苦丁茶傷腎嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“苦丁茶傷腎嗎”，希望能為您提供更多的參考。
二、補(bǔ)腎的食物三、補(bǔ)腎的穴位按摩法苦丁茶傷腎嗎
1、苦丁茶傷腎嗎
苦丁茶傷腎是有一定的影響的,平時(shí)少喝一點(diǎn)是沒問題的?？喽〔杷追Q茶丁是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,苦丁茶中含有苦丁皂甙,氨基酸,維生素C,多酚類,黃酮類,咖啡堿,蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦,而后甘涼。
虛寒體質(zhì)的人,常常感覺手腳不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時(shí)可考慮吃羊肉,狗肉等溫性食物以溫陽散寒.若常喝寒性的苦丁茶,會(huì)損傷體內(nèi)陽氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛,腹瀉等中陽虛損的癥狀?？喽〔枋呛缘?應(yīng)該少喝。
2、吃肉傷腎的原因
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的,但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食,就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應(yīng)酬,大魚大肉,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒,長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制,一定要咨詢腎臟科醫(yī)生,并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
3、什么湯會(huì)傷腎
廣東人“無湯不歡”,吃飯時(shí)多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類,且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間熬制,大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯,會(huì)造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導(dǎo)致痛風(fēng),也會(huì)損害腎臟。另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
補(bǔ)腎的食物
1、芝麻,芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、板栗,味甘性溫,栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、狗肉,狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
4、干貝,又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,滋補(bǔ)腎陰之義。
5、鱸魚性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。
6、桑椹性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。桑椹滋肝腎,充血液,健步履。
7、豇豆性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
補(bǔ)腎的穴位按摩法
1、三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
2、商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。
3、關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在夏天的時(shí)候，天氣非常悶熱，這時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)很多不適，比如口干舌燥，另外會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀，這時(shí)候就可以喝一些苦丁茶，能夠起到疏風(fēng)清熱以及生津止渴等作用，另外老年人和肥胖人士很容易出現(xiàn)三高，喝苦丁茶還具有降三高的作用，那么苦丁茶有沒有治療脫發(fā)的功效呢？
苦丁茶治療脫發(fā)嗎？
脫發(fā)是讓很多朋友非常頭疼的一個(gè)大問題。脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的形象，最近很多青少年也常常因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘邔W(xué)習(xí)用腦過度導(dǎo)致自身出現(xiàn)了不同程度的脫發(fā)問題。脫發(fā)問題對(duì)個(gè)人的就業(yè)以及婚配問題都會(huì)帶來一定的負(fù)面影響，一定要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理。一些朋友嘗試通過飲用苦丁茶來治脫發(fā)，不知道苦丁茶治脫發(fā)嗎？
1.苦丁茶可以治脫發(fā)
使用苦丁茶來洗頭是可以達(dá)到一個(gè)很好的治療脫發(fā)的效果的。用苦丁茶洗頭可以有效的促進(jìn)自身頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮黑色素的再生，在一定程度上可以有效地改善很多朋友不同程度的出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)問題，經(jīng)常用苦丁茶洗頭還可以有效的改善自身出現(xiàn)的頭皮瘙癢的癥狀。建議大家可以每天早晚兩次用苦丁茶來洗頭，效果會(huì)更好。
2.治療脫發(fā)的方法
如果大家出現(xiàn)了脫發(fā)的問題，千萬不要過于焦慮。除了可以采取用苦丁茶洗頭的方法來進(jìn)行調(diào)理之外，在日常一定要戒除煙酒，抽煙飲酒都可能會(huì)導(dǎo)致自身的頭皮發(fā)熱產(chǎn)生濕氣，使自身出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。吸煙會(huì)使自身頭皮毛細(xì)血管收縮，影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。在日常也一定要全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些富含鈣，鐵，鋅元素的食物，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在日常盡量少吃一些辛辣油膩的食物，這類食物可能會(huì)刺激自身的頭皮毛囊分泌過多的油脂，使自身出現(xiàn)頭皮毛囊炎的問題，也可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
3.苦丁茶的其他功效
苦丁茶不僅可以幫助自身擺脫脫發(fā)的困擾，在日常食用還可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的功效，有效的促進(jìn)自身胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的快速分解。如果自身出現(xiàn)了上火的癥狀，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了咽喉腫痛，口腔潰瘍的問題都可以通過少量的飲用一些苦丁茶來進(jìn)行調(diào)理。飲用苦丁茶也有助于改善自身出現(xiàn)的口臭癥狀，抑制口腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，在最短時(shí)間內(nèi)擺脫口腔異味給自身帶來的困擾。
以上內(nèi)容詳細(xì)的為大家介紹了苦丁茶治脫發(fā)嗎的相關(guān)問題，脫發(fā)與自身的生理與心理都有著很大的關(guān)系，如果是因?yàn)椴±硇砸蛩貙?dǎo)致的脫發(fā)問題，大家一定要及時(shí)接受治療，在日常也千萬不要產(chǎn)生太大的心里負(fù)擔(dān)壓力，日常都可以通過聽聽歌，跑步來釋放壓力，都可以降低自身出現(xiàn)脫發(fā)問題的幾率，也有助于呵護(hù)個(gè)人的身體健康。
天天喝茶傷腎嗎
1、天天喝茶傷腎嗎
1.1、空腹時(shí)喝茶傷腎
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
1.2、喝醉時(shí)喝茶傷腎
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來說,酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
1.3、睡覺前喝茶傷腎
茶中的茶堿等物質(zhì),被人體吸收后,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至導(dǎo)致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。
1.4、服藥期喝茶傷腎
有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。
2、茶喝多會(huì)傷胃腎
首先,茶中的咖啡因會(huì)刺激胃液分泌,對(duì)于原就有胃潰瘍患者而言,會(huì)加重病情。
其次,空腹喝茶傷腎?？崭箷r(shí)茶中的咖啡堿會(huì)迅速被人體吸收,容易導(dǎo)致心跳加速、促進(jìn)排尿,加重腎臟負(fù)擔(dān)。
另外,酒后喝濃茶也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),濃茶沖的咖啡堿加快代謝,讓肝臟中的視為無錯(cuò)分解的乙醛進(jìn)入腎臟,導(dǎo)致腎受傷。
3、女人傷腎了怎么補(bǔ)回來
女人想要補(bǔ)腎,山藥是首選。無論你是煎山藥煮山藥蒸山藥炸山藥還是烤山藥都可以的。既好吃又有補(bǔ)腎的作用,而且對(duì)肺和脾的也有很好的補(bǔ)助作用。
可以選擇枸杞,枸杞就可以當(dāng)作葡萄干那樣子干嚼就可以了。還可以吃烏豆,烏茶。總之想要補(bǔ)腎從飲食來下手是安全又方便又健康,何樂而不為呢。
腎排毒吃什么好
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
2、喝水
晨起喝白開水排毒:腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn),身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,早起最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
3、冬瓜
冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
4、櫻桃
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
5、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
補(bǔ)腎吃什么水果好
1、蘋果
蘋果是補(bǔ)腎的良好食物,推薦一款補(bǔ)腎食譜——蘋果燉魚。
2、胡桃
胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤(rùn)腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。
3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
4、黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補(bǔ)氣益血之功效,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
5、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖還有很高的藥用價(jià)值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
6、葡萄
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎叁經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
在生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，茶在人們的心中是一種非常重要的飲品，在我國(guó)也有著悠久的歷史，茶葉的種類也比較多，可以適合很多人的口味，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)身體健康有很多的好處，但是不正確的喝茶方式也會(huì)給身體健康帶來一定的影響，那么長(zhǎng)時(shí)間的喝茶對(duì)腎有傷害嗎?
長(zhǎng)期喝茶傷腎嗎
茶為藥用歷史悠久,簡(jiǎn)單來講喝茶對(duì)腎的影響是以好的效果為主的。但凡事都有兩面性,所以,對(duì)喝茶的影響好壞也是因人而異的。從茶的藥理性來講,喝茶對(duì)腎是有利的,不管是哪種類型的茶,鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效,生普洱茶就更為明顯了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克,對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。
傷腎的喝茶方式
1.邊喝酒邊飲茶
茶能解酒，是自古以來就流傳的說法，指的是茶葉的茶多酚等物質(zhì)，可以分解酒精。但是，這個(gè)說法是片面的。茶的主要成分茶堿，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中的轉(zhuǎn)化物)，過早地進(jìn)入腎臟，乙醛卻對(duì)腎有很大的殺傷力。
2.過量飲茶
人體吸入的氟，主要靠腎排泄出去，而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量，腎來不及排泄，過多的氟積蓄在腎臟中，能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多，不消化傷胃的道理是一樣的。
3.空腹喝茶
大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃點(diǎn)東西。茶葉有大量的咖啡堿，可以刺激和振奮，加速心率。而且茶堿利尿，這樣就加重腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)傷害腎功能。
4.常喝濃茶
有些茶友喜歡喝濃茶，但是建議還是適量少喝。經(jīng)常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中形成草酸鈣結(jié)石，從而引發(fā)腎結(jié)石。而且排尿頻繁，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)傷腎。
晚上喝茶傷腎嗎
1、晚上喝茶傷腎嗎
茶中的茶堿等物質(zhì),被人體吸收后,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至導(dǎo)致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。并且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。
2、喝茶的好處
喝茶有益身心眾所周知,茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
2.1、提高肌肉耐力
研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對(duì)抗疲勞,增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶,效果最為顯著。
2.2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
2.3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
3、喝茶的禁忌
3.1、忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人?！笨梢姾壤洳鑼?duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對(duì)于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
3.2、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼?duì)胃腸有直接的刺激,會(huì)使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
喝什么藥茶補(bǔ)腎
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目,并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理的特點(diǎn),牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美,有“東洋參”的美譽(yù)。
3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準(zhǔn)備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
如何喝茶不傷腎
1、不空腹喝茶
很多喜歡喝茶的朋友,經(jīng)常都是想喝就喝,不注意飲用時(shí)間,其實(shí)這樣對(duì)身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡堿,對(duì)身體有一定的刺激作用,能促進(jìn)腎排尿。空腹喝,容易加重腎的負(fù)擔(dān),甚至損害腎功能。
2、不喝濃茶
幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分,過濃的茶,茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多,對(duì)身體的刺激程度也隨之增大,更促使腎臟頻繁排尿,加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以,請(qǐng)各位朋友喝茶時(shí)一定要注意,盡量避免喝濃茶。
3、忌茶酒同喝
正確、適量、單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的,但如果一遍喝茶一邊飲酒,或者喝完酒馬上飲茶,那就極有可能會(huì)傷腎了。因?yàn)榫凭珜?duì)人體有刺激作用,而茶也能刺激人體,兩者同喝,會(huì)加大對(duì)腎的刺激效果,不利于腎的健康。
苦丁茶是比較常見的一種茶飲，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┛喽〔?，?duì)身體有調(diào)理的作用，尤其在減肥方面效果是不錯(cuò)的，因?yàn)榭喽〔杈哂写龠M(jìn)消化，促進(jìn)脂肪代謝的作用，從而達(dá)到良好的減肥功效，當(dāng)然在喝的時(shí)候也要有所注意，喝苦丁茶不能過量，不能長(zhǎng)期飲用，避免導(dǎo)致腸胃功能紊亂。
1、苦丁茶減肥
實(shí)踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時(shí)還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對(duì)于上班族來說。但是對(duì)于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因?yàn)榭喽〔枋呛缘摹?/p>
苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。
2、苦丁茶性寒不宜長(zhǎng)期飲用
但苦丁茶性寒，不宜長(zhǎng)期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味。苦丁茶極耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會(huì)變得清淡如水。
3、苦丁茶泡法
純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會(huì)變味，滋味如初。沖泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不會(huì)霉變，重新沖開水，茶味尚存。這些特點(diǎn)，是其他茶葉，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。
初次飲用者，切不可將苦丁茶葉長(zhǎng)時(shí)間在開水中浸泡，否則茶湯的苦味可能會(huì)加重，影響口感。習(xí)慣苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶葉的泡制方法，直接泡制在茶杯當(dāng)中飲用。
苦丁茶減肥是一種比較有效的減肥方法，但是并不是減肥的唯一方法。要達(dá)到減肥的效果，少食多餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是最有效果的，但是現(xiàn)代人的生活都是比較忙碌的，很少有人有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只依靠飲食減肥是非常不科學(xué)的。
很多人都有減肥的需要，想要減肥的人，一定要有毅力，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能看到結(jié)果，另外最重要的是制定合理的減肥計(jì)劃，減肥過程中不能過度節(jié)食，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，以免對(duì)健康造成危害，另外可以多吃一些有減肥作用的食物，那么苦瓜苦丁茶能不能減肥呢？
苦瓜苦丁茶可以減肥嗎？
當(dāng)一嘗到苦澀的滋味，身體就會(huì)當(dāng)即宣告警報(bào)，將這種信號(hào)靈敏輸送到大腦中：間斷，不能繼續(xù)吃下去！然后就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。
當(dāng)然，野菜萃取物的滋味十分苦澀。其實(shí)，像卷心菜這種澀口味的食物就能克制胃口了。那么，從現(xiàn)在開始，檢驗(yàn)熱愛青澀的滋味吧。不只如此，還要操練對(duì)各種青澀滋味的敏感度哦。
1、苦丁茶
原是中國(guó)古代藥、飲兩用的名貴飲品，有“綠色黃金”之美譽(yù)。野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素?？喽〔栊詻鑫陡士啵哂星鍩峤舛?、消暑、消炎利便和解酒的功用，對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病作用顯著。常飲苦丁茶能瘦身美顏，降血糖，血脂，抗輻射和避免癌癥。
許多人愛喝苦丁茶，并不是由于喜歡它苦的滋味，而是喜歡苦盡甘來的感觸。有人將愛情比作一杯苦丁茶：三分苦澀，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，會(huì)危害體內(nèi)的陽氣，不利于虛寒體現(xiàn)的改善，所以要留神飲用哦。
2、苦瓜、西蘭花、菜花、卷心菜、紫甘藍(lán)、芥蘭
這些蔬菜都富含許多的苦澀物質(zhì)，即使經(jīng)過烹調(diào)，其間所含的絕大部分對(duì)人體健康十分有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)流失掉。
許多蔬菜中，最值得一提的是苦瓜。它不只滋味夠苦夠澀，還富含維生素B、維生素C、鈣、鐵和許多的清脂素。一根苦瓜里就富含0.4%的瘦身特效成分高能清脂素，即苦瓜素（RpA）。
實(shí)驗(yàn)征實(shí)，每天服用一毫克該成分，就可以阻止約100克脂肪的吸收，并使腰圍瘦2毫米之多。若是每天服用“高能清脂素”2-4毫克，那么一個(gè)月后，吃進(jìn)肚子的食物中有12-24斤脂肪未被人體吸收，而貯存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解。
此外，研討證明，高能清脂素不會(huì)進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位，小腸，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收。每年，美國(guó)數(shù)以百萬計(jì)的體重超重的女性因服用苦瓜素而恢復(fù)了舊日的苗條身材。
不知道大家有沒有喝過苦丁茶，單從味道來說苦丁茶并不是一種很好的選擇，喝苦丁茶中會(huì)使我們?nèi)肟诔霈F(xiàn)苦澀的味道，但是苦丁茶對(duì)我們自身可以帶來很大的好處，我在冬天很多人都容易出現(xiàn)感冒上火的情況，多喝一些苦丁茶可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，在冬天是否能喝苦丁茶還有待研究。
一、苦丁茶的功效： 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
二、某些情況下要悠著點(diǎn)喝： 苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點(diǎn)往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時(shí)應(yīng)該悠著點(diǎn)：
1.風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
2.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
冬天喝一些苦丁茶是非常好的，千萬不要因?yàn)榭喽〔?，有一些人因?yàn)榭喽〔杼嗑蜎]有養(yǎng)成喝苦丁茶的習(xí)慣，可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的感冒很有效的幫助，我們治療自身出現(xiàn)的上火情況，還可以有效地幫助我們緩解自身出現(xiàn)嗓子紅腫發(fā)炎的問題。
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