山藥補(bǔ)腎陰還是補(bǔ)腎陽呢
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很多人可能會(huì)奇怪，不知道這個(gè)山藥到底是補(bǔ)腎陰虛的還是補(bǔ)腎陽虛的，看到很多腎陰虛和腎陽虛的人都在吃這個(gè)山藥，所以說有很多人都分不清楚這個(gè)山藥的具體藥性和藥效到底是什么，山藥是一種非常滋補(bǔ)身體的食物，山藥吃了還能夠起到防癌的功效，所以說人們喜歡吃山藥，但是山藥到底是用來補(bǔ)腎陰虛還是補(bǔ)腎陽虛的呢?
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑色食物具有補(bǔ)腎的功效，而白色的山藥除了健脾補(bǔ)肺，更可補(bǔ)腎，是個(gè)另類而獨(dú)特的寶貝。那么山藥補(bǔ)腎陰還是腎陽?山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補(bǔ)虛益損的功能。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。ys630.Com
山藥補(bǔ)陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補(bǔ)陰退熱之意。
山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補(bǔ)陽以強(qiáng)健臟腑功能，又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，更為可喜的是，它扶正而不會(huì)戀邪，在病邪存在之時(shí)也可采用。所以歷代醫(yī)家在決定扶正、祛邪的治則基礎(chǔ)上，常選用它組合成方，其應(yīng)用范圍十分廣泛。山藥對(duì)于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
山藥補(bǔ)腎陰還是腎陽?山藥既可以補(bǔ)腎陰，又可以補(bǔ)腎陽，是腎虛者的補(bǔ)腎最佳選擇!
山藥補(bǔ)腎陽虛和補(bǔ)腎陰虛都是可以的，這個(gè)要看自己到底和食物結(jié)合了，山藥可以炒著吃，山藥還可以用來和某種骨頭類的食物燉湯吃，如果將山藥用來和羊肉燉湯的話，那么就能夠得到補(bǔ)腎陽虛的效果，想要山藥補(bǔ)腎陰虛的話一定要合理運(yùn)用，結(jié)合一些補(bǔ)腎陰虛的食物一起熬制。
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枸杞是日常生活當(dāng)中常見的一種食物，而且里面還有了多種多樣的維生素，以及還有了眾多的蛋白質(zhì)，枸杞的食用方法是非常簡單的，但是對(duì)于空氣的功效和作用，卻是很少有人了解。枸杞子是補(bǔ)腎陽還是補(bǔ)腎陰呢？那么下面就讓我們一起來了解一下，枸杞子的功效吧。
? ?枸杞主要是補(bǔ)腎陰虛的。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
枸杞子泡水喝的功效：
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
? ?以上就是枸杞子是補(bǔ)腎陽還是補(bǔ)腎陰做出的詳細(xì)解答，其實(shí)枸杞子是主要補(bǔ)腎陰的，估計(jì)自己作為一種滋補(bǔ)品你做一種名貴的藥材，它可以起到令人長壽的作用，還能夠起到養(yǎng)血養(yǎng)肝的作用，所以我們可以去放心的使用，枸杞子是老少皆宜的食物。
枸杞子是我們非常熟悉的中藥，使用的范圍是極廣的，可以泡茶喝，也可以添加到湯里，也能加到藥材里熬藥。使用的方法有多種，均對(duì)患者的身體有好處，那么枸杞子補(bǔ)腎陽還是腎陰呢?根據(jù)枸杞子的功效原理可看出，枸杞最主要的功能是治療肝腎陰虧，同時(shí)還能益精明目，因此食用枸杞子是補(bǔ)腎陰的。
同時(shí)枸杞子還有其它的一些功效：
對(duì)免疫功能的影響
枸杞子多糖對(duì)3H一TdR摻入小鼠脾淋巴細(xì)胞及Ts細(xì)胞的影響：對(duì)3H一TdR摻人脾淋巴細(xì)胞的影響：枸杞多糖(LBp)5mg/kg和10mg/(kg.天)×7天，腹腔注射可明顯提高ConA誘導(dǎo)作用下3H一TdR摻入脾T細(xì)胞值，10mg/kg可使摻入指數(shù)達(dá)到高峰，比對(duì)照組高3倍。而LBp25mg/kg和50mg/kg對(duì)脾T細(xì)胞轉(zhuǎn)化反應(yīng)有明顯抑制作用。表明LBp對(duì)脾T淋巴細(xì)胞增殖效應(yīng)與劑量有密切關(guān)系。
對(duì)脾Ts細(xì)胞功能的影響：采用超適量SRBC免疫(SOI)誘導(dǎo)Ts細(xì)胞法觀察到，供體小鼠脾細(xì)胞中Ts細(xì)胞可使正常免疫小鼠的pFC數(shù)抑制63%，表明SOI法可以誘導(dǎo)出對(duì)抗體生成細(xì)胞產(chǎn)生顯著抑制作用的Ts細(xì)胞。給予供體鼠LBp5mg/(kg.天)×7天后，受體鼠pFC數(shù)比SOI對(duì)照組顯著下降，說明此劑量對(duì)Ts細(xì)胞功能有增強(qiáng)作用。當(dāng)劑量增加到25、50mg/kg時(shí)，LBp對(duì)Ts細(xì)胞功能的增強(qiáng)作用明顯下降。
延緩衰老作用
延緩衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝Lpo生成，并使血中谷肽過氧化物酶(GSH-px)活力和紅細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗(yàn)顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見升高，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷
抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂明顯增加，對(duì)長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子補(bǔ)腎陽還是腎陰呢?專家給出的答案是被腎陰的，食用枸杞子的同時(shí)也有很多禁忌，這與患者的病情有很大的關(guān)聯(lián)，在食用時(shí)可按照自己的習(xí)慣來，男性則可以用枸杞子泡酒喝，而女性則可以泡茶喝，當(dāng)然食用的方式是不分性別的，大家都可以按照習(xí)慣進(jìn)行選擇，經(jīng)常食用枸杞子對(duì)身體是有利的。
? ? 山藥，是我們大家日常生活中經(jīng)常見到并且食用的一種蔬菜，其也屬于中藥材的一種，所以說具有很高的食用價(jià)值，女性經(jīng)常吃山藥還有美容養(yǎng)顏的功效，包括我自己和家人都非常愛吃山藥，這時(shí)候可能有人問了山藥具體有什么功效呢，山藥補(bǔ)脾還是補(bǔ)腎呢？針對(duì)這一問題我來和大家一起了解下吧。
? ? 山藥味甘、性平：入脾、肺、腎三經(jīng)，山藥久服與五谷之養(yǎng)人相佐，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎：固腎益精等功效。
? ? 1、健脾益胃：不論脾陽虛或胃陰虛、 陰虛，皆可食用?？捎糜谥纹⑽柑撊?、食少體倦、泄瀉等病癥。
? ? 2、益肺止咳：可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
? ? 3、滋腎益精：腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
? ? 4、降低血糖：山藥可滋腎陰，可用于治療糖尿病，是糖尿病患者的食療佳品。但由于山藥含有淀粉較多，糖尿病患者如果要把山藥當(dāng)飯吃，就會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定的影響，過食反而會(huì)致血糖高。
? ? 5、延年益壽：中醫(yī)認(rèn)為，腎為人體的先天之本，脾為人體的后天之本，精為人體的生命之源，肺主百脈。而山藥具有這四大功用，所以食用山藥，不僅對(duì)人體具有極好的調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，還能起到強(qiáng)身健體、防治多種疾病，延年益壽的作用。
? ? 文章中已經(jīng)為大家簡單的介紹了山藥補(bǔ)脾還是補(bǔ)腎拉，由此可見山藥促進(jìn)補(bǔ)脾還具有益腎的功效，可見山藥的食用價(jià)值相當(dāng)高，大家可以多食用山藥，對(duì)我們的健康養(yǎng)生是非常有幫助的，另外在飲食上也需要營養(yǎng)搭配的均衡，注意飲食清淡，多喝水，祝健康。
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，人們的身體總是會(huì)在這種快節(jié)奏中生出許多病來，而腎陽虛，就是其中一種，腎是人體做重要的器官，腎除了問題，那我們應(yīng)該怎樣治療，或者怎樣進(jìn)補(bǔ)呢？無疑，食療食補(bǔ)就是一個(gè)很好的方法，那么今天，我們就來看看，山藥補(bǔ)腎陽虛嗎。
? ?山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。
? ?山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
? ?山藥，作為藥食兩用的中藥材，受區(qū)域氣候特征、地質(zhì)特點(diǎn)、生長習(xí)性等因素的影響，具有不同的產(chǎn)地特征。山藥主產(chǎn)地河南博愛、武陟、溫縣等地，山西、陜西、山東、河北、浙江、湖南、四川、云南、貴州、廣西等地也有栽培。以廣西、河北、河南等地為主的幾大產(chǎn)地構(gòu)成了國內(nèi)主要山藥栽培區(qū)。
? ?山藥略呈圓柱形，彎曲而稍扁，長15～30cm，直徑1.5～6cm。表面黃白色或淡黃色，有縱溝、縱皺紋及須根痕，偶有淺棕色外皮殘留。體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，不易折斷，斷面白色，粉性。無臭，味淡、微酸，嚼之發(fā)黏。光山藥呈圓柱形，兩端平齊，長9～18cm，直徑1.5～3cm 。表面光滑，白色或黃白色。
? ?山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩圣杜甫的詩中就有“充腸多薯蕷”的名句。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且?guī)д承?，生食熱食都是美味。根?jù)山東省農(nóng)科院對(duì)山藥的化驗(yàn)結(jié)果，其塊莖中平均含粗蛋白質(zhì)14．48%，粗纖維3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，鉀2．62%，磷0．2%，鈣0．2%，鎂0．14%，灰分5．51%，鐵53．57ppm，鋅29．22ppm，銅10．58ppm，錳5．38ppm。人類所需的18種氨基酸中，山藥中含有16種。
? ?降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用于治療腎虛病癥，還用于治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。
? ?延緩衰老現(xiàn)代科學(xué)證明，山藥能使加速有機(jī)體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血；寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。
? ?抗腫瘤作用山藥塊莖富含多糖，可刺激和調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)。因此常作增強(qiáng)免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對(duì)環(huán)磷酰胺所導(dǎo)致的細(xì)胞免疫抑制有對(duì)抗作用，能使被抑制的細(xì)胞免疫功能部分或全部恢復(fù)正常。山藥還能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥。知柏地黃丸可治療強(qiáng)直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經(jīng)閉等陰虛火旺癥。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。
? ?可治皮膚病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可促進(jìn)上皮生長、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
? ?好了，那么今天，關(guān)于山藥補(bǔ)腎陽虛的問題，我們就了解到這里了，由此可見，山藥是可以補(bǔ)腎陽虛的，其實(shí)不止腎陽虛，山藥是食補(bǔ)膳食方里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種食物，對(duì)人體的好處也是顯而易見的，我們平時(shí)就可多吃一些山藥。
栗子的很多功能，包括食用功能和藥用功能，大家都熟悉，但是除了這些，大家是否知道多吃栗子還能幫助補(bǔ)腎呢？其實(shí)科學(xué)證明栗子對(duì)于補(bǔ)腎是很有幫助的，能夠幫助促進(jìn)改善腎功能。但是補(bǔ)腎也分為補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽。因此，很多人在通過栗子補(bǔ)腎時(shí)，很是在意這一點(diǎn)。那么，栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽呢？
腎陽虛一般的癥狀如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛一般的癥狀如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 板栗味甘性溫，是補(bǔ)腎陽虛的食療佳品。
從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對(duì)小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
關(guān)于栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽這個(gè)問題，大家可以查看相關(guān)的關(guān)于栗子的介紹和效用來判斷。根據(jù)上面的介紹，大家可以知道栗子是補(bǔ)腎陽虛的有效食品，所以大家有腎陽虛的朋友，可以多吃一些栗子來補(bǔ)腎。除此之外，栗子還能幫助清熱解毒，滋補(bǔ)氣血，活血消腫。
隨著現(xiàn)在社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的重視度越來越高，很多朋友都已經(jīng)清楚的意識(shí)到了身體是革命的本錢。所以他們在對(duì)身體的保養(yǎng)方面也顯得格外關(guān)注起來。而從古到今，就一直流傳著冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的說法。因此很多朋友都想清楚的知道，冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的方法有哪些呢?接下來的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體，主要產(chǎn)于四川、青海、西藏等地。現(xiàn)在由于地面植被被破壞，冬蟲夏草越來越少。
冬蟲夏草具有補(bǔ)腎壯陽、止血化痰的作用，而且還具有增強(qiáng)免疫功能的作用?，F(xiàn)在由于資源少，價(jià)格高，導(dǎo)致一些人對(duì)冬蟲夏草趨之若鶩，指望達(dá)到保健強(qiáng)體的作用。
專家說，這是一種在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，冬蟲夏草不是“神藥”，不能包治百病，有時(shí)候使用不當(dāng)還可能出現(xiàn)反作用。中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，陰陽平衡，比如有的人是陽盛陰虛，盲目食用壯陽的冬蟲夏草，陽上加陽，反而對(duì)身體不利。
，由于冬蟲夏草價(jià)格高，人們又對(duì)它趨之若鶩，一些不法商販用一些假冬蟲夏草欺騙消費(fèi)者。一是稱冬蟲夏草可以人工培植，二是用地蠶、草石蠶、僵蠶等充當(dāng)冬蟲夏草，三是用面粉、玉米粉、石膏等經(jīng)過加工壓模而成，偽充冬蟲夏草。消費(fèi)者一定要當(dāng)心別誤入陷阱。陳主任說，目前冬蟲夏草還不能人工培植，雖然它的部分有效成分可以合成。“人工培植的冬蟲夏草”是騙局。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的一些方式方法，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對(duì)于這些方法有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再告訴大家的是，只有不斷地進(jìn)行自我關(guān)愛，才能更好的享受生活。
一、鹿茸補(bǔ)腎陰還是腎陽
中醫(yī)認(rèn)為,鹿茸不同于鹿角,重在助陽補(bǔ)腎,尤其適用于腎陽虛者。腎陽虛一般表現(xiàn)在畏寒、精神萎靡等,男子陽痿,女子不孕等,適合服用中藥鹿茸。
鹿茸的藥性重助陽補(bǔ)腎,腎陽虛者最適合。
不少人認(rèn)為鹿角和鹿茸同出一種動(dòng)物角質(zhì),作用應(yīng)該差不多,其實(shí),兩者藥性完全不同。鹿角能行血消腫,而鹿茸重在助陽補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為,腎陽不足的人常感腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便清長,小便失禁或遺尿,男子性功能下降、陽痿,女子則可能性欲減退、不孕等,而出現(xiàn)這些癥狀的人,都可以適當(dāng)?shù)赜寐谷讈磉M(jìn)行滋補(bǔ)。
雄鹿的嫩角在沒有長成硬骨時(shí),帶茸毛,含血液,叫鹿茸。鹿茸與人參齊名,是一種很名貴的中藥材,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品,它性溫而不燥,是一種常用的溫補(bǔ)壯陽藥,能提高機(jī)體的免疫功能,對(duì)身體虛弱、久病者,能起到很好的強(qiáng)壯身體、延緩衰老的作用。鹿角功效與鹿茸大不相同。等鹿茸長大以后,變成骨化的老角,就是另一味中藥——鹿角了。鹿角有行血、消腫、益腎的功效,可治療瘡瘍腫毒、瘀血作痛、虛勞內(nèi)傷、腰脊疼痛等癥,可將其切成薄片煎水服或研為細(xì)末直接服用。
二、吃什么東西補(bǔ)腎虛
人的身體是很神奇的,一但有什么毛病會(huì)通過一些癥狀來表現(xiàn)出來,很多人在出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)不注意,最后導(dǎo)致腎虛越來越嚴(yán)重,其實(shí)如果及早發(fā)現(xiàn)腎虛的話,針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)腎,就可以少受很多苦了。那么,吃什么補(bǔ)腎、怎么樣更好地補(bǔ)腎呢?
海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。
海參能補(bǔ)腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
補(bǔ)腎也可以多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,增強(qiáng)人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。
不僅要知道治療腎虛可以吃什么食物,還需要知道治療腎虛哪些食物不能吃,過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎,應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等。
水果方面都有一個(gè)規(guī)律,就是顏色越深的水果營養(yǎng)價(jià)值就越高,而且黑色水果的表皮營養(yǎng)價(jià)值最高。黑米補(bǔ)胃、暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏發(fā)補(bǔ)腎,建議大家經(jīng)常食用。
三、腎臟不好的癥狀有哪些
腎臟是人體的重要器官,它產(chǎn)生尿液、排泄廢物,同時(shí)它又是一個(gè)調(diào)節(jié)器官,通過分泌激素樣的物質(zhì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝。所以維持腎臟各項(xiàng)功能正常運(yùn)行,對(duì)保證人們的身體健康有著重要的意義,盡早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病對(duì)于治療起著關(guān)鍵作用。在日常生活中,以下信號(hào)提示您可能存在腎臟病。
1、高血壓
人的血壓有隨年齡增加而增加的趨勢。所以年輕人,特別是那些沒有高血壓家族史的年輕患者,若血壓升高,應(yīng)高度懷疑是否患有腎臟病。這時(shí)候一次尿常規(guī)檢查往往就可以發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致高血壓的線索。當(dāng)然,以往就有高血壓的病人,更應(yīng)注意檢查尿常規(guī)。由于高血壓可以導(dǎo)致腎損害,腎臟病也可以引起高血壓,所以,應(yīng)仔細(xì)鑒別是腎臟病引起的高血壓,還是高血壓導(dǎo)致的腎損害。
2、尿量異常
成人24小時(shí)尿量在1500ml左右,少于400ml叫少尿,少于100ml叫無尿。
3、尿色異常
正常情況下,尿液為淡黃色透明液體,視飲水量的多少,尿液顏色可以在無色透明及淡黃色之間波動(dòng)。肉眼發(fā)現(xiàn)尿色偏紅,化驗(yàn)提示血尿,稱為肉眼血尿;若尿色偏紅,或無特殊異常,但顯微鏡下發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞超標(biāo),則稱為鏡下血尿。血尿鑒別診斷頗多,可見于結(jié)石、腫瘤、腎小球疾病等引起。尿紅細(xì)胞位相檢查在血尿來源和定位鑒別上有重大意義。
4、排尿不適
尿頻是指小便次數(shù)多,但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下,尿意很強(qiáng)烈,以致無法憋尿;尿痛指排尿時(shí)尿道口及小腹脹痛。
板栗的好處有很多，補(bǔ)腎益氣的作用對(duì)腎很有好處的，補(bǔ)腎陽或者是腎虛沒有具體。板栗是種很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季節(jié)用板栗補(bǔ)腎是最好的，板栗的食療功效還不僅僅是補(bǔ)腎，小孩子食欲不振也可采用板栗做成餅給孩子吃。老人食用能延年益壽，板栗是每個(gè)年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補(bǔ)益腎氣的作用，這個(gè)不分腎陰虛和腎陽虛，但板栗比較難消化，每天吃5顆以內(nèi)最好，消化功能差的人應(yīng)該更加注意，靠板栗來補(bǔ)腎作用有限，它屬于一種保健養(yǎng)生，靠的是持之以恒，如果不能常年堅(jiān)持偶爾吃幾天是沒有效果的。
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸，腎陽虛的可以用金匱腎氣丸，如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常見的一種吃法，口感香味通過翻炒飄香整條街。挑選栗子的時(shí)候需要觀察，因?yàn)楹芏嗬踝映霈F(xiàn)了發(fā)霉的癥狀，還有的栗子掰開有發(fā)霉的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽也不要放太多，因?yàn)榘謇踔蠛筇鹞冻鰜砹藴簿褪翘鸬?。不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味，板栗的功效給大家做了一個(gè)總結(jié)，好處多多做法多多老少都可以吃。板栗和栆、杏、桃、李、并稱為“五果”對(duì)身體有很大的好處。
食療對(duì)于我們來說是十分重要的，有了健康的飲食不僅能讓我們本身存在的疾病得到治療，而且更能夠促進(jìn)我們的身體健康，那么如何食療補(bǔ)腎陽？第一應(yīng)該搞清楚自己到底是應(yīng)該補(bǔ)腎陰還是補(bǔ)腎陽，第二就是尋找一些補(bǔ)腎陽的食物，那么除此之外我們還應(yīng)該注意哪方面的問題呢？
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
通過以上對(duì)于如何食療補(bǔ)腎陽這個(gè)問題的詳細(xì)解答，相信你也有了自己的看法，但是不管怎樣，我們自身是否存在疾病，在生活中我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧自己，更要在飲食方面多加注意，不要因?yàn)轱嬍撤矫娉霈F(xiàn)問題而讓自己的身體素質(zhì)等各方面越來越差。
苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽
1、苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽
苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽呢?答案是苦蕎補(bǔ)腎陽。苦蕎黃酮治療,發(fā)現(xiàn)能顯著增加去卵巢大鼠陰道涂片中上皮細(xì)胞數(shù)量,以有核上皮細(xì)胞為主,對(duì)子宮和腎上腺重量有增加趨勢,對(duì)子宮、陰道有一定的改善作用。說明苦蕎類黃酮具有弱雌激素樣作用?？嗍w即苦蕎麥,學(xué)名韃靼蕎麥名蕎葉七、野蘭蕎、萬年蕎、 菠麥、烏麥、花蕎。比甜蕎即蕎麥的營養(yǎng)價(jià)值高出很多。特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。
2、苦蕎的功效
苦蕎糖醇可在人體腸道微生物的作用下降解 D—手性肌醇,提高胰島素的敏感性,從而降低動(dòng)物和人體的血糖、血脂水平。2,4—二羥基順式肉桂酸:含有抑制 皮膚生成黑色素物質(zhì),可預(yù)防老年斑和雀斑。蛋白質(zhì)阻礙酶:有阻礙白血病細(xì)胞的增殖作用。抗(慢)消化淀粉有阻止血糖快升和減肥的作用。
3、苦蕎的副作用
苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用?？嗍w莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請謹(jǐn)慎食用。由于苦蕎麥性寒,所有也有很多人無福消受,尤其是那些胃寒的人、有胃病的人,容易腹瀉和反酸的人,最不適宜食用苦蕎麥了。
苦蕎的抗癌作用
在防癌食物名單中,苦蕎一直名列前茅,苦蕎中的有益物質(zhì)可提煉成防癌抗癌藥,對(duì)于治療癌癥效果非常好,且副作用小?？嗍w對(duì)抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌癥病人在服用抗癌藥柔紅霉素的同時(shí)多食用苦蕎,能大大提高其療效。除了防癌抗癌,苦蕎還有很多保健功效,可謂“超級(jí)飲品”。難怪稱苦蕎為“長生不老的保健食品”,是“21世紀(jì)人類自己能種植的靈丹妙藥”,把苦蕎食品當(dāng)作健康長壽的一大秘訣。
苦蕎麥中含有其它谷類作物缺乏的硒,硒元素有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能,在人體內(nèi)可與金屬相結(jié)合形成一種不不變的“金屬硒卵白”復(fù)合物,有助于排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)(如鉛、汞、鎘等)。硒是世界衛(wèi)生組織確定的人體必需的微量元素,而且是該組織今朝認(rèn)定的防癌抗癌元素。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證實(shí):人體缺硒會(huì)造成重要器官的機(jī)能失調(diào),人體有40多種疾病與飲食缺硒有關(guān)。
苦蕎的降血糖作用
苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、高血脂,增強(qiáng)人體免疫力的作用,對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養(yǎng)成分有關(guān)?？嗍w麥中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70%-90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素p,具有降低毛細(xì)血管脆性,改善微循環(huán)的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。
苦蕎麥屬蓼科雙子葉植物,俗稱苦蕎,學(xué)名韃靼蕎麥。苦蕎麥喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區(qū),籽粒供食用。它在世界上主要分布在我國西南山區(qū),四川省涼山彝族自治州是苦蕎麥的主要產(chǎn)區(qū)和起源地之一。彝族同胞長期以苦蕎麥為主食,身體健壯,肌膚紅潤,很少有人患有高血壓。
男人腎虛可以通過食物來補(bǔ)充的，其實(shí)補(bǔ)腎陽是很重要的，食物能夠有效的調(diào)節(jié)腎臟功能的，有的食物吃得正確了就能夠補(bǔ)腎陽的，但是生活中人們對(duì)食物的營養(yǎng)成分都是不了解，到底吃什么食物補(bǔ)腎陽呢，下面就給大家好好的介紹一下，選擇什么樣的食物能夠有效的補(bǔ)養(yǎng)腎臟呢?
腎陽虛的人注意飲食上不要過于寒涼，即使是夏天也不要吃冰凍的食物，特別是冰凍過得啤酒，西瓜，食物經(jīng)歷吃一些性平性溫的食物，平時(shí)多吃。
1、豬肉：其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品
2、牛肉：
牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;
牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
3、山藥：
【性味與歸經(jīng)】味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。
【功能與主治】補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。
用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺】精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。
用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
4、海蝦：營養(yǎng)價(jià)值：
富含鈉，調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。
吃什么食物補(bǔ)腎陽呢，上面介紹的一些食物對(duì)腎臟的保養(yǎng)是有幫助的，其實(shí)大家都知道男性平時(shí)工作壓力都是很大的，如果不好好的保健的話，是很容易出現(xiàn)腎虛的問題的，可以多吃上面的一些食物來補(bǔ)充腎臟壯陽的，這樣才能夠保證男人更加的健康。
一些人老是因?yàn)樯顗毫μ蟮脑?，所以說總是會(huì)出現(xiàn)一種體力不足的現(xiàn)象，很多人會(huì)把這樣的癥狀當(dāng)成是身體普通的不適，卻沒有聯(lián)想到會(huì)是疾病所導(dǎo)致的，這樣的狀況通常都是由于人們出現(xiàn)了腎陽虛的結(jié)果所造成的，而面對(duì)這個(gè)癥狀，人們都覺得壓力很大，腎陽虛之后一些不尋常的現(xiàn)象也會(huì)隨之出現(xiàn)，那么泡什么來喝能夠補(bǔ)腎陽呢?
韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
8、狗脊
狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補(bǔ)形”，就如核桃仁，果實(shí)似大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
9、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降壓。
還有很多我們不知道的食材用來泡水也有同樣的功效，大家想要將這些食材的功效發(fā)揮得更突出的話，那么就要慎重的給自己選擇，這些食材可以用來泡水，同時(shí)也可以用來燉湯，做各種美食，生活中還有一種食材叫做五味子，也有補(bǔ)腎陽的功效和作用，不過一定要注意用量。
腎是人體重要的器官之一。它的主要功能是負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外。如今，隨著生活步伐的加快，過大的壓力和忙碌的工作讓很多人的身體都出了問題，腎虛人群更是大幅上升。腎虛分為兩種，陰虛和陽虛。那么韭菜補(bǔ)腎陽嗎？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ? 首先，韭菜是補(bǔ)腎陽的。由于韭菜有很好的補(bǔ)腎壯陽作用，因此，民間又稱之為“起陽草”，用以治療男子體弱性功能減退或陽痿不舉。因腎陽虛引起的性功能障礙，可選用下列韭菜壯陽方。
? ? ? 1.韭菜雞睪湯：韭菜45克(洗凈切段)，雄雞睪丸65克，生姜絲30克,酒、食用植物油適量，鹽少許。炒熟當(dāng)菜佐餐。每晚1次?？筛鶕?jù)患者身體狀況，連用7～15天。如無雞睪丸可用羊睪丸代替，份量略減。
? ? ? 2.韭菜麻雀湯：韭菜籽45克，桂圓肉35克，黑胡椒3.3克，仙靈脾(又名淫羊藿)15克，麻雀6只。將韭菜籽和黑胡椒用布包好，麻雀去毛及腸雜，洗凈。先將麻雀用食用植物油、少許白酒在鍋中炒香，然后加入水、桂圓肉、仙靈脾、韭菜籽、黑胡椒和鹽，煮湯飲用。每晚1劑?？筛鶕?jù)患者身體狀況，連用7～10天。
? ? ?下面我就為大家介紹幾種補(bǔ)腎陽的食材：
? ? ?蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/p>
?海馬性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
?海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
?何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
?杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
?冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
? ? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)韭菜補(bǔ)腎陽的知識(shí)了，腎陽虛的朋友可以嘗試一下。其實(shí)補(bǔ)腎陽虛的食物有很多，大家可以在日常飲食中多吃這類食物。另外，腎臟的調(diào)養(yǎng)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，不熬夜、少抽煙酗酒都對(duì)腎臟很有好處。
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