戒酒不戒煙
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若是談起戒酒，想必很多人都會(huì)說(shuō)這怎么可能戒的了，無(wú)論男人還是女人，在人際交往的時(shí)候，在工作應(yīng)酬的時(shí)候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的問(wèn)題，在有些時(shí)候可能你必須要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，對(duì)身體的傷害那可不是一點(diǎn)點(diǎn)，酒喝得多了嚴(yán)重的話甚至是會(huì)致命的。
鑒于這點(diǎn)，很多人也開(kāi)始想要戒酒，或者是因?yàn)閾?dān)心自己的身體又或者是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训囊?guī)勸?？偠灾绻娴哪芙渚频脑拰?duì)自己對(duì)他人都是一件不錯(cuò)的事情。但是戒酒也不是一時(shí)半會(huì)就能做成的事情，這個(gè)過(guò)程還是需要一些計(jì)劃和時(shí)間的。如果可以做到以下幾點(diǎn)的話那么離戒酒成功也會(huì)不遠(yuǎn)。
1.不要把所有的酒藏起來(lái)。 家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來(lái)避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會(huì)到酗酒造成的不良后果.
2.把握勸說(shuō)戒酒的最佳時(shí)機(jī)。 和酗酒者交談的最佳時(shí)機(jī)是在飲酒相關(guān)問(wèn)題剛剛提出后(比如一場(chǎng)激烈的家庭爭(zhēng)論或一場(chǎng)事故后)。選擇一個(gè)他或她冷靜的時(shí)候，您可以有機(jī)會(huì)私下交談。
3.特殊關(guān)照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問(wèn)題擔(dān)心。必要時(shí)使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。
4.講述結(jié)果。 向飲酒者解釋如果他或她沒(méi)有尋求戒酒幫助，您會(huì)怎么辦-----不是責(zé)備，而是要實(shí)施些措施避免出現(xiàn)他或她的問(wèn)題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會(huì)活動(dòng)，走出家門遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒(méi)有考慮好的過(guò)激行為。
5.尋求幫助。 事先搜集您社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預(yù)約治療顧問(wèn)。建議首次參加一個(gè)治療項(xiàng)目時(shí)要陪著一塊去。
6.動(dòng)員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談?wù)劇倓倯?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說(shuō)服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個(gè)人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。
7.尋求聯(lián)合力量。 在一個(gè)醫(yī)療護(hù)理專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個(gè)小組聯(lián)合起來(lái)克服酗酒。這種方法的實(shí)施僅僅在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
8.獲取支持。 記住你不孤獨(dú)是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織，這些組織幫助家庭成員認(rèn)識(shí)到他們不僅為個(gè)人的飲酒問(wèn)題負(fù)責(zé)。 酗酒治療適于許多人。但是就像一些慢性疾病，治療起來(lái)有不同的結(jié)果。一些人停止了飲酒且努力克制自己，其他人則經(jīng)過(guò)一段靜止期后又開(kāi)始飲酒了。對(duì)于治療來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)是清楚的，一個(gè)人放棄酗酒時(shí)間越長(zhǎng)，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。
戒酒是一個(gè)緩慢的過(guò)程，也是對(duì)人的一種考驗(yàn)。另外，除了酒，香煙也是對(duì)人身體有害的東西甚至相較于酒而言有過(guò)之而無(wú)不及?？墒侨藗儏s喜歡說(shuō)戒酒不戒煙這句話，認(rèn)為煙可以不用戒。其實(shí)不然，要知道每年因抽煙而死亡的人有很多。會(huì)抽煙的各位最好是把這個(gè)壞習(xí)慣給也戒掉。
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戒酒偏方
1、戒酒偏方有認(rèn)知療法
通過(guò)影視廣播，圖片實(shí)物，討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。
2、戒酒偏方有借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
3、戒酒偏方有反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。
4、戒酒偏方有組成一個(gè)戒酒的組織
戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織,在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促,相互約束相互幫助共同完成戒酒。
5、戒酒偏方有在飲食上輔助戒酒
在飲食上要吃清淡的食物,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物,如胡蘿卜,西紅柿,小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜,這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
6、戒酒偏方有給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)
酒者戒酒的過(guò)程需要家庭的幫助,關(guān)懷與鼓勵(lì),不能過(guò)度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理,給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì),讓戒酒者有足夠的信心和決心,最終成功戒掉酒癮。
酗酒的壞處
1、酗酒的壞處有使你骨質(zhì)疏松
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失,也就意味著你的骨頭正在流失。
2、酗酒的壞處有升高血壓
只要喝的比最少量多一點(diǎn),甚至是工作后那么有限的幾杯都有可能升高你的血壓水平。如果你經(jīng)常性的大量酗酒,那么你的血壓水平會(huì)一直很高不會(huì)有所好轉(zhuǎn),直到你戒酒之后才有可能恢復(fù)正常。
3、酗酒的壞處有燒心癥狀
酒精是酸性的,因此大量飲酒可能會(huì)使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺(jué),不好下咽東西,甚至引起反胃或者反酸。
4、酗酒的壞處有加重經(jīng)前不快癥狀
大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞?。這會(huì)擾亂你的血糖水平,并且?jiàn)Z走你用來(lái)和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營(yíng)養(yǎng)。
5、酗酒的壞處有毀掉你的肌膚
酒精可能使你看起來(lái)更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍?肌膚失去彈性,使它加速老化,更多的皺紋,基本上讓你看起來(lái)像個(gè)老巫婆。
6、酗酒的壞處有使你痛苦
你可能快樂(lè)逍遙幾個(gè)小時(shí),但是事實(shí)是酒精是一種鎮(zhèn)靜劑,也就是說(shuō)開(kāi)始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界,然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中,緊隨其后的就是憂郁不振。
酗酒者的類型
1、酗酒者的類型有精神抑郁型
長(zhǎng)期飲酒,失去自控,每天必喝,每喝必醉;酒后嗜睡、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、性格改變或衰退,性格固執(zhí),出現(xiàn)抑郁癥,幻聽(tīng)幻覺(jué)等。
2、酗酒者的類型有興奮狂躁型
主要表現(xiàn)為:情緒激動(dòng)、胡言亂語(yǔ)、無(wú)事生非、亂跑亂動(dòng)、沒(méi)事找事,甚至打人罵人、損壞物體,鬧的家里雞犬不寧。
3、酗酒者的類型有心腦血管型
主要表現(xiàn)為:長(zhǎng)期飲酒20--30年左右,患者有高血壓、心臟病、夜出盜汗、心慌心悸、腦血栓及后遺癥、腦萎縮、心肌梗塞等。
4、酗酒者的類型有肝脾腸胃型
長(zhǎng)期飲酒,引起胃出血或穿孔、十二指腸潰瘍、慢性胃炎,身體極度消瘦,大便秘結(jié),內(nèi)分泌失調(diào);皮膚紅點(diǎn)或麻疹,形成酒精肝及肝脾腫大、肝癌、直腸癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病變。
其實(shí)喝酒和抽煙一樣，如果長(zhǎng)期喝酒的話會(huì)讓人上癮。因?yàn)榫浦械囊恍┨厥馕镔|(zhì)會(huì)起到麻痹人體神經(jīng)的作用，所以大多數(shù)愛(ài)喝酒的人都會(huì)通過(guò)酗酒來(lái)緩解精神壓力。但是長(zhǎng)期喝酒容易導(dǎo)致肝功能失調(diào)，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)一個(gè)人的肝臟造成一定傷害。為了避免這些問(wèn)題的產(chǎn)生不少喝酒的人都會(huì)戒酒，在戒酒的時(shí)候有哪些可以選擇的中藥方劑?
1、耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。
先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。
每次選4～5個(gè)穴位，每個(gè)穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5 次。
2、電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進(jìn)針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強(qiáng)度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個(gè)療程，兩到三天治療一次。
3、中藥治療
采用純中醫(yī)制劑對(duì)酒精依賴患者進(jìn)行辯證治療，全面排除患者體內(nèi)酒毒，逐步恢復(fù)患者臟器功能，使患者在戒斷反應(yīng)過(guò)程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下，逐漸遞減藥量，最終達(dá)到軀體脫癮的目的。
自制中藥戒酒口服液治療酒依賴，一周有明顯起效，而且沒(méi)有副作用。
方藥組成是：葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，茯苓15g，每日一劑，水煎至200ml，分兩次口服。據(jù)報(bào)道療效較佳。
結(jié)語(yǔ)：戒酒可以說(shuō)是長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗，家人和自己都要做好長(zhǎng)期準(zhǔn)備，要有耐心與恒心!堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)有成功的一天!
中藥戒酒驗(yàn)方
1、中藥戒酒驗(yàn)方
1、戒酒偏方一
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒,1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
2、戒酒偏方二
中藥瓜蒂戒酒。瓜蒂的主要作用是催吐,退黃疸。具體使用方法:將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的,瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。
2、戒酒的好處有哪些
2.1、改善心情
相信很多人都看見(jiàn)喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說(shuō)八道,有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng),所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對(duì)于我們的身心健康也很有好處。
2.2、改善肝功能
大家都知道,喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的,那是因?yàn)樗麄兊母闻K變的不好了,戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好,而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類的。
2.3、對(duì)于肌膚有好處
喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張,所以說(shuō)戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的,而且我們的肌膚會(huì)變的越來(lái)越有關(guān)澤的,所以說(shuō)提醒廣大的喝酒愛(ài)好者還是戒酒吧。
3、戒酒有哪些癥狀
3.1、一期戒酒綜合征:一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn),表現(xiàn)為雙手震顫,重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢,甚至是軀干,病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫,除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。
3.2、二期戒酒綜合征:出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí),除上述癥狀外,常出現(xiàn)幻聽(tīng),內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的,可繼發(fā)沖動(dòng)行為,興奮相對(duì)較輕。
3.3、三期戒酒綜合征:震顫譫妄,常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后,此時(shí)病人意識(shí)不清,震顫明顯并伴有行走不穩(wěn),可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué),如看到各種小動(dòng)物,病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。
哪些人應(yīng)該要戒酒
1、酒量突然變小
有些人曾經(jīng)千杯不醉,可是突然間發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有以前那么能喝了,喝一點(diǎn)點(diǎn)就開(kāi)始眩暈。這個(gè)時(shí)候我們必須要開(kāi)始戒酒了,這說(shuō)明我們的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。酒精中的乙醇是需要肝臟來(lái)分解的,如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致乙醇無(wú)法正常代謝,因此才會(huì)很快就喝醉。
2、肝部疼痛
有些人在喝酒之后,偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)右邊肋骨下面會(huì)隱隱作痛,這是由于肝臟無(wú)法完全分解攝入的乙醇,殘余的酒精已經(jīng)開(kāi)始對(duì)肝臟進(jìn)行刺激,所以才會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛,這個(gè)時(shí)候就必須要戒酒。
3、胸部不適
酒精不但會(huì)傷害到我們的肝臟,對(duì)我們的心臟也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。有一種心臟病名為酒精性心臟病,就是長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的。心臟就處于我們胸口的位置,因此如果出現(xiàn)了胸口疼的情況,一定要引起警惕,開(kāi)始戒酒。
吃什么能戒酒解酒
1、維生素C
飲酒過(guò)量欲惡心嘔吐者,立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。飲酒者服用Vc片越多,酒精消失越快。飲酒前一次口服Vc片6~10片,還可預(yù)防酒精中毒。多吃一些維生素c 的食物,這樣的話對(duì)于飲酒者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇,而且還可以有解毒的作用。
2、梨
梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5個(gè),大的2~3個(gè),中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服。
3、荸薺
具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者,可生吃50~100克;若中毒嚴(yán)重將荸薺洗凈去皮,搗爛擠汁200毫升,加少量冰糖溶化,1次灌服,解酒立竿見(jiàn)影。這樣的食物可以有清熱解毒的作用,對(duì)于止渴解酒有一定的效果和好處。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活方式中常常少不了酒，有很多的“酒蟲”看到酒就想喝，怎么戒酒成了個(gè)問(wèn)題，下面小編就教你一些戒酒的方法。
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購(gòu)買需謹(jǐn)慎。
端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說(shuō)清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說(shuō)自己戒酒，不要讓朋友強(qiáng)行勸酒，要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒，這樣才能長(zhǎng)期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒
住院封閉治療：多采用長(zhǎng)期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。
西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。
生活中戒酒需要注意的
在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來(lái)，并減少對(duì)酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個(gè)舒適的地方并播放喜歡的音樂(lè)。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開(kāi)的事情。
在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。
平時(shí)愛(ài)喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。
多吃一些氨基酸藥物，減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。
如果在戒酒的時(shí)候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅(jiān)持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/p>
導(dǎo)讀：戒酒的最快方法有哪些？喝酒過(guò)多會(huì)給身體造成嚴(yán)重的危害，所以對(duì)那些嗜酒如命的癮君子來(lái)說(shuō)戒酒是一定要的。那么戒酒的最快方法有哪些？下面一起來(lái)看看吧。
戒酒的最快方法
戒酒的最快方法有很多，可以通過(guò)認(rèn)知療法，藥物治療，漸漸減量法，家庭輔助治療等方法來(lái)戒酒：
1、認(rèn)知療法
通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害，從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。
2、漸漸減量法
要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3、借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
4、家庭輔助治療
嗜酒者家屬應(yīng)該積極幫助嗜酒者戒酒，讓嗜酒者樹立戒酒的信心，配合嗜酒者，給與嗜酒者支持和幫助，并在飲食上多加注意，這樣對(duì)于嗜酒者戒酒會(huì)有很大的幫助。
所有有過(guò)戒酒經(jīng)歷的朋友都知道戒酒實(shí)在是一件相當(dāng)苦難的事情，需要強(qiáng)大的毅力和堅(jiān)定的信念做精神支柱，所以戒酒失敗的例子也比比皆是。為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲？一起來(lái)看看。
為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲
1、在患者接受戒酒的治療過(guò)程中，醫(yī)生的服務(wù)不夠到位。有很多的不正規(guī)醫(yī)院根本就不管患者的具體病情，一個(gè)勁的吹噓自己怎樣的好，什么酒癮都能治，他們只管賣藥賺錢，不管患者后期會(huì)如何；只管患者用藥期間的情況，不管用藥以后能不能康復(fù)。
2、有的患者家屬圖省錢，誤認(rèn)為患者的戒酒治療在初見(jiàn)療效的時(shí)候就已經(jīng)成功，于是不再用藥進(jìn)行鞏固治療，或者是不聽(tīng)專家的指導(dǎo)，擅自停止治療而造成酒癮反彈。
3、戒酒不徹底、用藥不到位。很多患者家屬在患者戒酒初期有一點(diǎn)效果后，就以為戒酒成功了，不再服用藥物。可一旦停藥，時(shí)間不長(zhǎng)，患者就又去喝酒，造成患者反復(fù)戒酒，最后不能徹底戒酒。
4、強(qiáng)行封閉戒酒，有的戒酒的意志力比較弱，對(duì)家人關(guān)系冷漠的患者在精神上容易受到極大的壓抑，反抗、反制心里更加強(qiáng)烈，一旦解禁，心情稍有不順，即找到發(fā)泄的理由，一喝而不可收拾。
5、醫(yī)生沒(méi)有足夠的戒酒相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，無(wú)法指導(dǎo)家屬進(jìn)行改變，或者沒(méi)有耐心和善心指導(dǎo)家屬改變。
喝酒的人都知道，當(dāng)你過(guò)量飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。那么喝酒后頭疼怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
喝酒后頭疼怎么辦
1、首先我們可以按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，是可以緩解頭痛的。
2、我們還可以通過(guò)食物療法
我們?cè)诰坪蟮臅r(shí)候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。
3、酸牛奶的解酒效果也不錯(cuò)
喝酒過(guò)后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護(hù)胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對(duì)胃粘膜的刺激非常強(qiáng)烈，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是最好的養(yǎng)胃保護(hù)胃的方法。
4、酒后喝咖啡
最后要說(shuō)的是酒后喝咖啡會(huì)使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時(shí)也會(huì)刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，因此，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。
朋友聚會(huì)喝酒是在所難免的，不勝酒力的朋友很快就倒下了。那么如何正確喝酒？下面一起來(lái)看看。
如何正確喝酒
1、不要每天喝酒
為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。
2、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。
3、喝酒的時(shí)候不要吸煙
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守喝酒不吸煙，吸煙不喝酒的原則。
4、千萬(wàn)不要白口喝酒
一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
5、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的，做好自我管理。
戒酒的偏方有哪些
1、減量法戒酒
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒,很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué),甚至危及生命。逐漸減量法對(duì)個(gè)人戒酒者來(lái)說(shuō)是比較可行的。
2、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計(jì)飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達(dá)到每天飲酒量100ml以下,6個(gè)月以上完全戒掉的達(dá)20.7%.
3、活黃鱔戒酒
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。
4、飲食戒酒
飲食對(duì)于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點(diǎn)燕麥粥,這樣對(duì)戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外。
戒酒的好處
1、改善心情
相信很多人都看見(jiàn)喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說(shuō)八道,有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng),所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對(duì)于我們的身心健康也很有好處。
2、改善肝功能
喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的。戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好,而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類的。
3、對(duì)于肌膚有好處
喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張,所以說(shuō)戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的,而且我們的肌膚會(huì)變的越來(lái)越有關(guān)澤的,所以說(shuō)提醒廣大的喝酒愛(ài)好者還是戒酒吧。
4、改善大腦
根據(jù)有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證,長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度飲酒會(huì)嚴(yán)重的影響頭部腦細(xì)胞的數(shù)量。所以喝醉酒對(duì)于大腦的反應(yīng)能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那么這個(gè)酒精會(huì)導(dǎo)致我們的耐受性大大降低的,所以說(shuō),我們一定要學(xué)會(huì)戒酒。
戒酒多久可以懷孕
遭受酒精損害的卵細(xì)胞完全被吸收或排除,新的健康的卵細(xì)胞成熟了,這時(shí)才能排除酒精對(duì)卵細(xì)胞的毒害。酒精代謝物一般在飲后2~3天即可排盡,但一個(gè)卵細(xì)胞至少要在體內(nèi)停留14天以上。因此,完全戒酒后3~4周方可考慮受孕,以增加安全性。
再來(lái)看一下精子生成的周期。精子在睪丸的曲細(xì)精管中產(chǎn)生,大約需要74天,生成之后還要進(jìn)入附睪繼續(xù)成熟16天,前后需要90天精子才能真正成為具有生殖能力的“種子”。
所以,精子是三個(gè)月以前開(kāi)始制造的。這樣算起來(lái),即使從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙戒酒,不對(duì)精子進(jìn)行傷害,那么健康的精子也要到三個(gè)月以后才能誕生。更何況,體內(nèi)蓄積的酒毒素并不可能短期內(nèi)就排出體外。所以戒酒之后,要獲得健康的、不受煙酒毒素影響的精子,至少要一年左右。換句話說(shuō),戒煙、戒酒后一年再要孩子,比較保險(xiǎn)。
? ?現(xiàn)在夏日炎熱，很多朋友都喜歡在夜晚的時(shí)候喝一杯冰啤酒，感覺(jué)十分冰爽。但是酒偶爾喝就好了，有些朋友卻愛(ài)上了喝酒，戒不掉了。常常喝酒對(duì)身體健康不好，而且在外喝醉了酒，很容易發(fā)生問(wèn)題。但是有些朋友卻還不是忍不住喝酒，那有沒(méi)有可以戒酒的食物呢？下面我們我們就來(lái)戒酒的食物有哪些。
橄欖：
橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
蜂蜜：
蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，特別是紅酒造成的頭疼。
西紅柿汁：
西紅柿汁含豐富的特殊頭暈感漸漸消失。
葡萄：
葡萄中富含酒石酸，能與酒中的醉酒。
西瓜：
西瓜可以清熱去火，能令酒精快速隨尿液排出。
柚子：
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有十分好的效果。
芹菜：
芹菜中含非常多的B族維他命，能分解酒精。
酸奶：
酸奶能保護(hù)胃粘膜、減緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后焦躁特別有效。
香蕉：
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除胸悶等癥狀。
? ?喝酒時(shí)喝醉了，這個(gè)不是很大的問(wèn)題。但是有些人喝醉酒后容易失態(tài)，出現(xiàn)打人、罵人這些行為，這些情況被稱為酒品不好。所以對(duì)于這一類的人群，應(yīng)克制喝酒，盡快解酒。以上的內(nèi)容就是一些可以戒酒的食物了，希望能幫到一些朋友盡快地戒酒。
煙草這個(gè)東西真的是太讓一些煙民們受不了的東西了。很多人明知道吸煙不好，但就是戒不掉這個(gè)煙癮。煙癮一上來(lái)，抽上一支煙，真的是太舒服了。那么，今天小編就介紹幾種能夠戒煙的小偏方，看看還有什么小妙招能夠戒煙呢?
魚腥草戒煙湯
原料：魚腥草30克、地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。
做法：水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。
魚腥草戒煙酒
原料：魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。
做法：將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。
檳榔戒煙油
原料：取檳榔一枚。
做法：鉆一個(gè)眼，滴入少許煙袋油，用開(kāi)水將其浸泡2個(gè)小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。
戒煙妙招
消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
體重問(wèn)題
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
加強(qiáng)戒煙意識(shí)
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。
尋找替代辦法
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
打賭
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于介紹戒煙的偏方以及幾種戒煙的小妙招的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對(duì)戒煙都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，想要戒煙的話!一定要堅(jiān)持下去哦!
中醫(yī)在平時(shí)的時(shí)候有的很廣大的作用，不光是能夠?qū)ι眢w有調(diào)節(jié)的效果，還能夠治療許多疑難雜癥，另外中醫(yī)戒酒也是有很多療效的。首先，針對(duì)一些長(zhǎng)時(shí)間喝酒如命的人來(lái)說(shuō)，用中醫(yī)戒酒非常的重要，能夠快速催吐，緩解酒精中毒。
對(duì)那些嗜酒如命的癮君子來(lái)說(shuō)，通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)藥方法，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，幫助他們達(dá)到戒酒的目的。介紹三種戒酒的方法：
中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸。
耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴 位上尋找敏 感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4～5個(gè)穴位，每個(gè)穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5 次。
電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進(jìn)針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強(qiáng)度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個(gè)療程，兩到三天治療一次。
香煙在我們的生活中很是常見(jiàn)，而且所有香煙盒子上面都寫著禁止吸煙，可是很多人還是選擇繼續(xù)吸煙，不顧自己身體的傷害。香煙對(duì)于人體的危害很多人都是知道的，所以有些人在吸食了一段時(shí)間的香煙之后，往往會(huì)選擇來(lái)戒煙。有過(guò)戒煙經(jīng)歷的人都知道，其實(shí)戒煙是非常痛苦和難熬的。但是很多人往往不知道一件事情，那就是其實(shí)戒煙也是有危害的。
吸煙者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期煙霧的熏陶，往往他們的身體已經(jīng)習(xí)慣了這種環(huán)境，很多器官都已經(jīng)適應(yīng)了在這樣的環(huán)境之中來(lái)工作了。所以，有的時(shí)候一下子或者說(shuō)是突然戒煙，是有可能使得吸煙者的身體不能適應(yīng)新的環(huán)境，從而對(duì)于煙民的身體造成一定的傷害。下面下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)戒煙的危害。
口渴
常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
睡眠中斷
這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見(jiàn)。
嗜睡
一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。
難以入睡
有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。
咳嗽
長(zhǎng)年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。
便秘
許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。
頭痛
頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。
饑餓感
身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
盜汗
經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。
震顫
手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。
口瘡
少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。
注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。
手足癢
這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。
頭皮酸痛
這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。
由此可見(jiàn)，戒煙的危害還是很多的，而且有的危害是非常嚴(yán)重的，所以我們煙民在戒煙的時(shí)候最好不要一下子就斷煙了，戒煙這個(gè)過(guò)程最好還是要講究一個(gè)循序漸進(jìn)的。吸煙對(duì)我們?nèi)梭w的傷害是巨大的，而且吸食二手煙的人的傷害更是大，所以為了自己和他人的健康，煙民們還是慢慢把香煙給戒掉吧。
