鹿茸補(bǔ)腎陰還是腎陽
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽還是補(bǔ)陰。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“鹿茸補(bǔ)腎陰還是腎陽”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一、鹿茸補(bǔ)腎陰還是腎陽
中醫(yī)認(rèn)為,鹿茸不同于鹿角,重在助陽補(bǔ)腎,尤其適用于腎陽虛者。腎陽虛一般表現(xiàn)在畏寒、精神萎靡等,男子陽痿,女子不孕等,適合服用中藥鹿茸。
鹿茸的藥性重助陽補(bǔ)腎,腎陽虛者最適合。
不少人認(rèn)為鹿角和鹿茸同出一種動(dòng)物角質(zhì),作用應(yīng)該差不多,其實(shí),兩者藥性完全不同。鹿角能行血消腫,而鹿茸重在助陽補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為,腎陽不足的人常感腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便清長(zhǎng),小便失禁或遺尿,男子性功能下降、陽痿,女子則可能性欲減退、不孕等,而出現(xiàn)這些癥狀的人,都可以適當(dāng)?shù)赜寐谷讈磉M(jìn)行滋補(bǔ)。
雄鹿的嫩角在沒有長(zhǎng)成硬骨時(shí),帶茸毛,含血液,叫鹿茸。鹿茸與人參齊名,是一種很名貴的中藥材,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品,它性溫而不燥,是一種常用的溫補(bǔ)壯陽藥,能提高機(jī)體的免疫功能,對(duì)身體虛弱、久病者,能起到很好的強(qiáng)壯身體、延緩衰老的作用。鹿角功效與鹿茸大不相同。等鹿茸長(zhǎng)大以后,變成骨化的老角,就是另一味中藥——鹿角了。鹿角有行血、消腫、益腎的功效,可治療瘡瘍腫毒、瘀血作痛、虛勞內(nèi)傷、腰脊疼痛等癥,可將其切成薄片煎水服或研為細(xì)末直接服用。
二、吃什么東西補(bǔ)腎虛
人的身體是很神奇的,一但有什么毛病會(huì)通過一些癥狀來表現(xiàn)出來,很多人在出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)不注意,最后導(dǎo)致腎虛越來越嚴(yán)重,其實(shí)如果及早發(fā)現(xiàn)腎虛的話,針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)腎,就可以少受很多苦了。那么,吃什么補(bǔ)腎、怎么樣更好地補(bǔ)腎呢?
海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。
海參能補(bǔ)腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便,味道鮮美,非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
補(bǔ)腎也可以多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,增強(qiáng)人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。
不僅要知道治療腎虛可以吃什么食物,還需要知道治療腎虛哪些食物不能吃,過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎,應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等。
水果方面都有一個(gè)規(guī)律,就是顏色越深的水果營養(yǎng)價(jià)值就越高,而且黑色水果的表皮營養(yǎng)價(jià)值最高。黑米補(bǔ)胃、暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏發(fā)補(bǔ)腎,建議大家經(jīng)常食用。
三、腎臟不好的癥狀有哪些
腎臟是人體的重要器官,它產(chǎn)生尿液、排泄廢物,同時(shí)它又是一個(gè)調(diào)節(jié)器官,通過分泌激素樣的物質(zhì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝。所以維持腎臟各項(xiàng)功能正常運(yùn)行,對(duì)保證人們的身體健康有著重要的意義,盡早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病對(duì)于治療起著關(guān)鍵作用。在日常生活中,以下信號(hào)提示您可能存在腎臟病。
1、高血壓
人的血壓有隨年齡增加而增加的趨勢(shì)。所以年輕人,特別是那些沒有高血壓家族史的年輕患者,若血壓升高,應(yīng)高度懷疑是否患有腎臟病。這時(shí)候一次尿常規(guī)檢查往往就可以發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致高血壓的線索。當(dāng)然,以往就有高血壓的病人,更應(yīng)注意檢查尿常規(guī)。由于高血壓可以導(dǎo)致腎損害,腎臟病也可以引起高血壓,所以,應(yīng)仔細(xì)鑒別是腎臟病引起的高血壓,還是高血壓導(dǎo)致的腎損害。
2、尿量異常
成人24小時(shí)尿量在1500ml左右,少于400ml叫少尿,少于100ml叫無尿。
3、尿色異常
正常情況下,尿液為淡黃色透明液體,視飲水量的多少,尿液顏色可以在無色透明及淡黃色之間波動(dòng)。肉眼發(fā)現(xiàn)尿色偏紅,化驗(yàn)提示血尿,稱為肉眼血尿;若尿色偏紅,或無特殊異常,但顯微鏡下發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞超標(biāo),則稱為鏡下血尿。血尿鑒別診斷頗多,可見于結(jié)石、腫瘤、腎小球疾病等引起。尿紅細(xì)胞位相檢查在血尿來源和定位鑒別上有重大意義。yS630.CoM
4、排尿不適
尿頻是指小便次數(shù)多,但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下,尿意很強(qiáng)烈,以致無法憋尿;尿痛指排尿時(shí)尿道口及小腹脹痛。
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栗子的很多功能，包括食用功能和藥用功能，大家都熟悉，但是除了這些，大家是否知道多吃栗子還能幫助補(bǔ)腎呢？其實(shí)科學(xué)證明栗子對(duì)于補(bǔ)腎是很有幫助的，能夠幫助促進(jìn)改善腎功能。但是補(bǔ)腎也分為補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽。因此，很多人在通過栗子補(bǔ)腎時(shí)，很是在意這一點(diǎn)。那么，栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽呢？
腎陽虛一般的癥狀如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛一般的癥狀如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 板栗味甘性溫，是補(bǔ)腎陽虛的食療佳品。
從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效?，F(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長(zhǎng)對(duì)小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
關(guān)于栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽這個(gè)問題，大家可以查看相關(guān)的關(guān)于栗子的介紹和效用來判斷。根據(jù)上面的介紹，大家可以知道栗子是補(bǔ)腎陽虛的有效食品，所以大家有腎陽虛的朋友，可以多吃一些栗子來補(bǔ)腎。除此之外，栗子還能幫助清熱解毒，滋補(bǔ)氣血，活血消腫。
黑豆，是我們大家都比較熟悉的，我們也經(jīng)常會(huì)吃，而且，黑豆的做法也比較的多，很多都是我們比較喜歡的，可以做成黑豆粥，味道非常的不錯(cuò)，而且，對(duì)人體也比較的好，可是，黑豆可以補(bǔ)腎嗎？相信大家店鋪比較的想要知道吧！黑豆補(bǔ)腎陽還是腎陰呢？大家快來看看吧！
補(bǔ)腎陰
黑豆的功效
1.預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
2.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份；黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3.美容護(hù)發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對(duì)烏發(fā)不變白也有幫助。
4.預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。
5.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
6.預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
究竟黑豆補(bǔ)腎陽還是腎陰呢？相信大家在看過了上文的介紹之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！黑豆真的是對(duì)我們非常的好，如果有腎虛的癥狀，一定要積極的去醫(yī)院檢查，不要拖延，不然只會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，大家還要自己的飲食哦！
板栗的好處有很多，補(bǔ)腎益氣的作用對(duì)腎很有好處的，補(bǔ)腎陽或者是腎虛沒有具體。板栗是種很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季節(jié)用板栗補(bǔ)腎是最好的，板栗的食療功效還不僅僅是補(bǔ)腎，小孩子食欲不振也可采用板栗做成餅給孩子吃。老人食用能延年益壽，板栗是每個(gè)年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補(bǔ)益腎氣的作用，這個(gè)不分腎陰虛和腎陽虛，但板栗比較難消化，每天吃5顆以內(nèi)最好，消化功能差的人應(yīng)該更加注意，靠板栗來補(bǔ)腎作用有限，它屬于一種保健養(yǎng)生，靠的是持之以恒，如果不能常年堅(jiān)持偶爾吃幾天是沒有效果的。
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸，腎陽虛的可以用金匱腎氣丸，如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常見的一種吃法，口感香味通過翻炒飄香整條街。挑選栗子的時(shí)候需要觀察，因?yàn)楹芏嗬踝映霈F(xiàn)了發(fā)霉的癥狀，還有的栗子掰開有發(fā)霉的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽也不要放太多，因?yàn)榘謇踔蠛筇鹞冻鰜砹藴簿褪翘鸬?。不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味，板栗的功效給大家做了一個(gè)總結(jié)，好處多多做法多多老少都可以吃。板栗和栆、杏、桃、李、并稱為“五果”對(duì)身體有很大的好處。
枸杞子是我們非常熟悉的中藥，使用的范圍是極廣的，可以泡茶喝，也可以添加到湯里，也能加到藥材里熬藥。使用的方法有多種，均對(duì)患者的身體有好處，那么枸杞子補(bǔ)腎陽還是腎陰呢?根據(jù)枸杞子的功效原理可看出，枸杞最主要的功能是治療肝腎陰虧，同時(shí)還能益精明目，因此食用枸杞子是補(bǔ)腎陰的。
同時(shí)枸杞子還有其它的一些功效：
對(duì)免疫功能的影響
枸杞子多糖對(duì)3H一TdR摻入小鼠脾淋巴細(xì)胞及Ts細(xì)胞的影響：對(duì)3H一TdR摻人脾淋巴細(xì)胞的影響：枸杞多糖(LBp)5mg/kg和10mg/(kg.天)×7天，腹腔注射可明顯提高ConA誘導(dǎo)作用下3H一TdR摻入脾T細(xì)胞值，10mg/kg可使摻入指數(shù)達(dá)到高峰，比對(duì)照組高3倍。而LBp25mg/kg和50mg/kg對(duì)脾T細(xì)胞轉(zhuǎn)化反應(yīng)有明顯抑制作用。表明LBp對(duì)脾T淋巴細(xì)胞增殖效應(yīng)與劑量有密切關(guān)系。
對(duì)脾Ts細(xì)胞功能的影響：采用超適量SRBC免疫(SOI)誘導(dǎo)Ts細(xì)胞法觀察到，供體小鼠脾細(xì)胞中Ts細(xì)胞可使正常免疫小鼠的pFC數(shù)抑制63%，表明SOI法可以誘導(dǎo)出對(duì)抗體生成細(xì)胞產(chǎn)生顯著抑制作用的Ts細(xì)胞。給予供體鼠LBp5mg/(kg.天)×7天后，受體鼠pFC數(shù)比SOI對(duì)照組顯著下降，說明此劑量對(duì)Ts細(xì)胞功能有增強(qiáng)作用。當(dāng)劑量增加到25、50mg/kg時(shí)，LBp對(duì)Ts細(xì)胞功能的增強(qiáng)作用明顯下降。
延緩衰老作用
延緩衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝Lpo生成，并使血中谷肽過氧化物酶(GSH-px)活力和紅細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗(yàn)顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見升高，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷
抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂明顯增加，對(duì)長(zhǎng)期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子補(bǔ)腎陽還是腎陰呢?專家給出的答案是被腎陰的，食用枸杞子的同時(shí)也有很多禁忌，這與患者的病情有很大的關(guān)聯(lián)，在食用時(shí)可按照自己的習(xí)慣來，男性則可以用枸杞子泡酒喝，而女性則可以泡茶喝，當(dāng)然食用的方式是不分性別的，大家都可以按照習(xí)慣進(jìn)行選擇，經(jīng)常食用枸杞子對(duì)身體是有利的。
導(dǎo)讀：黑枸杞補(bǔ)腎效果怎么樣補(bǔ)腎陰還是腎陽大家現(xiàn)在都非常喜歡養(yǎng)生保健，但是很多人還不知道補(bǔ)腎的效果非常好，可以說比紅枸杞的補(bǔ)腎效果還要好黑。枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別和差異的，那么今天小編就給大家講一下黑枸杞補(bǔ)腎效果到底怎么樣好不好?
黑枸杞的基礎(chǔ)功效是味甘性平，其主要的功能是增強(qiáng)免疫力抗疲勞補(bǔ)腎益精，生津止渴，改善睡眠養(yǎng)肝明目。在我國，黑枸杞生長(zhǎng)在我國的西北方，是西北特有的一種保養(yǎng)植物有很多人并不了解這種黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值，它不僅可以緩解我們身心疲憊的身體還可以有很多的功效和作用，其中最主要的功效和作用就是補(bǔ)腎，對(duì)男性來說。
有一朋友經(jīng)常早晚喝黑枸杞水，本來頭發(fā)很少的，現(xiàn)在慢慢的也漲了起來，因?yàn)槟I是頭發(fā)的根源，如果腎不好，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)土地等癥狀，但是經(jīng)常服用了黑枸杞，之后慢慢頭發(fā)也長(zhǎng)起來了。由此可見，補(bǔ)腎從表面上就可以看出來人的頭發(fā)的多少很濃密，直接就能看到腎健康狀況。
為什么黑枸杞會(huì)有如此之功效呢?這主要還是黑枸杞的營養(yǎng)成分比較多。黑枸杞富含蛋白質(zhì)枸杞多糖維生素和微量元素等多種的營養(yǎng)成分，同時(shí)它還含有豐富的天然原花青素，而花青素具有抗氧化抗衰老的作用，所以我們?cè)陲嬘煤阼坭綍r(shí)引用的其實(shí)就是花青素。
由上述可以看出，黑枸杞的補(bǔ)腎作用其實(shí)就是花青素的補(bǔ)腎作用，而花青素的抗氧化性能有效的消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到延緩衰老抗氧化等功效。但是，雖然黑枸杞有強(qiáng)強(qiáng)的保健作用，但是也不能過量食用，中國有句古話是藥三分毒，所以補(bǔ)品我們還要注意適量的方法。
很多人可能會(huì)奇怪，不知道這個(gè)山藥到底是補(bǔ)腎陰虛的還是補(bǔ)腎陽虛的，看到很多腎陰虛和腎陽虛的人都在吃這個(gè)山藥，所以說有很多人都分不清楚這個(gè)山藥的具體藥性和藥效到底是什么，山藥是一種非常滋補(bǔ)身體的食物，山藥吃了還能夠起到防癌的功效，所以說人們喜歡吃山藥，但是山藥到底是用來補(bǔ)腎陰虛還是補(bǔ)腎陽虛的呢?
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑色食物具有補(bǔ)腎的功效，而白色的山藥除了健脾補(bǔ)肺，更可補(bǔ)腎，是個(gè)另類而獨(dú)特的寶貝。那么山藥補(bǔ)腎陰還是腎陽?山藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補(bǔ)虛益損的功能。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
山藥補(bǔ)陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰，是以能潤(rùn)皮毛，長(zhǎng)肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補(bǔ)陰退熱之意。
山藥性味平和，功能潤(rùn)肺、健脾、益腎，既能補(bǔ)陽以強(qiáng)健臟腑功能，又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，更為可喜的是，它扶正而不會(huì)戀邪，在病邪存在之時(shí)也可采用。所以歷代醫(yī)家在決定扶正、祛邪的治則基礎(chǔ)上，常選用它組合成方，其應(yīng)用范圍十分廣泛。山藥對(duì)于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
山藥補(bǔ)腎陰還是腎陽?山藥既可以補(bǔ)腎陰，又可以補(bǔ)腎陽，是腎虛者的補(bǔ)腎最佳選擇!
山藥補(bǔ)腎陽虛和補(bǔ)腎陰虛都是可以的，這個(gè)要看自己到底和食物結(jié)合了，山藥可以炒著吃，山藥還可以用來和某種骨頭類的食物燉湯吃，如果將山藥用來和羊肉燉湯的話，那么就能夠得到補(bǔ)腎陽虛的效果，想要山藥補(bǔ)腎陰虛的話一定要合理運(yùn)用，結(jié)合一些補(bǔ)腎陰虛的食物一起熬制。
枸杞是日常生活當(dāng)中常見的一種食物，而且里面還有了多種多樣的維生素，以及還有了眾多的蛋白質(zhì)，枸杞的食用方法是非常簡(jiǎn)單的，但是對(duì)于空氣的功效和作用，卻是很少有人了解。枸杞子是補(bǔ)腎陽還是補(bǔ)腎陰呢？那么下面就讓我們一起來了解一下，枸杞子的功效吧。
? ?枸杞主要是補(bǔ)腎陰虛的。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
枸杞子泡水喝的功效：
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
? ?以上就是枸杞子是補(bǔ)腎陽還是補(bǔ)腎陰做出的詳細(xì)解答，其實(shí)枸杞子是主要補(bǔ)腎陰的，估計(jì)自己作為一種滋補(bǔ)品你做一種名貴的藥材，它可以起到令人長(zhǎng)壽的作用，還能夠起到養(yǎng)血養(yǎng)肝的作用，所以我們可以去放心的使用，枸杞子是老少皆宜的食物。
對(duì)男性而言，不是出現(xiàn)腎陰虛疾病就是有可能會(huì)出現(xiàn)腎陽虛這個(gè)疾病，腎陰虛和腎陽虛都不是什么大病，也不是什么重病，不過這兩項(xiàng)癥狀同時(shí)出現(xiàn)的話，我們?cè)谥委煼矫孢€是需要引起重視的，這疾病雖然說不嚴(yán)重，不過如果不及時(shí)治療的話對(duì)男性來說是會(huì)出現(xiàn)很多負(fù)面影響到，我們必須要及時(shí)從飲食上來改善調(diào)節(jié)，那么滋腎陰補(bǔ)腎陽的食物有哪些呢?
男人補(bǔ)腎壯陽美食一：鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人補(bǔ)腎壯陽美食二：干貝 又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
男人補(bǔ)腎壯陽美食三：淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
溫補(bǔ)腎陽藥膳——姜附燒狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
如果自己具有腎陽虛和腎陰虛兩種異?，F(xiàn)象的話，那么就要從這些方面來改善好，讓自己從自己吃的食物中得到改善和調(diào)節(jié)，腎陽虛和腎陰虛對(duì)人的身體都是很不利的，不僅僅要重視這些飲食，同時(shí)也要加強(qiáng)自己身體的鍛煉，讓自己的身體得到及時(shí)的改善，不過這些食物和運(yùn)動(dòng)都是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的。
材料
鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，香菜末3克，食鹽適量。
做法
先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片。
再把熬好的豬骨頭濃湯加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成每3厘米一段的豬脊髓投入，約煮15分鐘。
再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上香菜末即成。
服法
隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
性味歸經(jīng)
羊外腎性溫，味甘、咸，無毒，歸腎經(jīng)。
食性配伍
《隨息居飲食譜》：下部火盛者忌之。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)腎、益精、助陽。適用于腎精不足之陽痿、腎虛腰痛、遺精、帶下、消渴、小便頻數(shù)、疝氣、睪丸腫痛等。
隨著現(xiàn)在社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的重視度越來越高，很多朋友都已經(jīng)清楚的意識(shí)到了身體是革命的本錢。所以他們?cè)趯?duì)身體的保養(yǎng)方面也顯得格外關(guān)注起來。而從古到今，就一直流傳著冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的說法。因此很多朋友都想清楚的知道，冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的方法有哪些呢?接下來的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體，主要產(chǎn)于四川、青海、西藏等地?，F(xiàn)在由于地面植被被破壞，冬蟲夏草越來越少。
冬蟲夏草具有補(bǔ)腎壯陽、止血化痰的作用，而且還具有增強(qiáng)免疫功能的作用?，F(xiàn)在由于資源少，價(jià)格高，導(dǎo)致一些人對(duì)冬蟲夏草趨之若鶩，指望達(dá)到保健強(qiáng)體的作用。
專家說，這是一種在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，冬蟲夏草不是“神藥”，不能包治百病，有時(shí)候使用不當(dāng)還可能出現(xiàn)反作用。中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，陰陽平衡，比如有的人是陽盛陰虛，盲目食用壯陽的冬蟲夏草，陽上加陽，反而對(duì)身體不利。
，由于冬蟲夏草價(jià)格高，人們又對(duì)它趨之若鶩，一些不法商販用一些假冬蟲夏草欺騙消費(fèi)者。一是稱冬蟲夏草可以人工培植，二是用地蠶、草石蠶、僵蠶等充當(dāng)冬蟲夏草，三是用面粉、玉米粉、石膏等經(jīng)過加工壓模而成，偽充冬蟲夏草。消費(fèi)者一定要當(dāng)心別誤入陷阱。陳主任說，目前冬蟲夏草還不能人工培植，雖然它的部分有效成分可以合成?！叭斯づ嘀驳亩x夏草”是騙局。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了冬補(bǔ)腎陽夏補(bǔ)腎陰的一些方式方法，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對(duì)于這些方法有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再告訴大家的是，只有不斷地進(jìn)行自我關(guān)愛，才能更好的享受生活。
巴戟是中藥材的一種，可以有滋補(bǔ)的作用，可以入藥治療疾病，而且也可以有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法嗎，可以煲湯食用的哦，來看看這款巴戟骶骨湯的做法吧，可以有滋陰健脾胃的作用呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
巴戟骶骨湯
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2、白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)腸健胃、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的一款食療食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)腸有好處，還可以起到補(bǔ)肺的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以提高體質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)筋骨有很好的功效和作用的哦。
巴戟骶骨湯的制作方法很簡(jiǎn)單，日常生活中可以試一試，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且這樣的一款食譜也可以增強(qiáng)人體的免疫力哦，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽有幫助作用，而且也可以益氣補(bǔ)血，巴戟骶骨湯，補(bǔ)陽養(yǎng)陰，健脾益腎。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。適合身體虛弱的人群飲用。
做法
鹿茸2克，菟絲子10克，小茴香5克，羊腎2個(gè)，鹽、味精、香油各少許。
將菟絲子搗碎與小茴香煎汁，羊腎切開去臊筋切丁藥汁、羊腎丁、鹿茸一起同煮至熟，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
飲湯食肉。
功效
本藥膳有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨之功效。適用于腎虛腰痛，勞累后更甚，以及陽痿早泄、小便頻數(shù)、膝部冷痛、血壓偏低、心跳緩慢等老年人食用。
食之有道
李時(shí)珍在《本草綱目》中則說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢”，明確將鹿茸當(dāng)作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，以補(bǔ)而治病。
從鹿茸中提取的鹿茸精，大劑量可使心縮幅度變小，心率減慢并使外周血管擴(kuò)張，血壓降低；中等劑量鹿茸精引起離體心臟活動(dòng)明顯增強(qiáng)，心縮幅度增大，心率加快，結(jié)果使心每博輸出量和每分輸出量都增加。
鹿渾身上下都是寶，據(jù)說都是補(bǔ)腎的良藥，例如鹿鞭、鹿茸、鹿血等，都是非常真貴的藥材。很多人為了能買到純正的鹿茸、鹿鞭都會(huì)特地去東北購買，一些人也用這些真品去送禮。真正了解鹿茸燉什么補(bǔ)腎的人很少，這么真貴的藥材要是吃錯(cuò)了方法非常可惜。下面給大家介紹幾款鹿茸的吃法。
1、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：參茸藥粥
材料：鹿茸、米。
做法：是將鹿茸的薄片直接和粳米加水煎煮，熬粥食用，最后將鹿茸的殘?jiān)朗惩谭Ｐ≠N士：溫通血脈補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體。特別說明抵御寒冷大多用鹿茸作食療。若冬天一到，手腳容易發(fā)冷，這種特別怕冷的現(xiàn)象中，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由體內(nèi)陽氣虛弱所致。如果陽氣虛弱，就會(huì)現(xiàn)出生理活動(dòng)不足和衰退，例如呼吸無力即是肺氣不足。
2、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸片燉雞
材料：鹿茸5克、母雞(烏骨雞為佳)1只。
做法：取鹿茸5克，母雞(烏骨雞為佳)1只，將鹿茸切片，放入雞腹中，隔水蒸熟，調(diào)味佐餐服食，并嚼食鹿茸。
3、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸片燉鴨
材料：鹿茸5克、青鴨1只。
做法：取鹿茸5克，青鴨1只，將鹿茸切片，放入鴨腹中，隔水蒸熟，調(diào)味佐餐服食，并嚼食鹿茸。
4、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：干鹿茸片泡酒
材料：干茸片40g(鮮片100)、50°(V/V)以上的白酒1000ml。
做法：干茸片40g(鮮片100)泡入50°(V/V)以上的1000ml白酒中，浸泡二周后，每日服25-50ml，
5、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸片藥茶飲
材料：鹿茸片。
做法：將鹿茸片炮制藥茶飲用，最后嚼食服下，每次0.5g可隔日飲用。
6、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸研磨劑
材料：鹿茸片。
做法：將鹿茸片(鮮片烘干)研末沖服，每次1-2g，日服一次或茸片含化嚼食服用。
7、鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸酒
材料：鹿茸3克、山藥30克、白酒500克。
做法：將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。小貼士：《本草綱木》說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢?！庇纱丝梢姡谷拙瓶裳a(bǔ)益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對(duì)腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，
8、可鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：參茸海馬酒
材料：人參15克、鹿茸10克、大海馬1只、白酒1000毫升。
做法：將上藥切碎成粗末，紗布袋裝，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出藥袋，壓榨取液，將榨取鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：壯陽益腎酒材料：蛤蚧1對(duì)、海馬10克、鹿茸10克、紅參15克、枸杞50克、淫羊藿30克、五味子30克、2500毫升白酒。做法：將上藥用2500毫升白酒浸泡7天后即可飲用。口服。每天臨睡前飲35毫升，2個(gè)月為1療程。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鹿茸補(bǔ)腎陰還是腎陽》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽還是補(bǔ)陰”專題。
