銀耳紅棗冰糖的功效
女性紅棗養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《銀耳紅棗冰糖的功效》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于銀耳紅棗冰糖湯大家都是喝過的，尤其是在夏天里面經(jīng)常會去制作這種湯喝的，因為經(jīng)常喝這種湯的話是可以起到降暑的效果的，讓人們不會輕易的出現(xiàn)中暑的情況，尤其是對于女孩子來說還有美容養(yǎng)顏的效果，特別是里面所含有的紅棗和銀耳都是有養(yǎng)顏的效果的，能夠讓女性朋友們的皮膚變得比以前更加的好，并且對于人們身體當中的一些器官還有滋補的效果。
銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
冰糖紅棗銀耳湯
銀耳質(zhì)量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。
功效
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、
紅棗銀耳湯
婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
不過在熬制的時候一定要將銀耳泡發(fā)以后再煮的，這樣的話煮出來的銀耳紅棗冰糖湯才是比較好喝的，喝起來的口感也是比較好的，就算是女性朋友們出現(xiàn)一些婦科疾病的話也是可以用這種食補的方法來進行緩解的，比如說月經(jīng)不調(diào)，那么在來月經(jīng)之前的時候就可以喝一些這樣的湯的。
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燕窩、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖五種的結(jié)合將是最適合女性的一種美容養(yǎng)顏圣品。比如燕窩是天然的滋補品，具有滋補品皇后的美稱，紅棗也有補血，益氣的作用?？傊ㄟ^這些物質(zhì)結(jié)合一起熬煮成湯，對人體健康有一定好處。那么常喝燕窩銀耳紅棗枸杞冰糖都有哪些好處呢?
方法一
食材：銀耳(半朵)、冰糖(根據(jù)水的多少以及個人喜甜程度)、燕窩(20克)、枸杞(一小把)、
紅棗(小把)、水(剛好沒過燕窩)
做法：
1.燕窩浸泡4小時，清洗，放入蠱中，紅棗手撕成幾塊，放入冰糖(也可最后放)
2.隔水大火煮
3.約60分鐘，煮好。狀態(tài)誘人
4.最重要是水的量控制好，火候到位。
方法二
食材
主料：燕窩3盞盞、銀耳1小朵、紅棗8顆
輔料：冰糖適量、純凈水8碗、枸杞子適量
步驟
1.燕窩拿純凈水浸泡兩個鐘以上
2.泡發(fā)好的燕窩把燕窩撕成絲把水倒掉(如果有細毛要挑毛)
3.銀耳用水泡發(fā)去掉黃色的蒂撕成小朵
4.銀耳用八碗純凈水煮開
5.把滾開的銀耳水倒進燉盅隔水燉兩個小時
6.銀耳燉兩個小時后再放入燕窩、枸杞子跟冰糖，再燉一個小時就ok了
方法三
食材
主料：燕窩一盞
方法/步驟
1. 燕窩先用清水浸泡2小時，等到燕窩軟化后，把它撕成絲。
2. 撕成絲的過程中，你會發(fā)現(xiàn)燕窩中有一些小小的雜質(zhì)，這是很正常的，用鑷子把它夾去就可以了，之后再用冷水泡4個小時。
3. 銀耳用溫水泡開，去掉根蒂部分，撕成小塊。
4. 燉盅放入，窩加水淹沒燕窩，水位高出燕窩1cm，開燉。
5. 一小時之后，加入銀耳、枸杞、大棗、冰糖，再燉1小時，就可以了。
銀耳的營養(yǎng)成分非常豐富，銀耳粥，還有蛋白是脂肪氨基酸礦物質(zhì)等。常吃銀耳能夠延年益壽，冰糖銀耳湯是一款滋補的良藥，她滋潤而不膩質(zhì)能夠開胃清腸健腦，消食。常吃紅棗能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)膚色。紅棗中還含有豐富的鈣和鐵，對于防治骨質(zhì)疏松，治療貧血有重要的作用。
銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。銀耳質(zhì)量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥?！便y耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳。
紅棗銀耳湯對于婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。對于那些身體虛，虛弱的冰糖銀耳紅棗湯，可以改善體力。希望我的建議對你有幫助，謝謝!希望這些建議能夠解決你的問題，以上就是紅棗湯的功效，如果您覺得冰糖銀耳紅棗湯非常有營養(yǎng)，就自己制作和全家人一起享受美味、享受健康吧。
冰糖銀耳紅棗湯大家喝過嗎，銀耳湯，紅棗湯大家應(yīng)該都會經(jīng)常喝吧，它們都是很好的補湯，紅棗中的蛋白質(zhì)的含量是很高的，還有很多種的維生素，氨基酸的含量也很高，銀耳的營養(yǎng)價值也很高，對我們的皮膚很好，特別是美白的效果，今天我們就來給大家介紹冰糖銀耳紅棗湯的做法。
簡介
冰糖銀耳紅棗湯是一道漢族傳統(tǒng)名點。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
銀耳加水泡發(fā)二十分鐘，洗凈摘去根部，掰成小朵。紅棗洗凈備用。湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
食材明細
紅棗200克
銀耳100克
冰糖適量
營養(yǎng)價值
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
做法
銀耳加水泡發(fā)二十分鐘，洗凈摘去根部，掰成小朵。
紅棗洗凈備用。
湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
小貼士
食材的多少、冰糖的多少、燉煮時間的長短，都可由自己的喜好而定
1、常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。
2、炎炎夏日，建議入冰箱中冰鎮(zhèn)后飲用，口感更佳 。
現(xiàn)在大家對于冰糖銀耳紅棗湯的做法應(yīng)該都有了一些了解了吧，特別是女性在平時更應(yīng)該多喝這樣的湯，最重要的是對我們的皮膚是很好的，美白，祛斑，讓您的皮膚更水嫩，趕緊動手去做吧。
冰糖銀耳粥應(yīng)該是一種老少皆宜的食物。不僅僅是小孩喜歡吃的甜點，也是大人們吃的保健品。冰糖的功效相信大家都比較了解了，冰糖可以生津止渴，潤肺解毒等等。而銀耳的營養(yǎng)價值就更加的高了，銀耳不僅僅是可以為人們提供日常所需的鈣元素，還可以抑制雀斑。
冰糖銀耳粥是一道傳統(tǒng)的特色甜點小吃。冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。
冰糖銀耳羹由冰糖和銀耳做成，而冰糖和銀耳都含有豐富的營養(yǎng)。冰糖可以潤肺、止咳、清痰、去火，也可以泡制藥酒、燉煮補品。
而銀耳的營養(yǎng)更豐富。首先，銀耳對于提高肝臟解毒能力起促進作用，可以保肝；而且銀耳也可以緩解老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病。
銀耳中含有大量的維生素D,可以有效防止鈣的流失，幫助人體的生長發(fā)育；又因為銀耳中富含硒等微量元素，所以銀耳還可以增強機體抗腫瘤的免疫力；再次，銀耳中天然植物性膠質(zhì)含量豐富，再加上銀耳具有滋陰作用，長期服用可以滋潤皮膚，并且能夠祛除臉部的黃褐斑和雀斑。
冰糖銀耳湯的功效：具有補益五臟、滋陰潤肺、益胃生津、延年益壽的功效。
銀耳含有多種氨基酸和酸性異多糖等化合物，還含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。不但營養(yǎng)價值高，而且具有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同俱聲譽，稱為“山珍”，“菌中明珠”。
銀耳的功效：具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火(清熱)、潤腸、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神之功。適于老弱婦孺、病后體虛，對高血壓、血管硬化者尤為適宜。還可抑制惡性腫瘤，還可嫩膚美容。
在許許多多眼花繚亂的湯品中，有一款十分經(jīng)典的湯品
，就是冰糖紅棗銀耳蓮子湯，因為簡單易學營養(yǎng)豐富，幾乎家家都會做，無論南北，也是一道家喻戶曉的名湯。那么，就是這樣的一道湯品，是不是真的保健功效神奇，大補于中呢？大多數(shù)普通人也是只知其一不知其二吧，下面就簡單的講一講冰糖紅棗銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價值。營養(yǎng)價值
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能
銀耳力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
蓮子
1. 防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
2. 降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
紅棗銀耳蓮子湯的功效很多
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
以上為大家分析了冰糖紅棗銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價值 ，冰糖紅棗銀耳蓮子湯是道家喻戶曉得的湯品。 在冰糖紅棗銀耳蓮子湯這道湯中還可以加上一些枸杞，不光顏色鮮艷漂亮，更豐富了這道湯的內(nèi)容，增加了這道湯的營養(yǎng)價值，何樂而不為呢。
冰糖蓮子紅棗銀耳湯主要就是以銀耳、蓮子以及紅棗為主要原料制作而成的湯羹。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不僅香甜可口，而且對于女性朋友們還具有非常顯著的滋補以及美容養(yǎng)顏之功效。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不但好吃，制作起來也是非常簡單的哦！下面就介紹一下冰糖銀耳蓮子紅棗湯的做法。
首先，準備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。
蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋里，銀耳發(fā)黃的根一定去掉。然后，把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖，可以根據(jù)自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。
然后，打開火開始熬。等鍋開后，改為小火熬。大約熬40分鐘后。看，湯汁已經(jīng)差不多粘稠，這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發(fā)紅了。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信朋友們對于冰糖銀耳蓮子紅棗湯的制作方法都已經(jīng)了解了吧！操作起來是不是也很簡單呢？這款湯飲不僅口味香甜，而且女性朋友們經(jīng)常食用的話還能起到很好的補血以及養(yǎng)顏的功效，尤其適合在干燥的冬季食用。
銀耳其實是一種白色的木耳，他也是真正的食物，但是與木耳不同的是，銀耳更適合拿來熬銀耳湯，因為熬的銀耳湯絲滑濃稠，有著非常強效的美容效果。而在熬銀耳湯的過程中，也可以適當?shù)募尤胍恍├孀?，因為梨子對人體有著清熱通肺的功效。而為了讓梨子銀耳湯的味道更加甜美，所以不少人會加入冰糖，但是梨子銀耳湯加冰糖的功效是什么呢?
1、潤肺止咳
潤肺止咳是銀耳冰糖梨湯的主要功效，因為冰糖梨以及銀耳等食材，對人類的肺部都有明顯滋潤作用，而且能清除肺熱或肺部的炎癥，可以擴張氣管，加快氣管中痰液的排出，對人類的肺熱咳嗽以及支氣管炎和支氣管炎擴張等常見呼吸道疾病都有明顯治療作用。
2、保肝解毒
保肝解毒也是銀耳冰糖梨湯的主要作用，這種養(yǎng)生湯中的銀耳和梨，對人類的肝臟都有明顯保護作用，它們能提高肝臟的解毒能力，也能修復受損的肝細胞，平時最適合人們在喝酒以后或者出現(xiàn)肝功能異常的情況下食用。
3、促進鈣吸收
銀耳冰糖梨湯中還含有豐富的維生素d和一定數(shù)量的微量元素鈣，平時人們食用以后，不單能快速把它含有的微量元素鈣吸收和利用，還能促進身體對其他食物中鈣質(zhì)的吸收，能有效預防鈣流失，也能起到明顯補鈣作用，對人類生長發(fā)育有一定促進作用。
4、淡斑美白
銀耳冰糖梨湯對人類的肌膚都有明顯滋養(yǎng)作用，而且他們能滋陰排毒，可以抑制黑色素生成，對人面部經(jīng)常出現(xiàn)的黑斑和黃褐斑以及雀斑，都有明顯淡化作用!除此以外，這種養(yǎng)生湯中還含有大量的天然多糖，它提高人體免疫力，增強人體內(nèi)淋巴細胞的活性，平時經(jīng)常食用可以提高身體抗病能力，也能延緩衰老，預防癌癥。
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