枸杞子補腎陽還是腎陰呢
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《枸杞子補腎陽還是腎陰呢》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
枸杞子是我們非常熟悉的中藥，使用的范圍是極廣的，可以泡茶喝，也可以添加到湯里，也能加到藥材里熬藥。使用的方法有多種，均對患者的身體有好處，那么枸杞子補腎陽還是腎陰呢?根據(jù)枸杞子的功效原理可看出，枸杞最主要的功能是治療肝腎陰虧，同時還能益精明目，因此食用枸杞子是補腎陰的。
同時枸杞子還有其它的一些功效：
對免疫功能的影響
枸杞子多糖對3H一TdR摻入小鼠脾淋巴細胞及Ts細胞的影響：對3H一TdR摻人脾淋巴細胞的影響：枸杞多糖(LBp)5mg/kg和10mg/(kg.天)×7天，腹腔注射可明顯提高ConA誘導作用下3H一TdR摻入脾T細胞值，10mg/kg可使摻入指數(shù)達到高峰，比對照組高3倍。而LBp25mg/kg和50mg/kg對脾T細胞轉化反應有明顯抑制作用。表明LBp對脾T淋巴細胞增殖效應與劑量有密切關系。
對脾Ts細胞功能的影響：采用超適量SRBC免疫(SOI)誘導Ts細胞法觀察到，供體小鼠脾細胞中Ts細胞可使正常免疫小鼠的pFC數(shù)抑制63%，表明SOI法可以誘導出對抗體生成細胞產(chǎn)生顯著抑制作用的Ts細胞。給予供體鼠LBp5mg/(kg.天)×7天后，受體鼠pFC數(shù)比SOI對照組顯著下降，說明此劑量對Ts細胞功能有增強作用。當劑量增加到25、50mg/kg時，LBp對Ts細胞功能的增強作用明顯下降。
延緩衰老作用
延緩衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝Lpo生成，并使血中谷肽過氧化物酶(GSH-px)活力和紅細胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細胞SOD活力未見升高，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷
抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子補腎陽還是腎陰呢?專家給出的答案是被腎陰的，食用枸杞子的同時也有很多禁忌，這與患者的病情有很大的關聯(lián)，在食用時可按照自己的習慣來，男性則可以用枸杞子泡酒喝，而女性則可以泡茶喝，當然食用的方式是不分性別的，大家都可以按照習慣進行選擇，經(jīng)常食用枸杞子對身體是有利的。
Ys630.com相關知識
黑豆，是我們大家都比較熟悉的，我們也經(jīng)常會吃，而且，黑豆的做法也比較的多，很多都是我們比較喜歡的，可以做成黑豆粥，味道非常的不錯，而且，對人體也比較的好，可是，黑豆可以補腎嗎？相信大家店鋪比較的想要知道吧！黑豆補腎陽還是腎陰呢？大家快來看看吧！
補腎陰
黑豆的功效
1.預防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
2.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3.美容護發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。
4.預防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。
5.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
6.預防骨質疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏松也很有幫助。
究竟黑豆補腎陽還是腎陰呢？相信大家在看過了上文的介紹之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！黑豆真的是對我們非常的好，如果有腎虛的癥狀，一定要積極的去醫(yī)院檢查，不要拖延，不然只會對我們的身體造成傷害，大家還要自己的飲食哦！
很多人可能會奇怪，不知道這個山藥到底是補腎陰虛的還是補腎陽虛的，看到很多腎陰虛和腎陽虛的人都在吃這個山藥，所以說有很多人都分不清楚這個山藥的具體藥性和藥效到底是什么，山藥是一種非常滋補身體的食物，山藥吃了還能夠起到防癌的功效，所以說人們喜歡吃山藥，但是山藥到底是用來補腎陰虛還是補腎陽虛的呢?
中醫(yī)認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎，是個另類而獨特的寶貝。那么山藥補腎陰還是腎陽?山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補虛益損的功能。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄铮移湫詽?，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補陰退熱之意。
山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養(yǎng)物質基礎，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可采用。所以歷代醫(yī)家在決定扶正、祛邪的治則基礎上，常選用它組合成方，其應用范圍十分廣泛。山藥對于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
山藥補腎陰還是腎陽?山藥既可以補腎陰，又可以補腎陽，是腎虛者的補腎最佳選擇!
山藥補腎陽虛和補腎陰虛都是可以的，這個要看自己到底和食物結合了，山藥可以炒著吃，山藥還可以用來和某種骨頭類的食物燉湯吃，如果將山藥用來和羊肉燉湯的話，那么就能夠得到補腎陽虛的效果，想要山藥補腎陰虛的話一定要合理運用，結合一些補腎陰虛的食物一起熬制。
栗子的很多功能，包括食用功能和藥用功能，大家都熟悉，但是除了這些，大家是否知道多吃栗子還能幫助補腎呢？其實科學證明栗子對于補腎是很有幫助的，能夠幫助促進改善腎功能。但是補腎也分為補腎陰和補腎陽。因此，很多人在通過栗子補腎時，很是在意這一點。那么，栗子補腎陰還是腎陽呢？
腎陽虛一般的癥狀如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛一般的癥狀如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。 板栗味甘性溫，是補腎陽虛的食療佳品。
從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現(xiàn)在營養(yǎng)學指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養(yǎng)物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補腎。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細，強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
關于栗子補腎陰還是腎陽這個問題，大家可以查看相關的關于栗子的介紹和效用來判斷。根據(jù)上面的介紹，大家可以知道栗子是補腎陽虛的有效食品，所以大家有腎陽虛的朋友，可以多吃一些栗子來補腎。除此之外，栗子還能幫助清熱解毒，滋補氣血，活血消腫。
一、鹿茸補腎陰還是腎陽
中醫(yī)認為,鹿茸不同于鹿角,重在助陽補腎,尤其適用于腎陽虛者。腎陽虛一般表現(xiàn)在畏寒、精神萎靡等,男子陽痿,女子不孕等,適合服用中藥鹿茸。
鹿茸的藥性重助陽補腎,腎陽虛者最適合。
不少人認為鹿角和鹿茸同出一種動物角質,作用應該差不多,其實,兩者藥性完全不同。鹿角能行血消腫,而鹿茸重在助陽補腎。中醫(yī)認為,腎陽不足的人常感腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便清長,小便失禁或遺尿,男子性功能下降、陽痿,女子則可能性欲減退、不孕等,而出現(xiàn)這些癥狀的人,都可以適當?shù)赜寐谷讈磉M行滋補。
雄鹿的嫩角在沒有長成硬骨時,帶茸毛,含血液,叫鹿茸。鹿茸與人參齊名,是一種很名貴的中藥材,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品,它性溫而不燥,是一種常用的溫補壯陽藥,能提高機體的免疫功能,對身體虛弱、久病者,能起到很好的強壯身體、延緩衰老的作用。鹿角功效與鹿茸大不相同。等鹿茸長大以后,變成骨化的老角,就是另一味中藥——鹿角了。鹿角有行血、消腫、益腎的功效,可治療瘡瘍腫毒、瘀血作痛、虛勞內傷、腰脊疼痛等癥,可將其切成薄片煎水服或研為細末直接服用。
二、吃什么東西補腎虛
人的身體是很神奇的,一但有什么毛病會通過一些癥狀來表現(xiàn)出來,很多人在出現(xiàn)腎虛癥狀時不注意,最后導致腎虛越來越嚴重,其實如果及早發(fā)現(xiàn)腎虛的話,針對性的進行補腎,就可以少受很多苦了。那么,吃什么補腎、怎么樣更好地補腎呢?
海參是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。
海參能補腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進補食用。
補腎也可以多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節(jié)人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。
不僅要知道治療腎虛可以吃什么食物,還需要知道治療腎虛哪些食物不能吃,過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
水果方面都有一個規(guī)律,就是顏色越深的水果營養(yǎng)價值就越高,而且黑色水果的表皮營養(yǎng)價值最高。黑米補胃、暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏發(fā)補腎,建議大家經(jīng)常食用。
三、腎臟不好的癥狀有哪些
腎臟是人體的重要器官,它產(chǎn)生尿液、排泄廢物,同時它又是一個調節(jié)器官,通過分泌激素樣的物質調節(jié)體內的代謝。所以維持腎臟各項功能正常運行,對保證人們的身體健康有著重要的意義,盡早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病對于治療起著關鍵作用。在日常生活中,以下信號提示您可能存在腎臟病。
1、高血壓
人的血壓有隨年齡增加而增加的趨勢。所以年輕人,特別是那些沒有高血壓家族史的年輕患者,若血壓升高,應高度懷疑是否患有腎臟病。這時候一次尿常規(guī)檢查往往就可以發(fā)現(xiàn)導致高血壓的線索。當然,以往就有高血壓的病人,更應注意檢查尿常規(guī)。由于高血壓可以導致腎損害,腎臟病也可以引起高血壓,所以,應仔細鑒別是腎臟病引起的高血壓,還是高血壓導致的腎損害。
2、尿量異常
成人24小時尿量在1500ml左右,少于400ml叫少尿,少于100ml叫無尿。
3、尿色異常
正常情況下,尿液為淡黃色透明液體,視飲水量的多少,尿液顏色可以在無色透明及淡黃色之間波動。肉眼發(fā)現(xiàn)尿色偏紅,化驗提示血尿,稱為肉眼血尿;若尿色偏紅,或無特殊異常,但顯微鏡下發(fā)現(xiàn)紅細胞超標,則稱為鏡下血尿。血尿鑒別診斷頗多,可見于結石、腫瘤、腎小球疾病等引起。尿紅細胞位相檢查在血尿來源和定位鑒別上有重大意義。
4、排尿不適
尿頻是指小便次數(shù)多,但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下,尿意很強烈,以致無法憋尿;尿痛指排尿時尿道口及小腹脹痛。
板栗的好處有很多，補腎益氣的作用對腎很有好處的，補腎陽或者是腎虛沒有具體。板栗是種很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季節(jié)用板栗補腎是最好的，板栗的食療功效還不僅僅是補腎，小孩子食欲不振也可采用板栗做成餅給孩子吃。老人食用能延年益壽，板栗是每個年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補益腎氣的作用，這個不分腎陰虛和腎陽虛，但板栗比較難消化，每天吃5顆以內最好，消化功能差的人應該更加注意，靠板栗來補腎作用有限，它屬于一種保健養(yǎng)生，靠的是持之以恒，如果不能常年堅持偶爾吃幾天是沒有效果的。
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸，腎陽虛的可以用金匱腎氣丸，如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常見的一種吃法，口感香味通過翻炒飄香整條街。挑選栗子的時候需要觀察，因為很多栗子出現(xiàn)了發(fā)霉的癥狀，還有的栗子掰開有發(fā)霉的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點點鹽也不要放太多，因為板栗煮后甜味出來了湯也就是甜的。不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味，板栗的功效給大家做了一個總結，好處多多做法多多老少都可以吃。板栗和栆、杏、桃、李、并稱為“五果”對身體有很大的好處。
苦蕎補腎陰還是腎陽
1、苦蕎補腎陰還是腎陽
苦蕎補腎陰還是腎陽呢?答案是苦蕎補腎陽?？嗍w黃酮治療,發(fā)現(xiàn)能顯著增加去卵巢大鼠陰道涂片中上皮細胞數(shù)量,以有核上皮細胞為主,對子宮和腎上腺重量有增加趨勢,對子宮、陰道有一定的改善作用。說明苦蕎類黃酮具有弱雌激素樣作用?？嗍w即苦蕎麥,學名韃靼蕎麥名蕎葉七、野蘭蕎、萬年蕎、 菠麥、烏麥、花蕎。比甜蕎即蕎麥的營養(yǎng)價值高出很多。特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。
2、苦蕎的功效
苦蕎糖醇可在人體腸道微生物的作用下降解 D—手性肌醇,提高胰島素的敏感性,從而降低動物和人體的血糖、血脂水平。2,4—二羥基順式肉桂酸:含有抑制 皮膚生成黑色素物質,可預防老年斑和雀斑。蛋白質阻礙酶:有阻礙白血病細胞的增殖作用?？?慢)消化淀粉有阻止血糖快升和減肥的作用。
3、苦蕎的副作用
苦蕎可以輔助調節(jié)胃酸過多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。由于苦蕎麥性寒,所有也有很多人無福消受,尤其是那些胃寒的人、有胃病的人,容易腹瀉和反酸的人,最不適宜食用苦蕎麥了。
苦蕎的抗癌作用
在防癌食物名單中,苦蕎一直名列前茅,苦蕎中的有益物質可提煉成防癌抗癌藥,對于治療癌癥效果非常好,且副作用小?？嗍w對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌癥病人在服用抗癌藥柔紅霉素的同時多食用苦蕎,能大大提高其療效。除了防癌抗癌,苦蕎還有很多保健功效,可謂“超級飲品”。難怪稱苦蕎為“長生不老的保健食品”,是“21世紀人類自己能種植的靈丹妙藥”,把苦蕎食品當作健康長壽的一大秘訣。
苦蕎麥中含有其它谷類作物缺乏的硒,硒元素有抗氧化和調節(jié)免疫功能,在人體內可與金屬相結合形成一種不不變的“金屬硒卵白”復合物,有助于排除體內的有毒物質(如鉛、汞、鎘等)。硒是世界衛(wèi)生組織確定的人體必需的微量元素,而且是該組織今朝認定的防癌抗癌元素。國內外醫(yī)學研究證實:人體缺硒會造成重要器官的機能失調,人體有40多種疾病與飲食缺硒有關。
苦蕎的降血糖作用
苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、高血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養(yǎng)成分有關?？嗍w麥中含有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70%-90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素p,具有降低毛細血管脆性,改善微循環(huán)的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。
苦蕎麥屬蓼科雙子葉植物,俗稱苦蕎,學名韃靼蕎麥?？嗍w麥喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區(qū),籽粒供食用。它在世界上主要分布在我國西南山區(qū),四川省涼山彝族自治州是苦蕎麥的主要產(chǎn)區(qū)和起源地之一。彝族同胞長期以苦蕎麥為主食,身體健壯,肌膚紅潤,很少有人患有高血壓。
導讀：黑枸杞補腎效果怎么樣補腎陰還是腎陽大家現(xiàn)在都非常喜歡養(yǎng)生保健，但是很多人還不知道補腎的效果非常好，可以說比紅枸杞的補腎效果還要好黑。枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別和差異的，那么今天小編就給大家講一下黑枸杞補腎效果到底怎么樣好不好?
黑枸杞的基礎功效是味甘性平，其主要的功能是增強免疫力抗疲勞補腎益精，生津止渴，改善睡眠養(yǎng)肝明目。在我國，黑枸杞生長在我國的西北方，是西北特有的一種保養(yǎng)植物有很多人并不了解這種黑枸杞的營養(yǎng)價值，它不僅可以緩解我們身心疲憊的身體還可以有很多的功效和作用，其中最主要的功效和作用就是補腎，對男性來說。
有一朋友經(jīng)常早晚喝黑枸杞水，本來頭發(fā)很少的，現(xiàn)在慢慢的也漲了起來，因為腎是頭發(fā)的根源，如果腎不好，頭發(fā)會出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)土地等癥狀，但是經(jīng)常服用了黑枸杞，之后慢慢頭發(fā)也長起來了。由此可見，補腎從表面上就可以看出來人的頭發(fā)的多少很濃密，直接就能看到腎健康狀況。
為什么黑枸杞會有如此之功效呢?這主要還是黑枸杞的營養(yǎng)成分比較多。黑枸杞富含蛋白質枸杞多糖維生素和微量元素等多種的營養(yǎng)成分，同時它還含有豐富的天然原花青素，而花青素具有抗氧化抗衰老的作用，所以我們在飲用黑枸杞時引用的其實就是花青素。
由上述可以看出，黑枸杞的補腎作用其實就是花青素的補腎作用，而花青素的抗氧化性能有效的消除體內的自由基，達到延緩衰老抗氧化等功效。但是，雖然黑枸杞有強強的保健作用，但是也不能過量食用，中國有句古話是藥三分毒，所以補品我們還要注意適量的方法。
對男性而言，不是出現(xiàn)腎陰虛疾病就是有可能會出現(xiàn)腎陽虛這個疾病，腎陰虛和腎陽虛都不是什么大病，也不是什么重病，不過這兩項癥狀同時出現(xiàn)的話，我們在治療方面還是需要引起重視的，這疾病雖然說不嚴重，不過如果不及時治療的話對男性來說是會出現(xiàn)很多負面影響到，我們必須要及時從飲食上來改善調節(jié)，那么滋腎陰補腎陽的食物有哪些呢?
男人補腎壯陽美食一：鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人補腎壯陽美食二：干貝 又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
男人補腎壯陽美食三：淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
滋補腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
如果自己具有腎陽虛和腎陰虛兩種異?，F(xiàn)象的話，那么就要從這些方面來改善好，讓自己從自己吃的食物中得到改善和調節(jié)，腎陽虛和腎陰虛對人的身體都是很不利的，不僅僅要重視這些飲食，同時也要加強自己身體的鍛煉，讓自己的身體得到及時的改善，不過這些食物和運動都是需要長時間堅持的。
隨著現(xiàn)在社會人們對自身養(yǎng)生的重視度越來越高，很多朋友都已經(jīng)清楚的意識到了身體是革命的本錢。所以他們在對身體的保養(yǎng)方面也顯得格外關注起來。而從古到今，就一直流傳著冬補腎陽夏補腎陰的說法。因此很多朋友都想清楚的知道，冬補腎陽夏補腎陰的方法有哪些呢?接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。
冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，主要產(chǎn)于四川、青海、西藏等地?，F(xiàn)在由于地面植被被破壞，冬蟲夏草越來越少。
冬蟲夏草具有補腎壯陽、止血化痰的作用，而且還具有增強免疫功能的作用?，F(xiàn)在由于資源少，價格高，導致一些人對冬蟲夏草趨之若鶩，指望達到保健強體的作用。
專家說，這是一種在認識上的誤區(qū)，冬蟲夏草不是“神藥”，不能包治百病，有時候使用不當還可能出現(xiàn)反作用。中醫(yī)講究陰陽調和，陰陽平衡，比如有的人是陽盛陰虛，盲目食用壯陽的冬蟲夏草，陽上加陽，反而對身體不利。
，由于冬蟲夏草價格高，人們又對它趨之若鶩，一些不法商販用一些假冬蟲夏草欺騙消費者。一是稱冬蟲夏草可以人工培植，二是用地蠶、草石蠶、僵蠶等充當冬蟲夏草，三是用面粉、玉米粉、石膏等經(jīng)過加工壓模而成，偽充冬蟲夏草。消費者一定要當心別誤入陷阱。陳主任說，目前冬蟲夏草還不能人工培植，雖然它的部分有效成分可以合成?！叭斯づ嘀驳亩x夏草”是騙局。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了冬補腎陽夏補腎陰的一些方式方法，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內容，從而心中對于這些方法有更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再告訴大家的是，只有不斷地進行自我關愛，才能更好的享受生活。
食療對于我們來說是十分重要的，有了健康的飲食不僅能讓我們本身存在的疾病得到治療，而且更能夠促進我們的身體健康，那么如何食療補腎陽？第一應該搞清楚自己到底是應該補腎陰還是補腎陽，第二就是尋找一些補腎陽的食物，那么除此之外我們還應該注意哪方面的問題呢？
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
通過以上對于如何食療補腎陽這個問題的詳細解答，相信你也有了自己的看法，但是不管怎樣，我們自身是否存在疾病，在生活中我們都應該學會照顧自己，更要在飲食方面多加注意，不要因為飲食方面出現(xiàn)問題而讓自己的身體素質等各方面越來越差。
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