這些食物有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)還是補(bǔ)陰】
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“這些食物有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體的狀況也是在不斷的下降，很多威猛的男性朋友因?yàn)楦鞣N的原因，也是變得不再威猛，所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壯陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)的食物，下面小編就是為大家介紹幾種不錯(cuò)的補(bǔ)陽(yáng)食物。
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能，所以是有利于治療陽(yáng)痿、早泄等疾病，大家如果是有腎陽(yáng)虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來(lái)很好的改善，但是我們要注意荔枝是不能夠多食用，而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽(yáng)道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補(bǔ)益功效，我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽(yáng)痿和遺精的癥狀，而雀卵是有很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，我們?nèi)绻怯嘘?yáng)痿、腰痛和精液清冷的癥狀是可以很好的食用麻雀，但是要注意雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。羊腎是有很好的補(bǔ)血生精的作用，我們食用是可以很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎，對(duì)于腎陽(yáng)虛，補(bǔ)陽(yáng)的人群是非常的適合食用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊腎是可以很好的補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)，所以對(duì)于生活中有這些需求的人群是可以很好的食用這些食物，是可以適量的多食用一些這些食物做的美味菜肴，幫助大家調(diào)理身體。
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想要讓我們健康，那么就需要學(xué)會(huì)補(bǔ)陽(yáng)才行了，這是我們養(yǎng)生的一個(gè)重要因素了，身體中的陽(yáng)氣足夠，那么就可以幫助我們很好的補(bǔ)陽(yáng)，這樣的好處是極大的了，所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是應(yīng)該很好的學(xué)會(huì)補(bǔ)陽(yáng)才行了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。
竹筍
含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是清淡佳肴，竹筍本身吃起來(lái)的味道和口感是極為出色的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，因此是可以幫助我們很好的進(jìn)行保健了，特別是補(bǔ)陽(yáng)的作用，這是極強(qiáng)的，很適合給現(xiàn)代人去吃。
香菜
富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。春季感冒無(wú)汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療，這是我們很需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)香菜本身就是非常好的食物了，大家經(jīng)常吃香菜的好處是極強(qiáng)的了，特別是可以幫助我們很好的促進(jìn)我們身體的健康，而且還可以很好的補(bǔ)陽(yáng)了哦。
香椿
含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對(duì)春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚(yú)清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴，這些吃法本身是非常美味的，而且還可以很好的幫助我們進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)了，可以說(shuō)好處是極大的了，大家不妨試試。
上面推薦的食物都是很粗的了，在生活中我們選擇吃這些食物，可以很好的幫助自己進(jìn)行滋補(bǔ)了，特別是對(duì)于陽(yáng)氣不足的人群來(lái)說(shuō)，選擇吃這些食物是可以很好的幫助我們補(bǔ)陽(yáng)的了，因此想要我們健康，那么就不妨試試吃這些蔬菜吧。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很多男性朋友的需求，生活中補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的方法也是有很多，除了是可以通過(guò)一些食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，也是有很多的其他方法，針灸和藥酒都是不錯(cuò)的選擇，今天我們就是一起來(lái)看看哪些東西是可以很好的泡酒補(bǔ)陽(yáng)。
第一：海狗鞭
海狗鞭是一種常見(jiàn)的可以很好的補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的中藥材，而且對(duì)于身體也是有很好的補(bǔ)益作用，海狗鞭中含有較高的血紅蛋白和血色素是可以很好的補(bǔ)血和治療血虛欺弱的狀況。這種藥材最明顯的藥效就是能夠補(bǔ)腎，對(duì)于一些腎陽(yáng)不足以及腎陰虧損的情況治療效果非常的明顯。因?yàn)楹９繁拗泻写罅康恼承缘鞍?，進(jìn)入身體之后還能夠保持皮膚中的水分以彈性，長(zhǎng)期服用自然而然就能夠延緩衰老。除此之外對(duì)于肝臟還有內(nèi)分泌都是具有很好的調(diào)節(jié)作用。還有很好的強(qiáng)健筋骨的作用，經(jīng)常服用海狗鞭，身體自然會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。
第二：熟地
熟地是我們生活中常見(jiàn)的一種中藥材，我們服用后是可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)遺精是有很好的治療效果，如果是出現(xiàn)了腎虛虧損的狀況也是有很好的作用，也是可以泡酒來(lái)喝。
第三：鹿鞭
說(shuō)起鹿鞭大家都知道是一種很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥材，服用是可以很好的強(qiáng)健腰膝，對(duì)于腎陽(yáng)也是有不錯(cuò)的補(bǔ)益的作用，大家如果是有遺精或者是早泄、尿頻的狀況，大家是可以很好的服用一些鹿鞭或者是泡酒來(lái)調(diào)理。
這些中藥材本來(lái)就是有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，除了是可以直接的服用外，也是可以很好的泡酒來(lái)服用，這樣也是會(huì)有不一樣的功效，所以大家如果是有條件的話(huà)，是可以很好的把上面的藥材來(lái)泡酒喝。
生活中我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的同年齡人或者是比自己年長(zhǎng)的人都是有著不錯(cuò)的身體狀況，這其實(shí)的與自己平時(shí)的保養(yǎng)是離不開(kāi)的，滋陰補(bǔ)陽(yáng)是很好人保持健康的一個(gè)秘訣，今天我們就是一起來(lái)看看一些可以很好通陽(yáng)的養(yǎng)生粥品。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。我們食用核桃粥不僅是可以很好的潤(rùn)肺止咳和促進(jìn)智力的發(fā)育，也是可以很好的補(bǔ)腎固精，而且都有通陽(yáng)和升陽(yáng)也是有很好的作用，當(dāng)然我們食用也算可以潤(rùn)腸通便，但是要注意如果是有痰火、積熱或腹瀉的人群是要禁忌食用。
芡實(shí)粥
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開(kāi)后，改用小火熬。芡實(shí)也是一種補(bǔ)腎固精的佳品，長(zhǎng)期的食用是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽(yáng)氣和通陽(yáng)，是很適合中老年人食用。
山藥栗子粥
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常食用，是可以很好的補(bǔ)益脾胃，是很合適脾胃虛弱的人群，山藥也是可以很好的潤(rùn)燥，但是要注意我們一次性是不能夠食用過(guò)多，是容易造成積食，導(dǎo)致消化不良。
生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。生姜和大棗都是不錯(cuò)的溫?zé)嵫a(bǔ)氣血的食物，我們食用是可以很好的溫胃散寒，也是可以用來(lái)很好的化痰，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是有很好的作用，但是要注意陰虛者或孕婦慎重食用。
雞肉皮蛋粥
雞肉200克，皮蛋2個(gè)，粳米200—300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調(diào)味品。我們身體陽(yáng)氣不足很多時(shí)候都是身體氣虛的一種表現(xiàn)，而這款食物是可以很好的補(bǔ)血益氣，是很適合氣血虧損的人群食用。
我們?cè)诳赐晟厦娴慕榻B后，也是很好的知道了原來(lái)這些粥品是有這么多的功效，大家在冬季也是適合多食用一種粥，不僅是可以很好的溫暖身體，也是可以健脾胃，對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)的人群來(lái)說(shuō)，這些粥品也是不可錯(cuò)過(guò)。
冬季氣溫是在不斷的降低的，我們?nèi)说牡挚沽σ彩菚?huì)不斷的下降的，冬季感冒是非常常見(jiàn)的疾病的，所以我們是需要很好的御寒通陽(yáng)的，通過(guò)一些食物就是可以很好的做到的，下面小編就是為進(jìn)行詳細(xì)的介紹這些食物，一起來(lái)詳細(xì)的看看吧。
1、羊肉
冬季通陽(yáng)首選的就是羊肉了，因?yàn)檠蛉馐蔷哂泻芎玫膹?qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)的功效的，是可以很好的改善我們身體的虛弱和陽(yáng)氣不足的，經(jīng)常食用羊肉是可以很好的保護(hù)胃、幫助消化的。羊肉一般來(lái)說(shuō)都是可以吃的。但是我們需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2、花生
花生，相信大家在生活中經(jīng)常是會(huì)食用的，我們食用花生是可以很好的健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、益氣止血的，而且花生是可以很好的降低血中的膽固醇含量的，所以是有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的。
3、藕
生藕是可以很好的健脾、開(kāi)胃，幫助我們清熱，通陽(yáng)氣。
4、黃鱔
我們?cè)诙臼秤命S鱔是可以很好的調(diào)節(jié)血糖的，黃鱔也是不錯(cuò)的壯陽(yáng)的食物，可以補(bǔ)腎、通陽(yáng)氣，而且黃鱔是可以燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥方法制作食用的。
5、板栗
板栗是一種不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食物，我們食用不僅是可以健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨，也是可以幫助我們補(bǔ)充身體陽(yáng)氣。
6、紅棗
生活中食用紅棗是可以很好的補(bǔ)血?dú)獾?，是可以補(bǔ)肺氣和陽(yáng)氣的，是清補(bǔ)的食品，是適合與銀耳、百合、山藥共同煨食的，效果是會(huì)更好的。
我們?cè)诤涞亩臼强梢院芎玫膰L試上面的食物進(jìn)行食用的，合理的飲食是可以很好的提高身體的耐寒能力和免疫功能，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪芯褪且喑砸恍┯?yáng)的食物，幫助我們很好的調(diào)理身體的。
腎虛是我們很多人都存在著的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我們是可以從飲食上很好的預(yù)防性功能障礙，男性隨著年齡的增長(zhǎng)性功能也是呈下降的趨勢(shì)，而且男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，那么我們出現(xiàn)腎陽(yáng)虛吃些什么比較好呢?
驢肉
驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉不僅是氣味鮮美，而且是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，我們食用是有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞的功效。我們食用驢腎的好處是腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，也是可以很好的治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。是含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，所以是有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。淡菜是很適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥狀的。我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食是可興旺身子沖淡性功效。
羊肉
羊肉應(yīng)該是我們冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，我們經(jīng)常食用是可以很好的緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
泥鰍
泥鰍是含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。其味甘，性平，是有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。而且對(duì)調(diào)節(jié)性功能有比較好的作用。泥鰍中含一種分外蛋白質(zhì)，是有促使精子設(shè)立的作用，這對(duì)于成年男子來(lái)說(shuō)常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食物了，腎虛在日常生活中對(duì)身體健康和日常生活的影響是比較的大的，不僅是會(huì)使得我們出現(xiàn)勃起功能障礙，也是會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等狀況的，所以是需要很好的改善的。
現(xiàn)在不少人都存在寒氣重的情況了，這樣的情況對(duì)于我們的身體健康影響無(wú)疑是極大的，所以我們是非常需要選擇合適的食物來(lái)溫補(bǔ)了，這樣才可以讓我們健康，那么我們具體應(yīng)該選擇吃什么食物可以很好的回陽(yáng)呢，一起看看回陽(yáng)的食物吧。
蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用，因此蔥白就是可以幫助我們很好的補(bǔ)陽(yáng)了，可以說(shuō)好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常的吃這樣的食物來(lái)回陽(yáng)了，好處極大。
辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等，可以說(shuō)好處是極大的，可以幫助我們很好的解決身體的不適，這樣的好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常吃這些食物了，可以很好的溫補(bǔ)回陽(yáng)，好處是非常強(qiáng)的。
大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的，因此是可以很好的幫助我們回陽(yáng)了，現(xiàn)在說(shuō)不少人都容易出現(xiàn)寒氣重了，選擇吃大蒜可以輕松的回陽(yáng)哦。
上面推薦的幾款食物都是非常好的了，我們是完全可以選擇吃這些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生了，能夠很好的起到溫補(bǔ)的作用，同時(shí)還可以輕松的回陽(yáng)，能夠起到的極強(qiáng)的保健作用，所以想要讓我們健康，那么就不妨試試吃這些食物吧，很不錯(cuò)哦。
生活中，我們大部分人可能都分不清楚補(bǔ)陽(yáng)和壯陽(yáng)，認(rèn)為補(bǔ)陽(yáng)就是壯陽(yáng)，壯陽(yáng)就是補(bǔ)陽(yáng)。其實(shí)不是這樣的，兩者是不一樣的，有一定的區(qū)別的。下面小編來(lái)為大家介紹一下兩者有什么區(qū)別，另外，再來(lái)介紹一些補(bǔ)陽(yáng)的食物。
補(bǔ)陽(yáng)是什么意思
補(bǔ)陽(yáng)是中醫(yī)溫煦臟腑組織，治療陽(yáng)虛證的方法，又稱(chēng)助陽(yáng)，屬補(bǔ)法。補(bǔ)陽(yáng)法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關(guān)節(jié)冷痛，舌質(zhì)淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。
補(bǔ)陽(yáng)和壯陽(yáng)的區(qū)別
一、補(bǔ)陽(yáng)屬于補(bǔ)法而壯陽(yáng)屬于治法;
二、兩者適應(yīng)的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節(jié)冷痛等虛寒病應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)，而由于精氣虛耗導(dǎo)致的陽(yáng)痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病癥則應(yīng)壯陽(yáng)。
通俗地說(shuō)，補(bǔ)陽(yáng)主要是調(diào)節(jié)體質(zhì)，而壯陽(yáng)更集中在對(duì)性功能方面的調(diào)節(jié)。
補(bǔ)陽(yáng)的食物有哪些
補(bǔ)陽(yáng)可以多吃韭菜、蝦肉、桂圓、桑葚、黑木耳、甲魚(yú)等。
補(bǔ)陽(yáng)吃什么水果蔬菜
蔬菜的選擇：黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
水果的選擇：梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
補(bǔ)陽(yáng)的中藥有哪些
本類(lèi)藥物味多甘辛咸，性味多甘溫、咸溫或辛熱，主入腎肝經(jīng)。主要有仙茅、杜仲、續(xù)斷、狗脊、鹿茸、益智仁、肉蓯蓉、菟絲子等。
補(bǔ)陽(yáng)的中藥方劑
熟地黃240克、山藥、山茱萸各120克、交桂(去皮)60克、牡丹皮、澤瀉各90克、附子(炮)60克、白茯苓(去皮)90克。上為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服五七十丸，溫酒送下，或湯亦得，空服前食，婦人淡醋湯下。
黨參、黃芪、肉桂、熟地黃、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、甘草各30克。粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服兩次，溫開(kāi)水送下。
黃耆120克(生)、歸尾6克、赤芍4.5克、地龍3克(去土)、川芎3克、桃仁3克、紅花3克，水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何補(bǔ)陽(yáng)應(yīng)該有所了解了。如果大家陽(yáng)氣不足的話(huà)，是可以采用上面介紹的這些方法進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)的，對(duì)我們的身體幾乎是不會(huì)有副作用的，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了這些非常好的補(bǔ)陽(yáng)的方法了。
