女貞子是就被用來很好的強(qiáng)壯身體和提神。《本經(jīng)》上說：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長筋肉，壯筋骨等功效。我們長期服用是可以很好的增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充陽氣和壯筋骨。女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。
2、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功。《名醫(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅筋骨”的作用。所以菟絲子是有很好的補(bǔ)腎固精和腰膝酸痛，對于早泄、陽痿也是有很好的改善作用。大家是可以飲用一些菟絲子茶。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
3、淫羊藿
淫羊藿相信很多人都是沒有聽說過，但是我們?nèi)绻侵懒怂牧硪粋€名字仙靈牌就是會覺得這款中藥是非常顯著的效果，這款中藥是有很好的促進(jìn)骨骼生長的作用，也是可以幫助補(bǔ)充身體陽氣，但是要注意如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
上面就是為大家介紹的一些可以很的幫助我們回陽的一些中藥了，大家在生活中是可以很好的通過上面的一些藥材來很好的改善身體狀況，但是藥材畢竟對身體是會有一些副作用，所以大家是可以很好的注意自己身體適合不適合服用。
冬季氣溫是在不斷的降低的，我們?nèi)说牡挚沽σ彩菚粩嗟南陆档模靖忻笆欠浅３Ｒ姷募膊〉?，所以我們是需要很好的御寒通陽的，通過一些食物就是可以很好的做到的，下面小編就是為進(jìn)行詳細(xì)的介紹這些食物，一起來詳細(xì)的看看吧。
1、羊肉
冬季通陽首選的就是羊肉了，因?yàn)檠蛉馐蔷哂泻芎玫膹?qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽的功效的，是可以很好的改善我們身體的虛弱和陽氣不足的，經(jīng)常食用羊肉是可以很好的保護(hù)胃、幫助消化的。羊肉一般來說都是可以吃的。但是我們需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2、花生
花生，相信大家在生活中經(jīng)常是會食用的，我們食用花生是可以很好的健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血的，而且花生是可以很好的降低血中的膽固醇含量的，所以是有預(yù)防動脈粥樣硬化的。
3、藕
生藕是可以很好的健脾、開胃，幫助我們清熱，通陽氣。
4、黃鱔
我們在冬季食用黃鱔是可以很好的調(diào)節(jié)血糖的，黃鱔也是不錯的壯陽的食物，可以補(bǔ)腎、通陽氣，而且黃鱔是可以燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥方法制作食用的。
5、板栗
板栗是一種不錯的補(bǔ)腎的食物，我們食用不僅是可以健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨，也是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽氣。
6、紅棗
生活中食用紅棗是可以很好的補(bǔ)血?dú)獾?，是可以補(bǔ)肺氣和陽氣的，是清補(bǔ)的食品，是適合與銀耳、百合、山藥共同煨食的，效果是會更好的。
我們在寒冷的冬季是可以很好的嘗試上面的食物進(jìn)行食用的，合理的飲食是可以很好的提高身體的耐寒能力和免疫功能，所以我們在日常生活中就是要多吃一些御寒通陽的食物，幫助我們很好的調(diào)理身體的。
腎虛是我們很多人都存在著的一個問題，其實(shí)我們是可以從飲食上很好的預(yù)防性功能障礙，男性隨著年齡的增長性功能也是呈下降的趨勢，而且男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，那么我們出現(xiàn)腎陽虛吃些什么比較好呢?
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉不僅是氣味鮮美，而且是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，我們食用是有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞的功效。我們食用驢腎的好處是腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨，也是可以很好的治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。是含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，所以是有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。淡菜是很適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥狀的。我們在日常生活中經(jīng)常食是可興旺身子沖淡性功效。
羊肉
羊肉應(yīng)該是我們冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，我們經(jīng)常食用是可以很好的緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
泥鰍
泥鰍是含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的。其味甘，性平，是有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。而且對調(diào)節(jié)性功能有比較好的作用。泥鰍中含一種分外蛋白質(zhì)，是有促使精子設(shè)立的作用，這對于成年男子來說常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們補(bǔ)腎陽虛的食物了，腎虛在日常生活中對身體健康和日常生活的影響是比較的大的，不僅是會使得我們出現(xiàn)勃起功能障礙，也是會出現(xiàn)腰酸背痛等狀況的，所以是需要很好的改善的。
對于我們來說，如果想要有一個健康的身體，那么我們的體內(nèi)的陽氣是非常需要充足的了，這樣才可以很好的促進(jìn)我們的健康，因此我們學(xué)會補(bǔ)陽的方法是非常有必要的了，那么我們應(yīng)該怎么做是比較好的選擇呢，下面就讓我們一起看看補(bǔ)陽的方法吧。
要學(xué)會“養(yǎng)神氣”
“養(yǎng)神氣”，就要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜;另一方面，還要防止季節(jié)性情緒失調(diào)的發(fā)生，一個好的心情，這是我們保健身體健康的一個重要需求了，想要讓我們體內(nèi)的陽氣充足，那么手續(xù)要學(xué)會的就是補(bǔ)陽了，這是非常有意義的，可以很好的幫助我們促進(jìn)身的健康，所以大家是一定要注意這樣的情況了，否則是會影響我們健康的。
心理因素確實(shí)與器質(zhì)性疾病或軀體功能障礙關(guān)系密切，所以冬季情志保健必須重視，不可等閑視之。養(yǎng)神即是養(yǎng)心，對事淡泊，對人友善，寬容大度，遇到再大的事，都吃得香、睡得實(shí)、放得下，這是一個很高的境界，這是我們需要去注意的了，一個好的心情，是我們補(bǔ)陽的好方法哦。
睡覺休息
睡眠是養(yǎng)生的根本，“睡個好覺，勝過補(bǔ)藥”，高質(zhì)量睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是消除疲勞的養(yǎng)生良方。睡前用熱水泡腳可以達(dá)到安神、活血、祛淤的功效。不過，皮膚干的老年人不建議每天泡腳;心腦血管病人、糖尿病患者也不適合長時間泡腳，應(yīng)以15~30分鐘為宜。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上臥床休息，因此雖然我們是想要補(bǔ)陽的了，但是必須要注意的就是休息好了，休息足夠了才可以讓我們更好的補(bǔ)陽哦。
上面我們就給大家介紹了補(bǔ)陽的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們想要養(yǎng)陽，那么首先就應(yīng)該注意上面的這些情況了哦，這是我們進(jìn)行補(bǔ)陽的作用因素了，是關(guān)系著我們健康的了，做好這些做法，可以非常好的幫助我們進(jìn)行補(bǔ)陽了，特別是男性一定要注意哦。
生活中我們總是會發(fā)現(xiàn)，很多的同年齡人或者是比自己年長的人都是有著不錯的身體狀況，這其實(shí)的與自己平時的保養(yǎng)是離不開的，滋陰補(bǔ)陽是很好人保持健康的一個秘訣，今天我們就是一起來看看一些可以很好通陽的養(yǎng)生粥品。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。我們食用核桃粥不僅是可以很好的潤肺止咳和促進(jìn)智力的發(fā)育，也是可以很好的補(bǔ)腎固精，而且都有通陽和升陽也是有很好的作用，當(dāng)然我們食用也算可以潤腸通便，但是要注意如果是有痰火、積熱或腹瀉的人群是要禁忌食用。
芡實(shí)粥
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)也是一種補(bǔ)腎固精的佳品，長期的食用是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽氣和通陽，是很適合中老年人食用。
山藥栗子粥
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥我們在生活中是經(jīng)常食用，是可以很好的補(bǔ)益脾胃，是很合適脾胃虛弱的人群，山藥也是可以很好的潤燥，但是要注意我們一次性是不能夠食用過多，是容易造成積食，導(dǎo)致消化不良。
生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。生姜和大棗都是不錯的溫?zé)嵫a(bǔ)氣血的食物，我們食用是可以很好的溫胃散寒，也是可以用來很好的化痰，對于補(bǔ)腎壯陽也是有很好的作用，但是要注意陰虛者或孕婦慎重食用。
雞肉皮蛋粥
雞肉200克，皮蛋2個，粳米200—300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調(diào)味品。我們身體陽氣不足很多時候都是身體氣虛的一種表現(xiàn)，而這款食物是可以很好的補(bǔ)血益氣，是很適合氣血虧損的人群食用。
我們在看完上面的介紹后，也是很好的知道了原來這些粥品是有這么多的功效，大家在冬季也是適合多食用一種粥，不僅是可以很好的溫暖身體，也是可以健脾胃，對于補(bǔ)陽的人群來說，這些粥品也是不可錯過。
現(xiàn)在不少人都存在寒氣重的情況了，這樣的情況對于我們的身體健康影響無疑是極大的，所以我們是非常需要選擇合適的食物來溫補(bǔ)了，這樣才可以讓我們健康，那么我們具體應(yīng)該選擇吃什么食物可以很好的回陽呢，一起看看回陽的食物吧。
蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用，因此蔥白就是可以幫助我們很好的補(bǔ)陽了，可以說好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常的吃這樣的食物來回陽了，好處極大。
辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對于感冒風(fēng)寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等，可以說好處是極大的，可以幫助我們很好的解決身體的不適，這樣的好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常吃這些食物了，可以很好的溫補(bǔ)回陽，好處是非常強(qiáng)的。
大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的，因此是可以很好的幫助我們回陽了，現(xiàn)在說不少人都容易出現(xiàn)寒氣重了，選擇吃大蒜可以輕松的回陽哦。
上面推薦的幾款食物都是非常好的了，我們是完全可以選擇吃這些食物來進(jìn)行養(yǎng)生了，能夠很好的起到溫補(bǔ)的作用，同時還可以輕松的回陽，能夠起到的極強(qiáng)的保健作用，所以想要讓我們健康，那么就不妨試試吃這些食物吧，很不錯哦。
很多的男性朋友，在平時的工作都是比較的累的，平時生活中也是經(jīng)常會有一些應(yīng)酬的，飲食和生活都不規(guī)律的，所以很多時候自己的性功能也是會出現(xiàn)不同的問題的，所以是需要很好的了解一些固精的食物的，一起來看看吧。
黑芝麻是有很好的補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，是對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。還具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。是有溫陽補(bǔ)腎的功效，而且適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。
羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。是能夠補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯過咯。
上面就是為大家介紹的可以很好的固精的食物了，男性朋友也是要很好的注意了，平時的生活中要注意不要過度的勞累的，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，飲酒過多，是會影響我們的精子質(zhì)量的，平時注意多鍛煉。
心臟健康是大家都很重視的，在平時的生活中我們大家都會選擇各種各樣的方法來保護(hù)心臟健康，如果我們出現(xiàn)心臟的問題，那么往往就容易出現(xiàn)身體問題，那么我們具體可以吃哪些食物強(qiáng)心效果好，下面就讓我們一起看看強(qiáng)心的食物選擇。
荸薺
荸薺是屬于味道脆爽的一種食物，因此在平時就有不少人都愛吃荸薺，而且我們吃荸薺的養(yǎng)生效果非常不錯，能夠起到不錯的強(qiáng)心作用，我們在平時的生活中選擇吃這些食物，可以很好的保護(hù)身體健康，所以每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食，能夠很好的幫我們清熱下火，同時還可以有效強(qiáng)心。
柏子仁
柏子仁屬于中藥材的一種，同時我們也完全可以用這樣的中藥材來進(jìn)行服用，能夠起到不錯的強(qiáng)心作用，可以幫助我們保護(hù)心臟健康，而且我們可以用柏子仁10~15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時，加入少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，能夠幫助我們緩解壓力，而且柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。
百合
百合是屬于常見食物的一種，而且百合還能夠幫助我們保護(hù)心臟健康，而且選用鮮百合50~60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食，百合是非常美味可口的食物，而且我們吃百合還可以很好的保護(hù)心臟健康，能夠有效的幫助我們強(qiáng)心。
上面我們推薦給大家的食物非常不錯，能夠幫助我們起到強(qiáng)心的作用，能夠很好的幫助我們保護(hù)心臟健康，對于現(xiàn)在比較容易出現(xiàn)的心臟問題來說，大家完全可以吃這樣的食物來進(jìn)行養(yǎng)生保健，所以對大家來說就不能錯過，大家需要注意才行。
如果我們在日常生活中是非常的怕冷的，就是說我們是陽虛了，像我們經(jīng)常在空調(diào)房待著就是容易出現(xiàn)陽虛，而陽虛會導(dǎo)致我們的骨質(zhì)疏松的，出現(xiàn)水腫、痛經(jīng)等問題，那么我們在日常生活回陽補(bǔ)陽的方法有哪些呢?我們從飲食和起居兩方面來看。
1、少吃或不吃生冷、冰凍之品
飲品：像冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、雪糕，我們是要盡可能的少吃的。
水果和蔬菜：對生活中性子偏寒的水果蔬菜是有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等。
其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等。
如果我們像吃的話，是要注意少吃的，量一定是要控制好了，盡可能是要溫吃的，也是可以搭配陳皮、大棗或生姜、胡椒粉來一起食用的。
2、多吃溫?zé)嵝允称?/p>
果品類：有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等。這里就是為大家主要推薦核桃了，因?yàn)楹颂沂强梢院芎玫臏啬I陽的，對補(bǔ)陽回陽是有不錯的效果的，而且是很適合腰膝酸軟、夜尿多的一些陽虛的患者。
蔬菜類：有韭菜、辣椒、淮山、南瓜、淮山、板栗、紅棗、糯米粥，大家如果是氣虛陽虛，是可以經(jīng)常食用上面的這些食物的，很多的食物不僅是可以很好的健胃，還可以補(bǔ)陽氣。
肉類食品：有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時期張仲景有一個很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，這是一款補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食療佳品，尤其是對于婦人子宮虛寒腹痛，或者是蠕動后手腳冷麻的狀況有不錯的改善作用的。
起居原則
1、注意保暖
要注意關(guān)節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。所以我們是要在生活中少用空調(diào)的，而且是要在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，是要很好的注意調(diào)整衣服，多出去曬曬太陽，是可以減少陽氣的損傷。
2、多動
我們多進(jìn)行運(yùn)動，或者是多見陽光就是可以很好的調(diào)動陽氣的，這樣也是可以很好的增強(qiáng)抗寒的能力的，是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是我們在運(yùn)動的時候是注意適量的，否則就是毫無意義的。
3、少熬夜
熬夜其實(shí)是很傷陽氣的，是容易讓我們上火，而且是容易易面容憔悴、精神疲憊，看上去是非常的沒有精神氣的，尤其是在冬季更是強(qiáng)調(diào)注意陽氣的潛藏，我們睡覺最好是不要超過晚上11點(diǎn)的。
補(bǔ)陽氣是我們調(diào)理身體非常重要的一件事情，中醫(yī)是非常的講究氣和陰陽平衡的，這對我們的身體健康來說是非常的關(guān)鍵的，小編也是希望大家是可以很好的參考上面的方法來進(jìn)行很好的補(bǔ)陽回陽的。
到了秋冬季，天氣是比較的干燥的，所以我們經(jīng)常也是會上火的，上火雖然說不是什么大的疾病，但是卻是讓我們會感覺到不適的，所以也是需要很好的進(jìn)行改善的，那么我們想要很好的清熱利濕該怎么辦?這些湯品是我們不錯的一些選擇。
1、雙豆土茯苓豬瘦肉湯
材料：祛濕豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陳皮1/4個、豬瘦肉300克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈，豬瘦肉切塊，其余均浸泡。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約一個半小時，下鹽便可。此量為3～4人用。
功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，兩者都是有很好的祛濕的補(bǔ)腎的效果，土茯苓能清熱利濕、解毒利尿，對各類皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤可口，能清熱、祛濕、解毒。同時亦為春季家庭的祛濕湯水，且男女老少皆宜。黃豆芽大骨湯。
2、黃豆芽大骨湯
材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿卜、姜片、全貝干、蔥花、鹽、胡椒粉適量。
做法：豬骨洗凈；黃豆芽摘去根部，洗凈；紅蘿卜切塊，全貝去掉黑黑的部分，泡去沙子。豬骨用沸水煮出血水。取一湯煲放入適量的水，燒沸后加入豬骨、姜片和全貝先煲。煲至湯色濃白時加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右，再加入黃豆。所有材料再煲10-15分鐘左右，下鹽調(diào)味。
功效：豬骨煮湯是能夠很好的壯腰膝，益力氣，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨。黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng)；具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效。所以對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。
3、猴頭菇甘草豬瘦肉湯
材料：猴頭菇3個、甘草10克、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。猴頭菇浸發(fā)；豬瘦肉切厚塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2個小時，下鹽便可。
功效：猴頭菇是可以很好的提高免疫功能、抑制腫瘤生長、改善血液循環(huán)等，對胃腸的保護(hù)也是非常的顯著的，甘草性平味甘，能和百藥，又可解毒、祛痰。合而煲豬瘦肉除補(bǔ)氣益脾外，還有清熱解毒、止咳祛痰潤肺、和中緩急的效果，常喝可提高機(jī)體免疫功能，延緩人體衰老。
相信大家在看了上面的介紹后，也是對這幾種湯品的做法和功效有了不錯的了解的，在平時的生活中，大家是可以很好的進(jìn)行嘗試的，不僅是可以很好的清熱利濕的，對身體健康也是非常的有益處的，相信是不會讓大家失望的。
