牛奶飲品做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“牛奶飲品做法有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
?牛奶是一種比較常見的飲品，它營養(yǎng)豐富，價格又不貴，在夏天的時候冰鎮(zhèn)過更是好喝。正在長身體的小孩子更應(yīng)該多喝。但是有時候小孩子喝多了那幾種牛奶，就不會很想喝，而一些牛奶的飲品則會增加他們的食用欲望。而且牛奶飲品多種多樣，以下是它的一些具體做法：
?瘦身蘋果牛奶飲：主料：蘋果250g，牛奶200g
?做法：時間：2分鐘；烹飪時間：2分鐘；蘋果無論什么品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。提示：蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對于整腸及調(diào)整腸道菌叢生態(tài)大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫(yī)師絕緣了。
?冬日里的陽光飲品——牛奶木瓜露：材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖適量ys630.Com
?做法：1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖；2.將木瓜去皮，去籽，切小塊；放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮；3.至木瓜塊煮熟，變色（變成橘紅色）盛起；盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。
?小訣竅：此湯有美容護(hù)膚、烏發(fā)的功效，常飲可以使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、減少皺紋、面色紅潤。
?關(guān)于牛奶的飲品還有很多，像牛奶蘋果汁，牛奶西瓜飲，牛奶木瓜飲等等，做法都不會很復(fù)雜，大家可以試著做一下，讓其功效得到發(fā)揮。而且與不同的食材搭配達(dá)到不同的效果。但是在喝牛奶的時候一定要注意最好不要加糖，如果要加熱也不要超過6分鐘。
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在中醫(yī)學(xué)上，很早的時候就已經(jīng)推崇枸杞養(yǎng)生了，直到今天，枸杞還是非常受歡迎的養(yǎng)生食品，比如枸杞具有強(qiáng)健筋骨的作用，還具有耐寒暑的功效，尤其那些出現(xiàn)高血糖以及高膽固醇的人，多吃枸杞是有好處的，今天推薦大家吃紅棗枸杞牛奶飲品，這種飲品具有下列這些好處。
紅棗枸杞牛奶飲品的作用：
枸杞紅棗奶以鮮牛奶為主料，添加了具有保健功能的枸杞原汁和紅棗汁，經(jīng)科學(xué)工藝精制而成，含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳等微量元素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、核黃素等營養(yǎng)素。產(chǎn)品天然純正、香味濃郁、口感細(xì)膩、易于消化吸收，是各類消費(fèi)者不可多得的健康飲品。
營養(yǎng)價值：
枸杞營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目，堅精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神、令人長壽。”枸杞具有調(diào)節(jié)免疫、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞等功能。
紅棗含有人體所需的18種氨基酸及多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是VC每百克鮮果中含量最高達(dá)380-600mg?！侗静菥V目》記載：“大棗味甘無毒、主心邪氣、安神養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)、補(bǔ)少經(jīng)液、身心不足、大驚四肢重、和百藥、久服輕身延年”。紅棗含有盧?。╒p）能防治動脈硬化，環(huán)磷酸腺苷、兒茶酚對治療肝炎、補(bǔ)血健腦、抗癌有特殊療效。
紅棗有好的預(yù)防癌癥功效：
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
相比較來說堿性的飲料能幫助平衡人體的酸堿度，對于一些長期食用肉類或者大量運(yùn)動的人來說身體都會呈現(xiàn)弱酸性，這時可以喝一些堿性的飲品，那么有哪些呢？
1、運(yùn)動飲料含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性纖維，從這個角度講，運(yùn)動飲料應(yīng)該屬于堿性的。運(yùn)動飲料呈弱堿性，能中和運(yùn)動后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。運(yùn)動飲料和普通白開水的區(qū)別在于，含有的物質(zhì)既容易被人體吸收，又能延長在血管里的停留時間，免得很快以尿液的形式由腎臟排出。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下，并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機(jī)鹽的堿性飲料。
2、礦泉水由底層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，對健康有利。天然礦泉水在我國來說是比較缺少的，市面上所銷售的礦泉水大多是由自來水、地下水等水質(zhì)進(jìn)行處理或者人工添加礦物元素的水質(zhì)。
3、至于可樂、雪碧等主要是含糖飲料，略呈酸性，口渴的時候飲用并不好。
4、果汁飲料大多數(shù)添加了檸檬酸，在人體損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉等堿性成分后，飲用果汁等飲料容易令體液呈酸性，對身體不利。
5、綠茶。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿，屬于堿性飲料，可中和因過食肉食美味等導(dǎo)致的酸性體質(zhì)，維持血液的酸堿平衡，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。此外，綠茶中的兒茶素含量高達(dá)25%以上，有明顯的降低血清膽固醇水平、降低冠狀動脈粥樣硬化的作用，從而起到預(yù)防冠心病發(fā)生的作用。
咖啡是日常生活中很多辦公室一族最為喜歡喝的東西，有些人平時喝咖啡是為了提神，有些人喝咖啡是為了享受喝咖啡給人帶來的享受的感覺，不同的人，喝咖啡的緣由也是不同的，不過咖啡的種類是很多的，可以滿足任何人的要求，不過咖啡雖然好處多，不合適經(jīng)常喝。
咖啡飲品有哪些?
拿鐵：熱牛奶+濃縮咖啡
這款咖啡的特點是奶多咖啡少，濃濃的奶味配上苦澀的咖啡，恰到好處。正宗的意式拿鐵只會放牛奶和咖啡，其他一些商家則會喜歡加些奶泡。
歐蕾咖啡
這款飲品到了法國后又延伸出了一款新的飲品叫歐蕾咖啡，法國人的拿鐵做法是咖啡牛奶同時倒進(jìn)杯中，再加上2勺奶油;而意式拿鐵則是先放咖啡后放牛奶，不添加任何東西。
康寶藍(lán)：奶油+濃縮咖啡
這款咖啡的特點是口感醇厚，造型獨(dú)特，再咖啡上放置的鮮奶油宛如白云般，漂浮在咖啡的海洋中。喝它時最好快一些，不然奶油化后會影響整杯咖啡的口感。
瑪琪雅朵：奶泡+濃縮咖啡
這款咖啡的投特點是口感濃烈、香醇，傳統(tǒng)意義上的瑪琪雅朵不加牛奶，只是簡單的在濃縮咖啡上加入少許的奶泡，用來減輕咖啡本身的酸澀味道。而人們常說的焦糖瑪奇朵是它的一種延伸飲品，在香濃熱牛奶上加入濃縮咖啡、香草，再淋上純正焦糖而制成的飲品，融合三種不同口味。
卡布奇諾：奶泡、熱牛奶、濃縮咖啡
這款可以說是深得女生的喜愛，口感也是很豐富的一款咖啡，因其顏色像身著褐色外衣、白色頭巾的卡布奇諾教會修道士，二得名“卡布奇諾”。一杯好的卡布奇諾奶泡很細(xì)膩，口感也很香醇。
摩卡：鮮奶油+熱牛奶+巧克力漿+濃縮咖啡
這款咖啡不僅內(nèi)涵豐富，口感也是很豐富的，非常適合喜歡甜食的女生，濃濃的巧克力漿讓人瞬間煩惱全無。
很多解酒的飲品相對解酒食物，解酒效果見效更快，一般情況下，解酒飲品除了牛奶和蜂蜜水效果好，很多解酒茶的效果也很好。解酒茶最好選擇淡茶，比如普洱茶，普洱茶可以促使酒精快速排除體外。
1、普洱茶：
普洱茶進(jìn)入人體腸胃后會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，而且普洱茶內(nèi)可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效，所以喝普洱茶解酒效果很好。同時普洱茶中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。喝普洱茶能增加血管收縮功能，茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。
2、葛花茶：
葛花解酒茶以原始葛花、葛根為主料經(jīng)過現(xiàn)代生物技術(shù)加工而成，它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、止吐，養(yǎng)生的目的。是飲酒者最好的知已。飲酒前、飲酒中或飲酒后取1袋葛花茶置于茶杯中，加入沸水沖泡，3-5分鐘即可飲用。在飲酒前或飲酒時同飲效果最佳。
3、熱姜茶：
在飲酒過程中，可同時飲用熱姜茶，通過姜的特殊功效，直接刺激胃部血管，加速胃部蠕動，使胃內(nèi)食物迅速排空，減輕胃部壓力，同時減少食物在小腸的停留時間，迅速進(jìn)入大腸，減少小腸對酒精的吸收，從而也就減輕酒精對體內(nèi)其它器官的傷害。另外，通過姜的解表功效，能使飲酒者迅速流汗，從而將酒精通過汗液快速排出體外
西餐和中餐有很大的區(qū)別，首先在吃法上有區(qū)別，西餐吃的時候需要用到刀叉，吃中餐的時候用的最多的是筷子。其次在吃的食物上也有區(qū)別。西餐大多都是吃牛肉，而中餐則是各種各樣的菜品都有。西餐的口味偏甜，中餐的味道更咸，這兩種飲食所搭配的飲品也不一樣。那么西餐搭配什么飲品比較好?
法式菜肴的特點是：選料廣泛(如蝸牛、鵝肝都是法式菜肴中的美味)，加工精細(xì)，烹調(diào)考究，滋味有濃有淡，花色品種多;法式菜還比較講究吃半熟或生食，如牛排、羊腿以半熟鮮嫩為特點，海味的蠔也可生吃，燒野鴨一般以六成熟即可食用等;
法式菜肴重視調(diào)味，調(diào)味品種類多樣。用酒來調(diào)味，什么樣的菜選用什么酒都有嚴(yán)格的規(guī)定，如清湯用葡萄酒，海味品用白蘭地酒，甜品用各式甜酒或白蘭地等;法國菜和奶酪，品種多樣。法國人十分喜愛吃奶酪、水果和各種新鮮蔬菜。
法式菜肴的名菜有：馬賽魚羹、鵝肝排、巴黎龍蝦、紅酒山雞、沙福羅雞、雞肝牛排等。
2.英式菜肴
簡潔與禮儀并重。
英國的飲食烹飪，有家庭美肴之稱。
英式菜肴的特點是：油少、清淡，調(diào)味時較少用酒，調(diào)味品大都放在餐臺上由客人自己選用。烹調(diào)講究鮮嫩，口味清淡 ，選料注重海鮮及各式蔬菜，菜量要求少而精。英式菜肴的烹調(diào)方法多以蒸、煮、燒、熏、炸見長。
英式菜肴的名菜有：雞丁沙拉、烤大蝦蘇夫力、薯燴羊肉、烤羊馬鞍、冬至布丁、明治排等。同時fish and chips(魚與薯條)是大眾最熟悉的英式餐品。
3.意式菜肴
在羅馬帝國時代，意大利曾是歐洲的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，雖然后來意大利落后了，但就西餐烹飪來講，意大利卻是始祖，可以與法國、英國媲美。
意式菜肴的特點是：原汁原味，以味濃著稱。烹調(diào)注重炸、熏等，以炒、煎、炸、燴等方法見長。
意大利人喜愛面食，做法吃法甚多。其制作面條有獨(dú)到之處，各種形狀、顏色、味道的面條至少有幾十種，如字母形、貝殼形、實心面條、通心面條等。意大利人還喜食意式餛飩、意式餃子等。
意式菜肴的名菜有：通心粉素菜湯、焗餛飩、奶酪焗通心粉、肉末通心粉、比薩餅等。
4.美式菜肴
美國菜是在英國菜的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，繼承了英式菜簡單、清淡的特點，口味咸中帶甜。美國人一般對辣味不感興趣，喜歡鐵扒類的菜肴，常用水果作為配料與菜肴一起烹制，如菠蘿局火腿、菜果烤鴨。喜歡吃各種新鮮蔬菜和各式水果。
美國人對飲食要求并不高，只要營養(yǎng)、快捷，講求的是原汁鮮味。但對肉質(zhì)的要求很高，如燒牛柳配龍蝦便選取來自美國安格斯的牛肉。只有半生的牛肉才有美妙的牛肉原汁。
相對于傳統(tǒng)西餐的繁瑣禮儀，美國人的飲食文化簡單多了。餐臺上并沒有多少刀叉盤碟，僅放著最基本的刀叉勺子各一把。據(jù)說，只有在非常正式的宴會或家庭宴客時，才會有較多的規(guī)矩和程序。
美式菜肴的名菜有：烤火雞、橘子燒野鴨、美式牛扒、蘋果沙拉、糖醬煎餅等。各種派是美式食品的主打菜品。
我們都知道，每年的夏季氣溫都是非常的高，而且還容易讓人體出現(xiàn)脫水的情況，所以很多人都會喜歡在夏季飲用一些冰鎮(zhèn)的飲品，從而來幫助身體進(jìn)行降溫，在所有飲品中最為健康的就是涼白開，如果飲用大量的冰鎮(zhèn)飲品，是會給身體造成一些危害的，那么夏天的飲品有哪些呢?
第一，夏天的飲品有哪些呢?酸梅湯。酸梅湯具有清熱解暑之功效，是夏天開胃化積的良品，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
第二，薄荷綠豆湯。夏天怎么能少得了綠豆湯，夏季煮綠豆湯代茶飲，既補(bǔ)充水分，又解熱清暑。綠豆湯是夏天最受歡迎的飲料了，清熱解暑，開胃消食，冰爽可口，還有一定的保健作用，綠豆加上薄荷，清爽又去火。
第三，檸檬薄荷蜂蜜水，高溫天氣，人體流失最多的就是水分，在空調(diào)房里其實更要多補(bǔ)充水。檸檬薄荷蜂蜜水，真的非常適合這個季節(jié)喝。薄荷清涼，檸檬含有大量的維生素和微量元素，愛美女士喜歡檸檬是因為檸檬的美白作用。
第四，涼茶。夏天的首選飲料，解渴又好喝，生津潤肺，算是中國傳統(tǒng)的飲品了。鮮榨果汁，新鮮健康看得見，味道好極了，自己做得更放心。
夏天的飲品有哪些?金嗓子飲料，金嗓子草本植物飲料也是一款很不錯的飲料哦，很贊，隨時隨地，好喝又解渴，夏天喝清爽解膩，清新口氣，同時可以滋潤嗓子，清嗓潤肺。維C果汁飲。夏天飲用一些新鮮的果汁可以補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，解渴又能祛除暑熱，自己做的更純正也更衛(wèi)生，可以把自己喜歡的任何水果榨成果汁。
蜂蜜牛奶的原材料有奶粉，純蜂蜜和開水，也可以用純牛奶代替奶粉，蜂蜜可以選擇洋槐蜜，洋槐蜜的糖分不會太高，具有淡淡的花香氣息，甜潤可口，很適合老年人，兒童和女性經(jīng)常飲用蜂蜜牛奶，不僅僅具有通便潤腸的作用，還能加快血液的流動，具有很好的安眠功效，許多睡眠質(zhì)量不好的人，在睡覺前也可以用。
蜂蜜牛奶的效果
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對
神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
材料
開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。
備注:也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。
做法
1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。
2、加入已準(zhǔn)備好的奶粉。
3、拌勻至奶粉完全溶解。
4、加入2湯匙蜂蜜。
5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。
另一種做法
材料:牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(約20克)
方法:用開水加溫牛奶，加入棗花蜂蜜飲用。
時間:早上空腹一次，晚上睡覺前一次，對女性痛經(jīng)、更年期綜合癥、出虛汗、失眠有很好的效果。
草莓牛奶制作的飲品是非常營養(yǎng)美味的，而且這一道飲品其實還可以起到促進(jìn)消化以及保護(hù)腸胃的功效和作用，關(guān)鍵是自己動手制作的話，可以避免各種色素與添加劑的使用，更加的健康。
一、用料
主料草莓50g荷蘭乳牛乳酪牛奶240ml
調(diào)料白糖適量
1.草莓把綠葉摘下去
2.草莓洗干凈、牛奶準(zhǔn)備好
3.草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入適量的糖
4.放入果汁機(jī)內(nèi)
5.開榨、30秒即可、因為我愛吃帶點果肉的
6.好嘍！
二、草莓牛奶的做法
主料：自制濃稠酸奶280ml 草莓150g
輔料：蜂蜜適量
1.準(zhǔn)備好原料
2.倒入牛奶將益生菌粉倒入和勻
3.加入草莓粉和勻
4.酸奶機(jī)中加入少許40度溫水
5.蓋上蓋子10小時侯就可以吃了
三、小貼士
酸奶機(jī)的水不要超過40度，會將菌燙沒了的
在這個全民追求養(yǎng)生的社會里，我們給家人做的美食也不能例外。這道草莓酸奶的做法和配方具備促消化、保護(hù)腸胃和防癌抗癌的神奇功效，是你沒想到的吧?安全和健康掌握在自己手里，把美味帶給全家。
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