懷孕能喝冰紅茶嗎
春季喝紅茶養(yǎng)生小常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供懷孕能喝冰紅茶嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
冰紅茶可不是我們國家發(fā)明的，其實冰紅茶的出現(xiàn)還有著一個神奇的故事，但年在美國盛夏的一天，茶商苦于無法銷售自己的紅茶，卻在不經(jīng)意的時候?qū)⒈M了紅茶里，這樣就出現(xiàn)了今天深受人們喜愛的冰紅茶。可見很多美味往往是神來之筆。
冰紅茶含有豐富的維生素特別是維生素K，冰紅茶能降低我們的血壓和血脂，常喝冰紅茶能夠預(yù)防心臟的疾病，而且冰紅茶在抗早衰和癌癥上也有功效。
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。
防治骨質(zhì)疏松
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表調(diào)查結(jié)果指出，飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6，鮮桔子汁—0.8。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
抗衰老
美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花、胡蘿卜和小卷心菜等。抗衰老紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗衰老物質(zhì)，紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時食用，將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。
防治心梗
日本大阪市立大學(xué)實驗指出，飲用紅茶一小時后，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實紅茶有較強的防治心梗效用。
抗菌防感冒
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點呢？專家分析認(rèn)為，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。 而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。專家說，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)。一般人放3-5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，如果放3克紅茶，可用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3-5分鐘。
專家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
上文我們介紹了冰紅茶的由來，我們掌握了冰紅茶是怎么被發(fā)明出來的，我們也介紹了冰紅茶的營養(yǎng)價值和食用的功效，冰紅茶能降低血脂，血壓，冰紅茶還能預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松和起到抗衰老抗腫瘤等方面的效用呢。孕婦可以喝自己制作出來的冰紅茶，但是最好不要買有防腐劑的冰紅茶飲料。
ys630.COm精選閱讀
冰紅茶這種茶飲料在我們的生活中還是比較常見的，而且很多人也是比較喜歡喝冰紅茶的。冰紅茶喝起來和一般的紅茶的味道是不太一樣的，更多了一份暢爽，所以很多人喜歡在夏天的時候喝上一杯冰紅茶的。對于一般人來說在大多時刻都是可以冰紅茶的。那么，隔夜冰紅茶能喝嗎?對于這個問題，很多人都是沒有想過的。
不知道大家是否有過這樣的或者是類似的經(jīng)歷，那就是在平時我們晚上喝不完的冰紅茶，等到了第二天的時候，很多時候往往因為冰紅茶還有很多剩余的，所以一般是舍不得扔掉的，而是把剩余的冰紅茶給喝掉。但是這樣的行為是否是正確的呢?下面就來仔細(xì)說說。
不管是冰紅茶還是其他的茶都不建議隔夜去飲用，因為隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實，沒有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：
抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿(變質(zhì))為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
所以，通過上面的了解，我們就可以發(fā)現(xiàn)，其實對于大家來說，隔夜冰紅茶是不可以喝的，這主要是因為，隔夜冰紅茶不僅會走味兒，而且更重要的是，隔夜冰紅茶往往更容易受到細(xì)菌和病毒的感染，所以很多時候不小心喝下去之后是會得病的，這對于所以人來說都是不愿意看到的。所以，在以后的生活中大家還是不要喝隔夜冰紅茶的好。
便秘看來好像問題不大，應(yīng)該是一種小病，可是便秘帶來的尷尬和痛苦是非常大的事情。便秘容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。越是便秘越不想吃東西，而沒有東西吃下去又不會出現(xiàn)排便，這樣長期的惡性循環(huán)導(dǎo)致便秘的加重，使得大便又干有硬而且還很粗根本無法排出體外。
我們建議便秘的患者可以采用喝茶的養(yǎng)生保健方法來緩解疾病，因為喝茶除了能夠促進消化外還能起到陶冶情操的好處，這樣在喝茶過程中便秘患者心理上和生理上面都得到放松。
冰紅茶，一種飲料。冰紅茶是意外被發(fā)明的。西元1904年夏天，一位茶商理查(Richard Blechynden)
參加在美國圣路易市舉辦的世界博覽會時，試圖向人推銷自己的紅茶，但由于盛夏酷暑難耐，連理查自己都喝不下手中那杯熱騰騰的紅茶。正當(dāng)灰心之余，一堆冰塊意外掉進手邊泡好的一桶熱紅茶中，理查想想丟掉也可惜，便盛一杯來喝，順便解渴，沒想到這冰紅茶清涼暢快，理查靈機一動
轉(zhuǎn)賣冰紅茶，竟銷售一空。這便是冰紅茶的由來。
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。
一般人均可飲用
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
上文我們介紹了便秘的患者容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，長期的便秘導(dǎo)致患者不想吃東西，沒有東西攝入又無法出現(xiàn)排便，所以我們建議便秘的患者可以采用喝茶的方法來緩解便秘，上文介紹的冰紅茶對于我們的腸胃不太好，所以不適合便秘患者。
到了夏天的時候，冰紅茶是非常受歡迎的一道飲品，現(xiàn)在大大小小的超市都有冰紅茶賣，另外很多人喜歡自己泡杯紅茶來喝，夏天的時候喝起來非常涼爽，有消暑止咳的作用，而且冰紅茶里面富含維生素等營養(yǎng)，適當(dāng)喝一些冰紅茶是可以的，那么經(jīng)常喝冰紅茶會不會發(fā)胖呢？
喝冰紅茶會胖嗎？
別懷疑！在超市里購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會發(fā)胖！據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數(shù)據(jù)對于正在減肥中的朋友來說一定非?？膳?。所以想要減肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。
注意，市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當(dāng)飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙。
人們說喝紅茶能減肥，但是事實真是這樣的嗎？
人們做過一項冰紅茶熱量的檢測。檢測結(jié)果表明：兩種綠茶均為4.35%、冰紅茶為9.735%，可樂的10.86%。將含糖量換算為熱量后，檢測人員驚奇地發(fā)現(xiàn)：一瓶冰紅茶比一罐可樂的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂一半的熱量還高。
與可樂相比較，茶飲料屬于相對高檔的產(chǎn)品，按照國家有關(guān)規(guī)定，茶飲料的含糖量較可樂高在情理之中，只不過很多人并不知曉。據(jù)了解，1克糖可以產(chǎn)生4千卡的熱量。按照此比例計算，此次的檢測結(jié)果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路里，比一罐355ml可口可樂（約含140至150卡路里）還高。另據(jù)報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)500毫升的“冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達(dá)9.2%，比一罐可樂（約含140至150卡路里）還高。因此，專家提示消費者當(dāng)心“越喝越肥”，提醒糖尿病患者需留意飲品成分。
冰紅茶的熱量專家建議說：“很多人知道喝茶有益，但是一些廠商為了增加口感，加入各式各樣的添加劑，其中糖分很驚人?！睂＜疫€提醒，消費者應(yīng)留意包裝上的標(biāo)志，比如是選用蔗糖還是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜與一般砂糖的熱量沒有太大差異；另外，由于糖為碳水化合物的一種，而茶類飲品的碳水化合物主要來自糖分，建議消費者應(yīng)留意碳水化合物含量。喝茶飲料不如現(xiàn)沏茶“茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏，喝瓶裝茶飲料營養(yǎng)價值不大?！备呒墵I養(yǎng)師劉納這樣提醒人們，經(jīng)過工業(yè)化生產(chǎn)的茶飲料，其主要營養(yǎng)成分茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會降低，而飲品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加劑卻不是有營養(yǎng)的成分。
紅茶的種類有很多，而冰紅茶就是其中比較常見的一種，也是很多人都非常喜歡喝的一種紅茶，那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?這對于大多數(shù)人來說，通常又是不了解的。因為對于大多數(shù)人而言，冰紅茶只是一種飲料而已，而且一般人關(guān)心的也只是冰紅茶的口味而已，而對于孕婦是否可以喝冰紅茶這個問題一般是不會在意的。
但是對于孕婦來說，這個問題是非常值得關(guān)注的，因為這個問題的答案是會關(guān)乎到她們自身以及胎兒的安全的，所以孕婦們一定要及時了解清楚才行。孕婦的飲食上面是有很多食物不能吃的，而且對于一般的茶水也是不可以喝的。那么，孕婦可以喝冰紅茶嗎?下面就來詳細(xì)地介紹一下這個問題。
最好不要喝，因為里面還有防腐劑,另外茶多酚對孕婦的身體也是不好的。
孕期飲食有何營養(yǎng)要點
孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。
(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。
(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時對維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。
(6)注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
所以，對于孕婦朋友而言，最好是不要喝冰紅茶的，這主要是因為冰紅茶內(nèi)有防腐劑，而且冰紅茶內(nèi)的茶多酚對于孕婦的身體也是有一定的危害性的，所以孕婦們最好還是不要喝冰紅茶了，想喝的時候也要忍住，這也是為了自己和肚中寶寶的安全考慮的。
冰紅茶是紅茶的一個品種，食物的不同種類也是為了滿足更多消費者的口味和需求，這樣才能方便我們更好的去吸收到它的營養(yǎng)價值。我們食用或是飲用食物的目的就是為了讓我們身體的營養(yǎng)能夠得到平衡，喝冰紅茶也是相同的道理。不過在食用食物之前都要去了解這些食物的好處與壞處，這樣才能夠更好的有針對性的去飲用。
無論是什么類型的食物，都是具有兩面性的一方面是對身體有好處的，而另一方面則是食用后對人體不好的一面。所以只有清楚的了解食物的好處與壞處我們才可以有效的吸收好的，不要去觸碰不好的一面。那么喝冰紅茶的壞處是什么呢?
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點呢?專家分析認(rèn)為，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。 而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
主要功效
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。
喝冰紅茶的時候一般不要選擇在空腹的狀態(tài)下飲用，因為這樣對我們的胃會造成一定的傷害。不過喝冰紅茶還是特別有好處的，可以幫助我們解決疲勞的問題，還可以增加我們的免疫力，最主要就是紅茶中含有人體所需要的維生素的營養(yǎng)含量，所以了解紅茶優(yōu)缺點是很關(guān)鍵的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《懷孕能喝冰紅茶嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季喝紅茶養(yǎng)生小常識”專題。
