那種苦瓜對(duì)身體比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“那種苦瓜對(duì)身體比較好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
苦瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，苦瓜里面含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃苦瓜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，苦瓜有提高人體免疫力和防癌抗癌等效用，常吃苦瓜還可以起到促進(jìn)消化等好處，苦瓜的類(lèi)型有多種，下文我們介紹一下哪種苦瓜對(duì)身體比較好。
1.大頂
也叫江門(mén)大頂。從廣東江門(mén)引入，栽培已有多年。該品種蔓長(zhǎng)400厘米。側(cè)蔓較多。葉長(zhǎng)15厘米，寬18厘米，青綠色。主蔓第8-15節(jié)著生第一雌花。果實(shí)長(zhǎng)15厘米，肩寬10厘米，青綠色，有光澤，瘤狀突起，肉厚1.0-1.3厘米。單果重250-400克，早熟。春播播種至初收80-100天，延續(xù)采收50天;秋播播種至初收50天，延續(xù)采收30天。生勢(shì)強(qiáng)，主側(cè)蔓均可結(jié)果。較耐寒，耐肥，味甘，微苦，品質(zhì)優(yōu)。每畝產(chǎn)量1500-2000公斤，產(chǎn)品主要供北運(yùn)和出口港澳市場(chǎng)。
2.翠綠1號(hào)大頂
該品種系廣東省農(nóng)科院經(jīng)作所育成的苦瓜新品種。海南在90年代初開(kāi)始引進(jìn)以代替“江門(mén)大頂”品種，主要分布在瓊山、澄邁等市縣。該品種植株生勢(shì)旺盛，莖蔓長(zhǎng)250-300厘米，葉色深綠，單株雌花數(shù)多，第一雌花節(jié)位在主蔓第10節(jié)，結(jié)果力強(qiáng)，平均單株座果5-7個(gè)。果實(shí)圓錐形，整齊美觀，果長(zhǎng)14-16厘米，肩寬8-10厘米，蒂平，頂部鈍，條瘤和圓瘤相間，條瘤粗直，果肉厚1.1厘米，深綠色，單果重400克。早熟，比“江門(mén)大頂”早熟10-15天，春植由播種至初收60-70天，連續(xù)采收約40天。豐產(chǎn)性好，抗逆性中等，品質(zhì)優(yōu)良。每畝產(chǎn)量2000-3000公斤，適宜北運(yùn)及出口港澳市場(chǎng)。
3.穗新2號(hào)
廣州市蔬菜科學(xué)研究所于1985年育成。90年代初開(kāi)始引進(jìn)海南，主要分布在海南南部地區(qū)。該品種蔓長(zhǎng)450厘米。葉長(zhǎng)19厘米，寬19厘米，黃綠色，主蔓第19節(jié)著生第一雌花。果實(shí)長(zhǎng)18厘米，果肩寬6.2厘米，淡綠色，瘤狀突起連成條狀，肉厚1.2厘米。單果重約300克。播種至初收50-90天，延續(xù)采收50-60天。生勢(shì)強(qiáng)，耐熱，品質(zhì)優(yōu)。每畝產(chǎn)量1700-2000公斤，產(chǎn)品主要供北運(yùn)和出口港澳市場(chǎng)。
4.檳城
也叫新會(huì)長(zhǎng)身。80年代初從廣東新會(huì)引進(jìn)，分布在海南各市縣。該品種抗性好、分枝力強(qiáng)，主蔓16-18節(jié)著生第一雌花，以后每隔3-6節(jié)著生一雌花。瓜長(zhǎng)圓錐形，有整齊的縱溝條紋并與瘤狀突起相間。瓜長(zhǎng)23厘米、肩寬8厘米，單果重400-500克。油青色、有光澤、適應(yīng)性強(qiáng)，春夏秋均可種植，以夏秋植為宜。中熟，播種至初收，冬春季70-90天，夏秋季50-70天，延續(xù)采收約45天。耐熱性強(qiáng)、質(zhì)結(jié)實(shí)、味微苦、品質(zhì)佳、耐貯運(yùn)。畝產(chǎn)2000-2500公斤，適宜于北運(yùn)、出口和內(nèi)銷(xiāo)。
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對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，瘦身和豐胸是同等重要的，每一個(gè)女人都想自己的腰纖細(xì)而胸部豐滿(mǎn)?，F(xiàn)在的醫(yī)療水平非常發(fā)達(dá)，豐胸術(shù)是可以最快達(dá)到豐胸目的的一種手段，但是很多人都不能接受這種通過(guò)物理手段而達(dá)到的豐胸效果，據(jù)民間流傳，木瓜有非常好的豐胸效果，于是木瓜就受到了廣大女性的青睞，于是有人就問(wèn)哪一種木瓜的豐胸效果比較好，那么下面小編就為大家介紹一些這方面的知識(shí)。
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女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān);脂肪的增加也許可使乳房增大，但這必須是以體重增加為代價(jià);鍛煉胸大肌倒是豐胸不錯(cuò)的辦法，雖然不是使乳房增大，但可使其更為堅(jiān)挺、突出。從此可看到，乳房的豐滿(mǎn)與否同木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分含量沒(méi)有關(guān)系，也同木瓜蛋白酶沒(méi)有關(guān)系。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的回答是，“木瓜沒(méi)有豐胸的效果。”并肯定地表示，木瓜豐胸法之所以流傳，是因?yàn)槿藗儗?duì)木瓜的認(rèn)知上存在的誤區(qū)。
木瓜成分無(wú)關(guān)乳房發(fā)育，但又有人妄傳木瓜所含的酶能分解脂肪，而乳房的大小和脂肪有很大的關(guān)系，往往會(huì)出現(xiàn)減肥瘦身的時(shí)候先“瘦”下來(lái)的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜蛋白酶，也就意味著木瓜其實(shí)能起到減肥瘦身的效果，因此只可能會(huì)縮小乳房，而不可能會(huì)增發(fā)乳房。木瓜真有此“壞”作用？
這種說(shuō)法就更為“荒謬”了。木瓜蛋白酶是一種特定作用的酶類(lèi)，它只能對(duì)蛋白質(zhì)有分解消化的作用，而不會(huì)對(duì)脂肪的分解產(chǎn)生任何作用。而且，還有一個(gè)更基本的有關(guān)人體的消化常識(shí)被忽略了，木瓜蛋白酶是一種蛋白質(zhì)，當(dāng)人們吃木瓜時(shí)，木瓜進(jìn)入到胃里，木瓜蛋白酶在胃酸的強(qiáng)酸作用下，很快發(fā)生凝固變性，然后被胃蛋白酶分解，已不復(fù)再有木瓜蛋白酶的結(jié)構(gòu)和功能了，試問(wèn)，它再如何分解乳房中的脂肪？
木瓜作為一種水果的確，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于美容養(yǎng)顏還是有一定的功效的，但對(duì)于豐胸這種說(shuō)法的流傳，多是因?yàn)槲覀児糯孕窝a(bǔ)形的這一說(shuō)法，看了小編的這些介紹以后，您是不是覺(jué)得，吃木瓜豐胸這一說(shuō)法有些荒謬呢？所以也不用考慮哪種木瓜豐胸了。
現(xiàn)在人們對(duì)于飲用水的要求越來(lái)越高，不僅要求干凈衛(wèi)生，而且還希望水中還有少量的礦物質(zhì)，這樣對(duì)于補(bǔ)充人體的微量元素是非常有幫助的。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的礦泉水的種類(lèi)有很多，根據(jù)其品質(zhì)以及口感等各方面條件的不同，價(jià)格也是不一樣的，對(duì)于人體的好處也不一樣。那么，那種礦泉水比較好呢?
一、哪種礦泉水比較好
NO.1 5100西藏冰川礦泉水，產(chǎn)地:西藏
5100西藏冰川礦泉水來(lái)自西藏念青唐古拉山脈海拔5,100米的原始冰川水源地，含有多種微量元素。
NO.2恒大冰泉，產(chǎn)地長(zhǎng)白山
恒大冰泉水源地為吉林省長(zhǎng)白山深層礦泉，與歐洲阿爾卑斯山、俄羅斯高加索山一并被公認(rèn)為世界三大黃金水源地。
NO.3昆侖山礦泉水，產(chǎn)地昆侖雪
昆侖山雪山礦泉水，來(lái)自青藏高原海拔6000米昆侖雪山，常年冰雪覆蓋，無(wú)污染。雪山上的積雪慢慢融化，滲入地下巖層，經(jīng)過(guò)50年以上的過(guò)濾和礦化，成為珍貴的雪山礦泉水。NO.4景田
百歲山景田百歲山天然礦泉水采自于地層160米深之下的巖石斷裂帶之中，專(zhuān)家鑒定為世上少見(jiàn)的優(yōu)質(zhì)礦泉水水源之一。“景田百歲山飲用天然礦泉水”水源地處惠州羅浮山，它的價(jià)格也比普通礦泉水稍稍貴一點(diǎn)點(diǎn)。
NO.4景田 百歲山，570ml
景田百歲山天然礦泉水采自于地層160米深之下的巖石斷裂帶之中，專(zhuān)家鑒定為世上少見(jiàn)的優(yōu)質(zhì)礦泉水水源之一?！熬疤锇贇q山飲用天然礦泉水”水源地處惠州羅浮山，它的價(jià)格也比普通礦泉水稍稍貴一點(diǎn)點(diǎn)。
二、純凈水、礦泉水、山泉水、自來(lái)水，選擇哪種最好
礦泉水里面含一些礦物質(zhì)，純凈水是考慮了鈣和鎂的量，稀釋掉一些。在我們喝夠了量的前提下，只喝某一種，礦物質(zhì)攝入的比例就有可能失調(diào)。建議自來(lái)水、礦泉水、純凈水搭配起來(lái)喝，更好哦!天氣漸漸熱了，運(yùn)動(dòng)出汗的同時(shí)帶走了大量的鹽，體內(nèi)既缺鹽也缺水，大量飲水會(huì)造成低滲性脫水(癥狀是大量地出汗，越喝越渴，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致意識(shí)喪失、猝死)，這時(shí)候就不應(yīng)當(dāng)單純地補(bǔ)水，要補(bǔ)點(diǎn)鹽!
苦瓜是一種具有清熱解暑，消腫利水的一種蔬菜，對(duì)于三高人群是非常有幫助的，尤其是在夏季，多吃一些含苦味的食物對(duì)于我們的身體是十分有利的。也有很多人在平時(shí)的生活中利用苦瓜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，不過(guò)很多人因?yàn)榭喙系目辔抖鴧s步，那么苦瓜怎樣做比較好吃呢？
清炒苦瓜 材料： 苦瓜3根，小蔥2根 調(diào)味料： 鹽1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙 做法：
1.先將苦瓜洗凈，縱向一剖為二，形成兩根半圓柱形。
2.將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此時(shí)用刀將它切成一片一片時(shí)，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一個(gè)平面上。 3.小蔥切成段，放入油鍋內(nèi)爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，與此同時(shí)，加入鹽、糖，約炒1分鐘后，加入味精，翻炒半分種熄火，淋上少量麻油，即可裝盤(pán)。 Tips： 1.青炒蔬菜，油要多一些，火要旺，炒出來(lái)的菜才好吃。 2.苦瓜斜著切，將其肉露出，糖味才能充分滲透進(jìn)苦瓜肉中，中和苦味。
3.炒這道菜一是糖要多放，那苦瓜不苦、鹽中帶甜的滋味才叫好。
4.清炒苦瓜，火候一定要掌握好，一般從入鍋到起鍋的時(shí)間不要超過(guò)4-5分鐘，苦瓜生一點(diǎn)才好吃，一般七分熟的碧綠色最好。如果悶得太酥，就沒(méi)有清脆的感覺(jué)了，味道也較之苦了一點(diǎn)兒。
我們都知道苦瓜是含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中可以多吃一些苦瓜，我們也可以選擇適合自己口味的方法來(lái)制作苦瓜，在炒苦瓜的時(shí)候，我們可以用鹽水泡一下苦瓜，這樣可以適當(dāng)?shù)娜サ粢恍┛喙系目辔?，?duì)于我們身體的健康也更有利。
苦瓜這種食材是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的，它也可以用來(lái)制作多種我們喜歡吃的食物的，比如苦瓜炒雞蛋、苦瓜如意蝦等。這篇文章主要為我們介紹三種常見(jiàn)的苦瓜做法，希望持家的朋友們可以動(dòng)手跟著文章介紹的方法去制作它。現(xiàn)在我們就一起來(lái)看看苦瓜炒雞蛋以及腐乳苦瓜燒排骨的做法吧。
苦瓜炒雞蛋
菜譜做法：
1.苦瓜對(duì)半剖開(kāi)，去籽，再順豎直方向切成細(xì)條，最后再把細(xì)條切成小碎丁兒，蔥切末兒。
2.雞蛋打到碗中攪勻，再將準(zhǔn)備好的苦瓜丁和蔥末兒放入碗中拌勻。
3.熱鍋，加適量油。
4.將雞蛋苦瓜一同倒入鍋中，翻炒均勻，加鹽調(diào)味即可。
苦瓜如意蝦做法：
1.苦瓜切成一厘米長(zhǎng)的段，去瓤，挖成中空，撒上鹽，腌15分鐘腌出苦水。
2.蝦仁用料酒和太白粉腌10分鐘。
3.腌好的苦瓜用水沖洗干凈。
4.取兩只蝦仁“背靠背”穿過(guò)苦瓜圈，逐個(gè)穿好，擺放在盤(pán)中。
5.鍋放水燒開(kāi)，把苦瓜蝦仁放入。
6.大火蒸5分鐘。
7.將盤(pán)中汁水倒入小鍋內(nèi)，再加入2大匙雞湯燒開(kāi)，放少許糖，用淀粉水勾薄芡。
8.把芡汁澆在菜上即可。
9.微苦帶甜，鮮香美味。
菜譜小貼士：
1、蒸制時(shí)間不可以太長(zhǎng)，不要超過(guò)五分鐘，否則苦瓜容易變色，而且變得軟塌、苦味加重。
2、最后芡汁中加一點(diǎn)點(diǎn)白糖，可以中和一下苦瓜的苦味。
3、蝦仁只要能穿過(guò)苦瓜，盡量選用個(gè)頭大一點(diǎn)的，造型才好看。
腐乳苦瓜燒排骨做法：
1.排骨斬件，焯水，過(guò)涼備用。鍋里放油，下冰糖炒成糖色，鍋內(nèi)起煙時(shí)調(diào)小火，把瀝干水的排骨放入鍋內(nèi)翻炒到上色，倒入開(kāi)水沒(méi)過(guò)排骨為準(zhǔn)，依次加入八角、花椒、姜片、料酒等，大火燒開(kāi)，蓋鍋用小火燒半個(gè)小時(shí)。
2.燒制排骨的時(shí)候，把苦瓜去瓤，燒成3厘米長(zhǎng)寬的塊，用少量鹽稍腌下苦瓜，并準(zhǔn)備好腐乳。
3.排骨燒好后，把苦瓜與腐乳倒入，開(kāi)大火翻炒，并收汁。
4.收汁時(shí)注意用鍋鏟翻炒，以免粘鍋影響味道，試試苦瓜，如果覺(jué)得苦，可適當(dāng)調(diào)些白糖調(diào)味，喜歡吃辣的，自選辣椒搭配。用手機(jī)看這道菜做法
菜譜小貼士：
想要炒出的苦瓜保持翠綠色，在下鍋烹飪之前用食鹽稍稍腌制一下即可。燒排骨的時(shí)候用小火即可，大火收汁時(shí)要記得常翻炒，一來(lái)免得粘鍋，二來(lái)使苦瓜入味均勻。
根據(jù)這篇文章對(duì)于苦瓜怎么做才比較好吃的介紹，相信你們應(yīng)該都知道如何在生活中制作苦瓜炒雞蛋以及腐乳苦瓜燒排骨了?？喙线@種食材可以幫助女性朋友起到減肥的作用，而且苦瓜還可以起到預(yù)防高血壓以及冠心病等。
很多朋友喜歡在夏天喝苦瓜汁，主要是因?yàn)榭喙现哂泻芎玫酿B(yǎng)生作用，如果只是純粹的喝苦瓜汁的話(huà)，相信不少朋友都接受不了這個(gè)苦味，所以苦瓜汁加什么這個(gè)問(wèn)題是很多朋友需要了解的。下面就讓我們一起來(lái)了解下苦瓜汁加什么比較好喝。
一、苦瓜汁加蜂蜜
材料：苦瓜、蜂蜜、礦泉水、蜂蜜、冰塊各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、將攪拌好的蔬果汁過(guò)濾一下;
4、過(guò)濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
二、苦瓜汁加牛奶
材料：苦瓜100克、牛奶250ml、涼白開(kāi)250克、蜂蜜2勺、紅棗4顆。
做法：
1、苦瓜洗凈去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡鹽水里泡15分鐘。
2、將泡好的苦瓜，放在開(kāi)水里汆2分鐘，撈出過(guò)一下涼水。
3、將紅棗去核備用。
4、準(zhǔn)備好榨汁機(jī)，放進(jìn)苦瓜和紅棗，最后倒進(jìn)涼白開(kāi)和牛奶，榨成汁過(guò)濾一下，過(guò)濾好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜調(diào)味即可。
三、苦瓜汁加蘋(píng)果
材料：苦瓜 1根，蘋(píng)果 1個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜 1勺，涼開(kāi)水適量。
做法：
1、把苦瓜和蘋(píng)果洗凈。
2、蘋(píng)果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開(kāi)水。
4、攪打2-3秒后倒出過(guò)濾。
5、把過(guò)濾的蘋(píng)果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
從上面的介紹中，我們可以得知，想要讓苦瓜汁變得好喝，可以加些蜂蜜、牛奶、果汁等，這樣就可以中和苦瓜的苦味，讓苦瓜汁變得更加好喝。因此，建議喝苦瓜汁的朋友，在制作苦瓜汁時(shí)，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)其它食材，這樣就能讓自己更加容易接受苦瓜汁的味道了。
人在生病的時(shí)候不一定要靠藥物治療，其實(shí)注意飲食對(duì)自己的身體的治療作用是十分明顯的。在生活中也存在著很多藥膳可以治療人體疾病，特別是當(dāng)感覺(jué)自己的肺部發(fā)生疾病的時(shí)候，更多的時(shí)候應(yīng)當(dāng)選擇藥膳來(lái)治療。而且肺部在五臟六腑中起到的作用十分的重要，因此存在哪些藥膳對(duì)肺好呢?
煲什么湯對(duì)肺好?
1、杏仁豬肺湯
材料：杏仁10克、豬肺250克、生姜、黨參、鹽適量。
做法：將豬肺洗凈、切塊。杏仁洗凈后與豬肺、生姜、黨參、鹽同放入砂鍋，加水后煮開(kāi)再用小火煨兩小時(shí)即可。
功效：止咳化痰、生津止渴、潤(rùn)腸通便，對(duì)于經(jīng)常發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的病人尤其有益。
2、沙參百合潤(rùn)肺湯
材料：北沙參15克，百合30克，無(wú)花果五個(gè)，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：先將無(wú)花果，洗干凈，對(duì)半剖開(kāi);豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無(wú)花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，有保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。
3、雪耳鴨腎湯
材料：雪耳20克、臘鴨腎3~4個(gè)、豬瘦肉200克、生姜3片。
做法：雪耳浸泡，撕為小朵;臘鴨腎洗凈，用溫水浸泡，切厚片;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。
功效：雪耳可治心悸失眠、神經(jīng)衰弱、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、勞虛咳嗽、虛熱口渴、婦女崩漏、大便秘結(jié)等。與臘鴨腎為湯，清潤(rùn)甘香可口，有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳之功。
4、蘋(píng)果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋(píng)果2個(gè)，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片。
做法：將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋(píng)果洗凈，切成塊，去掉芯。將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋(píng)果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可。
功效：常吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，蘋(píng)果與具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的川貝一起燉湯，則能達(dá)到潤(rùn)肺止咳的功效，再加上營(yíng)養(yǎng)豐富的雞肉和桂圓肉，則更能補(bǔ)氣益血、清心養(yǎng)肺了。
5、雪梨銀耳湯
材料：雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤(pán)食。
功效：此湯滋陰清肺、消痰降火。
6、雪梨茅根竹蔗燉豬肺
材料：雪梨1~2個(gè)、茅根50克、竹蔗100~150克、豬肺約500克、生姜3片。
做法：各物洗凈，雪梨去芯、切塊;茅根、竹蔗切段;從豬肺喉部灌入清水，揉搓，反復(fù)多次，切塊，擠干水，在鑊中不用油、鹽炒片刻。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
功效：祛燥生津、養(yǎng)肺潤(rùn)肺。
7、紅棗乳鴿湯
材料：炙百部12克、紅棗4個(gè)、乳鴿1只、生姜2片。
做法：炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核;乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈;與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。
功效：炙百部性平味甘，有溫潤(rùn)肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有溫潤(rùn)肺氣、化痰止咳之功。
喝苦瓜汁是一種很不錯(cuò)的選擇，尤其是在炎熱的夏天，喝上一杯冰鎮(zhèn)的苦瓜汁，可以起到很好的祛暑效果，并且很多人減肥的時(shí)候都是要喝苦瓜汁的，因?yàn)槌：冗@樣的飲品是有利于人們排除身體毒素，并且苦瓜汁中的營(yíng)養(yǎng)成分是很高的，為此苦瓜汁什么時(shí)間喝比較好？我們今天了解一下。
苦瓜汁什么時(shí)間喝比較好?苦瓜汁飯后喝比較好。苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，一般建議飯后飲用苦瓜汁。
苦瓜汁減肥法的注意事項(xiàng)如下：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。
6、去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。
7、黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買(mǎi)，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。
需要提醒大家的是，苦瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來(lái)減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，容易受寒發(fā)生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，若長(zhǎng)時(shí)間飲用生苦瓜汁，容易導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰更加嚴(yán)重，氣血不可以運(yùn)行，循環(huán)代謝緩慢或停滯，這樣反而會(huì)越減越肥，虛胖明顯。
以上就是關(guān)于苦瓜汁什么時(shí)間喝比較好的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以了解到，苦瓜汁是一種很好的飲品，但是喝的時(shí)間也是很講究的，一般建議飯后喝苦瓜汁比較好。雖然苦瓜汁很適合減肥的朋友飲用，但是對(duì)于體質(zhì)比較虛的朋友來(lái)說(shuō)，最好還是不要喝苦瓜汁。
在剛剛懷孕的時(shí)候，大多數(shù)孕婦就會(huì)開(kāi)始注重自己的飲食，并且希望通過(guò)飲食方面的調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)上的補(bǔ)充，從而使得自己腹中寶寶更加聰明伶俐、健康可愛(ài)。 這個(gè)時(shí)候孕媽媽們必須要注重營(yíng)養(yǎng)均衡的問(wèn)題，切記不能攝入過(guò)于辛辣刺激、油膩煎炸等食物，注重為寶寶和自己的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
首先，注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)絕對(duì)是非常關(guān)鍵的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是我們身體不能缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦每天都需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣的營(yíng)養(yǎng)元素可以從不同的方面來(lái)考慮，比如土雞蛋、豆制品、瘦肉、魚(yú)肉以及奶制品等，這些食物當(dāng)中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)元素，可以滿(mǎn)足孕媽媽的需求。
其次，新鮮的蔬菜也是整個(gè)孕期當(dāng)中不能缺少的，因?yàn)樵诓煌卟藘?nèi)有著不一樣的礦物質(zhì)和微量元素、維生素等，比如胡蘿卜、馬鈴薯、韭菜、生菜以及玉米等蔬菜，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是非常好的，并且這些營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)的攝入，對(duì)于寶寶的身體健康也十分有益。
另外，建議孕媽媽一定要注重水果的攝入，因?yàn)樵谒?dāng)中有著大量的葉酸，大家都知道孕婦必須在懷孕前期以及中期當(dāng)中補(bǔ)充葉酸，這樣才能使得寶寶的神經(jīng)發(fā)育更加正常健康，避免出現(xiàn)無(wú)腦或是其他畸形問(wèn)題的產(chǎn)生。除了通過(guò)水果的攝入外，大多數(shù)孕媽媽還會(huì)購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的孕婦葉酸保健品，來(lái)保障寶寶的身體健康。
有句古話(huà)是這樣說(shuō)的，“胃病生百病”。意思就是一旦人的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)誘發(fā)很多其他的問(wèn)題。腸炎患者會(huì)出現(xiàn)胃疼、消化不良、食欲不振、身體虛弱等問(wèn)題。這很可能是飲食不當(dāng)引起的，所以要進(jìn)行腸炎的治療首先就要選擇飲食調(diào)理的方法，下面我們就來(lái)介紹一下適合腸炎患者的食物。
發(fā)現(xiàn)患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時(shí)，一定要注意胃部日常的養(yǎng)護(hù)，俗話(huà)說(shuō)胃炎要靠“三分治，七分養(yǎng)”。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸；當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等。
另外，還可服用太陽(yáng)神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用，猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營(yíng)養(yǎng)成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補(bǔ)氣血。經(jīng)過(guò)濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人體的吸收。還可以通過(guò)增強(qiáng)胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來(lái)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，對(duì)胃炎有良好的輔助保健效果。
上文中介紹了一些適合腸炎病人的食物，除了這些以外，腸炎病人的飲食要清淡一點(diǎn)，最好以流食或者半流食為主，多吃點(diǎn)容易消化的食物最好，硬的、不容易消化的，容易引起胃脹氣的食物要少吃，而且不能吃辛辣的，和刺激性的食物。
大家不難發(fā)現(xiàn)，我們當(dāng)中的很多人，身體并無(wú)疾病，可卻容易生病，面色慘白或者蠟黃。這類(lèi)人群就是我們常說(shuō)的身體虛弱者。這類(lèi)人群并無(wú)明顯的身體機(jī)能疾病，但是免疫和內(nèi)分泌卻往往不好。而針對(duì)這種體質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)品可有效的改善不良的身體狀況。那么，我們應(yīng)該如何選擇合適的補(bǔ)品呢?
1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
3 陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。
虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉。當(dāng)進(jìn)補(bǔ)到我們的身體狀況正常的時(shí)候，這些藥膳我們就可以停止了，因?yàn)樯眢w恢復(fù)正常的運(yùn)作機(jī)制后，這些補(bǔ)品反而會(huì)對(duì)自己的身體有不好的影響。所以以上藥膳只限于體虛的時(shí)候服用。如果之后還需要進(jìn)補(bǔ)，則需要另一些藥性并不兇猛的補(bǔ)藥來(lái)進(jìn)補(bǔ)，不能一味地只吃這些。
我們都知道早餐是一天比較關(guān)鍵的，需要我們多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的，但是很多上班族的朋友卻忽略了吃早餐的重要意義。其實(shí)，我們?cè)谠绮偷臅r(shí)候最好是吃一些豆?jié){以及雞蛋等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗷蛘哐帑溒龋@些食物對(duì)于腸胃是比較好的，希望你們可以明白。
吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，會(huì)使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。
天長(zhǎng)日久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
合理指的是富含水分和營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜(蔬菜食品)、面包、三明治、水果(水果食品)、點(diǎn)心等。牛奶容易生痰、容易過(guò)敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。谷類(lèi)(谷類(lèi)食品)食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖(血糖食品)，并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)素的利用率。
通過(guò)這篇文章對(duì)于吃什么早餐是對(duì)腸胃比較好的介紹，相信你們應(yīng)該都知道吃一些燕麥片或者酸奶對(duì)于腸胃是比較好的。但是在早餐的時(shí)候，我們建議大家最好是吃粥類(lèi)以及雞蛋，也可以吃面包搭配牛奶等，但是不能不吃早餐。
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