蘋果紅棗湯的功效如何呢
春季養(yǎng)生湯及功效。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蘋果紅棗湯的功效如何呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? 蘋果紅棗湯是加入蘋果和紅棗燉煮而成的。不管是蘋果還是紅棗，經(jīng)常食用對身體都很好。蘋果富含維生素，每天一顆蘋果，就能遠離疾病，這是有道理的。也足以說明蘋果的營養(yǎng)價值的確是很高。而紅棗，對女性而言絕對是個好東西，補血又美容。但是單吃紅棗吃多了容易上火和脹氣。下面，就來教大家做蘋果紅棗湯，以及分析蘋果紅棗湯的功效。
1、紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
2、紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。
3、紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
4、紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
5、紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。
制作步驟
1. 紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁YS630.COM
2. 將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘
3. 將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花
4. 待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可
? 蘋果紅棗湯中蘋果只要洗干凈就好了，如果燉完之后有打算把蘋果吃掉而不是只喝湯，那最好要削皮，不然會太老。紅棗最好對半切開，然后取出中間的核，這樣紅棗就不會很燥。以上就是蘋果紅棗湯的做法和功效了，希望朋友們會喜歡~
yS630.Com相關(guān)推薦
一些剛生完小孩子的孕婦需要滋補身體來進行恢復，并且一些經(jīng)過手術(shù)或者是生病的人也需要滋補，因此可以做一些烏雞湯來進行滋補身體，這樣能夠很好的保證身體的健康和傷口的愈合的問題，那么烏雞紅棗湯該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下烏雞湯的制作吧。
烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量比鴨肉、鵝肉多;烏雞還含有豐富的黑色素，入藥后能起到使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。因此，烏雞自古以來，一直被認為是滋補上品。
烏雞好像在很早就被稱之為女性食材，也是哈，在飯店也很少見一大老爺們專門點烏雞吃的，即使點這個，也是為了照顧桌上的女性朋友的。
在家燉了烏雞湯喝，女人呀，有時也得對自己好點哈。哈哈。
原料：
烏雞、紅棗、胡蘿卜、枸杞、蔥、姜、鹽、料酒。
做法：
1、先將枸杞和紅棗洗凈用清水浸泡。
2、胡蘿卜切塊、蔥切段、姜切片。
3、烏雞剁塊、鍋內(nèi)放水，烏雞涼水下鍋。
4、大火燒開，焯出血沫，撈出烏雞用水洗凈待用。
5、換砂鍋，鍋內(nèi)放水，放入蔥、姜，放入烏雞和紅棗。
6、大火燒開，加入料酒，可以去異味，關(guān)小火蓋上蓋燜煮50分鐘。
7、放入胡蘿卜塊，煮20分鐘。
8、最后放入枸杞，加少許鹽調(diào)味。
9、關(guān)小火燜5分鐘，即可出鍋。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果一些女性出現(xiàn)了貧血的問題，那么可以來制作上述的烏雞湯來進行滋補身體，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免身體出現(xiàn)虛弱的問題從而影響到身體的健康的問題，那么快來嘗試制作吧。
冬瓜是家庭常見的蔬菜，它有消暑除濕的功效，并且它非常適合體脂高的人，它有很好的減肥功效。而紅棗是一種活血補血、美容養(yǎng)顏的滋補品，很多人覺得冬瓜和紅棗不適合放在一起煮湯，性狀會相沖，其實不是的，兩者會達到互補的作用。本文介紹了紅毛冬瓜湯的功效，一起來看看吧。
一、紅棗冬瓜姜煲水喝的功效
起到驅(qū)寒、抗菌、促進食欲、活血補血、清熱、止渴的作用。生姜溫胃，紅棗維生素含量非常高。冬瓜味甘，性微寒，含有蛋白質(zhì)、多種維生素，營養(yǎng)豐富。
二、紅棗冬瓜姜煲水
1.將紅棗冬瓜清洗一下，把冬瓜切塊。
2.往鍋里放入一些水，把紅棗冬瓜放下去，打開中火加熱。
3.放入生姜，再加熱十分鐘，關(guān)掉火源。
注：紅棗冬瓜姜煲水喝一點還是不錯的，紅棗補氣補血，多吃一點還是好的。冬瓜比較清涼，一起煲湯能補充營養(yǎng)。
三、枸杞冬瓜湯
制作材料：枸杞子15克、姜3克。
制作方法：
1.枸杞泡水30分鐘，洗凈備用。
2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用鹽水泡15分鐘后沖洗干凈。
3.將冬瓜及籽用開水氽燙后撈出，泡水備用。
4.冬瓜的白肉部分切成薄片。
5.鍋中倒入四杯水，放入所有的材料，開鍋后轉(zhuǎn)用小火煮15分鐘，熄火至溫后即可食用。
四、蘆薈紅棗子冬瓜湯
材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量
做法：
1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
板栗能強筋健骨，還有腎之果的美稱，對于那些常年腎虛的人吃板栗，對身體非常有好處。紅棗中還有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，糖類，脂肪的氨基酸能夠，使人面色紅潤，美容養(yǎng)顏。板栗紅棗湯是一款非常美味的食物，他還有養(yǎng)生的功效。下面再來具體介紹一下板栗紅棗湯的功效。
板栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強身愈病的功能。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，五谷雜糧紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。板栗紅棗湯可治療老年人氣虛喘咳。
健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
板栗紅棗湯，對于那些脾胃虛弱，身體無力的人有非常強的保健功能，另外紅棗還能夠補氣養(yǎng)血。同時她又物美價廉。板栗紅棗湯的做法也非常簡單，如果大家感興趣可以自己制作一下。希望這些搜集到的資料能夠幫助到您，謝謝!祝您身體健康!
銀耳是我們平時生活中最能最常吃到的一種食物，它也被稱作為平民燕窩，具有極其豐富的營養(yǎng)價值，并且還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常使用能對我們的身體進行很好的改善，一般我們食用銀耳的時候都會搭配紅棗等一起煲湯，這樣能對身體起到很好的調(diào)理，吃起來還非常美味營養(yǎng)，下面一起了解下銀耳紅棗湯有什么功效呢
銀耳紅棗湯有什么功效呢
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量
元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
上面就是對銀耳紅棗湯有什么功效呢的介紹，通過了解以后我們知道銀耳紅棗湯能起到很好的補氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏的作用，對于女性來說經(jīng)常食用能讓自己變得更加年輕漂亮，但是我們在平時生活中想要自己變得更好更加漂亮，一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡要多吃水果和蔬菜，并且養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。
? 蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營養(yǎng)，也非常的爽口。蘋果雪耳紅棗湯的做法并不難，就是將這幾種原材料洗凈放到一起燉。雪耳就是我們?nèi)粘３Ｒ姷你y耳，銀耳的功效很多。不僅可以美容，還可以滋陰補腎。下面，就我個人做蘋果雪耳紅棗湯的經(jīng)驗來跟大家一起分享一下，以及蘋果雪耳紅棗湯的營養(yǎng)情況。
1、雪耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2、蘋果洗凈切小塊。
3、鍋內(nèi)放清水，放入雪耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。
4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神哦~
? 對于體質(zhì)虛弱的女生來說，蘋果雪耳紅棗湯絕對是非常好的一款燉品。蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性，因為不僅可以補身體，還能滋養(yǎng)皮膚，延緩肌膚衰老，可以說是非常好的補品了。并且，就算是多吃蘋果雪耳紅棗湯也不用擔心會太補或者變胖。
紅棗里面含有很多對人體健康非常有益的一些物質(zhì)，對于氣血比較虛弱的朋友平時適當?shù)某砸恍┘t棗，會有很好的補充氣血，增強體力的作用，紅棗也可以熬成紅棗湯，這樣會更容易被消化，下面我們一起來了解具有養(yǎng)生作用的紅棗湯的一種比較簡單的制作方法以及它的主要的功效。
紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果，為維生素含量高著稱，有“天然維生素丸”的美譽。紅棗還含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，有很好的滋補和美容的作用。
制作
棗皮中含有豐富的營養(yǎng)素，燉湯時應連皮一起烹調(diào)；紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
功效
健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
緩和藥性
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。
紅棗里面含有大量的維生素，它對于女性的皮膚美白，增強抗氧化能力也是非常有好處的，同時還是補充氣血的一種非常好的天然食品，平時也可以在煮粥的時候里面放上一些紅棗，不僅僅有利于消化，對于身體虛弱的朋友適當?shù)某砸恍┠軌蛴行У卦鰪娙梭w免疫能力。
蘋果銀耳紅棗湯這種東西的制作方法是比較簡單的，只要我們在制作的時候?qū)⑻O果切塊、銀耳紅棗一起放進鍋里面慢煮就可以了，最后加入一些冰糖或者紅糖就可以出鍋。對于蘋果銀耳紅棗湯這種食物，我們在生活中適當?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀冄a血安神以及生津解渴、健脾益腎等。
蘋果銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值
蘋果銀耳紅棗湯 的做法步驟
1. 銀耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2. 蘋果洗凈切小塊。
3. 鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。
4. 放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
貼士：
1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神哦
營養(yǎng)功效
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神哦。
相信你們看完這篇文章介紹的蘋果銀耳紅棗湯的制作方法跟營養(yǎng)價值，你們應該都知道蘋果銀耳紅棗湯這種東西對于我們的身體健康是有很大幫助的。銀耳有一定的清熱解毒作用，而紅棗有補血安神的作用，蘋果可以生津解渴等。
快到夏天了，大家都會經(jīng)常吃一些解暑的食品，最不能錯過的就是綠豆了，綠豆吃法很多，綠豆紅棗湯不僅能夠清熱解毒，還有美容養(yǎng)顏的功效，夏天不妨多喝這種湯吧。
一、紅棗綠豆羹的做法
材料
綠豆，蓮心，紅棗。
做法
1.蓮心、紅棗洗凈。綠豆洗凈浸泡約10小時(綠豆皮開裂即可)。
2.把上述材料倒入電飯鍋中，加入5份水后電飯鍋進行加熱(如果喜歡喝湯，水可以再多加點)。
3.煮沸3分鐘，切斷電源，電飯鍋上用兩條毛巾蓋住(保持溫度)，燜2小時后取出，冷至微溫加入蜂蜜拌勻，美味的紅棗綠豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能讓你酷暑全消。
二、紅棗的功效與作用
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強人體免疫力
紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣。
紅棗是非常普遍的一種水果，可以作為水果吃，當然最多的就是曬干了吃，很多女性都很喜歡吃紅棗，特別是來月經(jīng)的時候，因為紅棗具有補血的作用。但是其實除了女性以外，男性吃紅棗也是很有好處的，而且紅棗的吃法很多，可以直接吃，也可以泡水喝，也可以煮湯喝，那么紅棗湯的功效到底有哪些呢？
養(yǎng)顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖，直到肉爛打入雞蛋，然后關(guān)火，同時把鍋蓋蓋上用余火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補，很補血。
吃紅棗對促進人體健康具有很大的幫助，但是如果吃紅棗的方法不當?shù)脑挘筒荒馨l(fā)揮養(yǎng)生功效了，例如新鮮的紅棗不宜吃太多，因為新鮮的大棗的鐵吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃紅棗一次性不可吃太多，適當?shù)某跃秃昧恕?/p>
還有一些人認為大棗吃了會加重便秘的問題，其實這種說法也是不當?shù)模髼椫泻休^多的膳食纖維，適當?shù)某跃哂型ū愕淖饔玫?，所以對于便秘的患者適當?shù)某孕┘t棗也具有養(yǎng)生的功效。
還有大棗的皮是一種不容易被腸道吸收的物質(zhì)，所以如果吃大棗話，要盡量的把皮弄掉，日常在吃紅棗的時候要注意用量，以免因為吃多了而引起腸胃不舒服的癥狀，同時中醫(yī)認為屬溫熱體質(zhì)，舌苔黃的人也都是不適合食用大棗的。
中醫(yī)認為，經(jīng)常把紅棗和銀耳一起煮的湯，可起到一個止咳潤肺的作用，為了增加口感可適當加入冰糖，更可起到一個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗，可調(diào)味，可滋補。當然了民間關(guān)于利用大棗做湯的食療方法還有很多，由其是女性更要多吃一些紅棗湯，可活氣色，對保持機體的功能也具有很大的幫助。
上文中介紹了很多紅棗湯的好處，紅棗湯中還可以添加桂圓、枸杞等等，紅棗湯是特別適合經(jīng)期的女性喝的，平時的日常的時候多喝點紅棗湯，也可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等等。另外紅棗也是可以美容的，女性多吃紅棗對身體的益處是很多的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘋果紅棗湯的功效如何呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengtangjigongxiao/">春季養(yǎng)生湯及功效”專題。
