??非常適合男性在夏季飲用的茶
適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的四季養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“??非常適合男性在夏季飲用的茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
喝茶是眾多男性朋友都比較喜歡的，工作時刻喝一杯，休閑時刻喝一杯，都是非常享受的，而且喝茶對于人體有很好的保健功效，那么適合男性在夏季飲用的茶有哪些呢?接下來本文將為大家做出相關的介紹。
山楂茶：
山楂比較可口，吃山楂可以起到消食導滯、活血化淤的作用。男性經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。
具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
菊花茶：
菊花茶是比較受歡迎的降火茶，菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。
具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
荷葉茶：
荷葉茶的保健功效很多，荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的男人最為適合。
推薦做法：準備枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
綠茶：
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
二子茶：
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
推薦做法：取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。
以上這些茶都是比較適合男性朋友在夏季飲用的，對于身體的益處是有很多的，但是喝茶要注意的是，不要過量的飲用，適量即可，而且如果腸胃功能不好的話有很多茶都是不建議喝的,希望本文對大家有所幫助.
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在夏季很多人的胃口都變得很差，有些朋友的胃口也會出現(xiàn)一些不舒服的感覺，這可以通過一些養(yǎng)胃茶來進行改善，那么適合夏季飲用的養(yǎng)胃茶有哪些呢?很多人都非常想知道，接下來就讓我們帶著問題一起來詳細的了解一下吧!
1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，而且是屬于暖胃的，對胃不會造成傷害。在夏天喝一些普洱茶，可以暖胃，而且可以降血壓，降血脂。經(jīng)常喝普洱茶可以減輕動脈硬化，以及預防心血管疾病的出現(xiàn)。普洱茶是通過人為快速完全發(fā)酵制作而成的，非常溫和，因此空腹喝也不會刺激腸胃讓人難受，晚上睡覺前喝也不會影響睡眠。在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，因此對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。
2、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，對于養(yǎng)胃護肝，解毒都有很好的療效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，也能發(fā)散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
3、大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預防各種腸胃疾病。
4、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
5、茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。
6、紅茶
紅茶是一種發(fā)酵茶。紅茶中的茶多酚很少，對胃的刺激性不大，夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養(yǎng)胃之功效。
在夏季炎熱的天氣里，多喝一些養(yǎng)胃茶是非常不錯的，不僅能夠降暑解渴，而且對于養(yǎng)胃是非常有幫助的，很多人喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料其實這不利于健康，多喝一些上述介紹的茶飲，是比較安全，健康的，可以根據(jù)自己的口味喜好來選擇茶飲。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚝鹊降酿B(yǎng)生茶是非常多的，當然，不同的養(yǎng)生茶味道是不一樣的，很多的美味養(yǎng)生茶都是非常受人們的歡迎的，那么生活中哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?下面我們就來一起詳細的看看。
杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。
做法:將大杏仁用清水浸泡10分鐘，直到能很容易的撕去外面的果皮。將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時，使糯米充分吸收水分。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內(nèi)，加入200ml左右的清水，用低速攪打，直到顏色變得奶白，加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可飲用。杏仁中含有能止咳平喘的成分，而秋季又是感冒咳嗽高發(fā)的季節(jié)，所以在秋季的時候，選擇飲用杏仁茶的話，可以起到很不錯的潤肺止咳的效果，各個人群是比較適合喝。
金銀花茶
金銀花茶的味道也是非常不錯的，相信我們許多的朋友們都比較喜歡飲用金銀花茶，當然，秋季適當?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶，也是可以起到不錯的清熱解毒功效的。芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。根據(jù)中醫(yī)書籍的記載，金銀花雖然是寒涼性的食物，可以起到降火的作用，但是卻不會對我們的脾胃造成傷害，能夠去除風熱以及熱毒，對各種熱性病癥如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等有顯著的治療效果。
哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在秋季的時候，適當?shù)娘嬘靡恍┬尤什枰约敖疸y花茶，都是非常不錯的選擇，可以幫助我們有效的預防很多疾病的。
夏天到了，人們都會感覺到很壓抑，主要還是因為氣溫高，空氣悶熱，而且干燥。很容易出現(xiàn)中暑的情況。所以夏季應該注意一些養(yǎng)生保健的小方法哦。夏季喝茶也是不錯的選擇，一起來看看適合夏季的茶品。
1、姜茶
夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
2、藿香茶
藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。很多人都不懂得這樣的方法來養(yǎng)生，其實很多的中藥材都有保健養(yǎng)生的作用，這樣的中藥材一起搭配代替茶飲，可以有祛痰利尿的作用，適合夏季去暑降溫。
3、茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味，味道更佳?！崩习逭f，喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因為有養(yǎng)顏之效。茉莉花茶是很不錯的提神醒腦的茶品，可以有安神的作用，同時還可以緩解頭痛，適合女性保健飲用哦。
關于夏季適合的茶品，上面小編給大家介紹了相關的幾種，可以看出的是姜茶，藿香茶，還有茉莉花茶這些都是可以適合夏季養(yǎng)生的，具有安神降暑的作用，夏季提神醒腦，大家不妨試試吧，有很好的補給作用。
現(xiàn)在已經(jīng)正式進入夏季了，很多習慣飲茶的朋友要問了，現(xiàn)在喝什么茶比較合適呢?夏季喝茶主要以去火、降暑、解毒為主要目的。適合夏季喝的茶有很多種。
1、姜茶
夏季多數(shù)人外熱內(nèi)寒，加上夏天人們喜歡吃生冷的食物，呆在陰涼的環(huán)境下，所以容易損傷脾胃。引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，這個時候可以吃一些熱性的食物來調(diào)理脾胃。生姜茶就是其中比較好的一種。
2、花茶
在炎熱的夏季，祛暑解暑是必不可少的，可以選擇一些具有消暑解渴作用的涼性花茶來飲用。
3、白茶
白茶中含有多種氨基酸，具有祛暑、解毒的功效。有研究發(fā)現(xiàn)，夏季經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。
4、綠茶
夏季人出汗多，體內(nèi)津液消耗較大。而綠茶味苦、性寒，具有很好的消暑、解毒、去火的功效，所以夏季可以多喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
1、適合男性的2020夏季養(yǎng)生湯之豆腐芫荽滾筍殼魚
原料:豆腐2塊、芫荽2棵、筍殼魚500克、生姜3片。
做法:豆腐洗凈;芫荽洗凈,切碎。筍殼魚宰洗凈,在鐵鑊中慢火煎至微黃后,加入生姜和清水1250毫升(5碗量),武火滾沸改中火滾20分鐘,下豆腐,稍后再下芫荽,調(diào)入適量食鹽便可。
2、適合男性的2020夏季養(yǎng)生湯之百合白果牛肉湯
原料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生姜3片。
做法:白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核;牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調(diào)入適量鹽和油便可。
3、適合男性的2020夏季養(yǎng)生湯之玄參燉豬肝
材料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法:就是將豬肝洗干凈,與玄參同時放人鍋內(nèi),加水適量,燉煮約1小時后,撈出豬肝,切成小片備用,將炒鍋內(nèi)放人菜油,投入洗凈切碎了的姜、蔥,稍炒一下,再放入豬肝片中,將醬油、白砂糖、料酒混合,兌加原湯適量,以濕淀粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。
4、適合男性的2020夏季養(yǎng)生湯之蓮子豬肚
材料:豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
做法:先將豬肚子洗干凈,蓮子(去心)用水泡發(fā),然后放入豬肚內(nèi),用線縫合,將豬肚放入鍋內(nèi),加清水燉熟透;后撈出晾涼,將豬肚切成均勻細絲,同蓮子放入盤中,將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
男性2020夏季飲食注意事項
1、補充水和無機鹽
為何2020夏季會比較容易中暑呢?那是因為2020夏季氣溫高,人體出汗比較多,容易導致體內(nèi)水分的流逝,并且體內(nèi)的一些無機鹽也容易跟隨水分的流失而流失,這樣就會破壞體內(nèi)的酸堿平衡,中暑就會發(fā)生。因此,夏天除了應多喝水之外,還要多吃蔬菜、水果、海帶、蛋等含鉀較高的食物。
2、補充蛋白質
夏天人體的蛋白質分解較平時增加,所以要多吃一些蛋白質和賴氨酸含量高的食物,例如魚、蛋、牛奶和豆制品之類的食物。
3、補充維生素
炎熱的天氣會使人體內(nèi)的維生素代謝增加,因此要多吃含維生素C較多的新鮮蔬菜和西瓜、西紅柿、桃子、李子等水果,以及動物肝臟、蛋制品、瘦肉、豆制品等這些含維生素B較高的食物。
4、多吃粥
夏天吃粥既能生津止渴、清熱解暑,還能增進食欲,是2020夏季重要的飲食之一。如果食欲不振,可以吃薏米、扁豆白糖粥。一些粥類加入蓮子或是赤豆之類,還具有一定的功效作用。例如,赤豆粥能夠補腎消除消腫;蓮子粥可以治療失眠、遺精、腹瀉;冬瓜粥則能夠治療高血壓和冠心病。另外還有綠豆粥,荸薺粥、山楂粥、生蘆根粥等,這些都很不錯,2020夏季多吃一些,有助于身體健康。
男性2020夏季如何養(yǎng)生
1、男人要補鋅
對男人來說,鋅元素至關重要,會影響其雄性激素的分泌。在正常排泄中,男性每天丟失的鋅元素也要多于女性?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量》則指出,成年女性每天需要攝入11.5毫克鋅,而男性需要15毫克。
2、男人要護胃
男人管不好嘴,胃跟著受傷。吃進的有害物質會損傷胃黏膜,與女人相比,男人胃潰瘍、胃炎等病的發(fā)生率更高。男人想護好胃,要告別高鹽、高油飲食,可適當吃些面食、小米粥及香蕉等養(yǎng)胃食物,并抓住早上5:00～7:00和睡前20:00～21:00兩個“黃金時段”仰臥床上揉腹。
3、男人需要安靜
男女心理需求不同,出現(xiàn)心理壓力時的表現(xiàn)也不一樣。情緒爆發(fā)時,不少男人會帶著點雄性激素的“暴力”,愛摔東西、動手動腳。男人不能把事情憋在心里,但也建議收斂一下發(fā)泄方法,學著安靜些。
