紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心的做法
春季養(yǎng)生梨湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心。
2.將梨切成片。
3.紅棗去核，切成兩半。
4.鍋中放入2/3的水量。
5.將原材料統(tǒng)統(tǒng)放進鍋里。
6.大火煮開后，小火慢熬25分鐘（或者當你聞到滿屋棗香味的時候即可^_^）
7.將煮好后的湯水過篩（去除雜質），放入保鮮桶中。晾涼放進冰箱即可。
8.第二天拿出來喝上一口，甜滋滋的，棗香極濃，涼爽通透。那感覺別提多舒服啦！煮過之后的果肉也不要浪費，可以吃掉的。是另一種口感，煮過的梨也可以清熱潤肺。很不錯滴哦！
看完小編對于紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心的詳細介紹，你是否已經垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就這一秒沖到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。
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每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是想要使身體變得健康我們就需要更好的對身體進行調整，尤其是在春季和冬季感冒多發(fā)的季節(jié)特別容易出現感冒的季節(jié)，一定要多吃些有助于提高身體免疫力的食物，其中紅棗燉梨湯就有很好的滋補作用，但是只要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下紅棗燉梨湯的做法。
紅棗燉梨湯的做法
主料
酸梨1500g.大棗30g
輔料
冰糖適量
步驟
1.酸梨洗凈
2.不必削皮 切塊 去掉梨核
3.大棗用水洗凈
4.放入燉鍋中 加入適量的清水
5.冰糖準備好
6.加入鍋中
7.大火燒開 撇去浮沫
8.小火燉煮 二十分鐘
9.放入冰箱 冷藏更好吃
營養(yǎng)價值
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良 藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。
上面就是對紅棗燉梨湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道她的做法非常的簡單，而且經常食用能對身體更好的調理，另外平時一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要注意多進行體育鍛煉，并且一定要養(yǎng)成良好的作息習慣不要熬夜，并且要經常進行體檢。
很多懂得享受生活的人總是會對我們的日常飲食非常的重視，其中紅棗和枸杞就是我們生活中最常見的滋補佳品，我們平時在煮湯的時候總是會放些紅棗和枸杞，這樣能使湯汁變得更美營養(yǎng)，其中雪梨還有很好的止咳潤肺的功效，經常食用對我們的身體有很好的滋補作用，下面一起了解下紅棗枸杞梨湯的做法。
紅棗枸杞梨湯的做法
用料 ?
雪梨一個.紅棗5枚.枸杞10枚.冰糖適量.水適量
做法
雪梨切塊，紅棗和枸杞清凈。
鍋中加水，放入雪梨，紅棗，枸杞，中火煮開，轉小火煮半小時。
最后加入冰糖提味。
小貼士
不喜歡甜的也可不加糖，因為梨和紅棗還有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了對身體不好哦~
營養(yǎng)價值
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
梨除可供生食外，還可釀酒、制梨膏、梨脯，以及藥用。如梨果治熱咳，切片貼之治火傷；搗汁內,潤肺涼心，解瘡毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨葉煎服，治風 和小兒寒疝，樹皮能除結氣咳逆等癥
上面就是對紅棗枸杞梨湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞梨湯不僅營養(yǎng)價值豐富，制作起來也是非常的簡單，尤其是身體虛弱和咳嗽的朋友經常食用還能讓身體得到很好的改善，而起在炎熱的夏季食用還有去火的作用。
很多人在生活當中經常會喝一些湯湯水水，主要的作用是可以滋補身體的，同時又有助于調節(jié)脾胃，健脾開胃，紅棗梨湯的做法和功效上有很多的類型，不過先準備材料上關鍵的一個步驟，除了準備紅棗和雪梨，還需要準備一些冰糖，因為冰糖可以溶解掉雪梨中的酸性，又能解決紅棗里面的苦味。
所需食材
紅棗10顆，大梨1顆，冰糖適量(一人量)。
制作方法
紅棗洗凈，梨子削皮切塊，放入鍋中加水適量，煮熟即可食用。
食用須知
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
月經量少吃什么調理?
引起月經量少的原因可能是營養(yǎng)不良、內分泌失調、心境不順等，因為經血能帶走身體內某一部分的代謝產物。月經量太少的話是不利我們身體內的廢物排出的，所以月經量少一定要做好調理才行。
月經量少吃什么調理?
1、當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
3、黃芪人參膏
黃芪100克，人參50克，當歸80克，大棗20枚，紅糖100克。前3味藥加水煮3次，取汁濃縮至500毫升，將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，人藥汁中煮，加入白糖收膏。開水沖服，每次20毫升，日3次。 本藥方適用于腎虛月經過少。
4、山藥大棗
山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用于血虛月經量少。
月經量太少吃什么藥調理，我們沒有辦法給出一種或幾種藥是可以包治月經量太少的，但我們可以有以下的生活建議：
第一，保持一個積極健康的心態(tài)，過度精神壓力、憂慮都會導致我們的內分泌失調，可以表現為月經量太少。因此，我們在日常生活中，要放開自己的懷抱，不要過多地思慮，不然也會導致身體免疫力低下，增大其它疾病發(fā)生的機率。
第二：多進食含有鐵以及滋補性的食物，月經量少可能是由于營養(yǎng)不足或過于節(jié)食引起的，因此我們要加強營養(yǎng)，以免情況越來越嚴重。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發(fā)現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好油沁魚。
2.12在表面用刀劃幾下,容易入味,用姜和鹽稍腌。
3.21放入籠屜大火蒸15分鐘。
4.蒸好的魚端出備用。
5.大蒜切成末,把醋.生抽.白糖.鹽加到一起攪拌均勻。
6.把調好的料汁澆到蒸好的魚上面。
7.然后把蒜末放到魚上面。
8.起鍋放油,燒熱。
9.澆到蒜末上,把蒜末就燙熟了,蒜香飄飄魚....
節(jié)假日期間走親訪友的機會很多，如果你能夠獨自做好油沁魚，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會好開心吧。
綠豆是豆類里面的一種，綠豆有非常好的清熱解毒功能，所以深受人們的喜愛，經常吃綠豆是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，綠豆有很多種做法，不過我們最常見的做法是將綠豆做成甜點，下文我們就給大家介紹一下用綠豆搭配上冰糖制作而成的一道甜點——冰鎮(zhèn)綠豆湯。
綠豆是一種經濟價值和營養(yǎng)價值都較高的豆類，其營養(yǎng)豐富，用它熬制的綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品，有清熱解毒、止渴消暑的功效，特別是冰鎮(zhèn)綠豆湯更是夏天里人們比較喜歡的一種飲品。它的制作方法如下：
食材食譜熱量：830.5(大卡)
主料
綠豆 200克
輔料
冰糖 50克
一、將綠豆洗靜，清除雜質，放在清水里浸泡半個小時左右。
二、將浸泡綠豆的水倒掉，把綠豆倒入鍋內，加入清水用大火熬制，熬制時間不要太長控制在10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈，能達到最好的消暑效果。把綠豆熬爛的是綠豆粥，不是綠豆湯了。
三、熬制綠豆湯的水要稍微多一些，夏天高溫炎熱，人們喝水較多，利用綠豆湯來解暑主要是喝湯，而不是來吃綠豆。
四、綠豆湯熬制幾分鐘后，水燒開就可以加入適量冰糖，冰糖的多少因人的喜好而定，沒有固定數量。
五、綠豆湯熬好后等涼透時放入冰箱，盛裝綠豆湯的器血最好把開口封閉好，這樣比較衛(wèi)生。放入冰箱大約一小時后就可以品嘗————清熱去火的冰鎮(zhèn)綠豆湯做成了。
六、綠豆湯熬制一段時間后，有的綠豆會開始脫殼，這時千萬別打撈出來把它扔掉。因為綠豆的清熱之力在皮，如果扔掉就是把營養(yǎng)去除了。
注意事項
處于疾病期間的人、體質虛寒的人夏天要少飲用綠豆湯，否則會導致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
在上面的文章里面我們介紹了什么是綠豆以及綠豆的功效，我們知道綠豆的營養(yǎng)價值是非常高的，所以我們一定要多利用綠豆來為我們的健康服務，上文詳細介紹了冰鎮(zhèn)綠豆湯的做法。
對于一些懂得養(yǎng)生知識的人來說，他們是經常喝一些甜湯來補充身體營養(yǎng)和調節(jié)氣血。而做甜湯的時候主要是加入冰糖熬制，因為這樣做出來的甜湯才會更加香甜。在做甜湯的過程中，也可以加一些梨枸杞紅棗進去，因為梨和枸杞還有紅棗都是三種不錯可以調節(jié)氣血的東西。所以梨枸杞紅棗冰糖湯的功效是什么呢?
紅棗可以補氣養(yǎng)血，冰糖可以潤肺，止咳，清熱，，枸杞可以滋補肝腎之陰虛，雪梨可以潤肺化痰，生津止渴。秋冬季節(jié)，喝冰糖雪梨水，有很好的潤肺作用
雪梨銀耳湯的功效
既然雪梨銀耳湯是由雪梨和銀耳為主要成份的，我們除了知道了雪梨的功效外，我們還必須要了解銀耳有什么樣的功效。銀耳不但是保健之品，而且還是具有治療各種疾病的，提高人體免疫力等功效。
雪梨銀耳湯止咳潤肺，患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發(fā)生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。取銀耳6克、雪梨1個、冰糖15克，將銀耳泡發(fā)后燉至湯稠，再將雪梨去皮核，切片后加到湯內煮熟再加入冰糖即成。此方對大便燥結者也有較好療效。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳湯能天天喝嗎
銀耳湯清甜可口，適合很多人喝，而且功效也很多。那么銀耳湯適合天天喝嗎?
銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補腎、潤肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動，有助減肥作用，有去除臉部雀斑的功效，并且對肺燥久咳很有幫助。
從以上的種種功效來看，銀耳湯天天喝也是可以的哦。但是提醒，每天喝的話要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反哦。建議每天喝一小杯就OK了。
冰鎮(zhèn)酸梅湯，可以幫助我們結課講授提高我們的飲食欲望，尤其是在夏季比較適合喝冰鎮(zhèn)酸梅汁，但是對于冰鎮(zhèn)酸梅汁應該如何自己制作？很少有人知道，所以現在就為大家詳細介紹，找一下冰鎮(zhèn)酸梅湯的制作方法，按照這些步驟進行我們就可以完成。
烏梅干40克山楂30克 玫瑰茄5克桂花甘草10克
陳皮10克冰糖 紅糖
1.把烏梅、山楂、陳皮、檸檬等材料加水后泡五分鐘，再濾去雜質。
2.然后將煮出的酸梅湯倒出，再次加水1升左右的清水，用大火煮開，然后再用小火煮15分鐘。
3.將把泡起的所有材料裝進紗布袋，用袋上的線扎緊袋口。
4.再用小火煮30－40分鐘左右。
5.準備一口鍋，把材料袋放入鍋中，加水3-4升，用大火煮開。
6.再把兩次煮出來的酸梅湯混合在一起。
7.最后就是加冰糖適量，也可以加點適量的白糖，調至酸甜適中。
8.待到自然冷卻后放進冰箱冰鎮(zhèn)后口感更佳。
美味的食物，如果我們努力去掌握它的制作方法和步驟，自己同樣在家就可以制作出來，而且制作出來的食物，會更加的安全健康，食用起來更令人放心，那么大家看了上面所介紹的冰鎮(zhèn)酸梅湯的制作之后，自己什么時候想吃就可以動手。
相信大家都知道銀耳紅棗一起燉湯是絕配，不僅能夠養(yǎng)顏美容，還能調理女性們的身體，進行適當補血，有益而無一害的。那么，如果該湯加上梨，又會有什么效果呢，很多人知道梨可以潤肺止咳，但并不知道它只適用于燥咳。除此之外，梨還有什么功效呢？小編來告訴大家。
梨可以潤肺，但是它只適用于燥咳，所以把梨燉湯吃效果更好。因為梨從中醫(yī)上來說屬于寒性，如果是因內在缺乏陽氣，或者是風寒感冒引起的咳嗽就不適合吃梨，尤其是生吃。雪梨湯的做法有很多，小于今天來告訴你，不同的做法都有哪些不同的功效！
帶皮煮：煮梨的時候要用整只梨，也就是梨皮和梨核一起煮。因為梨核屬酸，梨肉屬干，梨皮在煮熟以后就成為味苦性寒，所以能起到清除肺熱的作用。
和紅棗銀耳一起煮：一起煮能起到潤燥、化痰、補氣血，美容養(yǎng)顏的作用，同時還是疏理氣血、止咳生津。
和烏梅一起煮：在煮的時候加入烏梅和甘草一起煮，能有很好的潤肺止咳的作用。煮出來的湯甘甜爽口，所以很適合孩子食用。
銀耳本有清肺、潤肺的功效。加蓮子能滋腎水，成銀耳蓮子湯;常喝對腎肺陰虛咳嗽，干咳及肺結核有很好的療效。
雪梨銀耳湯止咳潤肺，患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發(fā)生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。取銀耳6克、雪梨1個、冰糖15克，將銀耳泡發(fā)后燉至湯稠，再將雪梨去皮核，切片后加到湯內煮熟再加入冰糖即成。此方對大便燥結者也有較好療效。
怎樣做雪梨銀耳湯?
原料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、糖(冰糖)
步驟：
1、取兩個雪梨，洗凈去皮切塊備用。
2、把枸杞跟紅棗過水后備用。
3、把提前15分鐘泡好的銀耳把中間的蒂去掉，撕成小塊備用。
4、把之前燒好的水倒進鍋里。
5、待水再沸騰時，把備好的銀耳倒入鍋內。
6、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘后，再用小火熬，總共煮上十來分鐘。
7、然后倒入雪梨繼續(xù)煮上5 -6分鐘。
8、中間記得要攪拌下，避免銀耳粘鍋哦。
9、過了5-6分鐘后，把備好的紅棗倒入鍋內，也熬個5-6分鐘。
10、然后舀兩勺糖倒入。(最好用冰糖)
11、攪拌均勻，再把枸杞放進去。
12、再次沸騰后，蓋上鍋蓋悶會兒，不要馬上出鍋哦。
13、悶好后，盛上來開吃咯。做法超簡單哦。(有條件的話放冰箱里涼了再吃口感很好，或者晾涼再吃哦。)
注意事項：雪梨、糖、銀耳的量根據自己的需要放。剛開始煮的時候水要加足夠，因為中間水會蒸發(fā)小部分，最好不要中途加水。
以上就是介紹了幾種不同的煮梨方法起到的不同的功效，當然了，要想預防感冒，美容養(yǎng)顏，還需要堅持長期食用這類食品，從身體內部調理，不是一朝一夕的事情，另外，還要保證堅持鍛煉身體，增強免疫力。
很多人都知道梨子具有清肺止咳的功效，用梨子熬成梨水不僅美味可口，而且具有藥用價值。但是很多人卻不太會做梨水，只知道將梨水是將梨子煮一煮就完事了。其實不然，尤其是火候問題，一不小心就容易讓糖水粘鍋糊掉。尤其到了秋季，天氣干燥，總覺得嗓子不舒服，想喝一口梨湯，要怎么做呢？
食材食譜熱量：2243(大卡)
主料大梨子1個冰糖若干
方法/步驟
1、將梨子削皮，切成小塊。如果怕熬的時間太長或者梨子不好熟的話可以將梨子切的小點，這都可以的。
2、切好的梨放入燉鍋中，放入清水，大火熬開。一個例子大概放小碗一碗半水就可以了，不要放太多，因為梨子本身就出水的。
3、鍋開后，放入準備好的冰糖，倒入鍋中，改成小火慢燉。放入冰糖的鍋要看著，別讓冰糖糊鍋。
4、熬大概半小時左右放入枸杞點綴。枸杞可以適量放點都沒問題的。
5、再熬半小時后就可以喝了。如果覺得不甜的話，根據個人口味添加糖。
注意事項
熬的時間越久越好。
喝梨水能止咳嗎
1、梨水含有充足水分，能緩解因干燥引發(fā)的咳嗽，但其中并沒有特殊的止咳成分。關于梨成分分析的文獻中沒有找到一個關于止咳成分的研究報告。僅有一個網頁上，表示梨中的配糖體是止咳的成分，其實這里所說的配糖體的大名就是 “苷”，它們是可以水解成糖的一類物質，在植物中廣泛分布。并且，梨中的苷并沒有什么特別之處。這種生物堿確實有鎮(zhèn)咳的作用，而萊陽梨的成分，多半是為了平衡口感才出現的。不難發(fā)現，大梨補充水分不假，多少能緩解因為干燥引發(fā)的咳嗽。特別是咽炎的朋友，吃上兩個鴨梨，補充水分，應該是有效的。但是論到止咳，還是找靠譜的藥物比較保險。
2、并不是所有咳嗽都適合和梨水，一定要分清是什么原因引發(fā)咳嗽再進行食療緩解。有很多人認為咳嗽喝點梨水很好，其實并非如此，大家都走入了一個誤區(qū)，并不是所有的咳嗽都適合喝梨水的，有些時間吃了不但沒有好轉，而且還可能會咳得更厲害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再進行食療緩解。
酸梨湯一般是人們在咳嗽的時候做來喝的，在這個時候，人們是把酸梨湯作為一種藥物來服用的，因為酸梨湯在治療咳嗽上還是比較有效果的?；诖耍院芏嗳硕际菚鏊崂鏈?。但是在現實中關于酸梨湯的做法還是有好多種的，這點一般是因為地區(qū)的不同而發(fā)生變化的。
酸梨湯主要就是用酸梨做成的，而酸梨其實就是梨子的一種，對于酸梨，很多人還是比較熟悉的，因為在大家的生活中，就算不是喝酸梨湯，平時也是會吃到酸梨的，而酸梨吃起來不僅水多，而且還很甜。那么，下面就來說說酸梨湯的做法。
酸梨學名安梨，分布河北燕山一帶和東北。果實約200克，扁圓形，成熟時比較酸，有點淡淡的甜。耐儲運，以前多為冬季在水果比較稀少時吃，經過幾個月的儲存，果實變軟，酸味降低，口感變好，但顏色較差好像變爛，因此北京天津等地也稱爛酸梨。酸梨本身酸度就較高因此，在農村直接用來作醋，稱酸梨醋，酸梨醋酸度較低，有甜味，拌涼菜很好吃。
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，
經常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎;而酸梨更具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以緩解秋燥，有益健康。一般人群均可食用。
具體如下：梨湯的做法
主料：酸梨3個、桔子2個、山楂適量
輔料：冰糖適量
步驟
1.原料。
2.紅果洗凈去核。
3.安梨削皮切成塊，桔子剝皮。
4.紅果、桔子、酸梨和冰糖一起放入加了清水的煮鍋中。
5.加入所有食材后大火燒沸。
6.燒沸后會有少許浮沫，用勺子撇去浮沫。
7.轉小火煮20分鐘左右，酸梨軟爛即可。
小貼士
在煮梨湯的時候加入一些香味濃郁的桔子、山楂一類的水果，煮出的梨湯口味更豐富。
所以，通過上面文章關于酸梨湯的做法的詳細介紹，相信大多數人現在對于酸梨湯的做法已經有了很大部分的掌握，所以在以后的生活里，如果遇到自己或者家人朋友咳嗽的時候，先別急著用藥，不妨做點酸梨湯來喝喝，因為酸梨湯在治療咳嗽方面還是比較有效的。
銀耳紅棗梨湯是一種常見的甜品，在冰箱里冰鎮(zhèn)一下更是十分爽口，而在冬天吃也可以使得喉嚨不那么干燥。銀耳紅棗梨湯的做法十分簡單易學，大家都可以去嘗試一下。在煮這個湯的時候可以把火調到最小，讓它慢慢煮，等到它慢慢散出香味就差不多了。以下是關于銀耳紅棗梨湯的功效的小知識:
雪梨的功效:降低血壓：梨有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處；潤肺止咳：雪梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
紅棗的功效：美容作用：紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤；美白祛斑：紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效；延緩衰老：紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒。
銀耳的功效：解毒功效：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；美容祛斑：銀耳能使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮膚變得細嫩光滑；減肥瘦身：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
在做這種湯的時候一定要挑選好的食材，避免因為食材的原因而造成味道不好的現象。如果銀耳色澤暗黃，有殘缺的狀況，這樣就屬于質量比較差的。如果銀耳吃起來有辣味，那么它就是不好的，劣質的。盡量把食材保存好，不要讓它受潮，發(fā)霉等
? ?祖國中醫(yī)一直對于銀耳是贊譽有加，因為他不僅可以入藥，還可以食用，是一款適用多種烹調方法的優(yōu)秀食材，我們今天介紹的銀耳紅棗梨湯主要針對于清肺健脾病人的滋補佳品，一般中銀認為紅棗休學效果最佳，雪梨可以清肺潤燥，滋陰養(yǎng)胃，引用之后可以緩解疲勞，利于睡眠，并且對于肺熱咳嗽的效果尤為顯著。
? ?雪梨的功效有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處?？梢詽櫡吻逶?、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。飲用銀耳紅棗梨湯能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
? 養(yǎng)血安神、滋補脾胃，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮膚變得細嫩光滑。
? ?銀耳紅棗梨湯一直是廣大女性朋友非常喜歡的一款養(yǎng)顏湯，在祖國中醫(yī)認為，銀耳紅的使用?？梢栽谡{補氣血的同時，增加抵抗能力。提高皮膚的彈性，美容養(yǎng)顏，在歷代皇室當中食用銀耳紅棗來補血養(yǎng)顏，是宮廷嬪妃才能享受的待遇。
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