生腰果怎么做好吃一些
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?生腰果是一種含糖量高的食物，大概占總營養(yǎng)的4分之1，生腰果的脂肪含量大概接近一半，平時要少吃，想要減肥的美眉們生腰果就更要少吃了，每個人的口味不同，所以吃生腰果的方法也不同，我今天就推薦一種生腰果的吃法，雖然能不能滿足所有人的口味。但是我覺得很好吃?？梢試L試一下。
?生腰果怎么吃呢?最簡單的方法就是直接在鍋里考一下，大約三四分鐘的時間。然后晾涼了，就可以吃了。這種吃飯?zhí)唵瘟?，不用油，不用任何調(diào)料，只需要烤一會。你小時候自己炒過花生沒有?啥也不放，就直接放鍋里的那種?對，就是那樣，感覺也挺好吃的。
?還可以做成鹽焗腰果。鹽焗腰果做法也很簡單，先用鹽水把腰果泡一下，撈出晾干。44放在油里面炸。注意：油不要太熱，避免腰果糊了。也不要放很多，腰果里面本身就有大量堅果油的。炸好以后晾涼，撒上鹽，就可以裝盤了。是不是也很簡單?只要十分鐘就可以搞定了。
其一，將生腰果放在沸水中煮一下。將水煮開，加些鹽在其中，把腰果丟入鍋內(nèi)使之燒開。由于腰果原本是干的，經(jīng)沸水煮后，使之表面有水分，再經(jīng)沸油一炸，油很容易入內(nèi)，炒起來易脆，也不容易變黑。
其二，腰果煮開后，撈起，用冷水沖一下。
其三，用大鍋冷油去炒，以鍋鏟慢慢地去攪動，使油的溫度不要太高，以免它變黑。
其四，當(dāng)腰果炒到相當(dāng)程度后，它會散發(fā)出一種果仁的香味，同時，鍋鏟觸碰它的聲音，是很清脆的，未炒透的生腰果聲音則是軟軟的，沒有聲音。
五，撈起后，趁它正熱，加些鹽去攪拌一下，待其冷透后再裝瓶，保持它不透風(fēng)，完全密封起來，脆度可保持相當(dāng)長的時間。
?生腰果平時每天堅持吃的話會有美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用。但是由于生腰果的脂肪含量高，所以平時要少吃，每天吃幾個就可以了，消化不良的人更要少吃，會引起消化道疾病，吃得過多還會導(dǎo)致高血脂，高血壓，肥胖等疾病。所以好吃的東西要適量吃。
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蕓豆在平時比較常見，外面是白白嫩嫩的，里面會有一顆顆的豆子，所以在平時比較受人歡迎。一般蕓豆在平時不能直接吃，最好是炒肉味道更好，做的時候最好消癬則回首相見的五花肉用鍋來燉煮，再加上一些水就可以了。
材料
蕓豆400克，豬肉100克，紅辣椒50克，料酒、蔥末、蒜末各10克，精鹽、排骨精各3克，味精1克，濕淀粉10克，湯50克，香油10克，油60克。
做法
1、將紅辣椒切成條片。治凈的豆角切成段。豬肉剁碎。
2、鍋內(nèi)放油燒熱，下入肉末，蔥末、蒜末炒熟。
3、下入辣椒略炒。
4、下入蕓豆，加料酒、排骨精、湯炒熟，加精鹽、味精炒勻，用濕淀粉勾芡，淋香油，裝盤即成。
小訣竅
特點
紅綠相間，清鮮脆嫩，咸香微辣。
操作提示
要用中火炒制，芡汁要薄。
海帶是非常有營養(yǎng)的食物，另外它的口感比較脆爽，可以選擇的做法有很多，如涼拌做小菜，炒菜，煲湯等。具有很好的營養(yǎng)價值，它含碘很豐富，因此對于缺碘患者是很好的補充食物。下面我們就來介紹一道做著非常好吃的菜品，那就是涼拌海帶的做法，味道鮮香，營養(yǎng)豐富,對身體有很好的保健功效。
買回的新鮮海帶，切成大塊，鍋中燒開足量的水，放入海帶，煮三分鐘，撈出，清洗干凈，瀝干水份，放入冰箱保存。
原料：海帶絲250g。
調(diào)料：蒜瓣6顆、干紅辣椒2根、鹽少許、米醋少許、雞精少許、糖少許。
做法：
1、將海帶絲用沸水熟煮，放涼水中浸泡。
2、起火，倒入食用油加熱后，把干紅辣椒放入鍋中，然后關(guān)掉火源，讓油自然涼透。
3、將蒜搗碎，將準(zhǔn)備好的辣椒油盛出。
4、把所有原料放到一起，依個人口味加入鹽，米醋，雞精和糖。
5、然后將所有調(diào)料拌勻即可。
制作小貼士：
1、新鮮海帶絲下水之前應(yīng)該用刀切幾下，以防海帶絲太長。
2、如果不能吃辣的，可以用香油代替辣椒油。
以上我們向大家介紹了海帶怎么做好吃的問題，并介紹了海帶的營養(yǎng)價值，海帶的營養(yǎng)價值是非常高的，尤其是對于甲亢患者，能夠預(yù)防和起到很好的調(diào)養(yǎng)效果。它具有豐富的微量元素碘元素。另外也要注意如果是甲減患者一定要少吃或不吃。
相信大家在平時的時候都有吃過榴蓮包，也都知道榴蓮包是非常好吃的，首先，榴蓮包主要就是用到榴蓮，還有就是一些白砂糖適量口味芳香，果肉純正，咬一口下去滿滿的榴蓮干榴蓮是針對愛吃的人，是非常欲罷不能的。
白糖 適量鹽 1g榴蓮包子，好吃的忍不住口，芳香的榴蓮，清甜細膩，Q韌的面皮。
榴蓮果肉營養(yǎng)豐富，有水果之王的美稱，榴蓮特殊的香味，對于不喜歡的人來說是很恐怖的惡臭 哈哈，而我和小朋友是吃一口就榴蓮?fù)档牧裆徔亍?/p>
榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛。。。吃榴蓮容易上火，故不能一次性吃的太多，吃榴蓮時吃點水果皇后山竹，可以中和榴蓮的熱性。
由于榴蓮糖份太高，所以糖尿病、心臟病和高膽、
做法
1材料:榴蓮肉300克，面粉250克，糯米粉50克，安琪發(fā)酵粉2克，溫水130克，白糖適量。
2榴蓮取肉去核
3放些白糖 和少量糯米粉用勺子壓攪成蓉，放冰箱保存
4面粉、糯米粉、糖、鹽，安琪酵母混合好，130毫升溫水分次加入面粉中和面
5面團揉至沒有粗粒 均勻即可 幾分鐘可以揉好
6放在盤中，坐進鍋里，蓋上鍋蓋 我只是貪圖方便，不占地方，不是一定要放鍋里的
7發(fā)酵好的面團，天氣熱加上放鍋里蓋嚴(yán)實了，1小時就發(fā)酵好
8發(fā)酵好的面團取出來再揉實排氣
9然后揉成長條形
10切對等分量，
11取一小面團按扁攤開
12放些榴蓮餡
13折邊包起來
14折好邊包起的包子放在面粉上面磨下 這樣封口會牢實些
15包子放在蒸架上靜置15分鐘 等待二次發(fā)酵
16然后蓋上鍋蓋大火蒸15分鐘，蒸15分鐘關(guān)火 但不要馬上揭鍋蓋，虛火5分鐘，
17又香又甜的榴蓮包子。
在做干鍋雞吃的時候，大家可以準(zhǔn)備的主要有姜塊和小蔥，快，還有就是一些洋蔥等等干鍋雞翅，最好是把雞翅切成小塊兒或者是雞翅在上面切幾刀，把蔥姜蒜全部都放在上面腌制一下，等到入味就可以下鍋制作了。
材料
雞翅500克，姜1小塊，洋蔥1個，德莊干鍋調(diào)料1袋，150克，黃瓜1根，泡好后的香菇50克，黑木耳50克泡好，紅薯寬粉50克泡好，香菜（芫荽）25克，植物油100毫升，清水200毫升
做法
1.將雞翅斬成3厘米長的段，姜切成片，洋蔥切成3厘米見方的菱形塊，黃瓜切成條。將泡好的香菇切成條，黑木耳撕成和洋蔥大小，待用。
2.鍋置旺火，倒入油燒至五成油溫，將雞翅倒入鍋中，炒至皮緊時將干鍋料倒入，迅速翻炒均勻，10秒為佳。
3.加清水燒沸，將火調(diào)至成中火，燒約15分鐘后，將洋蔥、黃瓜條、香菇、黑木耳倒入鍋中炒翻均勻，再燒7－8分鐘。
4.最后將紅薯寬粉倒入鍋中炒均勻，燒約5分鐘，待鍋中湯汁收濃亮油時即可關(guān)火，撒上香菜，直接就用炒鍋盛上桌后即可食用。
敷面膜是很多愛美女性每天必做的功課，而DIY面膜由于其功效好，成本低廉而廣受歡迎，蜂蜜和黃瓜都是不錯的美容佳品，經(jīng)常食用可以起到增強肌膚彈性，淡化色斑的效果，如果把這兩樣?xùn)|西結(jié)合在一起做面膜會有怎樣的功效呢？下面我們一起去看看美容師的介紹吧。
一：蜂蜜黃瓜面膜的做法
1、制作蜂蜜黃瓜面膜需要準(zhǔn)備一根黃瓜、和二十克左右的蜂蜜。
2、把黃瓜榨汁備用，然后加入備好的蜂蜜，兩者進么調(diào)合后，就是成了補水功效出色的蜂蜜黃瓜面膜。
3、每天晚上臨睡之前取適量的面膜涂在臉部的皮膚上，然后等二十分鐘到半個小時左右，皮膚會有種緊致的感覺，這時就可以用清水把面膜洗去了。
4、在用清水把臉部清洗干凈之后，還需要把自己平時喜歡用的護膚品涂抹在皮膚上，這樣更利于面膜營養(yǎng)的保持和皮膚的吸收。
二：蜂蜜黃瓜面膜的功效
蜂蜜黃瓜面膜的功效有許多，除了可以美白和補水之外，還可以促進人們面部的血液循環(huán)，增強皮膚的抗氧化能力，從而起到讓人們皮膚紅潤嫩滑的作用。另外黃瓜與蜂蜜中的營養(yǎng)也可以快速被皮膚吸收，加速皮膚的新陳代調(diào)，使皮膚更加健康水潤。
看到這兒，您是不是已經(jīng)對蜂蜜黃瓜面膜的功效和做法有了了解了呢？面膜雖然會起到改善肌膚狀況的作用，但切不可對面膜產(chǎn)生依賴性，從身體內(nèi)部來調(diào)理，五臟都很平衡健康，人自然而然的就會看起來很健康而美麗，年輕的女性尤其要注意這一點。
白蕓豆是常見的食材，對它的選擇完全可以放心進行，它含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃對身體幫助較多，尤其是對有糖尿病和腎虛者都是很好選擇，在緩解身體問題上效果非常不錯，那白蕓豆怎么做好吃呢，對此也是讓很多人不清楚的，對它制作也是有一些不錯方法，下面就詳細介紹下。
白蕓豆怎么做好：
白蕓豆沙拉
材料
主料：蕓豆750克，洋蔥(白皮)200克，
調(diào)料：白醋10克，鹽150克，胡椒粉2克，植物油200克
做法
1.將白蕓豆擇好洗凈，泡四至六個小時，加水煮熟，控水晾涼;
2.蔥頭(洋蔥)切丁;
3.鍋上火，倒入植物油燒五成熱，倒入白蕓豆、蔥頭丁、鹽、胡椒粉、醋精快速翻炒均勻即可。
醬汁拌白蕓豆
材料
原料：白蕓豆、醬汁。
做法
醬汁的調(diào)制：
1、大蒜拍扁，剁成碎末，添加涼開水浸泡10分鐘;
2、取一勺芝麻醬、一勺甜面醬、一勺豆豉辣醬混合;
3、添加泡好的蒜汁攪勻;
4、根據(jù)口味酌情添加香油、鹽、糖、香醋和生抽再次攪勻。
1、白蕓豆洗凈，摘去筋角;
2、隔水蒸制15到20分鐘;
3、取出晾涼，切成寸段，擺盤;
4、澆上調(diào)好的涼拌醬汁。
在對白蕓豆怎么做好吃認識后，制作白蕓豆的時候，都是要注意制作數(shù)量上不宜過多，尤其在夏季制作太多，白蕓豆很容易有味道改變現(xiàn)象，這樣在吃對身體沒有任何好處，同時對有腹瀉患者，這類食物也是最佳之選。
? ?三鮮湯是常見的家常菜，三鮮湯的制作是比較簡單的，但是如果想要做好三鮮湯確實不容易，很多人在家做的三鮮湯都以雞湯、老鴨煲、骨頭湯這三種類型為主，不過老鴨煲在制作的時候要注意一點，就是因為鴨肉比較有韌性，所以在燉湯之前最好先燒一遍，保證其肉質(zhì)松軟可口，然后在放到砂鍋里燉，這樣燉出來的老鴨煲會入口即化，回味無窮，下面就來介紹幾種三鮮湯的做法。
? ?原料：雞脯肉150克，火腿50克，水發(fā)海參100克，黃瓜25克，雞湯1公斤，精鹽7.5克，味精5克，料酒15克，胡椒面3克，雞蛋清1個，蔥末5克，生姜末5克，水淀粉10克，芝麻油5克。
? ?制作過程： 將雞脯肉剔凈筋膜，切成5厘米長，2厘米寬，5毫米厚的片；水發(fā)海參剖腹去內(nèi)臟，洗凈，切成秣刀片；火腿切成與雞片相同的一字片，黃瓜洗凈，斜刀切成段，再頂?shù)肚谐闪庑纹賹㈦u片用精鹽、料酒、胡椒面、雞蛋清、水淀粉拌勻，浸漬好，待用。
? ?湯鍋上火，放入清水，待燒開后，放入雞片氽透出，回教凈水分，再將海參放入開水鍋中氽透，撈出，將雞片、海參、火腿放入湯盆中，淋入芝麻油，拌勻 。湯鍋上火，放入雞湯，燒開后撇去浮沫，加入精鹽，味精調(diào)好口味，倒入湯盆中，再放入黃瓜片，即可。
? ?在這里我想提一下骨頭湯的制作方法，比雞湯更有特點一些，我知道很多人是將骨頭直接放進去燉，但是這樣會很難讓骨頭入味，有一個小竅門就是在燉湯之前先拿刀在骨頭上用來拍幾下，把肉質(zhì)拍的更加松軟，這樣在燉的過程中湯汁才能充分滲透進去，燉出來的湯會更美味。
腰果是常見的堅果之一，營養(yǎng)豐富，有補腎的功效，腰果的用量一定不能過度，避免上火。油炸腰果是腰果的一種吃法，也是最簡單的做法之一，做出來比較方便，口感刷酥脆，可以用作零食食用。
1.準(zhǔn)備食材, 200g左右的生腰果。在油鍋里放入食用油，油可以放多一些。待油五分熱后，將腰果倒入鍋中改用小火油炸，大火很容易糊鍋。在油炸腰果期間，用鏟子不斷地翻炒腰果，否則容易炸糊。同時，也要不時地觀察腰果的顏色，待其雙面泛黃時，就可以關(guān)火了。這時，不要急著將腰果裝盤，可以讓腰果在高溫的油鍋里繼續(xù)炸個三分鐘左右。最后，將腰果瀝出油，放入盤中，撒上少量的食鹽，待冷卻后，香香脆脆的腰果就可以開吃了。
2.取適量腰果，在鍋里倒入香油，再倒入腰果油剛剛可以把腰果淹過即刻。此時再開火中火即可。注意放入腰果的時候一定有冷鍋，冷油哦！不停的翻炒。待鍋里開始冒泡泡的時候改成小火。繼續(xù)不停翻炒。直到腰果變成金黃色就可出鍋了！炒腰果的時候油和鍋都要是冷的時候就把腰果放進去了，之后要不停的翻炒，不要停，這樣受熱才均勻。才不會變成有的熟，有的確還是生的了！
3.腰果洗凈晾干；鍋先大火加熱燒干水分；倒入油之后等著微微冒泡，冒泡的油溫正好下入腰果，一定要沒有水的時候不然會燙到自己，然后轉(zhuǎn)最小火慢炸翻漏勺；等到微微有點變黃就立刻撈出來，放半涼；撒上適量的砂糖，想吃咸的可以加椒鹽；撒完砂糖搖晃均勻，涼一點就可以吃了，如果不立刻吃最好裝入密封袋里。
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