冬蟲(chóng)夏草湯的制作方法
養(yǎng)生膏方制作方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬蟲(chóng)夏草湯的制作方法，希望能為您提供更多的參考。
說(shuō)起冬蟲(chóng)夏草湯，給人的第一感覺(jué)是不是冬天的蟲(chóng)子做的湯呢，其實(shí)很多人都不大清楚冬蟲(chóng)夏草是什么，其實(shí)冬蟲(chóng)夏草是一種名貴的中藥材呢，冬蟲(chóng)夏草屬于是一種真菌，食用冬蟲(chóng)夏草會(huì)有著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病毒及寄生蟲(chóng)的抵抗力的功效，下面我們看看冬蟲(chóng)夏草湯是如何制作的呢。
冬蟲(chóng)夏草全年均可服用，冬季服用效果更佳。通常煎煮3克至10克內(nèi)服，或入丸、散，也可泡酒、煲湯、煮粥服用，無(wú)論何種方法均應(yīng)連渣服用。例如：
1.將糯米50克、冰糖適量放入砂鍋中加水煮成稀粥，將冬蟲(chóng)夏草5克研成粉末，均勻地加入，再煮片刻即可。
2.將老雄鴨一只除內(nèi)臟，洗凈切塊，放入砂鍋里，加入冬蟲(chóng)夏草10克，黃酒、鹽、清湯等，小火煲2-3小時(shí)即可。
3、冬蟲(chóng)夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。將冬蟲(chóng)夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈；鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用溫水（70℃）燙透，去毛、內(nèi)臟及爪（由背部刨開(kāi)掏去內(nèi)臟），再放入沸水內(nèi)略焯1分鐘后，撈出晾冷；蔥切斷；姜切片。上籠蒸40分鐘即成。 可補(bǔ)氣血，益肺腎，止咳嗽。
通過(guò)上面的了解，我們知道了冬蟲(chóng)夏草湯的制作方法了，其實(shí)冬蟲(chóng)夏草湯的烹煮方法有很多，不同的制作方法，功效也是大不相同的，冬蟲(chóng)夏草適合任何人食用，而且上面介紹到的制作方法都可以帶著渣滓一起食用的，安全沒(méi)有任何的副作用。
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? ?用電壓力鍋煲湯一直都是人們的最?lèi)?ài)，尤其是牛雜湯。既省時(shí)間又快速又不麻煩，我們只要，把牛雜湯的主要食材準(zhǔn)備好，然后放入鍋中，輕輕松松就有一鍋美味的湯可以喝了。牛雜湯中的白蘿卜具有消食、化痰、寬中健脾胃的功效，脾胃功能較差的朋友們建議可以多煲一些牛雜湯來(lái)喝尤其是在冬天，更應(yīng)該多煲一下牛雜湯啊。我們中國(guó)自古以來(lái)就有著這樣一句話，叫做冬吃蘿卜夏吃姜。牛雜湯制作是怎么樣的呢，下面詳細(xì)為大家講解。
? ?牛雜湯的制作是很容易的，我們首先是要準(zhǔn)備食材。
? ?主要的食材有白蘿卜、姜片、牛雜、香菜、鹽，以及胡椒粉等等。先將牛雜肉先燙好備用，姜切成薄片，蘿卜切成小段，以上的食材通通放入電壓力鍋中煲，最后在起鍋的時(shí)候再加入香菜以及胡椒，就這樣牛雜湯就做好了，入口清香帶胡椒粉的味道。
? ?大家在制作的過(guò)程當(dāng)中牛雜一定要清理干凈。并且牛雜湯中的香菜具有健胃，增強(qiáng)免疫力的功效，在這里建議人們平時(shí)在生活當(dāng)中有空的話可以多煲一些牛雜湯來(lái)喝。尤其是在寒冷干燥的冬天，脾胃虛寒的病患者們更加可以多喝一些牛雜湯，具有滋陰潤(rùn)燥等等功效。而且做法相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單既簡(jiǎn)單又方便又不麻煩，輕輕松松便可以喝到一鍋熱騰騰的牛雜湯了，這種方法尤其是適合那些上班一族沒(méi)有什么時(shí)間做飯的單身男女們。
開(kāi)胃湯的種類(lèi)有很多，所以做法也就有很多，很多人腸胃不好吃不下東西的時(shí)候，喝些開(kāi)胃湯則有利于打開(kāi)腸胃也有助于消化系統(tǒng)的運(yùn)作。小編前幾天沒(méi)胃口吃不下飯，于是小編的家人就給小編做了開(kāi)胃湯，還真別說(shuō)，有的一套，喝了開(kāi)胃湯后胃口打開(kāi)，不僅好喝還健胃，現(xiàn)在小編就給大家講講。
一、番茄湯
原料：
鮮番茄 輔料：洋蔥、胡蘿卜、芹菜 ?調(diào)料：鹽、胡椒粉、甜面醬、番茄醬、香葉、香油、清湯、食用油 ?
做法：
1、鮮番茄洗凈，切開(kāi)去籽，胡蘿卜、洋蔥去皮切片，芹菜去葉，洗凈后切段
2、坐煎鍋放入油，倒入胡蘿卜、洋蔥、芹菜炒至變色時(shí)，加入番茄醬煸炒一下，放入番茄、清湯用大火燒開(kāi)后，加入鹽、胡椒粉、香葉、甜面醬攪拌均勻，轉(zhuǎn)用小火燒煮2——3小時(shí)出鍋即可。
提示： 制此湯時(shí)，必須把番茄醬炒透，熬湯的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，這樣，能使番茄醬的營(yíng)養(yǎng)和顏色大都溶解在脂肪內(nèi)和湯內(nèi)。湯要保持一定的油分，但不宜過(guò)多；制此湯時(shí)切忌放牛奶或鮮奶油，因番茄是一種酸性植物，混在一起會(huì)起白死，影響質(zhì)量，如食者需要，可另盛裝，由食者自己酌用。
二、羅宋湯
原料：
卷心菜、胡蘿卜、土豆、番茄、素火腿、番茄醬、胡椒粉，牛奶、奶油，面粉
做法：
1.卷心菜切塊，洗干凈；胡蘿卜洗干凈切片待用。
2.土豆洗干凈刨皮切片；番茄洗干凈切塊待用。
3.速凍素火腿解凍切片待用。
4.炒鍋燒熱加少許油，放入番茄和番茄醬煸炒，煸透后放卷心菜、胡蘿卜、土豆、素火腿繼續(xù)煸炒，然后加水燒開(kāi)后倒入瓦罐中，調(diào)小火悶制3小時(shí)。
5.平底鍋燒熱加少許黃油，加面粉翻炒，小火炒透，加牛奶制作成西餐的面撈。
6.湯燒至3小時(shí)后，根據(jù)個(gè)人口味放鹽、蘑菇精調(diào)好口味放入胡椒粉，加少許奶油，將步驟5的面撈放入湯中拌勻即可食用。
以上就是開(kāi)胃湯的制作過(guò)程了。這么樣大家有沒(méi)有饞了呢？小編倒是饞得緊了。大家若是胃口不好，可以試試做，材料簡(jiǎn)單制作也方便。最主要的是還好吃。大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧。不說(shuō)了，小編準(zhǔn)備去做吃的了。
豬蹄湯顧名思義就是以豬蹄用文火熬制而成的湯，豬蹄具有很豐富有益于人體的蛋白質(zhì)，促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。相對(duì)來(lái)說(shuō)豬蹄的脂肪會(huì)比肥肉少很多哦。如果經(jīng)常食用能夠幫助我們的皮膚去除褶皺，能夠起到身體保健的作用。豬蹄湯漸漸地被人們用來(lái)美容的一種食物了。
如果我們?cè)谌粘Ｉ钪懈杏X(jué)自己的四肢乏力，此時(shí)我們可以嘗試燉一些豬蹄湯來(lái)喝一下，相信可以很好的緩解不良的癥狀。讓我們一起通過(guò)本篇文章來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于豬蹄怎么做。
豬蹄湯，即以豬蹄為主要材料熬制的湯。豬蹄即豬的四蹄，又名豬手或者豬腳。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，是老幼皆宜的健康食品，尤其還是一種美容抗衰老食品。
原料：白蘿卜、豬蹄、姜片、蔥段、料酒、八角、枸杞、鹽、高湯精、蔥花
1、豬蹄洗凈剁成小塊，可以讓超市的師傅剁。鍋中放冷水，豬蹄，大火燒開(kāi)(注意水開(kāi)即可)，此時(shí)湯水渾濁，且有浮沫。此時(shí)連湯帶豬蹄一起倒入冷水中，將豬蹄沖洗干凈，放回鍋內(nèi)。
2、干凈豬蹄加冷水大火燒開(kāi)后，換中火，燉一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，中間放泡好的黃豆。
3、用筷子戳豬蹄，戳得動(dòng)就是爛了。加鹽，喜歡的話放雞精，我一般不放。好了完成!
不喜歡黃豆的話，就在最后放鹽前加平菇，或者土豆等等自己喜歡的蔬菜。
相信通過(guò)本篇文章了解了對(duì)豬蹄湯的做法，我們可以知道豬蹄湯的功效。這個(gè)湯相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單的，我們?cè)谌粘Ｉ钪芯涂梢园局屏?。如果在日常喝了豬蹄湯還不能緩解癥狀的患者，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議。
日常生活中豆面很多人都會(huì)吃到，而且豆面是北京的名稱，在日常生活中老北京人對(duì)于吃豆面有著很大的講究，接下來(lái)的這篇文章，是為大家來(lái)介紹，關(guān)于豆面丸子的制作方法，很多不會(huì)制作的朋友們，可以來(lái)嘗試制作。
老北京的早點(diǎn)講究喝稀的，而且種類(lèi)還不少呢，有羊雜湯 、老豆腐、白漿、豆泡湯、豆面丸子湯（素丸子湯）等等，這其中屬豆面丸子湯我百喝不厭，下面就介紹一下地道的老北京豆面丸子湯的做法。
制作步驟：
1.泡粉條：把粉條泡開(kāi)，但不要泡得太軟，然后將粉條切成小段。 ?2.和豆面：先把切好的粉條和豆面拌在一起，接著倒入適量水和豆面。豆面不要和得太軟，要硬一點(diǎn)，比餃子面要硬一點(diǎn)即可。然后均勻撒入五香粉，使和好的面上能薄薄覆蓋一層即可。五香粉的量要控制好，放少了缺少香味，放多又會(huì)影響豆香。最后根據(jù)口味放入適量鹽和蔥花，將這些原料與豆面和均勻。 ?3.炸丸子：做油鍋，倒入適量油，當(dāng)油燒至四成熱左右，在手上粘點(diǎn)兒水，將和好的豆面攥成一個(gè)個(gè)丸子形狀，依次放入鍋中，炸至金黃色撈出備用。 ?4.煮丸子湯：做煮鍋，倒入適量水，先放入姜片與大料，將這些佐料的香味完全煮出來(lái)以后，再放入炸好的豆面丸子，當(dāng)湯變成奶白色，豆面丸子湯就煮好了。吃的時(shí)候，可以在湯中放入芝麻醬、醬豆腐、韭菜花、辣椒油、香菜末調(diào)味，味道會(huì)更好。
以上豆面丸子湯的制作方法，大家看是不是方法很簡(jiǎn)單，需要的食材，在日常生活中，也會(huì)常常見(jiàn)到，喜歡吃豆面的朋友，可以常識(shí)進(jìn)行以上的這篇文章哦。
補(bǔ)氣養(yǎng)血是很多懂得養(yǎng)生的人經(jīng)常做的事情，他們會(huì)通過(guò)藥物或是飲食等方法來(lái)幫助自己達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。通過(guò)飲食的搭配改善補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常好的一種方法，因?yàn)椴粫?huì)給我們帶來(lái)任何的副作用。最近有很多人對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯的制作方法表示很好奇，下面我們就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血效果的湯品的制作方法是怎樣的。下面小編為大家介紹兩款鴿子湯，即能補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能補(bǔ)肝壯腎，尤其適合身體虛弱、久病及老年人飲用。
云腿鴿子湯
主料：活仔鴿4只,云腿片100克,雞肉150克。料酒50克,蔥,姜各20克,鹽5克,味精5克,雞湯800克。
云腿鴿子湯的特色：色澤銀紅，原味原湯，清香適口。
做法：
1、將活仔鴿宰殺后，用熱水燙透退凈毛，開(kāi)膛掏去內(nèi)臟，下入開(kāi)水鍋后撈出，將水瀝干裝盤(pán)。
2、將蔥、姜、料酒加進(jìn)盤(pán)中，上屜蒸至7成爛時(shí)取出(原汁留用)，拆去骨頭(骨留用)將肉放在湯斗一邊，另一邊放上云腿片。
3、把雞肉剁成雞茸，放在碗里加上蔥、姜、250克清水，擠出血水后，將雞湯倒入炒勺內(nèi)，加入鴿骨雞茸、血水、原汁、鹽和味精，濾凈湯渣，將清湯倒入盛鴿肉的湯斗內(nèi)，再上屜蒸爛即成。
鴿子益腎湯
主料：鴿肉300克輔料：鱉甲30克,山茱萸12克,黃精12克,益母草15克調(diào)料：大蔥8克,姜5克,鹽3克,黃酒10克
做法:
1、將鴿子宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，待用。
2、將山萸肉、黃精、童子益母草洗凈，裝入布袋中，扎口，鱉甲打碎，放入鴿腹中，和藥袋一起入鍋，加蔥(切末)、姜(切末)、鹽、黃酒及適量水，煮至鴿肉酥爛，取出藥袋，喝湯吃鴿子。
通過(guò)了解補(bǔ)氣養(yǎng)血湯品的制作方法后平時(shí)在家中我們可以親自動(dòng)手嘗試一下，不建議等到被檢查出缺血或是氣短等一些情況的時(shí)候才想到要補(bǔ)氣養(yǎng)血，平時(shí)生活中就應(yīng)該意識(shí)到這一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的湯或是其他一些食物來(lái)幫助自己避免出現(xiàn)健康問(wèn)題。
木耳，色澤黑褐，質(zhì)地柔軟呈膠質(zhì)狀，薄而有彈性，濕潤(rùn)時(shí)半透明，干燥時(shí)收縮變?yōu)榇嘤驳慕琴|(zhì)近似革質(zhì)。味道鮮美，可素可葷，營(yíng)養(yǎng)豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等；可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道，同時(shí)對(duì)高血壓患者也有一定幫助。那么木耳豆腐湯怎么做呢？小編來(lái)解惑。
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
豆腐是最常見(jiàn)的豆制品，又稱水豆腐。主要的生產(chǎn)過(guò)程一是制漿，即將大豆制成豆?jié){；二是凝固成形，即豆?jié){在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐[1] ?。豆腐是我國(guó)素食菜肴的主要原料，在先民記憶中剛開(kāi)始很難吃，經(jīng)過(guò)不斷的改造，逐漸受到人們的歡迎，被人們譽(yù)為“植物肉”。豆腐可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，因此在蔬菜生產(chǎn)淡季，可以調(diào)劑菜肴品種。豆腐有南和北豆腐之分。主要區(qū)別在點(diǎn)石膏(或點(diǎn)鹵)的多少，南豆腐用石膏較少，因而質(zhì)地細(xì)嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏較多，質(zhì)地較南豆腐老，水分含量在85-88%。豆腐是中國(guó)的傳統(tǒng)食品，味美而養(yǎng)生。豆腐一般用黑豆、黃豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類(lèi)，都可用來(lái)制作。
.豆腐存在的歷史悠久，相傳是在前164年，由中國(guó)漢高祖劉邦之孫—淮南王劉安所發(fā)明。劉安在安徽省壽縣與淮南交界處的八公山上燒藥煉丹的時(shí)候，偶然以石膏點(diǎn)豆汁，從而豆腐發(fā)明豆腐。袁翰青以為五代才有豆腐。日本學(xué)者筱田統(tǒng)根據(jù)五代陶谷所著《清異錄》“為青陽(yáng)丞，潔己勤民，肉味不給，日市豆腐數(shù)個(gè)”，認(rèn)為豆腐起源于唐朝末期。1960年在河南密縣打虎亭東漢墓發(fā)現(xiàn)的石刻壁畫(huà)，再度掀起豆腐是[2] ?否起源漢代的爭(zhēng)論。
《李約瑟中國(guó)科學(xué)技術(shù)史》第六卷第五分冊(cè)《發(fā)酵與食品科學(xué)》一書(shū)的作者黃興宗，綜合各方的見(jiàn)解，偏向與認(rèn)為打虎亭東漢壁畫(huà)描寫(xiě)的不是釀酒，而是描寫(xiě)制造豆腐的過(guò)程。但他認(rèn)為，漢代發(fā)明的豆腐未曾將豆?jié){加熱，乃是原始豆腐，其凝固性和口感都不如當(dāng)前的豆腐，因此未能進(jìn)入烹調(diào)主流。到宋代豆腐方才成為重要的食品。
南宋詩(shī)人陸游記載蘇東坡喜歡吃蜜餞豆腐面筋；吳自牧《夢(mèng)粱錄》記載，京城臨安的酒鋪賣(mài)豆腐和煎豆腐。日本傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，認(rèn)為唐代鑒真和尚在公元757年?yáng)|渡日本時(shí)把制作豆腐的技術(shù)傳入日本，日本人視鑒真為祖麻辣豆腐 (20張) 師，不過(guò)，學(xué)者們至今還沒(méi)有找到日本在唐代有豆腐的證據(jù)。
經(jīng)過(guò)上述方法，大家都有一定的了解了吧，那就快記下來(lái)吧。木耳比較容易長(zhǎng)在潮濕的環(huán)境中，有著非常好的補(bǔ)氣活血和涼血滋潤(rùn)的功效，所以是非常有利于一部分人來(lái)減肥的。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人在追求物質(zhì)生活的同時(shí)也開(kāi)始關(guān)注起了身體方面的健康，我們也知道身體是革命的本錢(qián)，一切資源都是介于身體健康的條件下的，因此越來(lái)越多的人開(kāi)始養(yǎng)身，自己制作養(yǎng)身安神湯也是一種比較好的養(yǎng)身方法，那么這種湯到底應(yīng)該如何制作呢？為了大家的健康我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下養(yǎng)身安神湯的制作方法吧！
常言道：“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！背Ｕf(shuō)秋冬是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，稱之為“補(bǔ)冬”。其實(shí)春天更應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，以保健康。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“人與天地相應(yīng)”，意思是人體的生理機(jī)理應(yīng)與四季氣候的變化密切相應(yīng)。
如今有了電子燉盅，早上上班前放料燉湯，自動(dòng)保溫，下班回家就可以喝了，燉起湯來(lái)似乎容易了很多。不過(guò)要做出一盅上好的燉湯，還要講究一些小秘訣，梁師傅向我們透露了一些燉湯秘訣：
燉湯雖然材料是全部放進(jìn)盅里燉，但放置的時(shí)候有講究，先放肉墊底，再把藥材、配料放在上面來(lái)燉，湯水會(huì)更加清澈。盅外的水不要貪多，因?yàn)樗?，?huì)在煮開(kāi)時(shí)滲入盅內(nèi)，沖淡湯味。
然后要掌握火候。電子燉盅可以不用看火，一勞永逸，猛火煲足3小時(shí)。但如果有時(shí)間看火，還是前半小時(shí)要用猛火，使盅內(nèi)的水燉開(kāi)，之后可以收為文火，這樣同樣燉3小時(shí)，湯味更足。
湯料的處理一般很簡(jiǎn)單，不過(guò)如果有水魚(yú)、水蛇一類(lèi)帶比較濃腥味的肉類(lèi)，燉之前就一定要沸水，再加入姜片辟味。
有些北方人煲湯認(rèn)為要加香料，諸如蔥、蒜、花椒、雞精、味精、料酒之類(lèi)。事實(shí)上，從廣東人煲湯的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。喝湯講究原汁原味，只要煲得時(shí)間合適，湯的鮮美味道自然會(huì)飄溢出來(lái)。
湯，是人們所吃的各種食物中最富營(yíng)養(yǎng)、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質(zhì)，對(duì)各種烹飪?cè)辖?jīng)過(guò)煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調(diào)而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口，且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收。
烹飪屬于文化范疇，它是我們中華民族的一份寶貴文化的遺產(chǎn)。作為這一文化遺產(chǎn)的組成部分--湯，和中華民族的古老文化有著密切的關(guān)系。
為了大家的健康著想，我們不妨多加關(guān)注一些養(yǎng)身方面的知識(shí)哦，這款養(yǎng)身安神湯就是養(yǎng)身不錯(cuò)的方法哦！大家在日常生活中不妨多喝點(diǎn)這個(gè)，經(jīng)常喝的話就可以讓我們的身體處于一個(gè)更加健康的狀態(tài)哦！在這里我也祝愿大家平平安安，身體健康。
綠豆白鴿湯這種食物我們應(yīng)該在生活中是比較會(huì)食用到的吧，主要是因?yàn)榘坐澾@種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。我們都是一個(gè)白鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于九只雞，所以對(duì)于身體體質(zhì)比較差的朋友，你們食用一些白鴿是很好的。對(duì)于綠豆白鴿湯的制作方法，只要我們將綠豆洗干凈后，跟切塊的白鴿一起放進(jìn)去鍋里面燉就可以了。
【材料】 陳皮、綠豆、蜜棗、白鴿、瘦肉 陳皮也是一味常用中藥,具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效.綠豆既是保健食品,又具有食療效果,有清熱解毒之功效,里面含有大量的氨基酸。
制作過(guò)程：
1、白鴿子洗凈，把身上的細(xì)毛清理干凈。
2、將鴿子屁股那塊肉切掉。
3、鴿子從胸部切開(kāi)，把里面的肺和血塊清理干凈。
4、再把鴿子切成對(duì)大塊。
5、綠豆清洗干凈。
6、把鴿子和綠豆放進(jìn)湯鍋里。
7、陳皮用水泡開(kāi)，清洗干凈，放進(jìn)鍋里。
8、湯鍋內(nèi)加進(jìn)適量的水(喜歡喝稠點(diǎn)的就少加點(diǎn)水，喜歡喝清湯的就多加點(diǎn)水)
9、蓋上鍋蓋，開(kāi)大火燒。
10、燒開(kāi)后，把上面的浮沫用湯勺撇去。
11、再把爐火調(diào)到最小。
12、煮1-1.5小時(shí)左右，關(guān)火前加鹽即可。不喜歡綠豆殼的可能把殼給撈出來(lái)。
TIpS：
1、乳鴿最好是在市場(chǎng)買(mǎi)鮮活的，讓檔主幫忙給處理好帶回家再清洗干凈即可。
2、如果不喜歡綠豆衣的口感，可以在煲湯的過(guò)程中將綠豆衣撇去。
3、因綠豆和鴿子本身都有少許的咸味，所不鹽不用加得太多。
綠豆吃得多太涼,由于乳鴿本身性平,再加上人體有血毒、瘡痘毒的話，大多是因肺弱而起，陳皮就有理氣化痰補(bǔ)肺之用，所以此湯男女老少皆宜。
乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、鴿肉味咸、性平、無(wú)毒;具有滋補(bǔ)肝腎之作用，可以補(bǔ)氣血，托毒排膿;
2、可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等癥。常吃可使身體強(qiáng)健，清肺順氣。對(duì)于腎虛體弱、心神不寧、兒童成長(zhǎng)、體力透支者均有功效。
3、乳鴿的骨內(nèi)含豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了綠豆白鴿湯的制作方法，希望持家的朋友可以在沒(méi)事的時(shí)候多去嘗試一下它的制作方法。對(duì)于綠豆白鴿湯這種食物，我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀冄a(bǔ)血以及強(qiáng)身健體等，特別是產(chǎn)后的女性朋友。
說(shuō)到巫婆湯是很多人不熟悉的，它是一個(gè)減肥很好選擇，對(duì)巫婆湯使用，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)自身各方面都是有很好幫助，不過(guò)使用巫婆湯減肥，也是要對(duì)它的制作方法進(jìn)行了解，很多人對(duì)巫婆湯制作并不是很清楚，它的制作也不是很復(fù)雜，下面就詳細(xì)介紹下，使得有一些了解。
巫婆湯減肥制作：
材料:
菜類(lèi)重量比要求
洋蔥2-2.5斤 圓型
青辣椒 0.5-1斤辣或微辣
芹菜1 斤 正品
番茄 2.5-3斤 正品
卷心菜 1 斤 扁圓型
鹽 少 許 食用鹽
注：比例不變，一般一天煲一次
做法:
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈，切成斜段。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。
燉的時(shí)候，水要浸滿菜。
喝湯期間盡量不喝很燙的荼水(不能喝茶葉和開(kāi)水)可以喝冷開(kāi)水或溫開(kāi)水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí)，故請(qǐng)一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對(duì)不能晚上煲第二天喝。七日瘦身湯一般只需燒開(kāi)后煲3小時(shí)左右即可，中途不可加冷水，在開(kāi)始時(shí)加足。煲七日瘦身湯須加少許鹽。不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。
在對(duì)巫婆湯減肥制作認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行制作巫婆湯的時(shí)候，每次都是不要過(guò)大，適量的制作最佳，這樣使用的時(shí)候，對(duì)身體脂肪消除才會(huì)有幫助，而且要注意的是，在制作巫婆湯時(shí)間上，也是要注意不能太短，否則不會(huì)讓藥效出來(lái)，這點(diǎn)要知道的。
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