芒果牛奶汁
養(yǎng)生食療。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“芒果牛奶汁”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
芒果牛奶汁是我們的生活中的一種常見飲品，當(dāng)然也是很多人非常喜歡喝的一種。芒果牛奶汁主要就是芒果與牛奶制成的，而芒果單獨(dú)食用也是非常好吃的，只是吃多了容易上火而已;而另一方面，牛奶也是很多人都非常喜歡喝的，因?yàn)榕Ｄ讨械臓I養(yǎng)成分有很多，對于人體是非常好的。
芒果牛奶汁是很多人在夏天喜歡喝的，因?yàn)橄奶斓臍鉁乇容^高，而芒果牛奶汁喝下去不僅味道好，而且整個(gè)人也感覺比較涼快，如果再加點(diǎn)冰塊就更爽了。但是芒果牛奶汁很多人是不會做的。那么，下面就來說說芒果牛奶汁的做法。
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。芒果牛奶即擁有牛奶的香醇，又有芒果的營養(yǎng)，兩者混合，體會回味無窮的美味。
做法一
主料：小西米30g(2大匙)、牛奶500ml(兩盒)、腰芒3顆
輔料：糖適量
牛奶芒果西米露的做法步驟
1. 鍋中放入大量清水，加熱到沸騰。
2. 小西米倒入沸水中，用勺子沿著鍋底攪一圈混合。
3. 加熱時(shí)，讓水保持一直沸騰，保持對流的狀態(tài)。
4. 過20分鐘左右，用勺子舀一些看看，如果周圍已經(jīng)變成半透明就放進(jìn)冰水浸泡。
5. 冷卻之后，白色的芯變成透明就表示煮好了，瀝干水分，再次倒入冰水中放入冰箱冷藏。如果芯還是白的，就回鍋再煮一下，將西米瀝干水分倒入冰水放冰箱冷藏。
6. 牛奶加白砂糖加熱至糖融化，離火冷卻之后放入冰箱冷藏。
7. 冷藏之后的西米取出瀝干水份。
8. 將冷藏過的牛奶舀入容器，瀝干水份的西米和芒果丁一起放入牛奶即可食用。
做法二
芒果1個(gè)(這個(gè)芒果1個(gè)差不多1斤)，純牛奶2包*250ml，檸檬香蜂草適量(裝飾用)
做法
1、芒果洗凈，純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏;
ys630.coM延伸閱讀
芒果牛奶汁是一種非常不錯(cuò)的飲品，尤其是在夏天，喝一些芒果牛奶汁既可以幫助我們領(lǐng)略美味，還可以幫助我們達(dá)到解暑降溫的效果，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)也可以有效地促進(jìn)我們骨骼的生長，小孩子非常喜歡喝這種飲品，來學(xué)習(xí)一下美味的芒果牛奶汁的做法方法吧。
一、芒果牛奶能一起榨汁，沒有沖突，還可以做奶昔，口感很好營養(yǎng)價(jià)值非常高。
二、對芒果過敏的人不要食用。
三、芒果為熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。芒果牛奶即擁有牛奶的香醇，又有芒果的營養(yǎng)，兩者混合，體會回味無窮的美味。
四、芒果牛奶的做法：
1、將芒果去皮，取芒果肉備用。
2、將3/4芒果肉及一袋牛奶放入攪拌機(jī)打碎。
3、將芒果牛奶倒入杯中，放入未打碎的芒果粒即可食用。
4、芒果肉可以提前一天切好放入保鮮盒，放進(jìn)冰箱冷藏，風(fēng)味更佳。
我們都可以通過以上的芒果牛奶汁的做法方法自己動手制作出來美味的芒果牛奶汁，芒果和牛奶搭配在一起簡直就是絕配，已經(jīng)贏得了我們很多人的一致好評，一定要多放一些牛奶，少放一些芒果，否則可能會使我們做出來的芒果牛奶的味道不是特別好。
據(jù)說，使用香蕉、牛奶制作的香蕉牛奶汁對于女性的痛經(jīng)現(xiàn)象具有很好的治療效果的，這種模式屬于是一種人們平時(shí)生活上對付痛經(jīng)的法寶。不過香蕉牛奶汁的作法也不難。我們只要使用一些香蕉，外加牛奶、蜂蜜就可以自己制作了。
香蕉牛奶汁的制作方式其實(shí)是比較重要的，不過也是很簡單的，我們只要準(zhǔn)備了一些香蕉，且把香蕉剝開，使用勺子將香蕉切成一段段的模式，之后再去刮進(jìn)果汁機(jī)之中進(jìn)行之所，因此同時(shí)，我們也需要將一袋牛奶也放進(jìn)去。就是香蕉牛奶汁了。
只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點(diǎn)動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。香蕉切成小段，放入榨汁機(jī)，然后加入牛奶，(不加水)一般250毫克加一只香蕉一大杯，一個(gè)人足夠喝了，還可以根據(jù)個(gè)人口味將其它水果切塊加入。比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的。
牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒食用此糊有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長。
香蕉牛奶汁其實(shí)是屬于一種營養(yǎng)比較豐富的食物，可以很好的幫助我們的身體實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的補(bǔ)充。比如我們在平時(shí)生活上，讓嬰兒多吃一些，可以對孩子的大腦發(fā)育，以及骨骼的生長有著很多的益處的。這點(diǎn)我們要注重才是。
西紅柿和牛奶，都是我們生活當(dāng)中很常見的食材。很少有人同時(shí)食用它們。但是我們可以制作西紅柿牛奶汁。西紅柿是一種很好的抗氧化食物，和牛奶一起搭配的話，可以為身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。但是大家也要注意，對于一些腸胃不太好的朋友來說，是不建議這么食用的。
牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，這與在煮熟的番茄中添加橄欖油時(shí)番茄紅素容易溶解提高吸收率的原理是一樣的。
而且牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充番茄所缺乏的營養(yǎng)素，牛奶中含有的油脂還有利于吸收番茄中的維他命A。
在熱量高，缺乏營養(yǎng)的速食食品中添加番茄也可以提高維他命等無機(jī)物的含量。
西紅柿具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護(hù)射精功能；番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。番茄除了對前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
該食物含有熱量較低，一般人群均可食用。適宜于熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。
南瓜中粗纖維的含量以及各種維生素以及微量元素含量都是很高的，是非常適合老年人以及孩子食用的，南瓜中的果膠是具有保護(hù)胃黏膜的作用，可以免受胃粘膜刺激，還可以幫助腸胃的蠕動，幫助消化效果是非常不錯(cuò)的，如果將南瓜和牛奶做成南瓜牛奶汁的話，不僅營養(yǎng)豐富，味道也是非常美味的。
南瓜牛奶汁的做法
1.南瓜去皮去瓤后洗凈切成小片。
2.切好的南瓜放入盤中入蒸鍋蒸熟。
3.南瓜蒸熟后略放涼，放入料理機(jī)里。
4.加入牛奶。
5.加入適量白糖。
6.料理機(jī)接通電源，按啟動鍵，把南瓜打成汁即可。
經(jīng)常吃南瓜好處有哪些?
1、修復(fù)肝腎功能
可能很多人都不知道南瓜子能夠防止致癌物的突變，并且還能夠幫助孕婦修復(fù)肝腎功能，肝腎功能不太好的孕婦可以在平時(shí)日常生活中多吃一點(diǎn)兒南瓜子。
2、有助改善精子質(zhì)量。
專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
3、有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。
4、消炎
南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人體消化道和呼吸道中的多種炎癥，對痢疾和氣管炎以及咳嗽等病癥都有輔助治療的功效。對結(jié)膜炎、乳腺炎等多種炎癥也有輔助治療作用。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
南瓜花的花粉是世界公認(rèn)為特效保健品，有消除疲勞、增強(qiáng)體力、增智、改善睡眠、保護(hù)心臟及血管、預(yù)防出血、讓病弱者早日康復(fù)等多種特殊的保健作用，對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛和中風(fēng)等病癥有一定的輔助療效。人們在食用南瓜花時(shí)也會把花粉食用進(jìn)體內(nèi)，對于處在生長期的兒童，有促進(jìn)發(fā)育的功效。
6、保護(hù)心臟
南瓜花中含有一種蕓香甙，這種物質(zhì)是人體血管和心臟的天然保護(hù)神，它進(jìn)入人體之后，能提高人們的凝血水平，預(yù)防心內(nèi)出血的出現(xiàn)，起到保護(hù)血管和心臟的重要作用。
7、清熱消腫
南瓜花的花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖、B族維生素和酶。南瓜花具有清利濕熱、消腫散瘀等特性。
牛奶喝起來會比較單調(diào)，而且只有奶的味道，并沒有什么好的口感，所以大家就混在牛奶里面加入一些自己喜歡吃的東西，首先，常見的是紫薯牛奶吃，先把紫薯切成塊狀，注意不要切得太小，適當(dāng)?shù)目梢栽诶锩娣乓恍┪髅茁?，這樣會讓口感更好，喜歡吃紫薯的可以不讓紫薯全部溶解掉，不喜歡吃的可以把紫薯和牛奶全部打成汁。
紫薯牛奶西米露
材料
紫薯300g、西米200g、牛奶適量、冰糖適量
做法
1、紫薯要切粒但是不要切太小了，因?yàn)榍刑『苋菀拙腿诨袅?。西米先放涼水里?分鐘，輕輕攪拌一下倒掉水備用。
2、鍋燒好開水放西米，煮5分鐘左右，變透明就關(guān)火，如果中間有點(diǎn)白色就蓋上鍋燜3分鐘，白色的點(diǎn)就會不見，然后把多余的水倒掉，把西米倒入另外一個(gè)干凈的容器，放涼水，等1分鐘倒掉水再放一次涼水。（這樣子西米更有彈性哦?。?/p>
3、鍋放水放紫薯煮到紫薯8成軟放糖，糖差不多融化放西米，煮開后放牛奶，攪拌至微滾就可以關(guān)火，完成咯！冰凍后更好喝喲~
貼士：放牛奶后要記得攪拌，不要煮到完全開，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會變性哦，煮都完全開牛奶就會凝固很難看。
簡易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉，一瓶牛奶（紙瓶）
做法
1、香蕉去皮。
2、香蕉和牛奶一起放入攪拌機(jī)中攪拌20秒就OK了！
小訣竅
香蕉和牛奶的比例是的1：2，這樣做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。
現(xiàn)在木瓜牛奶已經(jīng)受到越來越多女性的青睞了，它是美容又瘦身的飲品，看到很多人都在提木瓜牛奶的神奇效果，自己就想動手去做，可是怎么就做不出那么好的口味呢，今天我們就來看看木瓜牛奶汁的做法，它有很多種的做法，大家可以照著做，能夠做出很好喝的木瓜牛奶。
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
2、由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
做法二
材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
做法三
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：
1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用
做法四
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
木瓜牛奶的功效有哪些?
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了木瓜牛奶汁的做法了吧，關(guān)愛自己的女性，在平時(shí)怎么能夠錯(cuò)過這樣美味的東西呢，對木瓜牛奶的美容養(yǎng)顏，減肥的效果我們怎么能夠抗拒呢，趕緊動手去做吧，讓自己輕松變的更漂亮。
草莓我們也叫做是紅莓或者是洋莓，草莓的營養(yǎng)價(jià)值極高，草莓里面含有豐富的維生素C，草莓的功效和作用在于可以促進(jìn)我們的消化并且可以保存我們口氣的清新，草莓能預(yù)防痔瘡和治療便秘，草莓能保護(hù)肝臟并且起到了抑制人體肝火的功效。
草莓的吃法有很多種，作為常見的水果草莓最簡單的吃法當(dāng)然是用來生吃，我們其實(shí)也可以用草莓來榨汁搭配上牛奶就能做出一道精美的飲品草莓牛奶汁。
草莓，又叫鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，在廣東及港澳地區(qū)則是將草莓的英文“Strawberry”直接音譯為“士多啤梨”。拉丁文名為Fragaria × ananassa Duch.。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果。
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。
原料：草莓[1] 90克，牛奶250毫升，蜂蜜。
制法：
1、草莓洗凈去蒂，對切開。
2、將草莓、牛奶、蜂蜜放入果汁機(jī)中，攪拌均勻，倒入杯中即可。
食用方法：
1、直接飲用；
2、對于胃不好的老人及抵抗力弱的兒童，加熱食用也可；
3、可以作為佐料，加入粥中食用；或加面包片；饅頭片；
其他用法：
可以用做面膜使用：牛奶嫩滑肌膚，草莓也是美白肌膚的上品，蜂蜜有保濕作用。將打好的汁均勻的涂在臉上薄薄一層，15分鐘之后清水洗凈即可。根據(jù)自身皮膚情況，可以再加柔膚水或乳液，也可以什么都不擦。
上文我們介紹了什么是草莓以及草莓的功效和作用，我們知道草莓營養(yǎng)豐富并且有很好的食療功效，所以我們要善于利用草莓來為我們服務(wù)，我們可以用草莓榨汁搭配上牛奶做出草莓牛奶汁來，上文也介紹了草莓牛奶汁的具體做法。
大家對雪梨的認(rèn)知不要光局限于冰糖雪梨，其實(shí)雪梨和其他食物還是可以搭配在一起的。并且雪梨不管和什么食物搭配在一起，都可以起到治療咳嗽的效果。牛奶中富含豐富的營養(yǎng)蛋白，雪梨和牛奶搭配在一起就做成雪梨牛奶汁的話就可以有效起到補(bǔ)充營養(yǎng)治療咳嗽的作用，但是雪梨牛奶汁的做法會是怎樣的呢？
雪梨能和牛奶一起吃嗎
梨及其它水果一般含有較高的植酸，而牛奶含有較高鈣質(zhì)，植酸與鈣離子作用會生成植酸鈣沉淀。所以梨和其它水果一般不與牛奶一起食用。
梨還是生吃的比較好，把梨切碎丁，混在牛奶內(nèi)食用味道和口感會更好，各自的營養(yǎng)成分都能充分吸收。
雪梨可以和牛奶榨汁嗎
腸胃不好就不要這樣嘗試，免得拉肚子。
牛奶喝熱的好而梨吃冷的，不過在花式果汁里有種吃法就是牛奶里面加水果。
將加熱好的牛奶倒入杯中把水果切成碎丁倒入牛奶中一杯香噴噴的水果奶茶就出來了。
雪梨牛奶的做法
材料
雪梨半個(gè)、牛奶適量、蜂蜜或者砂糖按自己喜好
1、雪梨削皮，取半個(gè)切成小塊，放入攪拌機(jī)攪拌。
2、攪拌到差不多后倒入牛奶，加入適量的蜂蜜或者砂糖，繼續(xù)攪拌。
3、不一會就可以倒入杯中飲用。
香蕉牛奶這種果汁的制作方法是比較簡單的，只要將香蕉跟牛奶放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁就可以飲用了。在平時(shí)飲用香蕉牛奶汁，對于促進(jìn)腸胃的消化以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)、緩解皮膚衰老是很好的，所以建議大家可以學(xué)習(xí)香蕉牛奶汁的榨法。對于榨香蕉牛奶汁的做法，大家可以了解它的藥用功效與作用。
1這個(gè)是無添劑的營養(yǎng)飲料哦!先準(zhǔn)備好用到的主要食材：香蕉和牛奶。
2把香蕉切成薄片或者小塊，裝進(jìn)干凈的碗里。
3接下來要把榨汁機(jī)清洗干凈，把香蕉放進(jìn)榨汁機(jī)里面。
4往榨汁機(jī)里添上準(zhǔn)備好的純牛奶，如圖。
5還要加入適量的涼白開水，水不要熱的，要涼的哦。
6蓋上榨汁機(jī)的蓋子，按下啟動鍵，把香蕉和牛奶榨成汁。
7把榨好的香蕉牛奶汁倒進(jìn)干凈的杯子和碗里，加入適量的白糖攪勻。
8這個(gè)就是好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很營養(yǎng)的哦!
注意事項(xiàng)
這款水果汁放進(jìn)冰箱里冷藏味道更佳。
做法二
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。
制作方法：
原料：
香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機(jī)。同時(shí)，把一袋牛奶也放進(jìn)去;
2、大約幾秒鐘就夠了，無論選擇點(diǎn)動，還是選擇1.2.3檔都行。
小提示：
1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;
2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
做法三
香蕉切成小段，放入榨汁機(jī)，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一個(gè)人足夠喝了，還可以根據(jù)個(gè)人口味將其它水果切塊加入。
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機(jī)。同時(shí)，把一袋牛奶也放進(jìn)去;
2、大約幾秒鐘就夠了，無論選擇點(diǎn)動，還是選擇1.2.3檔都行。
溫馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
核桃和牛奶都是生活中的常見食物，核桃是出了名的補(bǔ)腦產(chǎn)品。核桃牛奶汁是比較常見的飲品，制作方法也比較簡單多樣。核桃牛奶汁中的營養(yǎng)成分非常豐富，這個(gè)飲品也非常適用于幼兒食用，選擇核桃的時(shí)候也可以選擇生核桃效果更佳。那么核桃牛奶汁可以怎么做？
1.做法
生核桃剝?nèi)ビ矚?，放入開水中浸泡一下，然后取出剝?nèi)ネ馄?，依照這個(gè)方法處理好所有的核桃。將處理好的核桃放入攪拌機(jī)，加入2杯或3杯清水，攪打成核桃汁。取來小湯鍋和濾網(wǎng)，將打好的核桃汁倒入濾網(wǎng)，分離出核桃汁和核桃殘?jiān)鼉刹糠帧：颂覛堅(jiān)梢约尤肫渌Z食用來做主食哦。
2.核桃
核桃的功效也十分多，核桃仁是很多藥的組成成分，比如一些止咳化痰、潤肺補(bǔ)腎、順氣補(bǔ)血的藥，因?yàn)楹颂揖邆渲箍然?、潤肺補(bǔ)腎、順氣補(bǔ)血的功效。核桃能防止動脈硬化所以可以促進(jìn)血液循環(huán)，由于含的成份豐富，豐富的維生素和胡蘿卜素是一些脂溶性維生素及抗氧化物，膽固醇的含量也極高，所以可以改善消化系統(tǒng)。
3.其他
核桃牛奶非常適合生長發(fā)育中的寶寶，但要注意核桃奶的配方是否含糖量過高，長期食用含糖量過高的食物容易影響其它營養(yǎng)素的攝入。核桃奶與純牛奶的區(qū)別其實(shí)并不大，只不過味道不同。如果非要區(qū)分，核桃的功效可補(bǔ)肺益腎、滋陰助陽、潤腸通便、止咳定喘。
核桃和牛奶都是營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體也有很好的養(yǎng)生保健的作用，對于喜歡核桃牛奶汁的人士來說，可以自己進(jìn)行制作，核桃和牛奶比較相配，喝起來口感比較香甜，味道比較濃郁，做起來也比較簡單，能夠發(fā)揮很好的養(yǎng)生保健作用。
1、提前把核桃去殼去雜物，并放在水中進(jìn)行浸泡上一晚上或是4小時(shí)以上再進(jìn)行制作核桃奶，口感會更好。
2、想要制作核桃奶，這里是需要一些工具，如：榨汁機(jī)，把核桃的汁與渣分享出來，家庭沒有的可以找一些工作把核桃敲碎并出汁也是可以的。
3、完成后，可以看到核桃青汁與核桃濃濃的汁，全部制作完成后出來的汁就比較濃了，少量的核桃敲碎出來的汁就不會太濃。
4、大半盒裝，這里可以直接喝也可以煮開了喝，若是喜歡喝冰的核、汁或核桃奶，可以直接入冰箱進(jìn)行稍放上一段時(shí)間再飲用。
5、喜歡牛奶口味的，這時(shí)可以在制作好的核桃汁里面添加上一袋牛奶或一盒牛奶，這樣的新鮮的核桃奶就出爐了，老人、孩子、年輕人皆可飲用。
6、喜歡熱的，可以直接把核桃汁或是加了牛奶的核桃奶放到鍋中進(jìn)行煮開，稍稍冷卻后再飲用，口感也是非常好的。
日常我們吃的核桃，因人而異，有的人喜歡吃有的人不喜歡吃；特別是孩子，一般不喜歡帶有一些苦味或是不喜歡核桃本身的味，可以把它變成核桃奶再稍加一些料，就成了他們的最愛。
香蕉跟蘋果都是十分有營養(yǎng)價(jià)值的水果，里面有含有很多的人們體內(nèi)所需要的元素，經(jīng)常吃水果還能夠?qū)ΡｐB(yǎng)皮膚起到一定的作用，如果在這兩種水果中在加入牛奶，味道是要翻倍的呢，這個(gè)時(shí)候肯定有很多的人想到了香蕉蘋果牛奶汁，這肯定是很多都比較喜歡的一道飲品。那么香蕉蘋果牛奶汁的做法有哪些呢?
香蕉蘋果牛奶
1. 先把材料預(yù)備好待用。蘋果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉，蘋果去掉外皮切小適量的大小。蘋果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果，鮮奶和蜂蜜倒入攪汁機(jī)中。蘋果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料攪打成汁即可。蘋果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 簡單美味的果汁完成，可以開喝囖!!
“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！笔侨藗兪熘慕】悼谔?。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價(jià)值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個(gè) 香蕉一支
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁。
2、香蕉去皮，搗碎成泥狀。
2、兌上牛奶即可。
在水果當(dāng)中，如果說蘋果堪稱第二的話，還真的沒有其他的水果敢稱第一，別小看蘋果，蘋果是健康的象征啊，當(dāng)然了香蕉也是很有營養(yǎng)價(jià)值的，兩種有營養(yǎng)的水果加上高鈣的牛奶，這樣的飲品，我想肯定沒有人不喜歡。朋友們動手嘗試一下吧。
現(xiàn)代人們對于自己的健康還是比較重視的，這從吃東西就能看得出來，現(xiàn)在吃東西是講究營養(yǎng)均衡，因此，對于水果的需求也多了起來。而且也越來越不滿足水果單一的味道，因此把水果混合起來打汁就成了新的潮流，而蘋果、香蕉是日常生活中很常見的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那么這一杯有什么功效嗎?下面來了解一下吧。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。
4、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
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