蜂蜜淹檸檬的做法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蜂蜜淹檸檬的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家都知道蜂蜜淹檸檬吃了對(duì)身體是非常好的，這也是平常很多人喜歡泡點(diǎn)檸檬茶喝的原因。很多人只是單獨(dú)地用檸檬泡茶，用蜂蜜混合起來卻不知道怎么弄，這時(shí)候我們就得去了解一下蜂蜜淹檸檬的做法了，最好每個(gè)人都去學(xué)習(xí)一下。希望通過小編的介紹，大家能夠?qū)W會(huì)如何做這個(gè)飲料。
檸檬有美白與減肥，補(bǔ)充維生素c還有抗癌的功效，愛美的MM們都會(huì)時(shí)不時(shí)的泡一杯檸檬茶喝喝。 馬上就是吃檸檬的季節(jié)了，新鮮的檸檬太酸了，一個(gè)一次又吃不完，丟了又可惜。下面給大家介紹下用蜂蜜腌制檸檬。腌制好了，用小玻璃盒可以隨身攜帶想喝就喝，送閨蜜，增加感情。送家長(zhǎng)，表孝心。
食材食譜熱量：1657.5(大卡)
主料 檸檬 3個(gè) 蜂蜜 一罐
方法/步驟
清洗，外買的檸檬表層會(huì)有一層臘【防腐】，洗的時(shí)候一定要留意，水里放進(jìn)適量淀粉(一般一小勺就可以)再放些鹽，放進(jìn)檸檬泡一會(huì)兒，這樣沖洗干凈晾干就好
切片，將檸檬去頭去尾，然后切成薄片，一個(gè)檸檬差不多切成8-10片左右，不厚不薄，這樣泡水時(shí)比較美觀，營(yíng)養(yǎng)又跟得上。
如何腌制蜂蜜檸檬
裝罐，將密封性比較好的罐子洗干凈晾干，罐子底部鋪一層蜂蜜，然后鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，一層檸檬片，如此反復(fù)。 若罐子密封性不強(qiáng)，可以使用保鮮膜
如何腌制蜂蜜檸檬
保存，裝罐完成后，可以放入冰箱或者陰涼處?kù)o置。一個(gè)星期左右就可以打開出來泡水喝了，很簡(jiǎn)單吧，到時(shí)候美白，咳嗽，都是小意思拉
如何腌制蜂蜜檸檬
END
注意事項(xiàng)
玻璃瓶和檸檬上不能帶有水，否則會(huì)變質(zhì)，不宜長(zhǎng)期保存
使用時(shí)用干勁的筷子，夾出來就好，筷子不要帶有水分，使用完記得密封
泡制好了之后可以分裝成小瓶，便于攜帶，又不會(huì)因?yàn)轭l繁開瓶造成變質(zhì)
沖泡時(shí)不宜用熱水，請(qǐng)用溫水，50-60度左右皆可
看來蜂蜜淹檸檬的做法還是比較簡(jiǎn)單的，大家在平常生活中可以試著做一下，泡點(diǎn)喝喝對(duì)身體是有極大的好處的。只要大家堅(jiān)持這么喝，就能夠補(bǔ)充人體所需的維生素C，還能預(yù)防癌癥，這樣豈不是很好，這樣就不是那么容易生病了。
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2.把檸檬兩頭切除不要，不然泡水會(huì)有苦味。切成薄片。
3.準(zhǔn)備一個(gè)沒有水沒有油的密封罐裝檸檬片。我用的是罐子原來就是裝蜂蜜的，蜂蜜快吃完了，拿來腌漬檸檬片剛剛好。
4.在密封罐里，放一片檸檬，舀一勺蜜，放一片檸檬，舀一勺蜜……直到裝滿為止。裝的時(shí)候可以磕一磕罐子（就像小時(shí)候往空瓶里裝雪花膏一樣，防止有空氣躲在下面）。檸檬在裝的過程中會(huì)出水，蜂蜜自然會(huì)被沖淡一些。一定要保證最上面一片檸檬也要被蜂蜜蓋過。
5.所有檸檬都裝好了，蓋上蓋子，放進(jìn)冰箱。三天以后，就可以解饞啦。舀點(diǎn)蜂蜜，加片檸檬，用水沖泡（別用開水，一是會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分和檸檬的VC，二是會(huì)讓口感更酸），酸甜好味，美白淡斑~
看完蜂蜜漬檸檬的詳細(xì)做法，你是否已經(jīng)了然于胸了呢？那么，就請(qǐng)你利用業(yè)余實(shí)踐開始操刀實(shí)戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
檸檬是我們常見的一種水果，但是因?yàn)闄幟实奈兜捞?，所以一般情況下很少直接食用。我們常常將檸檬制作成各種飲料來喝，今天要講的這款檸檬蜂蜜茶就是采用檸檬和蜂蜜味原料制作出來的茶飲。檸檬蜂蜜茶采用的兩種原材料檸檬和蜂蜜都是美白和養(yǎng)顏功效非常好的兩種食材。
在炎熱的夏季，自己制作出來的檸檬蜂蜜茶不僅能夠解渴，還能夠達(dá)到美容的效果，既方便又實(shí)惠。這款檸檬蜂蜜茶我們自己在家就可以制作，下面我們看看檸檬蜂蜜茶的具體制作方法。
蜂蜜檸檬茶制作原材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML。
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
小貼士：
)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
新鮮的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常喝蜂蜜飲品能夠滋潤(rùn)皮膚，還能延緩衰老。另外，檸檬中的維生素C能夠起到美白皮膚的功效。如果嫌制作檸檬蜂蜜茶麻煩的話，可以將蜂蜜兌水，每天早晨起床空腹喝一杯，這樣也是可以起到美容功效的。
相信很多女性朋友對(duì)于蜂蜜檸檬泡水這種做法是比較熟悉的，而且你們也知道蜂蜜檸檬泡水對(duì)于皮膚的作用了，所以我們建議大家最好是要知道蜂蜜檸檬泡水的作用。一般對(duì)于蜂蜜檸檬泡水這種東西，我們有以下的四種制作方法，希望在平時(shí)有利用蜂蜜檸檬水的女性朋友們可以花點(diǎn)時(shí)間了解一下。
做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對(duì)好些)。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
做法3
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。
做法4
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
以上介紹的四種蜂蜜檸檬泡水的制作方法，希望女性朋友們可以好好的學(xué)習(xí)，對(duì)于你們美白肌膚問題是有幫助的。女性朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)睦靡恍┓涿蹤幟逝菟淖龇?，然后你們?cè)谕砩纤X的時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘?，這樣有助于你們緩解肌膚問題。
檸檬具有美膚、調(diào)理腸胃的功能，蜂蜜有強(qiáng)大的排毒功能，兩者結(jié)合起來，其功效將更好。所以，檸檬蜂蜜泡水是人們比較喜歡的健康飲品。對(duì)于檸檬蜂蜜泡水，很多人都以為簡(jiǎn)單的沖泡就可以，其實(shí)這樣并不能最大限度的吸取檸檬和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，我們一起來了解下檸檬蜂蜜泡水的正確做法。
說到蜂蜜，大家都會(huì)想到它強(qiáng)大的排毒功能，無論是外用還是內(nèi)服都超級(jí)棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點(diǎn)就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合，整個(gè)功效也加倍不少，還有美容的作用哦。
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量
做法：
1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；
2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分?jǐn)z取，對(duì)脂肪的代謝有不錯(cuò)的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習(xí)慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時(shí)能量，很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營(yíng)養(yǎng);國(guó)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負(fù)電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。
作為養(yǎng)生保健的佳品，檸檬蜂蜜泡水可以算的上是“家常飲品”，做法其實(shí)并不復(fù)雜，只是需要用心去制作。如果日常生活中，喜歡飲品，然后有對(duì)養(yǎng)生保健有需求的話，檸檬蜂蜜泡水是比較好的選擇。當(dāng)然，要收獲養(yǎng)生保健比較好的效果，除了要飲食調(diào)理，還需要配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
檸檬是我們很喜歡吃的一種水果，檸檬里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到促進(jìn)消化和提高人體免疫功能的作用，此外檸檬還有美容養(yǎng)顏以及減肥等功效，由于檸檬的味道非常的酸，所以我們很少直接食用檸檬，我們可以采用檸檬搭配上蜂蜜和綠茶來做成一道美味的飲品。
做法：
1、綠茶(最好用茶包)用85度左右的開水沖泡，待泡好后取出茶包。
2、待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻。
3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬洗凈切片
2. 放入涼開水中
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用，檸檬含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了檸檬蜂蜜綠茶的做法。
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