尿意來了還憋著？也不問問你的「膀胱」答不答應(yīng)！
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運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“尿意來了還憋著？也不問問你的「膀胱」答不答應(yīng)！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
被尿憋醒是一件特別讓人不開心的事情，尤其是在天還未亮的清晨。本來計(jì)劃好地睡到鬧鐘響，就這么被打亂了，擱誰都不爽快。但是又有什么辦法呢?一直憋著不去廁所，膀胱答應(yīng)嗎?
比起心肝脾肺腎，膀胱受到的關(guān)注實(shí)在少的可憐。放眼望去，全讓大家愛護(hù)心臟、保護(hù)肝臟、呵護(hù)腎臟的提醒，膀胱表示很難過。遂，今天來了解一下“膀胱”，這個(gè)默默無聞地在角落“發(fā)光發(fā)熱”的器官。
膀胱就像身體的“蓄水池”
說到膀胱，很多人是陌生的。有人問“膀胱是什么?”，有人問“膀胱在哪”，甚至還有人問“膀胱是男女都有嗎?”……一一為您解答。
膀胱是一個(gè)儲(chǔ)尿器官，把尿道看做“下水道”的話，膀胱就是整個(gè)排尿系統(tǒng)的“蓄水池”。
膀胱是一個(gè)錐體形囊狀肌性器官，成年人膀胱位于骨盆內(nèi)，嬰兒膀胱較高，位于腹部。成年人的膀胱能裝下300～500ml尿液。
我們都知道，人體全天都在生成尿液，如果尿液一形成就馬上排除的話，那褲子基本不用穿。所以需要膀胱這么個(gè)奇光，來將生成好的尿液貯存起來，達(dá)到一定量了再排除。
這下就有人好奇了，那尿意是怎么產(chǎn)生的呢?
尿意是怎么產(chǎn)生的?
我們要知道，排尿是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的復(fù)雜反射活動(dòng)。
當(dāng)膀胱內(nèi)的貯尿量達(dá)到一定程度，一般是400毫升左右，膀胱就會(huì)被動(dòng)擴(kuò)張，使膀胱壁內(nèi)牽張感受器受到刺激而興奮，沖動(dòng)沿盆神經(jīng)傳入纖維傳到骶髓的排尿反射初級(jí)中樞。與此同時(shí)，脊髓再把膀胱充脹的信息，上傳至大腦皮層的排尿反射高級(jí)中樞，然后尿意就產(chǎn)生了。
小孩子容易尿床、尿褲子，這是因?yàn)樗麄儗?duì)下級(jí)排尿中樞的控制能力較弱，所以排尿次數(shù)多，還容易出現(xiàn)遺尿現(xiàn)象。一些受過重創(chuàng)的人也會(huì)出現(xiàn)尿失禁，要么是胱括約肌損傷，要么是神經(jīng)功能障礙。
膀胱真的會(huì)炸嗎?
是的!真的會(huì)“炸”!
當(dāng)膀胱充盈起來時(shí)，就像一個(gè)不斷被注水的氣球，在體內(nèi)搖搖欲墜，來回“碰壁”，外力撞擊、身體發(fā)出的猛烈的動(dòng)作都會(huì)“引爆”，即醫(yī)學(xué)上的“膀胱破裂”。
如果憋著尿不排，膀胱內(nèi)壓力會(huì)越來越大，膀胱壁被撐得越來越薄，直到超過最大負(fù)荷，膀胱壁就可能發(fā)生裂傷。
當(dāng)膀胱破裂后，尿液和血液就會(huì)流入腹腔，從而引起排尿障礙、腹膜炎、尿毒癥、休克等一系列問題。其癥狀多表現(xiàn)為尿急、尿痛、血尿等等，患有膀胱破裂的患者也會(huì)感覺到極大的痛苦。
但大部分膀胱破裂的原因都是遭受外力，比如車禍，在重物撞擊腹壁的情況下，稍稍有一點(diǎn)憋尿，膀胱就容易破。還有一些是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)結(jié)石，尿道口被堵住了，使得膀胱被完全撐滿，這種情況下，稍微一個(gè)小動(dòng)作也會(huì)使得膀胱破裂。
所以，尿意來了不要憋!
膀胱的常見疾病
雖然被稱為身體的“蓄水池”，但膀胱這個(gè)蓄水池不是用水泥做的，所以也容易出現(xiàn)一系列的疾病。最常見的有以下幾種：
1.膀胱炎
膀胱炎常見于性成熟期女性，也就是年輕女性。主要要表現(xiàn)為尿頻、尿急和尿痛，可有恥骨上區(qū)不適感或肉眼血尿，通過尿常規(guī)和尿培養(yǎng)常可明確診斷。
這是因?yàn)榕蕴厥獾纳順?gòu)造，尿道口與肛門接近，尿道長度僅為3～5厘米，直而寬，尿道括約肌作用較弱，細(xì)菌容易沿尿道口上升至膀胱，引起炎癥。
2.膀胱結(jié)石
膀胱結(jié)石常見于老年男性，主要表現(xiàn)為排尿中斷和疼痛，常伴有進(jìn)行性排尿困難及尿頻、尿急、尿痛。
老年男性前列腺增生時(shí)，常出現(xiàn)膀胱出口梗阻，尿液排出受阻，膀胱殘余尿增多，尿液中電解質(zhì)沉積形成結(jié)石。
3.膀胱癌
膀胱癌是泌尿系腫瘤中最常見的一種，主要表現(xiàn)為無痛性全程肉眼血尿，同時(shí)可伴隨有尿頻、尿急、尿痛等。
膀胱癌可發(fā)生于任何年齡，甚至于兒童。其發(fā)病率隨年齡增長而增加，高發(fā)年齡50～70歲。男性膀胱癌發(fā)病率為女性的3～4倍。
吸煙是膀胱癌目前最為肯定的致病危險(xiǎn)因素，30%～50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌危險(xiǎn)率增加2～6倍。職業(yè)接觸，如鋁制品、煤焦油、瀝青、染料、橡膠、煤炭氣化等，也會(huì)增加膀胱癌的患病幾率。
綜上，膀胱也是個(gè)需要愛的“寶寶”，一定要好好對(duì)它。不知道怎么做的，就先從不憋尿做起吧!
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【導(dǎo)讀】這八種喝牛奶方式不美容還傷身，牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營養(yǎng)白白流失，對(duì)身體造成傷害，一起來了解下這八種喝牛奶方式不美容還傷身。
這八種喝牛奶方式不美容還傷身
一、 牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí).加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍。還有一個(gè)何時(shí)加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下（80℃-100℃）產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)幔?0℃-50℃）時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣.于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
四、牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2 小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
五、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味
在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個(gè)好辦法，但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
六、在牛奶中添加米湯、稀飯
有人認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會(huì)破壞維生素A.孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
七、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時(shí)用3分鐘，60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
八、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D
有人從廣告中得知：補(bǔ)鈣還要補(bǔ)維生素D,而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，于是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實(shí)這樣做得不償失。牛奶可能會(huì)得到一些維生素D,但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C.因?yàn)檫@三大營養(yǎng)素在陽光下會(huì)分解，以致部分或全部失去；而且，在陽光下乳糖會(huì)酵化，使牛奶變質(zhì)。
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營養(yǎng)白白流失，對(duì)身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下。
一、 牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí).加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍。
還有一個(gè)何時(shí)加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下（80℃-100℃）產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)幔?0℃-50℃）時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣.于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
四、牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2 小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
五、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味
在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個(gè)好辦法，但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
六、在牛奶中添加米湯、稀飯
有人認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會(huì)破壞維生素A.孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
七、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時(shí)用3分鐘，60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
八、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D
有人從廣告中得知：補(bǔ)鈣還要補(bǔ)維生素D,而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，于是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實(shí)這樣做得不償失。牛奶可能會(huì)得到一些維生素D,但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C.因?yàn)檫@三大營養(yǎng)素在陽光下會(huì)分解，以致部分或全部失去；而且，在陽光下乳糖會(huì)酵化，使牛奶變質(zhì)。
九、以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的 2/5,再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受凡是濃縮的都是精華的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對(duì)的。煉乳太甜，必須加5-8倍的水來稀釋。但當(dāng)甜味符合要求時(shí)，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會(huì)偏高。
昨晚(8月8日21時(shí)19分46秒)，四川阿壩九寨溝縣發(fā)生了樂7.0級(jí)地震。今早(8月9日7時(shí)27分)，在新疆博爾塔拉州精河縣發(fā)生 6.6級(jí)地震。地震接二連三的襲來，一次次揪緊全國人民的心。在關(guān)注災(zāi)區(qū)同胞的同時(shí)，我們也要思考，如果遭遇地震我們?cè)撊绾巫跃?
群眾集聚的公共場所，忌慌亂
1、 影劇院、體育館等：
沉著冷靜，不要尖叫亂跑。地震時(shí)場內(nèi)很可能斷電，不要慌，馬上就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、商場、書店、展覽館等：
同樣不要慌不擇路，否則容易出現(xiàn)踩踏事件。明智的選擇是找到結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，遠(yuǎn)離玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離。隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處 。
3、上課的學(xué)生：
要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
4、 汽車、公交車：
在行駛的公共電、汽車上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等車停穩(wěn)、地震過去之后再下車。司機(jī)要關(guān)好車窗，不鎖車門，車鑰匙應(yīng)留在車上，并和同車人一起行動(dòng)。
在家找支撐三角形空間躲避
1、 關(guān)電閘，關(guān)煤氣：
一旦發(fā)生地震，如在家里， 應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。
2、平房：
若住在平房，且離門很近，則應(yīng)沖出門外。
3、 樓房、高層：
如果住在樓房中，特別是高層樓房，切忌上陽臺(tái)，不要乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑。更不!要!跳!樓!可以躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或 躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房的墻根躲避。因?yàn)閴Ω鶠樗澜牵锶菀着c墻角之間往往會(huì)形成一個(gè)三角形的支撐空間，地震逃生學(xué)稱這個(gè)空間叫做生命金三角。另外要注意保護(hù)頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
4、 恰巧在電梯里：
不要試圖撬門，用力拍打或敲擊電梯門，弄出聲響引人注意，等待救援。
5、 到廣場、公園空曠地避余震：
初震過后所有人都要盡快撤離到廣場、公園等地，以避余震。
室外活動(dòng)遇震，遠(yuǎn)離高建筑物
1、 在城區(qū)街道中的人：
應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預(yù)制板墻、油庫、危險(xiǎn)品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)之地。此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。
2、 地震時(shí)正在山區(qū)、水邊：
應(yīng)迅速離開山邊、水邊等危險(xiǎn)地，以防滑坡、地裂、漲水、海嘯等突發(fā)事件。
不幸被困，盡力給自己擴(kuò)大生存空間
如果不幸被埋在廢墟里，則要設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大生存空間，并進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止易燃?xì)庑孤?爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機(jī)會(huì)呼救，等待救援。
9種茶再愛也別喝
變質(zhì)茶：茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶、節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。
焦味茶：炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
串味茶：就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時(shí)間后，變了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟腦味等。
頭道茶：現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快倒出后再?zèng)_入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的。中國茶葉的質(zhì)量安全問題80%出在農(nóng)藥殘留上。茶葉中農(nóng)藥殘留不僅可能引起慢性中毒，也會(huì)引起急性中毒，特別是對(duì)兒童的危害性更大。
久泡茶：沖泡時(shí)間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價(jià)值，而且由于茶葉中的維生素C、維生素p、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價(jià)值大大降低；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
冷茶：茶宜濕熱而飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒、聚痰的副作用。
燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
生茶：所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多，香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，飲后易產(chǎn)生胃痛；青年人飲后也會(huì)覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
膀胱腺癌是一種發(fā)病率很高的疾病，有著很大的危害性，給患者的身心都造成了很大的傷害。那么對(duì)于膀胱腺癌患者來說，日常如何護(hù)理比較好呢？有哪些實(shí)用的護(hù)理方法呢？
膀胱腺癌的5大護(hù)理方法
1、膀胱腺癌手術(shù)后護(hù)理，配合中藥的治療，改善患者的癥狀，手術(shù)后患者可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，炎癥的感染，手術(shù)后一些并發(fā)癥，飲食情況不是很好，傷口疼痛，愈合情況不是很好等一些問題。要減少這些癥狀的產(chǎn)生，最好是配合中藥的治療，中藥人參皂苷Rh2可以減少手術(shù)后并發(fā)癥的產(chǎn)生，抗炎鎮(zhèn)痛，提高患者的免疫力，加快手術(shù)后患者身體的恢復(fù)。
2、患者首先要樹立戰(zhàn)勝癌癥的信心和具備同癌癥作斗爭的毅力。這就好比是參加一場馬拉松賽跑，需要信心和毅力，當(dāng)你克服一切困難，調(diào)動(dòng)一切力量，堅(jiān)持跑完全程，勝利便屬于你。
3、心理護(hù)理：為病人提供有關(guān)腫瘤的信息和情感上的支持。對(duì)全膀胱切除尿路改道和重建的病人，應(yīng)說明手術(shù)的必要性，以及改道后如處理得當(dāng)，不致影響日常生活和工作，以堅(jiān)定治療的信心。
4、注意觀察膀胱造瘺口組織顏色，防止發(fā)生壞死。敷料如有滲血、浸濕及時(shí)更換外層敷料或加蓋無菌紗墊。造瘺口周圍皮膚涂氧化鋅軟膏，防止發(fā)生濕疹、糜爛。術(shù)后10天可拔除尿管，并置集尿袋，教病人使用方法，防止逆行感染。鼓勵(lì)下床活動(dòng)。
5、膀胱腺癌易復(fù)發(fā)或出現(xiàn)新的腫瘤，囑病人出院后定期復(fù)查，以免延誤治療。
專家提醒：特別是對(duì)于晚期患者，還需提高患者自身的免疫功能，體質(zhì)差的患者也可通過服用中藥幫助增強(qiáng)自身抗腫瘤能力，幫助控制癥狀。北京藍(lán)海腫瘤研究治療中心祝大家身體健康。
對(duì)于減肥的女性來說，晚餐是不敢想像的，最怕晚餐吃了會(huì)發(fā)胖，那睡前吃的食物，脂肪會(huì)堆積在體內(nèi)，最終影響減肥的效果，那么晚餐吃什么食物也是有講究的，吃對(duì)就能爆瘦，接下來就看看是哪些食物吧！
1、牛奶
牛奶，尤其是脫脂牛奶，在睡眠飲用一杯溫牛奶，本身促進(jìn)睡眠的常識(shí)想必早已是常識(shí)，至于有著良好的減肥功效，相比之下就較鮮為人知了。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣元素，睡前飲用可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還含有豐富的乳清蛋白，能夠幫助脂肪燃燒，自然可以減輕體重。
2、消化餅干
說到餅干，正在減肥的人都會(huì)拒之千里，更別提是在睡前食用了。然而，消化餅干可就不同，它的熱量較低，一般情況下，每一塊只有50卡路里，而且含有豐富的纖維和酵素，有助于人體及時(shí)排出宿便，是很多減肥女性必備的食物。如果睡前實(shí)在餓得睡不著，來三塊就能填飽肚子。
減肥者的知音來了，晚上食用4種食物不胖反而爆瘦
3、杏仁
杏仁屬于一種純天然的堅(jiān)果，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，同時(shí)，還包含不飽和脂肪酸，對(duì)降低血脂很有幫助，很多減肥者無需管住嘴，吃它也能輕松瘦下去。
4、蜂蜜
說到睡前飲用一杯蜂蜜水，估計(jì)減肥人士都會(huì)舉雙手贊成。因?yàn)榉涿凼羌矣鲬魰缘慕】碉嬈?，是大自然的饋?zèng)，它所含的脂肪酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，豐富的礦物質(zhì)以及維生素也能調(diào)節(jié)腸胃健康，及時(shí)排出體內(nèi)毒素，還有葡萄糖和果糖都能直接被人體吸收，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積體內(nèi)。
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