那種礦泉水比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“那種礦泉水比較好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在人們對于飲用水的要求越來越高，不僅要求干凈衛(wèi)生，而且還希望水中還有少量的礦物質，這樣對于補充人體的微量元素是非常有幫助的。市場上銷售的礦泉水的種類有很多，根據(jù)其品質以及口感等各方面條件的不同，價格也是不一樣的，對于人體的好處也不一樣。那么，那種礦泉水比較好呢?
一、哪種礦泉水比較好
NO.1 5100西藏冰川礦泉水，產(chǎn)地:西藏
5100西藏冰川礦泉水來自西藏念青唐古拉山脈海拔5,100米的原始冰川水源地，含有多種微量元素。
NO.2恒大冰泉，產(chǎn)地長白山
恒大冰泉水源地為吉林省長白山深層礦泉，與歐洲阿爾卑斯山、俄羅斯高加索山一并被公認為世界三大黃金水源地。
NO.3昆侖山礦泉水，產(chǎn)地昆侖雪
昆侖山雪山礦泉水，來自青藏高原海拔6000米昆侖雪山，常年冰雪覆蓋，無污染。雪山上的積雪慢慢融化，滲入地下巖層，經(jīng)過50年以上的過濾和礦化，成為珍貴的雪山礦泉水。NO.4景田
百歲山景田百歲山天然礦泉水采自于地層160米深之下的巖石斷裂帶之中，專家鑒定為世上少見的優(yōu)質礦泉水水源之一。“景田百歲山飲用天然礦泉水”水源地處惠州羅浮山，它的價格也比普通礦泉水稍稍貴一點點。
NO.4景田 百歲山，570ml
景田百歲山天然礦泉水采自于地層160米深之下的巖石斷裂帶之中，專家鑒定為世上少見的優(yōu)質礦泉水水源之一?！熬疤锇贇q山飲用天然礦泉水”水源地處惠州羅浮山，它的價格也比普通礦泉水稍稍貴一點點。
二、純凈水、礦泉水、山泉水、自來水，選擇哪種最好
礦泉水里面含一些礦物質，純凈水是考慮了鈣和鎂的量，稀釋掉一些。在我們喝夠了量的前提下，只喝某一種，礦物質攝入的比例就有可能失調(diào)。建議自來水、礦泉水、純凈水搭配起來喝，更好哦!天氣漸漸熱了，運動出汗的同時帶走了大量的鹽，體內(nèi)既缺鹽也缺水，大量飲水會造成低滲性脫水(癥狀是大量地出汗，越喝越渴，嚴重的甚至導致意識喪失、猝死)，這時候就不應當單純地補水，要補點鹽!
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水是我們每天都要接觸的東西也是對我們來說最重要的東西，我們平時飲水的種類有很多，有的是我們自己燒的白開水，有的是小瓶的礦泉水，但我們現(xiàn)在最常見的是桶裝水，桶裝水既干凈又實惠很受我們的歡迎，但是我們有沒有考慮過桶裝水的壞處，其實每一個東西都有好壞兩面我們要看到它好的一面但是也不能忽視它不好的一面。
桶裝水的選購方法：
1.訂購桶裝水時，要挑選證照齊全、衛(wèi)生條件良好的銷售點，如果長期或大量購買某品牌的水，應向廠家了解核實該經(jīng)銷點是否為廠家的授權經(jīng)銷點。
2.注意桶裝水的質量。要購買食品衛(wèi)生許可證和檢驗合格證齊全的桶裝水。此外，還可以從觀感上加以區(qū)別，優(yōu)質純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不黏稠，無異味。
3.消費者應仔細辨認桶裝水的封口。劣質水封口的熱縮膜一般較薄，沒有光澤感，褶皺不平，較為松弛，而真水則相反;真水桶蓋有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開，而假水桶蓋顏色發(fā)暗，很難撕開或根本撕不開。
4.注意觀察桶的狀況。有的桶裝水標簽信息不齊全，桶身發(fā)暗甚至發(fā)黑，建議不要購買，說明生產(chǎn)桶的材料不符合相關標準或使用周期過長，存在食品安全隱患。
5.根據(jù)家人的飲水量選擇桶裝水。一般情況下，在沒開封的情況下，桶裝水可以保存45天。一經(jīng)開封，最好能夠在提示期限內(nèi)盡快喝完。如果飲用水量不是太大，可以考慮買小桶水。
? ? ??桶裝水大家在選購的時候一定要擦亮眼睛不要為了省那么一點錢買了質量不達標的飲用水，這樣我們付出的代價將不是你當初省下來的哪幾元錢能解決的。礦泉水是很多人在日常生活中必備的不可少的解渴用品。不管在冬天還是夏天，人對于水的需求都是不可厚非的。因此，在飲水的過程中，也要注意起水的質量安全，不可以大意，以免照成不必要的不適。然后，對于礦泉水，真的能起到補水的作用嗎，相信很多人都沒有認真的去關注過。
礦泉水噴在臉上保濕是不可以.因為水分很快就蒸發(fā)掉了.不會直接滲透到皮膚里面.就像皮膚不能像紙一樣吸水.不然我們的臉一沾水不就腫的跟氣球一樣了么.所以最好是用品質好的專業(yè)補水的東西.可以幫助吸收.一般飲用的礦泉水都是弱堿性的！而臉部的皮膚適合弱酸性的保養(yǎng)品！所以把喝的水用在臉上，不太好！
皮膚沒有吸收里面的為量元素，建議用保濕水，爽婦水之類的保濕，這個應用這個礦泉水來噴臉，這個可以對這個臉部的水分有一定的改善作用的，這個不會造成不良影響的出現(xiàn)的，你可以放心的。
水分很快就蒸發(fā)掉了.不會直接滲透到皮膚里面.就像皮膚不能像紙一樣吸水..不然我們的臉一沾水不就腫的跟氣球一樣了么..所以最好是用品質好的專業(yè)補水的東西.可以幫助吸收.一般飲用的礦泉水都是弱堿性的！而臉部的皮膚適合弱酸性的保養(yǎng)品！所以把喝的水用在臉上，不太好！
專業(yè)美容顧問ALICE指出白領補水的一些誤區(qū)，一是以為補水就是多喝幾杯水，其實補水并不是這么簡單；其次，補水使用普通的礦泉水，以為往臉上噴礦泉水，既補充了水分，又補充了礦物質，事實上，純粹的水由于沒有添加營養(yǎng)劑和滲透劑，當它噴到臉上的時候，不但不會被皮膚吸收，反而會在蒸發(fā)的同時帶走皮膚自身的一部分水分。所以要喂肌膚“喝水”，最好購置一瓶真正的補水劑——花卉水，市面上有專門的花卉水出售，其中玫瑰花卉水補水功效最好，另外還可以自己在礦泉水中滴些精油做成自制花卉水。普通礦泉水做面部補水用品只能做調(diào)和劑
對此，用礦泉水補水，其實是沒有作用的。更多的是一種心理上的自我安慰。對于想補水的人來說，應該去購買專門的保濕用品。但是不可否認的，在干燥或者是炎熱的天氣下，多喝一點水對于人體的健康也還是很有幫助的。
寶寶喝礦泉水是可以的，但是不能喝太多，因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，過濾功能比較差，有可能會影響到寶寶的腎臟功能，所以寶寶最好是喝白開水。白開水經(jīng)濟實惠對寶寶的身體是最好的，而且煮沸后的白開水可以增加血液中的血紅蛋白含量，提高寶寶的身體抵抗力。
寶寶喝礦泉水的危害
寶寶的生理結構與成年人具有較大差異，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。另外，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例并不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對嬰兒有害。對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個閾值，就可能對小寶寶的腎臟造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。
寶寶喝什么水好
最適合寶寶的水就是白開水了，最經(jīng)濟最實用的兒童飲料莫過于白開水了。因為純凈的白開水最易于解渴，進入體內(nèi)后最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力;習慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。喝白開水也是有學問的，燒開后冷卻4～6小時內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。
給寶寶喂水的注意事項
1、飯前半小時內(nèi)不能給寶寶喂水
雖然說多喝水能夠加速新陳代謝有利健康，但是對于小寶寶來說，在不恰當?shù)臅r間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食欲。所以，需要再提前一點，讓寶寶在飯前半小時前喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
2、避開甜水、冰水，避免暴飲
甜水會養(yǎng)壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜甜的味道，自然對清淡的白水沒太大興趣;還會養(yǎng)成壞的飲食習慣，減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康。
礦泉水已經(jīng)成為了眾多家庭會選擇的一種飲用水，因為礦泉水與傳統(tǒng)的自來水比較起來，其中所含有的礦物質更加豐富，并且干凈程度也更高。夏季是一個水分容易流失的季節(jié)，所以在夏季每一個人都應該盡可能多的補充自身水分，才能夠有效避免脫水中暑現(xiàn)象產(chǎn)生。可是如果在夏季大量飲用礦泉水，真的會對身體有好處嗎?
1.礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
2.由于礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。
3.適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水。
4.鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。
5.鐵元素攝入過量可能會引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險。
6.碘元素補充過量，則會出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀。
7.此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產(chǎn)企業(yè)，在積極開發(fā)多種礦泉水的同時，應當嚴格把關，最大限度地分離或除去有害微量元素。
涼白開跟礦泉水的區(qū)別是比較大的，涼白開是采用自來源進行過濾之后，在進行煮沸形成的，里面的礦物質含量比較低，而且涼白開比較軟，適合寶寶飲用，而礦泉水是含有比較多礦物質的，是經(jīng)過工廠一系列加工形成的產(chǎn)物，不適合加熱飲用，而且礦泉水喝起來會比較清甜爽口。
礦泉水和白開水都是可以每天飲用的。一直以來都建議飲用白開水，但現(xiàn)在的研究表明，由于污染問題日趨嚴重，現(xiàn)在地表水中殘留有的微量藥物成分(如抗生素，但達不到對人體有害的程度，不要驚慌)，它們是不能通過消毒凈化而去除的，由于這種原因，使得由地表水消毒凈化而來的自來水僅成為安全的飲用水，有條件的情況下天然礦泉水會優(yōu)于自來水燒的白開水。要要強調(diào)的是天然礦泉水并非礦物質水，它們走本質的區(qū)別。
家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康
(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐后用。
(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。
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