姨媽來了能洗澡不
夏季不吹風(fēng)扇能養(yǎng)生嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“姨媽來了能洗澡不”，希望能為您提供更多的參考。
女性在月經(jīng)期間是可以洗澡的，但是要注意洗澡的方式方法，首先不能采用坐浴的方法，因?yàn)檫@時(shí)候女性的新陳代謝比較快，容易受到外界細(xì)菌的影響，容易導(dǎo)致婦科疾病的問題，可以采用淋浴的方法，這樣能夠避免私處受到影響，另外要注意的是在淋浴的時(shí)候，不能用冷水。
姨媽來了能洗澡不
女性在經(jīng)期，由于經(jīng)血積于陰道部，陰部又墊有厚厚的衛(wèi)生巾，加之此時(shí)下體的油脂分泌增多，而陰部的通風(fēng)透氣性較差，血污、油脂、汗液的混合不僅會(huì)刺激皮膚，而且容易引發(fā)各種炎癥。因此，女性在經(jīng)期應(yīng)該勤于洗澡，保持陰部的清潔。不過，女性在經(jīng)期洗澡時(shí)一定要注意方式。
女性經(jīng)期如何洗澡才健康
1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴
目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。2.不用冷水洗澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還會(huì)使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。這是因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。
4.經(jīng)期洗澡時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生
女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時(shí)所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時(shí)更要注意，以免引起陰部的真菌感染。5.經(jīng)期洗澡應(yīng)注意私處清洗方式
在清洗時(shí)應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口，后洗肛門周圍，不要來回清洗。因?yàn)楦亻T周嗣的皺褶會(huì)聚集一些排便時(shí)的殘留細(xì)菌，如果用水來回清洗，就會(huì)將肛門處的細(xì)菌帶人陰道，引起感染。擴(kuò)展閱讀
來大姨媽的時(shí)候少喝一些奶茶是沒有問題的，喝一些溫?zé)岬哪滩?，有一定的調(diào)理身體的作用，但是也要注意不能喝的太多，尤其是含有紅茶或者咖啡飲奶茶盡量不要喝，這類食材容易導(dǎo)致乳房脹痛，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠的情況，是不利身體健康的，在月經(jīng)期間一定要加強(qiáng)身體的調(diào)理，注重飲食調(diào)養(yǎng)。
大姨媽來了能喝奶茶嘛
月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
經(jīng)期吃什么好
通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。
螃蟹是秋季必吃的一種海鮮，每年到了八九月份的時(shí)候，各種各樣的螃蟹開始上市，所以這個(gè)時(shí)候吃螃蟹是最好的，不過很多女性在經(jīng)期需要注意，月經(jīng)期間最好是盡量不要吃螃蟹的，因?yàn)轶π诽珱龀院罂赡軙?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，刺激子宮和輸卵管，所以在月經(jīng)結(jié)束后才可以吃螃蟹。
來月經(jīng)吃螃蟹會(huì)怎樣
1、痛經(jīng)女性在經(jīng)期吃螃蟹有可能會(huì)引起痛經(jīng)，因?yàn)轶π穼儆诤允澄?，食用后可能?huì)阻礙經(jīng)血的流通，使月經(jīng)量減少，引起污血在體內(nèi)淤積，進(jìn)而造成痛經(jīng)的后果。平時(shí)就有痛經(jīng)癥狀的女性尤其不該在經(jīng)期食用這些食物，可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、宮寒宮寒也有一部分原因是因?yàn)槌远嗔撕疀龅氖澄镆鸬模π穼儆诤疀龅氖澄?，而如果女性在?jīng)期吃太多螃蟹，是會(huì)增加引起宮寒的機(jī)率的。尤其是對于那些本就宮寒的女性來說，吃了是更有可能影響到月經(jīng)周期。
tips：多數(shù)宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以，長期月經(jīng)期吃大量的寒性螃蟹，導(dǎo)致宮寒的話，是有可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。中醫(yī)學(xué)上說，涼性食物吃多容易導(dǎo)致寒凝氣滯，血瘀不通，從而導(dǎo)致例假的推遲，原理就在于此。
經(jīng)期吃了螃蟹怎么辦
1、多喝紅糖姜水來月經(jīng)吃了螃蟹會(huì)時(shí)體內(nèi)寒氣加重，這時(shí)候需要喝點(diǎn)紅糖姜水，紅糖姜水有一定溫經(jīng)暖宮的作用，不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)經(jīng)血的流通，改善腹部不適的癥狀。
2、熱敷腹部來月經(jīng)吃了螃蟹可能會(huì)引起痛經(jīng)，而用熱水袋或者是熱水瓶敷在腹部，可以促進(jìn)血液的流通，有效的改善痛經(jīng)，減輕痛經(jīng)帶來的不適感。
3、熱水泡腳寒從腳起，腳受涼了整個(gè)身體都會(huì)有點(diǎn)寒涼，來月經(jīng)的時(shí)候可以用熱水泡腳，暖暖身體，改善身體的狀態(tài)。
螃蟹和葡萄能一起吃嗎
不能。螃蟹和含鞣酸的水果是不可以一起吃的。螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，如果與含鞣酸的水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等一起食用，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易使蛋白質(zhì)與鞣酸結(jié)合，形成一種不宜消化的凝固物質(zhì)，這種物質(zhì)可以刺激粘膜，使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
經(jīng)期屬于特殊時(shí)期，有很多飲食上的禁忌，即便是營養(yǎng)豐富的水果也有不能吃的，像寒性的水果就要避免吃，會(huì)影響經(jīng)期正常排血量，引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂等，比如梨子、西瓜、火龍果、香蕉等都屬于涼性的水果，經(jīng)期要禁止吃，可以吃些溫性的水果。
寒涼性水果不能吃
1作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個(gè)冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會(huì)滯留體內(nèi)，而吃冷的實(shí)物，會(huì)讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)！寒涼性水果列舉
1寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……酸澀、未成熟的水果
1除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃！辛辣、酸澀、油炸的食物
1辛辣、酸澀、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口！經(jīng)期可吃的水果、飲食
溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！注意：吃可以但不要多吃2紅糖姜水女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！姨媽期間禁忌的東西比較多，不能吃涼的生冷的、辛辣刺激性的食物，有些人覺得游泳比較舒緩，姨媽期間是不是可以進(jìn)行，其實(shí)游泳本身對身體就是好的，能夠舒展筋骨，促進(jìn)身體代謝，但是姨媽期間游泳要做好防護(hù)，水要干凈，不能太涼，以免引起子宮感染，刺激身體就不好了。
來大姨媽，也就是來生理期時(shí)應(yīng)該盡量避免游泳。
有一些女性朋友在月經(jīng)期間照樣游泳，這種觀念是不太好的。盡管女性陰道本身俱有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱。如果到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認(rèn)為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實(shí)這種方法是不可取的。經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處於經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由於冷水刺激經(jīng)期游泳還會(huì)月經(jīng)失調(diào)。
小提示
1、去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。2、深色泳褲總是明智的選擇。不僅穿起來漂亮，它們也能隱藏那些惱人的血漬。3、如果感覺不對（比如要滲漏了），相信自己的直覺，從水中出來。4、表現(xiàn)得自然些。如果真發(fā)生了滲漏，沒有比引起大家注意更糟糕的了。找個(gè)借口離開，去換個(gè)衛(wèi)生巾（衛(wèi)生棉或月經(jīng)杯）。5、記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。6、不要讓月經(jīng)阻止你游泳。有時(shí)鍛煉會(huì)讓你感覺更舒服。7、為更換做好計(jì)劃。如果你知道要使用的衛(wèi)生間小隔間里沒有垃圾桶，就可以把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最后把它扔進(jìn)附近的垃圾桶。8、衛(wèi)生巾會(huì)吸水，讓你很尷尬。9、使用最薄的衛(wèi)生巾，減少鼓包和邊緣線條。10、為了防止棉條懸在外面，可以適當(dāng)剪掉一部分，這樣會(huì)顯得更隱蔽。大姨媽期間是不能吃些比較涼的食物，不過大姨媽期間并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常見的水果，酸酸甜甜是秋冬季節(jié)必備的美食，石榴在平時(shí)大姨媽期間是可以吃的，但是不能大量的吃，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘摹?/p>
經(jīng)期能吃石榴嗎
能。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，屬于溫性水果，月經(jīng)期間自然是可以放心食用的。而且，石榴營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)期適量食用對身體還有很多好處。
經(jīng)期不能大量吃石榴
別說月經(jīng)期間了，平常也只是建議適量吃些石榴，這樣對身體好處多多，但是如果過量食用的話，反而會(huì)損傷牙齒、導(dǎo)致上火、引發(fā)便秘甚至是出現(xiàn)腸胃不適等問題。另外，如果長期的在月經(jīng)期間大量食用石榴，還有可能會(huì)對月經(jīng)周期、月經(jīng)量等產(chǎn)生影響。
（相關(guān)鏈接：石榴能多吃嗎）
經(jīng)期吃多少石榴合適
石榴本身在平時(shí)也是不能多吃的，在月經(jīng)期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個(gè)到1個(gè)中等大小的石榴即可。
經(jīng)期吃石榴有什么好處
1、補(bǔ)血養(yǎng)氣
女性在月經(jīng)期間，不僅會(huì)流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會(huì)隨之流失，而石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補(bǔ)血功效，同時(shí)石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液運(yùn)輸氧氣的能力。
2、安神促睡眠
經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而石榴中的碳水化合物能幫助補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進(jìn)睡眠的作用。
現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣不好，尤其是一些年輕的女性，平時(shí)喜歡吃辛辣刺激性的食物，夏天的時(shí)候喜歡吃特別冰冷的食物，而且飲食非常不規(guī)律，比如經(jīng)常暴飲暴食，長期如此的話就很容易出現(xiàn)胃病，大部分人都會(huì)選擇吃胃藥來治療胃病，那么女性們在來月經(jīng)的時(shí)候能不能吃胃藥呢？
大姨媽來了能吃胃藥嗎？
經(jīng)常胃痛胃酸考慮與胃炎有關(guān)系的，建議進(jìn)一步做胃鏡或胃腸道鋇餐透視檢查，胃炎的治療口服奧美拉唑，麗珠得樂，克拉霉素和甲硝唑，注意飯后避免立即睡覺.同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁煙酒，生活秩序要合理。
一定要禁煙酒咖啡茶辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉不要吃蘇打餅干等少食多餐定時(shí)進(jìn)餐不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物.
意見建議：久治不愈復(fù)發(fā)原因多數(shù)是幽門螺旋桿菌沒有被殺滅！沒有注意飲食！所以一般有家族多人同時(shí)患病的現(xiàn)象.
有胃病，在月經(jīng)期服用以上藥物治療應(yīng)該是可以的。
指導(dǎo)意見：
月經(jīng)期不要吃生冷油膩的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，不要熬夜，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。
是不可以的，月經(jīng)期間的話用藥的還是有可能會(huì)影響月經(jīng)周期的。
指導(dǎo)意見：
平常一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，而且一定要注意好休息，不要盲目的使用任何藥物，
這種情況胃藥是不影響月經(jīng)的，是可以月經(jīng)期間吃的，吃就可以了。
指導(dǎo)意見：
建議月經(jīng)期間必須注意保暖，可以喝熱的姜紅糖水，盡量減少劇烈活動(dòng)的，保持心情舒暢，保證睡眠，這樣，還是有利于月經(jīng)規(guī)律的。
看這個(gè)月經(jīng)期間盡量各類藥物的刺激，根據(jù)實(shí)際情況來確定，主要是看該藥物對月經(jīng)是否有影響
指導(dǎo)意見：
可以看一下服用藥物的注意事項(xiàng)，是否有提及，是治療消化潰瘍類藥物，一般來說對女性月經(jīng)影響較小，所以可以服用。
吹空調(diào)已經(jīng)屬于在正常不過的事了，尤其是炎炎夏日，燥熱的天氣不得不每天都得通過吹空調(diào)來去暑，有些女性夏天來姨媽是件頭疼的事，吹空調(diào)擔(dān)心會(huì)影響經(jīng)期，對于上班族的女性來說每天坐在辦公室，天天對著空調(diào)吹，時(shí)間一長很容易受寒，引起痛經(jīng)、小腹脹痛等癥狀，經(jīng)期的女性應(yīng)避免長時(shí)間吹空調(diào)。
女性例假期間吹空調(diào)的危害
經(jīng)常處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)使皮膚表皮的血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，體內(nèi)寒氣增加。特別在例假期間，長時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)下，寒氣在體內(nèi)形成淤積，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、小腹墜脹、腰酸、例假失調(diào)、全身乏力等經(jīng)期不適癥狀。例假期間受到的危害往往會(huì)影響女人的一生健康。
1、易使子宮受寒
夏天，女性很喜歡穿比較涼爽的衣服，例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹著空調(diào)，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會(huì)導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象。
2、易得月經(jīng)病
常坐辦公室的女性長期吹著空調(diào)，可能會(huì)影響卵巢的功能，使得排卵發(fā)生障礙，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛、腹脹、腰酸等現(xiàn)象。
例假期間吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1、滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，擦干汗水，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)；
2、把空調(diào)溫度開在26℃左右，開空調(diào)時(shí)不妨同時(shí)打開加濕器；
3、例假期間，在空調(diào)房最好穿長褲，用心閨蜜暖經(jīng)巾保持對腰腹部位的溫敷，還要保護(hù)腿部不受涼；
4、在空調(diào)房2小時(shí)左右，最好打開窗戶呼吸下新鮮空氣或到戶外活動(dòng)10分鐘。
很多人在來大姨媽的時(shí)候，身體上會(huì)有各種各樣的不舒服，比如腰痛，肚子疼，身體疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭疼，首先要注意生活上的規(guī)律，不能過度勞累，長時(shí)間過度緊張和疲勞都是導(dǎo)致頭痛的因素，患者在平時(shí)要注意排解壓力，給予適當(dāng)?shù)陌茨驼{(diào)理。
中藥調(diào)理
1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。
2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。
可根據(jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。
②、芪棗茶，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗，煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn):將雙手的十個(gè)指。
4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛。
5、戶外散步，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時(shí)間到戶外吸收新鮮空氣，遠(yuǎn)離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。
日常治療
頭痛是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內(nèi)解除痛苦。頭痛，人們都習(xí)慣服用止痛片，而采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國，流傳至國外。因?yàn)樗哂邪踩?、簡便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn)，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個(gè)國家廣泛流行。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體五臟六腑在足部都有相對應(yīng)，常洗腳能刺激足部穴位，可增強(qiáng)血運(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩(wěn)邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運(yùn)動(dòng)按摩輪上前后移動(dòng)雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時(shí)要注意交替選擇運(yùn)動(dòng)按摩方式。可單腳運(yùn)動(dòng)按摩;或一只腳做運(yùn)動(dòng)按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運(yùn)動(dòng);或雙腿腳反向運(yùn)動(dòng)。 要堅(jiān)持經(jīng)常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時(shí)可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個(gè)地方反復(fù)重按，力度不要過重。
大姨媽來了很痛怎么辦
1、大姨媽來了很痛怎么辦
大姨媽來了很痛,快速的解決方法是,一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息,喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚,還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩,多喝些熱開水。
一般的緩解辦法是,通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng):痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
一定要注意,由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。熱敷緩解痛經(jīng):在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感,也可以多喝熱開水。按摩法治療痛經(jīng):身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。
2、大姨媽來了很痛的臨床表現(xiàn)
原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見,常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。疼痛多自月經(jīng)來潮后開始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí),以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)?？砂橛袗盒摹I吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
3、什么是大姨媽痛
大姨媽是月經(jīng)的俗稱,大姨媽痛是痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
大姨媽很痛的原因
氣滯血瘀:每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按,經(jīng)血量少,或排出不暢,經(jīng)色紫暗有塊,血塊排出則疼痛減輕,胸脅乳房作脹,舌質(zhì)紫暗,舌邊或有瘀點(diǎn),脈沉弦。
分析:沖住氣血郁滯,氣血運(yùn)行欠暢通,故經(jīng)前或經(jīng)期少腹脹痛、拒按,經(jīng)量少或排出不暢;經(jīng)血瘀滯,故色暗有塊;塊下瘀滯稍通,故疼痛暫減;瘀滯隨經(jīng)血而外泄,故經(jīng)后疼痛自消。但若郁滯之因未除,則下次經(jīng)期腹痛復(fù)發(fā)。舌質(zhì)紫暗,脈沉弦,均為氣滯血瘀之象。
陽虛內(nèi)寒:經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按,得熱痛減,經(jīng)量少,色暗淡,腰腿酸軟,小便清長,苔白潤,脈沉。
分析:腎陽虛弱,沖任、胞宮先煦,虛寒滯血,故經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛,經(jīng)少色暗淡;寒得熱化,故得熱痛減;非實(shí)寒凝血,故喜按。余癥均為腎陽不足之象。
寒濕凝滯:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,色暗黑有塊,惡心嘔吐,畏寒,便溏,苔白膩,脈沉緊。
分析:寒濕之邪傷及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不暢,因而作痛,經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻,陽氣被遏,水濕不運(yùn),則畏寒便溏,惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。
濕熱下注:經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛,經(jīng)量多,色紅,質(zhì)稠或有塊,平日帶下色黃或有穢臭,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)。
分析:外感或內(nèi)蘊(yùn)濕熱,流注沖任,阻滯氣血,經(jīng)行不暢,故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任,則量多色紅有塊;熱灼津液,則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注,傷及任帶,則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。
如何預(yù)防大姨媽痛
1、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、月經(jīng)來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
3、為了緩解痛經(jīng),痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。
來大姨媽期間有很多注意事項(xiàng)，首先不能工作太過勞累，飲食方面注意保持清淡，心情保持舒暢是很重要的，生理期盡量不要洗頭，洗完頭后要定期吹干，做好保暖工作，避免吃冷飲，少量吃水果，累的時(shí)候可以多休息，千萬不要讓自己身體過度疲勞。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。
【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶）。
【吃點(diǎn)甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
【不要太情緒化】：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
平時(shí)生活當(dāng)中不注意就容易導(dǎo)致骨折的現(xiàn)象，尤其是中老年人，身體鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，常常會(huì)因?yàn)橐恍┮馔馇闆r發(fā)生骨折，出現(xiàn)骨折首先第一時(shí)間采取一些急救的方法來進(jìn)行治療，及時(shí)到醫(yī)院拍片檢查，平時(shí)要保持充分的休息，加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理，一般來說如果沒有外傷也是可以洗澡的。
骨折能洗澡嗎
注意只要沒有外傷就可以洗澡的,注意要有人陪護(hù),避免摔傷.
恢復(fù)期間建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)胞生長,幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些.7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時(shí)就可以負(fù)重活動(dòng),在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù).
一般骨折術(shù)后2周拆線，拆線后如果切口愈合可以，無明顯紅腫，可以用熱水洗澡，沒有問題的。
骨折的急救處理方法
1、
判斷骨折：首先要考慮傷者受傷的原因，如果是車禍傷、高處墜落傷，機(jī)器的絞傷等原因時(shí)，一般骨折的可能性很大;其次要看一下傷者的情況，如傷肢出現(xiàn)反常的活動(dòng)，腫痛明顯，則骨折的可能性很大;如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判斷不清是否有骨折的情況下，應(yīng)按骨折來處理。2、
封閉傷口：對骨折伴有傷口的病人，應(yīng)立即封閉傷口。最好用清潔、干凈的布片、衣物覆蓋傷口，再用布帶包扎，包扎時(shí)不宜過緊，也不宜過松，過緊時(shí)會(huì)導(dǎo)致傷肢的缺血壞死;過松時(shí)起不到包扎作用，同時(shí)也起不到壓迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要將骨折端放回原處，應(yīng)繼續(xù)保持外露，以免引起深部感染;如將骨折端放回原處，應(yīng)給予注明，并在后送時(shí)向醫(yī)生交待清楚。3、
止血：用手壓迫止血。如出血量較大，應(yīng)以手將出血處的上端壓在鄰近的骨突或骨干上。用清潔的紗布、布片壓迫止血，再以寬的布帶纏繞固定，要適當(dāng)用力但又不能過緊。不要用電線、鐵絲等直徑細(xì)的物品止血。如有止血帶，可用止血帶止血;如無止血帶可用布帶。上肢出血時(shí)，止血帶應(yīng)放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窩處，以防損傷神經(jīng);下肢止血時(shí)，止血帶宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。傷止血帶時(shí)，要放置襯墊。上止血帶的時(shí)間上肢不超過1小時(shí)，下肢不超過1個(gè)半小時(shí)。4、
臨時(shí)固定：傷肢的位置盡可能保持傷肢于傷后位置，不要任意牽拉或搬運(yùn)病人。固定器材的選擇最好用夾板固定，如無夾板可就地取材。在山區(qū)可用木棍、樹枝，在工廠可用紙板或機(jī)器的桿柄;在戰(zhàn)地可用槍支;在一無所有的情況下，可利用自身固定，如上肢可固定在軀體上，下肢可利用對側(cè)固定，手指可與鄰指固定。月經(jīng)來了能艾灸嗎
1、月經(jīng)來了能艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個(gè)取決于個(gè)人情況決定的:
經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時(shí)艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。
如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時(shí)候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達(dá)到治病的目的。
我們在艾灸的時(shí)候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì)有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、月經(jīng)來了的飲食禁忌
忌生冷,宜溫?zé)?祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣,宜清淡:月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、月經(jīng)來了要注意什么
3.1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作
首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
3.2、多吃新鮮蔬果
月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3.3、保持愉快心情
月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
3.4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng),這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
女性艾灸的好處
1、改善月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)提前因?yàn)槠獠蛔?脾是血的管理者,脾不好,被管者也會(huì)造反,與此同時(shí),脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。
艾灸是通過回陽固脫,溫補(bǔ)陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達(dá)到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達(dá)到改善。
2、月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。
艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
3、宮寒不育不孕
失眠多夢,月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的),白帶增多,乳房脹痛,痛經(jīng)。
艾灸是通過遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水。加2~3個(gè)紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時(shí)或者之后會(huì)頭暈,這樣就不會(huì)了。
艾灸的整個(gè)過程都可以喝燙嘴的溫開水。最忌諱喝冷水吃水果。
2、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進(jìn)食的時(shí)候氣血會(huì)集中在胃部,影響艾灸的治療效果。再就是對胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
3、施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會(huì)起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。
4、艾灸結(jié)束2個(gè)小時(shí)以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯(cuò)誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時(shí)的艾灸時(shí)間短一點(diǎn)。
