胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做?
養(yǎng)生怎么做。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做?”，希望能為您提供更多的參考。
蔬菜和水果的營養(yǎng)價(jià)值是不可否認(rèn)的，平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮果蔬，不僅能夠補(bǔ)充人體所需維生素，還能提高機(jī)體免疫力，改善食欲，當(dāng)然了果蔬不僅可以烹飪著吃，還能榨成果汁，營養(yǎng)豐富，而且便于吸收，備受人們的喜愛，那么胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做?
制法一
原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果。
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。
制法二
原料配方：蘋果(中型)1個(gè)，胡蘿卜(中型)1根，檸檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：
1.將蘋果、胡蘿卜洗凈，切成如同黃豆大小的碎塊。蘋果切塊放置一會(huì)兒容易變色，故切開后應(yīng)立即榨汁，或浸泡在2～3%食鹽水中。
2.分別將切碎的蘋果、胡蘿卜放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入同一只玻璃杯中。
3.或者將蘋果、胡蘿卜放入家里組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁。用紗布過濾，注入玻璃杯內(nèi)。
4.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿卜蘋果混合汁內(nèi)調(diào)勻即成。
制法三
材料：胡蘿卜100克，蘋果1個(gè)，葡萄柚1/2個(gè)，姜30克，果糖5克。
作法：
1.蘋果洗凈、去皮，對(duì)半切開、去核切塊;葡萄柚去皮、剝成片，切小塊;姜去皮、切成片備用。
2.胡蘿卜洗凈、去皮，切小塊，和蘋果塊、葡萄柚、姜片放入果汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中充分?jǐn)噭騻溆谩?/p>
3.杯中加入果糖充分調(diào)勻，即可飲用。
制法三
主料：胡蘿卜150克，蘋果150克。
調(diào)料：白砂糖5克。
烹飪方法：
1.胡蘿卜洗凈，切丁;
2.蘋果削皮，切成丁;
3. 鍋中加入適量冷水，胡蘿卜丁和蘋果丁放入，煮約20分鐘;
4. 過濾去汁，加入白糖調(diào)勻，即可直接飲用。
關(guān)于胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做，希望上文中講述的幾種方法都能對(duì)大家有所幫助，正確的榨汁方法才能避免果蔬中營養(yǎng)的流失，對(duì)一些正在發(fā)育中的孩子來說，喝純正的果汁才能吸收更多的營養(yǎng)成分，促進(jìn)發(fā)育，保障健康。
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蘋果當(dāng)中含有的維生素和營養(yǎng)價(jià)值成分非常的高，而且胡蘿卜當(dāng)中含有的維生素c是對(duì)于人體有著非常好的功效。那么今天要為大家介紹的是蘋果和胡蘿卜汁，他們的制作方法會(huì)給自己身體帶來怎樣的功效呢。
做法
將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。
竅門
1.選做果汁的胡蘿卜有三個(gè)竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯
2.看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個(gè)只能算中等，因?yàn)槭窍募玖?，而時(shí)令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細(xì)心觀察下：）
胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下，切成滾刀塊，同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水
3.高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開鍋蓋
4.煮好后取出晾涼，水也千萬別倒掉，可以添加在果汁中
5.將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中
6.用料理棒不斷的攪拌均勻（注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國一直熱賣。）
7.如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水
8.最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可
另一做法：折疊編輯本段
主料：胡蘿卜。
輔料：蘋果。
調(diào)料：水。
做法：
1.胡蘿卜和蘋果洗凈去皮切塊，準(zhǔn)備好接果汁和渣的杯子，將水果塊倒入盛料盤內(nèi)，啟動(dòng)機(jī)器。榨汁結(jié)束后關(guān)閉機(jī)器，果汁已榨好，慢慢享用吧。
飲食宜忌 ?
1、胡蘿卜味甘、性平；入肺、脾經(jīng)；具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效。
2、主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。
3、不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。
4、酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。
其實(shí)蘋果當(dāng)中還有的功效和胡蘿卜汁。當(dāng)中還有的功效一起來榨橙汁喝，對(duì)于身體是有著非常好的功效而且，對(duì)于經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鈣身體虛弱的朋友。來說可以來嘗試蘋果和胡蘿卜榨汁，營養(yǎng)又健康。
蘋果番茄汁就是將蘋果以及番茄榨成汁來飲用，不僅口感好，而且它的養(yǎng)生保健價(jià)值也比較高，蘋果和番茄都是生活中我們最容易接觸到的一種水果，像番茄富含胡蘿卜素，b族維生素，維生素c，對(duì)心血管有很好的保護(hù)效果，而蘋果營養(yǎng)價(jià)值也比較高，酸酸甜甜的口感還能夠更好的幫助我們降低膽固醇。
一、制作材料
主料:番茄(200克) 蘋果(100克) 芹菜(30克)
調(diào)料:檸檬汁(30克)
1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。
2.將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入檸檬汁即可飲用。
二、番茄
西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
三、蘋果
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為"大夫第一藥"、"全方位的健康水果"或"全科醫(yī)生"。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
前不久,我回到老家,我媽說給我做好吃給我吃,她特地去學(xué)了一道菜,這道菜就是炒黃豆加胡蘿卜,我媽說很好吃,然后我就特別期待.我媽在做的時(shí)候,我都聞到了香味,然后端上來斥候,我就嘗了一下,真的很好吃,黃豆和胡蘿卜口感細(xì)膩,,很好吃現(xiàn)在我就跟大家分享一下炒黃豆加胡蘿卜的做法。
做法一:用料主料黃豆適量胡蘿卜2根輔料豬肉適量
調(diào)料色拉油適量食鹽適量醬油適量味精少許蔥適量姜適量郫縣豆瓣醬1勺生黃豆泡發(fā)，胡蘿卜切片豬肉切片，肥瘦相間的最好.郫縣辣醬和蔥花姜末爆香.下肉片炒至變色.放入胡蘿卜黃豆一起翻炒.放入適量的醬油、鹽，加加水沒過原料悶，直至胡蘿卜和黃豆熟了，放味精后即可
做法二:食材主料黃豆1杯 輔料油適量鹽適量胡蘿卜適量瘦肉適量做法:胡蘿卜丁炒黃豆的做法步.黃豆侵泡一晚上胡蘿卜切成丁，瘦肉切丁.油鍋燒熱，倒進(jìn)黃豆倒入胡蘿卜丁一起翻炒片刻撒入適量鹽，翻炒幾下倒入瘦肉丁翻炒至變色
倒進(jìn)適量水.燒至收汁即可裝盤
我們都知道黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富,含有豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血十分有利 同時(shí)呢,蘿卜還可以幫助促進(jìn)消化,具有開胃的作用.便秘的朋友要多吃黃豆和蘿卜,長期食用還會(huì)緩解便秘,而且這道菜真心不錯(cuò),非常爽口,平常自家里的時(shí)候,大家可以嘗試做一下這道菜.
白蘿卜是我們生活里面很常見的一種食材，對(duì)于白蘿卜的做法可謂是千變?nèi)f化。今天和大家說說的就是利用白蘿卜來榨汁，也許有一些人非常喜歡這樣的做法，也許有一些人并不知道白蘿卜是可以這樣做的。如果你對(duì)這個(gè)蘿卜汁有興趣的話，不妨往下面看看。白蘿卜汁有著促進(jìn)消化和增加食欲功效。
原料：
白蘿卜200克，冰糖適量。
制法：
1.白蘿卜洗凈切碎。
2.放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加冰糖攪勻后即可飲用。
作用：
現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
白蘿卜的藥用
白蘿卜、生姜、梨各10克，均勻切片后，水煎代茶飲用。治咳嗽多痰。
白蘿卜汁150毫升，甘蔗汁10毫升，加適量冰糖沖服，每日3次。治聲啞、失聲、扁桃體炎、百日咳。
白蘿卜汁、藕汁各25毫升，調(diào)勻服下，每日早晚2次，連續(xù)服用。治高血壓性頭暈。
白蘿卜汁80毫升，加入姜汁5毫升，餐后飲。治胃痛。
白蘿卜200克洗凈切絲，紫菜20克撕碎，陳皮20克，加適量水煎煮半小時(shí)，可用適量鹽調(diào)味，吃蘿卜、紫菜，喝湯，每日2次。治甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核。
白蘿卜800克，橄欖200克，煎水代茶頻飲。治上呼吸道感染、急性咽炎、流行性感冒、扁桃體炎、支氣管炎及肝氣郁滯、兩肋作痛。
上面和大家介紹了關(guān)于白蘿卜榨汁的做法，并且?guī)в兄鯓拥墓π?。白蘿卜在生活中是隨處可以買到的，并且對(duì)人們的身體有很大的好處。如果在夏天做這個(gè)白蘿卜汁的話，一定是非?？煽诘?。因?yàn)榘滋}卜性涼，所以各位朋友就不要大量的食用。
蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等成份，蘋果榨果汁喝起來很清爽，特別是在炎熱的夏天，熱的心煩氣躁，這個(gè)時(shí)候來杯新鮮的果汁，不但有營養(yǎng)還解渴避暑，蘋果可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣喝起來口味更獨(dú)特了，蘋果榨汁加什么好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果+梨+芒果
蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
二、胡蘿卜+蘋果汁
胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
三、獼猴桃+菠蘿+蘋果
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
四、菠蘿+芒果+蕃石榴
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
五、胡蘿卜+蘋果+橙
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
六、胡蘿卜、蘋果加菠蘿
胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
七、蘋果+哈密瓜
蘋果和哈密瓜對(duì)半,味道十分香。
八、蘋果+香蕉
蘋果和香蕉對(duì)半，味道香甜。
八.蘋果的功效
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補(bǔ)血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護(hù)心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
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