芹菜雪梨汁
春季止咳雪梨養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芹菜雪梨汁”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
我們喜歡用水果來(lái)榨汁做出水果汁來(lái)，水果汁的特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)不流失而且食用方便容易吸收，現(xiàn)在我們還喜歡將蔬菜也用來(lái)榨汁，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)的話(huà)，蔬菜榨汁是最營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)槿魏问巢慕?jīng)過(guò)制作后營(yíng)養(yǎng)都多少會(huì)有所流失，所以生吃是做好的選擇。
我們用蔬菜中的芹菜搭配水果中的雪梨一起榨汁，做出了一杯精美的芹菜雪梨汁，芹菜雪梨汁有很好的清熱功效，常喝芹菜雪梨汁可以降火和排毒。
原料
芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)
做法
取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。
用法
每天飲用1次。
食療功效
雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維，可以過(guò)濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對(duì)付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚;
溫馨提醒
胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多、經(jīng)期女性不宜過(guò)多飲用。食療同時(shí)，還要忌用油脂類(lèi)護(hù)膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的治愈。
上文我們介紹了采用水果榨汁和蔬菜榨汁的好處，我們可以將水果汁和蔬菜汁融合在一起，例如這道經(jīng)典的養(yǎng)生飲品芹菜雪梨汁，芹菜雪梨汁有很好的清熱解毒功效，而且芹菜雪梨汁還有降火和生津止渴的功效。
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青春痘一般為尋常性痤瘡，由肺胃實(shí)熱所致，多伴有口干、口臭、便秘，治療時(shí)可根據(jù)情況選用枇杷清肺飲，同時(shí)外用顛倒散。
芹菜雪梨汁
取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
食療功效
芹菜中含有豐富的纖維，可以過(guò)濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對(duì)付由于身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚；雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內(nèi)調(diào)，短期見(jiàn)效是不可能的，貴在堅(jiān)持。但胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多、經(jīng)期女性不宜過(guò)多飲用。食療同時(shí)，還要忌用油脂類(lèi)護(hù)膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的治愈。
痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)所致。飲食上有意識(shí)地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當(dāng)方法搭配食用，就會(huì)起到祛除痤瘡的目的。專(zhuān)家教授向大家推薦一道芹菜雪梨汁。
香蕉和雪梨這兩種水果不僅對(duì)人體起到的作用明顯，并且由于他們的價(jià)格便宜，在我國(guó)有廣泛的種植，因此香蕉和雪梨都是生活中常見(jiàn)的水果。香蕉的主要作用就是潤(rùn)腸通便，多吃香蕉對(duì)排空宿便非常有作用，而雪梨的作用卻是清熱解毒，治療咳嗽有作用。但是要將香蕉和雪梨混合在一起榨汁的方法是什么呢?
具體做法如下：
1、將梨洗凈，切成小丁。香蕉剝皮切塊。
2、將準(zhǔn)備好的果丁放入榨汁機(jī)中。
3、倒入礦泉水50ml或50ml的牛奶。
4、一杯美味的香蕉雪梨汁即做好。
拓展資料
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
柚子雪梨汁這種飲料相信大家在平時(shí)都有飲用過(guò)吧，主要是因?yàn)檫@種東西對(duì)于我們的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很好的，而且制作的方法也很簡(jiǎn)單，所以建議大家可以來(lái)學(xué)習(xí)柚子雪梨汁的做法。柚子雪梨汁的做法很簡(jiǎn)單，只要我們準(zhǔn)備好柚子肉、雪梨一起放進(jìn)榨汁機(jī)一起榨汁就可以飲用了。
柚子能榨汁嗎
柚子是可以榨汁的，榨汁后的味道更加迷人，而且風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，可以為人體帶來(lái)很多的好處。不過(guò)吃柚子也有很多需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解柚子的榨汁方法，以及柚子汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和飲食需要注意的內(nèi)容吧。
1、榨汁方法
柚子榨汁的時(shí)候，首先要將果粒剝出來(lái)，不要帶有內(nèi)皮或籽，這樣會(huì)導(dǎo)致炸出來(lái)的汁有苦味。將果粒倒入榨汁機(jī)中，加入適量的涼白開(kāi)和砂糖，涼白開(kāi)不宜加多，以免味道太淡。榨汁后即可飲用，將榨好的果汁放入冰箱后冷藏片刻，風(fēng)味更加迷人，而且味道也會(huì)更加濃郁。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子榨汁后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不低于直接吃柚子，而且可以免受苦味煩惱，飲用柚子汁具有減肥瘦身、利尿消腫、降血壓、護(hù)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、促進(jìn)消化、降血脂、增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解氣血不足、肥胖、小便不暢、口干舌燥、消化不良、咳嗽、食欲不振、高血壓、醉酒、便秘、咽喉腫痛、肺炎、水腫、高血脂、支氣管炎等不適病癥。
3、注意事項(xiàng)
飲用柚子汁也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。柚子不可與將脂藥物一同食用，會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，還會(huì)引起甚至衰竭、病變。服用降壓藥物期間不可食用柚子，否則會(huì)導(dǎo)致血壓驟降至非正常水平，嚴(yán)重情況會(huì)有生命危險(xiǎn)。柚子是涼性食物不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒者要少吃，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
西柚雪梨汁
做法：準(zhǔn)備一個(gè)西柚，兩個(gè)雪梨，雪梨洗凈切小塊，西柚剝皮剝成小塊，將西柚有雪梨放入榨汁機(jī)中榨汁，取出后過(guò)濾點(diǎn)渣渣，就可以喝啦。
功效：雪梨清涼去火，西柚酸甜可口，兩者榨汁夏天飲用清涼爽口，甜而不膩，敗火解渴。
西柚橙子汁
做法：西柚一個(gè)，橙子一個(gè)，堿法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會(huì)增加苦的口感;將部分果肉和汽水倒入果汁機(jī)中，啟動(dòng)程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
西柚奇異汁
做法：準(zhǔn)備好西柚1個(gè)，和奇異果2個(gè)，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機(jī)中榨汁，最后將兩種果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動(dòng)脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，對(duì)于促進(jìn)免疫細(xì)胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營(yíng)養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
說(shuō)到芒果雪梨汁，很多人是非常熟悉的，而且在平時(shí)的生活中也是經(jīng)常能夠吃到的。芒果雪梨汁很明顯是通過(guò)芒果和雪梨一起混合而制成的，味道還是很不錯(cuò)的，很多人都喜歡喝。芒果在我們的生活中很常見(jiàn)，而且芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的;雪梨也是一種常見(jiàn)的水果，汁水比較多，能夠解渴，還能夠起到止咳的作用。
芒果雪梨汁的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，但是不知道的人還是不會(huì)的，同時(shí)一般的人也是不會(huì)做芒果雪梨汁。因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，芒果雪梨汁只是用來(lái)食用的，而不需要自己做，因?yàn)樯痰甓加械觅u(mài)。但是如果自己會(huì)做，豈不是更好呢?下面就拉說(shuō)下芒果雪梨汁的做法。
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故稱(chēng)，是一種常見(jiàn)的水果。據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。
芒果雪梨汁做法如下：
原料：芒果、雪梨各1個(gè)，檸檬1/2個(gè)，冰塊適量。
1、將芒果去皮及核，切成小塊;雪梨洗凈、去皮.切塊備用。
2、將檸檬洗凈，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉待用。
3、將芒果、雪梨、檸檬放入果汁機(jī)中，加入冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。
芒果雪梨汁不僅在味道上融合了芒果與雪梨的優(yōu)點(diǎn)，這就讓芒果和雪梨的愛(ài)好者都會(huì)喜歡上喝芒果雪梨汁;而且在作用和效果上也同時(shí)融合了芒果與雪梨的一些功效和作用。所以，這也是芒果雪梨汁那么受歡迎的最主要的原因之一。以后有了芒果雪梨汁的做法，大家以后就可以自己做著喝了。
說(shuō)到黃瓜雪梨汁，可能真正喝過(guò)的人應(yīng)該是比較少的吧。因?yàn)樵谖覀儸F(xiàn)實(shí)中還是很少有人會(huì)把黃瓜和雪梨放在一起榨汁的吧，當(dāng)然更多的人是沒(méi)有聽(tīng)過(guò)黃瓜雪梨汁這個(gè)飲品的名字，所以通常會(huì)認(rèn)為黃瓜雪梨汁是不存在的。但是事實(shí)證明，黃瓜雪梨汁不但存在著，而且一些少數(shù)的人們還是非常喜歡喝黃瓜雪梨汁的。
黃瓜雪梨汁也就是用黃瓜和雪梨榨成的汁，主要就是新鮮。黃瓜和雪梨對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)是再熟悉不過(guò)的食品了，黃瓜一般人喜歡生吃，因?yàn)辄S瓜生吃有著很清新的感覺(jué)，而且還可以降火;雪梨通常的吃法也就是直接吃，同時(shí)雪梨也是可以降火的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)黃瓜雪梨汁的做法。
主料：黃瓜2根、雪梨1個(gè)
黃瓜雪梨汁的做法
1.先將與食材有接觸的部件用熱水沖洗兩遍。
2.將黃瓜洗凈后切塊，雪梨洗凈去核切塊。
3.將切好的黃瓜放入進(jìn)料桶和食材托盤(pán)，將食材檔位調(diào)制中等，接通電源，開(kāi)始榨汁。
4.將切好的雪梨放入進(jìn)料桶和食材托盤(pán)，將食材檔位調(diào)制中等，接通電源，開(kāi)始榨汁。
5.榨汁結(jié)束關(guān)閉電源，出來(lái)的渣還是比較少的，榨好的黃瓜雪梨汁即可飲用。
烹飪技巧
鮮榨果汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要放置過(guò)久。想喝冰冰涼的果汁可以加冰塊，最好不要在冰箱冷藏。因?yàn)楣娣乓欢螘r(shí)間后，不僅主要營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)下降很多，甚至完全消失，而且還會(huì)有細(xì)菌和微生物滋生。
黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
通過(guò)上面文章關(guān)于黃瓜雪梨汁一級(jí)黃瓜雪梨汁做法的詳細(xì)介紹，對(duì)于之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者不知道黃瓜雪梨汁的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該對(duì)黃瓜雪梨汁有了一定程度的了解了，在了解之中，我們可以很明確地知道一點(diǎn)，那就是很多人喜歡喝黃瓜雪梨汁不僅是因?yàn)辄S瓜雪梨汁的味道好喝新鮮，最主要的其實(shí)是因?yàn)辄S瓜雪梨汁對(duì)于我們的身體有著很好的作用。
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