補(bǔ)腎養(yǎng)身湯的做法
男性補(bǔ)腎養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“補(bǔ)腎養(yǎng)身湯的做法”，相信能對大家有所幫助。
補(bǔ)腎養(yǎng)身是現(xiàn)代生活中很多人都需要的，如果不盡快的補(bǔ)腎養(yǎng)身的話身體會變得越來越虛弱，或者是會出現(xiàn)一種腎氣不足的現(xiàn)象，對人的影響也是非常大的，而補(bǔ)腎養(yǎng)身期間不管是用什么方法，都是需要合理才能得到補(bǔ)腎的好處，補(bǔ)腎是可以降低腎臟疾病，腎臟疾病有很多種，那么補(bǔ)腎養(yǎng)身湯的做法有哪些?
黃芪燉水魚
材料：黃芪30克(中藥店有售)、水魚半只(約200克)、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。黃芪稍浸泡;水魚、豬瘦肉切塊。一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約2個半小時便可。進(jìn)飲時方下鹽。
功效：黃芪燉水魚，有滋陰補(bǔ)腎、溫陽益氣之功，亦是冬季養(yǎng)生湯飲之一。
黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個。
做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈的紗布包裹好，豬肚清洗干凈，去除異味;將紗布包和豬肚子一起放入鍋?zhàn)永?，加入適量的水燉熟，加入鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。這是一道宜腎食譜!
清燉羊肉湯
材料：羊肉500克，紅尖椒100克，生姜、大蒜適量，生抽、食鹽、食用油適量。
做法：將羊肉洗凈后，鍋中放水，放入羊肉后將羊肉燉熟，撈出放涼后切片備用，燉羊肉湯留著備用;將紅尖椒洗凈后摘去蒂部，生姜切片，大蒜去皮備用;鍋中下油，放進(jìn)蒜、姜、蒜瓣炒香，放進(jìn)羊肉炒勻，淋上生抽，放點(diǎn)鹽炒一分鐘后移入燉鍋中;將燉羊肉的原湯倒入燉鍋中，大火繼續(xù)煮十分鐘，將辣味和蒜味燉入羊肉中，再加一點(diǎn)食鹽調(diào)味后即可飲用。
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養(yǎng)身和美容可謂是新時代的話題，現(xiàn)在越來越多的人追求養(yǎng)生和美容的方法，特別是一些女性，對一些養(yǎng)身和美容方面的知識更加的關(guān)心，那么平時要怎么做才能夠同時達(dá)到養(yǎng)生和美容的功效呢?接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)身美容湯的制作方法吧!希望能夠讓大家擁有一個健康的身體。
1.土茯苓老龜湯
脾、胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2.西洋參甲魚--比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3.蟲草煲水鴨湯
肺熱、咳嗽多痰者日常多飲用
蟲草煲水鴨--主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4.霸王花排骨湯--清火潤肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。
5.紅棗烏雞湯
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯--紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
6.天麻乳鴿湯--天麻對于頭疼眩暈、肢體
麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
上述推薦給大家的就是養(yǎng)生美容湯，愛美和追求健康的女性朋友不妨來學(xué)習(xí)一下，相信如果經(jīng)常食用這些東西的話，不但可以達(dá)到美容的效果而且一定可以將我們的身體變得更加的健康，大家不妨親自動手來制作一下吧!不但為了自己的健康也為了自己的家人哦。
很多人的氣血虛弱了之后就會想到給自己補(bǔ)血?dú)?，讓自己的體力充足，也讓自己在補(bǔ)血的同時得到健身的效果，健身是為了讓身體變得更健康，而補(bǔ)血養(yǎng)身的時候很多人會利用湯來給身體做好想的改善，湯的種類繁多，做法也多，制作湯類食物里面可以添加很多種成分，那么補(bǔ)血養(yǎng)身的湯做法有哪些?
黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
功效:既能夠補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因?yàn)殚L期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)生。
上面我們介紹了關(guān)于這個補(bǔ)血養(yǎng)身湯的各種做法，大家可以先看看自己會做哪種，然后按照自己最會的哪種美食做法來給自己制作這個養(yǎng)身的湯，養(yǎng)身的同時還能得到健身的功效，可以將體質(zhì)提高了，這樣就可以預(yù)防很多疾病，而補(bǔ)血的時候多吃點(diǎn)紅棗，不用熬湯，生吃就行了。
很多女人生了孩子之后就會出現(xiàn)一種氣血不足的現(xiàn)象，當(dāng)這樣的現(xiàn)象發(fā)生之后對女人的身體影響和傷害非常的大，而女人的身體如果不好好的補(bǔ)氣養(yǎng)身的話肯定會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會導(dǎo)致身體氣血不足之后長期困擾，或者是身體乏力的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)四肢無力的癥狀，那么補(bǔ)氣養(yǎng)身湯的做法有哪些?
一、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補(bǔ)易上火，而銀耳價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。
材料：桂圓干、枸杞、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)，洗凈備用。
2、把紅棗從中間切一口。
3、把所有原料放入湯鍋里面。
4、加入適量的水，然后放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關(guān)火。
功效：銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
二、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量。
做法：
1、桂圓、紅棗、山藥洗凈待用。
2、黑糯米洗凈，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
tips：桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯到底該怎么做，怎么做好吃，怎么做補(bǔ)氣養(yǎng)身，上面我們都介紹得很詳細(xì)了，大家在制作這個養(yǎng)身湯的時候必須要保持湯的原汁原味，這樣的湯才是最鮮美的，制作養(yǎng)生湯的時候里面所添加的材料必須要是自己喜歡的，而補(bǔ)氣養(yǎng)身的時候也要注意堅(jiān)持鍛煉，讓自己的身體變得體質(zhì)有佳。
現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注起身體的健康狀況，確實(shí)，身體是我們想用一切物質(zhì)的基礎(chǔ)，只有身體健康了那么生活才比較有意義。越來越多的人開始關(guān)注一些養(yǎng)身方面的知識，現(xiàn)在趁此機(jī)會我就為大家推薦一道養(yǎng)身滋補(bǔ)湯，因?yàn)檫@道菜不但味道鮮美而且吃了以后對身體的幫助是非常大的，那么接下來就讓我們一起來了解一下養(yǎng)身滋補(bǔ)湯的做法吧！
玉竹赤羊湯
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
口味：肉嫩不膻 口味渾厚
原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;
2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然后加鹽稍煮即可。
禁忌：肝炎病患者慎用。
適合人群：需要補(bǔ)腎固精的男性。
杜蓉湯
功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
口味：湯味鮮美 沁人心脾
原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。
調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;
2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;
3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;
4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。
禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。
從上述的文章中我們可以了解到養(yǎng)身滋補(bǔ)湯的做法，為了我們的健康考慮，大家在日常生活中不妨多燉燉這些養(yǎng)身湯來食用，畢竟這種湯對身體的幫助是比較大的，因此希望大家能夠動手親自為自己和自己的家人奉獻(xiàn)上這么一道美味有營養(yǎng)的佳肴。
?很多時候我們的身體會出現(xiàn)氣虛乏力、食欲不振的狀況，這些其實(shí)都是休質(zhì)虛弱引起的癥狀，尤其是生病過后的人群，癥狀更為明顯，所以我們要注意提高自身的免疫能力，在平時要飲食上要多食用一些營養(yǎng)滋補(bǔ)的食物，中國人都喜歡在吃飯的時候喝點(diǎn)湯，所以下面就來教大家兩款自己在家就可以制作的，養(yǎng)身滋補(bǔ)湯的做法：
?一、湯譜:烏雞香菇湯
?烏骨雞腿-----1只，香菇-----5大朵，鹽-----2小匙
?做法：
?1、香菇洗凈，泡軟，雞腿洗凈，切塊;
?2、將香菇和雞腿加5碗水熬湯，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
?功效：
?香菇性平味甘，入肝、胃經(jīng)脈，能補(bǔ)氣健身，益脾養(yǎng)胃，可改善體質(zhì)虛弱，氣虛乏力，食欲不振等狀況。含有豐富的鉀、核黃素、鈣等，其中的核酸類物質(zhì)有促進(jìn)血液循環(huán)、降血壓的功效?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香菇具有良好的抗癌作用，能提高機(jī)體抑制腫瘤的能力。烏骨雞味甘、性平，益肝、腎經(jīng)脈，補(bǔ)虛養(yǎng)陰，退熱止渴，益腎除煩，被人們視為“藥雞”，可治療婦科病癥及形體瘦弱，體乏倦怠，脾虛腹瀉，尤以產(chǎn)后，病后食療效果最佳。
?二、湯譜:益壽鴿蛋湯(補(bǔ)肝腎，益氣壯神)
?枸杞子、龍眼肉、制黃精-----各10g、鴿蛋-----4個、冰糖-----50g
?做法：
?前3味藥洗凈，切碎，加水 750ml，煮沸約15分鐘，再把蛋打入鍋內(nèi)，同時加冰糖煮至蛋熟，日1劑，頓服，連用7天。
?功效：補(bǔ)肝腎，益氣壯神，適用于腎虛腰痛，年老體衰。
?藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是我們中國人的傳統(tǒng)觀念，如果我們在平時注意自己的飲食，經(jīng)常通過食物來調(diào)理身體的話，那么確實(shí)會減少身體發(fā)病的機(jī)率，但是要提醒大家的是，我如果我們身體出現(xiàn)異常情況，還是要及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療的。
?養(yǎng)身美容湯是我們中醫(yī)經(jīng)常用到的食療方法，主要是根據(jù)中醫(yī)原理，使用不同的藥材和食物相互搭配，在進(jìn)食的同食又能起到調(diào)理身體的作用，擁有一個健康的身體，美麗的容顏是我們所有女性共同的追求，所以我們在日常生活中一定要注意自己的飲食起居，注意緩解工作壓力，調(diào)解心情，下面我們就來給大家介紹幾種養(yǎng)身美容湯，它可以幫助我們起到防病治病的從保健功能。 ?
1.土茯苓老龜湯
?適合脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
?土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
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2.蟲草煲水鴨湯
?適合肺熱、咳嗽多痰的女性
?蟲草煲水鴨--主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
?3.紅棗烏雞湯
?適合月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
?紅棗烏雞湯--紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
?現(xiàn)在的女性朋友都喜歡去美容院做保養(yǎng)，其實(shí)美容院的保養(yǎng)只是對皮膚表皮的一個保養(yǎng)，如果我們想要由內(nèi)而外的漂亮，根本上還是要注意自己的飲食起居入手，平時多給自己和家人熬一些養(yǎng)身美容的湯，即能調(diào)理身體，又能美容養(yǎng)顏。
成年人應(yīng)該都知道，腎氣充足是男性身體的根本所在。腎氣足的人不僅精神抖擻，而且精力十足；反之腎氣不足的人就會經(jīng)常的腰膝酸軟、神情倦怠。長期腎氣不足的男性對于女性朋友們的影響也是非常大的，所以補(bǔ)腎是男人們必須的功課。下面要為大家介紹的就是適合男性的補(bǔ)腎養(yǎng)生茶。
1、薏苡仁茶：中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
2、蝦米茶：蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
3、杜仲茶：杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。
上面為大家介紹了三種適合男性朋友們補(bǔ)腎的養(yǎng)生茶，有需要的朋友們不妨嘗試一下。除此之外，腎氣不足的人平時還應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，以運(yùn)動的方式來達(dá)到健身的目的。在飲食中也應(yīng)該做到合理和規(guī)律，更不可酗酒熬夜，這些對身體的傷害都是很大的。
五味養(yǎng)身湯的具體做法。今天我本來講一下五味養(yǎng)身湯的做法。大家對這個是不是感到特別的陌生，但是隨著近幾年，我國養(yǎng)生的興起，人們越來越注重生活的品質(zhì)。也開始保養(yǎng)起自己的身體，所以養(yǎng)身湯，必不可少。五味養(yǎng)身堂就是養(yǎng)身湯中的精品。它具有極高的營養(yǎng)價值，對我們的身體特別有好處。下面我們就來講一講養(yǎng)身湯的具體做法。首先，我們應(yīng)該把我們需要的食材，洗干凈。然后按照要求切片。
一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是養(yǎng)生的最佳時機(jī)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，春養(yǎng)于肝，夏養(yǎng)于心，秋養(yǎng)于肺，冬養(yǎng)于腎，所以春天進(jìn)補(bǔ)，重在養(yǎng)肝。
春季唱湯宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?，同時還應(yīng)根據(jù)不同的體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)。
偏于氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等;偏于氣陰不足的人，可選一些益氣養(yǎng)陰的食物來煲湯，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。另外，春季飲食還要注意多食低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，如新鮮的薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞子、香椿頭、蒲公英等，可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。
夏天，酷熱天氣使人體出汗很多，消耗了大量體液，并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì)，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn)，通常會影響到脾胃功能，引起食欲減退和消化功能下降，所以不少人在夏季都會感到，箋虛或氣陰兩虛。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)氣”的原則，夏天飲食也應(yīng)該注意進(jìn)補(bǔ)。
夏天進(jìn)補(bǔ)，以清補(bǔ)、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補(bǔ)食品為主，如鴨子燉冬瓜就是夏天食補(bǔ)之佳品。另外，如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實(shí)、綠豆等食品都是夏天用以清補(bǔ)的食療佳品。
今天我們講了五味養(yǎng)身湯的具體做法。大家學(xué)會了嗎?如果已經(jīng)學(xué)會了的話，就行動起來吧，走進(jìn)廚房。養(yǎng)身湯，具有極高的營養(yǎng)價值，如果我們會做一道養(yǎng)身湯的話，可以提高我們的營養(yǎng)。好了，今天就是這樣，五味養(yǎng)身湯的做法，趕緊行動吧!美味在等著你。
相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，此外飲食還能起到養(yǎng)生保健的功效，所以我們在日常的生活中一定要非常注意自己的飲食。我們?nèi)菀自诖杭境霈F(xiàn)免疫力下降的癥狀，下文我們給大家介紹幾款春季養(yǎng)身湯的做法。
淮山板栗湯
食材：淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法：
1.將淮山、板栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗凈;
2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時，加入鹽調(diào)味即可。
魚腥草里脊絲湯
特點(diǎn)：養(yǎng)肺、消食，湯清味鮮。
魚腥草75克、里脊絲50克、枸杞子10克、紹酒5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、清湯750克、淀粉10克、蛋清10克、蔥花及姜絲各5克。制作：魚腥草擇洗干凈，切成約3厘米長的小段，只取嫩的部分，放鹽水中腌泡約60分鐘去“腥”味。里脊絲用蛋清、紹酒、精鹽、淀粉上漿，水鍋上火燒沸，放入魚腥草氽燙后撈入涼水中，肉絲用沸水氽煮后撈出。湯鍋上火放入蔥花、姜絲、精鹽、胡椒粉、枸杞子燒沸后加入魚腥草、里脊絲略煮，加入味精盛入湯碗中即可。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要非常注意自己的飲食，春季我們可以采用一些養(yǎng)身湯來起到提高人體免疫力等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了幾款春季養(yǎng)身湯的做法。
苦瓜檸檬汁非常適合在夏天飲用，其主要材料就是苦瓜和檸檬，關(guān)于苦瓜檸檬汁的做法是很多的，那么苦瓜檸檬汁的做法有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹三種苦瓜檸檬汁的做法，僅供大家參考。想要了解苦瓜檸檬汁的做法有哪些的朋友不妨接著往下看哦!下面就一起來了解下吧!
苦瓜檸檬汁的做法一
材料：苦瓜1/5個，檸檬1顆，金桔8顆，冰水120㏄，蜂蜜適量。
做法：
1、檸檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗凈后切細(xì)丁。
2、將所有材料放入果汁機(jī)中。
3、使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4、依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
苦瓜檸檬汁的做法二
材料：苦瓜兩分之一個，甜橙一個，檸檬一個。
做法：
1、苦瓜洗凈瀝干后對半切開，把中間白白的壤用勺子刮干凈。
2、然后切成均勻的小段，入沸水中略焯后撈出備用。
3、橙子修去外皮和白色的皮，將果肉切小塊。
4、檸檬同上。
5、然后把所有切好的材料和約150ml的涼開水一起放入果汁機(jī)攪打出汁兒來。
6、喝的時候放入蜂蜜調(diào)味即可。
苦瓜檸檬汁的做法三
材料：苦瓜60克，蘋果60克，檸檬半個，純凈水70毫升，冰塊適量。
做法：
1、將蘋果用水清洗干凈，去皮、去核，然后切成小塊。
2、檸檬清洗干凈，切掉頭尾糟粕，切半個用榨汁機(jī)榨取檸檬汁備用。
3、將苦瓜洗凈去瓤，切成小片，取60克左右苦瓜片用榨汁機(jī)取汁備用。
4、準(zhǔn)備好果汁機(jī)，將70毫升純凈水、切好的蘋果塊、檸檬汁、苦瓜汁一同放入果汁機(jī)中攪拌。
5、將攪拌好的苦瓜蘋果檸檬汁倒入杯中，加入適量冰塊即可完成。
以上就是關(guān)于苦瓜檸檬汁的做法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，苦瓜檸檬汁的做法都是很簡單的，大家如果想要學(xué)做苦瓜檸檬汁的話，不妨按照上面介紹的相關(guān)做法來嘗試著做一下哦!雖然苦瓜檸檬汁的做法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，但是在制作流程上都是大同小異的哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《補(bǔ)腎養(yǎng)身湯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性補(bǔ)腎養(yǎng)生湯”專題。
