合理飲食潤肺止咳 這些效果最佳
如何合理飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“合理飲食潤肺止咳 這些效果最佳”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在平時的生活中，我們大家對于飲食都是比較重視的，合理的飲食選擇可以讓我們更健康，所以在平時就需要選擇合適的食物吃才行，那么具體在咳嗽痰多的時候可以吃什么，這是大家不清楚的，一起看看具體我們可以吃哪些食物潤肺止咳。
蓮藕
蓮藕是大家愛吃的食物，而且經(jīng)常吃對我們的健康是有很幫助的，由于蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，所以蓮藕是我們保護(hù)肺部健康的好選擇，而且還可以很好的止咳潤燥，在這時候最推薦去吃的就是栗子蓮藕湯，我們可以將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分鐘，稍冷動后調(diào)味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝不錯，效果是非常好的。
葡萄
葡萄同樣是我們熟悉的水果，現(xiàn)在不少人都愛吃葡萄來補(bǔ)水潤燥，而且葡萄中的果酸含量非常出色，所以是有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃，是我們可以很好的潤肺止咳的選擇，而且葡萄生食的效果是最好的。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強(qiáng)烈建議大家都吃掉，既不吐皮還要嚼籽咽下，可以幫助我們保護(hù)皮膚的健康。
能夠發(fā)現(xiàn)肺部健康非常重要，因此在平時的生活中就應(yīng)該注意飲食來養(yǎng)肺才行，特別是在咳嗽痰多的時候就更應(yīng)該注意合理的飲食解決不適才行，上面介紹的幾款食物效果非常不錯，對我們的肺部是有幫助的，可以很好的解決不適。
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一個健康的肺部，這是我們大家都希望有的，在平時大家都會用各種的方法去保護(hù)肺部健康，如果肺部出現(xiàn)問題，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些咳嗽痰多的問題，因此就需要合理的飲食潤肺止咳才行，那么具體吃什么比較好，一起看看潤肺止咳的飲食。
山藥
山藥屬于藥食同源的一種食物，也是很多人都愛吃的，可以很好的班長過我們促進(jìn)健康，而且山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎，是我們保護(hù)內(nèi)臟健康的食物，推薦大家去吃的就是山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
百合
百合同樣是非常出色的食物，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康，在其中含有豐富的生物堿成分，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，百合還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效，對病后虛弱的人非常有益，非常適合在干燥的冬天食用。是我們潤肺止咳的好選擇，不過我們要注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。
豆?jié){
豆?jié){是大家都不會去陌生的，在平時很多人就會喝豆?jié){，而且豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)，是我們潤肺止咳的好選擇，但是一定要注意，我們喝豆?jié){不能空腹。
想要通過飲食來潤肺止咳，這時候需要注意的方法比較多，上面推薦的幾款食物是很不錯的，可以很好的幫助我們改善肺部的不適情況，特別是對于咳嗽痰多的問題，合理飲食潤肺止咳效果會更好，所以在平時就不要錯過吃上面的食物。
食療已經(jīng)成為了我國飲食文化的一種了，很多家庭都有食療養(yǎng)生的傳統(tǒng)，食療中熬粥，煲湯是最傳統(tǒng)的一種手段，食療不僅養(yǎng)生還有治療疾病的效果，在我們咳嗽以及肺部不舒服的時候就可以選擇食療的方法來治愈，今天我們就為大家準(zhǔn)備了一些具有潤肺止咳效果的食材，大家熬粥或煲湯的時候加入這些食材哦~
杏仁潤燥止咳， 苦杏仁性味苦、溫，有小毒。杏仁對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用，同時杏仁具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。所以如果想要潤肺止咳，不妨在飲食中適量搭配一些杏仁哦~
百合具有清心安神的效果，同時百合對于肺虛久咳有很好的治療作用，百合還有助于養(yǎng)胃，也是家中常備的養(yǎng)生食材了，不過百合偏涼性，不適合胃寒的朋友長期食用，無論是哪一種食材，大家在吃的時候都要注意一個量。
雪梨清熱潤燥，止咳化痰，生津止渴。雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈。熬粥或者煲湯的時候加入一些雪梨可以起到很好潤肺止咳的效果哦。
以上就是我們?yōu)槟榻B的潤肺止咳的食材了，除了為您介紹的這些食材之外，潤肺止咳的食A材還有梨、麥冬、沙參、銀耳等等，這些食材都是可以在熬粥、煲湯的時候加入的，具有非常好的潤肺止咳的療效，不過在這里提醒大家，不建議將這些食材混用，每一種食材的搭配都最好按照傳統(tǒng)方法來做，或者謹(jǐn)遵醫(yī)生囑托。
肺部是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官了，我們的肺部健康對于人體來說是非常重要的了，因此我們就一定要學(xué)會呵護(hù)我們的肺部健康了，那么我們可以吃什么樣的食物來保護(hù)肺部的健康呢，下面就讓我們給大家推薦幾款潤肺止咳的食物吧。
雪梨潤肺
原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰，這是我們大家都很熟悉的一種保護(hù)肺部的食物了，而且我們現(xiàn)在正處于春季，這時候正是雪梨大量上市的時候了，因此就特別適合我們吃雪梨了哦。
食療用法：可直接食用，我們也可以把雪梨烹飪成雪梨粥一類的食物來吃，這對于我們的肺部來說同樣是很有好處的哦。
銀耳潤肺
原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜潤肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。
食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
一個健康的身體是大家都希望有的了，而肺部的健康就是非常重要的一部分了，我們上面就給大家介紹了幾款食物了，這些食物是可以幫助我們起到潤肺止咳作用的了，不僅可以有效提高身體素質(zhì)，還可以保護(hù)我們的肺部健康哦。
寒冷冬季的到來，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢？針對這個問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具體的說明吧！
據(jù)專家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認(rèn)為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會出現(xiàn)感冒的狀況，此時可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉。對于肺的養(yǎng)護(hù)應(yīng)以潤為主，潤肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤肺最好的方法當(dāng)屬食療。
為何選用糯米藕呢？其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對于肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營養(yǎng)豐富，還可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點(diǎn)都是不錯的選擇。
通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很嚴(yán)重了，在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物哦！切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦！
秋天因?yàn)闅夂虻脑?，空氣干燥，病毒傳染迅速，我們的呼吸道和肺部?jīng)常會覺得很干燥。那么怎樣潤肺止咳呢?哪些食物可以潤肺止咳?秋季飲食應(yīng)該注意什么?下面小編就帶你了解一下，一起來看看吧。
秋季十種食物止咳又潤肺
冬瓜
冬瓜性涼，清熱解毒，可以消除體內(nèi)多余的痰液。古代就有記載，冬瓜潤肺止咳嗽。一般出現(xiàn)肺部和支氣管炎引起的咳嗽都可以喝冬瓜湯來解決。
梨
大家都知道梨可以潤肺止咳，尤其是針對小兒和老年人的咳嗽，對小兒肺炎和支氣管炎有好的療效，梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏都是不錯的選擇。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
石榴
石榴對口干舌燥引起的上火和干咳有很好的療效?？梢园咽裾コ芍蛘咧蟪蓽嬘?。能起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。
豆腐
有清熱潤燥作用。《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
各種各樣的皮膚疾病總是讓人防不勝防，其中硬皮癥可以說是危害很大的一種病癥，今天就讓我們看一看硬皮癥是怎么引起的，硬皮癥的癥狀有哪些，硬皮癥是否會遺傳，硬皮癥的預(yù)防方法，希望能夠幫助大家遠(yuǎn)離這種疾病。
硬皮病是怎么引起的
硬皮癥的危害是很大的，那么這種疾病是如何引起的呢?
硬皮病，又稱系統(tǒng)性硬化癥，是以局限性或彌漫性皮膚及內(nèi)臟器官結(jié)締組織纖維化、硬化及萎縮為特點(diǎn)的結(jié)締組織病，其主要特點(diǎn)為皮膚、滑膜、骨骼肌、血管和食道出現(xiàn)纖維化或硬化。
有些內(nèi)臟器官，如肺、心臟、腎臟和大小動脈也可有類似的病變。本病的嚴(yán)重程度不等，輕者只有手指和臉部皮膚受累(局限型)，早期表現(xiàn)為面部、手和(或)足腫脹，皮膚發(fā)緊，不能提起，狀如臘腸，又稱臘腸樣指，皮膚逐漸增厚，皮紋和皺折消失，晚期皮膚變硬萎縮，面部皮膚菲薄，表情呆板，鼻子變尖，耳輪變薄，張口受限，像個面具—樣。
大多數(shù)病人常以雷諾現(xiàn)象為本病最先出現(xiàn)的癥狀，有些病人在雷諾現(xiàn)象10余年后才有皮膚改變。1/3的病人可有關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)發(fā)僵，少數(shù)有肯定的關(guān)節(jié)炎。
另外有些病人表現(xiàn)為嚴(yán)重的肌肉乏力，與肌炎不易鑒別。部分病人病情逐漸進(jìn)展，往往經(jīng)過很長時間，有人長達(dá)數(shù)十年，才出現(xiàn)特殊內(nèi)臟受累的臨床表現(xiàn)。
嚴(yán)重的硬皮病病人可有廣泛的皮膚改變，累及胸腹部和背部(彌漫型)，有些病人形容“自己的肚子像塊石板”。
彌漫型硬皮病病人可有內(nèi)臟受累，部分病人發(fā)現(xiàn)患病時已有腎臟、心臟等重要器官受累，病情進(jìn)展兇險，甚至危及生命。
硬皮病的確切發(fā)病率尚不清楚，世界各地都有硬皮病的病例報告，但各地發(fā)病率均不高。在美國每百萬人中每年有4～12人發(fā)病，估計(jì)現(xiàn)有5～10萬硬皮病病人。
我國尚無本病的流行病學(xué)調(diào)查資料。女性發(fā)病多于男性，各個年齡段均可發(fā)病，生育年齡的婦女發(fā)病最為多見，兒童、老人也可發(fā)病。有報道礦工和接觸硅的工人得硬皮病的病人較多。
硬皮癥的癥狀
硬皮癥是一種十分危險的疾病，所以我們一定要知道它有哪些癥狀。
硬皮病的前期體現(xiàn)通常不具特征性，盡管好發(fā)于青年和中年女人，但近期老年人的患病率也有增多趨勢。
硬皮病起病大多在春季，大部分病人的首發(fā)體現(xiàn)是臉部呈現(xiàn)鮮紅色的斑疹，規(guī)模局限于兩邊臉頰部、鼻梁部，邊際明白，皮疹外形像蝴蝶，俗稱蝶形紅斑，這是硬皮病的前期體現(xiàn)最為顯著的當(dāng)?shù)亍?/p>
前期硬皮病的體現(xiàn)體現(xiàn)較輕，用手去接觸紅斑的邊際，有一種柔硬感，病人通常沒有瘙癢感。這種皮疹形狀粗看與臉部別的過敏性皮膚病類似，如由化妝品過敏導(dǎo)致的化妝品皮炎。
但化妝品皮炎的皮疹盡管也有光敏性體現(xiàn)，但紅斑通常不累及鼻梁部，接觸紅斑的邊際，沒有柔硬感，且化妝品皮炎病人有顯著瘙癢等都是歸于硬皮病的前期體現(xiàn)。
除此之外，硬皮病的前期體現(xiàn)還體現(xiàn)為兩手背有大小不一、形狀不規(guī)則的水腫性紅斑，對稱散布，通常不發(fā)作腐爛，不癢，有灼痛，稱為多形紅斑。
這種皮疹不受季節(jié)影響，一年四季存在，而凍瘡好發(fā)于冬季，常發(fā)作腐爛，有顯著瘙癢，這些都是歸于硬皮病的前期體現(xiàn)。
硬皮病早期癥狀有什么?硬皮病傷害性不小，而且該病由于是一種全身性的免疫性疾病，所以治愈的難度也是很大的。而患者朋友唯有抓住早期治療這個最佳的時期，才能降低該病的治療難度，讓自己能夠更好地恢復(fù)身體健康。
硬皮癥是否會遺傳
硬皮癥的危害很大，那么這種疾病會遺傳給后代嗎?
首先，對于引起硬皮病的原因，目前尚未完全弄清楚。硬皮病的發(fā)生可能與多個致病因素有關(guān)，包括遺傳基礎(chǔ)和環(huán)境因素等。有報道，在系統(tǒng)性硬皮病病人的親屬中，同時出現(xiàn)患有該病或另一種結(jié)締組織病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等;
其中，系統(tǒng)性硬皮病發(fā)病率在煤礦、金礦和與硅石塵埃相接觸的人群中發(fā)病率較高，這些都提示系統(tǒng)性硬皮病的病因中，環(huán)境因素占有很重要地位。有資料充分支持系統(tǒng)性硬皮病存在廣泛的免疫異常。
近年研究發(fā)現(xiàn)，HLAⅡ(人類白細(xì)胞抗原Ⅱ)類基因與系統(tǒng)性硬皮病免疫遺傳有關(guān)，因此認(rèn)為遺傳基礎(chǔ)是致病因素。
有人認(rèn)為，硬皮病在女性中發(fā)病率高，尤其是育齡婦女，因此性激素可能對發(fā)病有作用。目前已明確某些化學(xué)物品和藥品，可引起硬皮病樣皮膚改變。
總之，硬皮病會在一定條件下發(fā)病，不管有沒有硬皮病的遺傳基因，都可能會患病，只是有硬皮病的遺傳基因，此病的發(fā)病幾率相對要高一些，而且環(huán)境可能會改變基因，例如在礦山工作的人患病率較高。
所以，硬皮病患者要注意生活環(huán)境的變化，盡量避免接觸如聚氯乙烯、有機(jī)溶劑、硅、二氧化硅、環(huán)氧樹脂等化學(xué)品與藥物，因?yàn)檫@些可誘發(fā)硬皮與內(nèi)臟纖維化。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
竹筍
性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”
因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
花生
花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為：“花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺?！薄侗静輦湟氛f它“補(bǔ)脾潤肺”?！端幮钥肌愤€說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”
秋季飲食注意
1、飲食不要過于生冷
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
2 、不要暴飲暴食
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
3、進(jìn)補(bǔ)不要過量
中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，要遵循“不虛不補(bǔ)”、“缺什么補(bǔ)什么”的原則，對于體內(nèi)缺少的，可以補(bǔ)，但必須補(bǔ)之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應(yīng) 懂得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，能用食補(bǔ)的不要用藥補(bǔ)。
4、少吃刺激食品
秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄?，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
五種潤肺止咳的食物
1.梨
白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
2.銀耳
銀耳子實(shí)體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。
中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。
3.蜂蜜
古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季干燥，要想滋陰潤肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選。
醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。”
可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
4.山藥
山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉 延等。據(jù)《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。
5.百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，對于預(yù)防秋燥有很好的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
總結(jié)：通過本文我們知道秋季是感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，每當(dāng)秋季降臨的時候，醫(yī)院的門診就會多出一些感冒發(fā)燒咳嗽的患者。這些呼吸道疾病不及時的治療是極為傷肺的。小編推薦的潤肺止咳的食物你都學(xué)到了嗎?趕快運(yùn)用起來吧。
每次到了季節(jié)更替的時候，冷暖氣流交匯，氣候變幻莫測，過敏源也多了起來，會引起肺部不適，出現(xiàn)咳嗽的問題，這時候養(yǎng)肺潤肺就很有必要，有些朋友問過我潤肺止咳有沒有效果最好的湯飲呢?今天我們就來為大家介紹一下，潤肺止咳哪種湯飲效果最好。
川貝燉雪梨：川貝止咳的效果大家是有目共睹的，雪梨也是我們經(jīng)常用來潤肺的，這個湯飲也算的上是十分經(jīng)典了。
川貝燉雪梨做法如下：取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
陳醋冰糖汁：這個比較偏方一些了，陳醋止咳潤肺的效果非常好，只不過陳醋不太好找，做法也非常簡單：冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。陳醋除了潤肺止咳還可以軟化血管，幫助消化哦~
蘿卜陳皮湯：白蘿卜祛火潤肺，陳皮有著止咳養(yǎng)肺陰的效果，做法如下：白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
最后還有一個很便捷的湯飲：羅漢果茶：廣西羅漢果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咳出。
相信大家看了這些也明白了，沒有效果最好的湯飲，大家需要針對自己的情況，以及造成咳嗽的原因來選擇潤肺止咳的湯陰了，好了以上就是今天為大家介紹的一些潤肺止咳的湯飲，最后提醒大家，咳嗽的原因分很多種，情況也各有不同，如果嚴(yán)重，請盡快到醫(yī)院或診所問診，且不可單純依賴湯飲的效果，以免延誤病情!
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了咳嗽痰多的情況，那么在這時候無疑是很讓人難受的，這樣的疾病對我們健康也會造成影響，所以在平時就需要合理的飲食來潤肺止咳才行，否則就會導(dǎo)致我們健康收到影響，那么具體吃什么潤肺止咳，一起看看吃什么比較好。
白蘿卜
白蘿卜是我們熟悉的食物，也是現(xiàn)在大家都愛吃的，經(jīng)常吃白蘿卜對健康是有幫助的，而且實(shí)際上民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，能消痰止咳，治肺痿吐血，所以吃白蘿卜的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，是我們健康的最佳選擇。在這時候養(yǎng)肺就推薦大家吃奶湯燉蘿卜湯，可以在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝，是幫助我們改善不適的選擇。
柚子
柚子是我們熟悉的，也是現(xiàn)在很多人都愛吃水果，通過吃柚子能夠很好的解渴，而且還能夠養(yǎng)肺，由于柚子性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便，所以在平時就應(yīng)該多吃柚子。而且柚子吃法也比較多，我們不僅可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
能夠發(fā)現(xiàn)潤肺止咳的食物比較多，上面推薦的幾款食物都是非常健康的，經(jīng)常吃就可以很好的解決掉咳嗽痰多的情況，這是我們都有過的問題，所以在平時就需要合理的食物來養(yǎng)肺才行，上面推薦的幾款食物都不錯，是我們應(yīng)該經(jīng)常吃的。
咳嗽是多種疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風(fēng)寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當(dāng)人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3～5團(tuán)。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞?，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3～5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風(fēng)寒。杏蘇糕香甜好吃，對風(fēng)寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。
風(fēng)熱咳嗽
氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機(jī)會增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風(fēng)熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動則氣短、說話無力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補(bǔ)腎定喘，人參大補(bǔ)元?dú)?，對虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時，多有這種癥狀?？煞锰K子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時還有補(bǔ)肺健脾的作用。
現(xiàn)在我們正處于冬季了，在這時候可以發(fā)現(xiàn)天氣是比較干燥寒冷的了，所以我們的就在這時候就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，在這時候?qū)W會方法潤肺止咳就顯得非常關(guān)鍵了哦，那么具體我們可以吃什么食物來緩解，下面就讓我們一起看看吧。
梨
梨是我們都熟悉的水果了，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的了，吃梨是可以起到潤燥作用的了，同時梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹，可以發(fā)現(xiàn)這些吃法都是非常不錯的，所以是我們在平時的生活中需要吃的，能夠很好的潤肺止咳。
銀耳
銀耳是大家都熟悉的食物了，銀耳純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高?，F(xiàn)在的天氣是比較干燥的，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，不過在天氣比較干燥的情況下吃銀耳，效果無疑是會更好的了，潤肺止咳的效果也會更強(qiáng)哦。同時銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。所以銀耳對于我們大多數(shù)人來說都是很適合吃的，能夠很好的促進(jìn)我們的健康，所以非常適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。
上面推薦給大家的幾款食物都是非常不錯的，現(xiàn)在雖然天氣是比較寒冷干燥的，但是我們大家在這時候注意飲食的選擇也非常關(guān)鍵，特別是可以選擇吃上面的這幾款食物，可以幫助我們有效的補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是大家不能錯過的好選擇了哦。
在生活中，很多人都是出現(xiàn)過咳嗽不止的情況吧，這樣的情況對于我們大家來說都是比較熟悉的了，這樣的情況是很常見的，很多人都會有這樣的情況，這時候我們需要去注意的就是及時潤肺了吧，那么吃什么能潤肺呢，一起看看吧。
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含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)，這是生活中特別適合去選擇吃的了，我們通過吃這樣的食物能夠幫助大家保護(hù)肺部健康，是大家不能少的。
白蘿卜
民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，能消痰止咳，治肺痿吐血，我們在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物能夠起到的好處特別的多，特別是可以幫助我們保護(hù)肺部健康的。
柚子
性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便，這是我們大家在生活中很適合去吃的了，通過吃柚子這樣的食物是能夠幫助我們大家保健的，對于這樣的食物是可以幫助我們來潤肺的，對于有效的起到保健的作用，我們大家不能錯過。
蓮藕
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，可以發(fā)現(xiàn)潤肺是非常好的選擇，在生活中是完全可以通過吃這樣的食物就來進(jìn)行保健的，對于我們的肺部健康很有好處，能夠起到很不錯的保護(hù)肺部的作用。
上面推薦的幾款食物都是很不錯的，在生活中我們選擇吃這樣的食物是能夠幫助自己潤肺的了，這對于我們的肺部健康是特別有意義的，能夠有效的起到保健的作用，所以對于大家來說，如果天氣比較干燥，我們就不能錯過吃潤肺食物。
