適合男性的補(bǔ)腎養(yǎng)身茶
男性養(yǎng)生補(bǔ)腎茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“適合男性的補(bǔ)腎養(yǎng)身茶”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
成年人應(yīng)該都知道，腎氣充足是男性身體的根本所在。腎氣足的人不僅精神抖擻，而且精力十足；反之腎氣不足的人就會(huì)經(jīng)常的腰膝酸軟、神情倦怠。長期腎氣不足的男性對于女性朋友們的影響也是非常大的，所以補(bǔ)腎是男人們必須的功課。下面要為大家介紹的就是適合男性的補(bǔ)腎養(yǎng)生茶。
1、薏苡仁茶：中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
2、蝦米茶：蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
3、杜仲茶：杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。
上面為大家介紹了三種適合男性朋友們補(bǔ)腎的養(yǎng)生茶，有需要的朋友們不妨嘗試一下。除此之外，腎氣不足的人平時(shí)還應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到健身的目的。在飲食中也應(yīng)該做到合理和規(guī)律，更不可酗酒熬夜，這些對身體的傷害都是很大的。
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補(bǔ)腎養(yǎng)身是現(xiàn)代生活中很多人都需要的，如果不盡快的補(bǔ)腎養(yǎng)身的話身體會(huì)變得越來越虛弱，或者是會(huì)出現(xiàn)一種腎氣不足的現(xiàn)象，對人的影響也是非常大的，而補(bǔ)腎養(yǎng)身期間不管是用什么方法，都是需要合理才能得到補(bǔ)腎的好處，補(bǔ)腎是可以降低腎臟疾病，腎臟疾病有很多種，那么補(bǔ)腎養(yǎng)身湯的做法有哪些?
黃芪燉水魚
材料：黃芪30克(中藥店有售)、水魚半只(約200克)、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。黃芪稍浸泡;水魚、豬瘦肉切塊。一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
功效：黃芪燉水魚，有滋陰補(bǔ)腎、溫陽益氣之功，亦是冬季養(yǎng)生湯飲之一。
黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個(gè)。
做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈的紗布包裹好，豬肚清洗干凈，去除異味;將紗布包和豬肚子一起放入鍋?zhàn)永?，加入適量的水燉熟，加入鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。這是一道宜腎食譜!
清燉羊肉湯
材料：羊肉500克，紅尖椒100克，生姜、大蒜適量，生抽、食鹽、食用油適量。
做法：將羊肉洗凈后，鍋中放水，放入羊肉后將羊肉燉熟，撈出放涼后切片備用，燉羊肉湯留著備用;將紅尖椒洗凈后摘去蒂部，生姜切片，大蒜去皮備用;鍋中下油，放進(jìn)蒜、姜、蒜瓣炒香，放進(jìn)羊肉炒勻，淋上生抽，放點(diǎn)鹽炒一分鐘后移入燉鍋中;將燉羊肉的原湯倒入燉鍋中，大火繼續(xù)煮十分鐘，將辣味和蒜味燉入羊肉中，再加一點(diǎn)食鹽調(diào)味后即可飲用。
粥是被譽(yù)為全天下最為養(yǎng)生的食物，粥不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃粥不但可以起到很好的保健功效而且還可以起到美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身的功效，所以粥深受人們的喜愛，粥的做法有很多種，我們可以采用不同的食材搭配起來熬出美味養(yǎng)生的粥，下文我們介紹一道養(yǎng)身補(bǔ)腎粥。
補(bǔ)腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。
1. 按份量把材料準(zhǔn)備好.粥一般用來做早餐可對于上班族來說早上時(shí)間又不夠.只好先天做好放冰箱冷藏。
2. 除芝麻外的其它材料用水洗凈泡上半天、這樣煮時(shí)更容易爛.芝麻易浮出水面所以最后才放.我們可以下午把粥煮好.把材料全部放電壓力鍋加入材料的三倍水.調(diào)到煮粥就好。
3. 煮好冷后放冰箱第二天加熱放上紅糖就可以了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是粥，我們知道經(jīng)常吃粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以大家有必要學(xué)習(xí)一些粥的做法，上文為我們詳細(xì)介紹了養(yǎng)身補(bǔ)腎粥的做法，相信大家都學(xué)會(huì)了吧。
年紀(jì)大的時(shí)候，男性身體總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，無論是便秘還是上火，往往會(huì)使人苦不堪言。這個(gè)時(shí)候男性可以嘗試一些養(yǎng)生茶來緩解一下病癥。像是蝦米茶，不僅可以滋補(bǔ)你的腎臟，還可以給身體排排毒，提高身體的免疫力?；蛘呖梢院纫恍堁鄄瑁瑢δ昀仙サ娜艘矔?huì)有很大的益處。那么，有哪些是適合男性的養(yǎng)生茶呢？
1.蝦米茶：
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
2.龍眼茶：
因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養(yǎng)成份。而且龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛者應(yīng)常吃龍眼。
3.橄欖養(yǎng)生茶：
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
?對于男性朋友來說，時(shí)刻要保持自己的身體健康才可以有很好的精神狀態(tài)去更好的工作，也可以扛起家庭的一些重?fù)?dān)，對于男人來說也要注意保養(yǎng)的，平時(shí)多喝茶對身體是有好處的，當(dāng)然適合男性的養(yǎng)生茶也有很多的種類的，根據(jù)人體狀況的不同選擇不同的茶，可以起到補(bǔ)腎健體的功效呢，所以說男士喝什么茶，什么是適合男性的養(yǎng)生茶呢。
1、薏苡仁茶
中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
2、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
3、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時(shí)間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干!
4、黑米茶
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā);轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個(gè)過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老補(bǔ)腎、健脾減肥。
5、龍眼茶
因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時(shí)還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
?選擇適合自己的茶可以讓男人有充足的精力去完成生活和工作帶給我們的問題，也可以提高性興奮度，所以常喝一些可以讓男人補(bǔ)腎的養(yǎng)生茶也是一種不錯(cuò)的選擇，那么大家都學(xué)到了上面的種類了嗎，去找適合自己的吧。
腎多男性朋友來說是很重要的，往往因?yàn)樯钌虾凸ぷ魃系膲毫μ?，?dǎo)致身體沒有一個(gè)輕松的狀態(tài)，身體在長時(shí)間的壓力疲憊之下腎臟就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題。所以補(bǔ)腎成為了男性們的重要事情之一，今天我為大家介紹幾種適合男性補(bǔ)腎喝的湯。
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
三、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
喝湯是現(xiàn)在人們普遍的一種飲食的方式，飯前喝點(diǎn)湯，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有減少食欲的作用，對于想減肥的人群來說是不錯(cuò)的飲食方式。不同的湯品的作用價(jià)值不同，烏雞湯大家都喝過的，下面介紹烏雞蘑菇湯的做法。
烏雞蘑菇湯
用料：
主料：烏骨雞半只，蟹味菇200g,香菇100g.
輔料：枸杞子10g,米飯1碗。
調(diào)料：食鹽4克，蔥5克，姜5克，八角1個(gè)，桂皮1小塊，料酒6克，香葉2片。
做法：
1.買回來的烏雞切小塊用清水浸泡1小時(shí)，將血水全部浸泡出去
2.浸泡烏雞的同時(shí)將蟹味菇和蘑菇洗干凈，掰成小瓣
3.鍋中放入足量的冷水，放入烏雞，待水后撇去浮沫將烏雞撈出
4.將烏雞放在電壓力鍋內(nèi)膽內(nèi)
5.放入蟹味菇和開水
6.放入枸杞、鹽、香葉、蔥姜、大料、桂皮和料酒
7.將電壓力鍋蓋上蓋子，扭好壓力閥，插電撥到煲湯檔，30分鐘以后就可以享受美味的烏雞湯了
8.剩下的烏雞湯可以再放入鍋中，放入1小碗剩米飯，將米飯煮爛即成烏雞粥
烏雞對女性而言是養(yǎng)生佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。冬季天氣寒冷，小編給大家介紹一款烏雞蘑菇湯，讓你喝出營養(yǎng)，喝出溫暖。烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉。所以說這道烏雞蘑菇湯適合的人群很多，營養(yǎng)豐富而且適合秋冬季節(jié)滋補(bǔ)食用，可以說是營養(yǎng)和健康為一體的好選擇，補(bǔ)充氨基酸礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，具有健脾胃滋補(bǔ)的作用和功效。
烏雞蘑菇湯的
說起食物，大家一定都有自己喜歡吃的類型吧，比如說蔬菜啊，水果啊，還有肉類，海鮮等等不同的食材，今天說受腰子，腰子就是一些動(dòng)物的內(nèi)臟，是腎臟，羊腰子大家都吃過嗎，看看它的做法和相應(yīng)的營養(yǎng)價(jià)值吧。
羊腰子的做法
1、首先將羊腰子用清水沖洗干凈，去掉上面的那層白的東西，再次洗干凈。
2、然后將要腰子切成片狀。
3、將切好的羊腰子放入盤子中，然后切香蔥和姜片放在一起。
4、然后加入適量的調(diào)酒和五香粉等等開始腌制15分鐘左右。
5、炒鍋中倒入適量的食用油，等油熱后先將提前腌制好的羊腰子倒入鍋中開始煸炒。
6、幾分鐘后再放入香蔥和姜片繼續(xù)翻炒，然后加入適量的開始煮沸。
7、最后等到羊腰子煮熟時(shí)，加入適量的香油和香菜，當(dāng)然也可以加入別的蔬菜，我今天是加入了幾塊我提前煮好的山藥，不過這也是根據(jù)各人口味了。
經(jīng)常吃羊腰子是可以起到很好的補(bǔ)腎功效，所以羊腰子深受人們的喜愛，羊腰子的做法有很多種，我們不但可以采用羊腰子來烤著吃而且還可以用羊腰子來煮湯和炒菜，羊腰子也叫羊腎，民間有一種傳統(tǒng)的說法，吃什么補(bǔ)什么，吃羊腰子有補(bǔ)腎的功效。它含有豐富的蛋白子，維生素，比如說腎虛的人群食用的話就有很滋補(bǔ)的作用，雖然說味道有些膻味，但是它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，具有壯陽滋補(bǔ)的作用，很適合男性食用的哦。對尿頻，腰膝酸軟有很好的功效。
關(guān)于羊腰子的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強(qiáng)壯筋骨，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，很適合男性食用哦。
說起吃，每個(gè)人都有自己的見解。鵪鶉蛋大家都不陌生的吧，是蛋類的一份子，同時(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊，脂肪和鈣質(zhì)、鵪鶉蛋的吃法有多，下面介紹適合男性補(bǔ)腎壯陽的鵪鶉蛋炒韭菜的做法。
鵪鶉蛋炒韭菜
材料：韭菜100克、鵪鶉蛋200克、香油50克、鹽2克。
做法：
1、將新鮮韭菜洗凈切碎。
2、鵪鶉蛋12只去殼打勻。
3、將鍋洗凈，烘干，起旺火，入香油，油至八成熱。
4、倒入蛋，炒至結(jié)塊時(shí)盛入碗內(nèi)。
5、另起熱鍋，倒入香油，油至八成熱時(shí)倒入韭菜，煸炒至稍熱。
6、放入已炒好的鵪鶉蛋，炒勻。
7、加入食鹽調(diào)味，裝盤即可食用。
鵪鶉蛋炒韭菜不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。治腎虛、腰痛、陽痿，可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。鵪鶉蛋對于男性來說具有滋補(bǔ)的作用，特別是會(huì)對于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的選擇哦，同時(shí)還可以補(bǔ)氣血，男性腎虛或者是體質(zhì)虛弱的話不妨試試這樣的吃法，有很好的滋補(bǔ)的作用、
上面介紹了鵪鶉蛋炒韭菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，而且很適合男性食用哦，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，補(bǔ)腎壯陽的功效。而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，趕緊試試吧。
俗話說得好，夏天吃姜賽過吃生姜，晚上吃姜賽過吃砒霜，其實(shí)這句話說的非常的有道理，因?yàn)榻酉聛硪獮榇蠹医榻B的是紅棗，紅棗當(dāng)中含有天然的補(bǔ)血產(chǎn)品和五谷雜糧，不過紅棗吃的方式要分季節(jié)的，秋天的天氣比較干燥，人特別容易上火，如果單憑吃紅棗，那么很容易造成氣血不通暢，紅棗養(yǎng)生茶來為大家介紹一下如何將紅棗吃的有功效。
食材
主料紅棗6個(gè)桂圓干5個(gè)枸杞3g 輔料水1200ml生姜3片紅糖25g
步驟
準(zhǔn)備好材料。
紅棗洗凈，生姜切片，枸杞一起放入壺中。
.桂圓去殼，取桂圓干沖洗凈放入壺中。
.加入紅糖。
倒入清水。
.大火燒開轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘左右。
小貼士
白天吃姜賽過吃參，晚上吃姜好比吃砒霜;所以這款湯水要白天喝。生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發(fā)油脂中的姜油酮，其中主要為姜油萜
用料
紅棗 8顆
桂圓 8顆
黃芪 一小撮
紅棗桂圓養(yǎng)身茶的做法
紅棗撕開，桂圓去殼，然后和黃芪一起放入壺中，加1500cc的水。紅棗桂圓養(yǎng)身茶的做法 步驟1
燒開后小火再咕嘟咕嘟個(gè)15分鐘紅棗桂圓養(yǎng)身茶的做法 步驟2
最后就倒出來喝吧紅棗桂圓養(yǎng)身茶的做法 步驟3
紅棗吃的方法很簡單，我們可以在做粥的時(shí)候，煲湯的時(shí)候加入紅棗，不過蠻好吃起來還是非常有講究的，如果單純的吃紅棗，那么很容易造成上火的現(xiàn)象，這一道紅燒養(yǎng)生茶，可以幫助大家解決這些所謂的問題，只要我們細(xì)心地發(fā)現(xiàn)，生活當(dāng)中還是有很多的東西可以養(yǎng)生。
? ?這段時(shí)間天氣炎熱，隨著炎熱人體的新陳代謝也會(huì)加快速度，明顯對一些維生素和礦物質(zhì)的需求變得增多了。一些女性朋友都會(huì)覺得夏日里睡不好覺，而且皮膚也變得很油膩，愛長一些痘痘。有沒有什么滋補(bǔ)養(yǎng)身湯是為夏日里的女性所準(zhǔn)備的呢，下面就為女性朋友介紹幾款夏季的養(yǎng)生湯。
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? ?改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好--蟲草老龜湯
材料：老龜一只，冬蟲草適量。
做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí)；燉好后調(diào)味(其實(shí)只需加適量的鹽即可)。冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
美容又豐胸--核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
改善壓力性頭痛--天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3―4小時(shí)即可！
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
? ?怎么樣都學(xué)會(huì)了嗎？建議女性朋友每周抽時(shí)間為自己煲兩至三次湯，煲湯時(shí)要注意如果是肉類必須是冷水下鍋，這樣肉里的蛋白質(zhì)才不會(huì)被凝固，才會(huì)被我們很好的吸收。而且煲湯講究的是文火慢慢的熬，火一定不要過大，通常一款湯要煲三個(gè)小時(shí)左右才行。
茶對身體幫助較多，常見茶具有排毒養(yǎng)顏功效，因此喝茶都是可以放心進(jìn)行，不過不同茶對身體幫助不一樣，因此選擇茶的時(shí)候，需要先對茶進(jìn)行了解，這樣在喝的時(shí)候，才會(huì)知道它對身體有怎么樣幫助，養(yǎng)身保健茶是很常見的，對養(yǎng)身保健茶都有什么呢，也是很多人不清楚的。
養(yǎng)身保健茶都有什么：
刺兒茶
刺兒茶嫩葉精加工而成、含有豐富的VE和硒元素
酸溜根茶
配方：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
山楂茶
配方：山楂10克。
普洱茶
配方：普洱茶葉、干菊花5朵。
纖素減肥
配方：綠茶鳳尾茶三七花菊花山楂荷葉等(另秘方部分不宜外宣，秘方配料均采用生長在云南大深山1500米高原天然野生奇特植物)。
陳皮茶
配方：陳皮4克。
擂茶
配方：生米、生姜、生茶葉各適量。
八仙茶
配方：細(xì)茶500克，凈脂麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。
保健茶
配方：綠茶、北沙參、丹參、何首烏各15克，白糖適量。
薏仁茶
配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
荷葉茶
配方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
葡萄茶
配方：葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。
美膚茶
配方：綠茶末適量，軟骨素1克。
消脂茶
配方：茶葉生姜訶子皮各等份。
玫瑰花茶
配方：玫瑰花5克。
靈芝茶
配方：靈芝草10克，綠茶少許。
保健茶
配方：北沙參丹參何首烏各15克，白糖適量。
大麥芽茶
配方：炒麥芽5錢、山楂5分。
桑葉茶
配方：桑葉、山楂、槐花、葛根、菊花、決明子。
在對養(yǎng)身保健茶都有什么認(rèn)識(shí)后，選擇這些茶都是可以放心進(jìn)行，以上對養(yǎng)身保健茶制作都有介紹，對它們制作上也不是很復(fù)雜，但是要注意的是，在對養(yǎng)身保健茶喝的時(shí)候，每次也不要過多進(jìn)行，喝的太多對身體也是會(huì)有影響的。
對每個(gè)人來說身體健康都是最重要的，那么男性養(yǎng)身湯哪些比較好?要想調(diào)養(yǎng)好自己的身體，營養(yǎng)飲食自然是不可少的，尤其是一些滋補(bǔ)湯類效果更佳，不僅能夠具有補(bǔ)腎壯陽這一功效，還能強(qiáng)健身體，當(dāng)然了對促進(jìn)消化，提高機(jī)體免疫力也有很好的效果。
一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
三、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
四、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
上文中明確介紹了男性養(yǎng)身湯哪些比較好，希望對男性朋友們有所幫助，平時(shí)不管工作再忙，壓力再大，也是需要抽出時(shí)間來調(diào)理一下身體的，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，注意作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，合理膳食，才能真正擁有健康的身體。
常見的男性養(yǎng)生茶怎么喝？現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生，你覺的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎？那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎？那么就由小編來說說養(yǎng)生茶的個(gè)法：
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶，高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?；加懈哐獕夯蛉菀最^疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
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