戒酒的好處
養(yǎng)生的好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“戒酒的好處”，希望能為您提供更多的參考。
在生活中可能有很多朋友是比較喜歡喝酒的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意一下自己的喝酒量，以免傷害到肝臟的健康。如果你們在生活中能夠堅持戒酒，那對于身體健康是有很大幫助的，主要有改善肝功能和大腦的發(fā)育，所以希望經(jīng)常喝酒的朋友可以在生活中盡量不喝一些。
戒酒這種情況對于身體是有很多好處的，因為酒對于身體的傷害是很大的，特別是對于肝臟的，因為喝太多酒容易導(dǎo)致肝臟無法及時的排出體內(nèi)的毒素，這將影響到我們的身體健康，希望你們可以重視。
改善心情，每次在爸爸喝酒了之后都是胡說八道，有時候情緒變的很不好的，那么不喝酒，酒精就不能接近我們，因此戒酒是可以改善我們的心情的，而且對于對于心里健康很有好處。
改善肝功能。大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導(dǎo)致中毒的，那是因為他們的肝臟變的不好了，戒酒之后我們的肝臟會明顯變好，而且不會得一些肝臟疾病之類的。
對于肌膚有好處。喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之后我們的血脈就會恢復(fù)正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關(guān)澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。
改善大腦。有時候發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝酒的人腦子不好使，其實這并不是罵人的，根據(jù)科學(xué)的分析，如果長時間的過度飲酒的話，那么我們大腦的腦細胞明顯的降低。那么對于大腦的反應(yīng)能力以及判斷等方面都會受到影響。
忍受力降低。我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那么這個酒精會導(dǎo)致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學(xué)會戒酒。
影響健康。喝酒時間長了會對于我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。
對于文章介紹的戒酒的好處，希望你們在生活中可以引起重視，所以我們建議大家在生活中可以對于戒酒這種情況堅持下去，可以更好的保證你們的身體健康。戒酒的好處相信你們看了這篇文章的介紹后應(yīng)該都知道有什么了吧。
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經(jīng)常有朋友問我，為什么周圍人都一個個的把酒戒了，而我卻戒不掉呢，因為每次喝酒后都會覺得很不舒服，平時也不愿意喝酒，只是應(yīng)酬的場合沒有辦法，我勸他，戒酒需要過程和時間，不能一心想求成而導(dǎo)致最后戒不掉?，F(xiàn)在很多人都因為喝醉酒導(dǎo)致人身傷害的事情很多，喝酒影響大腦的正常運轉(zhuǎn)，使人失去理智，下面小編也是總結(jié)了一些戒酒的方法，大家可以參考一下。
? 方法步驟：
? 1、
? 少參加聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會時，找個借口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會有意思的地方，想想喝高后頭疼、嘔吐的樣子吧！
? 2、
? 讓自己討厭酒，這個可以用厭惡療法，每當自己喝酒或想喝酒時，就強迫自己想一些比較討厭和惡心的事情，或者用針扎下自己、打下自己。這樣來回反復(fù)，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯(lián)系，慢慢的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠了。
? 3、
明確戒酒目標，沒有清晰的目標，就很難成功的達到目的，如果想戒酒就給自己下一個清晰的目標吧！不要處于一種可戒可不戒的狀態(tài)，這樣只會失敗。
? 4、
讓身邊的人監(jiān)督自己，告訴身邊所有的人，自己要戒酒，然后讓他們時刻監(jiān)督自己。
? 5、
反復(fù)告誡自己喝酒的壞處，每天都要告訴自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、嘔吐等。
? 6、
參加戒酒團體，在一個團體中，不僅可以互相監(jiān)督，還可以找到精神寄托。戒酒團體也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓勵戒酒的一些獎勵措施。
? 7、
去除少量飲酒有益身體健康的想法，雖然少量飲酒確實能有益于身體健康，但是一般有酒癮的人一喝就會不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒過程被一次飲酒給毀掉。
? 8、
選擇藥物輔助治療，最壞的就是選擇藥物治療，但是少量的藥物輔助戒酒也是可以的，因為藥物帶來的壞處畢竟比喝酒帶來的壞處要少。兩相其害選其輕嗎！
? 適量的酒可以促進身體的血液循環(huán)，有的時候還能有促進睡眠的功效，但是長期喝酒確實對身體會造成很多的影響，比如肝硬化，肝炎，乙肝等疾病，希望已經(jīng)戒酒的朋友們能督促身邊沒有戒酒的人們少喝點酒，盡量的把酒戒掉，讓每個人都擁有健康的體魄，都遠離疾病和意外給人的傷害。
飲酒是在日常生活中十分常見，但是有部分人群經(jīng)常飲酒會出現(xiàn)酗酒的狀態(tài)，經(jīng)常飲酒會對酒類上癮，而長期飲酒酗酒會對身體健康產(chǎn)生很大的危害，容易對健康造成一定的影響，而戒酒的方法有很多種，可以多吃一些利于戒酒的水果，例如，百香果，或者是荔枝等水果。
戒酒的水果
【百香果的營養(yǎng)價值】
1、百香果有很高的營養(yǎng)價值，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，更被稱為水果中的維生素C之王;
2、百香果還具有很高的藥用價值。根、莖、葉均可入藥，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎祛斑、養(yǎng)顏美容等奇效。
它含有豐富的生物活性成分，主要包括黃酮類如芹菜素、木犀草素、異葒草素、葒草素、槲皮黃酮等。具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、抗炎、抗成癮等治療作用，此外，還具有治療癲癇、降血糖、降血脂等生理功效(在國外被廣泛作為抗焦慮或鎮(zhèn)靜藥物的來源)。
百香果功效：
1、對大麻、安定、酒精等均具有抗成癮作用，因含有生物堿哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等，百香果對多種易成癮物質(zhì)具有拮抗作用，可幫助癮君子戒煙戒酒戒毒。
2、抗焦慮及鎮(zhèn)靜、改善情緒，是一種無毒副作用的抗焦慮藥物來源。
3、抗氧化能力強、增強免疫力。百香果維生素C含量豐富、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、黃酮類、多酚類、超氧化物岐化酶(SOD)以及硒等成分具有強抗氧化的特性，它能有效清除體內(nèi)過剩的自由基，對自由基誘發(fā)的生物大分子損傷起到保護作用，具有增強免疫力、預(yù)防多種疾病如腫瘤及心血管疾病，女士常吃可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
4、降血壓、降血糖。百香果鉀含量奇高，鉀含量是鈉含量的100倍，明顯具有降血壓的輔助功效。
5、排便排毒減肥、促消化。百香果含果酸、膳食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能，常吃也具有排毒助消化的作用。
6、改善失眠。研究發(fā)現(xiàn)一天吃一個百香果有助于緩解失眠，失眠患者還可以借助中藥茶來治療，效果比較明顯。
飲酒是日常生活中很多人都不陌生，經(jīng)常飲酒就會容易對酒精產(chǎn)生依賴，形成對酒精的上癮，因此出現(xiàn)酗酒的情況，長期飲酒不僅會危害到身體健康，而且還會容易導(dǎo)致一些身體疾病，而戒酒的方法有很多種，可以喝一些中藥來進行戒酒，平時也需要自己控制。
喝什么能戒酒?
可以喝一些葛根、柏子仁。葛根、葛根可增強肝細胞的再生能力，恢復(fù)肝臟的正常機能，并且還能促進膽汁的分泌，防止脂肪在肝臟蓄積。酒精主要是在肝臟里進行代謝，而葛根能很好地促進代謝加強肝臟的解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。說到中醫(yī)戒酒，柏子仁是公認的治療戒酒的上乘藥品。
因為柏子仁的藥性是性平并且不寒不燥，味道甘甜，能透心腎，補益脾胃。鮮地黃有清熱涼血的作用，能夠有效緩解戒酒引起的焦慮狀況。
再者，中醫(yī)戒酒在很大程度上可以減少戒酒者的飲酒欲望，這是非常有利于戒酒的。中醫(yī)戒酒所達到的戒酒效果不是一蹴而就的，而是慢慢積累的。采用中藥治療，是通過慢慢減少酗酒者酒量，降低飲酒欲望。
康復(fù)標準
一、患者不喝酒不著急，沒有明顯不適應(yīng)的感覺
二、患者心情改善，愿意交流
三、患者睡覺香甜，質(zhì)量提高
四、患者口感改變，飯量提高
五、患者體質(zhì)有所增強，膚色有所改變
六、患者能夠勝任原有工作，處理好一般關(guān)系
七、患者家屬在專家的指導(dǎo)下，與患者相處的能力和水平明顯提高
酒精依賴癥
1、興奮型：酒后表現(xiàn)興奮、性情沖動、言語不休打人罵人毀物，不盡言語，狂妄自大，以自我為中心，不易入睡等。
2、抑制型：酒后表現(xiàn)呆板、沉默不語、反應(yīng)遲鈍、喃喃自語、酒后嗜睡。
3、消化系統(tǒng)損傷型：臨床表現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、身體消瘦、腹脹腹瀉腹痛、如胃炎胃潰瘍等。
4、心腦血管型：酒后表現(xiàn)為頭痛、頭暈、四肢發(fā)抖、手足不溫，不喝酒出冷汗，胸悶氣短乏力、煩燥、血壓升高或下降，極易引起腦血栓，腦出血，心肌梗塞等癥狀。
5、內(nèi)分泌失調(diào)型：皮膚潮紅或蒼白，多汗，皮膚干燥，陽萎早泄，性功能障礙。
6、神經(jīng)系統(tǒng)損傷：臨床表現(xiàn)為精神失常、狂燥抑郁、幻聽，幻視、手足震顫走路不穩(wěn)，手足麻木，周圍神經(jīng)炎等。
我們知道喝一點小酒不但能夠調(diào)節(jié)氣氛而且也對于我們身體有很多的好處，但是很多人因為喝酒喝上了癮，喝酒上癮那對身體的傷害可就非常大了，喝酒不但會傷害到我們的胃而且也可以傷害到我們的肝臟，如果喝酒上癮了，我們還是要將酒戒下來才行，那么吃什么可以戒酒。
一般人都認為戒酒是非常簡單的事情，不就是不喝酒而已嗎?其實沒有喝酒喝上癮的人是不能理解沒酒喝的痛苦。所以在戒酒上面我們要多花點功夫。
很多喝酒喝上癮的人，勸其戒酒的時候，剛開始的時候還會聽取身邊人的意見進行戒酒治療，但過了一小段時間之后，心理實在抵御不了酒精的誘惑，又開始喝酒，這個時候我們可以采取一些食物療法來達到戒酒的目的，那么，吃哪些食物可以有助于戒酒呢?
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時的酒精類問題;而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類問題，就是常說的酒精中毒。
酒精中毒是酒精對中樞神經(jīng)的刺激，使得神經(jīng)系統(tǒng)缺乏B族維生素，除了會損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會造成胃黏膜充血，潰爛，而修復(fù)胃黏膜也需要B族維生素?？梢?，B族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因為不知道這個秘訣，采用了其他的戒酒方法，如在酒癮上來時靠喝咖啡，增強對神經(jīng)的刺激性，結(jié)果卻是把體內(nèi)的B族維生素沖洗掉;或靠吃糖戒酒，而過度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用。
想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望;同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
酗酒者大多營養(yǎng)不良。因此，最好暫時每天攝取150克蛋白質(zhì);吃大量的魚、雞、鴨或肉類;還可以依各人的喜好，加上動物肝臟。
根據(jù)戒酒患者的情況，專家還會為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。但是根據(jù)每個人的情況不同，其治療時候所注意的地方，及具體的用藥和補充維生素的情況也是不等的。
上文我們介紹了喝酒喝多了對于身體的壞處，喝酒會傷害到我們的胃部以及傷害到我們的肝臟，經(jīng)常喝酒對于身體沒什么好處的，所以一旦喝酒上癮我們建議要戒酒才行，上文詳細介紹了吃什么東西可以起到戒酒的好處。
在現(xiàn)實生活中酗酒對于很多人來說并不陌生，經(jīng)常飲酒會容易對酒精產(chǎn)生依賴，最后變成酗酒的情況，經(jīng)常酗酒不僅會對身體健康造成很大的危害，而且還會容易引起一些身體內(nèi)臟疾病，對身體非常不好，而突然間戒酒會容易對身體產(chǎn)生一些危害，容易導(dǎo)致易怒，或者是身體出現(xiàn)癲癇等癥狀。
戒酒太突然易患心臟病
每天喝一到兩杯酒的人，一旦戒酒，患心臟病的危險將高于那些繼續(xù)適量飲酒的人。研究人員說，少量飲酒相當于服用降膽固醇藥劑。改變飲食習(xí)慣，可預(yù)防心臟病。喝少量紅酒，尤其有助于預(yù)防冠狀動脈心臟病。但研究人員強調(diào)，酗酒者死于疾病，尤其心臟病的概率增加32%。丹麥衛(wèi)生部門和國家預(yù)防心臟病協(xié)會對這項研究報告反應(yīng)審慎。他們并未質(zhì)疑研究結(jié)果，但表示將不會宣傳倡導(dǎo)以小量飲酒促進健康。
戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時間和嚴重程度分為3個階段：
一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計雙側(cè)整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。
二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時間為斷酒后24～72小時，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動行為，興奮相對較輕。
三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時之后，此時病人意識不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。
酗酒——指的是長期、大量的飲酒;
嗜酒——指的是對酒精失去控制!
長期、大量的飲酒未必是酒癮患者;偶爾喝酒，未必就不是酒癮患者。
問題的根本在于，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那么，這是酗酒，而不是嗜酒。
如果喝上一口酒，就無法停止，即使幾個月喝一回，這是嗜酒，也就是酒癮患者。
酗酒是習(xí)慣，嗜酒是疾病，不可同日而語。
這里有一個誤區(qū)，就是說，很多酗酒者戒酒了，所以，大家認為酒癮患者戒不了酒是意志力、毅力、品質(zhì)、道德有問題，這是完全錯誤的。
因為這本身就是兩回事，酗酒者戒酒，只是改變一個習(xí)慣而已。
而酒癮患者戒酒，面對的是一種強大的疾病。
記住：嗜酒是一種不可治愈、逐步惡化、足以致命的疾病。
適量的飲酒可以有利于人體健康，對體內(nèi)起到殺菌的良好功效，還能有效預(yù)防疾病。但是，若是長期大量飲酒，對身體所造成的危害甚至?xí)＜吧?，而且有時候還會影響正常的生活。近年來因為醉酒駕駛死亡或是出現(xiàn)事故的數(shù)不勝數(shù)。那么，怎樣戒酒越快越有效呢？ 對于戒酒來講，自己堅定的信念是最重要的，沒有堅持下去的意志，其他的方法都是空話，既然選擇了戒酒，就應(yīng)該堅持下去，不能放棄。而且，還可以反思自己因為喝酒若對自己生活和身體帶來的影響，清楚了解喝酒對人體的危害，通過相關(guān)資料調(diào)查，翻閱書籍，從而跟更加深刻地意識到喝酒的害處。
長期飲酒的朋友，一旦剛開始戒酒，過程肯定是特別痛苦的，甚至想要中途放棄，此時身邊的家人應(yīng)該鼓勵對方，不要放棄，告訴他一定要堅持自己的信念，相信自己一定戒酒成功。而不是諷刺或者詆毀，這樣會削減戒酒的信心，甚至放棄。
相關(guān)飲品的替代，比如說，飲料或是茶水。若是想要喝酒時，就可以用這些飲品進行替代，逐漸就會減弱對喝酒的熱愛。若是比較嚴重的嗜酒者，可以采用一定的藥物治療，或者一些正規(guī)的手段，但不要過量否則會形成另外一種依賴。
要想達到戒酒越快越有效的明顯效果，最重要的還是個人的意志，意志是最重要也是最有效的方法。因此說，堅定自己一定要戒酒的決心，再配合其他幾種方法，抵制住誘惑，才能最終達到真正戒酒的目的。
在日常生活中喝酒是很多人都避免不了的，而經(jīng)常飲酒就會容易對酒精產(chǎn)生很強的依賴性，容易造成酗酒的情況，出現(xiàn)酗酒不僅會影響到身體健康，同時還會容易導(dǎo)致腎臟或者是腸胃疾病，而戒酒方法有很多種，平時需要控制飲酒的數(shù)量堅持下去可以達到戒酒的效果，也可以了解飲酒的危害來自主戒酒。
酗酒該如何戒酒?
宣傳飲酒的危害性
讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量后，容易導(dǎo)致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認識，只有自己主觀上面認識到了飲酒的危害性，這戒酒的才會容易成功。
控制其飲酒的酒量和次數(shù)
讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應(yīng)該制定一個周計劃，在周計劃里面，可以控制其飲酒的次數(shù)和量，比如：原來是一周每天都要喝酒，你可以給他規(guī)定一周喝2到3次，而且酒量也要相應(yīng)的隨之減少，這樣來進行。
替代療法
讓酗酒的恩戒酒，在其酒癮發(fā)作的時候，你可以取一些替代的飲品來給其飲用，又或者是用一些小零食來代替飲酒，而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味，讓其脫離有酒的環(huán)境。
去醫(yī)院進行健康檢查
讓酗酒的人戒酒，可以讓其去醫(yī)院進行健康體檢。通過體檢，讓他意識到酗酒對健康的損害，還有就是讓其看看酒精中毒患者是什么樣子的，可以起到一舉兩得的效果，一邊體檢，一邊認識到飲酒的危害性。
轉(zhuǎn)移其注意力
讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時候，可以轉(zhuǎn)移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉(zhuǎn)移開來，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長期形成良性循環(huán)的話，戒酒是一定會成功的。
盡量遠離有酒的應(yīng)酬
讓酗酒的人戒酒，還要讓其盡量遠離有酒的場所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話，人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒有必要搭上自己的健康啊，因此要盡量遠離有酒的江湖。
如何讓酗酒的人戒酒
循序漸進
讓酗酒的人戒酒，還需要循序漸進的來進行。每取得一點進步，都要充分的給與其贊美和鼓勵，讓其有成就感，這樣戒酒的成功率才會大。
去專業(yè)的機構(gòu)進行戒酒
通過上述的措施后，還是沒有成功戒酒的話，可以去專業(yè)的機構(gòu)去進行戒酒，不僅方法可靠，而且在戒酒期間出現(xiàn)的一些癥狀也好給予相應(yīng)的處理。
? ? 酒這個東西說好也好，說壞也壞，多喝酒對人體會造成很多疾病的危害，而少喝一點可以疏通血管，也是有好處的，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，而且很多應(yīng)酬很多的場合需要喝酒，也因為喝酒誤事的大有發(fā)生，所以就有了酒駕這件很危險的事情，有過經(jīng)歷的人們都會去想趕快把酒戒了，省的開車影響到生命安全，可是又有很多人是沒有毅力的，多半是因為戒酒的方法不正確，所以會半途而廢了，下面來介紹一些戒酒的最佳方法，來幫助人們解除困惑。
? ?一、好好比較戒酒醫(yī)院之后，要下定戒酒的決心而不要三心二意;
? ?二、放下原來的架子虛心接受我們的戒酒經(jīng)驗指導(dǎo)，否則、不要選擇我們給你們家的患者進行戒酒;
? ?三、戒酒的時間和費用因酒齡長短、酒癮大小、家庭環(huán)境、個人的心理不同而不同，戒酒服藥期間家屬們要主動和我們保持密切溝通和交流，及時反映患者的戒酒進度;
? ?四、戒酒成功之后我們給每一位患者都備用防止再反彈的藥品，但家屬也要酌情和我們保持適度的聯(lián)系，防止戒酒成功之后因服務(wù)不到位而失敗。
? ?上面對戒酒的最佳方法做了一個歸納的總結(jié)，其實戒酒這件事情是一件涉及到人身安全的事情，也希望這些方法能給廣大群眾帶來一些好的建議其實不僅要有好的方式方法，還需要人們有堅強的毅力，慢慢的也就把酒戒掉了，希望人們都能遠離酒精給我們帶來的危害，讓我們更加健康快樂的生活。
在日常生活中很多人都有飲酒的習(xí)慣，經(jīng)常飲酒就會容易對酒精產(chǎn)生依賴，容易形成酗酒或者是嗜酒的情況，長期嗜酒不僅會有損身體健康，同時也會影響到身體肝臟，或者是腸胃，而戒酒的方法有很多種，可以嘗試用土方法來進行戒酒，土方法戒酒比較快速。
能夠戒酒的土偏方
1、減量法
例如1斤酒量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減量的多少看個人身體的耐受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因為如果突然強制戒酒，很多酒精依賴者會出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng)，嚴重的還會出現(xiàn)幻覺，甚至危及生命。逐漸減量法對個人戒酒者來說是比較可行的。
2、活黃鱔戒酒法
活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后，此酒1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。
3、生杏仁+味精戒酒法
取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
4、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到0.50.7g。
5、服用戒酒硫
在飲酒24小時以后，開始服用戒酒硫0.25～0.5克，連用1～3周，服藥過程中避免飲酒。此藥可緩慢和妨礙酒的代謝，產(chǎn)生軀體不愉快感，從而對酒產(chǎn)生厭惡，斷絕飲酒欲念。
喝酒的危害
1、增加脂肪
身體消耗不掉的酒精卡路里被當做脂肪儲藏起來。
2、危害經(jīng)期
酗酒會擾亂血糖水平，致使女性經(jīng)期凌亂。
3、影響視力
酒精麻痹眼部肌肉，致使眼睛無法聚焦，同時會擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)導(dǎo)致容易摔倒。
4、影響肌膚
酗酒使肌膚脫水嚴重，失去彈性，加速老化，增加皺紋的可能。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)主要因為酗酒導(dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失。
6、血壓升高
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。
人們都清楚喝酒太多對身體不好，但是真正喝起酒來的時候，絕大部分人是控制不住自己的。戒酒非常困難，需要堅定的決心，同時，飲食是作為戒酒的輔助作用的。那吃什么食物可以戒酒？
1.想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望；同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
2.酗酒者大多營養(yǎng)不良。因此，最好暫時每天攝取150克蛋白質(zhì)；吃大量的魚、雞、鴨或肉類；還可以依各人的喜好，加上動物肝臟。
3.專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。
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