白蕓豆怎么做好吃一些呢
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“白蕓豆怎么做好吃一些呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
白蕓豆是常見的食材，對它的選擇完全可以放心進行，它含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃對身體幫助較多，尤其是對有糖尿病和腎虛者都是很好選擇，在緩解身體問題上效果非常不錯，那白蕓豆怎么做好吃呢，對此也是讓很多人不清楚的，對它制作也是有一些不錯方法，下面就詳細(xì)介紹下。
白蕓豆怎么做好：
白蕓豆沙拉
材料
主料：蕓豆750克，洋蔥(白皮)200克，
調(diào)料：白醋10克，鹽150克，胡椒粉2克，植物油200克
做法
1.將白蕓豆擇好洗凈，泡四至六個小時，加水煮熟，控水晾涼;
2.蔥頭(洋蔥)切丁;
3.鍋上火，倒入植物油燒五成熱，倒入白蕓豆、蔥頭丁、鹽、胡椒粉、醋精快速翻炒均勻即可。
醬汁拌白蕓豆
材料
原料：白蕓豆、醬汁。
做法
醬汁的調(diào)制：
1、大蒜拍扁，剁成碎末，添加涼開水浸泡10分鐘;
2、取一勺芝麻醬、一勺甜面醬、一勺豆豉辣醬混合;
3、添加泡好的蒜汁攪勻;
4、根據(jù)口味酌情添加香油、鹽、糖、香醋和生抽再次攪勻。
1、白蕓豆洗凈，摘去筋角;
2、隔水蒸制15到20分鐘;
3、取出晾涼，切成寸段，擺盤;
4、澆上調(diào)好的涼拌醬汁。
在對白蕓豆怎么做好吃認(rèn)識后，制作白蕓豆的時候，都是要注意制作數(shù)量上不宜過多，尤其在夏季制作太多，白蕓豆很容易有味道改變現(xiàn)象，這樣在吃對身體沒有任何好處，同時對有腹瀉患者，這類食物也是最佳之選。
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蕓豆在平時比較常見，外面是白白嫩嫩的，里面會有一顆顆的豆子，所以在平時比較受人歡迎。一般蕓豆在平時不能直接吃，最好是炒肉味道更好，做的時候最好消癬則回首相見的五花肉用鍋來燉煮，再加上一些水就可以了。
材料
蕓豆400克，豬肉100克，紅辣椒50克，料酒、蔥末、蒜末各10克，精鹽、排骨精各3克，味精1克，濕淀粉10克，湯50克，香油10克，油60克。
做法
1、將紅辣椒切成條片。治凈的豆角切成段。豬肉剁碎。
2、鍋內(nèi)放油燒熱，下入肉末，蔥末、蒜末炒熟。
3、下入辣椒略炒。
4、下入蕓豆，加料酒、排骨精、湯炒熟，加精鹽、味精炒勻，用濕淀粉勾芡，淋香油，裝盤即成。
小訣竅
特點
紅綠相間，清鮮脆嫩，咸香微辣。
操作提示
要用中火炒制，芡汁要薄。
敷面膜是很多愛美女性每天必做的功課，而DIY面膜由于其功效好，成本低廉而廣受歡迎，蜂蜜和黃瓜都是不錯的美容佳品，經(jīng)常食用可以起到增強肌膚彈性，淡化色斑的效果，如果把這兩樣?xùn)|西結(jié)合在一起做面膜會有怎樣的功效呢？下面我們一起去看看美容師的介紹吧。
一：蜂蜜黃瓜面膜的做法
1、制作蜂蜜黃瓜面膜需要準(zhǔn)備一根黃瓜、和二十克左右的蜂蜜。
2、把黃瓜榨汁備用，然后加入備好的蜂蜜，兩者進么調(diào)合后，就是成了補水功效出色的蜂蜜黃瓜面膜。
3、每天晚上臨睡之前取適量的面膜涂在臉部的皮膚上，然后等二十分鐘到半個小時左右，皮膚會有種緊致的感覺，這時就可以用清水把面膜洗去了。
4、在用清水把臉部清洗干凈之后，還需要把自己平時喜歡用的護膚品涂抹在皮膚上，這樣更利于面膜營養(yǎng)的保持和皮膚的吸收。
二：蜂蜜黃瓜面膜的功效
蜂蜜黃瓜面膜的功效有許多，除了可以美白和補水之外，還可以促進人們面部的血液循環(huán)，增強皮膚的抗氧化能力，從而起到讓人們皮膚紅潤嫩滑的作用。另外黃瓜與蜂蜜中的營養(yǎng)也可以快速被皮膚吸收，加速皮膚的新陳代調(diào)，使皮膚更加健康水潤。
看到這兒，您是不是已經(jīng)對蜂蜜黃瓜面膜的功效和做法有了了解了呢？面膜雖然會起到改善肌膚狀況的作用，但切不可對面膜產(chǎn)生依賴性，從身體內(nèi)部來調(diào)理，五臟都很平衡健康，人自然而然的就會看起來很健康而美麗，年輕的女性尤其要注意這一點。
白蕓豆是我們生活中比較常見的一種豆子，這種豆子里面含有的營養(yǎng)成分非常的高，豐富的蛋白質(zhì)含量，對于我們的身體來說，有很大的好處，我們一般吃豆子的方式都是吃豆制品，或者是將豆子打成豆?jié){，再其次就是做成豆沙，這些吃法口感都是比較好的，那么干的白蕓豆怎么做好吃呢?
一、白蕓豆怎么做好吃
蕓豆是常見的食材，對它的選擇完全可以放心進行，它含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃對身體幫助較多，尤其是對有糖尿病和腎虛者都是很好選擇，在緩解身體問題上效果非常不錯，那白蕓豆怎么做好吃呢，對此也是讓很多人不清楚的，對它制作也是有一些不錯方法，下面就詳細(xì)介紹下。
(一)白蕓豆豬蹄湯
用料：豬蹄、白蕓豆、枸杞、干棗、鹽、姜、料酒
做法：
1、蕓豆加入適量的清水，泡發(fā)2小時以上
2、豬蹄讓賣家給剁成小塊，回家后洗凈，再把沒剔除干凈的毛撥掉。紅棗洗凈，枸杞泡清水，姜切片
3、鍋內(nèi)放水，放入料酒和姜，涼水把豬蹄放入，水開后焯1-2分鐘，焯水去除血水和浮沫
4、焯好的豬蹄撈出備用
5、鍋內(nèi)放清水，放入豬蹄、紅棗、蕓豆和姜片，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時，至豬蹄軟爛，蕓豆軟糯，加鹽調(diào)味即可
(二)話梅白蕓豆
用料：話梅、白蕓豆、鹽、姜、料酒
做法：
1、話梅白蕓豆也很好吃，在制作時需要準(zhǔn)備白蕓豆兩百克，話梅八粒
2、制作以前要把白蕓豆泡在清水中浸泡一夜
3、然后取出去掉它的外衣
4、再把它放入到高壓鍋中
5、加入適量的清水再加入準(zhǔn)備好的話梅，一起煮制
6、半小時以后關(guān)火，把湯汁和蕓豆一起取出倒入到保鮮盒中
7、入冰箱冷藏，一天以后取出食用即可。
(三)清炒蕓豆
用料：蕓豆、蔥、姜、蒜末
做法：
1、蕓豆洗凈切成絲，將鍋中水燒開，加入一小勺鹽和數(shù)滴食用油，蕓豆焯水后可保持鮮亮的色澤爆
2、香蔥、姜、蒜末，下蕓豆煸炒至熟透，調(diào)入適量鹽和雞精，翻炒均勻即可
二、食用白蕓豆的注意事項
在對白蕓豆怎么做好吃認(rèn)識后，制作白蕓豆的時候，都是要注意制作數(shù)量上不宜過多，尤其在夏季制作太多，白蕓豆很容易有味道改變現(xiàn)象，這樣在吃對身體沒有任何好處，同時對有腹瀉患者，這類食物也是最佳之選。
我們通過文章明白了白蕓豆怎么做好吃呢，我們還可以自己嘗試做成各種各樣的美食來吃，文章還介紹了白蕓豆的做法技巧，喜好吃這款美食的人也可以看看，都有哪些我們需要注意的地方，這樣可以幫助我們做成更好吃的美食喲。
海帶是非常有營養(yǎng)的食物，另外它的口感比較脆爽，可以選擇的做法有很多，如涼拌做小菜，炒菜，煲湯等。具有很好的營養(yǎng)價值，它含碘很豐富，因此對于缺碘患者是很好的補充食物。下面我們就來介紹一道做著非常好吃的菜品，那就是涼拌海帶的做法，味道鮮香，營養(yǎng)豐富,對身體有很好的保健功效。
買回的新鮮海帶，切成大塊，鍋中燒開足量的水，放入海帶，煮三分鐘，撈出，清洗干凈，瀝干水份，放入冰箱保存。
原料：海帶絲250g。
調(diào)料：蒜瓣6顆、干紅辣椒2根、鹽少許、米醋少許、雞精少許、糖少許。
做法：
1、將海帶絲用沸水熟煮，放涼水中浸泡。
2、起火，倒入食用油加熱后，把干紅辣椒放入鍋中，然后關(guān)掉火源，讓油自然涼透。
3、將蒜搗碎，將準(zhǔn)備好的辣椒油盛出。
4、把所有原料放到一起，依個人口味加入鹽，米醋，雞精和糖。
5、然后將所有調(diào)料拌勻即可。
制作小貼士：
1、新鮮海帶絲下水之前應(yīng)該用刀切幾下，以防海帶絲太長。
2、如果不能吃辣的，可以用香油代替辣椒油。
以上我們向大家介紹了海帶怎么做好吃的問題，并介紹了海帶的營養(yǎng)價值，海帶的營養(yǎng)價值是非常高的，尤其是對于甲亢患者，能夠預(yù)防和起到很好的調(diào)養(yǎng)效果。它具有豐富的微量元素碘元素。另外也要注意如果是甲減患者一定要少吃或不吃。
相信大家在平時的時候都有吃過榴蓮包，也都知道榴蓮包是非常好吃的，首先，榴蓮包主要就是用到榴蓮，還有就是一些白砂糖適量口味芳香，果肉純正，咬一口下去滿滿的榴蓮干榴蓮是針對愛吃的人，是非常欲罷不能的。
白糖 適量鹽 1g榴蓮包子，好吃的忍不住口，芳香的榴蓮，清甜細(xì)膩，Q韌的面皮。
榴蓮果肉營養(yǎng)豐富，有水果之王的美稱，榴蓮特殊的香味，對于不喜歡的人來說是很恐怖的惡臭 哈哈，而我和小朋友是吃一口就榴蓮?fù)档牧裆徔亍?/p>
榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛。。。吃榴蓮容易上火，故不能一次性吃的太多，吃榴蓮時吃點水果皇后山竹，可以中和榴蓮的熱性。
由于榴蓮糖份太高，所以糖尿病、心臟病和高膽、
做法
1材料:榴蓮肉300克，面粉250克，糯米粉50克，安琪發(fā)酵粉2克，溫水130克，白糖適量。
2榴蓮取肉去核
3放些白糖 和少量糯米粉用勺子壓攪成蓉，放冰箱保存
4面粉、糯米粉、糖、鹽，安琪酵母混合好，130毫升溫水分次加入面粉中和面
5面團揉至沒有粗粒 均勻即可 幾分鐘可以揉好
6放在盤中，坐進鍋里，蓋上鍋蓋 我只是貪圖方便，不占地方，不是一定要放鍋里的
7發(fā)酵好的面團，天氣熱加上放鍋里蓋嚴(yán)實了，1小時就發(fā)酵好
8發(fā)酵好的面團取出來再揉實排氣
9然后揉成長條形
10切對等分量，
11取一小面團按扁攤開
12放些榴蓮餡
13折邊包起來
14折好邊包起的包子放在面粉上面磨下 這樣封口會牢實些
15包子放在蒸架上靜置15分鐘 等待二次發(fā)酵
16然后蓋上鍋蓋大火蒸15分鐘，蒸15分鐘關(guān)火 但不要馬上揭鍋蓋，虛火5分鐘，
17又香又甜的榴蓮包子。
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