茵陳紅棗湯的功效是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“茵陳紅棗湯的功效是什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
? ?今年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，除了所謂三高-是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血癥以外肝病的發(fā)病率也連續(xù)增長(zhǎng)，這跟現(xiàn)代人的生活習(xí)慣的改變有很大關(guān)系，因?yàn)榭萍籍a(chǎn)品的發(fā)展，人們熬夜的時(shí)間也越來(lái)越晚了，因此造成的個(gè)疾病也是層出不窮，所以一些保健治療的湯品成了新的趨勢(shì)，下面就是茵陳紅棗湯中兩種食材的介紹。
? ?茵陳：又名茵陳蒿，中藥名。為菊科植物濱蒿或茵陳蒿的干燥地上部分。我國(guó)大部分地區(qū)有分布。春季幼苗高6～10厘米，采收，或者秋季采收。春季采收的習(xí)稱“綿茵陳”，秋季采割的稱“茵陳蒿”。除去雜質(zhì)及老莖，曬干，生用。《本草拾遺》：“雖蒿類，苗細(xì)，經(jīng)冬不死，更因舊苗而生，故名茵陳，后加蒿字也?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主風(fēng)濕寒熱邪氣，熱結(jié)黃疸?！爆F(xiàn)代研究，茵陳有顯著利膽作用，并有解熱、保肝、抗腫瘤和降壓等作用。清熱利濕，退黃；主治黃疸尿少，小便不利，濕瘡瘙癢，傳染性黃疸型肝炎
茵陳有顯著的保肝作用，對(duì)甲,乙型肝炎,黃疸型肝炎，有顯著的療效。有利膽,促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁中膽酸和膽紅素排出的作用.能增加心臟冠脈血流量,改善微循環(huán)，并有降血壓,降血脂，抗凝血,利尿解熱平喘的作用，
? ?紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、胡蘿卜素及多種維生素和微量元素。紅棗能益氣補(bǔ)血，健脾和胃，祛風(fēng)，有促進(jìn)肝臟合成白蛋白的功效，并能調(diào)整免疫功能紊亂。
? ?二者的結(jié)合是有極大的價(jià)值擴(kuò)大，對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō)是很適合的一類食補(bǔ)或者說(shuō)是食療食譜，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，對(duì)子的身體健康的細(xì)節(jié)容易忽視，所以最重要的還是要有健康的生活習(xí)慣和對(duì)很多常見疾病的藥理知識(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況作出相應(yīng)保健措施。
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剛剛出生的嬰兒很多都患過(guò)黃疸疾病，醫(yī)生治療新生兒黃疸大多數(shù)是通過(guò)藥物來(lái)治療，但是是藥三分毒，很多家長(zhǎng)并不想給嬰兒用藥。其實(shí)如果是輕微的黃疸可以用茵陳紅棗水來(lái)治療，只是很多家長(zhǎng)并不知道茵陳紅棗水去嬰兒黃疸是有治療效果的，下面來(lái)給大家介紹下。
一、茵陳紅棗水能不能治療嬰兒黃疸呢?
答案還是肯定的。黃疸主要是因?yàn)轶w內(nèi)的膽紅素代謝發(fā)生障礙引起的，主要的表現(xiàn)就是嬰兒身體會(huì)出現(xiàn)大量的黃色粘膜肌膚，黃疸產(chǎn)生之后一定要趕快的治療，當(dāng)前來(lái)說(shuō)可以用茵陳紅棗水來(lái)緩解，茵陳是一種治療黃疸的名貴中藥材，在很多的地方都是有種植的，紅棗呢大家都知道能補(bǔ)血，滋補(bǔ)養(yǎng)腎，也有助于更好的調(diào)理嬰幼兒黃疸。
二、茵陳紅棗水怎么制作呢?
首先要將茵陳加入適量的清水，然后加入大棗3枚煮熟，用水燒開十五分鐘，然后將茵陳撈出，，加入荷包蛋煮個(gè)兩分鐘就可以服用了。還有一種方法就是用大棗八顆，茵陳一把加入適量的水煮，茵陳是一種治療肝膽濕熱的中藥材的，微苦喝紅棗一塊搭配服用的話，味道正好可以中和，非常適合人們服用，是一種很好的保健佳品。
茵陳紅棗水對(duì)于調(diào)理黃疸是有好處的，茵陳紅棗水的制作方法也很簡(jiǎn)單，如果家里有小孩子得了輕微黃疸，不需要經(jīng)過(guò)藥物治療，也可以服用茵陳紅棗水來(lái)緩解，茵陳紅棗水有助于調(diào)理體內(nèi)的膽紅素代謝，能更好地消除嬰幼兒黃疸，如果是黃疸很嚴(yán)重的情況下，還是要及時(shí)去醫(yī)院救治。
三、新生兒黃疸的預(yù)防
1、準(zhǔn)媽媽如果曾經(jīng)生過(guò)有胎黃的嬰兒，再妊娠時(shí)應(yīng)作預(yù)防，按時(shí)服用中藥。
2、準(zhǔn)媽媽如果有肝炎史或曾生病理性黃疸嬰兒者，產(chǎn)前宜測(cè)定血中抗體及其動(dòng)態(tài)變化，并采取相應(yīng)預(yù)防性服藥措施。在分娩時(shí)應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，產(chǎn)后也應(yīng)對(duì)嬰兒進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)護(hù)，一旦出現(xiàn)癥狀及時(shí)治療。
3、夫妻雙方如血型不合(尤其母親血型為O，父親血型為A、B或AB)，或者母親RH血型呈陰性，應(yīng)定期做有關(guān)血清學(xué)和羊水檢查，并在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下分娩，以防止新生兒溶血癥的發(fā)生。
4、嬰兒出生后就應(yīng)密切觀察其鞏膜黃疸情況，及時(shí)了解黃疸的出現(xiàn)時(shí)間及消退時(shí)間，發(fā)現(xiàn)黃疸應(yīng)盡早治療，并觀察黃疸色澤變化以了解黃疸的進(jìn)退。
豬心是一種養(yǎng)血補(bǔ)心的食物，對(duì)于一些孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，用它搭配紅棗可以改善體質(zhì)虛弱、夜寐多夢(mèng)等癥狀，所以多吃一些效果也是非常好的，下面就來(lái)具體介紹一下。
豬心以養(yǎng)血補(bǔ)心養(yǎng)生食品，食用可養(yǎng)血補(bǔ)心，安神強(qiáng)壯，適用血虛體質(zhì)，易驚易汗、夜寐多夢(mèng)者食用。豬心與紅棗配伍，可養(yǎng)血安神，補(bǔ)益脾骨。
桂圓健脾開胃，養(yǎng)血補(bǔ)心，寧神益智，特別是對(duì)神經(jīng)心悸有一定的作用。
紅棗：中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
自古即有“以臟補(bǔ)臟”“以心補(bǔ)心”的說(shuō)法，豬心能補(bǔ)心，治療心悸、心跳、怔忡。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析證明，豬心是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品．它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c以及煙酸等，這對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。
? ?隨著人們生活水平的提高，人們都會(huì)越來(lái)越注重自己的身體健康，會(huì)減少吃垃圾食品的次數(shù)，會(huì)注意自己的作息，也會(huì)吃一些有營(yíng)養(yǎng)的膳食。而每當(dāng)提到紅棗的時(shí)候，朋友們不僅會(huì)想到它的功效，也會(huì)想起女性美麗的容顏。那么，紅棗的功效，真的只能是女性朋友才適合使用嗎？
? ?將爵床草100克(干者減半)洗凈切碎，同紅棗30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，飲藥汁吃棗，利水解毒。適用于前列腺炎。
對(duì)于男性朋友的好處：
1. 舒筋活血，通便排毒。
2. 男人坐浴可以去除屁股坐墩上的角質(zhì)，有效除氧還有效止癢。
3. 對(duì)于痔瘡患者，溫水坐浴可以除癢消炎，對(duì)創(chuàng)面有收斂修復(fù)的作用。當(dāng)然，這個(gè)要配合醫(yī)生的藥物。
4. 對(duì)于性功能低下者，可以通過(guò)活血祛瘀，提高血液中的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸，激活陰莖的活動(dòng)能力，提高性的興奮。
5. 對(duì)于工作有壓力的人群，可以減壓。
對(duì)于女性朋友的好處：
1. 排便通暢，養(yǎng)顏美容。
2. 有效消除外陰瘙癢。
3. 有效把下體異味消除干凈。
4. 可以消除炎癥，營(yíng)養(yǎng)卵巢和子宮。
? ? 通過(guò)和爵床的配合使用，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到進(jìn)一步的發(fā)揮?？吹缴鲜鏊v述的這一湯品的作用，相信很多朋友都會(huì)覺得很吃驚，沒想到這日常生活中最常見的食物居然有著如此顯著的功效。那么快快行動(dòng)吧，為自己的健康加分。
木耳紅棗湯是一道養(yǎng)生的唐品，由于現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越追求健康養(yǎng)生，所以近幾年的關(guān)于養(yǎng)生的一切東西都在慢慢興起，而在我們生活中最常見的就是養(yǎng)生湯了，那么相信大家在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)木耳紅棗湯，這道不僅好喝，功效也是非常齊全的，不信就請(qǐng)看下面的詳細(xì)解析吧。
主要食材黑木耳，紅棗
目錄
1菜品特色
2做法
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1菜品特色
黑木耳30克，紅棗10枚。
2做法
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過(guò)10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會(huì)影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑木耳
木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生于枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
木耳紅棗湯的功效是非常多的，因?yàn)槟径司哂锌鼓[瘤活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，經(jīng)常食用有益于防癌抗癌，緩解衰老等等，而紅棗對(duì)于補(bǔ)血也是非常有效的，當(dāng)兩者結(jié)合在一起，那功效就會(huì)發(fā)揮其最大的作用，能夠很好地為我們健康做保駕護(hù)航。
? ?有時(shí)中國(guó)人的烹飪方式不被其他國(guó)家的人接受，因?yàn)樽畛Ｒ娋褪羌宄磁胝?，這些烹飪方式都是高熱量，高脂肪，雖然味道上是讓人覺得非常美味但是卻破壞了食物的很多營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)我們還有另外烹飪方式蒸和煮，在制作成美味食物的同時(shí)也保存了大部分營(yíng)養(yǎng)，下面就是有關(guān)薏米紅棗湯的功效的詳細(xì)介紹。
? ?食材準(zhǔn)備：生意米100克，紅棗(去核)12粒，水4碗。
? ?①生意米用水浸洗。
? ?②將4碗水及生意米倒入煲中。
? ?③最后放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘后，即可飲用。
? ?眾所周知，薏米是良好的祛濕利水食材，其味甘淡，性涼，歸脾胃、肺經(jīng)。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來(lái)時(shí)積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。不僅如此，薏仁中還含有一種被稱為薏苡仁油的物質(zhì)，該物質(zhì)對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用，進(jìn)而達(dá)到抗炎抗過(guò)敏的目的。但脾虛無(wú)濕，大便燥結(jié)者及孕婦應(yīng)當(dāng)慎服。
? ? 紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素b2，因此民間才有了“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。無(wú)論是產(chǎn)婦、老人還是腦力勞動(dòng)者、體質(zhì)虛弱者，吃紅棗均有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。紅棗還可以治療過(guò)敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。近來(lái)日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴(kuò)張血管、抗過(guò)敏作用。同時(shí)還具有增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)的作用。
? ?不論是薏米還是紅棗都對(duì)人體有很多養(yǎng)護(hù)的功效，雖然好也不能盲目的以過(guò)于豐富的材料作為一種制作食補(bǔ)湯的條件，有時(shí)候用量的把握度不夠，會(huì)造成對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)反而失去了保健身體的作用，可以去中藥店里針對(duì)自己的具體飲食習(xí)慣或身體的不適情況咨詢出恰當(dāng)?shù)挠昧俊?/p>
? ?很多女性朋友在家閑來(lái)無(wú)事，都會(huì)喜歡煲湯，因?yàn)闇吩诮?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬制后，可以充分吸收原理中的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分流失。但是針對(duì)不同的原料，熬制出來(lái)的湯品的功效也有所不同。今天所要介紹的這一款湯品，主要是對(duì)女性朋友起作用的，它會(huì)讓女性朋友氣色紅潤(rùn)，更加有精氣神兒。
? ? ? ? ?大棗生姜湯的主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)了。
此外，大棗生姜湯中的紅糖，也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用?，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對(duì)心臟和血管運(yùn)動(dòng)中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使脈絡(luò)通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。
姜絲和紅棗對(duì)人的身體都有很大的好處，而它們熬制出來(lái)的湯品更是非同凡響。相信喜歡熬制養(yǎng)生藥膳的朋友們，一定迫不及待的想要的廚房大展身手了，但是同樣提醒大家注意的是，在熬制湯品的時(shí)候，最好不要使用高壓鍋來(lái)燜制，而是要選用最傳統(tǒng)的方式。
蓮藕紅棗湯，功效價(jià)值很多，而且蓮藕還可以有效的補(bǔ)血治療，吐血咳血或者是便血等問題，有很好的滋陰補(bǔ)心益胃的作用，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，其功效價(jià)值是很高的。
一、生蓮藕的藥用功效
生藕性寒，甘涼人胃可消瘀涼山，清熱止渴，開胃，婦女產(chǎn)后生冷皆忌，只有生藕不忌。民間用鮮藕洗凈切片，加白糖拌食，有清熱解暑的功效。如將鮮藕壓榨取汁，清熱生津的功效更強(qiáng)，《溫病條辨》中載的治療急性熱病、發(fā)熱口渴的名方“五汁飲”，其中就有鮮藕法。
二、熟蓮藕的食療價(jià)值
熟藕性溫，有養(yǎng)胃滋陰功效，藕節(jié)含有豐富的單寧酸，有收縮血管作用，可補(bǔ)血，治療吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥。鮮藕熟食無(wú)祛瘀清熱功效，有滋陰、補(bǔ)心、益胃的作用。脾胃虛弱者宜食用熟藕。
三、推薦蓮藕食療養(yǎng)生藥膳
蓮藕紅棗湯——主料：藕 200g 棗(鮮) 100g 冬菇(干) 20g 飲用水 1000g 精鹽 3g 雞精 2g 香油 3g 香菜 2g
1、蓮藕切片，冬菇切絲備用;
2、起一個(gè)砂鍋，加入藕片、冬菇加入水，煮沸后，大火開后轉(zhuǎn)小火，燉40分鐘;
3、放入鹽雞精調(diào)味，最后撒香菜。
蓮藕頂部的第一節(jié)稱為荷花頭，味道最好，適合生吃，維生素含量高、纖維含量低。生吃蓮藕有清潤(rùn)的功效，尤其適合身體燥熱或長(zhǎng)有暗瘡者食用。
在生活中，我們都是希望我們吃的食物對(duì)于我們的身體是有一定好處的，但是常常我們由于選擇的飲食不當(dāng)，造成身體上的一些危害的。為了更好的保護(hù)大家的身體健康，我們需要認(rèn)識(shí)一下對(duì)于身體好的湯品。桂圓花生紅棗湯就是其中的一種。當(dāng)然我們也是要弄清楚桂圓花生紅棗湯的具體功效的。
一、用料
主料：花生300克桂圓100克棗(干)20顆
輔料：水5碗
調(diào)料：白砂糖80克
二、桂圓花生紅棗湯的做法
1.花生洗凈，入水2小時(shí)后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘
2.桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調(diào)味即成。
健康小常識(shí)
兼顧豐胸發(fā)育與心理發(fā)展的雙效湯品。
三、食用須知
1、新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時(shí)，可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過(guò)敏等。
2、花生：中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥有食療作用。花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
3、可以小火慢燉，也可以隔水燉。新疆紅棗選用新疆灰棗比較好，新疆灰棗果肉厚實(shí)，適合煲湯。
桂圓花生紅棗湯功效大家是否已經(jīng)了解了呢，有句古話是：一日三顆棗，紅顏永不老，紅棗就是女人天然的保養(yǎng)品，不但可以有很好的補(bǔ)血功效，還可以安神養(yǎng)氣、滋補(bǔ)我們的脾胃，長(zhǎng)時(shí)間飲用下去，還有很好的駐顏功效，是女性朋友的最佳選擇。
? ?大家都知道通過(guò)合理的飲食搭配的話，可以非常的有助于大家的身體健康，而具有養(yǎng)生保健方面的飲食非常的多，很多人對(duì)于這方面有著比較濃厚的興趣。而雪梨銀耳紅棗湯就是很多人喜歡的美食，那么， 雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么？對(duì)此功效下面一起來(lái)看看下文的具體的介紹。
? ?雪梨銀耳紅棗湯有止咳化痰，養(yǎng)顏美容的作用。且時(shí)間短，步驟少。喜愛養(yǎng)顏和喝湯的朋友們最宜食用。雪梨銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)顏美容的功效。在醫(yī)藥上，銀耳是一種用途廣泛，藥效顯著的中藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功。
? ?原料：雪梨、銀耳、紅棗、冰糖、礦泉水。
? ?雪梨銀耳紅棗湯做法：
? ?1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)；
? ?2、銀耳去蒂，手撕成小朵；
? ?3、雪梨去皮去核，削成小塊；
? ?4、所有的原料入鍋，添加四倍左右的礦泉水；
? ?5、大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。
? ?注意事項(xiàng)：
? ?1、水要一次加足，不要中途加水；
? ?2、燉的時(shí)間可長(zhǎng)可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點(diǎn)口感的，燉個(gè)二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時(shí)間就相對(duì)長(zhǎng)些；
? ?3、一次可以多燉些，收在冷藏室，吃的時(shí)候取一小碗，蒸透即可。
? ?雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么？關(guān)于雪梨銀耳紅棗湯的功效，已經(jīng)介紹的很詳細(xì)了，大家對(duì)于這種湯類也有了更全面的認(rèn)識(shí)了。因此大家在日常的飲食之中，是可以多多的喝一些 雪梨銀耳紅棗湯的，這樣的話對(duì)于大家的健康非常的有好處。
桂圓、蓮子、紅棗等食物，我們?cè)陔娨晞‘?dāng)中就已經(jīng)看到古代的宮廷當(dāng)中，喜歡用這些食物煲成湯來(lái)食用，是有益于身體健康，是“延年益壽之品”。對(duì)身體的滋補(bǔ)功效特別大，而且老少皆宜，對(duì)身體沒有副作用，為了認(rèn)識(shí)這些食物，下面我們就了解一下桂圓蓮子紅棗湯的功效是什么？
皇家貴族將銀耳、桂圓干看作是“長(zhǎng)生不老良藥”。了解桂圓、紅棗、枸杞對(duì)女性是非常好的食物，桂圓紅棗枸杞茶是女人用來(lái)補(bǔ)血理氣的佳品，女性朋友們不妨經(jīng)常喝喝這款茶。
補(bǔ)養(yǎng)心脾，榮養(yǎng)肌膚，益智安神。
桂圓能滋養(yǎng)脾胃，使脾氣健運(yùn)，還能滋養(yǎng)心血。
蓮子補(bǔ)五臟不足，安神益智。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。
諸物并用，可補(bǔ)養(yǎng)心脾，榮養(yǎng)肌膚，益智安神。
桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
以上就是桂圓蓮子紅棗湯的功效。桂圓主要是干的龍眼，為了能豐富各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的功效，大家都喜歡做成了干的補(bǔ)品。這樣能使得食材的保存時(shí)間更長(zhǎng)久一些。在桂圓蓮子紅棗湯當(dāng)中，還可以適當(dāng)?shù)募由香y耳等食材，可以豐富一些湯的味道和作用。
過(guò)去的一些富貴人家想要滋補(bǔ)身體，常常會(huì)吃一些銀耳紅棗湯。現(xiàn)在這種食材已經(jīng)非常的大眾化了，許多人都會(huì)在平時(shí)煲一些銀耳紅棗湯來(lái)喝。但是雖然這已經(jīng)是一種非常普遍的滋補(bǔ)品了，但是還是有許多人對(duì)于這樣的滋補(bǔ)品有什么功效。下面小編為大家簡(jiǎn)單的介紹一下銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
紅棗
1.?棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.?棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的.
銀耳紅棗湯是一種非常好的滋補(bǔ)佳品，而且各種食材有非常的便宜，是一種好吃不貴的營(yíng)養(yǎng)佳品，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以經(jīng)常的吃一些這樣的湯品，尤其是補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，非常適合女性吃，女性常吃的話，可以讓自己的容顏更加的靚麗，容光煥發(fā)。
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