能夠緩解急性腹瀉的食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的能夠緩解急性腹瀉的食療方推薦，供您參考，希望能夠幫助到大家。
急性腹瀉的出現(xiàn)，讓很多人都痛苦不堪，一旦出現(xiàn)了急性腹瀉的話，那么及時(shí)的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和必要的治療是必不可少的，因?yàn)榧毙愿篂a的情況，如果得不到有效治療，可能會(huì)使情況更加的糟糕。除了接受醫(yī)院的治療以外，通過一些食療方來緩解急性腹瀉也是有一定效果的，下面就跟隨小編一起來了解一下。
茴桂黃羊湯
材料：準(zhǔn)備十克桂皮，五克生姜，一斤黃羊肉。
做法：先把羊肉洗凈后切成小塊，生姜切片，同小茴香、桂皮、精鹽、蔥、姜、料酒一同入砂鍋中，加水適量，燉煮約一小時(shí)，至羊肉熟爛，食肉喝湯。
功效：茴桂黃羊湯可用于散寒止瀉，對(duì)于出現(xiàn)脾胃虛寒，飲食難以消化，急性腹瀉的病癥很有療效。
粟米山藥糊
材料：準(zhǔn)備一百克栗米，一百克山藥，白糖適量。
做法：先把山藥用小火炒至焦黃，研為細(xì)粉，每次取三十，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖調(diào)勻，隨宜食用。
功效：食用粟米山藥糊可以幫助腸胃消化，出現(xiàn)脾胃虛弱，消化不良，腹瀉便溏的病人非常適合服用本方，有較好的改善效果。
蒜泥馬齒莧
材料：準(zhǔn)備五十克蒜泥，一斤鮮馬齒莧，十五克黑芝麻，十五克白糖。
做法：先把馬齒莧折成小段，用沸水燙透，裝盤中，獨(dú)蒜搗成泥，芝麻炒香搗碎，放入盤中，加精鹽、味精、白糖、花椒粉、醬油、醋拌勻，佐餐食之。
功效：食用蒜泥馬齒莧可以止瀉，適用于慢性腸炎，腹瀉反復(fù)不愈的病人經(jīng)常服用。
車前山藥粥
材料：準(zhǔn)備三十克山藥，十二克車前子。
做法：先把山藥研成細(xì)粉，車前于擇去雜質(zhì)，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與山藥粉一同放入鍋中，加清水適量，用小火煮成粥，可作點(diǎn)心食用。
功效：服用車前山藥粥能夠固腸止瀉，可以用于輔助治療慢性腸炎，久而不愈，急性腹瀉的病癥。
選擇服用上述介紹的這幾道食療方來緩解急性腹瀉的情況，確實(shí)可以收獲很好的效果。這些食療方，不僅能夠止瀉，而且可以調(diào)理腸胃。在出現(xiàn)了腹瀉的病癥時(shí)，不妨跟著上文介紹的方法來制作這幾道食療方來進(jìn)行服用，雖然不比藥物那樣有明顯療效，但是也可以起到輔助的作用。
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腰腿痛是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，如果自己的身體過于疲勞或者是對(duì)某一下姿勢(shì)保持的時(shí)間過長都會(huì)導(dǎo)致腰腿痛的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)腰腿痛的話，需要采取相應(yīng)的措施，通過一些食療方來緩解腰腿痛的情況是比較理想的選擇，下面我們就來了解五個(gè)可以緩解腰腿痛的食療方。
1、豬腰
做法：用十五克杜仲，豬腰四個(gè)。將杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然后將杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用衛(wèi)生紙浸濕后將豬腰包裹數(shù)層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟后取出去紙，食豬腰。
功效：服用本方可以補(bǔ)腎益精，滋補(bǔ)強(qiáng)身，可以緩解腰腿痛。
2、女貞子酒
做法：準(zhǔn)備半斤女貞子，一斤低度白酒。將女貞子洗凈后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日飲1～2次，每次1小盅。
功效：服用女貞子酒可以舒經(jīng)活絡(luò)，適用于老年腰痛偏陰虛者。
3、胡桃仁餅
做法：準(zhǔn)備五十克胡桃仁(或核桃仁)，半斤面粉，白糖少許，將胡桃仁打?yàn)樗槟c面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。
功效：食用胡桃仁餅可以補(bǔ)腎御寒、潤腸通便。適用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便干結(jié)等癥，有很好的改善效果。
4、老桑枝燉雞
做法：準(zhǔn)備六十克老桑枝，一只母雞。將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，桑枝洗凈切段，共入沙鍋燉湯。
功效：服用老桑枝燉雞可以輔助治療老年腰痛偏陽虛的情況。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：準(zhǔn)備二十克當(dāng)歸，三十克生姜，一斤羊肉，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1～2小時(shí)，食肉喝湯。
功效：食用當(dāng)歸生姜羊肉湯可以溫中補(bǔ)血、補(bǔ)腎御寒。老年人出現(xiàn)腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等癥時(shí)可以服用本方緩解。
如果出現(xiàn)了腰腿痛的話，那么以上介紹的這五個(gè)食療方是可以選擇服用的，上述介紹的五個(gè)食療方可以溫補(bǔ)身體，舒筋活絡(luò)，能夠使腰腿痛的情況得到有效的緩解，當(dāng)然這也只能起到輔助的作用。如果腰腿痛的情況比較嚴(yán)重的話，那么就需要盡早的去接受治療。
很多人生活中不是很注意自己的健康，有一些不良的生活習(xí)慣，這往往就導(dǎo)致了身體的某些部位出現(xiàn)了問題，比如說抽煙的人就會(huì)出現(xiàn)肺部不舒適，那么對(duì)這種人來說，通過吃一些食物來潤肺的話很有必要，下面小編將為大家推薦能夠潤肺的三種食療方。
雪梨燉冰糖
材料：準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨，六十克冰糖。
做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。
功效：雪梨燉冰糖可以潤肺清熱、生津止渴，潤肺止咳，可以治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。
百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：服用百合蜜可以起到潤肺止咳、清心安神得作用。
蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三枚大棗，三十克蜂蜜。
做法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，配合服用可以潤肺止咳。
肺是我們?nèi)梭w非常關(guān)鍵的器官，平時(shí)生活中做好相應(yīng)的養(yǎng)護(hù)工作是必不可少的。上文介紹的這幾種食療方對(duì)于潤肺是比較有幫助的，不僅能夠滋潤自己的肺部，而且可以緩解一些病癥。有需要的朋友可以參照上文介紹的方法動(dòng)手制作服用。
吃什么可以起到緩解腹瀉的作用?腹瀉是一種很常見的高發(fā)疾病，而且發(fā)生在老年人和孩子身上比較多，因?yàn)檫@些人群腸胃功能比較差，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況，下面的這些具有緩解腹瀉溫中止瀉的食療方法可以試試，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖飲
材料：鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。
做法：姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1~2次，瀉止為度。
功效：本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。生姜和紅糖泡水喝，可以有緩解腹痛的作用，對(duì)于驅(qū)寒有好處，因?yàn)楹鋵?dǎo)致的腹瀉問題可以選擇這樣的方法來改善。
二、蒸熟蘋果
材料：蘋果2個(gè)。
做法：
1、把蘋果連皮洗干凈，為了防止細(xì)菌殘留，建議在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
2、之后，將洗凈的蘋果放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟蘋果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會(huì)好些。不過，為了縮減蒸的時(shí)間，可選擇事先將蘋果去核后切成小塊蒸煮。
功效：蘋果是個(gè)好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。蘋果中含有豐富的果膠，這樣的物質(zhì)對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，還可以有緩解便秘的作用，是不錯(cuò)的具有溫中止瀉的食療方法，可以把蘋果煮著吃。
溫中止瀉的一些食療偏方，上面介紹了幾個(gè)，這些食療的偏方可以起到緩解腹瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉腹痛有改善的作用，生活中要知道一些這樣的保護(hù)腸胃的小常識(shí)這樣的話可以起到很好的保健作用，還可以預(yù)防疾病，何樂不為?
冬季已經(jīng)來到了，這是一個(gè)非常干燥寒冷的季節(jié)了，在這時(shí)候，我們很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳不止的問題了，在這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)通過食療的方法來滋陰潤燥了哦，那么吃什么能起到這樣的效果呢，下面就讓我們一起看看吧。
1、貝母冰糖汁：川貝母5克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可，早晚各一次，連服3-5次。
2、杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3-5天。
3、川貝燉雪梨：取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3-5日。
4、生姜茶：生姜洗凈切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服?？砂l(fā)汗解表、溫肺止渴，對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。一日一次即可。
5、蔗汁粥：新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥后兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調(diào)勻即可食用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物對(duì)于我們身體出現(xiàn)的干咳不止的情況是很有治療效果的了，可以很好的幫助我們解決了哦。
冬季是非常干燥寒冷的一個(gè)季節(jié)了，很多人都在冬季的時(shí)候出現(xiàn)了干咳不止的情況了，這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了，所以我們上面就給大家推薦了幾款食物，是可以幫助我們緩解咳嗽的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
如果自己的脾虛，那么就容易出現(xiàn)一些問題，比較容易出現(xiàn)病癥，因此，對(duì)這類人群來說，一定要注重滋補(bǔ)很重要。在日常生活中，通過一些食療方法來補(bǔ)脾陽的話，是比較奏效的。接下來小編將為大家推薦能夠補(bǔ)脾陽的三道食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
海參杞參湯
做法：選用適量的海參、枸杞和西洋參一起洗凈后，放入鍋中一起煲湯服用。
功效：海參杞參湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)脾陽。組成這道湯的食材都是非常有益健康的，海參性平，味咸，可滋陰補(bǔ)腎，通腸潤燥；枸杞性甘，味平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，有益補(bǔ)血虛；西洋參味甘，微苦，性涼，具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。躁熱干咳、消渴乏力等肺腎陰虛的人群都非常適合服用這道食療。
蓮百枇杷湯
做法：準(zhǔn)備適量的蓮子、百合和枇杷，將其一起洗凈后，一并放入鍋中煲湯服用。
功效：服用蓮百枇杷湯可以有效補(bǔ)脾陽，增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘性平，具有潤肺止咳，寧心安神的作用；蓮藕性甘，具有養(yǎng)肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷味酸，性涼，可以潤肺下氣，止渴生津。將這些食材做成湯服用保健功效極佳。
山藥豬肚湯
做法：準(zhǔn)備適量的山藥和豬肚，將兩者洗凈后入鍋煲湯服用。
功效：服用山藥豬肚湯可以補(bǔ)脾陽。豬肚甘溫，能補(bǔ)虛損，止漏泄，是補(bǔ)脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群服用。
如果自己的脾虛需要進(jìn)行滋補(bǔ)，而又不知道該如何選擇食療的話，那么上文介紹的這三道食療方絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。上文介紹的這三道食療方能夠有效滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于那些脾虛的病人來說，有良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)生活中，可以參照上文講解的方法來制做這些食療方來服用。
相信有不少人應(yīng)該都遭遇過偏頭痛的情況，偏頭痛是比較影響健康的一種病癥，這跟過度用腦有很大關(guān)系，也跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)。在平時(shí)出現(xiàn)了偏頭痛的情況，可以通過一些食療方進(jìn)行緩解，有很好的效果。今天本文將為大家推薦這些有助于緩解偏頭痛的食療方。
山藥枸杞燉豬腦
原料：準(zhǔn)備三十克懷山藥、三十克枸杞、一具豬腦、適量的黃酒和精鹽。
做法：先將豬腦撕去筋膜后清洗并浸泡在清水中，把懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮，煮的時(shí)間大概在兩個(gè)小時(shí)，煮好了以后在鍋里面放入適量的黃酒和精鹽，再燉煮一刻鐘即可食用。
功效：山藥枸杞燉豬腦能夠滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)腦健腦，可以有效改善此心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛的病癥。
芹菜粥
原料：準(zhǔn)備十五克連根芹菜，半斤粳米。
做法：先把備好的芹菜洗凈后連根一起切碎，把粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬成粥，等米熟后加入切好的芹菜再煮十分鐘左右即可食用。
功效：服用芹菜粥具有良好的降血壓作用，而且還能清熱止痛，尤其是對(duì)于偏頭痛出現(xiàn)的心煩易怒、面色赤紅等癥狀有良好的改善效果。
桑菊豆豉粥
原料：準(zhǔn)備十克桑葉，菊花、豆豉各十五克，二兩粳米。
做法：先把備好的桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁，把取出來的藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，煮爛后食用。
功效：服用桑菊豆豉粥能夠清熱疏風(fēng)、清肝明目，補(bǔ)腦健腦，可用于改善偏頭痛的病癥，偏頭痛的患者出現(xiàn)了頭昏腦脹，口渴便秘等病癥時(shí)，可通過服用這道粥進(jìn)行輔助治療。
以上為各位推薦的這幾道食療方，對(duì)于補(bǔ)腦健腦有良好的作用，或許是對(duì)于偏頭痛的病癥能夠有效改善，所以出現(xiàn)了偏頭痛的患者，在平時(shí)可以制作這些食療方進(jìn)行服用。在這里需要告誡各位的是，平時(shí)要注重保養(yǎng)自己的大腦，不要用腦過度，否則就會(huì)造成偏頭痛。
心絞痛的病癥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的生活中，不少人都被心絞痛這種情況所困擾，這嚴(yán)重影響到了自己的健康，對(duì)于心絞痛的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，可以通過一些食療方來進(jìn)行緩解是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三種緩解心絞痛的治療方法。
首烏百合粥
材料：準(zhǔn)備首烏、百合各十五克，十克枸杞子，五顆大紅棗，五十克大米，白糖適量，三克紅花。
做法及用法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞子、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：服用首烏百合粥可以益氣養(yǎng)陰。適用于冠心病心絞痛，短氣，心悸，自汗，口干少津等。出現(xiàn)心絞痛的患者，服用這道食療能夠收獲很好的療效。
枸杞子鵪鶉蛋
材料：準(zhǔn)備十克枸杞子，十五克核桃肉，五個(gè)鵪鶉蛋，調(diào)味品適量。
做法及用法：將枸杞子上籠蒸3~5分鐘，鵪鶉蛋煮熟去殼，沾上水生粉，同核桃肉同入油鍋中炸至表面金黃色，取出裝盤，把枸杞子，番茄醬等調(diào)料調(diào)入即成，隔日1劑。
功效：食用枸杞子鵪鶉蛋可以溫陽補(bǔ)腎。如果出現(xiàn)了心絞痛的病癥時(shí)，那么不妨制作這道食療來進(jìn)行食用，有很好的改善作用。
枸杞子龍眼膏
材料：準(zhǔn)備枸杞子、龍眼肉各等量。
做法及用法：將二藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，至二者無色無味，去渣取汁熬成膏。每日3次，每次10~30克，溫開水沖飲。
功效：枸杞子龍眼膏不僅可以益氣養(yǎng)血，而且可以用于輔助治療冠心病心絞痛等病癥，療效顯著。
上文為大家介紹的這三個(gè)緩解心絞痛的食療方是非常理想的選擇，不僅能夠有效緩解心絞痛的情況，而且能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，保健效果是非常突出的，當(dāng)然對(duì)于這些食療方的做法是有所講究的，食材一定要優(yōu)質(zhì)，大家可以參考上文介紹的步驟來進(jìn)行制作。
如果想要保護(hù)胃黏膜，那么平時(shí)的飲食一定要注重合理的安排，通過一些食療方來保護(hù)胃黏膜是比較有效可行的方法，用于保護(hù)胃粘膜的食療方有很多，下面小編將為大家介紹四款，希望能夠幫助大家在保護(hù)胃粘膜方面提供一些參考。
玉竹粥
材料：準(zhǔn)備六十克鮮玉竹，六十克粳米，冰糖少許。
做法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加入粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可。每日3~4次分服。
功效：玉竹粥可以保護(hù)胃黏膜，開胃健脾，適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱消谷善饑之胃炎患者。
石斛花生
材料：準(zhǔn)備二十克鮮石斛，五十克花生仁。
做法：石斛煎水，加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時(shí)嚼服花生。
功效：石斛花生可以健脾養(yǎng)胃，能夠保護(hù)胃黏膜，適合出現(xiàn)胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結(jié)的患者食用。
甘松粥
材料：準(zhǔn)備十克甘松，一百克粳米。
做法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚兩次空腹服。
功效：食用甘松粥可以幫助消化，保護(hù)胃黏膜，適用于氣悶胸痛、脘腹脹滿、食欲不振，胃寒呃逆、嘔吐諸癥。
白術(shù)豬肚粥
材料：準(zhǔn)備十五克白術(shù)，豬肚1只，二兩粳米，生姜少量。
做法：將豬肚洗凈切成小片，白術(shù)、生姜加水500毫升。煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚兩次分服。
功效：白術(shù)豬肚粥可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化，可以用于慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹，大便滯下等癥。
以上介紹的這四個(gè)食療方對(duì)于保護(hù)胃黏膜的效果是非常好的，如果平時(shí)自己的胃不是很舒服的話，出現(xiàn)了消化不良或者胃酸等情況時(shí)，都可以服用這些食療方來進(jìn)行調(diào)理緩解，當(dāng)然，除了通過這些食療方來保護(hù)胃黏膜以外，還要注意平時(shí)的飲食要規(guī)范。
春季是細(xì)菌繁殖加速的季節(jié)，花粉及粉塵等致敏物質(zhì)大量增多，很多人的皮膚上都會(huì)出現(xiàn)紅斑和小紅疙瘩并伴有瘙癢，影響日常的工作和休息。對(duì)付春季瘙癢癥，食療能起到輔助治療的作用。
1蔥豉粥
取粳米50克，蔥白3根，淡豆豉20克。先將大米加水煮沸，再放入豆豉。粥將熟時(shí)放入蔥白，大火煮15分鐘，再放人鹽和味精，即可食用，每日晨1小碗。
2牛奶大豆?jié){
取牛奶300克，大豆50克，核桃仁30克，粳米50克，芝麻30克。先將大豆浸泡1天，浸漲后待磨；粳米浸泡 5 小時(shí)。然后將大豆、粳米、核桃仁、芝麻拌勻，加入牛奶、清水，倒人小磨內(nèi)磨成漿，過濾后煮沸，加白糖后即可飲用。
3雙花茶
生槐花10克，凌霄花10克，綠茶15克。先將槐花、凌霄花用溫水略泡，洗凈去根蒂，同綠茶以沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。
需要注意的是，患上瘙癢癥首先要查清患病根源，以便對(duì)癥施藥。日常生活中還要注意飲食調(diào)養(yǎng)，減少刺激，多吃富含維生素A的食物。此外，還應(yīng)減少洗澡次數(shù)，水溫不宜過熱，以淋浴為佳，不要用力搓澡，洗完可在全身或常瘙癢部位，涂抹含油脂較多的潤膚液。
如果出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么一定要引起重視，并采取一些措施來進(jìn)行改善，因?yàn)閲I吐的情況得不到緩解，那么會(huì)帶來更大的影響，通過一些食療方是可以起到降逆止嘔作用的，下面小編將為大家推薦四道食療方，希望能給各位提供一些降逆止嘔方面的飲食參考。
1、麥門冬粥
配料：準(zhǔn)備鮮麥冬汁、鮮生地汁各五十克，十克生姜，十五克薏米，八十克大米。
做法：先把備好的薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每天服用兩次為宜。
功效：服用麥門冬粥可以健脾養(yǎng)胃，降逆止嘔，對(duì)于腸胃不適，出現(xiàn)嘔吐癥狀的病人很有幫助。。
2、姜汁牛奶
配料：準(zhǔn)備半斤鮮牛奶，十克生姜汁，二十克白糖。
做法：先把鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫?zé)岱?，每日服?次。
功效：姜汁牛奶具有養(yǎng)胃健胃的作用，出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)也可以服用本方來進(jìn)行調(diào)理改善。
3、砂仁蒸鯽魚
配料：準(zhǔn)備一條半斤重的鮮鯽魚，五克砂仁。
做法：先把砂仁研成細(xì)末；鮮鯽魚宰殺后去鱗和內(nèi)臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟即可食用。
功效：砂仁蒸鯽魚可以清熱利濕，降逆止嘔。
4、姜汁炒糯米
配料：準(zhǔn)備半斤糯米，生姜汁3匙。
做法：在炒鍋上放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1湯匙，每日2次，開水調(diào)服。5—7次有效。
功效：服用姜汁炒糯米可以補(bǔ)中益氣，降逆止嘔。
以上所介紹的這四道食療方帶來的降逆止嘔功效是非常突出的，日常生活中如果出現(xiàn)了嘔吐，或者其他不適的反應(yīng)時(shí)，那么不妨制作這幾道食療方來進(jìn)行服用調(diào)理，可以收獲比較顯著的效果，甚至要比吃一些藥物更加的安全可靠，希望本文的講解能對(duì)各位有所幫助。
如果出現(xiàn)了精神不佳的情況，那么一般都會(huì)選擇吃一些食物來進(jìn)行提神，有人可能會(huì)選擇喝一些茶，或者喝咖啡，喝這些東西確實(shí)能夠起到提神的作用，其實(shí)除了這些以外，還有一些食療方也是可以有助提神的，下面小編將為大家介紹能夠幫助提升的一些食療方，希望能對(duì)各位有所幫助。
核桃丹參佛手飲
做法：準(zhǔn)備五個(gè)核桃仁，六克佛手片，十克丹參。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，用小火煎煮10分鐘，待溫度適宜時(shí)即可飲用。
功效：服用核桃丹參佛手飲可以增強(qiáng)體質(zhì)，提神醒腦。
山藥桂圓燉甲魚
做法：準(zhǔn)備三十五克山藥，十五克桂圓肉，甲魚1只，料酒、鹽、蔥、姜、雞湯各適量。用熱水燙甲魚，切開，去內(nèi)臟，洗凈，與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi)，加入雞湯燉至甲魚熟爛即可食用。
功效：食用山藥桂圓燉甲魚可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，提高免疫力，提神醒腦，緩解疲勞。
鴿肉參芪湯
做法：準(zhǔn)備一只白鴿，二十克黨參，黃芪、淮山藥各三十克，鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉各適量。將白鴿肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，與黨參、黃芪、淮山藥一起加水適量煎煮至鴿肉熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，喝湯吃肉，隔一天吃一次。
功效：服用鴿肉參芪湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，提神醒腦，緩解疲勞，非常適合體質(zhì)虛弱，精神不佳的人服用。
二米紅棗粥
做法：準(zhǔn)備二兩糯米，一斤薏米仁，五十克紅棗，紅糖適量。將糯米搗碎；薏米仁洗凈；紅棗去核，共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入紅糖稍煮片刻即成，佐餐食用。
功效：二米紅棗粥可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，益氣提神，對(duì)于出現(xiàn)疲勞的人群非常適合食用。
想要提神的話，上文介紹的這些食療方可以起到非常顯著的效果，不僅能夠幫助我們提神醒腦，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)健康的幫助是有很多的。如果平時(shí)感覺到比較疲倦，精神不佳，那么不妨制做這些食療方來進(jìn)行服用，能夠收獲很好的調(diào)理作用，希望小編的講解能夠幫助到各位。
牙齦出血在我們生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，牙齦出血的原因有很多，很多是由于上火所導(dǎo)致的，那么對(duì)于牙齦出血的食療方有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下來本文將為此做出詳細(xì)的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍┯行У膮⒖肌?/p>
牙齦出血可通過下列食療方來進(jìn)行緩解：
1、紅椒拌藕片
準(zhǔn)備兩個(gè)紅椒，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。
先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈，把蓮藕的皮去除后，切成片，越薄越好，然后放入器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細(xì)絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會(huì)兒，淋上芝麻油拌勻即成。
紅椒拌藕片吃起來非常的酸甜可口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對(duì)孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功效，對(duì)于牙齦炎有很好的治療效果。
2、蜜橘雞粒
準(zhǔn)備四個(gè)橘子，一百克雞脯肉，適量的蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲。
先把橘子清洗干凈后切成兩半，放在盤里;剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；?，撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點(diǎn)綴即成。
蜜橘雞粒中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素，吃蜜橘雞粒既可防止牙齦炎，又對(duì)胎兒有健腦作用。豐富的維生素對(duì)鞏固牙齦有很大的幫助。中醫(yī)認(rèn)為牙齦出血主要是胃火所致，所以要徹底根除疾病，先得滅火。
上文介紹的幾種食療方都是可以緩解牙齦出血問題的，除此之外，大家還要注意平時(shí)的飲食要合理安排，像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的，因?yàn)檫@會(huì)加重牙齦出血的癥狀。盡量飲食清淡一些，而且刷牙時(shí)要注意不要太過用力。
大家有沒有脫發(fā)的情況出現(xiàn)呢?其實(shí)每個(gè)人都會(huì)脫發(fā)，只是有嚴(yán)重不嚴(yán)重之分的。脫發(fā)和很多的因素有關(guān)系，比如說精神壓力大啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等的一些問題有關(guān)系的，那么冬季脫發(fā)如何保健呢，下面的這些常識(shí)我們要了解。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
關(guān)于冬季脫發(fā)的一些調(diào)理方法，上面小編給大家介紹了三點(diǎn)，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是要有已給良好的生活習(xí)慣，補(bǔ)充充足的睡眠，也要去緩解壓力，從飲食上面調(diào)理，這些都是很有用途的。
腰椎疼痛是很多人出現(xiàn)過的問題，這一情況的出現(xiàn)讓很多人的生活和工作都受到了一定的影響，因此對(duì)于腰椎疼痛的情況一旦出現(xiàn)就需要加以重視，采取治療措施很重要，通過一些食療方來緩解腰椎疼痛，效果不錯(cuò)，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、杜仲羊腎：準(zhǔn)備五十克杜仲，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。
功效：此方補(bǔ)腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于腰椎疼痛有很好的改善效果。
2、黑豆核桃豬腎湯：準(zhǔn)備九十克黑豆，六十克核桃仁，豬腎1副，共煮熟后食用。
功效：服用這款湯可以起到益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用，出現(xiàn)腰椎疼痛的癥狀時(shí)，可以服用這道食療進(jìn)行調(diào)理。
3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
功效：服用腰花粥可以舒經(jīng)活絡(luò)，活血祛瘀，對(duì)于腰椎疼痛的病人尤為適合。
4、芝麻粥：芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。
功效：食用芝麻粥可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解腰椎疼痛。
5、淡菜拌黑芝麻：準(zhǔn)備半斤淡菜焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
功效：腰椎疼痛的患者可以通過食用這道食療進(jìn)行改善，有很好的效果。
選擇吃以上介紹的這些食療方來緩解腰椎疼痛的癥狀是有效可行的方法，大家在平時(shí)出現(xiàn)腰椎疼痛時(shí)，不妨參照上文介紹的方法來制作這些食療方進(jìn)行食用，不僅能夠緩解腰椎疼痛感，而且還可以調(diào)理改善身體健康狀況，希望本文的講解能夠幫助到大家。
