檸檬減肥茶的做法
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“檸檬減肥茶的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，很多上班族經(jīng)常是久坐辦公室沒有充足的時間進行運動，從而導(dǎo)致身體越來越越胖，這樣會嚴(yán)重的影響到我們的身體健康，那么減肥的方法也有很多種，因為大家都對健康的意識有所提高，減肥方式也希望能夠使用一些自然的沒有副作用的方法，檸檬減肥茶就是比較受歡迎的一種，下面我們一起了解一下檸檬減肥茶的做法。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險等作用
主料蜂蜜200g 輔料檸檬1個
檸檬減肥茶的做法ys630.Com
1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分
2.切薄片
3.頭尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里
5.蓋好保藏，不要放冰箱。
6.每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次
肥胖不僅會嚴(yán)重的影響到我們自身形象，也會給我們的身體健康帶來很大的困擾，特別容易引發(fā)高血脂高血壓等疾病，所以為了我們自身健康也要及時進行減肥，通過對檸檬減肥茶的做法了解之后，我們平時在家里可以多食用檸檬進行減肥，而且檸檬中含有大量的維生素又對我們皮膚有很多的好處。
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檸檬香蕉減肥茶具有一定的減肥作用，我們知道檸檬具有很好的促進消化的作用，它在促進身體排毒方面的作用也很好，具有一定的促進脂肪燃燒的作用，香蕉有助于加速腸胃蠕動，在排毒養(yǎng)顏方面的效果也很好，平時適當(dāng)喝一些檸檬香蕉減肥茶，能夠發(fā)揮很好的減肥的效果，它的做法也比較簡單。
自制檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子溫?zé)?，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
檸檬可助你在短時間內(nèi)清除體內(nèi)廢物和毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，記得要采納有益健康的、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣哦，這樣才能保持良好的身材。
檸檬香蕉減肥茶功效
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦！
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r，讓你排清體內(nèi)毒素。
檸檬香蕉減肥茶的做法非常簡單，首先它的原材料有香蕉、檸檬片以及干菊花。煮好沸水后，將新鮮的檸檬片和干菊花都放到茶杯當(dāng)中，然后注入開水，蓋上杯蓋燜泡五分鐘左右;然后慮去湯渣，將香蕉片投入湯汁當(dāng)中浸泡一小會，稍微放涼就可以享用這一杯天然綠色的減肥茶了。
在現(xiàn)實生活中，想要擁有完美身材的人不在少數(shù)，尤其是一些美眉們，都會采用一些減肥方法來達(dá)到瘦身的目的，那么蜂蜜檸檬減肥茶效果好嗎?大家都知道蜂蜜確實是具有瘦身效果的，還能美容養(yǎng)顏，而檸檬也可以美容瘦身，將兩者搭配在一起，所起到的減肥作用會更加的理想。
吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
蜂蜜檸檬水減肥時將檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時左右(30度的情況下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將腌好的檸檬片放入杯中，沖上白水，也可加冰塊。
蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
上文中對蜂蜜檸檬減肥茶效果好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。減肥不是短期內(nèi)就能做到的，因此即便效果再好，也需要保持足夠的耐心，長期堅持下去。此外除了用減肥茶之外，還可以每天堅持適當(dāng)運動鍛煉，會加促減肥的進度。
很多人喜歡使用減肥茶的作用來幫助減肥，因為現(xiàn)在的減肥茶制作比較簡單，對減肥的效果也很不錯，所以很受大家歡迎。今天要說的就是減肥茶的做法，減肥茶在生活中是非常常見的，在超市中還可以買到一些茶包。減肥茶的作用其實就是幫助人們排出體外的毒素和垃圾，幫助減輕體重。
對于減肥茶的做法，很多人都有自己的觀點。減肥的做法其實是比較簡單的，但是要知道材料是什么，好的減肥茶材料，對于減肥的效果是有一定影響的，所以 大家要注意了。
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
以上就是向大家介紹了關(guān)于減肥茶的做法，希望對有需要的人會有所幫助。大家需要注意的就是，減肥茶對于人體來說是一種涼性的飲品，所以大家不要長期的飲用，不然就會對身體的健康造成一定的威脅。結(jié)合運動的話，會讓減肥的效果更好。
女性天生就愛美，在平時的時候也有好多的女性朋友特別注意養(yǎng)顏美容和皮膚的保養(yǎng)，這對于一個女性的美美貌來說特別重要，不但要通過化妝品來美容，而且生活當(dāng)中的飲食也特別重要，檸檬蜂蜜減肥茶就是女性美容的一種飲品，那么，檸檬蜂蜜減肥茶怎么做？下面我們來進行一下了解。
檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其實除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病呢！檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人。
食材
主料
蜂蜜200g
輔料
檸檬1個
步驟
1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分
2.切薄片
3.頭尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里
5.蓋好保藏，不要放冰箱。
6.每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次
小貼士
蜂蜜不要放冰箱保藏，室溫就可以了。喝了蜂蜜檸檬片露出來了，可以夾掉不要，或再加入蜂蜜。切記不要有水。
通過上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜減肥茶怎么做，這也是在平時進行養(yǎng)生保健的一種方法，通過長期的堅持喝，不但會讓女性更加的漂亮，而且還對于保持完美的身材有著重要的作用，平時女性朋友也要多吃蔬菜和水果，也是一種美容的方法。
在我們的日常生活中對于上班族來說最痛苦的事情就是出現(xiàn)便秘，便秘嚴(yán)重就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，并且還會出現(xiàn)口臭，對身體的健康是特別不利的，而且也會讓很多人失去自信，那么出現(xiàn)這樣的情況很多人會通過服用一些潤腸減肥茶來進行調(diào)理，下面一起了解一下潤腸減肥茶的做法
潤腸減肥茶的做法
? 蘆薈紅茶
? 材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
? 做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
? 功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
? 麥香檸檬紅茶
? 材料： 大麥20克，冰糖10克，立頓紅茶包1袋，檸檬1個(70克)，冷水1000毫升
? 作法：
? 1.將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。
? 2.將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。 3檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。
? 白芷茶
? 材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
? 做法：
? 1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰
? 2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可
? ☆每天早晚空腹各一杯哦!
? ★減重者不要加果糖
? 薏米美白茶
? 材料： 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升
? 作法： 將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲皆可。
上面就是對的潤腸減肥茶的做法介紹，通過了解以后我們知道減肥潤腸茶能夠起到很好的效果，對身體雖然沒有太多的副作用，但是我們平時在生活中便秘不要依賴于減肥潤腸茶，盡量調(diào)整生活習(xí)慣來徹底的改善，平時要多運動多喝白開水，并且吃一些清淡的食物。
總是在減肥的人應(yīng)該都了解一些減肥茶吧，現(xiàn)在市面上的減肥茶也已經(jīng)很多了，也有一些減肥茶的效果也是不錯的，例如荷葉山楂減肥茶，現(xiàn)在人的飲食都不怎么規(guī)律，特別是到了晚上才正式開始吃飯，因此很容易長胖，如果您正在減肥，被減肥的問題困擾著，不妨試試荷葉山楂減肥茶。
做法一
做法：1）將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3）壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
具體做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉清脂減肥原理
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂清脂減肥原理
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉山楂減肥茶的做法以及它的減肥原理，通過上面的介紹大家應(yīng)該了解了吧，特別是現(xiàn)在女性都在減肥，減肥過程中需要注意的問題是很多的，我們要選擇科學(xué)的減肥方法，正確的減肥。
荷葉，也就是荷花的葉子，而荷葉也被制成荷葉茶，可以供我們來飲用，相信大家也都喝過吧！又很多人說喝荷葉茶可以減肥，可是，不知道該怎么喝，又該怎么做，過于肥胖對我們的健康是非常不好的，那么，我們今天就來為大家介紹一下荷葉自制減肥茶的做法吧！
減肥茶一、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
減肥茶二、陳皮荷葉減肥茶
材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末。
2、與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
減肥茶三、洛神荷葉減肥茶
材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。
做法：1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
減肥茶四、山楂荷葉減肥茶
材料：山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。
做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
減肥茶五、荷葉減肥茶
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡，即可飲用
減肥茶六、桂花荷葉減肥茶
材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
做法：1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
其實，很多的東西我們都是可以自己制作的，就算是荷葉茶也是一樣，自己制作的也是非常的不錯，而且，更加的安全可靠，而荷葉自制減肥茶的做法也該非常的簡單，非常的好學(xué)，喜歡和荷葉茶的，或者是想要減肥的，那就趕快學(xué)習(xí)吧！
檸檬是大家熟悉的一種水果，不過在平時吃檸檬的時候，我們往往都會選擇用來調(diào)味，在喝茶的時候也可以選擇加入些檸檬，也是非常不錯的一個選擇，檸檬香蕉減肥茶就是其中非常健康的一個飲品了，那么具體如何制作呢，下面就讓我們一起看看吧。
檸檬香蕉減肥茶的材料
新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
檸檬香蕉減肥茶的做法
首先我們要把材料都準(zhǔn)備好之后洗凈，然后把檸檬切成片狀，香蕉也同樣要切成片，然后先把杯子溫?zé)幔缓笸度刖栈ê蜋幟?，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡之后，就可以飲用了。
檸檬香蕉減肥茶的食用功效
檸檬香蕉減肥茶作為非常健康的一種飲品，對我們健康來說是非常有好處的，大家完全可以通過服用檸檬香蕉減肥茶來進行養(yǎng)生，首先檸檬香蕉減肥茶是可以幫助我們減肥瘦身的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。同時香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用，所以對于現(xiàn)代人來說，我們經(jīng)常的去服用檸檬香蕉減肥茶，是可以很好的促進內(nèi)臟健康的，同時還可以保護好肺部以及腸胃健康，對改善身體不適有好處。
喝檸檬香蕉減肥茶對我們健康是有幫助的，經(jīng)常服用還可以很好的起到促進內(nèi)臟健康的作用，特別是可以把檸檬香蕉減肥茶來促進內(nèi)臟健康，對于我們肺部以及腸胃健康來說都是有幫助的，是很值得大家在平時服用的，在家里就可以自己制作著經(jīng)常喝。
荷葉玫瑰山楂減肥茶也有一定的減肥的作用，我們知道荷葉屬于性涼的一種食材，荷葉在促進消化，預(yù)防便秘方面的作用都是不錯的，而玫瑰具有一定的暖胃的作用，具有很好的補氣血的效果，山楂在促進消化，增加胃動力方面的作用也是不錯的，這三種食材放在一起，能夠發(fā)揮一定的減肥作用。
荷葉玫瑰山楂減肥茶做法
材料：荷葉茶2g，山楂2片，枸杞6粒，決明子3g，玫瑰花2朵
制作步驟：
1.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。
2.設(shè)定開水溫度100度，煮沸騰后，沖入茶碗中。
3.倒入開水后，加蓋2分鐘。
4.取濾網(wǎng)擱置在分茶器上。
5.將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器里。
6.分別倒入茶碗中，即可飲用。
瘦臉功效：
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補陰。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
枸杞子：味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津等功效。
山楂：具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。它還顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。
玫瑰荷葉茶最主要的功效就是治療便秘，這一減肥茶喝下去不一會兒就會產(chǎn)生便秘的感覺，如果飲用的劑量比較大的話，就會導(dǎo)致腹瀉或者是水瀉，所以最好是控制好飲用量。減肥茶和我們平時喝的茶一樣，是不可以隔夜的，不然不僅起不到減肥的效果，還會對身體健康造成很大的傷害。
菊花山楂減肥茶主要是用干山楂，菊花，以及枸杞，桂圓和西洋參來進行制作，菊花山楂減肥茶不但有減肥的作用，同時在養(yǎng)生保健方面的效果也是不錯的，具有健脾胃，清熱解毒的作用，另外對于預(yù)防一些心腦血管疾病也有很好的效果，平時能夠補充身體的水分，具有美容養(yǎng)顏的作用。
菊花山楂減肥茶配方：
干山楂、甘菊花、西洋參、枸杞、桂圓
這些藥材在中醫(yī)里都有記載的，具有健脾，清熱，降脂的功效，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖等癥狀了。不僅如此，還能補充水分，增強了飽腹感，是瘦身美容的佳品。
菊花山楂茶制作方法
準(zhǔn)備山楂10片、干菊花8朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10個。
將桂圓去殼，山楂和菊花、枸杞?jīng)_洗干凈。將所有材料一同放入茶壺中。加入剛燒開的開水，然后蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘即可。
這款菊花山楂茶的減肥功效很明顯，而你要做的就是堅持！山楂，是具有促進消化作用的，能輔治繼發(fā)性肥胖癥;西洋參具有清火補氣，滋潤腸道粘膜的作用;枸杞能調(diào)節(jié)人體能量代謝，有一定的減肥作用。這款自制菊花山楂茶口味非常獨特，是朋友小聚，下午休閑時光的佳品!飯后喝一些，還能起到化解油膩的作用。
功效
這款菊花山楂茶的減肥功效很明顯，而你要做的就是堅持！山楂，是具有促進消化作用的，能輔治繼發(fā)性肥胖癥;西洋參具有清火補氣，滋潤腸道粘膜的作用;枸杞能調(diào)節(jié)人體能量代謝，有一定的減肥作用。這款自制菊花山楂茶口味非常獨特，是朋友小聚，下午休閑時光的佳品!飯后喝一些，還能起到化解油膩的作用。
其實在減肥過程中需要運動加飲食，才能夠達(dá)到非常不錯的減肥效果。除了制定相應(yīng)的減肥餐之外，一些茶葉也有助于清空腸胃起到減肥目的。因為肥胖主要是由于一個人身體中的脂肪堆積過多所導(dǎo)致的現(xiàn)象，所以在飲用茶的時候就應(yīng)該用一些可以去脂的茶葉?？偨Y(jié)來說，可以起到減肥效果的茶葉主要有以下幾種。
減肥茶都有哪些?
(1)普洱茶
普洱茶具有顯著的減脂功效，再加上普洱茶可以養(yǎng)胃，因此在生活中備受青睞，尤其是老一輩的人，喝普洱茶也算是一種享受了。另外普洱茶并不寒涼，無論什么時候都是可以喝的。
(2)山楂荷葉茶
山楂和荷葉都是兩種減脂效果不錯的東西，搭配在一起煮成減肥茶，不僅味道酸甜可口，而且還可以起到消脂、治療便秘等作用功效，長期堅持喝山楂荷葉茶，減肥自然不需要擔(dān)心了。
(3)杜仲茶
杜仲茶其實就是用杜仲的葉子干制泡出來的茶，具有消脂、減肥以及抗衰老的作用功效，經(jīng)常喝些杜仲茶，不僅可以起到顯著的減肥效果，同時對身體也非常有幫助，是非常值得推薦的一款減肥茶。
以上就是關(guān)于減肥茶效果好嗎的
胖大海也叫做安南子，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┡执蠛p肥茶，也有一定的減肥作用，在預(yù)防咽喉腫痛，急性扁桃炎方面的效果都是不錯的，具有一定的輔助治療的作用，胖大海性涼，入大腸經(jīng)，有很好的清熱解毒的作用，同時也有很好的潤腸通便的效果，所以說適當(dāng)?shù)暮纫恍┮材馨l(fā)揮一定的減肥功效。
做法
胖大海茶的做法簡單，是菜譜里的常見菜，但怎么做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道胖大海茶。
原料：胖大海2枚，蟬蛻5枚，僵蠶10克。
制法：沸水沖泡10分鐘后飲用。
功效：具有開間利喉之功效，主治聲音嘶啞。
藥用功效
中醫(yī)認(rèn)為，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。生津止渴，利咽開音。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。而對于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎、煙酒刺激過度等引發(fā)的音啞，有一定的輔助療效。
現(xiàn)代藥理研究證實，胖大海含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質(zhì)。它的浸出液可明顯增加腸蠕動，有催瀉、利尿作用。若老年人突然失音、脾虛便溏者，盲目使用胖大海，會導(dǎo)致脾胃虛弱、大便溏薄、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用而有損身體健康。因此，不可將胖大海泡水作為日常保健飲品長期服用。胖大海是一味中藥，而且尚有一定的副作用，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下對證服用。
胖大海一般用量3～5枚，煎服，或作為浸泡劑飲用。臨床用于肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、咽喉疼痛等癥，常與苦桔梗、生甘草、蟬衣、薄荷、金銀花、麥冬等藥配合應(yīng)用。對于治熱結(jié)便秘輕證，可單用泡汁飲服，重證尚需配合大黃、芒硝等適宜的清熱利瀉藥同用。胖大海外用能治療“紅眼病”。紅眼病初期可取淡黃棕色、個大、堅硬的胖大海3～4枚，用涼開水將其泡散備用。用0.9%生理鹽水沖洗患眼后，將泡散的胖大海完全覆蓋患眼上下瞼(每只患眼1～2枚)，用紗布固定。每晚一次，3～4日可治愈。
減肥是一個非常艱辛的過程，因為在減肥的過程中需要減肥人士的長期堅持，才能夠達(dá)到明顯的減肥效果。而且對于易于長胖的人來說，減肥效果也非常容易反彈。所以在減肥的過程中就需要添加一些特殊手段，其中自制減肥茶是不少減肥人士都會選擇的方法。那么有哪些種類的自制減肥茶呢?
自制的減肥茶
1、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
2、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調(diào)味，讓其更加好入口。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)。
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止?？梢杂梅涿壅{(diào)味。續(xù)水八杯時效果最好了，也可以根據(jù)個人情況酌情加減續(xù)水量。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法：
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。
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