藍(lán)莓醬的吃法
養(yǎng)生的吃的。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的藍(lán)莓醬的吃法，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
藍(lán)莓醬是很多人最愛，藍(lán)莓醬是以藍(lán)莓制作為此，藍(lán)莓含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且它對(duì)血管軟化非常不錯(cuò)，因此對(duì)藍(lán)莓的選擇，都是可以放心進(jìn)行，那藍(lán)莓醬的吃法如何呢，藍(lán)莓醬可以吃直接吃，或者在制作一些佳肴的時(shí)候，都是可以選擇，那常見就是藍(lán)莓醬蛋糕。
很多人都是比較喜愛吃藍(lán)莓醬蛋糕，這樣的佳肴口味獨(dú)特，而且含有的熱量也是比較低，在吃的時(shí)候，對(duì)身體沒有任何的損害，吃的時(shí)候都是可以放心選擇它。
藍(lán)莓醬的吃法：
藍(lán)莓果醬蛋糕
材料：雞蛋2個(gè)，金鉆奶油50ml，藍(lán)莓果醬80g，新鮮藍(lán)莓適量，牛油150g，低筋面粉200G，泡打粉3g，鹽1g，砂糖120g
做法
1.牛油室溫放軟2個(gè)小時(shí)切小粒或者小塊加入砂糖用電動(dòng)打蛋器打至羽毛狀。
2.雞蛋分個(gè)打入內(nèi)繼續(xù)打均勻后放入藍(lán)莓果醬打均勻后再分2-3次倒入奶油繼續(xù)打均勻。
3.面粉篩好后混合泡打粉以及鹽分2-3次倒入雞蛋糊內(nèi)用蛋糕鏟輕輕快速攪拌均勻備用。
4.取長(zhǎng)型蛋糕模型、鋪入油紙、倒入蛋糕糊震動(dòng)模型、抹平、表面撒上適量的新鮮藍(lán)莓。
5.烤箱180度預(yù)熱10分鐘，烤箱中層，180度烤40-50分鐘。
6.取出攤涼后即可撕掉油紙切塊享用。
以上就是對(duì)藍(lán)莓醬的吃法詳細(xì)介紹，在吃藍(lán)莓醬的時(shí)候， 要注意要適量進(jìn)行，尤其是在早上吃吐司加入藍(lán)莓醬的時(shí)候，不能過(guò)多的加入，否則吃的時(shí)候，對(duì)身體也是沒有好處的，尤其是早上不能吃太多甜食，在對(duì)身體排毒上也是會(huì)有影響的。
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藍(lán)莓醬是一種很特別的口感的，很是清香的，而且還有很多的營(yíng)養(yǎng)，能夠預(yù)防近視的出現(xiàn)，這一作用大家知道嗎，那么大家了解藍(lán)莓醬的做法嗎，做藍(lán)莓醬的時(shí)候一定要用小火，一邊攪拌一邊熬制，現(xiàn)在很多人都是特別愛吃藍(lán)莓醬的，下面來(lái)看看它的做法吧。
藍(lán)莓醬的做法大家都了解嗎，現(xiàn)在關(guān)于藍(lán)莓醬的吃法已經(jīng)有很多了，特別是在吃早餐的時(shí)候和面包一起吃，味道就會(huì)特別的好，也是很有食欲的，今天我們來(lái)看看藍(lán)莓醬怎么做的吧。
做法
1、取冰凍藍(lán)莓200g，白糖40g。
2、待藍(lán)莓自然解凍后，用勺子按碎。
3、將白糖倒入按碎的藍(lán)莓中。
4、用小火將加糖的藍(lán)莓煮開，煮的過(guò)程中不斷攪拌，直至粘稠狀即可關(guān)火。
5、將出鍋的藍(lán)莓放涼后，放入無(wú)水無(wú)油的干凈瓶子中，密封冷藏保存，隨吃隨取。
做法二
用料
主料
藍(lán)莓1杯
輔料
白砂糖1/2杯
檸檬汁1茶匙
做法
1.新鮮藍(lán)莓清洗干凈后瀝干備用
2.白砂糖和水按2:1，小火熬成糖漿備用
3.將藍(lán)莓倒入熬成的糖漿中，煮開小火進(jìn)行攪拌，直到藍(lán)莓爆漿皮肉分離，醬成粘稠狀
4.將檸檬汁倒入藍(lán)莓將中，進(jìn)行攪拌均勻
5.冷卻后可以過(guò)濾掉藍(lán)莓皮，也可以不過(guò)濾，裝入密封罐中，入冰箱冷藏即可
烹飪技巧
果醬制作過(guò)程中加入檸檬汁，一方面可以增加一些甜酸的口感，主要是可起到自然防腐的作用，檸檬同樣具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以起到延長(zhǎng)保質(zhì)期的作用。
要點(diǎn)
1、熬藍(lán)莓醬的時(shí)候，一定要小火，邊熬邊攪拌，以免糊鍋。
2、熬藍(lán)莓醬的時(shí)候最好拿個(gè)蓋子遮擋一下，以免藍(lán)莓汁飛濺到衣服上不好清洗。
功效
藍(lán)莓中蘊(yùn)藏著大量紫色成分，這個(gè)紫色成分就是花青素。據(jù)科學(xué)家研究，藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。為了擁有魅力雙眸，咱們還是常吃藍(lán)莓醬吧
對(duì)于藍(lán)莓醬的做法大家應(yīng)該了解了，我們平時(shí)吃的藍(lán)莓醬應(yīng)該都是在超市買的，以后我們就可以自己在家做藍(lán)莓醬了，而且藍(lán)莓醬的味道是很好的，特別是愛吃甜食的人對(duì)于藍(lán)莓醬都會(huì)有一種特殊的愛。
說(shuō)起水果怕是沒有人是不喜歡吃的,水果的種類是很多的,一年四季,每個(gè)季節(jié)都有不同的水果,不過(guò)現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)后,人們通過(guò)科學(xué)手段的栽培水果,讓大家在一年四季都可以吃到各種水果的.藍(lán)莓是一種很受人們喜愛的水果,藍(lán)莓不僅食用起來(lái)味道酸甜可口.而且藍(lán)莓還用來(lái)加工各種食物.
市面上常見的都是藍(lán)莓的加工品,像藍(lán)莓果干,藍(lán)莓醬等等.藍(lán)莓是一種對(duì)人體很好的水果,那么藍(lán)莓醬對(duì)人體都有什么好的功效呢?今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下.
藍(lán)莓,素有"黃金水果"、"人間圣果"的美譽(yù),原產(chǎn)我國(guó)長(zhǎng)白山及大小興安嶺,是東北地區(qū)特產(chǎn)之一,為多年生落葉灌木,成熟果色澤黑紫,近圓形,果肉細(xì)膩,甜酸適度,且具有香爽宜人的香氣,可鮮食,也可加工成果汁飲料,果酒飲品.
藍(lán)莓果實(shí)平均重0.5~2.5g,最大重5g,果實(shí)色澤美麗、悅目、藍(lán)色并被1層白色果粉,果肉細(xì)膩,種子極小,可食率為100%,具清淡芳香,甜酸適口.藍(lán)莓果實(shí)除供鮮食外還有極強(qiáng)的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)保健功能,國(guó)際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一.
第一:增進(jìn)視力.
第二:改善人體睡眠.
第四:刺激一氧化氮的合成,改善男性勃起質(zhì)量.
第五:預(yù)防癌癥.
第六:口服的皮膚化妝品.
第七:解救,開胃,提神.藍(lán)莓果汁與白酒以4:1的比例勾兌飲用,口味獨(dú)特,適合交際應(yīng)酬多,夜間工作時(shí)間長(zhǎng)的上層男士飲用.因?yàn)樗{(lán)莓中所含的花青素是世界上常見的41種水果蔬菜中含量最高的,所以世界糧農(nóng)組織推薦藍(lán)莓為世界五大健康食品之一,被譽(yù)為"黃金漿果","果中之王",日本稱之為"視力果".
以上就是為大家介紹的藍(lán)莓醬的功效,大家在看完時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓醬有著很多對(duì)人體有用的功效,所以在平常的時(shí)候可以多買一些藍(lán)莓醬來(lái)吃.
藍(lán)莓起源于北美洲，是一種多年生的灌木小漿果果樹，因?yàn)楣麑?shí)是藍(lán)色的，所以被稱為藍(lán)莓，分為野生的和人工培植的的，藍(lán)莓的果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力的功能。藍(lán)莓是世界糧農(nóng)組織推薦的五種健康水果之一。
由于藍(lán)莓富含花青素，因此對(duì)于活化視網(wǎng)膜，強(qiáng)化視力、防止眼球疲勞有很好的功效，是射擊運(yùn)動(dòng)員必備的食品。藍(lán)莓中含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，被稱為漿果之王。藍(lán)莓的果肉細(xì)膩、酸甜適度，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)和微量元素的含量也相當(dāng)可觀。
現(xiàn)在就來(lái)給大家介紹一下自制藍(lán)莓醬的方法，制作過(guò)程非常簡(jiǎn)單。首先準(zhǔn)備適量的藍(lán)莓作為主料，調(diào)料則包括：白砂糖、水和檸檬汁各適量。我們這里所說(shuō)的主料藍(lán)莓是用的藍(lán)莓果干。首先將藍(lán)莓果干用水清洗一下，然后用水浸泡上20分鐘作用，接下來(lái)將鍋中加入適量的水。
把剛才泡好的藍(lán)莓果干倒入鍋中，加入適量的白砂糖和少許的檸檬汁，開大火將其燒開，然后再調(diào)至小火，慢慢熬煮，直到將藍(lán)莓果干熬成果醬的狀態(tài)，然后使其自然冷卻，領(lǐng)取額后裝入干凈的玻璃瓶放到冰箱里保存。將裝果醬的玻璃瓶實(shí)現(xiàn)用熱水煮一下，這樣可以存放更久。
其實(shí)不一定使用藍(lán)莓果干，用新鮮的藍(lán)莓也是可以的。制作過(guò)程中，放糖的多少可根據(jù)個(gè)人的口味而定，檸檬汁一定不要放得太多，即使不放也沒關(guān)系。如果朋友們喜歡有一點(diǎn)酒味，那么在制作過(guò)程中，還可以加入一些白蘭地，同樣要注意的是白蘭地不要加的太多，喧賓奪主。
藍(lán)莓中含有大量的花青素，所以大家可以多吃藍(lán)莓來(lái)達(dá)到一定的美白抗氧化，延緩衰老的作用。由于生活中大多數(shù)的藍(lán)莓吃起來(lái)口感都略為酸澀，所以藍(lán)莓果醬也成為了不少喜歡吃藍(lán)莓的人，一個(gè)必然的選擇。而在吃吐司的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┧{(lán)莓果醬，除了吃吐司藍(lán)莓果醬還有什么吃法?
藍(lán)莓果醬怎么吃
1、藍(lán)莓果醬有多種不同的使用方法，最簡(jiǎn)單最常見的食用方法就是把藍(lán)莓果醬直接吃，每次用干凈的小勺取出3到5勺，直接放在嘴里慢慢咽下就可以。也可以在吃饅頭或者面包時(shí)，取適量的藍(lán)莓果醬，涂抹在它們的表面，一起吃下去，這樣會(huì)讓饅頭或者面包的味道更加誘人。
2、藍(lán)莓果醬平時(shí)還可以用來(lái)煮粥喝，煮粥時(shí)需要提前把大米淘洗干凈，入鍋煮至成白粥，在出國(guó)前的5到10分鐘，再把準(zhǔn)備好的藍(lán)莓醬放在鍋中調(diào)勻就可以。另外平時(shí)人們?cè)谥谱髂涛艋蛘咧谱鞅ち钑r(shí)，都可以加入適量的藍(lán)莓果醬，做好以后的味道特別好。
藍(lán)莓果醬的食用方法
1、藍(lán)莓果醬用來(lái)烤面包，味道特別好，在制作時(shí)需要準(zhǔn)備適量的藍(lán)莓醬和一個(gè)雞蛋，還要準(zhǔn)備做面包用的面團(tuán)400克。把準(zhǔn)備好的面團(tuán)進(jìn)行發(fā)酵處理，等它體積脹大，到原來(lái)的兩倍以后，把它切成小塊，再讓它們醒二十分鐘。
2、把切好的面團(tuán)小塊搓成條狀，在烤盤中鋪好烤紙，把制好的面皮直接擺入的烤盤中，等它體積再次擴(kuò)大一倍，再刷上蛋液烤箱預(yù)熱到190度，把準(zhǔn)備好的藍(lán)莓果醬直接鋪在制好的面包坯上，然后入烤箱烤熟，取出以后降溫就是美味的藍(lán)莓果醬面包。
藍(lán)莓醬在制作出來(lái)之后濃度性很高，會(huì)偏酸一些，所以我們需要把藍(lán)莓果醬調(diào)到一個(gè)合適的口感，，這樣才吃起來(lái)的時(shí)候才能更好，藍(lán)莓果醬在調(diào)制的過(guò)程中可以放一點(diǎn)山藥泥或者白砂糖，冰糖，清水，淡奶油之類的，這樣會(huì)把藍(lán)莓醬綜合一下，口感上會(huì)更好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上也會(huì)更高一些。
做法
原料
1根 山藥，100克藍(lán)莓果醬。
配料
100ml 清水；50克冰糖；100ml淡奶油；鹽1/4茶匙(1克)。
方法一
1、將山藥沖去外層的土，帶上廚房用膠皮手套，用刮刀刮去山藥的外皮。然后用水清洗干凈。山藥肉上有一層白色透明的黏液，如果沾到皮膚上會(huì)非常癢。因此，在削山藥和洗山藥時(shí)，一定記得帶上廚房橡膠手套。山藥蒸熟之后，就不用擔(dān)心啦。
2 、蒸鍋中倒入水，大火煮開后，放入切成段的山藥，用大火蒸20分鐘，直到山藥變軟。山藥的品種各地會(huì)有不同，在購(gòu)買時(shí)，記得問(wèn)下超市的工作人員，或者菜市場(chǎng)的商販，哪種是口感綿軟的山藥。有一種山藥的口感是脆脆的，不太適合做這道菜。
3 、小鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和冰糖，用大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制，直到藍(lán)莓醬和清水，變得粘稠，倒出冷卻。藍(lán)莓果醬加水稀釋，并加入冰糖或蜂蜜熬制之后，口味會(huì)更好。不太建議直接用藍(lán)莓果醬淋在上面。顏色太暗，而且過(guò)于粘稠，會(huì)形成黑黑的一堆，不太好看。
4、山藥蒸好后，用筷子戳一下，如果中間沒有硬芯，能輕松穿透即可拿出，稍微冷卻一下。趁著山藥溫?zé)岬臅r(shí)候，放在案板上，先用刀按壓碎，再放入碗中用勺子壓成更細(xì)膩的泥狀，不要有結(jié)塊。
5、在山藥泥中加入鹽和淡奶油充分?jǐn)噭?。將裱花嘴放入裱花袋中，再將山藥泥放入，然后擠入杯中。最后，淋上藍(lán)莓醬即可。
應(yīng)根據(jù)個(gè)人要求適當(dāng)調(diào)整
方法二
主料：山藥
輔料：藍(lán)莓果醬
1. 山藥洗凈外邊的泥土，帶上膠皮手套，削去山藥的皮，然后再用水清洗干凈。
2. 裝山藥的盤子放在蒸架上，大火燒開后蒸20-30分鐘，蒸至山藥變軟?？梢杂每曜哟烈幌略囋?，如果能輕 松的戳透，即可關(guān)火，將蒸好的山藥拿出，稍微冷卻一下。
3. 用勺子將山藥壓成細(xì)膩的泥狀，里面一定不要有結(jié)塊，否則影響口感。
4. 用模具或者其他工具例如裱花袋，或者干脆用雙手（記得帶手套哈）將山藥泥做成合適的形狀。
5. 這里用的是一個(gè)心形的小碗。
6. 山藥泥擺在盤中，直接澆上藍(lán)莓醬即可。
方法三
1、將山藥去皮，切成大約5厘米長(zhǎng)，1厘米寬的長(zhǎng)條狀；
2、將去皮后的山藥條放入沸水中煮熟;
3、將山藥撈出后涼涼，在冰糖水中浸泡1小時(shí)左右;
4、將經(jīng)浸泡的山藥條按照自己喜歡的方式擺在盤中，用適量得藍(lán)莓醬淋在山藥條上即可。
方法四
原料：山藥、藍(lán)莓果醬、冰糖
做法：
1. 將山藥洗凈去皮，清洗干凈后切段。
2. 山藥上鍋蒸軟后放入碗中晾涼，用勺子將其壓成細(xì)膩的泥狀。
3. 鍋中倒入少量清水，加入藍(lán)莓果醬和冰糖。大火煮開后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制，直到醬汁變得黏稠，倒出冷卻。
4. 將山藥泥按個(gè)人喜好擺出造型，淋上藍(lán)莓醬即可。
如今人們?cè)絹?lái)越重視自己的生活質(zhì)量，在生活中也就想吃盡各種美味，有的則會(huì)選擇在家學(xué)習(xí)做菜，相對(duì)來(lái)說(shuō)，想要養(yǎng)生的話，學(xué)習(xí)做一下藍(lán)莓醬排骨還是不錯(cuò)的，那么藍(lán)莓醬排骨怎么做呢?需要注意什么呢?下面介紹的便是藍(lán)莓醬排骨的做法，如果您喜歡吃的話，則可以在日常生活中做出來(lái)吃的，相信學(xué)會(huì)的人們都知道這是極其美味的，下面就是藍(lán)莓醬排骨的做法。
食材明細(xì)：
小排骨200克 西梅肉50克 西紅柿一樣大小的2個(gè) 鹽15克 色拉油50克 老抽醬油10克 糖10克 藍(lán)莓醬 茴香 香蔥 姜
藍(lán)莓醬排骨做法
1、將排骨切成長(zhǎng)3厘米大小的塊，放入鍋中煮，并撇去雜質(zhì)。2、在小鍋中重新加水，放入蔥姜小排骨和西梅肉、老抽醬油、鹽和糖，茴香燉至一小時(shí)后取出，瀝干水分。3、在油鍋中倒入色拉油，保持中火，將小排一一放到油鍋中炸至表面酥脆即可。4、配西梅肉和藍(lán)莓醬混勻，裝入開蓋的西紅柿中裝盤即可。
如今人們喜歡吃各種的美味，其中自己做的菜也是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)健康之選，因?yàn)椴坏珷I(yíng)養(yǎng)豐富，更是養(yǎng)生之選，其中藍(lán)莓醬排骨是一些人在生活中會(huì)做的，但是很多的人們不了解藍(lán)莓醬排骨的做法，上面就是針對(duì)藍(lán)莓醬排骨的做法的詳細(xì)介紹，可在平常生活中學(xué)習(xí)下，做出自己喜歡的美味的。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆]人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手?，F(xiàn)在，小編就先來(lái)教大家如何做好自制藍(lán)莓醬。
2.藍(lán)莓洗凈放入容器，加入白糖攪拌均勻，腌制幾小時(shí)或者不腌也可。
3.加入250克水置于灶上開火。
4.開鍋后滴入幾滴檸檬汁或者白醋，中小火并不斷攪拌。
5.藍(lán)莓果軟爛水分蒸發(fā)大概1半左右加入冰糖，攪拌完全溶化。
6.淀粉和魚膠粉加入2調(diào)羹清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
7.果汁變得濃稠后加入水淀粉魚膠粉糊。
8.鍋再次開起后關(guān)火。
9.倒入事先刷凈燙過(guò)的干凈容器中。
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐曜灾扑{(lán)莓醬的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
我們生活中常見的藍(lán)莓口味的食品也是有很多種的，有大多數(shù)人都比較喜歡吃藍(lán)莓果醬，因?yàn)樗{(lán)莓果醬味道吃起來(lái)非常的甜，在我們吃切片面包的時(shí)候，最適合加入藍(lán)莓果醬，但是我們?cè)诔欣镔I的藍(lán)莓果醬，里面都有食品添加劑，不適合孩子吃，那么怎么樣能夠自制藍(lán)莓果醬呢?
1、防治便秘
1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。
2、有助視力健康
藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
3、預(yù)防癌癥
藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。
4、幫留住美麗容顏
推薦一款美味的藍(lán)莓果醬做法：
食材：藍(lán)莓500克，冰糖250克
做法：
1.將藍(lán)莓用清水清洗干凈，清洗時(shí)需注意不要使勁搓，不要將皮弄破;
2.將藍(lán)莓和冰糖一起放入鍋中，開小火慢慢攪拌，讓冰糖慢慢被煮化;
3.小火慢熬，中間撇去浮沫，熬制到果醬粘稠到凝結(jié)點(diǎn)，封存到干凈的容器即可食用，放入冰箱中保存味道更好。
注意：藍(lán)莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍(lán)莓是不會(huì)上火的。
但是，有胃不好，尤其是有胃寒、體寒的朋友盡量少吃，另外胃酸過(guò)多的朋友也不適合吃太多藍(lán)莓。
可能有不少人會(huì)覺得做飯實(shí)在是一件難事，其實(shí)，想要做出色、香、味俱全的佳肴其實(shí)也并不困難，只要掌握好方式方法就可以了，藍(lán)莓醬卷心菜餅的做法特別簡(jiǎn)單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時(shí)經(jīng)常吃。
2、卷心菜三片洗凈去掉莖部，就是厚厚的部位，如圖，剁碎卷心菜，越碎越好
3、拿個(gè)大的湯碗，將卷心菜和雞蛋一起放入，倒入清水?dāng)嚢?/p>
4、將面粉加入，同時(shí)加鹽 五香粉 雞精 少許油調(diào)勻備用
5、平鍋燒熱給油少許
6、將拌好的卷心菜糊倒入適量轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，火不要大
7、同時(shí)用鏟子將糊均勻的攤開
8、煎好一面翻另外一面煎熟就好了
9、裝盤用刀劃米字狀，圍一圈黃瓜片
10、用刷子涂抹一層藍(lán)莓果醬，就這樣完工了。一盤誘人的藍(lán)莓卷心菜餅端上桌，開吃吧。
柴米油鹽才是真正的生活，藍(lán)莓醬卷心菜餅的做法簡(jiǎn)單，只需要花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)就能讓自己享受美食，何樂而不為呢？
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