檸檬蜂蜜泡水的做法
養(yǎng)生泡水配方。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬蜂蜜泡水的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
檸檬具有美膚、調(diào)理腸胃的功能，蜂蜜有強大的排毒功能，兩者結(jié)合起來，其功效將更好。所以，檸檬蜂蜜泡水是人們比較喜歡的健康飲品。對于檸檬蜂蜜泡水，很多人都以為簡單的沖泡就可以，其實這樣并不能最大限度的吸取檸檬和蜂蜜的營養(yǎng)價值。所以，我們一起來了解下檸檬蜂蜜泡水的正確做法。
說到蜂蜜，大家都會想到它強大的排毒功能，無論是外用還是內(nèi)服都超級棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合，整個功效也加倍不少，還有美容的作用哦。
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量
做法：
1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；
2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分?jǐn)z取，對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習(xí)慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng);國外科學(xué)實驗證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。
作為養(yǎng)生保健的佳品，檸檬蜂蜜泡水可以算的上是“家常飲品”，做法其實并不復(fù)雜，只是需要用心去制作。如果日常生活中，喜歡飲品，然后有對養(yǎng)生保健有需求的話，檸檬蜂蜜泡水是比較好的選擇。當(dāng)然，要收獲養(yǎng)生保健比較好的效果，除了要飲食調(diào)理，還需要配合運動調(diào)理。
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夏天天氣比較的炎熱，戶外紫外線很比較的強，就算我們在怎么的做防嗮護理，還是難以避免會被曬黑，這時，怎樣如皮膚變白就變得很重要了。檸檬和蜂蜜都是我們生活中常見的食物，檸檬含有很豐富的維生素，具有很好的美容效果；蜂蜜作為一種天然健康的食物，對于我們也有緩解便秘和美容功效，若把這兩種東西泡水喝，對于美白有不錯的功效哦，下面一起了解一下檸檬加蜂蜜的做法是怎樣的吧。
檸檬片加蜂蜜泡水的功效與作用： 蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。1.美白由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;2.防治心血管疾病喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌3.防治腎結(jié)石檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。4.提高免疫力檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。5.祛痰更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。制作方法：自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。
一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。 此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。建議愛美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。但是要注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
氣泡水這種飲料是近幾年新興起來的一種飲料，它因為水里有氣泡而得名。而且它的味道和一般的碳酸飲料相似，所以受到了很多人的喜歡，但是氣泡水是一種高糖的飲料，所以少喝為好。而很多人喝氣泡水的時候，可以根據(jù)自己口味加入不同的東西，檸檬和蜂蜜就是經(jīng)常被加入氣泡水的兩種東西，那么檸檬蜂蜜水應(yīng)該怎么做呢?
一、蜂蜜檸檬氣泡水的做法
用料 ：檸檬3片、蜂蜜 適量 、 氣泡水或無糖蘇打水 1瓶。
步驟：
1.檸檬用鹽搓洗表明，擦干，切片待用。
2.杯子里加入適量的蜂蜜，放入檸檬片，最后倒入氣泡水，攪拌均勻就可以喝了。
小貼士
個人覺得氣泡水比蘇打水好喝，用的氣泡水就是照片的那個牌子2，加入冰塊會更爽快喲
二、檸檬草莓蜂蜜氣泡水的做法
材料：切片新鮮草莓、適量薄荷葉、適量清水2杯、白砂糖1杯、去蒂草莓2杯、現(xiàn)擠檸檬汁1杯(約4大顆)、檸檬切薄片半顆、冰塊適量、氣泡水2瓶、蜂蜜適量。
步驟：
1.準(zhǔn)備材料，量好2杯清水入鍋，將清水入鍋，量好1杯白砂糖
2.將白砂糖加入水鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火將糖溶解,用橡皮括刀混合攪拌均勻，煮攪均勻后,糖水待涼備用
3.將新鮮草莓用清水沖洗干凈,泡鹽水后,再用清水沖洗
4.將草莓去蒂,對切一半，約2杯滿滿的切半草莓，放入入果汁機容器內(nèi).
5.啟動果汁機,將草莓打碎到無顆粒即可~，如照片,待用
6.再來現(xiàn)擠1杯量的檸檬汁(約4大顆)，檸檬汁加入以冷卻的糖水鍋內(nèi)
7.用橡皮括刀混合攪拌均勻，將半顆檸檬切薄片
8.加入鍋內(nèi)，準(zhǔn)備飲料器皿，裝入適量的冰塊，將鍋內(nèi)準(zhǔn)備好的檸檬片/檸檬汁糖水,倒入飲料器皿內(nèi)
9.再將草莓汁倒入飲料器皿內(nèi)，加入2瓶的氣泡水.也可以加無味的氣泡水皆可
10.若家里有小朋友不習(xí)慣氣泡水的話,可加清水替代皆可依各人喜好加入適量的蜂蜜調(diào)味
11.最后裝飾:最后,切幾片新鮮草莓薄片加入飲料器皿內(nèi)裝飾，享用前,再放上薄荷葉就完成了極好喝的夏日冷飲。
檸檬加蜂蜜泡水的功效是比較多的，希望女性朋友可以花點時間來了解這篇文章介紹的內(nèi)容，這樣對于你們利用檸檬加蜂蜜是有幫助的。我們都知道檸檬加蜂蜜有助于我們養(yǎng)顏美容，而且檸檬加蜂蜜可以起到降低血壓的問題，希望高血壓患者可以利用檸檬蜂蜜水來改善血壓的不協(xié)調(diào)。
檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。 檸檬口味宜人，直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬是降壓果:預(yù)防心血管疾病 檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
檸檬是美容果:延緩衰老抑制色素沉著 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
這篇文章詳細的為我們介紹了檸檬加蜂蜜泡水的功效，希望你們在生活中可以對于檸檬加蜂蜜的作用好好的利用。我們都知道檸檬加蜂蜜水這種東西在夏天的時候是可以起到預(yù)防中暑的作用。對于檸檬蜂蜜糖水，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┑?，但是腹瀉的人最好不要喝。
蜂蜜檸檬水這種東西我們在生活中可以根據(jù)自己的需要去飲用，但是我們要知道蜂蜜檸檬水對于身體健康的作用。蜂蜜檸檬水可以美白肌膚的，主要是因為檸檬可以去除臉部色素的沉淀，而蜂蜜對于增加皮膚的彈性是很好的，所以女性朋友們在平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿蹤幟仕?/p>
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。 更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，并不影響健康的細胞。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
上面詳細的為我們介紹了蜂蜜檸檬水的功效有哪些，希望你們在生活中可以正確的利用蜂蜜檸檬水這種東西。對于臉部有色斑的女性朋友，你們可以在晚上的時候喝一杯蜂蜜檸檬水，對于皮膚比較差的朋友，你們也可以喝蜂蜜檸檬水。
現(xiàn)在很多人都喜歡喝檸檬蜂蜜水，也就是在檸檬片中加上一點蜂蜜，不管是整體的口味還是功效，都是非常棒的。當(dāng)然，還是有人不了解檸檬片蜂蜜泡水有什么功效，檸檬片蜂蜜泡水對人體好室是有科學(xué)依據(jù)的，只有嘗試過，才會更清楚其功效是什么。而每天早上一杯檸檬蜂蜜水效果會更好。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
祛痰，更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
以上就是檸檬片蜂蜜泡水有什么功效的問題的答案，其實檸檬和蜂蜜的功效是比較相似的，但是檸檬片中加上蜂蜜，會讓整體效果更佳。味道也比單一的蜂蜜水或者檸檬水更好，有的人經(jīng)常會遇到便秘的現(xiàn)象發(fā)生，這時候就可以喝一杯檸檬蜂蜜水。
? ?炎熱的夏天也來臨了，天氣一炎熱就比較容易心煩氣躁的，所以我們通常都喝一些茶水或者是一些解暑的飲品，來度過炎熱的夏天，并且它們還有去火敗火等功效，檸檬是一種比較好的水果，含有的維生素C比較多，而且檸檬片蜂蜜泡水還能美白養(yǎng)眼，下面我們就來看一下檸檬片蜂蜜泡水的功效都有哪些。
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
檸檬口味宜人，直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。它有堿化尿液的作用，有利于消除結(jié)石和尿道感染。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬可以使粉刺在短時間內(nèi)結(jié)疤，還有利于治療消化不良。
? ?以上就是檸檬片蜂蜜泡水的功效。既是一種水果又是一種藥材，對我們的呼吸道有著很好的功效，像是一些比較容易導(dǎo)致咳嗽和哮喘的人，可以經(jīng)常的喝檸檬片蜂蜜泡水可以有效的緩解病痛。老人多喝一些檸檬片蜂蜜泡水可以幫助他們抗衰老。
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