寶寶蘋(píng)果粥做法
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寶寶到了四個(gè)月就需要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食了，除了可以喝點(diǎn)配方奶粉外，還要吃一些容易消化的食物，比方說(shuō)蘋(píng)果粥還是很不錯(cuò)的，不但味道酸甜可口，能夠提高寶寶的食欲，還能補(bǔ)充豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶發(fā)育也是很有幫助的，那么寶寶蘋(píng)果粥怎么做?
做法一、
原料：白米1杯，蘋(píng)果1個(gè)，葡萄干2大匙，水
輔料：蜂蜜4大匙
1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火 熬煮40分鐘。
3.葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
做法二：
材料：蘋(píng)果粳米
做法：先取粳米適量，放入鍋中煮爛;再取蘋(píng)果，洗凈去皮后削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。便秘的老年朋友每餐喝一碗蘋(píng)果粥，一天3次，一般連喝3天就可見(jiàn)效，大便得到軟化，并能較順利地排出。
做法三：
材料：原料：蘋(píng)果50克，大米50克
1、將大米淘凈，加水浸泡半小時(shí)，瀝干后磨細(xì)末備用;
2、蘋(píng)果去凈皮和核，切成碎末;
3、鍋上火，放入大米末和適量水熬煮，至粥稠米爛后加入蘋(píng)果碎，攪拌均勻再稍煮即可。
備注：除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的蘋(píng)果也可用香蕉、葡萄等代替。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等，構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。
明確了寶寶蘋(píng)果粥怎么做之后，寶媽們就可以給寶寶做出一道營(yíng)養(yǎng)又美味的食物了，給寶寶添加輔食是很重要的，因?yàn)閱渭兊暮饶溉橐呀?jīng)無(wú)法滿足寶寶身體發(fā)育的需求，即便是奶粉里營(yíng)養(yǎng)豐富，也是不可缺少輔食的。
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在歐洲的時(shí)候因?yàn)榇蠹铱傆X(jué)得粥里面沒(méi)有什么味道，屬于比較清淡的類(lèi)型，所以大家總是會(huì)不在粥里面下工夫，學(xué)著做粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)搭配一些配料，比如可以在粥里加蘋(píng)果和葡萄干，這比較適合給寶寶喝，不僅能防止腹瀉，還可以養(yǎng)生美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)免疫功能。
菜品特色
烹飪簡(jiǎn)單，具有養(yǎng)生、美顏以及瀉火等功能。
做法
制作材料
原料:白米1杯，蘋(píng)果1個(gè)，葡萄干2大匙，水
輔料:蜂蜜4大匙
做法
1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火
熬煮40分鐘。
3.葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
特色
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 蘋(píng)果 - 一只中等大小，未削皮的蘋(píng)果可提供3.5g的纖維質(zhì)一一是營(yíng)養(yǎng)專家建議的 bda的10%以上一一而且僅合80卡路里的熱量(即使削了皮，也含2.7g的纖維〕
蜂蜜:⑴可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;
⑵各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;
⑶與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;
⑷20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素;
⑸多種活性酶。
有關(guān)資料證實(shí)蜂蜜的服用時(shí)間:蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。
如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌。所以，根據(jù)身體狀況食用此粥。有時(shí)候，閑下心，品嘗這道水果味的粥，也是一道美味。
蘋(píng)果粥的營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單，無(wú)論是大人還是孩子都喜歡吃，經(jīng)常吃蘋(píng)果粥還能起到美容，泄火的功效，蘋(píng)果的纖維質(zhì)含量很高，并且含有維生素，蜂蜜中含有容易吸收的果糖和人體必備的氨基酸，經(jīng)常喝蜂蜜還可以調(diào)理腸胃。
一，做法
1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火 熬煮40分鐘。
3.葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
二，蘋(píng)果 的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一只中等大小，未削皮的蘋(píng)果可提供3.5g的纖維質(zhì)一一是營(yíng)養(yǎng)專家建議的 bda的10%以上一一而且僅合80卡路里的熱量(即使削了皮，也含2.7g的纖維〕
三，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
⑴可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;
⑵各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;
⑶與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;
⑷20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素;
⑸多種活性酶。
平時(shí)人們會(huì)熬各種各樣的粥來(lái)吃，這其中就包括蘋(píng)果粥，制作蘋(píng)果粥的主要原料是大米和蘋(píng)果，制作過(guò)程中可以加入蜂蜜以及葡萄干等等，做出來(lái)的蘋(píng)果粥非常好看，吃起來(lái)味道也很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，這樣的蘋(píng)果粥特別適合年紀(jì)大的老人吃，另外也很適合寶寶吃，那么多大的寶寶才可以吃蘋(píng)果粥呢？
蘋(píng)果粥適合多大寶寶吃？
蘋(píng)果粥健康美味，適合寶寶吃。蘋(píng)果粥不僅保留了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，而且將米粥的營(yíng)養(yǎng)融合在一起。蘋(píng)果粥不僅可以增加寶寶的食欲，還能促進(jìn)寶寶的消化，讓孩子更加健康快樂(lè)成長(zhǎng)。蘋(píng)果粥的做法簡(jiǎn)單，所用材料也不復(fù)雜，蘋(píng)果粥能促進(jìn)孩子的抵抗力，幫助孩子茁壯健康成長(zhǎng)。多吃蘋(píng)果粥可以讓飲食習(xí)慣變得更加健康，那么蘋(píng)果粥適合多大寶寶吃呢？
寶寶六個(gè)月以后就可以吃了，這個(gè)就直接把蘋(píng)果可以給它切成小片，然后用輔食機(jī)打成泥粥，可以給它煮熟了以后再給他伴在粥里，再一起給他吃，這樣的話也比較容易吸收。注意不要讓寶寶吃過(guò)多，以免會(huì)引起寶寶消化不良，注意讓寶寶多喝水。
寶寶輔食的添加應(yīng)遵循適齡添加，添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)：4～6個(gè)月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7～12個(gè)月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚(yú)肉、瘦肉末等。
剛開(kāi)始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適的。
寶寶蘋(píng)果粥的做法：蘋(píng)果粥
原料：蘋(píng)果50克、大米50克
做法：
1、將大米淘凈，加水浸泡半小時(shí)，瀝干后磨細(xì)末備用。
2、蘋(píng)果去凈皮和核，切成碎末。
3、鍋上火，放入大米末和適量水熬煮，至粥稠米爛后加入蘋(píng)果碎，攪拌均勻再稍煮即可。
相信很多朋友都吃過(guò)南瓜和蘋(píng)果，南瓜和蘋(píng)果都是特別有營(yíng)養(yǎng)的食材，尤其是蘋(píng)果，清脆香甜，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。而一般人們吃蘋(píng)果或者南瓜，都是用來(lái)做菜的，很多朋友都沒(méi)有試過(guò)用來(lái)煮粥。那么今天就給大家介紹一款粥，就是用蘋(píng)果和南瓜一起做的。接下來(lái)我們就來(lái)看一下做法吧。
做法：
首先將南瓜清洗干凈，切塊后留著備用。
再把珍珠米淘洗干凈后用水泡約30分鐘，讓米粒充分的吸收了水分，這樣熬出的稀飯比較軟，比較稠，而且口感也比較細(xì)膩。
在鍋里加入適量的水分，將切好的南瓜和米粒同時(shí)放入鍋中。
注意水以高出南瓜和米約十五厘米左右，還有就是要用冷水煮，這樣煮出的稀飯才比較軟，比較香。
在燒的時(shí)候前十五分鐘要用大火煮，待燒開(kāi)后，在用溫火慢慢煮，鍋蓋不要完全蓋緊，留些空隙，避免溢出來(lái)，在小火煮的時(shí)候隔幾分鐘呢用勺子攪拌一下，防止沾到鍋底，一般情況下煮到四五十分鐘就差不多煮熟了，這時(shí)就可以食用了。
提示：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于蘋(píng)果南瓜粥的做法了，這款粥做法簡(jiǎn)單，味道特別，而且十分有營(yíng)養(yǎng)。非常適合老人和小孩食用，具有養(yǎng)生排毒等功效，大家平時(shí)可以做這個(gè)粥作為早餐食用，煮粥所用的食材都是很容易買(mǎi)到的，而且價(jià)格不貴，大家可以常做來(lái)吃。
現(xiàn)在不少的小寶寶們總是偏食挑食，這個(gè)不愛(ài)吃，那個(gè)不愛(ài)吃，很多的孩子把零食當(dāng)成了每日的主食，許多家長(zhǎng)為了讓孩子好好吃飯，嘗試了一切方法，那么寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k呢，無(wú)論是利用哄騙的方式，但是用誘惑的方式總是解決不了孩子吃飯的問(wèn)題，下面讓我們來(lái)一起了解一下一道寶寶蝦仁粥做法，好吃美味。
食譜原料
原材料：白粥1小碗，蝦仁30克。
調(diào)味料：植物油3克，鹽1克。
制作方法
1、將新鮮蝦仁洗干凈，切成小粒。
2、白粥倒入鍋中，加少量清水煮開(kāi)。
3、放入蝦仁粒，煮熟后放入油，鹽調(diào)勻。
適用人群
10-12個(gè)月寶寶
健康提示
蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，但又無(wú)腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等)，海蝦還富含碘質(zhì)，對(duì)人類(lèi)的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右。
蝦仁粥
原料：大米20克，蝦仁50克，芹菜、胡蘿1、、玉米粒各適量，鹽適量。
蝦仁粥的做法
1.將蝦仁去除沙線，洗凈，瀝水，切成碎末;芹菜洗凈，切末;胡蘿卜、去皮，洗凈，切末;玉米粒洗凈，切碎;大米淘洗干凈，入清水中浸泡3小時(shí)。
2.將大米加入適量清水煮沸，轉(zhuǎn)小火，邊攪拌邊煮15～20分鐘至稠狀，加入芹菜末、胡蘿卜、末、蝦仁碎和玉米碎，繼續(xù)煮1～2分鐘，加鹽調(diào)味即可。
這一道簡(jiǎn)單的寶寶蝦仁粥做法，既能夠幫助寶寶消化又可以好好的照顧到寶貝的腸胃，同時(shí)又解決了小孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰称车碾y題，作為寶寶的媽咪們也并不用苦惱，每天孩子不愛(ài)吃飯?jiān)撛趺崔k了，讓寶寶多吃蝦仁既補(bǔ)鈣，有能夠幫助寶寶身體發(fā)育。
山藥除了制作菜肴之外，其實(shí)還有很多其他的烹飪方法，例如山藥泥、山藥球、山藥薯片……可以說(shuō)，多樣的烹飪方法，也讓我們品嘗到了山藥不同的口感。對(duì)了，在日常生活當(dāng)中，大家都還非常喜歡熬制山藥粥。那么，大家會(huì)制作山藥蘋(píng)果粥嗎？這是一道味道酸甜的水果粥。
山藥粥是一道傳統(tǒng)的藥膳，用山藥制粥以延年益壽，在民間美稱之為神仙粥。用山藥可治療瀉痢；用山藥治療閉經(jīng)；用山藥治療虛脫等。
生山藥150克，洗凈去皮，切成塊狀。糯米150克，淘洗干凈。先用糯米煮粥，半熟時(shí)放入山藥塊，粥熟即可食用。適用于脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢酸懶、食欲不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季里食用山藥粥，尤為適用。
山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。山藥可促使機(jī)體T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對(duì)較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。
山藥味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物，據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究，山藥含有淀粉酶、膽堿、粘液質(zhì)、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的淀粉酶，有人稱之為“消化素”。因?yàn)樗芊纸獾鞍踪|(zhì)和碳水化合物，所以有滋補(bǔ)效果。中老年人在春季里經(jīng)常食用山藥粥，補(bǔ)益頗多。
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
粥是大家非常熟悉的一種食物，粥的做法有很多種，我們可以采用多種食材搭配起來(lái)做成各種美味的粥，粥不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，下文我們就采用有美容養(yǎng)顏功效的燕麥搭配上有減肥和促進(jìn)生長(zhǎng)等功效的蘋(píng)果來(lái)做成蘋(píng)果麥片粥。
燕麥作為一種古老的糧食作物，生長(zhǎng)在海拔1000～2700米的高寒地區(qū)，具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)；同時(shí)燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲；
蘋(píng)果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋(píng)果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3個(gè)
制法
（1）將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
（2）將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3）煮開(kāi)后再放入2大匙擦好的蘋(píng)果直至煮爛。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的粥，那就是蘋(píng)果麥片粥，我們知道蘋(píng)果麥片粥使用到的食材非常簡(jiǎn)單，就是蘋(píng)果和燕麥片而已，蘋(píng)果麥片粥的做法也簡(jiǎn)單，只需要幾個(gè)步驟就能做出來(lái)，上文為大家詳細(xì)介紹了蘋(píng)果麥片粥的做法，相信大家都掌握了吧。
為了給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多家長(zhǎng)會(huì)想盡辦法給孩子添加輔食，把各種各樣的輔食攪拌在一起給寶寶喂下，但是要注意不同月份的孩子，食用的營(yíng)養(yǎng)量不同，一般在十個(gè)月左右的時(shí)間，可以給寶寶喂一些肉末粥，準(zhǔn)備的方法也很簡(jiǎn)單，把肉末和白米攪拌在一起，加少量的食鹽和榨菜末，注意口味不能太重，太重會(huì)讓寶寶口渴。
肉末粥
材料
白粥一碗，肉末50g，蔥花少許，榨菜末少許，食鹽，食用油適量
做法
1、鍋內(nèi)放入少量水燒開(kāi)【防止白粥粘鍋】；
2、水開(kāi)后倒入白粥煮開(kāi)；
3、倒入一點(diǎn)點(diǎn)食用油、榨菜末、肉末拌勻煮開(kāi)；
4、加入適量食用鹽及蔥花拌勻即可【或加入一點(diǎn)胡椒粉更好】。
寶寶美食：蓮藕玉米肉末粥
材料
蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿卜碎、米粥。
做法
1、蓮藕，玉米，胡蘿卜，都洗凈切碎，不放心的食物可以打成泥狀；
2、瘦豬肉切薄片，煮熟后切成末；
3、米粥里放入蓮藕，玉米，胡蘿卜碎，肉末，再一起煮上一會(huì)就可以了。
紫菜肉末粥
材料
材料白米1杯，肉餡150克，紫菜75克，蔥花少許調(diào)味料水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。
2、另用2大匙油炒肉末，淋料酒去腥后盛出，放入粥內(nèi)同煮，并加入其他調(diào)味料煮滾。
3、紫菜撕片，放入粥內(nèi)略煮即熄火，撒上蔥花盛出食用。
熬粥筆記
1、肉餡炒過(guò)才不會(huì)有血水留在粥內(nèi)，最好用豬前腿肉餡，太肥的肉不適合煮粥。
2、紫菜有干品和鮮品，都不能煮太久，如果過(guò)爛會(huì)影響粥的色澤。
食療效益
清熱解毒，潤(rùn)肺化痰
寶寶是父母的心頭肉，很多家長(zhǎng)都知道寶寶是需要好好護(hù)理的，但是由于家長(zhǎng)缺乏護(hù)理寶寶的知識(shí)，所以往往容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們建議廣大的家長(zhǎng)朋友們要學(xué)習(xí)一些護(hù)理寶寶的方法，要知道什么東西適合寶寶食用，什么東西不適合寶寶吃，我們知道鱔魚(yú)粥是很適合寶寶的一道粥，下文我們介紹一下寶寶鱔魚(yú)粥的做法。
主料
黃鱔、粥、水
輔料
鹽、姜片
做法
1.先把冷粥放如入小鍋中，在倒入一些水。
2.把黃鱔放到粥里，準(zhǔn)備一把剪刀，活著把黃鱔的尾巴剪斷(可以剪深一些主要是要它流血)，剪好蓋起。
3.現(xiàn)在就把粥跟鍋一起放上煤氣爐，開(kāi)小火，讓魚(yú)在里面游出血，等魚(yú)死了就可以開(kāi)中火慢燉(燉中如果干水的話可以加適量的水)。
4.直到黃鱔軟爛，肉可以用勺子刮出，加適量的鹽就可以出鍋。
小貼士
咳嗽感冒的寶寶就暫時(shí)不要吃，魚(yú)類(lèi)是發(fā)物，燉的時(shí)間要久一點(diǎn)爛一些，刮肉時(shí)小心膽不要弄破。
在上面的文章里面我們介紹了家長(zhǎng)最為關(guān)心的一件事情，那就是寶寶的身體健康了，我們建議廣大的家長(zhǎng)朋友們要特別注意寶寶的飲食，鱔魚(yú)粥是非常適合寶寶吃的一道粥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了寶寶鱔魚(yú)粥的做法。
我們都知道寶寶的輔食是非常重要的，而且寶寶由于腸胃還沒(méi)完全發(fā)育好，剛剛添加輔食不能像我們大人的食物一樣，要讓寶寶逐步的去適應(yīng)，很多媽媽在寶寶在吃輔食的時(shí)候都會(huì)選擇給寶寶做些蘋(píng)果汁，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的維生素，而且蘋(píng)果還能有效的防止寶寶拉肚子，下面一起學(xué)習(xí)下寶寶蘋(píng)果汁的做法。
蘋(píng)果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見(jiàn)水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋(píng)果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋(píng)果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋(píng)果是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋(píng)果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
寶寶蘋(píng)果汁的做法
食材：蘋(píng)果1/2只，開(kāi)水200ml，嬰兒奶粉適量。
做法：
1、蘋(píng)果洗凈削皮切成塊備用。
2、將蘋(píng)果塊、嬰兒奶粉、開(kāi)水放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi)。
3、開(kāi)動(dòng)機(jī)器二分鐘即可。
功效：在水果中，蘋(píng)果有使大便變硬的作用，因此，嬰兒腹瀉拉稀時(shí)，喂蘋(píng)果汁是很有效的。而且嬰兒天生喜歡喝果汁，果汁可以補(bǔ)充維生素C。但要注意的是嬰兒太小的話不適合喝太多果汁，怕其腸胃承受不了，可以給喝的時(shí)候可以往果汁里對(duì)點(diǎn)溫開(kāi)水沖淡點(diǎn)不會(huì)太刺激寶寶的胃，飲用時(shí)更要注意適量。
寶寶蘋(píng)果汁的做法非常簡(jiǎn)單，尤其到了寶寶該添加輔食的時(shí)候，媽媽們一定不要給寶寶的輔食太過(guò)于單一化，平時(shí)可以變著花樣的給寶寶多做些種類(lèi)不同的輔食，在給寶寶添加粥類(lèi)的同時(shí)也可以給寶寶添加些蘋(píng)果汁，或者香蕉汁，而且自己在家做的相對(duì)孕嬰店夠買(mǎi)的少了許多添加劑。
寶寶的輔食是要有一定講究的，不要給他們吃一些對(duì)身體有傷害的食物，畢竟寶寶本來(lái)就是處在一個(gè)生長(zhǎng)時(shí)期的，所以說(shuō)家長(zhǎng)們就可以給他們吃一些半流質(zhì)食物的，比如說(shuō)粥，其實(shí)粥的種類(lèi)是非常多的，最常見(jiàn)的就是黃瓜粥，這種粥當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多的，具有一定的清熱解毒的功效的。
1.將黃瓜洗凈，去皮后，切成薄片，放在旁邊備用
2.將生姜切成絲，也放在一旁備用
3.將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中
4.把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開(kāi)后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可
1. 抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;
2. 抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋的功效
3. 黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤(rùn)膚，抗衰老外，還有很好的細(xì)致毛孔的作用，其作用機(jī)理是鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此小黃瓜特別適合干性和敏感性膚質(zhì);
3. 防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精肝。硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;
4. 降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?
5. 減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體;
6. 健腦安神：黃瓜含有豐富的B族維生素，對(duì)改善大腦和神系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥;
7. 其他功效： 適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首選的食品之一。
寶寶的飲食非常關(guān)鍵在日常生活當(dāng)中，很多的家長(zhǎng)朋友們特別關(guān)心的就是孩子心理發(fā)育，如果孩子身體發(fā)育不好，就很容易會(huì)引起免疫力降低造成孩子出現(xiàn)感冒生病的現(xiàn)象，那么在接下來(lái)的文章，那種的來(lái)了解一下寶寶菠菜粥。
食譜原料
菠菜葉8片 ，雞湯1小杯， 米飯2勺。
制作方法
將用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜切碎;將雞湯,米飯放入鍋內(nèi)煮,煮開(kāi)后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘.
適用人群
4-6月嬰兒。
健康提示
葉菜類(lèi)蔬菜，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。
①粥你還是照常煮，同大人吃的，只是多煮段時(shí)間讓粥煮的更爛。建議里面加些瘦肉末。
②煮粥的同時(shí)，把菠菜洗干凈，用開(kāi)水綽過(guò)，去去草酸，因?yàn)椴菟崛菀着c身體里的鈣結(jié)合形成草酸鈣，從而鈣不易讓人體吸收，造成缺鈣。
③綽過(guò)的菠菜把它剁細(xì)，剁成餃子餡那么細(xì)。
④在粥煮到很爛的時(shí)候，將菠菜加入攪拌均勻，再煮個(gè)10分鐘就可以出鍋了。
上面的文章當(dāng)中了解到的寶寶菠菜粥制作的方法，首先根據(jù)不同的孩子飲食的口味，來(lái)選擇給寶寶制作營(yíng)養(yǎng)早餐，和營(yíng)養(yǎng)日常生活餐，菠菜當(dāng)中，的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高可以讓孩子來(lái)多食用。
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