小葉苦丁茶
養(yǎng)生食療。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“小葉苦丁茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
茶是很多人最愛，不同的茶的口感和香氣上都是不一樣的，因此對茶選擇的時候，也是需要根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣喝茶的時候會很喜歡，女性喜愛選擇菊花茶、玫瑰茶，男性喜愛龍井茶，這些茶對人各方面都是有著不同，那小葉苦丁茶怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。
小葉苦丁茶如何呢，這樣的茶在喝的時候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，不過要注意的是，對這樣茶選擇的時候，都是要適量進(jìn)行，使得茶喝的時候，不能隨意。
小葉苦丁茶：
功 效
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多(鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能)，硒的含量是綠茶的20多倍(硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補硒可以緩解大腦疲勞)。據(jù)中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長等作用)。
功 效
據(jù)《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。
沖泡方法
拿個透明度高一點的玻璃杯，放入小葉苦丁茶、將開水沖入玻璃杯。此時，可注意觀察，奇跡瞬間發(fā)生：僅僅十多秒鐘的時間，就像電視里種子發(fā)芽長葉的快速鏡頭。只見細(xì)嫩的茶葉在水中迅速舒展，發(fā)芽似的變成了鮮嫩綠的葉子，幾片嫩葉為一小株。在水中迅速伸展怒放。眼前一片綠芽，手中玻璃杯里呈現(xiàn)出一片生機勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生長。此時，從玻璃杯里散發(fā)出陣陣如青草般的清香，將茶水倒出品飲。味廿苦，回味悠長，為上好的保健靚茶。
通過以上介紹，對小葉苦丁茶功效有著很好的了解，它在清熱解毒上，也是有著很好幫助，長期選擇這樣茶，對排毒也是有著一些幫助，尤其是對女性選擇這類茶是不錯之選，但是小葉苦丁茶喝的時候，不能涼喝，這個是要注意的。
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小葉苦丁茶是一種比較常見的茶飲，里面富含豐富的維生素，富含黃酮類的物質(zhì)，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍叙B(yǎng)生保健的作用，尤其在促進(jìn)心腦血管健康方面的作用很好，有一定的清熱解毒的功效，當(dāng)然在喝小葉苦丁茶的時候也要有所注意，體質(zhì)偏寒，腸胃虛弱，應(yīng)該少喝或者不喝。
小葉苦丁茶的功效
1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護(hù)肝解酒等功效。因為小葉苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因為小葉苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能。
小葉苦丁茶的食用禁忌
1、小葉苦丁茶不適宜給那些患有風(fēng)寒感冒的人飲用。因為這些患有風(fēng)寒感冒的人需要食用一些像生姜那樣的溫?zé)岬氖澄飦眚?qū)除體內(nèi)的寒氣。如果這個時候來飲用小葉苦丁茶，就會阻礙到體內(nèi)風(fēng)寒的發(fā)散，不利于對感冒的治愈。
2、小葉苦丁茶不適合虛寒體質(zhì)的人群食用。因為小葉苦丁茶本身的性質(zhì)就是寒性，虛寒體質(zhì)的人群會經(jīng)常感覺到手腳冰涼，但如果這些人群喝了寒性的小葉苦丁茶后，這種手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、小葉苦丁茶不適合處于月經(jīng)期的女性食用。因為女性在月經(jīng)期時處于失血的狀態(tài)，抵抗力會降低。如果女性朋友在這個時候喝寒性的小葉苦丁茶的話，會極易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的話會造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也要盡量少喝小葉苦丁茶。
現(xiàn)在從事體力勞動的人越來越少了，相比之下，越來越多的人主要從事腦力勞動，如果長時間用腦的話，會感到明顯的大腦疲勞，比如記憶力和反應(yīng)速度都會下降，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈頭痛，這時候可以喝余慶小葉苦丁茶，具有非常好的緩解大腦疲勞的作用，除此之外，這種茶還有下列這些好處。
第一、余慶小葉苦丁茶功效作用
1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種人體必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護(hù)肝解酒等功效。因為小葉苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因為小葉苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能。
第二、增強免疫力
小葉苦丁茶中含有的鋅成分是綠茶中的兩倍之多。鋅可以增強人體的免疫功能，鋅又被稱為胰島素是上百種酶的活性中心是人的身體內(nèi)不可或缺的微量元素之一。
第三、抑制癌細(xì)胞
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明小葉苦丁茶中含有人體所需要的氨基酸。其中高含量的黃酮具有維持血管的正常運作，增強血管抑制癌細(xì)胞的生長等功效作用。
在市面上售賣的減肥茶，各種各樣很多減肥的人都覺得喝減肥茶，是一種比較有效又簡單的減肥方法，但是一般的減肥茶都只會在初期有作用，因為減肥茶喝了之后會壞肚子，使用者將肚子拉空之后，體重就不會那么明顯的下降了，很多人覺得苦丁茶可以用來減肥，那么苦丁茶是怎么快速減肥的呢?
苦丁茶可以減肥嗎
苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。
苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。苦丁茶是能夠當(dāng)成藥用的，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有著很好的效果，而且，苦丁有著散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，還能降低人體的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果，而且常喝苦丁茶還能夠抗癌等疾病。
但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶減肥效果怎么樣
苦丁茶的確具有減肥的功效，不過苦丁茶只能作為輔助減肥，最主要的還是要注意飲食、堅持運動。
苦丁茶能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族，在不進(jìn)行運動的情況下就能夠達(dá)到減肥的目的。
野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
苦丁茶怎么喝減肥
第一步：準(zhǔn)備好潔凈的茶具(專用茶具最好)，如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準(zhǔn)備兩個，一個用來泡制苦丁茶，一個用來盛泡制好的茶湯。
第二步：將純凈的水(自來水也行)燒至沸騰(飲水機燒出的開水也行)。
第三步：取1～2根(初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習(xí)慣過程)苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可)，輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。
第四步： 再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進(jìn)行增減。
第五步：泡制3～5分鐘后(初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重)，將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后，再次重復(fù)第四步、第五步即可。
苦丁茶，多生長在我國南方幾省，喜陰喜濕。苦丁茶其實并不是一種真正的茶，只是因為苦丁茶可以像真正的茶葉一樣，用熱水沖泡飲用，因此才被人們稱之為茶?？喽〔鑼嵸|(zhì)上是一種具有多種功效的藥材，可以治療高血壓、高血脂、高血糖等多種疾病，是一個不可多得的良藥，那么，什么苦丁茶好呢？
苦丁茶是廣西的傳統(tǒng)名茶之一，產(chǎn)于舊萬承縣苦丁鄉(xiāng)，即現(xiàn)在的大新縣龍門鄉(xiāng)苦丁村。舊本《辭?！吩杏涊d：“苦丁茶者，廣西特產(chǎn)名茶也，產(chǎn)于萬承縣苦丁鄉(xiāng),”故稱萬承苦丁茶。該茶在清末即為外國傳教士所重視，民國初年，萬承縣州官彈壓委員張宏能把苦丁茶的“苦”字改為“富”字，并印發(fā)“楝辦萬承縣富丁茶”的廣告，茶葉銷路廣，遠(yuǎn)近馳名，更為港澳同胞及海外僑胞所歡迎。所以說廣西生產(chǎn)的苦丁茶也是不錯的。
大新縣位于廣西西南部，毗鄰越南，地屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，溫暖濕潤，降雨豐富，光照充足，土層深厚、肥沃。特別適宜茶樹的生長。據(jù)2004年調(diào)查，大新縣龍門鄉(xiāng)苦丁村仍存活2株30多米高、200多年樹齡的苦丁茶。由于獨特的地理氣候環(huán)境影響，大新苦丁茶形成了“盛產(chǎn)期長，品質(zhì)優(yōu)良穩(wěn)定，色美味香微苦”的獨特風(fēng)味和品質(zhì)。這都?xì)w功于我們跨國德天瀑布，她孕育出了上等好茶。
那么苦丁茶應(yīng)該怎樣沖泡的呢?第一步：準(zhǔn)備好干凈的茶具(專用茶具最好)，如沒有專用茶具，平凡玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充實洗凈，不能有油污遺留。杯最好準(zhǔn)備兩個，1個用來泡制苦丁茶，1個用來盛泡制好的茶湯。第二步：將純凈的水(自來水也行)燒至沸騰(飲水機燒出的開水也行)。第三步：：取1~2根(初飲者僅需取1根，往后可以逐漸加至2~3根，甚至更多，這有1個口感的習(xí)氣過程)苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許(完全覆沒茶葉便可)，輕輕搖晃茶杯5~10秒，之后將水倒掉。這個過程叫"洗茶"，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)步伐。目的是洗去茶葉中有可能的灰塵與雜物,健爾馬足療機夏商周。這樣沖出來的苦丁茶就很好喝了。
上面講了什么苦丁茶好，大家就應(yīng)該清楚在選擇購買苦丁茶的時候，要選擇那些好的苦丁茶來購買，要知道苦丁茶有那么多預(yù)防和治療疾病的好處，可以治療、調(diào)理一下身體疾病。但是，體質(zhì)偏寒的人是不適合常喝苦丁茶的，因此，體質(zhì)寒的人就要注意了。
苦丁茶傷腎嗎
1、苦丁茶傷腎嗎
苦丁茶傷腎是有一定的影響的,平時少喝一點是沒問題的。苦丁茶俗稱茶丁是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,苦丁茶中含有苦丁皂甙,氨基酸,維生素C,多酚類,黃酮類,咖啡堿,蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦,而后甘涼。
虛寒體質(zhì)的人,常常感覺手腳不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時可考慮吃羊肉,狗肉等溫性食物以溫陽散寒.若常喝寒性的苦丁茶,會損傷體內(nèi)陽氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛,腹瀉等中陽虛損的癥狀?？喽〔枋呛缘?應(yīng)該少喝。
2、吃肉傷腎的原因
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的,但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食,就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬,大魚大肉,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒,長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制,一定要咨詢腎臟科醫(yī)生,并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
3、什么湯會傷腎
廣東人“無湯不歡”,吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類,且煲上兩三個小時。長時間熬制,大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯,會造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導(dǎo)致痛風(fēng),也會損害腎臟。另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
補腎的食物
1、芝麻,芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、板栗,味甘性溫,栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
3、狗肉,狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
4、干貝,又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,滋補腎陰之義。
5、鱸魚性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。
6、桑椹性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。桑椹滋肝腎,充血液,健步履。
7、豇豆性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
補腎的穴位按摩法
1、三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
2、商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。
3、關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。
想要保證生活品質(zhì)我們平時飲食上也是要特別的注意，這樣我們在吃到每一種食物的時候能更好地攝取到里面的營養(yǎng)，所以購買食材的時候很多人都會仔細(xì)挑選，下面一起了解一下什么樣的苦丁茶好。
苦丁茶該怎么選，去哪買，藥店里有沒有?可以到超市或茶莊購買苦丁茶，藥店里是不賣茶葉的。另外，選購苦丁茶可遵循一看二泡三嘗的過程加以鑒別:
怎樣選購苦丁茶
看：苦丁茶的葉片較厚，多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉制成的茶，則外形粗壯、卷曲，基本上不會有茸毛。正品苦丁茶光澤好，多呈墨綠色。顏色太深，呈黑色的茶一般是陳茶，盡量不要購買。
泡：購買時，可以取適量茶葉沖泡，以1克茶葉沖泡150毫升開水為例，一般苦丁茶可以沖泡8～10次，并且保持其濃郁的香味。正品苦丁茶湯色微呈黃綠色。
嘗：苦丁茶的滋味是先苦，然后有微甘味，沒有澀、辣、酸等異味。需要注意的是，苦丁茶最先釋放出來的苦是可以接受的，后來的甘味也只是口感甘醇，不是甜味。
能購買到美味和營養(yǎng)的食物也能夠讓心情變得非常的好，上面就是對什么樣的苦丁茶好的一些介紹，這樣我們在購買食材的時候可以按照上面的方法去試一下，這樣制作起來或者吃起來的時候就能夠更好地品嘗它的味道了。
很多家庭在炎熱的夏季都喜歡泡上一壺苦丁茶，一家人其樂融融地在一起品茶?？喽〔枳怨乓詠肀闶且驗榱妓?，在中醫(yī)學(xué)中受到重視。事實上，苦丁茶并不能夠算作是一種茶，苦丁茶其實是一種藥物。而人們常喝的苦丁茶有著很多功效。但是，苦丁茶是一種篇寒涼的飲品，所以苦丁茶傷胃嗎？
體質(zhì)強壯的人才適合
從中醫(yī)角度看，苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，頭痛、牙痛、熱病煩渴時喝上一點，效果很不錯?！安贿^，沒幾個人真正適合喝苦丁茶，我自己就很少喝?！钡谌娽t(yī)大學(xué)西南醫(yī)院中醫(yī)科副主任張榮華教授說，苦丁茶性偏苦寒，損陽傷脾胃，只適合熱重的人飲用，如口干、口苦、苔黃且體質(zhì)強壯，平時很少腹瀉的人。
而對于平時經(jīng)常坐辦公室、脾胃虛弱、體質(zhì)差、消化功能不良以及老年人、久病的人，都不適合喝太多太苦的苦丁茶。偶爾火重時，雖然也能泡上一杯瀉火解暑，不過要喝淡一些，稍微有點苦味就行。
重慶苗品記茶葉公司董事長、重慶茶業(yè)商會副會長苗偉介紹，現(xiàn)在市場上的苦丁茶有三種，千萬不要混淆了：青山綠水，這是一種小葉苦丁，泡出來非常綠，但苦味較淡，清熱的效果非常好；二是海南苦丁茶，葉子比較大，飲用時會發(fā)現(xiàn)被搓成了一根一根的形狀；另外就是傳統(tǒng)的苦丁茶，價格很大眾，但要熬煮后效果更好。
常呆空調(diào)房 綠茶更適合
“對大多數(shù)人來說，花茶、綠茶幾乎適合所有體質(zhì)的人群。而脾胃虛弱、消化功能差的人則可以多喝點溫性茶水?！睆垬s華教授建議，常坐辦公室或空調(diào)房的人們，此時可以喝清香的綠茶。苗偉副會長說，由于綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，它的維生素、氨基酸、茶多酚、咖啡因等含量都很高，所以它不僅美容效果好，而且還可以幫助防輻射，不過晚上就不適合飲用了。
對于脾胃差的人來說，晚上則可以選擇普洱的熟茶、紅茶、大紅袍、經(jīng)過烘焙的烏龍茶等。由于這類茶經(jīng)過了發(fā)酵和烘焙，里面含有的咖啡因、茶堿的物質(zhì)會減少甚至沒有，所以不會對人體的神經(jīng)興奮產(chǎn)生作用，更不會對胃產(chǎn)生刺激。且性偏溫，很適合長期飲用。
常喝苦丁茶，可以有效去除體內(nèi)多余的油脂，能夠治療高血壓、高血糖等多種疾病。據(jù)專家建議，體質(zhì)較差和體質(zhì)偏寒的人并不適合喝苦丁茶，苦丁茶傷胃偏寒，有可能會對患者的胃部造成傷害。因此，并不建議脾胃比較差的人和苦丁茶。
苦丁茶是屬于養(yǎng)生茶的一種，養(yǎng)生茶在生活中是經(jīng)常會食用到的。只要是可以起到養(yǎng)生作用的我們都是可以去嘗試著去品嘗，前提是飲用者是適宜的對象。選購好的苦丁茶也是非常關(guān)鍵的，因為我們知道不管是什么類型的食物都是需要選購質(zhì)量好的，因為只有這樣才能夠吸收到苦丁茶所需要的營養(yǎng)。
不管是什么類型的茶品都是需要去選擇一些質(zhì)量和口感好的茶來飲用，因為這樣才能夠吸收到茶帶給我們的好處。其實茶和食物擁有的道理是一樣的，只有是有價值的都是可以正常食用。那么如何選購苦丁茶呢?
苦丁茶該怎么選，去哪買，藥店里有沒有?可以到超市或茶莊購買苦丁茶，藥店里是不賣茶葉的。另外，選購苦丁茶可遵循"一看二泡三嘗"的過程加以鑒別:
步驟/方法
看：苦丁茶的葉片較厚，多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉制成的茶，則外形粗壯、卷曲，基本上不會有茸毛。正品苦丁茶光澤好，多呈墨綠色。顏色太深，呈黑色的茶一般是陳茶，盡量不要購買。
泡：購買時，可以取適量茶葉沖泡，以1克茶葉沖泡150毫升開水為例，一般苦丁茶可以沖泡8～10次，并且保持其濃郁的香味。正品苦丁茶湯色微呈黃綠色。
嘗：苦丁茶的滋味是先苦，然后有微甘味，沒有澀、辣、酸等異味。需要注意的是，苦丁茶最先釋放出來的苦是可以接受的，后來的甘味也只是口感甘醇，不是甜味。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
上面介紹了怎樣去選購苦丁茶，只有正確的學(xué)會選購的方法才能夠去飲用到有營養(yǎng)價值的苦丁茶。無論是茶品還是食物只要具有一定的營養(yǎng)價值和功效都是可以適當(dāng)食用的，因為只有這樣才能夠有效的去吸收身體所需要的營養(yǎng)價值和體會到食物的功效。
?大家是否知道苦丁茶其實不單單是茶哦，苦丁茶還是一位中藥呢，所以苦丁茶不同于一般的茶，可以在某種程度上說苦丁茶還有保健養(yǎng)生的作用呢。還有，大家是否知道苦丁茶的外貌形態(tài)呢，今天呢就帶大家來了解苦丁茶這類即茶即中藥的苦丁茶中藥，這也是大家增長知識的時候了。
【原形態(tài)】 1.枸骨 常綠小喬木或灌木，高3-8m。樹皮灰白色，平滑。葉硬革質(zhì)，長橢圓狀四方形，長4-8cm，寬2-4cm，先端具有3枚堅硬刺齒，中央刺齒反曲，基部平截，兩側(cè)各有1-2個刺齒，先端短尖，基部圓形，表面深綠色，有光澤，背面黃綠色，兩面無毛。雌雄異株或偶為雜性花，簇生于2年生枝的葉腋；花黃綠色，4數(shù)；萼杯狀，細(xì)??；花瓣向外展開，倒卵形至長圓形，長約2.5mm，寬約1.5mm，基部合生；雄蕊4枚，花絲長約3mm；子房4室，花柱極短。核果漿果狀，球形，熟時鮮紅色，直徑4-8mm；分核4顆，骨質(zhì)?；ㄆ?-5月，果期9-10月。
2.大葉冬青 常綠大喬木，高達(dá)20m，胸徑約60cm。樹皮赭黑色或灰黑色，粗糙有淺裂；小枝粗壯，黃褐色，并有縱裂紋和棱。葉柄長1.5-2.5cm；葉片厚革質(zhì)，長圓形或卵狀長圓形，長8-28cm，寬4.5-7.5（-9）cm，先端短漸尖或鈍，基部寬楔形或圓形，邊緣有疏鋸齒，中脈上面凹入，下面隆起，側(cè)脈上面明顯，上面深綠色，有光澤，下面淡綠色。花序簇生葉腋，圓錐狀；花4數(shù)；雄花序每枝有3-9花，花梗長7-8mm，花萼直徑約3.5mm，裂片圓形，花冠反曲，直徑約9mm，花瓣卵狀長圓形，基部稍結(jié)合，雄蕊與花冠等長；雌花序每枝有1-3花，花梗長5-8mm，花萼直徑約3mm，花冠直徑約5mm，花瓣卵形，子房卵形。果球形，直徑約7mm，紅色，外果發(fā)厚，平滑、宿存住頭盤狀；分核4顆，長圓狀橢圓形，背部有3條縱脊，內(nèi)果皮骨質(zhì)?；ㄆ?-5月，果期6-11月。
3．苦丁茶冬青 形態(tài)與大葉冬青相似。主要區(qū)別為：幼枝無小凸點，無毛；葉片長圓狀橢圓形，基部楔形；花萼直徑只有2.5mm，裂片無緣毛，花瓣長圓形至倒卵形，雄蕊比花瓣短；果實較大，直徑1-1.2cm。
【生境分布】 生態(tài)環(huán)境：1.生于山坡、山谷、溪邊雜木林或灌叢中。
?現(xiàn)在大家知道苦丁茶中藥了吧，上面真的是對這苦丁茶有非常細(xì)致的了解哇，大家不要擔(dān)心自己頭腦中的知識太多哈，多看看總會有好處的。而茶在中國也有很悠久的歷史了，所以是非常值得大家來學(xué)習(xí)的，這也是了解中國歷史的一方面哦。
苦丁茶，多產(chǎn)自南方幾省，苦丁茶自古以來便是因為良藥，在中醫(yī)學(xué)中受到重視。事實上，苦丁茶并不能夠算作是一種茶，而苦丁茶有著許多像中藥一樣的效用，因此，從實際來說，苦丁茶其實是一種藥物。而人們常喝的清心苦丁茶有著非常明顯的藥效，那么，清心苦丁茶的作用是 什么？
苦丁茶的作用：
苦丁茶當(dāng)藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時的濃度為當(dāng)茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當(dāng)降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。
對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。?
清心苦丁茶是許多疾病的治病良方，常喝苦丁茶，可以清楚腸道里淤積的油脂，幫助減肥。但是，并不是所有的人都適合喝清心苦丁茶的，要知道，清心苦丁茶是一種寒涼的藥物，體質(zhì)偏寒的人常喝苦丁茶會使得體質(zhì)變得更加寒冷，身體愈發(fā)不好。
?苦丁茶，顧名思義，味道一定是苦的?？喽〔?，是一種常綠樹種，苦丁又被稱為茶丁茶，是一種天然的茶飲品?？喽〔韬胸S富的氨基酸和維生素，還有一些堿類物質(zhì)，這些都利于一些疾病的緩解和治愈，比如高血壓，脂肪肝，高血脂，心血管疾病等等。所以益處多多。苦丁茶什么味道，除了苦，是否還有其他的味道呢？
苦丁茶味道很苦的，但是跟藥的苦味是不一樣的，就跟苦瓜的那種感覺似的，不同的是它是泡出來的水苦。從頭到尾都是苦的，但是沒有澀味，喝下后咽喉中感覺到甘甜，喜歡那種味道的話，越喝越喜歡的，很享受。
苦丁茶（Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品?？喽〔柚泻锌喽≡磉啊被?、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進(jìn)一步深入探討，以促進(jìn)苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
?所以看了上述文章內(nèi)容的介紹，大家可以知道，苦丁茶的味道主要是清苦干澀的，但是喝下去之后便會有絲絲甘甜回入口中。可以說是值得細(xì)細(xì)品味的一種茶飲品。同時還對大家的身體健康大有幫助。苦丁茶的清熱解毒和其他功效都值得大家試一試，大家可以泡著喝一喝喲。
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